男士脸部减肥方法

1、按捏脸上肉特多的地方：涂上瘦脸霜，在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

2、揉按面颊：手掌要紧贴着双颊，按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻轻地托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。在按摩脸部时，涂抹一些瘦脸霜效果是最好的。

生活中，很多女生都希望自己的脸能够小一点，这样会更好看，瘦脸的方法有很多，使用瘦脸霜进行按摩是一种方式，瘦脸霜有助于肌肤吸收，消脂瘦脸，瘦脸霜有很多品牌可以选择，那么瘦脸霜有哪些品牌？好用的瘦脸霜品牌推荐，一起来看看吧！

1、瘦脸霜推荐

1、倩碧醒肤活力紧致塑颜霜

￥680/50ml

产品诉求：专为亚洲肤质研制的面霜型精华，视黄醇精致成分配合六胜肽弹力因子，持续激活自我合成胶原蛋白能力；初次使用，肌肤即时精致润泽，持续使用，轮廓明显分明清晰。

平均价格：￥136/ml

质感：淡**乳霜

香味：无香味

渗透力：★★★☆

紧实度：★★★

滋润度：★★★

舒适度：★★★☆

编辑点评：刚涂抹时感觉质地偏厚有负重感，渗透后皮肤表面形成一层凝脂薄膜，将脸部下垂线条牢牢紧锁拉升，滋润保水度也值得一赞，适合轻熟龄美眉长期使用以抵抗地心引力。

2、娇韵诗秀颜精华露

￥580/50ml

产品诉求：自上市以来广获市场好评的明星瘦脸霜，清新水感胶质极易吸收渗透，快速消除面部五处“脂肪袋”，塑造颧骨及下巴纤瘦轮廓，促进淋巴排毒且排除水肿，重塑鹅蛋瘦脸。

平均价格：￥116/ml

质感：透白色水凝乳

香味：淡芳香

渗透力：★★★☆

紧实度：★★★★☆

滋润度：★★★★☆

舒适度：★★★☆

编辑点评：拉升力、紧实力及滋养力都令人满意！在爽肤水后的第2护肤步骤涂抹，皮肤立即享受沁凉水润滋补，在额头、眼部、脸部、耳垂、颈部5点按压，提升紧致效果显而易见！

3、欧莱雅复颜脸颈塑颜霜

￥220/50ml

产品诉求：两倍弹力蛋白及活力纤维原，强化纤维且修护肌肤年轻弹力纤维网，从表面全面改善提升下垂部位，紧致肤质及淡化皱纹，强效修正脸部及颈部轮廓，全新编织俏丽线条。

平均价格：￥44/ml

质感：白色乳霜

香味：淡芳香

渗透力：★★★

紧实度：★★★★

滋润度：★★★★

舒适度：★★★☆

编辑点评：用向上提拉手法将细滑乳质轻柔按摩，虽质地偏厚但渗透力还算不错，3分钟后完全吸收，皮肤摸起来滑手很多，观察镜中的脸型的确有拉升势头，至少肌质饱满度明显加分。

4、Benefit紧致凝霜

￥410/50ml

产品诉求：一款妆前妆后均可使用的脸部“塑形内衣”，添加水解大豆成分及维他命A，帮助提拉松弛肤质及增进胶原纤维新生；轻透无油质地，迅速提升且饱满紧致脸部及颈部曲线。

平均价格：￥82/ml

质感：珠光肉粉色乳霜

香味：淡芳香

渗透力：★★☆

紧实度：★★☆

滋润度：★★★

舒适度：★★★

编辑点评：与其把它用作吸收型润肤瘦脸霜，不如将它视为一款心机润色的粉妆整颜品，贝壳珠光亮粉色，涂抹后脸蛋儿及颈部曲线立即上升数倍，活力不少，但质地偏厚较难吸收。

5、DHC纤容精华露

￥200/100ml

产品诉求：独含有助促进血液循环、排汗且分解脂肪的獐牙菜精华、无水咖啡因及优效抗氧化的大叶茶及延命草精华，添加美肌滋养的植物海藻成分，精准紧塑下颌、脸颊等松弛曲线。

平均价格：￥2/ml

质感：透白色水凝胶

香味：刺激气味

渗透力：★★★★

紧实度：★★★☆

滋润度：★★☆

舒适度：★★★

编辑点评：前一晚因熬夜而脸部浮肿，次晨上妆前按摩涂抹，透凉冰爽的神奇凝胶水露渗透力极优，脸蛋儿变得又水又弹实，但锁水力一般，需补涂滋养面霜，坏味道也不太让人接受。

6、兰蔻立体塑颜日霜

￥880/50ml

产品诉求：含丰富活性成分的清新乳霜，采用先进RARE。专利科技，适用于脸部与颈部肌肤，提供抗皱紧肤及重塑轮廓的全效解决方案，柔滑质地赋予肌肤无与伦比的超润享受。

平均价格：￥176/ml

质感：白色乳霜

香味：淡芳香

渗透力：★★★

紧实度：★★★☆

滋润度：★★★★

舒适度：★★★☆

编辑点评：虽然偏厚乳霜若要完全按摩吸收需花上几分钟时间，但超润柔细质感让人倍感尊宠享受，第一次涂抹，下颌偏松的皮肤就感觉明显被向上紧拉，滋养淡纹效果更是让人惊喜！

7、Za俏颜紧致乳

￥118/50g

产品诉求：蕴含紧肤及提升肌肤弹性复合成分，水润喱质地迅速在肌肤表层形成紧实柔滑薄膜，重点收紧提拉松弛下垂肤质，减去多余脂肪且促进淋巴循环代谢，塑造理想小俏脸。

平均价格：￥236/g

质感：淡绿色喱

香味：刺激香味

渗透力：★★★★

紧实度：★★★★

滋润度：★★★☆

舒适度：★★★★

编辑点评：依照说明在早晚使用化妆水与乳液后按摩，取两颗珍珠大小的量抹上全脸，轻盈喱渗透力超赞，沿下巴朝脸颊方向轻轻向上提拉，脸蛋儿看起来立马变翘，但气味有点怪。

8、唐辛子紧致瘦脸凝露

约￥90/160ml

产品诉求：日本知名瘦身系列产品，蕴含泰国天然辣椒、银杏精华及热效应复合体，融合特有高微分子浓缩成分，迅速提高皮下脂肪组织温度，令细胞急剧代谢燃烧，重塑小脸效果。

平均价格：约￥056/ml

质感：橘色凝胶

香味：无香味

渗透力：★★★

紧实度：★★★★☆

滋润度：★★★

舒适度：★★

编辑点评：看包装就知道是一款速效燃脂产品，但按摩时丝毫没刺痛灼热，必须耐心按摩，大概5分钟才可完全吸收，轮廓线条明显被提上来，但固体凝胶质地让涂抹后脸部紧绷不透气。

2、瘦脸的小窍门

（1）运动法

仰卧体做，每天起床50个仰卧体做可以使身体肉得到锻炼，朋友会问跟脸有关系吗，对关键就在这里，50个仰卧体做之后保证你满脸大汗，瘦脸的效果达到了。

（2）洗脸瘦脸法

做完俯卧撑之后大汗淋漓，这时候去洗脸先用热水洗脸，然后用凉水洗脸，这样会加速血液循环出新脸部新陈代谢，瘦脸第二招，洗脸瘦脸真挺不错的哦。

（3）微笑瘦脸法

熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦脸，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸，就让我们微笑面对吧。

（4）脸部按摩

如果自己能掌握好手法和穴位的话，可以自己在家按摩，如果自己感觉力道不够的话，可以找专业的按摩师帮忙按摩，通过按摩疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，可以起到瘦脸效果的。

（5）水果蔬菜瘦脸法

所谓的水果蔬菜瘦脸法是指多吃蔬菜水果，少摄入高脂肪高能量的食物，这样就不用担心发胖了，脸部自然也是一样哦，不会形成可怕的包子脸了。

1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6、按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

脸型胖的种类还是不少的，在这之中有一个是脂肪型的肥胖，既纯粹的脂肪堆积肥胖。由于皮下脂肪燃烧率底，再加上很多女性个人的不良饮食习惯和缺乏运动，脸部脂肪增加直至堆积而形成肥脸。针对这种脸部肥胖，瘦脸方法的核心在于消灭脸部皮下脂肪，这可以通过健康饮食和按摩来实现。1饮食健康，营养均衡。女孩子吃什么都要顾及健康，“苹果脸”MM大多是肉食动物，除了爱吃肉，油炸食品也是她们的最爱，更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去，脂肪怎么可能不爱你呢想要瘦脸的话，就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪啊。

2脸部按摩，促进脂肪燃烧。涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。

3玉米冬瓜汤。冬瓜玉米减肥食谱的制作方法很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住，不要加得太咸，否则反而会产生反作用。冬瓜本来就含有丰富的水分，冬瓜减肥主要针对的是刮油脂、消除水肿，利尿，持续喝1-2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象，对瘦脸和减肥瘦身效果非常的好。玉米减肥效果也很好，玉米含有丰富的膳食纤维，可以分解和减少体内脂肪的吸收，对减肥能起很大的帮助作用。

4芹菜牛奶汁。芹菜牛奶汁是常用的减肥食谱，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物，芹菜中含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用，而且还可以消肿，促进血液循环，还可以消毒。

注意事项

导读：全新兰蔻塑颜雪花霜帮助你紧致肌肤，减少皱纹产生，让皮肤更显白皙，兰蔻塑颜雪花霜怎么样？兰蔻雪花霜春天用会干吗？下面带来网友真实试用评价。

兰蔻塑颜雪花霜滋润保溼效果怎么样

全新兰蔻塑颜雪花霜，超越紧致，更显白皙。试用到脸上后，质地清爽不油腻，保溼效果好却又不显油光，适合面部爱出油的MM，如果嫌弃面霜厚重的宝宝一定要入这款，绝对有惊喜！

不仅如此，兰蔻塑颜雪花霜含有亚麻籽，雪绒花成分，亚麻籽三倍束紧细胞，有效紧致皮肤，雪绒花吞食黑色素，焕光美白，提拉面部线条，减少水肿效果显着。

兰蔻雪花霜春天用会干吗

干皮表示冬天春天用都不干，我30+了，一直用兰蔻塑颜面霜，效果挺好的，用完上妆不会卡粉，脸上弹弹润润的显得皮肤很饱满。而且它还有提拉作用，我现在脸上皮肤一点都没下垂，轮廓也比较紧，感觉兰蔻塑颜面霜应该起了很大作用。

平时使用的时候使用 手法，从下往上，从内而外按压提拉，浮肿可以得到有效的改善，平时我会搭配Refa的瘦脸仪一起使用，下巴的轮廓变得明显了许多。法令纹明显整个人就看上去老5岁，用了一短时间的雪花霜以后发现法令纹几乎没有了，效果很显着，真的比什么去皱霜眼霜都要有用，整张脸看上去特别紧致且有光泽感。不仅如此，肤色也提亮了不少。在此给大家强势种草。

春天皮肤干燥怎么办

保证每天饮水量充足

缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。最好的解决办法是增加饮水。一个人一天应喝多少水，这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系，一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。

温和去角质

春天皮肤干燥会影响皮肤对护肤品的吸收，这是因为皮肤表层堆积厚厚的一层角质层，单一的凭借洗面奶是无法彻底清洁堆积的角质，仍旧需要温和去角质的凝露或者其它温和脸部去角质磨砂膏才能彻底清除角质，这样才能达到护肤的双倍效果。

提示：在对脸部进行去角质时需要注意 的方式，取适量的去角质凝露，使用中指、食指以顺时针打圈的方式依次从脸颊开始，从鼻翼、额头、下巴等容易堆积角质的部位重点 ，三分钟后再用清水对脸部进行清洗。

随身携带保溼喷雾

办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保溼喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。春天可以随身携带补水保溼喷雾或者保溼化妆水，给深层肌肤提供保溼润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

边擦保溼品时边 ，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

注意防晒

人们习惯在春季注意皮肤补水，很少注意防晒。其实，春季预防皮肤干燥除了补水之外，还要注意防晒。天气转暖，紫外线逐渐加强，会损伤皮肤细胞，从而促使皮肤受损，出现干燥、老化、脱屑的症状。

护肤注意锁水

面膜+乳霜，水分的保养是重中之重。锁水其实包括补水和保溼两个步骤。补水将水分输送到皮肤细胞中去，而保溼则重点在于防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保溼膜。所以，光是补充水分，却没有保溼，就不能完全达到“锁水”功效，强健肌肤抵抗力。不过，现在可以采用偷懒的新方法，直接在敷完补水精华面膜后，加上有“抓水”、“锁水”功能的乳液或面霜，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到喝饱水的状态。

在这个”看脸“的世界，很多女生都希望自己能够更好看一些，瘦脸是许多女生的需求，瘦脸的方法也有很多，平时注意给脸部做一些按摩，消除脸部的水肿，脸部和身体其他部位瘦身有些不同，有些运动方法很难将脸瘦下来，需要注意一些日常习惯。

1、瘦脸有什么好方法

一、瘦脸妙招

1、仰头瘦双下巴

双下巴让很多MM都非常头疼，这么尴尬的地方，平时的运动根本对付不了这里肉肉。而且脸部窄的人比脸部轮廓宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，可以在平时空闲的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

2、习惯瘦脸

在平时的生活习惯上要注意，经常笑，多锻炼面部的肌肉，这样能让面部肌肤变得紧致，而且还能减少皱纹的产生。经常喝绿茶，排除多余的水分，消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水，以防止第二天脸部水肿。

3、减嘴边肉

有很多MM嘴角边和脸颊都肥肥的，这样可爱的肥脸型对于现在的审美观来说，就有点苦恼了。想运动到嘴角和脸颊，可以做撇嘴动作，双唇紧闭，嘴唇尽量往旁边撇，直到脸颊感觉酸酸的，然后换另一边。

4、面膜瘦脸

选择一款适合自己的瘦脸面膜，是非常不错的瘦脸方法。平时没事躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了，多么惬意啊。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法，消除面部水肿，紧致面部肌肤，补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。

二、日常瘦脸法

1、多吃利水消肿的食物

饮食习惯也是你脸大的一个重要原因，不健康的饮食不仅能造成身体肥胖，也会让你的脸看起来胖嘟嘟，所以请远离油炸类不健康的食物，养成一日三餐多吃利于消肿利湿的蔬果，如薏仁、西瓜、黄瓜、红豆、冬瓜、菠菜等。

2、积极运动加速水分排出

规律的生活习惯，有的MM脸大是因为虚胖水肿而致，这是因为体内的水分无法排除体外，睡前不要喝太多水，平时可借助大量剧烈运动达到排汗的效果，这样也可以让体内水分排出体外，脸也会变小。

3、泡澡

泡澡不仅可以达到瘦身的效果，同时也会有瘦脸的效果，坚持每天泡澡二十分钟，水温最好控制在39度左右，同时可以配合使用一些瘦脸霜面部按摩。一段时间后，你会惊喜的发现，脸真的瘦了。

三、瘦脸小窍门

1、可可，晨起的第一杯饮品

“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓着的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。不过，在选购可可时，记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉，这样才不会让你因此摄入过多糖分。

2、碳酸洁面，肌肤的有氧排水操

含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。

3、给明眸享用“黄瓜卷”

起床后眼睛浮肿严重，可以将小黄瓜碾碎后包裹在棉质纱布中，并卷成一长条敷于眼部。注意，你要放轻松平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧贴敷于脸上。

4、冰水紧致瘦脸术

做完洁面工作后，试试在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美“拉皮手术”。

5、绿茶化妆棉敷脸

不少韩国女明星如金善雅都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出“绿茶化妆棉”敷于脸部，停留约10分钟后取下，并用冷水稍稍清洗，脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。

2、冬季如何保持身材

1限制摄取过多汁酱意粉或饭类食品

出去工作的，很难避免外出用膳，再加上时间紧迫，好多时都会选择到快餐店去。天寒地冷，汁酱酱意粉或饭类就成了各人的至爱。酱汁如芝士、奶油、牛油都可是十分不健康的，多吃亦会增加身体重量。所以应选择以蔬菜为主的食品，肉类可选较少脂肪的鱼和鸡肉。

2多喝水

冬天天气乾燥，多喝水除了可补充水份，其实更可改善消化系统。如清水太过乏味，可试试用柠檬冲水。

3进食各种颜色的新鲜蔬果

蔬果不同的颜色，代表了不同的维生素。进食各种颜色的蔬果能确保摄取充足的营养，例如红灯蔬果就有丰富的维他命A、C，而绿色的就有充足的叶酸。另外，新鲜无经过处理的食品亦会较为健康，因为预_食品大多都含有大量反式脂肪、盐分和糖分。

4避免进食精_碳水化合物食品

意粉等精_碳水化合物食品会令血糖不稳，从而令体重增加。可以_合碳水化合物食品取代，如粗麦的_包和糙米。

5多吃含有Omega-3的食品

含有Omega-3的食品都是非饱和脂肪的来源，多摄取可保持身体的每一个细胞健康，维持正常体重。坚果、三文鱼、冷榨亚麻籽或橄榄油都是能摄取Omega-3的食品。

6多吃含有蛋白质的食品

蛋白质能稳定血糖指数，减低你对摄取糖分的_动，从而避免吃得过多。坚果、鱼、蛋、瘦肉、鸡肉和豆_品都是丰富的蛋白质来源。

7避免饮用过多奶油浓汤

奶油浓汤一般都是高脂的。想喝热汤可选取蔬菜或蕃茄类的。如真的很想喝奶油浓汤，可选择以乳酪自_，另外汤料也应多加留意，如去掉鸡皮或肉类的脂肪才放汤。