忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药’’
排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。
要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。
就是排毒。
1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。
2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。
3、多饮水促进肾脏排毒
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精华液和精华在质地上差别很大。精华素和香精的成分、功效、纯度、种类都不一样。两者差别挺大的，适合的人肤质也不一样。本质和本质有什么区别？精华液比精华更稀薄，更容易被皮肤吸收。精华液和精华液是美容护肤的常用产品，但是精华液比精华液浓，涂在脸上
保湿露、保湿霜和保湿精华有区别：1、含油和水的比例不同：保湿露和保湿精华的水分比较多，保湿霜霜类产品含油脂多些。2、功效不同：保湿露起补水功效，保湿霜功效是锁水，保湿精华兼具补水和锁水功效。3、质地不同：保湿露质地较为清爽，保湿霜质地会更厚
有区别，精华露和精华液的质地不同，针对的皮肤状态也不同。但是两者基本上添加的有效成分所起到的作用是相同的，可以根据不同的肤质以及面部状态来选择使用哪一种产品。精华露相比起精华液更加粘稠一些，它可以说是精华液的浓缩体，所以它的使用感更加适合干
