护眼达人陈莹山医师感觉眼睛干涩、疲劳时，最便利及经济实惠的好方法，就是透过「热敷」来舒缓眼部不适。不过，民众可知道，热敷存在着那些「眉角」？干敷和湿敷又有甚么不一样呢？ 眼睛干涩、疲劳酸痛，热敷可改善 随着3C时代的来临，过度用眼成了现代人的通病，许多上班族上班时看电脑、下班后滑手机，在长时间、近距离用眼下，导致人体睫状肌持续处于收缩、调整焦距的戒备状态，长期下来，自然容易使眼睛酸涩、疲倦等不适症状找上门。 除了得定期到眼科检查，平常若眼睛出现干涩、疲倦的状态时，不妨给予适度的热敷，有助于眼球周围肌肉放松，借此达到缓解睫状肌因过度充血，出现的僵硬、眼部疲劳问题。此外，热敷还有着可提升眼周血液循环、促进泪液分泌、疏通阻塞睑板腺，辅助改善干眼症不适的好处，因此，平常居家生活适度从事眼部热敷动作，确实是非常有益的眼睛保养方针。 改善眼睛干涩的热敷眼睛5大注意事项 但热敷可是也有着「眉角」的！若想要让热敷效果达到最好，一定要在进行热敷前谨记并做到下列几个重点，才能真正发挥热敷对于眼睛健康的好处。 先摘除隐形眼镜： 进行热敷动作前，若是未先将配戴的隐形眼镜摘除，恐将使沾附于隐形眼镜镜片上的沈淀物与泪液产生化学反应，若戴的是瞳孔放大片或角膜变色片，上面的染料若产生化学反应会更严重，增加化学性结膜炎的发生风险，引起结膜红、痒、热、痛等不适反应。 卸妆： 女生的眼妆常少不了：眼线、眼影、睫毛膏，虽可让双眼显得电力十足，但卸妆记得一定要卸除干净，才不会对眼睛造成危害。同样，若进行热敷前未适度卸除眼妆，除了一样容易使化学性结膜炎找上门，一旦这些异物不慎在热敷过程中掉入眼中，更可能有刮伤角膜的疑虑，不容小觑。 恒温定时： 若使用的眼罩产品能有恒温定时功能，有助避免眼皮脆弱的肌肤因过度高温而流失水分、反而更缺水。理想的热敷辅助品，建议可以选择乾式且恒温的产品为佳，一般来说，建议温度应控制在40～50℃左右，且每次使用维持在10分钟以内，切记不要戴着睡觉。 定期清洁热敷眼罩： 人体眼部有大量的皮脂腺存在，容易有泪液、油脂等分泌物的产生，为避免这些分泌物沾上眼罩，形成病霉菌繁殖的所在，建议民众使用的热敷眼罩最好选择外层可拆下清洗的产品，并养成每天使用后将其适度清洗、晒干的习惯，以确保用品卫生无虞。 眼睛发炎中不宜热敷： 如果眼睛正值发炎状态中，像是：结膜炎、急性针眼问题者，不建议使用热敷。因为，如果结膜炎发生时贸然热敷，恐将使病菌沾染于眼罩上，增加交叉感染的风险；针眼患者则要注意一旦针眼有化脓、红肿、热痛症状时，一定要先寻求专业眼科医师协助排脓、开立消炎、杀菌药物，等到发炎、感染症状结束后再进行热敷，才不会使发炎反应更剧烈。 护眼达人陈莹山医师感觉眼睛干涩、疲劳时，最便利及经济实惠的好方法，就是透过「热敷」来舒缓眼部不适。不过，民众可知道，热敷存在着那些「眉角」？干敷和湿敷又有甚么不一样呢？ 眼睛干涩、疲劳酸痛，热敷可改善 随着3C时代的来临，过度用眼成了现代人的通病，许多上班族上班时看电脑、下班后滑手机，在长时间、近距离用眼下，导致人体睫状肌持续处于收缩、调整焦距的戒备状态，长期下来，自然容易使眼睛酸涩、疲倦等不适症状找上门。 除了得定期到眼科检查，平常若眼睛出现干涩、疲倦的状态时，不妨给予适度的热敷，有助于眼球周围肌肉放松，借此达到缓解睫状肌因过度充血，出现的僵硬、眼部疲劳问题。此外，热敷还有着可提升眼周血液循环、促进泪液分泌、疏通阻塞睑板腺，辅助改善干眼症不适的好处，因此，平常居家生活适度从事眼部热敷动作，确实是非常有益的眼睛保养方针。 改善眼睛干涩的热敷眼睛5大注意事项 但热敷可是也有着「眉角」的！若想要让热敷效果达到最好，一定要在进行热敷前谨记并做到下列几个重点，才能真正发挥热敷对于眼睛健康的好处。 先摘除隐形眼镜： 进行热敷动作前，若是未先将配戴的隐形眼镜摘除，恐将使沾附于隐形眼镜镜片上的沈淀物与泪液产生化学反应，若戴的是瞳孔放大片或角膜变色片，上面的染料若产生化学反应会更严重，增加化学性结膜炎的发生风险，引起结膜红、痒、热、痛等不适反应。 卸妆： 女生的眼妆常少不了：眼线、眼影、睫毛膏，虽可让双眼显得电力十足，但卸妆记得一定要卸除干净，才不会对眼睛造成危害。同样，若进行热敷前未适度卸除眼妆，除了一样容易使化学性结膜炎找上门，一旦这些异物不慎在热敷过程中掉入眼中，更可能有刮伤角膜的疑虑，不容小觑。 恒温定时： 若使用的眼罩产品能有恒温定时功能，有助避免眼皮脆弱的肌肤因过度高温而流失水分、反而更缺水。理想的热敷辅助品，建议可以选择乾式且恒温的产品为佳，一般来说，建议温度应控制在40～50℃左右，且每次使用维持在10分钟以内，切记不要戴着睡觉。 定期清洁热敷眼罩： 人体眼部有大量的皮脂腺存在，容易有泪液、油脂等分泌物的产生，为避免这些分泌物沾上眼罩，形成病霉菌繁殖的所在，建议民众使用的热敷眼罩最好选择外层可拆下清洗的产品，并养成每天使用后将其适度清洗、晒干的习惯，以确保用品卫生无虞。 眼睛发炎中不宜热敷： 如果眼睛正值发炎状态中，像是：结膜炎、急性针眼问题者，不建议使用热敷。因为，如果结膜炎发生时贸然热敷，恐将使病菌沾染于眼罩上，增加交叉感染的风险；针眼患者则要注意一旦针眼有化脓、红肿、热痛症状时，一定要先寻求专业眼科医师协助排脓、开立消炎、杀菌药物，等到发炎、感染症状结束后再进行热敷，才不会使发炎反应更剧烈。 改善眼睛干涩，热敷该用湿敷或是干敷？ 在这些热敷的几项要点之余，也常有民众问：热敷时应该要干敷或是湿敷？建议民众，干敷一定胜于湿敷，因为相较于乾式眼罩，湿毛巾等较潮湿的敷眼用具，更容易因富含丰沛水气、保存不当、未定期清洁而沦为细菌滋生的温床，增加眼睛感染的风险，选择乾式方法热敷会比以毛巾湿敷来有保障。 虽然透过热敷，能够舒缓一些眼部不适，但若是眼睛疲劳、干涩问题透过上述方式热敷仍未见改善，一定要积极寻求专业眼科医师的协助，才能厘清病因、对症治疗。 作者简介：陈莹山医师，中国医药大学新竹附设医院眼科主任，专长：黄斑部病变、视网膜剥离雷射及手术等。 陈莹山眼科医师医疗网、 护眼达人陈莹山医师
爱美之心，人皆有之。但是眼科医生提醒大家日常一定要购买正规品牌的化妆品，而且要根据自己的体质选用合适的化妆品，化妆前也要将双手洗干净，化妆过程也尽量注意，不要伤到眼睛。
在化眼妆的过程中，如果手不干净污染了睫毛膏、眼影粉，这些物质不慎入眼就容易引起结膜炎、结膜染色，出现眼红、眼痛、异物感、分泌物增多等，而劣质产品还可能导致角膜化学性烧伤、角膜细菌、真菌感染等，严重影响视力。
化妆的时候不应该画在眼睛内侧或是内膜上，特别是有佩戴隐形眼镜的习惯。另外，每天晚上睡觉之前，一定要仔细的卸除干净，化妆品残留很容易伤害眼睛皮肤。最后，要避免使用过期的化妆品。一般开包装以后的化妆品最好尽快使用，在保存期间，容易产生很多微生物对皮肤有很大伤害。
日常生活中因为眼妆使用不当而就医的并不在少数，很多人可能更会抱怨，画妆线除了技巧难掌握还会令她们感觉眼睛不舒服。
好的眼睛在工作学习及生活中都能给你带来便利，在钢筋混凝土的城市中，处处可见的光源给眼睛带来了不好的环境影响。所以在工作学习之余，我们要多去户外运动，多看看绿色的山水，多开阔自己的视野。在长时间的工作学习之后，感到疲劳，眼睛干涩，这时候就要停下手头的事情，去做一套眼保健操，或者远眺半个小时，恢复视力状态。
时下备受追捧的美瞳，在使用过程中不注意卫生也容易造成眼部感染，更有劣质美瞳戴到角膜上会掉色，浸染角膜，甚至会突然碎裂，损伤角膜，造成角膜上皮脱落、角膜擦伤，出现眼痛、流泪、眼睑痉挛等。在化眼妆过程中如果出现了眼部不适，应尽早就医。
你常常不知如何挑选适合自己的眼影颜色吗或者老是抓不到画眼影的诀窍让美丽佳人杂志美容健康总监曹惠妮告诉你，初学者晋升眼影达人的独家秘技! 你常常不知如何挑选适合自己的眼影颜色吗或者老是抓不到画眼影的诀窍让美丽佳人杂志美容健康总监曹惠妮告诉你，初学者晋升眼影达人的独家秘技!
眼妆第一步：选择显色度较不明显的眼妆
初学者最怕的就是下手过重，导致颜色太深，或是拿捏不好眼影范围，眼妆看来怪怪的。身为一名眼妆新手，挑选色系时要非常注意，以显色度较不明显的眼影为挑选重点，即使下手过重或是范围画得过大、过小，都可以轻易补救。
眼妆第二步：以最淡的眼影打底
近年来，单色眼妆画法已经落伍了，最新、最in的画法是以层叠手法，创造出渐层式眼影。首先，先在你的眼影盘中(可以是2-3个单色眼影饼，或是多色眼影盘)，挑选出最淡的眼影，大范围地上在上眼皮及下眼周的部位，打亮眼部，让眼睛看来有神。
眼妆第三步：以颜色次深的填满双眼皮褶处
再来挑选颜色次深的眼影，慢慢地将双眼皮褶处填满。为了避免眼影被双眼皮遮盖住，画眼影的小技巧，则是以「少量多次」为原则，边画边注意镜子中的你，再慢慢地将眼影推出去，直到满意为止。
下面给你推荐几个眼影跟使用方法： Lancome兰蔻6色眼影盒 ￥24000
超炫的色彩、前卫时尚的外形设计并配有Lancome的金色花朵LOGO。漂亮又有设计感的外型，打开像一个小扇子，有附镜子和2支眼影刷，而且有附黑色绒布套，可方便收纳。质地细腻，不易脱妆，美美的颜色无论春夏秋冬都很适合。
网友心得：
cherryzhong 干性皮肤/28岁
颜色超级漂亮，很正，很适合我们亚洲人的浅色皮肤，几款颜色怎么搭配都很漂亮，几乎穿什么颜色的衣服，都只要有一盒此款眼影就足够配色了。
推荐理由：搭配容易，粉质柔和，涂抹容易
Rimmel芮谜多彩跃动三色眼影 ￥6800/36g
绝妙的3色组合，轻松拥有跃动眼妆。配合细微珠光因子，塑造细腻质感。富有粗细双头化妆棉棒，自有自在表现个性风格。不含香料。
网友心得：
从浅到深，挨个过度就可以了。适合我这种眼影小白。容易上色，基本上可以保持小一天不脱妆。棉棒化眼线的那个还算舒服，晕染的那个我感觉太小了，用了一次就改用刷子了，我喜欢胖胖的。
推荐理由：颜色不错，粉末也很细腻，性价比高
眼妆第四步：以最深眼影创造渐层眼妆
将颜色最深的眼影，从眼皮中央向眼尾堆叠过去，创造出渐层眼妆。
眼妆第五步：淡色框出眼眶
最后，再重将淡色眼影轻轻地上在眼眶周围，也就是在上下眼睑的部分，增加双瞳的水亮度。
眼妆第一步：选择显色度较不明显的眼妆
初学者最怕的就是下手过重，导致颜色太深，或是拿捏不好眼影范围，眼妆看来怪怪的。身为一名眼妆新手，挑选色系时要非常注意，以显色度较不明显的眼影为挑选重点，即使下手过重或是范围画得过大、过小，都可以轻易补救。
眼妆第二步：以最淡的眼影打底
近年来，单色眼妆画法已经落伍了，最新、最in的画法是以层叠手法，创造出渐层式眼影。首先，先在你的眼影盘中(可以是2-3个单色眼影饼，或是多色眼影盘)，挑选出最淡的眼影，大范围地上在上眼皮及下眼周的部位，打亮眼部，让眼睛看来有神。
眼妆第三步：以颜色次深的填满双眼皮褶处
再来挑选颜色次深的眼影，慢慢地将双眼皮褶处填满。为了避免眼影被双眼皮遮盖住，画眼影的小技巧，则是以「少量多次」为原则，边画边注意镜子中的你，再慢慢地将眼影推出去，直到满意为止。
眼妆第四步：以最深眼影创造渐层眼妆
将颜色最深的眼影，从眼皮中央向眼尾堆叠过去，创造出渐层眼妆。
眼妆第五步：淡色框出眼眶
最后，再重将淡色眼影轻轻地上在眼眶周围，也就是在上下眼睑的部分，增加双瞳的水亮度。
6款多色口碑眼影推荐：
MAYBELLINE NEW YORK美宝莲纽约炫色立体眼影(三色) ￥4900/3g
可以持久防油、定妆显色、艳泽绚丽8小时。不起褶痕，不脱色，连眼褶处都不会堆积脱妆。 ·将亮色眼影粉涂在眼窝上并在眼梢处稍稍延长。 ·涂在眼边缘的暗色眼影粉，要涂抹成在睁开眼睛时能够露出1-2毫米的宽度。
网友心得：
angelguqi 中性皮肤/29岁
出乎意料的好!没想到这个价格居然能买到如此棒的产品。比很多我用过的大牌还要持久，非常容易上色，颜色可选择的也超多，而且每一种都非常漂亮。色彩饱和度很好，粉制也挺细腻的，性价比太高了!
推荐理由：颜色漂亮,价格实惠,容易上色，也比较持久
Dior迪奥五色眼影盒 ￥58000/6g
丰富且可应用自如的五色眼影，可以创造缤纷的彩妆效果，既可单独使用,也可互相搭配,都是必不可少的百搭颜色从最简洁到最丰富的变化，随心而动 实物的粉中带有闪光因子散发出如同钻石般的闪耀光芒。
网友心得：
xinxilily 混合性皮肤
五色眼影那是相当的精典啊，颜色多不仅帮我搭配好而且还有更多的色彩选择。眼影一定要多层次的晕染，打开，这个眼影上色度非常好，而且粉质不错，细腻，持久度也超好，很久都不会晕妆，喜欢
推荐理由：有淡淡的珠光，粉质很细，很容易显色
Revlon露华浓12小时不脱色眼影 ￥14800
眼妆持久不脱色丰满色彩持久，不脱色技术,妆面无折痕,干用效果，柔和透明，湿用效果，持久丰实。四种完美的色彩，和谐搭配，烟熏效果，幻化无穷。随附两款眼影刷,尖头刷帮助描眼线及眼部轮廓无香精香料添加经眼科专家测试,隐型眼镜佩戴者同样适用
网友心得：
clover0508 混合性皮肤/23岁
第一次买的眼影。挑选的最低调的大地色系。用了感觉不错。首先，它颜色很自然，上班、逛街都很合适。不会太高调，比较适合我。其次，它真的真的不晕、不化、不糊。最后，它的价格也很诱人哦。性价比极高。绝对值得推荐给上班的MM们。
推荐理由：就算是新手也能轻松上手，不掉色，持久度很高
SEPHORA丝芙兰四色眼影 ￥14900
深浅不一的黑灰搭配出略带迷离感的双眸，用紫色轻画一层下眼线也是给魅惑加分的好办法
网友心得：
alextodai 混合性皮肤/干性发质
棕色系列，这两天用来非常顺手，真是超级喜欢!每种颜色都带有微微的闪亮颗粒，眼睛一抿一闭都透射出极好的光泽度，很迷人哪!其中三色都是由浅入深的棕色，所以能够相当好也极其简单地营造出渐变的效果，十分好上色，而且令双眼炯炯有神。建议配合棕色的眼线笔使用，会令眼部的立体效果更加突出。
推荐理由：上色自然，性价比高
您好： 可能是皮脂腺囊肿，也可能是脂肪瘤或麦粒肿，需要检查后才能确定，建议到眼科检查。 仰睡时因面部朝上而使舌头根部因重力关系而向后倒，半阻塞了咽喉处的呼吸通道易引起打鼾，如果孩子面色、呼吸正常，注意观察即可． 家长可从以下几方面着手：1、好奇心需引导，一方面，要向孩子介绍新接触到的事物的简单知识，满足孩子的好奇心和求知欲；另一方面，要耐心讲道理，帮助孩子并要求不影响家长工作或损坏东西。这样，既能满足孩子的好奇心，又能使他获得新知识，形成好行为。2、多关心，倾听孩子的要求，然后进行合情合理的教育，让孩子知道大人是关心他的，使他达到心理上的平衡和安慰，而保持正确的行为。家长平时要多注意观察其行动，尽量做到防患于未然，遇事力求在事先打“预防针”，让他知道家长对他是关心和注意的，避免引发其“淘气”行为。3、探究孩子的心理，允许孩子适当的淘气，让孩子独立一些，每当孩子犯下一个小错误，家长不必大惊小怪，而是先蹲下来听听孩子的心声，在表示理解的基础上引导他朝着自己希望的方向发展．
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