南方人到东北该如何保养皮肤

我就是南方的来北京读书整个就杯具了。今天第三个年头还有问题。这边太干燥。我一来这边脸上就长痘痘。出油更猛烈。（我外油内干）。我经常便秘，但是一回家完全正常。我建议你来北方。一定要每天多喝水，吃香蕉。千万别吃辣的。这边干燥吃辣的不止便秘还爆痘。不像在家里空气湿润怎么吃都没事。每天照样正常排泄。。。我每次来着都这样。一回家就正常。你一定要买补水强的护肤品啊啊啊啊。多吃蔬菜。多喝水。少吃辣= =。同样北方的人来南方也不适应这边。潮湿。

总体感觉还不错，但能明显感受比较干，暖气是真的香，不习惯吃没汤的饺子。

1皮肤

可以明显感受到天气有点干燥，大一刚去的时候，借用广西室友的话是“感觉脸都快裂了”，我到没那么强烈，但当时脸部的确比较缺水，嘴唇也老起皮。第一个秋天老感觉上火，总觉得鼻子、喉咙不是很舒服，后来也习惯了。皮肤方面后来学习室友护肤，冬天很干的时候，会在水中加油，感觉还不错，唇部有时会涂唇膏。

2绿植

秋天会很多落叶，到了冬天，树木光秃秃的，学校基本看不到绿叶，但南方冬天也有很多的绿叶，甚至可以是满眼绿植。春天的时候，感觉南方的野花种类多点，但北方也是百花齐放的，也很好看。

3风

因为校区处于郊区，风很大，也很凶猛。一年四季总叫嚣着“我要给你吹秃”，真的有觉得发际线吹得后移了。冬天风吹着脸挺疼。

4冬天

地暖真的绝，强烈推荐，真的暖和。北方的冬天的冷穿厚点挡风点，是可以的，但你要是皮肤裸露在外，还是很冷的。

5夏天

大太阳是真的晒，但阴凉处也是真的凉快，不是南方那种闷热，闷的人难受。

6澡堂

我们学校本科是没有独卫的，学校有带隔间的澡堂；还有大澡堂，就是大家都光着，只有淋浴头。刚开始有点不习惯，时间久了，则慢慢适应大澡堂。去了北方，室友影响，用搓澡巾的次数也多了起来，搓澡还挺舒服的。

总的来说，注意护肤，北方也是很香的。吃食上，因为大部分时间在学校，学校吃的种类也挺多，没啥特别感受。但饺子北方是不带汤的，真的有点不习惯，觉得有点干。

1、注意着装。

九月份左右大学开学，离入冬还有一段时间的差距，笔者建议南方大学生们不要在家乡带防寒衣物，而是到了东北再进行准备，因为双方气候还是有差距的。大学生比较年轻，活力旺不怕冷，但还是尽量多穿一点，保养好身体，耳朵和手也要照顾到。

2、注意保湿。相比于南方东北的天气还是比较干燥的，南方来到大学生可能会难以适应，所以平时可以购买加湿器放在学校寝室之中，平时也要多注意保湿。秋天冬天洗完手要及时擦手，抹护手霜以免开裂。

3、注意饮食。

东北的菜色偏重口咸且甜，主食是大米，而且菜量相对于南方来说是相当大的，所以南方的大学生到了东北之后，要注意点菜的数量，要不然容易造成浪费。

4、普通话挑战。

东北口音的威力，我想全国各地的大学生们应该都有所了解，如果外地的大学生们需要考普通话证书，那么一定要尽早考，要不然在大学呆了一段时间，可能普通话的水平就“下降”了，很容易在考试中取得不好的成绩。

普通话证书对于一些想要成为老师的大学生来说还是相当重要的，所以外地的大学生们，平时应该多练一练普通话，才能不至于被东北同学所“感染”。

去东北旅行的注意事项最重要的是预防寒冷，预防感冒。东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的，但并没有想象中的那么冷，原因是东北的冬季比较干燥，所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气，一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点，还是有些注意事项要注意一下：

一、着装：

1、鞋子：“寒从脚下起”。从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧而保暖的鞋子，可以使你感到全身温暖。从经济上看，可以购买棉鞋，喜欢户外可以购买高邦户外鞋，一鞋二用。容易出脚汗的可大一号，里面放卫生巾，防潮又吸汗，效果不错哦。

2、衣服：同样要轻巧，羽绒服是最佳的选择，在加件抓绒衣，裤子可以靠近冲锋裤+抓绒裤或保暖裤就可以。

3、帽子：有必要。东北的晚上虽然没有什么风的，但因为温度稍低。可购买有带护耳，或者用围巾加帽子。

4、手套：在北方，温度较低，买幅保暖手套还是必须的，建议网上网买，价格大约在30元左右。

5、保湿：东北的空气十分干燥，湿度一般在20%左右。所以，保湿就很重要。有些南方的朋友，到了东北后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝些水就没问题了。女士带一支润唇膏就更好。

二、美食：

东北饮食以素材居多。晚上也没有大排档消夜，一般商店在下午四点关门。所以游客需带一些巧克力之类的方便食品，以补充热量。

哈尔滨特色小吃：红肠、松仁小肚、哈尔滨啤酒、白肉血肠、酸黄瓜、冷面和打糕、东北饺子。

三、购物：

东北有三宝：人参、貂皮、鹿茸角，雪蛤膏也算一大特色。

风味特产：老边饺子，朝鲜族冷面，东北三宝鹿茸、人参、貂皮，熏肉大饼，哈尔滨红肠，东北炖菜，松子，玻璃工艺品，贝壳工艺品及海产品等。

四、其他：

1、预防感冒：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。

2、护眼：应准备一副太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。

3、防滑：在冰雪上行走时，膝盖应微曲，身体的中心向前倾，这样就不容易向前倒。

4、药物：特别是感冒药，是东北之行的必备药品。

5、相机：在寒冷的条件下相机容易失灵。尤其是“傻瓜”相机更怕冻。所以在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机带内。从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机会出现“返霜”现象。

虽然大家都知道东北冷，但是东北美呀，所以去东北旅游绝对是一件必须按要做的事情，今天小编就和大家说一下关于去东北旅行的注意事项吧，大家也可以看看。

注意

1，东北什么时候开始下雪

东北的初雪来的稍早一些。每年10月下旬，伴随第一场降雪，东北的冬天就拉开大幕了，不过这都是一个积雪的过程。11月下旬到第二年2月上旬，是东北最美的时候，也是最适合来东北看雪玩雪的时节。

2，东北旅游从哪开始好

东北的地域广阔，我个人建议从哈尔滨作为起始地。哈尔滨是最北方的盛会城市，拥有深厚的人文历史积淀，从哈尔滨出发一路向南，不走回头路。

3，去东北要准备什么

衣物：东北的冷啊，但是考虑到还要滑雪、吃饭等等，不建议穿成个粽子。大棉袄、二棉裤的裹着大可不必，意见抓绒上衣外搭一套抓绒冲锋衣裤，就足够了。里面可以穿长袖T恤衫或者绒衣，因为东北的室内都是温暖如春的。

手套：最好备两副，一副薄的、一副滑雪手套。这样拍照、游玩两不误。

口罩：口罩可以很好的保护嘴巴、鼻子还有嗓子，不过这样的装备并不建议戴眼镜的人士使用。不然你就会全程雾气蒙蒙。

护肤品：东北干燥、寒冷，护手霜、防晒霜是一定要的，美美的出镜才能留下美美的记忆哦!

4，东北真的是滴水成冰的冷么

东北的冷是干燥的冷，不同于南方的湿冷，所以东北零下二十多度的体感温度和南方体感0度是一样的。只要装备好，一定可以暖暖和和的在室外玩耍。而且东北室内的供暖真的非常好，屋内温度可达25度左右。

5，会不会吃不惯东北的饭菜

东北菜口味偏咸，如果有不适宜可以向厨师提出。而且东北也有酸甜口的食物：锅包肉。绝大数的人都会适应东北的菜系，甚至会迷上这里的食物。

注意事项

东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的，但是并没有想象中的那么冷。原因是东北的冬季比较干燥，所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。而且最重要的是室内有暖气，一般温度都在18度以上，冷的时候只要回到室内，整个人就暖回来了。但由于东北的气候特点，还是有些事项要注意一下：

1、保暖：东北冬季早晚温差大，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。

①衣服：内衣要柔软、吸湿、透气，以利于保湿、干燥。功能性强，具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装。

②鞋子：寒从脚下起从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子，可以使你感到全身温暖，又可以防止在冰雪路上滑倒;东北人推荐给我们的谊嘉宝雪地靴很不错，一百来块一双，实惠而且保暖防滑。

③手套：选择五指的那种，方便灵活保暖;最好能够直接操作手机的，要不拿出小手来拍照比较要命。

④帽子：男士选择雷锋帽，女士看看怎么漂亮怎么戴。

⑤雪套：如果你不想过于亲近雪，那么完全没有必要准备雪套，因为路上的雪都被踩实了。但如果你愿意尝试一下在雪窝子里摸爬滚打，那么，一定要准备专业的雪套!我们穿越羊草山就一定要雪套雪爪。

2、护肤、保湿：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，入睡前最好在床头放上一杯水，可增加房间的湿度;有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。带一支润唇膏就更好。

3、护眼：如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。根据我们的经验，发现雪地里的紫外线并不比夏天去海滩弱，而我们都没准备防晒霜，黑了一圈回来。

4、饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重;旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果;由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。

5、保健：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是东北之行的必备药品。

6、电子产品的保护：

①相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠。我看到有些专业人士给相机穿得厚过自己

②电池：因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机。

7、户外活动：在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时(如：冰上项目、滑雪等，一定要听从教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害;如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复。

8、东北日照时间短，下午四点半就基本天黑，所以自由行的朋友最好早点起床游玩，午饭随便吃不要浪费太多时间在午饭上面。

9、暖暖贴一定要带上，非常有用，尤其是苹果手机一定要贴暖宝宝，不然一下就没电了，所以大家一定记得带暖宝宝!我是手机贴一个暖宝宝，然后充电宝再贴个暖宝宝放在大衣口袋里，才能保证苹果手机不罢工。

马上就是冬天了，肯定又有一批小伙伴是计划着去东北游玩了，特别是南方的小伙伴，在去东北的时候一定要注意了，首先肯定是要注意保暖了，其次呢，有一些东海也是要注意的哟。

1、保暖

东北的冬天早晚温差还是挺大的，所以什么防寒服、雪地鞋、手套、帽子这些一定要准备。衣服要选择柔软、吸湿、透气的，以利于保湿、干燥。功能性强，还要有什么防风防水、保暖透气，鞋子一定要厚实，手套选择五指的方便一些，帽子男士就可以带雷锋帽，女孩子就选择好看保暖的。

2、护肤

东北的室外天气还是很干燥的，室内是用暖气取暖，所以室内空气其实不是很流通，所以就要注意保湿，润唇膏什么的都要用上，多喝水多吃水果，护肤品保湿补水最为重要。

3、护眼

在东北最好还是带隐形眼镜，因为脸部的热气会让镜片挡住你们的视野，太阳镜最好准备着，因为地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。还有注意防晒，不要以为冬天就没啥了，冬天下雪了以后紫外线可不比夏天弱呀。

4、饮食

东北的气温低，所以这里都是大口喝酒大口吃肉，这里的味道也会偏重一点，因为气温比较低，所需要的热量要增加，大家多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，带上巧克力、保温杯，你的旅行会舒服很多，

5、保健

室内外的温差比较大，所以在出汗或者是一屋很少的时候不要去室外，不然就很容易感冒，大家根据自己的身体情况去准备药物，特别是感冒药。

6、电子产品

①相机，在天气比较冷的时候，相机很容易失灵，所以大家在拍照的时候一定要注意相机的保暖，室外到市内以后，记得将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，不然温差太大，相机会出满水珠。

②电池，先进国家的电池是无法抵御低温的，所以相机一般是没有办法正常拍照，多准备一些电池备用，可以缓解这一情况。

7、户外活动注意

在外面走的时候，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，慢慢走，转就不容易滑道，买一双好的雪地靴可以解决这样的麻烦。在去游玩一些项目比如滑雪的回收，一定要听从教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来。

8、注意日照时间

东北日照时间短，在下午四点半的时候基本上天就黑了，所以大家要早起游玩，中午随便吃不要浪费太多时间。

9、记得带上暖宝宝

一定要带上暖宝宝，非常有用，如果是苹果手机的话，那就直接在手机上卖弄铁暖宝宝，不然手机一会就要没电了，然后充电宝再用一个暖宝宝，这样就还能保证手机还可以正常使用，并且手摸着也暖和。

衣着

东北冬季旅游期间，全程所经过城市温度均较低，气温在0℃至-20℃，有的地方可达-30℃以上。室内外温差很大，衣着尽量宽松，便于穿戴;由于东北气候干燥，室内及旅游车多有暖气，所以感觉上并不冷，基本上一件羽绒衣、两件毛衣、一条棉毛裤除滑雪场外其他地方基本都可以应付;但是脚的保养十分重要，最好有一双毛靴，鞋底要厚，而且要防滑，而且鞋号最好略大一号，这样可以垫一个棉垫或穿一双厚袜子，以便保暖;并佩戴质地轻柔的防寒手套和围巾、棉帽或耳包;如果您想拍出的照片美丽多姿，您可多备几顶不同颜色和款式的帽子，或与同伴交换使用。外出参观时用围巾把口、鼻、脖子围起来，冷空气就不会刺激到呼吸器官，便不会轻易患感冒或流鼻水。衣着方面既要考虑防寒保暖，又要考虑防滑(切记不能穿皮鞋，否则行动不便)，以便于户外冰雪地面行动。如果在当地购买不到或随身携带不方便，也可以选择在到达东北的第一站城市购买一些物美价廉的适用品，当地可选择的质地及品种较多。

护肤

女士应自备润肤霜、润唇膏。要带些油性较大的香脂类护肤用品，防止皮肤粗糙，干裂，每天出门前都要涂用一些护肤脂和润唇膏，护肤脂只用在脸上和手上即可。

护眼

北方冬季大多积雪厚重，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼睛。应准备一幅太阳镜，防止雪地反射的太阳光刺伤眼睛。

防滑

在冰面或雪地上行走时，要记住“走路不要高抬脚，小步滑行跌不倒，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外” 。在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易滑倒。

零食

由于气温较低，所需热量相应增加，可随身携带些巧克力或牛肉干等小包零食，以随时补充热量;在北方寒冷干燥的地区，常常会感到口渴，因此建议您带一些润喉片以便在旅游途中使用。

药物

冬季的北方室内外温差较大，因此外出无论时间多长都要穿外套，扣好扣子或拉上拉链，戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要打开外衣，把寒气散放出来;在室外活动，出了汗也不可解开外衣或摘下帽子让冷风吹。如觉得酒店房间较热，可开窗子通通空气，但不宜过久，而且睡觉时一定要关上，以免感冒。除了一些根据个人身体状况出门常备的药物外，感冒药也是东北之行的必备药品。

相机

在寒冷的条件下，电池的能效会有不同程度的降低，相机也会由于电力不足容易失灵，尤其是数码相机更怕冻，所以在室外一定要注意相机的保暖，或藏于怀中，或放置暖手器于相机带内，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，相机镜头会出现“反霜”现象。

睡眠

因冬季北方室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，较干燥，入睡前最好适当使用有保湿功效的护肤品，并在床头放上一杯水可增加房间的湿度。

户外

在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越深，应等待救援。尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定要听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外;进行有一定风险的活动时(如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从导游和教练的指导，注意安全;在户外从事体育活动时，要做一系列的准备活动。活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒而造成骨折等伤害。如果因为不小心而造成局部冻伤，要敷上冻疮膏。注意裸露在外的皮肤保暖，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓面、用冷水缓解，这样才能逐步康复。

饮食

东北饮食很有特色，是鲁菜加地方菜逐渐形成的饮食体系，以咸粘炖为主，口味较重，南方客人会略有不适，但品尝一下还是很值得的，如在用餐中有不适应的地方及早向导游提出，以做调整。东北也有一些特色的风味餐，如东北农家宴，东北饺子宴、涮羊肉火锅等。

滑雪

游客初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。如果学习滑雪，要事先很好地检查滑雪板和滑雪仗，包括有无折裂的地方，固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。如在滑行中发现器材出现异常时应先停下来，待检查后再前进;初学者应注意循序渐进，量力而行。在训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥，在未达一定水准时不可擅自到对技术要求较高的雪区滑雪，以免发生意外;应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，滑降时不能碰撞前面的人，以避免发生事故;滑雪时万一跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样摔倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。平衡是滑雪最重要的技术，平衡贯穿于滑雪的全过程，有了平衡，才能操纵滑雪板有效地滑行。

财务

请保管好个人物品，贵重物品请随身携带!请提防与您搭讪的陌生人，非行程期间请结伴出行。

衣服

东北冬季旅游期间，各城市气温较低，在0至-20之间，有的地方可达-30以上。室内外温差很大，衣服尽量宽松，好穿；由于东北地区气候干燥，室内和车厢多为暖气，所以不我不觉得冷。基本上一件羽绒服，两件毛衣，一条棉裤，除了滑雪场，其他地方都能搞定。但是，脚的保养很重要。它最好有一双厚底防滑的皮靴，而且它最好有稍微大一点的鞋码，这样可以放一个棉垫或者穿一双厚袜子保暖；佩戴柔软的冬季手套和围巾、棉帽或耳袋；如果想拍出漂亮的照片，可以多准备几顶不同颜色和款式的帽子，或者和同伴交换。出门的时候，用围巾包住嘴巴、鼻子和脖子，这样冷空气就不会刺激你的呼吸器官，你就赢了不容易感冒或流鼻涕。服装方面，不仅要考虑防寒保暖，还要考虑防滑(切记不要穿皮鞋，否则行动不便)，以方便户外冰雪地面运动。如果可以不要在当地买，否则它不会it’不方便随身携带，也可以选择在东北第一站城市买一些实惠的产品，那里有很多质地和品种可供选择。

皮肤护理

女性要自带润肤霜和润唇膏。服用一些油性香脂护肤品，防止皮肤粗糙皲裂。每天出门前涂点护肤油脂和润唇膏。护肤油脂只能用在脸上和手上。

护眼

北方冬天雪大多厚，雪的反光大。出门需要戴墨镜保护眼睛。要准备一副太阳镜，防止雪地反射的阳光伤害眼睛。

防滑

当在冰上或雪上行走时，记住唐走路时不要把脚抬得太高，你不能不要一小步一小步地跌倒。不要把手放在口袋里，你就赢了。当你摔倒的时候，不要出事故。在冰雪路面行走时，膝盖要微微弯曲，身体重心要前倾，这样才不容易滑倒。

快餐

随着温度的降低，所需热量也会相应增加。可以带一些巧克力或者牛肉干之类的小零食，随时补充热量。在北方寒冷干燥的地区，你经常会感到口渴，所以建议你带上一些润喉糖，以便旅行时使用。

医学

我国北方冬季室内外温差大，无论出门多久，都要穿外套，扣好或拉上拉链，戴帽子或围巾。当进入一个房间或汽车时，你应该首先打开你的外套，让寒冷出去。在户外活动中，如果出了汗，就不要解开上衣的扣子或者摘下帽子让冷风吹。如果感觉酒店房间热，可以开窗通风，但不宜时间过长，睡觉时一定要关好，以免感冒。除了一些出门在外随时可用的药品按照一的身体状况，感冒药也是东北之行必不可少的药品。

照相机

在寒冷的条件下，电池的能效会有不同程度的降低，相机很容易因电量不足而出现故障，尤其是数码相机更怕冻。所以在户外一定要注意相机的保暖，或者藏在怀里，或者在相机腰带里放一个暖手器，用的时候再拿出来。另外，一定要多准备电池，从外面进入室内。记得用厚布把相机包起来或者放在塑料袋里保护。否则，相机镜头会出现防霜冻由于室内外温差大。

睡眠

我国北方冬季采用室内供暖，室内空气不太流通，干燥。临睡前，最好适当使用具有保湿效果的护肤品，床头放一杯水，增加室内湿度。

户外的

在临海雪原，原有的道路大多被积雪覆盖。路况不清的时候，不要贸然前行。你需要作为工作人员找到树干，找出深度后再前进。不幸的是，如果你掉进雪坑，不要不要挣扎，因为你越挣扎，陷得越深。你应该等待帮助。特别是在积雪较厚的户外进行活动时，一定要听从导游的安排，不要不要擅自离队或在一些不清楚的区域拍照，以免发生意外；进行有一定风险的活动时(如冰上运动、滑雪等。)，一定要听从导游和教练的引导，注意安全；从事户外运动活动时，要做好一系列准备活动。活动前搓搓手，跺跺脚，揉揉耳朵，让全身都变得活跃起来。如果你有热情，你就赢了不要轻易冻伤，你不会。不要因为跌倒而遭受骨折和其他伤害。若不慎造成局部冻伤，应涂冻疮膏。注意裸露的皮肤保暖，不要冻伤后不要用热水涂抹，以防止更深的创伤。可以用雪擦脸，用冷水缓解，这样可以逐渐恢复。

规定饮食

东北饮食特色鲜明，由鲁菜和地方菜逐渐形成。主要是咸稠的炖肉，味道比较重。南方客人会觉得有点不舒服，但还是值得一尝。用餐过程中如有不适，请尽快找导游进行调整。还有一些东北的特色风味餐，比如东北农家宴、东北饺子宴、羊肉火锅等等。

滑雪

游客初到滑雪场，首先要了解滑雪场的概况，认清警示标志，严格遵守滑雪场的相关安全管理规定。注意索道的开放时间，不要无人看管时不要骑。学滑雪的话，要提前检查好滑雪板和滑雪斗，包括有无破损的地方，紧固件连接是否牢固，配件是否齐全等。滑行中发现设备异常，先停车，检查后再前行；新手要注意循序渐进，量力而行。训练期间应服从教练和雪原工作人员的安排和指挥，未达到一定水平不得擅自在技术要求高的雪场滑雪，以免发生意外；你要知道滑雪的相关规则，比如停下来休息时要离开雪道以免影响他人，下坡时不要和前面的人相撞以免发生意外；滑雪时，如果你摔倒了，不要不要急于挣扎。它最好抬起四肢，让其顺势滑行，这样摔倒就不容易受伤，而且绝对要避免翻滚。从这个角度来看，初学者滑下时，锚与鞋的连接不要太牢固，最好是滑雪板落下后自动脱离鞋。平衡是滑雪中最重要的技术。平衡贯穿于滑雪的全过程。有了平衡，滑雪板可以被有效地操纵滑行。

财务

请保管好你的个人物品。请随身携带贵重物品！请提防与你搭讪的陌生人，非行程请结伴出行。

1饮食：东北菜有黑、咸、粘、重三大特点，但菜量大，量多。以炖菜为主，东北四大名菜也有不同的风味，东北的米饭也很好吃。2住宿：一般景区住宿价格贵，房间条件一般，比市区同星级酒店低一个档次。景点的价格很高。消费前请问清楚价格，避免被宰或引发冲突。东北城市的酒店也会不如南方，因为东北的旅游淡季非常明显，淡季入住率很低，同级酒店的设施也没有南方发达城市完善。3交通：Let让我们先谈谈火车。南方淘汰的绿皮车，东北还在用，车身很破。省会和大城市之间只会连接高铁和动车。路况还可以，但是东北地大物博，城市和景点距离较远。每一段连接都需要半天坐公共汽车，剩下的半天是观光。4民间传说：东北女孩不我不喜欢被称为**。一般来说，我们称年长的女人为姐姐，年轻的女人为姐姐，年长的男人为哥哥，年轻的女人为弟弟。也可以叫漂亮帅。东北人直爽，说话声音大。5气候：东北属于温带大陆季风气候，空气比较干燥。它最好适当补充水分，多吃水果，涂润唇膏。带上长袖衣服和裤子。早晚温差大。注意增减衣服。带上雨具。东北山区有句话，一山分四季，不同的日子相隔十里。这里经常下雨，但十里外都是晴天。1衣物：(1)鞋子：冬天北方冰雪多，路面湿滑。它最好穿防水防滑皮毛的雪地鞋，比你平时的尺码大一两码左右，这样可以多加鞋垫和袜子(如果真的可以也可以给宝宝保暖t)。鞋子必须垫上棉垫。切记不要穿单皮鞋，不然脚容易冻伤。(2)衣服：先穿上一套棉质内衣，再穿上羊毛衫和羊毛裤(老人和小孩可以多穿一件)，最后穿上羽绒服、羽绒裤，或者夹克裤，可以防风防水。请注意：裤子宜长不宜短，穿长棉袜。外套不能太大，以免空气侵入。你的外套最好有口袋。你可以随时带手套、零钱、相机等。(3)手套：自带棉手套，最好是一副单手套，方便拍照。(4)帽子：一般羽绒服都配有棉帽，但如果想拍出漂亮的照片，可以多准备几顶不同颜色和款式的帽子，或者和同伴交换。你你最好保护你的耳朵。(5)围巾：外出访问时，用围巾包住嘴巴、鼻子和脖子，这样冷空气就不会刺激你的呼吸器官，你就赢了不要感冒或流鼻涕。建议羊毛围巾合适，最好是双层的。2健康知识：(1)皮肤——每天出门前涂一些护肤油脂和润唇膏。护肤油脂只能用在脸上和手上。(2)润喉——在北方寒冷干燥的地区，你经常会感到口渴，所以建议你在旅行中带上一些润喉片服用。还有一定要带保温杯。(3)预防感冒——我国北方冬季室内外温差大，无论出门多久，都要穿外套，扣好或拉上拉链，戴帽子或围巾。当进入一个房间或汽车时，你应该首先打开你的外套，让寒冷出去。在户外活动中，如果出了汗，就不要解开上衣的扣子或者摘下帽子让冷风吹。如果感觉酒店房间热，可以开窗通风，但不宜时间过长，睡觉时一定要关好，以免感冒。3安全常识：(1)在冰上或雪上行走时，记住唐走路时不要把脚抬得太高

所以相机在外面的时候，要放在大衣里保暖。用的时候动作要快，拍完马上放回衣服内层。(2)拍照过程中一定要把相机挂在脖子上，以防摔坏。(3)如果从寒冷的室外进入室内，结冰的摄像头表面会冒出水滴，容易损坏元器件。最好的办法是，进房间前把相机用塑料袋包好，放在挎包里，两个小时后再打开塑料袋，这样就不会有水滴了。5雪盲的预防：北方冬天雪多，雪反光大。出门需要戴墨镜，尤其是长时间户外滑雪，保护眼睛。