一、补水
因夏季气温升高,皮肤水分极易蒸发,为保持皮肤湿润,补充充足的水分是必要的。如果是空调房,你要用保湿类的护肤品,多喝水,这样也可以有效避免皮肤由于缺水而干燥老化。可以在皮肤清洁后涂抹一些润肤霜,或者是黄瓜、苹果片贴在脸上。还可以自己做一些水果,蜂蜜,牛奶面膜,每周一次,一次至两次,保持皮肤白皙润泽。
2、清洁皮肤
夏天出汗和皮脂分泌增多,皮肤表面的代谢产物增多,汗液过多,又导致皮肤酸性降低,抗病能力减弱,最容易引起各种皮肤表面的感染,引发毛囊炎、疖肿等。温度过高,皮肤会出现痱子、夏季皮炎等症状。因此,在酷热的夏天,保护皮肤最重要的一点是保持皮肤清洁,经常洗浴,避免汗液和分泌物刺激皮肤。
3、注重防晒
酷热的夏天,烈日当头,阳光中过多的紫外线,还对皮肤造成了很大的伤害。皮肤表面的细菌虽然能杀死皮肤表面的细菌,但是紫外线太强,会破坏皮肤细胞,造成皮肤表面血管扩张、充血,甚至细胞水肿、渗出,导致皮肤癌等皮肤疾病。在夏天,长时间的紫外线照射,会增强皮肤的本能防御能力,大量色素颗粒聚集到表皮的基底细胞层,以抵抗紫外线的侵害,从而导致皮肤变得更黑,也就是所谓的“晒黑”。
因此,在夏季人的皮肤看起来都比较黑,特别是女性,脸上常常有很多色素斑,雀斑、黄褐斑也变得更明显,根对外貌有影响。所以,夏天出门一定要记得要保护好自己的皮肤,可以戴上遮阳帽,不暴露的地方涂上防晒露。应该尽量避免在烈日下进行户外活动,或者在午前和下午三点再进行日光浴,时间不宜超过2小时。
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