化妆品种类 国标

先来看一个完整的妆容由哪些步骤组成，了解了步骤之后，再看你自己需要的是哪些，从中来看自己需要哪些化妆品。

化妆=底妆部分+彩妆部分。

底妆=妆前乳+粉底液（+遮瑕）+散粉。

底妆是最基础的部分，在你做完护肤步骤之后第一步要开始做的就是底妆了，底妆包括妆前、粉底、定妆三部分，这三部分做好了可以保证你底妆的服帖度和持久度。

妆前乳要根据自己的情况来挑，油皮选择控油的，干皮选滋润的，暗沉就选带紫调的或者是修饰毛孔的，一般的专业彩妆都会出多种类型的妆前乳。（也就是隔离，为了避免很多人说，不是擦隔离么，我就说一下，大部分隔离就是妆前乳，我叫妆前乳叫习惯了。）

化妆推荐使用专业的粉底液，不要用什么BB霜，素颜霜之类的，不是大牌子的话，很多粉又粗又堵毛孔，持久度不行，没一会就暗沉，简直灾难呀，气垫更多的是用来补妆，有个气垫还是很方便的。

定妆产品有散粉、定妆喷雾、粉饼之类的，产品类型不同，实际都是定妆用的，我夏天用散粉多，冬天用喷雾多，可以根据自己的情况来挑。

彩妆部分就要复杂得多了，需要一个一个来讲。

眼妆=眉毛+眼影+眼线+睫毛膏。

新手推荐买砍带眉笔，自带旋转眉刷的那种，可以把结块的地方刷掉，刷顺眉毛，以及淡化眉头颜色，让眉毛更自然一点。

新人的话其实四色就够了，颜色太多你只会不知道怎么搭配，很容易了出错，可以买大地色系或者橘色系的眼影，都会比较日常，最开始最好先学用哑光，珠光用得不好很容易显眼肿。

眼线是最开始学化妆时最容易画得一团糟的地方，不过这个没办法什么好办法，只能多练习了。

好的睫毛膏可以刷得睫毛卷翘并且根根分明，让眼睛看起来更大更有神，还是很不错的，我通常还是会刷一下的。

腮红

虽然说不同的脸有不同的画法，但我其实都是根据自己高兴来的，哈哈哈，橘色系的话会更元气更活力，适合黄皮多一些，粉色的话则比较少女，比较粉嫩。

高光修容

高光我经常用，但修容我比较少，拍照会修，但如果是外出的话，修太浅呢看不出来，修重了又很可怕，而且修得不好总是容易搞得整个妆容脏脏的。

口红是点睛之笔来的，可以很大程度地提亮肤色，提升自身气场，所以口红一般都会有很多色号，用来配合不同的场合用。

这样下来大概就是一个完整的化妆步骤了，看你自己的需要入手哪些产品，觉得哪些东西是必备的，最开始我是不推荐高光修容的，新手容易搞不好~

有很多的，头上的有头饰，发胶梳头，扎头发。脸上要用：粉底，眼线笔，眼影，棕粉，假睫毛（很大很长的那种），还有口红。还有亮晶晶的那种粉主要是画眼线用的那种。还有可以贴些大钻在头上，贴几个小钻在额头上什么的。主要看你自己咯。

LZ好就给个分。

摩登舞和拉丁舞的比较

　舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。下面是我整理的摩登舞和拉丁舞的比较，一起来看看吧。

　一、摩登舞和拉丁舞的起源

　(一)摩登舞起源

　摩登舞起源于欧洲一些国家的民间舞蹈，经过对动作的加工、规范和提高后进入宫廷，被称为高雅的“宫廷舞”。摩登舞的舞种都有其各自不同的历史文化渊源。它们起源于不同的时代、不同的地区，但都以民间舞蹈为主，其中也包含了一些舞厅舞。经过多次的演变、创新和合并之后，才形成了今天的摩登舞。

　(二)拉丁舞起源

　拉丁舞起源于拉丁美洲，拉丁舞又被称作拉丁风情舞或自由社交舞，是现代国际标准拉丁舞的前身。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，本身具有较大的自由发挥空间。它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的、激情浪漫而富有活力的舞蹈，其艺术表演形式极为丰富。

　二、摩登舞和拉丁舞的风格比较

　1摩登舞风格

　摩登舞的舞姿端庄优美，舞步高雅、动作飘逸潇洒，给人们的印象大都是，男士具有绅士风度，女士则给人一种高贵之感。

　摩登舞中，尤以狐步舞最为优雅，舞步平稳大方，悠闲轻松，富于流动感。华尔兹的舞蹈动作雅致优美，流畅飘逸，被誉为摩登舞中的“舞种皇后”。维也纳华尔兹明显还带有宫廷的感觉，舞步流畅华丽，节奏轻松欢快。快步舞则是摩登舞最为放松、欢快的舞蹈，音乐节奏轻快，步速快，旋转迅速，动作活泼。探戈感觉较为下沉，步伐坚定，有力度，讲究依、靠、倒，动作动静有致，干脆利落，沉稳洒脱。

　2拉丁舞风格

　拉丁舞具有欢快活泼、热情奔放的风格特征，它表演性强，现场表现对于拉丁舞来说非常重要，拉丁舞呈现在观众眼前的多是一种野性美。

　拉丁舞中，伦巴舞最为柔美，充分表现了爱情的主题，被称为“爱情之舞”。斗牛舞的感觉与探戈有些相似，但表现的更为刚毅一些。音乐动静鲜明，舞步力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。桑巴中胯的动作会很多，节奏性强，附点带来了跳跃的感觉，整体充满活泼浓厚的欢乐气息，恰恰节奏感最强，也是拉丁中普及最为广泛的一种，它会有停顿的一下。恰恰舞热情奔放，舞步花哨利落，诙谐风趣。牛仔舞舞步最快，舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快，动作幅度也较大，感觉较为轻松。

　从基本功的角度说，二者的共性是脚随胯动和反身协调，而固定架型稳住上身是摩登舞的个性。摩登舞站位时的高低胯位，是由于脊柱的前移，从半重心的位置开始推升并延伸至脊柱形成的。拉丁舞要求后背要直要板，同时还要保持灵活性，腿部虽然在站位时要保持超直的状态，但应是充满弹性避免僵硬的。

　从动作特征的角度说，身体联动是二者的共性，但摩登舞是完全联动，拉丁舞只是节奏联动。摩登舞对于舞蹈的路线、角度、方位都是严格要求的。而拉丁舞对于动作上没有严格的要求和规范，对于节奏它讲究的是上半身和下半身从腰腹的位置要隔断开，根据音乐节奏做动作时，上、下身的力量是对抗的。拉丁舞的舞步变化大，跳跃性强，技术难度大，舞蹈者必须具有良好的身体素质，才能适应其技术的不断发展。

　从表现形式的角度说，摩登舞展现的是内在情感的体验和升华，而拉丁舞在于外在肢体的展示和张扬。摩登舞要求舞者身体各部分协调搭配，平衡一致，从而反映出男士舞者的绅士风度和女士舞者的高贵气质。而拉丁舞则是通过肢体动作的夸张表演，竭力展演出拉丁舞热情奔放、风情万种的魅力所在。

　从服饰的角度说，摩登舞的服饰彰显绅士、雍容高贵之感，而拉丁舞的服饰则突出了人体的曲线美。摩登舞选手的男士身穿燕尾服，女士身着鹅毛长裙，给人以雍容华贵、娴静高雅之感。而拉丁舞选手的服饰，男士身着紧身的舞蹈裤，上衣多穿宽松式的长袖衫;女士则穿着露背、露腿的草裙子或性感短裙，拉丁舞服饰竭力突出男、女选手人体各部位的曲线美，展现出了浓郁的拉丁风情。

　从竞技表演的效果说，由于肢体的动感和环境气氛的不同，舞台效果上拉丁舞要远远高于摩登舞。摩登舞跳起来优雅大方令人如痴如醉，仿佛把人带入了梦幻仙境，而拉丁舞则是热情奔放，魅力四射，震撼人的心弦，与摩登舞的舞风形成明显反差。

　三、结束语

　(一)由于它们风格特征的不同，从而表现出了较大的差异。所以，国标舞爱好者和专业选手，须根据自己的特点和实际要求选择正确的发展方向，而参加比赛的选手必须认定主攻项目。

　(二)随着人们对摩登舞和拉丁舞的不断的认识和提高，人们对它的接受程度也越来越高，这足以证明了国标舞其本身的魅力所在和现今的广泛推广。同时也因为随着时代的变化，很多现代人也需要通过对国际标准舞的训练来提高并塑造自我，培养审美意识，扩大社交圈子。

　总之，摩登舞和拉丁舞以其独有的风格，在我们的日常生活中已经起到了重要的作用，推广和普及国际标准舞也是一项正确的选择。

　拓展：摩登舞的基本要领

　姿势(Pose)：男士： 自然直立，双膝稍曲，腰部撑紧，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体重量往前放在脚掌上，此时双脚平放。女士： 基本上和男士姿势相同，但女士在腰部以，姿势须稍稍向后，但也不可以太夸长。

　握姿：男士： 面向女士用前面所说姿势站好，男士的左手握住女士右手（在大拇指和食指之间），其余的指并拢，左手的手腕不可弯曲，手和肘呈直线，左上臂稍徵往下倾斜，但手至手肘之前臂则是向上向外倾斜，左手的高度大约在耳部平行位置。男女之间的右腹稍稍靠近。男士之右手五手并拢放在女士左肩胛骨的下方，从肩膀到手肘整个右上臂向下倾，而下之手肘到手之间呈一直线。女士： 左上臂轻轻放在男士右下臂，左手手指并拢放在男士右肩下方之手臂二头肌上（视舞伴高度可以稍做调整），手指以大拇指和食指的位置，轻握在男士之右臂。

　练习：

　一、前进起步：

　开始时双脚并合，重心放在其中之一脚上，当前脚移动时，主力脚膝盖向前弯曲，身体移动，由臀部摆动腿部使移动足向前，经过脚尖脚掌脚跟的位置，在定点跨步的位置将前脚膝盖打直但不可僵硬，而后脚膝盖稍向后弯曲。此时平衡点在前脚膝盖和后脚的脚掌上。当前腿膝盖向前时，后脚脚跟已离开地面直接降低前脚脚尖，结束时脚尖伏。

　二、后退起步：

　开始时，双脚并拢，重心放在其中一脚上，膝盖稍弯曲，从髋骨摆动腿部移动脚，首先是在脚掌然后脚尖，轻触地面时前脚脚离地。在这里定位时，前膝盖伸直不可僵直后膝稍微弯曲，此时重心位于前脚脚跟与后脚脚掌之间，当后膝弯曲时，重量放到后脚。在拉回轻触地板的前脚，同时慢慢降低后脚脚跟，当移动足经过主力足时，主力足之脚跟完全降至地板。

　三、上升与下降：

　上升时由大腿肌肉之撑力，使膝盖伸直，然后整个身体向上扩张，随后脚跟脚掌向上升起，下降时先由脚尖、脚掌在脚，并续使膝盖弯曲，以便使下一步顺利进行。

　四、外圈转(前进转)：

　外圈转动作指的是由前进步来引导进行的转动，而其转度则由前三步分二段进行，如转度为3/8右转时，则第一、二步转1/4，第二、三步再转1/8。当转动时，在其主力脚会出现旋转之动作，而移动足则直线前进。

　五、内圈转(后退转)：

　此动作申后退步来引导转动，但在移动时脚不做旋转之动作。而整个转动都在后退步和主力脚的扭动吸引中完成。当内圈转时，如后退古转3/8时，在第一、二步间脚转3/8；身体少转时，主力脚不转，主力腿、膝盖弯曲和扭转，以引导转动。当并脚时，身体完成转的动作。

　拉丁舞的实用化妆技巧

　首先，化妆必须考虑到的就是拉丁舞池里的灯光，如果是比赛，千万不要化的过于浓重，让裁判感觉你颜色过重印象不会太好。

　1 底妆：国标舞者都喜欢漂亮的古铜色，所以在拉丁舞比赛中，千万不要把肤色往淡了化，最好是用专门竞赛运用的棕油 ，以古铜色安康的肌肤作为最佳选择。脸部也要选择深色的粉底液，T字部位用的颜色比两腮后部的浅一号色，如果没有这两个色系的粉底液，可以再之后的步骤中进行修饰 。

　2 眉毛，这个可以根据自己的喜好来，你平常选择的眉形也可以直接使用，但是最好不要选择耷拉的眉尾，如果你的眉尾自然下垂，那建议你将后半段剔掉，然后用眉笔画上，当然这是应急用的，最好还是在平时就修一个微翘的眉尾，在画眉是不要把眉毛化的太细太淡，保证远处的视觉效果但是太粗太浓也不好看，所以还要配合你的眼妆来进行修饰。

　3 眼妆，眼妆是拉丁舞化妆的最重要的部分了。首先一副假睫毛肯定是必须的。拉丁舞化妆中的假睫毛可以选择重一点的，毛长，毛密的那种。有些带有亮片或水钻那种也是不错的选择。一旦选择了带假睫毛，那么眼线一定要化才粗一点，拉丁舞化妆总体上还一般化妆的原则还是一样的，但是眼部最好还是能稍微夸张一点，将上下眼线最终链接到一起，这样有利于与浓密的假睫毛呼应，眼尾大部分拉丁舞爱好者喜欢向上挑起，这是一个不错的选择，当然也可以按你需要向旁延伸，但是不做眼尾和下眼尾是切忌不可选的。

　我们选择了较深的粉底后，眼部可以选择一些淡色的眼影修饰，如桃粉色，淡紫色等，如果想让眼睛更夺目，可以在配合浓密睫毛的基础上配合一点闪光的眼影，会起到非常好的效果。

　4 腮红：在脸部苹果肌附近用金属光感的粉色或橘粉色腮红，在颧骨及往后部分加深，一直加深到耳根部分。这样两个腮帮子就显得凹进去，对圆脸的女生这一招会非常有帮助，在凹出来的中央扫几笔古铜色的侧影，然后抓紧脸部，渐渐衔接古铜色和方才深一号色的腮红。

　5 定妆，主要是为了提亮，上含有金色亮粉的定妆粉，稍微上一些最后修饰一下就可以，最初在眉骨，鼻梁，额头，下巴，这四个中央弄上高光粉！

　6 头发。如果脸部状做的比较花哨，那么头部最好不要做过多修饰，让头发贴紧就好，用一线简单的发饰即可。

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介个是09年的：

0122 2009开运彩妆秘笈

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0119 大公开！女明星超强驭夫术（甄莉、丁柔安、林子萱、傅天颖）

0116 救人啊！睡不着！小心致死？！（何豪杰、黄小柔、丁小芹、吴玟萱、李光辉<医师>、潘怀宗<药理博士>）

0115 简单！DIY吹整出漂亮发型（张家慧、王彩桦、钟欣怡、甄莉、李淑桢、小曼、Tony）

0114 过气变时尚 抢救女星旧衣大作战（丁柔安、姚黛玮、甄莉、Mario）

0113 明星收纳王 女星的猫狗大战（郭彦均、阿德、GiGi、杨巧宁）

0112 必学！小眼睛变大眼睛彩妆（余筱萍、纪文蕙、薇琪、张本渝、Kevin、小凯）

0109 不正常作息美人大作战（潘慧如、丁柔安、韦汝、牛尔、潘怀宗<健康博士>）

0108 超划算二手名牌包选购秘招（Kevin、温翠苹、薇薇安、吴玟萱、林立雯）

0107 必学！羽绒外套激瘦穿衣术大公开（李祖宁、丁柔安、小曼、Tony、Kevin、Mario）

0106 美肌彩妆 各大通路彩妆抢先报（翊萱、Kevin、邱晓倩、Vincent、傅天颖、小凯）

0105 Kevin、小凯压箱宝PK赛（姚黛玮、Ivy、潘嘉丽、Kevin、小凯）

0102 恐怖失忆症 如何早期预防治疗？！（Gigi、和家馨、黄薇芳、比莉、潘怀宗<药理博士>、刘秀l枝<失智症医师>）

0101 整型 保养 不动刀（黄小柔、吴玟萱、谢丽金、牛尔）

下面是08年的节目内容列表

1228 日夜保养大公开(牛尔Gigi房思瑜黄小柔翊萱)

白天和黑夜的不同保养，让你变得更加光鲜靓丽 光彩照人。任何时候都保持自己的最佳状态，为了夺得今天的第一名 各位艺人对老牛大献殷勤

1227 非看不可 抢救扁塌稀少发型（丁小芹、和家馨、梁又琳、何嘉文、小曼、林叶亭）

1226 必看 围巾如何搭配才有型!（赖薇如、翊萱、童怡祯、林立雯、Kevin）

1225 DIY指甲彩绘秘技大公开（莎莎、黄小柔、何嘉文、林若亚、美兰<彩绘达人>）

1224 LULU老师开课了 女星体重公开（黄小柔、薇薇安、翊萱、温翠苹、牛尔、LuLu）

1221 抢先看 08最新彩妆大揭密（刘喆莹、纪文蕙、莎莎、林立雯、小凯、小伟）

1220 圣诞派对激瘦穿搭绝招(何嘉文小潘潘黄小柔、Mario)

1219 给我超值圣诞礼物（牛尔、小凯、薇薇安、莎莎、和家馨）

1218 秋冬流行动物纹路就是这么时尚(Kevin、Mario、Makiyo、相马茜、何嘉文、玛格丽特、林立雯)

1217 出席重要场合怎么造型最有型（白歆惠、林苇如、童怡祯、隋棠、Kevin）

1214 上宽下窄 造型搭配秘诀(KEVIN MARIO 薇如 宋新妮 林丽雯)

1213 抢救女孩肌肤(钟欣怡、GIGI、 洪小铃、林立雯)

1212 亚洲新舞王罗志祥来啦(罗志祥 老牛 林叶亭 小凯)

1211 高跟鞋 心机美腿绝招（林叶亭、刘真、翊萱、李妍瑾、帏帏、黄小柔）

1210 超完美自然妆感秘技大公开

1207 急救 秋冬如何不再乾巴巴（牛尔、纪文蕙、翊萱、傅天颖、和家馨）

冬季是不是总被乾燥烦扰呢，再靓丽的你如果显得乾巴巴的肯定会大大减分了。看完本集的节目 让你成为乾燥的绝缘体哦，赶快行动吧

1206 抢救秋冬邋遢中长发 实用编发篇（吴玟萱、翊萱、林立雯、黄小柔、小曼、Tony ）& Kevin带你游香港时尚大搜查

1205 爱名牌 明星败金实录（戴君竹、毛毛、相马茜、丁小芹、Kevin）

1204 最IN日港彩妆新品大车拼（小豫儿、GiGi、张家慧、丁小芹、林叶亭、Kevin）

1203 不同眼型必学发电机眼妆（房思瑜、韦汝、许安安、纪文蕙、Kevin、小凯）

1130 甜美不老气女孩必学卷发造型

1129 史上最惨酷lulu老师欢迎会 非看不可熟女抗老秘方大公开（季芹、仅雯、牛尔、LuLu）

1128 女星专家教你画好眉(KEVIN、和家馨、瑶瑶、纪文惠、莎莎）---------SCM格式，具体播放请见第四页80楼

有眉毛，没有眉毛，眉毛浓密，眉毛稀疏，都不成问题，让你不管怎样，都可以让自己的眉毛成为塑造自己脸型的最佳部位。节目中大家肯定会有很多收获的。

1127 非看不可 袜子如何穿腿才会美（翊萱、薇薇安、赖薇如、洪小铃、Kevin）

1126 抢救不完美臀型之翘臀瑜珈（张本渝、纪文蕙、王俐人、翊萱、黄小柔）

1123 汉方养身 健康吃变漂亮（赖雅妍、翊萱、季芹、温翠苹、NONO、吴明珠<中医师>）

1122 非看不可蓝色风暴大流行（柯以柔、季芹、佩甄、GiGi、Mario、Kevin）

1121 尴尬长度短发该怎么办（薇如、帏帏、林俐霏、纪文蕙、小曼、Tony）

1120 五朵花 刘真国标舞教室（刘真、温翠苹、吴玟萱、宋新妮、黄小柔）

1119 秋冬最新时尚又实用皮夹（薇薇安、和家馨、季芹、林立雯、Kevin）

1116 牛尔推荐 顶级保养排行榜（牛尔、季芹、和家馨、吴玟萱、小伟、小凯、林叶亭）

1115 非看不可 红色风暴大流行（王怡仁、薇薇安、钟欣怡、莎莎、Mario、Kevin）

1114 潮人必学 彩色球鞋怎么搭配？（小钟、阿Ben、宋新妮、何嘉文、马世莉、Kevin）

1113 超简单亮丽染发DIY（Junior、GiGi、黄小柔、莎莎、小曼、林叶亭）

1112 秋冬必备 超流行时尚鞋款

1109 秋冬未来金属感超流行(下) 服装篇（Energy、林若亚、童怡祯、翊萱、Liv、Mario、Kevin）

1108 秋冬未来金属感超流行(上) 彩妆篇（林若亚、童怡祯、翊萱、Liv、丝棋、小凯、小伟、Kevin）

1107 爱美纠察队之秋冬连身洋装实搭PK（洪小铃、王怡仁、林立雯、郭世伦、Junior、林叶亭、Kevin）

1106 30至80年代复古流行大改造(下)

1105 30至80年代复古流行大改造(上)（纪文蕙、赖薇如、洪小铃、翊萱、Mario、Kevin、小伟、小凯、丝棋）

1102 超激 五朵花选美大赛（黄小柔、温翠苹、纪文蕙、佩甄、薇薇安、小凯、小伟、小曼、Kevin）

1101 2007秋冬衣橱必备 格纹风（翊萱、赖薇如、黄小柔、纪文蕙）

1031 原住民歌手复古金曲大变身（琇琴、吉瓦斯杜岚、罗美玲、纪晓君、家家、Kevin）

1030 非看不可 周年庆攻略守则（季芹、林立雯、翊萱、林叶亭、Kevin、牛尔）

1029 超放电 少男杀手彩妆PK（王以璐 张本渝 季芹 KONE Kevin）

1026 定做专属手工浪漫婚纱（品冠、林立雯、何嘉文、姚元浩、Kevin）

1025 时尚派对彩妆秘诀大公开（心如、吴玟萱、宋新妮、Junior、蒋伟文）

1024 蔡依林教你DIY超华丽水晶指甲（蔡依林、Kevin、林叶亭、小曼）

1023 女人我最大破1000集啦（下）

1022 女人我最大破1000集啦(上)（佩甄、小潘潘、吴玟萱、林立雯、黄小柔、和家馨、Tony、小曼、Kevin、牛尔、小伟、小凯）

1019 亲爱的 我把你宠坏了（何妤玟、LULU、林叶亭、曾雅兰、宋新妮）

1018 技术大对决！完美烟熏眼妆（季芹 黄小柔 和家馨 瑶瑶、小伟、小凯）

1017 秋天严选 必选优质外套(王俐人 许玮寗 翊萱 艾莉丝、Kevin、Mario)---SCM格式+冰鱼版

1016 女明星的头皮健康检查(小曼老师 TONY老师 许安安 林立雯 何嘉文 夏于乔)--SCM格式+冰鱼版

1015 五朵花教你切水果拼盘（温翠苹、吴玟萱、丁小芹、薇薇安）

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1002 婚后生活大不同（陈孝萱、温翠苹、李咏娴、王亭又、吴玟萱）

1001 五朵花舒压美容中心（薇薇安、何妤玟、黄小柔）

0928 夫妻衣橱默契PK赛（宋达民夫妇、宋逸民夫妇、林立雯、Mario）

0927 美容大王大S来也(下)

0926 美容大王大S来也(上) 怎么吃皮肤才会白嫩（大S、林立雯、Makiyo、牛尔、林叶亭、小曼）

0925 腿要长臀要翘 梦幻丹宁裤大作战（季芹、薇薇安、Kevin等）

0924 超经典畅销保养品大赏（柳燕等）

0921 爱美知识家 轻熟女草本保养秘技

0920 女星美腿心机大公开(王怡仁、傅天颖、宋新妮、吴玟萱、王俐人、Kevin)

0919 百变口爱教主 杨丞琳 （杨丞琳、莎莎、林立雯、林叶亭、Kevin、Splendid）

0918 打造女星的BlingBling风

0917 明星变老板 转战商场大作战（林叶亭、小马等）

0914 爱美知识家 换季保养精打细算（GiGi、吴玟萱、柳燕）

0913 外景主持真难当(下)

0912 外景主持真难当(上)（莎莎、佩甄、王以路、欣凌、Kevin）

0911 女星LongStay新鲜生活初体验（Makiyo、佩甄、王怡仁、Linda）

0910 媲美电脑修片的裸妆大车拼（林若亚、钟欣怡、王琬霏、Kevin）

0907 爱美知识家 小胆彩妆秘技篇（王婉霏、房思瑜、GiGi、小伟）

0906 名人最爱经典名牌包(宋新妮夏于乔丁小芹、kevin)

0905 名模美腿瘦身秘技大公开（林若亚、林志玲、童怡祯、黄小柔）

0904 活动女王好康奖不完(林若亚佩甄吴玟萱曲艾玲倪雅伦)

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0831 超级美妆秘技大车拼（纪文蕙、小伟、小凯等）

0830 爱美知识家你的保养知识正确吗（刘喆莹等）

0829 让你UPUP密技大公开（吴玟萱、李咏娴、相马茜）

0828 大只佬女装可爱大车拼（杜诗梅、林又立、薇薇安、小钟、林叶亭）

0827 神奇发型秘技大公开

0824 奢华千金VS负债阿信（王怡仁、王百渝、萧颖、湘莹、钟欣怡、Kevin）

0823 最美丽的欧巴桑 陈美凤(下)

0822 最美丽的欧巴桑 陈美凤(上)（陈美凤、欧汉声、江宏恩）

0821 抢救荷包 不抢怎能活（佩甄、宋新妮等）

0820 五朵花之叫我Dancing Queen

0816 抢钱名模恶斗PK 白歆惠VS林苇茹

0815 女艺人胸部ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ秘法大公开（小潘潘、琇琴等）

0814 五朵花有够灵验招财秘法（吴玟萱、黄小柔）

0813 特别企划快乐帮综艺初体验

0810 爱美知识家帮你打破网路谣言

0809 五朵花装可爱大比拼（丁小芹、相马茜、吴玟萱）

0808 打开青蛙王子的衣橱(高凌风VS金友庄)

0807 魔法家庭我最大（飞轮海）

0806 型女衣橱PK赛(佩甄VS薇薇安)

0803 广告美少女彩妆pk赛（莎莎、MIMI、心如、元浩、小伟）

0802 五朵花头毛大比拼（丁小芹、林叶亭、吴玟萱、薇薇安）

0801 辣妈衣橱PK赛 林美贞VS王亭又（林美贞、王亭又、阿丹、夏于乔）

0731 好气色完美情人底妆（丁小芹、艾丽丝、阿信、林叶亭）

0730 盛夏必备 帽子丝巾发型（相马茜、纪文蕙、莎莎、Tony、林叶亭）

0727 完美底妆不求人（瑶瑶、韦汝、林立雯、洪小玲）

0726 特别企划：女人帮大战星光帮(下)

0725 特别企划：女人帮大战星光帮(上)

0724 今夏衣橱要有洋装 教你穿搭出百变模样（瑶瑶、黄小柔、林若亚、林立雯、Kevin、Mario）

0723 爱美知识家 有奖问答PK赛（林立雯、宋新妮、韦汝、杨巧宁、柳燕）

0720 你的减肥方法正确吗 三分钟简易瘦身操 夏日赘肉不再缠身（薇薇安、余苑绮、王尹平）

0719 五朵花出国渡假去（和家馨、温翠苹、薇薇安、林立雯）

0718 超简易凉夏发型大教学（高嘉铃、李妍瑾、GiGi、杨韵禾、小曼、Tony）

0717 自拍必胜美人妆（纪文蕙、夏于乔、黄小柔、钱韦杉、Kevin、小伟、）

0716 试用达人教你聪明拿试用品！（翊萱、傅天颖、薇薇安、吴玟萱、林立雯）

0713 糟女星全身检视(许安安、宋新妮、黄小柔、柳燕)

0712 五朵花牛尔教你击败老态(薇薇安黄小柔吴玟萱温翠苹)

0711 给我包包 其余免谈 无预警女星包包大搜查

0710 女明星的减肥撇步大公开（林嘉绮、王亭又、佩甄、相马茜）

0709 服装折扣战 血拼全攻略（李妍瑾、张本渝、陈译贤、王怡仁、Kevin、Mario）

0706 变身花美男 保养进阶班（艾力克斯、Junior、郭世伦、Kevin、柳燕）

0705 五朵花周末狂热之我爱麻将（薇薇安、马世莉、仅雯、小潘潘、蔡头）

0704 穿出D奶 内衣不NG（林立雯、相马茜、何嘉文、沛婷、Kevin）

0703 吃出窈窕好身材、牛尔塑身排行推荐榜

0702 老牛大推荐 台湾买不到 热卖保养品（牛尔、许安安、林立雯、翊萱、GiGi）

0629 美容教主牛尔回来了！夏日保养大作战（林立雯、Lulu、牛尔、Kevin、小凯）

0628 五朵花绝对辣爆心机泳装（薇薇安、黄小柔、相马茜、吴玟萱）

0627 女明星不老私房密技（薇薇安、何妤玟、温翠苹、林叶亭）

0626 无往不利面试成功化妆术（刘喆莹、夏于乔、颜嘉乐、麟翔<造型师>、邱文仁<人力银行总监>）

0625 今夏最新名牌VS平价鞋款（宋新妮、莎莎、刘喆莹、蔡诗芸、Kevin、Evie）

0622 女人我最大高雄校外教学（小伟、小凯、Tony、Kevin、莎莎、林立雯）

艳阳下美妆小技巧、时尚女王PK赛

0621 五朵花我爱人工美 整型大比拼（温翠苹、和家馨、傅天颖、薇薇安）

0620 型女衣橱PK 杨巧宁VS韦汝（杨巧宁、韦汝、Junior、夏于乔、林叶亭）

0619 询问度超高人气粉底TOP5（宋新妮、李妍瑾、张家慧、王尹平、小伟、小凯）

0618 上班族省钱百搭造型 白衬衫怎么穿（瑶瑶、丁小芹、杨韵禾、李妍瑾、纪文蕙、Kevin）

0615 夏日防晒美白化妆法（帷帷、林立雯、莎莎）

0614 五朵花爱慕虚荣大比拼(温翠苹、薇薇安、丁小芹、傅天颖)

0613 女星衣橱PK赛 何嘉文VS徐怀钰（何嘉文、徐怀钰、纪文蕙、丁小芹、余秉谚）

0612 拒当天生油物 夏日控油大作战（翊萱、杨巧宁、陈佩骐、李柳燕<美容编辑>、陈奕安<皮肤科医师>）

0611 开架式必买保养品（温翠苹、许倩芸、陈若仪、张家慧、柳燕）

0608 从香水看透你的小秘密（何妤玟、薇薇安、Junior、李妍瑾、Kevin）

0607 五朵花绝美靓鞋大公开（何嘉文、吴玟萱、马世莉、薇薇安）

0606 型女衣橱PK 吴佩慈VS吴玟萱（吴佩慈、吴玟萱、Kevin、郭世伦、张克帆）

0605 3分钟变发 改变脸型的头巾发型（路嘉欣、林立雯、翊萱、林叶亭、小曼、Tony）

0604 我是美男子保养入门班（柳燕、Kevin）

0531 五月花名牌爱包大公开（蔡淑臻、薇薇安、翊萱、和家馨）

0530 正宗女明星衣橱PK赛 李妍瑾VS林又立（李妍瑾、林又立、陈宇凡、阿Ben、Duncan）

0529 流行服饰网购全攻略（帷帷、韦汝、瑶瑶、Pinky、Joyce）

0528 三分钟帮你换张脸（宋新妮、莎莎、夏于乔、柳燕、李美青<皮肤科医师>）

0525 夏日来临毛毛危机 除毛大作战（钟宛庭、纪文蕙、隋棠、LuLu、李士虹<皮肤科医师>）

0524 五月花 漂亮脚丫子男人都想咬一口（黄小柔、温翠苹、薇薇安、丁小芹）

0523 女星衣橱PK赛 林立雯VS莎莎（林立雯、莎莎、纪文蕙、林叶亭、林峰）

0522 中年型不型 城城VS王耀庆（曾国城、王耀庆、黄小柔、林叶亭、Kevin）

0521 闪亮亮BlingBling饰品穿搭术（丁小芹、吴玟萱、何嘉文、唐志中）

0518 打击斑点 做个无瑕美人（纪文蕙、许倩芸等）

0517 五月花眼妆大比拼（薇薇安、温翠苹、丁小芹、和家馨）

0516 名模衣橱PK赛（林若亚VS隋棠、童怡祯、小钟、麟翔<造型师>）

0515 打开女明星的珠宝盒（何嘉文、向丽雯、孙嘉禾、宝妈、Kevin）

0514 怎么晒都晒不黑喔！防晒品大推荐（许倩芸、林立雯、柯以柔、李柳燕<美容主编>、李士虹<皮肤科医师>）

0511 超简单小朋友绑发术（温翠苹及女儿、林叶亭及儿子、Tony、小曼）

0510 五月花手部保养大公开（薇薇安、温翠苹、吴玟萱、丁小芹）

0509 女星衣橱PK赛 温翠苹VS小潘潘（温翠苹、小潘潘、薇薇安、Ruby、郭世伦、Kevin）

0508 你用对保养品了吗保养品大揭秘（洪小玲、宋新妮、纪文蕙、柳燕、淑茵、君仪）

0507 佳节送礼 让妈咪变美丽（林叶亭、LULU及母亲、佩甄及母亲、洪志淳<皮肤科医师>）

0504 做个夏日香喷喷美人（陈宇凡、唐林、LuLu）

0503 卸妆产品超强指南（杨巧宁、王以路、向丽雯、Kevin、黄丽玲<皮肤科医师>）

0502 外籍靓女造型PK赛 玛格丽特VS相马茜（玛格丽特、相马茜、张兆志、张洛君、Duncan老师）

0501 时尚改造 国际杂志封面的妆感（五熊、小凯、湘莹、小伟、Kevin、蔡淑臻）

0430 越买越省 爱美省钱大作战（贾欣惠、宝妈、吉噜<消费高手>、杨惠如<卡神>、Kevin）

0427 你不可不知 夏日肌肤保养战（吴玟萱、莎莎、温翠苹、Junior、吴敏绮<皮肤科医师>）

0426 流行千百转 复古才最IN（刘喆莹、何妤玟、吴玟萱、Kevin、小凯）

0425 变公主 教你超亮眼变装术（夏于乔、王俐人、阿丹、安钧灿、GIGI）

0424 非买不可超值韩国美妆品（莎莎、纪文蕙、林立雯、小伟、小凯）

0423 超有个性狂美大改造 艾薇儿VS碧昂丝（蔡诗芸、小伟、洪小玲、丝棋、贾欣惠、Kevin）

0420 时尚新发貌 复古鲍勃头（芳瑜、翊萱、小曼、白瑞琪、Tony、Kevin）

0419 时尚女星的保养之道（胡佩琏、林佳仪、纪文蕙、曲艾玲、林叶亭、LuLu）

0418 乾扁纸片人时尚造型PK赛 丁小芹VS宋新妮（丁小芹、宋新妮、纪文蕙、吴玟萱、余秉谚）

0417 超心机 夏日海滩防水彩妆（相马茜、童童、钟宛庭、Kevin、小凯）

0416 快速桃花妆就这么简单（韦汝、王彩桦、夏于乔、姵骐、GIGI）

0413 超神奇懒人柔体小道具（翊萱、薇薇安、LULU、Kevin）

0412 懒人五分钟造型班（玛格丽特、瑶瑶、翊萱、林立雯、Kevin、小曼）

0411 黄脸婆也能变正妹（佩真、丝棋、John、纪佩玲、小伟、小曼、沈玉琳、李志希、Kevin）

0410 型男衣橱大搜查 小钟 VS Junior（Junior、小钟、黄小柔、马国毕、Mario）

0409 最新春夏OL彩妆大公开（何嘉文、陈若萍、Kevin、林立雯、小凯、张玉澄、小伟）

0406 空气感OL整发秘技（张钰凰、宋新妮、翊萱、小曼、林叶亭、Tony）

0405 万人宠爱媚惑妆容 滨崎步VS幸田来未（钟欣怡、林又立）

0404 女星的衣橱PK赛 仅雯VS傅天颖（宋新妮、温翠苹、Mario）

0403 型男衣橱大揭密 庹宗康VS汪建民

0402 我想要像卫生纸一样白（和家馨、刘喆莹、黄小柔、四大编辑）

0330 东京超人气发型大直击（张毓晨、曾少宗、林立雯、小曼、林叶亭、Tony）

0329 年轻五岁 抗氧化饮食（林叶亭、薇薇安、温翠苹、LuLu）

0328 型男衣橱第二发（张克帆、Ben、翊萱、林佳仪、Mario）

0327 保养圣品 主编告诉你（和家馨、纪文蕙、小巴、四位美容编辑）

0326 网路购物（佩甄、GIGI、纪文蕙、Kevin）

0323 流行鞋款挑选术（刘喆莹、琇琴、张毓晨、GIGI、Kevin、Mario）

0322 珠光宝气保养品（吴玟萱、林立雯、Janet、牛尔）

0321 新生代名媛妆PK赛（李妍瑾、丝棋、吴佩珊、小伟、何嘉文、浩子、阿翔、曾少宗、Kevin）

吴佩珊变身孙芸芸，李妍瑾变身蔡依珊

0320 名模私密保养大公开（白歆惠、王圣芬、杨淑茵、君仪、李柳燕、邱怡蓁）

0319 明星型男衣橱PK战（马国毕VS余秉谚 评审：王俐人、何妤玟、林叶亭、Kevin）

0316 盐水袋恐怖流言大解谜、明星丰胸食补大推荐、小胸部的春天丰胸穿衣术（纪文蕙、林立雯、薇薇安、LuLu、李久恒<整型权威>、Kevin）

0315 脱胎换骨美人一月速成班（和家馨、傅天颖、杨宝玮、Kevin、LuLu）

0314 甜心彩妆PK大赛（王俐人VS夏于乔 评审：小伟、小凯、Kevin、包小柏）

主题：气质纯净甜美知性小甜心妆

0313 美容主编推荐春夏美白圣品（李妍瑾、薇薇安、陈姗彤、林婷婷、刘君仪、李柳燕）

0312 迷死人的春系服装 灰色时尚风暴（吴玟萱、蒙嘉慧、蜜雪、黄玉荣、小P、Kevin、Mario）

0309 时尚趴踢彩妆教你画（小伟、丝棋、倪雅伦、小凯、潘慧如、何戎、Kevin）

0308 如何打造完美法式风情（戴君竹、Janet、Kevin、Mario）

0307 牛尔夏日美白终极班（柯以柔、宋新妮、纪文蕙、牛尔）

0306 熟女艺人大改造（张瑞竹、小伟、Lannie、方岑、小曼、小凯、Kevin、牛尔、包伟铭）

张瑞竹改造为宋慧乔，方岑改造为郑秀文

0305 上班族元气发型（余发扬、吴玟萱、曾少宗、小曼、林叶亭、Tony）

0302 拯救大脸 发型大作战（佩甄、钟宛庭、潘慧如、林叶亭、Tony）

0301 明星衣物 改装DIY（钟宛庭、麻衣、林立雯、Kevin）

0228 花系列女艺人变身大挑战（梁家榕、葛蕾）

0227 男性要man就要保养

0226 早春最in变发先修班

0223 助理主持人大改造（宋新妮、韦汝、许杰辉、Kevin）

0222 旅行保养水当当

0221 过年快乐吃保证班（黄小柔、李佳豫、罗霈颖、LULU）

0220 2007早春名牌包

0219 过年变新发 欢乐过猪年

0216 穿红带金迎金猪

0215 勤奋打扫迎金猪

0214 开运内衣让你整年旺旺 暂无

0213 激瘦五分埔春装搭配（季芹、翊萱、奕君、LULU、Kevin、Mario）

0212 情人节怎么搭才配

0209 艺能新星放电大改造

0208 甜蜜情人节 送礼排行榜(何妤玟、夏于乔、Junior、小钟、Kevin)

0207 超龄老艺人大改造(高欣欣、小伟、JALY、粱又南、小凯、小曼、Kevin、汪建民)

粱又南变身许慧欣、高欣欣变身天心

0206 时尚流行卡通风造型(洪小玲、莎莎、小山、曾少宗)无下载

0205 东京人气发型大直击(钟欣怡、刘喆莹、相马茜、小曼、林叶亭、Tony)

0201 最后折扣战采买秘诀(柯以柔、翊萱、LuLu、纪文蕙、Kevin、Mario)

0131 闪亮三姝变身NANA大作战(闪亮三姐妹、高山峰、牛尔、Kevin、Tony)

0130 牛尔全方位面膜教室(李冠仪、张瑞竹、翊萱、牛尔)

0129 花色衣物美丽搭配术(王怡仁、蔡淑臻、Kevin)

0125 寒冬肌肤保养术(薇薇安、何妤玟、佩甄、牛尔)

0124 上班族发型大抢救

0123 洗衣学问还真大

0122 资深女艺人 回春大变身(杨琇惠、王彩桦、Kevin、薇薇安、小凯、小曼、游丝棋、)

今日主题：变身老少通吃的性感女郎

0118 寒冬也要当水嫩肌美人(张瑞竹、钟宛庭、吴玟萱、牛尔)

0117 第一次约会必胜发型、见公婆之贤淑发型、人见人爱好女婿发型、第一次见公婆发型、漂亮见未来媳妇的发型(陶莉萍、安钧璨、蔡淳佳、Tony、小曼、林叶亭)

0116 牛尔抗老产品排行榜(宋新妮、张钰凰、崔佩仪、牛尔)

0115 型男先修养成班(小曼、仅雯、Mario、Kevin、小鬼、汪建民)

0111 女明星最新塑身法(高田麻衣、童怡祯、翊萱、LuLu、牛尔)

0110 摆脱苦情 变身大作战(Kevin、李昭颖、大炳、丁国琳、小伟、阿琅、张钰凰、小凯、小曼)

0109 超实用衣物收纳术(翊萱、琇琴、Kevin、映如)

0108 出门在外 发型随你变(佩甄、瑶瑶、周采诗、林叶亭、Tony)

0105 今冬最IN袜子穿法(仅雯、小祯、马世莉、Kevin)

0104 熟女艺人动感改造(小伟、Kevin、牛尔、黄小柔、黄雅珉、崔佩仪、丝棋、Splendy、小凯、小曼)

崔佩仪VS王心凌，黄雅珉VS李玟

0103 百搭、显瘦、必买的冬季大衣(黄小柔、曾少宗、Janet、邱隆杰、Kevin、Mario)

0102 男女关系真暧昧 张本渝VS阿Ben(阿Ben、张本渝、夏于乔、和家馨、Ruby、小颖<命理小神童>)

0101 超实用百变刘海DIY(林立雯、纪文蕙、LuLu、Tony、小曼、林叶亭)