黑眼圈怎么快速去除？

清除黑眼圈最好的方法：　　

1血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气，多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。　　

2如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈，须先寻找出病源以治病着手，再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的。而若是有家族遗传性黑眼圈的人，在处理上较为棘手，而实际获得的改善也极其有限，最终还是需要化妆的帮助。　　

3对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈。　　

a安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。　　

b应尽量避免过度地搓揉眼部。　　

c喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。　　

d当您起床时黑眼圈太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈的好帮手。　

e一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。

episteme嫒碧知这个品牌对于很多人来说可能都是一个非常陌生的品牌，但其实episteme这个品牌的许多化妆品都是非常好用的，那么episteme嫒碧知是哪个国家的？episteme嫒碧知是什么牌子？episteme具体都有哪些好用的产品值得推荐呢？

1、嫒碧知是日本的

episteme是日本的品牌，episteme嫒碧知的诞生得益于乐敦制药机构百年的医药技术背景以及多年研发成果。乐敦制药除了拥有全世界熟知的制药产品外，同时拥有一系列中国市场已热销的化妆品品牌。乐敦的先端产品研究室——ResearchVillageKyoto（RVK）始终保持与国际先端医疗科技的合作，推动针对生物本身多样性，巧妙性等机能的研究，将护肤品成分研究提升到更高境界，也为旗下护肤品的医研品质奠定了基础。episteme嫒碧知正是得益于乐敦制药的卓越研发技术，而创世诞生。

2、嫒碧知品牌介绍

episteme嫒碧知这个名字来源于希腊的哲学用语，意思是“真知”，寓意追求“美之本质”。这意味着episteme嫒碧知不止步于仅仅知道，而是执着探究事物本质的一种姿态。episteme嫒碧知所追求的不是单纯的外在装扮，而是肌肤本身的本质之美。episteme嫒碧知首创从“糖化”、“加龄老化”、“光老化”、”氧化”四个角度的综合全面控制老化系统。不仅着眼于皮肤表面护理，还从身体构架看待肌肤，并配有内服产品，以实现内外兼修的肌肤。特别是乐敦独有抗糖化成分御糖分子ALSAGE，针对糖化（糖与蛋白质结合而引起的蛋白质劣化现象）所导致的肌肤变黄和失去弹性等问题，有效阻断糖化反应，保持肌肤弹性与通透感。episteme嫒碧知品牌形象设计艺术指导是日本著名设计师八木保先生，他将episteme嫒碧知所蕴涵的“知慧”之美透过最简单但也最充满“可能性”的白色主色调来传达，突出功效性的包装展现出女性由内而外的优美肌肤质感。

3、嫒碧知官网

http://wwwepisteme-netjp/

4、嫒碧知评价

用过的护肤品真的不少，但是我想给大家说说一个新的新的美容理念：抗糖化！现在的肌肤不仅要抗氧化，还要抗糖化，而抗糖化比较有名的就是嫒碧知这款美容液，这款美容液用了之后其实你的脸不会太白，就是感觉很有光感，其实抗糖化的产品不是立竿见影，因为肌肤被糖化也不是瞬间就有的。用过之后其实没有太大的改变，因为本身自己皮肤护理的很得当，所以效果可能要持续使用才看得到，不过用过之后感觉脸部肌肤很细腻，毛孔貌似有点缩小（我毛孔本身不大），和我一起买嫒碧知这款美容液的一个妹妹脸上有点过敏，时不时的脸上会有红红的一片，听她说这款对她那过敏的肌肤有效，我肌肤不过敏，所以不知道她说的是真是假！

5、日本好用的化妆品推荐

Canmake棉花糖蜜粉饼

这款蜜粉饼可是在Cosme综合不分类排名位居第二！台湾也可以购入这款粉饼，不过价钱竟然贵上一倍！所以女孩们如果去日本千万别错过它。

EXCEL眼影

EXCEL是日本才买得到的开架品牌，这款眼影可是永远COSME眼影类第一名宝座，完全超越专柜眼影。

粉质细，触感比较湿润滑顺，而且颜色都非常好用、价格又便宜！请问还有什麽原因不下手？

KissMe染眉膏

便宜大碗、好评破表的KissMe染眉膏刷头很密，如此一来就不太会沾到皮肤。

Opera唇膏

这也是一款台湾买不到的牌子（饮恨）Opera这款唇膏显色度很好，擦起来保湿让双唇有种水润的透明感！

很多刷抖音的人都会发现，很多里面漂亮的**姐，整张脸干净到毫无瑕疵。

而且，天天熬夜晚睡的她们，一点黑眼圈都没有，真是令人啧啧称奇。

黄子华说：卸妆后我还认得你，叫化妆；卸妆后我完全不认得你，叫乔装。

哈哈哈哈东方妖术，谁用谁知道。

回到主题，为什么很多人喜欢化妆和美颜？

很大一部分原因，是她们完全接受不了自己暗黄的皮肤，和憔悴的

熊猫眼！

黑眼圈理论上分成三种： 血管型（中国人多见）、色素型、阴影型。

血管型主要是因为眼睑皮肤薄，眼下血管暴露而呈淡蓝色或紫红色；

色素型是因为衰老、熬夜等原因，引起局部色素沉着，色素们手拉手，绕眼周几十圈而成；

阴影型则是因为衰老，局部少得可怜的皮下脂肪丢失或皮肤塌陷，因为角度，形成阴影。

还有一种，长期的慢性鼻炎，也会因为反复炎症充血水肿，导致血管型黑眼圈哦~

怎么办？

针对不同类型的黑眼圈，当然有不同的治疗方法。

首先，补充维生素是很好的方法 ，包括VA、VC、VK等。口服也好，局部使用也好，能够改善血液循环，对于血管型是极好的。

其次，色素型的黑眼圈需要小心呵护，包括减少易引起色素沉着的原因如 湿疹 ；

另外，熬夜导致眼睛干涩，很多人 习惯性地搓揉 ，也需要避免。

还有，黑眼圈，包括脸色暗黄，是因为熬夜引起的 氧化应激 ！多吃深色的蔬菜蔬果有抗氧化的作用，当然也可以选择一些抗氧化剂，比如最简单的就是VC和VE。

再次，某些化妆品中号称含有微量矿物原子，可以深层激活肌肤活力。

对不起！那是瞎扯淡的。

实际上，是化妆品里面添加的 矿物微粒的反射作用 。

bling，bling，一闪一闪亮晶晶，可以掩盖眼圈的阴影！

最后，补充一下，作为一个传统医学爱好者，邱医生又要开始"瞎扯淡"了。

在中医领域，黑眼圈除了长期睡眠不足之外。有两大原因：

第一是男女通用的—— 肾虚 （啊！感觉身体被掏空！）

第二是女性专用的：寒湿带下。

肾者，作强之官也，技巧出焉。

作的意思，就是作（zuo）。你能不能作，就看你肾好不好。像我们这样的老人家，不如00后能作，大概是因为年纪大了，肾亏了。

强，就是刚强的意思。古典有云：恐则气下，恐则伤肾。可见肾气是否充足，决定一个人是否刚强。

还有一句技巧出焉。

意思就是 肾气是否充足，跟你身体的技巧性、灵活性、爆发力等相关。

打篮球的时候，如果你投篮软绵无力，就可能会被大家说：腰不行啊！身体被掏空了吧！？

腰是什么？腰就是中医说的肾！

那么女性寒湿带下是什么意思呢？

寒湿即是体内有寒气和湿气的意思。

大多数是因为寒气重引起湿气聚集；湿气多，导致或加重脾虚；脾虚不能固摄水分，会导致女性白带增多、清稀，甚至减少，或其他问题。

白带的问题，中医统称为带下病。由寒湿引起的带下病，统称寒湿带下。

病因关键是寒湿，我在之前的文章里多次提到了。跟熬夜、衣着不暖、喜食冷饮等相关。

这些行为习惯，都会引起和加重包括黑眼圈在内的各种皮肤问题：暗黄、色斑、痤疮等。

所以女孩子们 要从内而外地美，就不要“作”！

安安静静地做个美女子，可好？

经常有人网上问，黑眼圈如何预防？给大家一点小tips，在熬夜或者过度用眼之后，局部血液流速减退或血液淤积。

相比于众说纷纭的土豆片外敷法。我更倾向于 水煮鸡蛋热敷法。

因为热敷，绝对是眼科法宝之一！

而且水煮蛋柔嫩爽滑，不正好跟你的冰肌玉肤是一对吗？

已经出现了黑眼圈怎么办？

除了热敷，还需要内调。

这方面，个人建议当面咨询靠谱的中医医师，帮助调节体质。

黑眼圈仿佛是每个人的必备一样，走在街上，每个人都顶着大大的黑眼圈。

那么黑眼圈一般是怎么形成的呢？

黑眼圈是由于眼部血流速度过慢、眼部皮肤供氧不足等原因，引起局部皮肤色泽发暗形成黑眼圈。

经常用眼过度，熬夜的人，黑眼圈都比较明显，白领、学生等经常晚睡的人，黑眼圈尤为严重。

为了减少或避免黑眼圈的发生，特别是对于爱美的女生来说，可以做这件事减少黑眼圈。

1、 千万不要熬夜

熬夜会加快眼周肌肤的衰老，对于女性来说，这是致命的，所以有熬夜习惯的女生一定要改了这个习惯，为了美丽，要严格要求自己。

2 、涂抹眼霜

涂抹眼霜是很多女生知道，但在买眼霜的过程中，一定不要选择含激素多的，要尽量选择成分对眼睛无害的。

3 、眼部按摩

眼部按摩可以加快对眼周肌肤的血液循环，预防因血液流通过慢而导致的眼周供氧不足，引起局部皮肤缺氧缺血，形成黑眼圈。

4 、运用一些理疗产品

有些理疗产品运用微电流，直接刺激黑眼圈的部位，加快局部暗沉的血液循环，从而加快血液的循环，达到祛除黑眼圈的作用。

什么原因导致的黑眼圈？

“黑眼圈”并不是一种单一的疾病状况，其成因非常复杂多样。

比如，在2014年的一项综述中，在全球最主要的医学数据库PubMed中检索到65篇研究文献，同时谷歌搜索上却有超过15亿的搜索量。

这显然预示着医学界对黑眼圈现象的研究不够深入。

就目前所知，黑眼圈大致有以下几种类型：

体质型皮肤色素过度沉着

这种黑眼圈主要是由于体制决定的皮肤黑色素沉着增加，约有半数与遗传相关，并且随着年龄发生率增加，情况加重。

印度的一项研究发现，这种类型的黑眼圈初发年龄一般在16~25岁，女性多于男性（4:1）。

由于是皮肤黑色素沉着导致，将局部皮肤拉伸平整（ 皮肤拉伸试验），这种黑眼圈不会明显变浅。

当然，这种类型黑眼圈也就会受诸如劳累、睡眠不足等常被认为加重黑眼圈因素的影响。

炎症后型色素沉着过度

这种类型黑眼圈主要继发于眼部周围皮肤的一些炎症，比如特应性或接触性皮炎。表现上与上述色素沉着性黑眼圈相似，但是，通常呈不均匀斑片状，或者可以看到炎症造成的皮肤的粗糙。

血管型黑眼圈

这是最常见的黑眼圈类型，主要原因是由于下眼睑部位皮肤非常薄，皮下组织疏松， 皮下静脉的青紫色透过皮肤显现出来。

这种黑眼圈的特征是，皮肤拉伸试验黑眼圈不但不会变浅，暗区反会扩展。

由于受血液循环的影响，在女性这种黑眼圈于月经期通常更加明显。

有人认为，这种黑眼圈既然受血液循环影响，进行眼周局部冷敷或热敷应该能改善，事实上，无论热敷还是冷敷，都不能改变皮肤的厚度和静脉血的性质，因而不会有明显作用。

阴影型黑眼圈

这种黑眼圈不是因为局部肤色真的加深，而是由于皮肤老化松弛或局部皮肤“地形”的凹凸不平的阴影效应造成，皮肤拉伸试验或者直接进行光照，这种黑眼圈就可以消失，因而，实际上是一种假黑眼圈。

其他类型的黑眼圈

其他一些原因有可能会导致或者加重黑眼圈，这些因素包括，贫血、内分泌紊乱、营养缺乏、精神压力、疲劳、某些慢性疾病，以及不良生活习惯等。

多数的黑眼圈其实并非单一因素造成，而往往是复合型的，因此，也有人将黑眼圈分为色素沉着型、血管型、结构型（阴影效应）和混合型等4种类型。

人们经常归罪的一些生活因素，并不都跟黑眼圈有关

睡眠不足

这是人们最常归罪的黑眼圈的头号因素。

研究发现，黑眼圈的出线盒加重的确跟睡眠不足存在显著相关性。

阳光与防晒

这个因素是显而易见的，日光紫外线确定性刺激皮肤产生黑色素，自然导致或加重黑眼圈，因此，防晒是预防黑眼圈的有效方法。

化妆品

人们一般认为。眼周频繁使用化妆品会产生或加重黑眼圈。

但是，研究却没有发现两者之间存在明显关联。

揉眼

人们通常认为频繁揉眼会产生或加重黑眼圈，事实上，也没有发现两者之间存在关联。

近视和眼镜

近视眼可以加重眼周肌肉的疲劳，导致或者加重黑眼圈；

相反，佩戴合适度数的眼镜或可预防或减轻黑眼圈。

用眼过度

用眼过度势必产生或加重黑眼圈，这似乎是一种常识中的常识。

但是，目前却并没有可信的证据支持这一观点。

相反，证据显示，像在24小时内超过8小时阅读书籍、浏览电子显示屏，都没有发现与黑眼圈之间存在相关性。

精神压力

精神压力可以通过影响血液循环对黑眼圈造成影响。

长期压力还可能刺激黑色素的产生加重黑眼圈。

烟酒

吸烟喝酒似乎是万恶之源。

但是，没有证据证明可以导致或加重黑眼圈。

眼周皮肤最薄，皮脂腺（干细胞）最少，活动度最多（眨眼），因而最易出现皱纹，松弛，眼袋，黑眼圈。黑眼圈的成因还是蛮复杂的，绝大多数来说和天生的遗传素质有关系，有些人在很小的时候稍微一熬夜黑眼圈就会显现出来，此外黑眼圈还和我们熬夜饮食太过辛辣眼部有一些特殊的炎症反应，例如异位性皮炎，眼周湿疹有关系。所以，眼周化妆水保湿霜防晒精华一样都不能少。适合黑眼圈的精华：她美可VC+E，阿魏酸适合眼周细纹松弛：她美可A+E，CoQ10；眼睑下方毛周角化：VA+VE。干纹：修丽可的AGE眼霜（抗干纹）+她美可的无水玻尿酸。

（医美治疗：强脉冲光，皮秒/超皮秒，纳米射频点阵，局部水光（胶原蛋白，氐舒，菲洛嘉，嗨体）适用于棕黑色黑眼圈。紫红色黑眼圈推荐染料激光或强光。

1黑眼圈的原因各不相同，但都是以眼睛周围皮肤厚度的差异开始的。这被称为眶周区域。在你身体的大部分区域，皮肤厚度在2到3毫米（毫米）之间。然而，在眼睛下，皮肤厚度通常为05毫米。更薄的皮肤意味着你的皮肤下的血管更容易被肉眼看到，并为你的皮肤产生不同的颜色。这就是你在表面看到的东西直接反映了什么。你的皮肤和皮肤外层下面的组织，称为皮下组织，只允许蓝色或紫色波长通过。这会导致您的静脉显示为蓝色，因为只有蓝光反射回来。 如果您的皮肤较暗或较白（白化），这种反射颜色会有所不同。在前一种情况下，静脉呈绿色或棕色，后者呈深紫色或深红色。这只是黑眼圈出现在你眼睛下方的原因之一。与身体较厚的皮肤区域相比，您更可能看到眼睛下方的蓝色血管暗示。随着年龄的增长，你的皮肤也会失去胶原蛋白和弹性，使皮肤变得更薄，使你的黑眼圈更显眼。

2尽管如此，并非所有黑眼圈都是由于你的皮肤下面的血管的可见性。虽然这是一个常见的原因，并且如果你在遗传上更容易发生眼睛以下的皮肤变薄的可能性较高，但这不是唯一的原因。

3是由眼睛下面的皮肤色素沉着过度引起的，并且更常见的是棕色。这种色素沉着过度或皮肤色素沉着较多是眼睛下方皮肤产生更多黑色素的结果。对于皮肤通常较暗或色素沉着较多的人来说，这种特殊情况更为明显。这种由色素沉着过度引起的黑眼圈可能有主要或次要原因。在一个主要原因中，在双眼下发现增加的色素沉着并且自发发生。在次要原因中，增加的色素沉着是由全身或局部过程引起的。

据信导致眶周区域色素沉着的一些原因是暂时的，并且在刺激物被去除之后得到解决。眼眶周围色素沉着可能的暂时性和永久性触发因素包括：1太阳照射 2遗传色素沉着 3皮肤黑素细胞增多症 4过敏性皮炎 5接触性皮炎 6水肿

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

其实黑眼圈似乎是很多夜猫小仙女的困扰哦，就比如小糖这种晚上不睡白天爬不起来的懒妹子咯。不过，其实要说起来引起黑眼圈的原因可不仅仅只是熬夜罢了。那么，想要祛除它的话我们首先要先了解它的成因有木有。那么就先随小糖来看看，除了熬夜外还有什么原因会引起黑眼圈哦。

其实要说起来的话黑眼圈形成的原因大概有三大类哦。。

首先就是缺氧型的黑眼圈咯，其实简单说起来就是熬夜啦，鼻炎之类原因引起的血液循除了问题，因而导致供养不足使得眼底的青黑色看起来很浓重哦。这类黑眼圈基本上都出现在眼皮地下的皮肤上，浓浓黑黑的一圈，一看就知道昨晚又鬼混去咯。嗯，这类黑眼圈其实是最容易消除的吧，因为只要早睡早起，好好的养两天就好了哦。

然后就是色素沉淀型的黑眼圈咯。这种类型的黑眼圈一般是由于肌肤本身的暗沉或者是眼睛周围的色素沉淀所导致的。唔，这种类型的黑眼圈就是我们俗称的熊猫眼咯。不同于熬夜型黑眼圈只出现在眼下，这类色素陈典型黑眼圈一般是眼睛的上部和下部都有，就如同大熊猫的黑眼眶一般哦。一般来说，这种类型的黑眼圈会比较麻烦哦，基本要恢复比较难，但是为了不让他更加严重，最好还是要做好仿晒。

最后一类就是血管性的黑眼圈咯。这种黑眼圈的原因就由于肌肤周围的皮脂太薄了，所以让肌肤的血管变得清晰可见所导致的。一般来说这类黑眼圈的颜色是偏血管的青色的。而应对起来会比较费米。因为这类的黑眼圈可以用玻尿酸或者体脂肪来填充改善，然而啊，问题就是，贵，非常贵！！

现在的人工作学习繁忙，熬夜睡眠不足成为常事，睡眠不足的原因就会导致出现严重的黑眼圈，黑眼圈会让人看起来很有疲劳感，给人没有精神和朝气的印象，那么黑眼圈有什么办法可以消除呢？今天就带大家一起了解一下。

在中医当中， 黑眼圈的形成大多与“肝阴不足，虚火上炎”有关 。为什么这样说？首先，中医有“五脏六腑之精气，皆注与目”的说法。因此，一旦人们长期熬夜、休息不足、压力大，就会继而出现肝阴不足以及虚火上炎的现象，也就是日常人们所说的气血循环差以及上火的情况，这些现象一发生最终便导致黑眼圈的出现。当然除了黑眼圈之外，有这一情况的人群，还会同时伴有口干、眼干、心烦气躁的情况。

当然，除了以上的一些中医说法之外，黑眼圈的形成还和以下2个原因有关：

1遗传性黑眼圈

黑眼圈也是有遗传性的，它们先天性皮肤的黑色素比较多，加上身体的新陈代谢比别人慢，这些沉淀的黑色素很难消失，这种情况出现的黑眼圈，跟他们的生活习惯没有关联。

2营养不均衡

营养不均衡也会导致黑眼圈的，这是因为饮食不 健康 容易出现的营养摄入不全，像是身体缺乏铁物质，就会导致身体出现贫血的情况，就会引起黑眼圈了。

黑眼圈的产生也绝非偶然，除了睡眠不足以外，还有许多因素导致黑眼圈出现，最主要的则是下面三种，看看你中了哪一条？

01、 血液循环不畅

最常见的黑眼圈发生原因，由于作息不正常、疲劳压力、缺乏运动及体质原因导致微血管内血液流速缓慢，血液量增加导致氧气量的过度消耗，而局部缺氧会令血红素增加，血管淤滞。由于眼周皮肤较薄，甚至接近透明，就会呈现青色或紫色黑眼圈。

02、 眼周色素沉积

眼周肌肤在长期以来经历了日晒，自由基伤害、过度揉搓眼部皮肤等等原因，都会导致色素沉着在眼周皮肤，再加上频繁化妆，使用睫毛膏、眼线、眼影，如果卸妆不彻底也会造成色素慢慢渗透到肌肤里，形成黑眼圈。

03、 眼周皮肤老化

眼周肌肤本来就比较纤薄，弹性较差，更容易受到年龄的增长和外界影响而导致胶原蛋流失、变得松弛和弹力下降，而且随着眼周的循环代谢也会减慢，色素沉积同样会加深，还会伴有泪沟和眼袋问题，从而形成比较复杂的老化型黑眼圈。

除此之外，有过敏性鼻炎者长期下去也会黑眼圈，而且很难去除，如果有这种问题，请及时去医院就医哦！

如果说“胖”是女人的第一天敌，那“熊猫眼”就是第二天敌了！因为黑眼圈总是会让人显得憔悴、衰老。于是，为了防止黑眼圈的出现，很多人都会保证自己每天有充足的睡眠时间。

然而，有的人即使每天睡足八小时，黑眼圈还是会挂在眼下。让人十分烦恼。实际上，黑眼圈的形成不仅仅是因为睡眠不足，还有可能是身体出现了疾病而导致的。

4类疾病可导致黑眼圈

1 肾亏

因肾虚而导致的黑眼圈表现为双目无神、眼圈发黑。中医上认为，黑眼圈都是由于肾亏引起的。如果肾精缺少，就会导致眼部缺少精气的滋润，黑色色素便会浮出皮肤表面，出现黑眼圈。因此，建议要养成良好的生活习惯，避免性生活过度。

2 肝脏疾病

因肝脏疾病导致的黑眼圈往往表现为眼眶甚至脸部有黑色素沉着。肝病，尤其是慢性肝病，肝功能长期不正常，会阻碍血液循环，造成淤血在眼部周围沉积，出现黑眼圈。

3 鼻炎

黑眼圈也有可能与鼻炎有关。因鼻炎而导致的黑眼圈表现为眼睛周围灰暗无光，甚至出现眼睛水肿。因为经常打喷嚏、流鼻水，会导致眼睛下方的静脉窦血流回流增加，造成黑眼圈出现。而且由于眼部周围皮肤的皮下组织的迟发型反应，还会造成眼睛水肿。

4 妇科疾病

女人气血不足会导致痛经、月经量过多或过少等月经不调的现象，这样会造成人体淤血运行不畅，致使这部分淤血在面部沉积，引发黑眼圈。此外，如果长期因为气血不足而造成黑眼圈，就要警惕卵巢疾病了。

可见，形成黑眼圈的原因有很多，那有什么方法可以减少黑眼圈出现呢？

4个方法减轻黑眼圈

1 养生 良好的生活习惯。减轻黑眼圈要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，不熬夜，劳逸结合，适当释放压力，保证身体的排毒，让身体的废物和毒素及时排出体外，这样才能养好皮肤。

2 保证充足的睡眠。虽说黑眼圈不一定是与睡眠不足有关，但充足的睡眠是身体保健的重要环节。每天至少要保证七小时的睡眠时间。睡前泡泡脚或者听音乐能够帮助提高睡眠质量，让睡眠效果更好。

3 鼻炎患者在日常生活中要注意个人卫生，保持室内环境清洁与空气流通，尽量避免接触可导致鼻炎的过敏原，定期洗晒衣服和被褥，减少鼻炎发生的几率。

4 妇科疾病患者，如果出现气血不畅的症状，要注意保持高质量的充足的睡眠，进行适量的运动，加快身体的血液循环。也可以多吃鸡蛋等富含蛋白质或微量元素的食物，补充身体所需营养。当然，如果妇科疾病或其他慢性疾病的病症比较严重，就要及时到医院就诊，以免病情加重。

黑眼圈的出现，可能是身体在提醒我们要注意某些疾病了。我们要了解出现黑眼圈的原因，这样才能更好地去除黑眼圈，保证身体 健康 。

黑眼圈一般多见于年轻人，他们喜欢熬夜，导致睡眠不足。比较直观就是黑眼圈。