“石原里美”式居家，横扫日本女明星圈

这几天日本推特上有个特别有意思的事情。

指原莉乃

AKB48出身的日本国民偶像指原莉乃，说自己在执行“石原里美化计划”——疫情隔离期间， 宅家生活的一切都向石原里美看齐 。计划步骤如下：

1首先要早起，喝热水。

2在youtube找普拉提练10分钟，沐浴阳光。

3吃色拉不加酱料，要放高品质油和有机柠檬。

4用过的碗筷马上洗掉。

524点之前洗澡完毕，不会在睡前刷手机。

十元真不愧是所有美人的标杆！

日文里有一个词专门形容她这样自律的人， 高意识：定下目标之后坚决执行，每个细节都全力以赴 。

所以最近我看ins上日本女星居家日常，经常受到暴击： 比你美就算了，可怕的是比你美的人比你还努力。

木村拓哉的女儿kiko和cocomi，17岁和19岁的美少女， 不能出门就在家里疯狂锻炼：

完全看不出已经30岁了的桐谷美玲，po出了她最近的早饭vs我的早饭：

桐谷美玲 VS 我

家里超级好看的模特森星，宅家video里早上是冥想、瑜伽，晚上是吃的死亡芹菜、豆乳汤和沙拉面包片：

日本女明星真的都在“石原里美化”，太自律了！

十元最近也在《BAILA》2020五月刊里分享了她自己的变美心得。我觉得她不仅仅是在分享如何变美，而是在述说自己整体的生活习惯和 健康 法则。

夏日来临之际，我们一起学起来~

护肤：保湿！保湿！保湿！！

石原里美在被问到护肤大法的时候，答案永远只有一个： 保湿 。

起床后和睡前，都要用蒸汽机蒸脸。

下班后在车里就直接卸妆，再忙再累都不能跳过。如果时间充裕的话，清洁步骤要做一个小时。

这是素颜的十元啊啊啊

她也非常喜欢泡澡，因为可以打开毛孔，所以泡澡时会敷上啫喱质地的洗面奶，彻底清洁毛孔。

化妆水要拍好几层，用量一定要足。

家里除了卧室，每个房间甚至是厨房，都要放上面霜、护肤膏和唇膏，只要一觉得干燥，就马上涂保湿产品。

而且只要走出家门，一定要随身带唇膏。除了涂嘴唇，也可以用来涂眼角和唇周。

饮食：水分、蔬菜、酵素和蛋白质

十元特别注重日常给身体补水，没什么特殊的，就是，

多喝热水 （可以排出身体废物，让皮肤更透亮）。

早上呢，要吃水果和冷压果汁。

冷压果汁 是日本特别流行的一种饮品。除了比一般果汁贵3-4倍之外，在制作时会用慢速刀片来分解蔬果食材，然后高压力挤压，过程中温度控制在4℃到10℃。

这样可以保留住完整的高纤和维他命，不加糖和人工添加物，很多人也喜欢往里加酵素。

中饭和晚饭呢，要吃 很多很多蔬菜 。

香菜杀手

她几乎不吃外卖。连拍摄的时候，都会带上自己做的 白萝卜酵素泥拌乌冬面或者酵素玄米饭 。

“用高压把糙米压软，放进保温器里发酵成酵素玄米。每天搅拌一次，四天之后就能吃到超美味的玄米饭了。”

她怎么有空自己做饭呢？因为她 带着2台电饭煲去现场……

十元在体检中查出自己蛋白质不足，还会经常吃些坚果来补充。特别忙的时候，会自己调好 蛋白质饮料 ：蛋白粉加可可粉、奇亚籽、玛卡。

小颜：咀嚼、脸部体操、锻炼下颌线、矫正咬肌

十元说，只要是进到口里的任何东西，都要经过 彻底的咀嚼 ，嚼到消失为止。

她相信，慢慢咀嚼可以锻炼到脸部的肌肉，防止下垂，增加脑部的血清素和饱足激素的分泌，总之，好处太多了。

在泡澡的时候，她还会做一整套的“ 脸部体操 ”：

转动眼球（预防皱纹和下垂）

捏捏脖子上的大筋（放松肩颈）

疯狂向上伸舌头（瘦下巴）

还有那个特别火的下颌线锻炼大法。

先做一个高位下拉（像伸懒腰一样两臂张开，手肘90度垂直下拉），把背部肌肉下沉，然后侧头转向一边，让脖子上这个胸锁乳突肌突出。

最后再用鼻子吸气，下巴就会收进去，出现下颌线。

还有一个问题就是 咬合过紧 。人在忙碌、紧张的时候很容易咬紧牙关，甚至睡觉的时候也咬着。十元也是发现自己咬肌太紧张，导致了偏头痛。

她就在专业人士指导下用 震动训练仪 进行训练和放松，咬肌得到矫正，脸看上去就会变小。

绝美下颌线

震动训练仪是一种比较常见的理疗仪器，通过高频率震动达到肌肉放松的效果。

运动：加压训练、高温瑜伽

十元自己尝试过各种各样的运动方式，最终选定的是这两样。

加压训练法 ，就是将身体要训练的某部位肌群用绑带绑起来，这样可以用较小的练习强度刺激肌肉生长，达到大强度力量训练相似的效果。

手臂上的就是加压带

高温瑜伽 大家都比较熟悉啦。在高温环境下，新陈代谢会提高，肌肉放松，能燃烧更多的卡路里。

最后， 十元运动的频率是：每天！每天？对，每天……

为了让自己的锻炼更科学，她还特地去考了运动指导资格证，甚至可以给朋友和家人进行康复训练。

她在家里买了训练仪器、家用跑步机。朋友去她家都会说她家像健身房，真的是运动狂魔啊。

睡眠：真丝睡衣、枕头、伸展一下

十元的睡衣都是真丝的哦（她又是做了好多睡眠功课），也会喷睡眠喷雾帮助提升睡眠质量。

而且外出工作、 旅游 的时候，她到哪里都带着自己的 定制枕头 。

好睡的诀窍是，睡前在床上 做大字型伸展 ，再忙也尽量保证7小时睡眠时间。

体态：每月做一次系统的正骨

十元每月都会做一次系统的 骨盆和脊椎的正骨矫正 。

骨盆真的特别重要，除了保持好看的体态之外，不正确的姿势还会让内脏功能低下、容易发胖、造成肌肉和脊椎酸痛。

前几天我去见了一位日本的整骨医生。她告诉我，日本整骨的前身其实是柔道……整骨师的专业叫法是 柔道整复师 。整骨院在日本是正规的医疗机构（可以用医保），一般都是用冷热敷法，针灸，按摩及一系列的物理疗法进行治疗。

日本人有个什么 腰酸背痛 就会去按一按，还有因为 姿势错误引起的骨骼、脊柱问题 可以得到矫正，更像我们中医里的理疗。

传说中那种极度暴力的按压、扭转其实不多的。

十元平时也非常注意自己的姿态。站立行走坐下都要正，不跷二郎腿，胸腔要打开。她还会用一些小道具，比如弹力球舒缓肌肉、腰后垫靠枕减轻压力等等。

除了整骨院，日本还有一种“整体院”，是可以没有医师证的。但是也有众多明星和网红喜欢定期去按摩。比如日本国宝级帅哥新田真剑佑和山田孝之超爱的一家整体院，就有小颜的服务，通过按摩活血消肿瘦脸。

关于女性之美：全日本的女生都很美

她的问答特别简单清爽： 没有一点褶皱的T恤 。

她还说，30岁之后，想要 不隐藏变化的美 ，皱纹、斑点、瑕疵她统统都很喜欢。她想要大家看到，老去的变化是正常的。

被问到觉得哪位女生很时髦，她说：全日本的女生都很时髦啊～

看完十元的生活指南，我真的能理解什么叫做“高意识”的人，真是每分每秒都没有放过自己。

十元说，自己在浴室里放了一面全身镜，每天都会对着镜子检查自己哪部分瘦了，同时在意识里确认想要自己变成什么样子。

这个“美”不仅仅是看起来好看，而是 健康 、自律、向上、享受生活并且传播笑容的美。

“石原美里化”，真是门内外兼修的全面功课！

粗暴总结下今天的变美关键词：

保湿、喝水、蔬菜、酵素、蛋白质、多咀嚼、脸部体操、锻炼下颌线、矫正咬肌、加压训练、高温瑜伽、真丝睡衣、枕头、伸展、正骨、高意识、美就是你本身。

显小化妆：

1、选用与肤色相同颜色的粉底液轻轻地拍打整个唇部，把原来的唇色完全遮盖住。

2、用唇刷蘸取适量的深棕色唇膏画上唇线。粗细不要超过1mm。可以使用深红色系列的唇膏产品或者深色的唇线笔代替。

3、用同样的方法，取深棕色唇膏向内以1mm的粗细沿着下唇边缘慢慢画出下唇线。

4、将米色的唇彩涂抹在整个唇部，切记不要超出唇线，交界线和嘴角要细心的涂抹。一定要做到妆容自然。

显小方法

想要涂口红显嘴小，那么首先你需要看看自己的嘴唇是上唇过厚还是下唇过厚，如果是下唇比较厚，那么就不要把下唇涂得太过饱满，而应该着重于上唇转移视线的注意力。如果你是上唇比较厚下唇比较薄，那么就可以把下唇涂得更饱满一些，这样就不会突出你的上唇，视觉上就协调很多，也就不会显得嘴巴大了。

使用技巧

除了显嘴小之外，涂口红还有很多小技巧的。例如在涂口红之前可以先用唇笔按照自己的唇部勾勒出轮廓来，然后再按照轮廓去涂口红，这样能够加强唇部的立体感，显得唇部更加丰盈。另外，还可以根据口红的颜色来化唇峰，如果是深色的口红就可以涂成略尖的M唇，如果是浅色口红，那么可以涂成比较圆润的唇峰。

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石原里美就是厚唇的明星代表，不如学学她的唇妆怎么化：

step1：用唇笔勾勒出唇峰。

step2：用唇刷打造出自然的粉色光感。

step3：用唇笔将嘴角打造出阴影感。

step4：用唇笔在下唇打造出笔直的线条感，使嘴唇呈现出丰满的形状。

step5：沿着唇角周围勾勒线条，进一步打造立体感。

step6：在step5的基础上勾勒上自然的血色，使之呈现出圆形的肉感唇。

step7：用粉扑进行调整。

step8：调整后补充不足的地方。

step9：用指腹给双唇加上弹性饱满的色泽感。

step10：最后加上唇蜜就完成啦！

显小的樱桃唇画法：

用粉底工具蘸取遮瑕膏或粉底将原嘴唇的形状缩小；

接着将唇色涂在唇部中间，用手指晕染（不用晕染到嘴唇边缘）；

再次上色均匀晕染（较大范围留白嘴唇边缘）。

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嘴唇厚适合的口红和颜色选对也显小：

气垫口红

气垫口红，质地属于比较轻盈，饱和度，显色力度又很强，特别适合初学者来画唇部，自带的唇刷，更能帮助初学者来好好的修饰自己的唇形，不用担心涂错，不论是咬唇妆，雾状唇都能轻松拿下。

丝缎口红

丝缎口红带有丝绸般低调的光泽，又具有和哑光口红一样的色彩力度，所以适合大部分人。丝缎口红光泽自然，色彩饱和，为嘴唇塑造自然的立体感，涂起来较顺手，比哑光口红更加保湿，且没有亮泽唇膏的滑腻感。

变色口红

变色口红，会根据你嘴唇的PH值变化颜色，我刚刚也说了，人的唇色都是不一样的，千人千色，这款口红即便同一个人，在双唇不同PH值之下，也能变换出不同的颜色，是不是很神奇。

裸色首选

拥有性感的双唇却没有能搭配得宜的五官时，选择裸色口红就不存在这个问题了，对于裸色口红，最早期的时候大家都觉得是肤色口红，现在已经延伸到有裸橘色，裸金色，裸粉色等一系列的裸色，是对于厚唇一组的大救星。

亚光首选

口红的选用上最好使用亚光的，带有璀璨感觉的也能够接受，如果是嘴唇过厚最好不要用高光的。

深色修饰

颜色方面玫红色、砖红色等深色系比较有视觉收缩的感觉，如果是经过唇部打底和唇线的修饰后，唇形已经很满意了，任何颜色都是可以尝试的，不过如果肤色偏黑的话则要尽量避开粉色这样比较亮的颜色。

阿玛尼的口红一直备受大家的关注与喜爱，阿玛尼口红有很多好看的热门色号，很多人想买阿玛尼口红，但是纠结不知道买哪个颜色最好。

阿玛尼口红哪个色号最火

1、阿玛尼唇釉红管#405烂番茄色

其实感觉这支都不用推了，美妆界的几乎都人手一只吧!他几乎是第一支的烂番茄，瞬间吸引大众目光。阿玛尼405号色红管唇釉算是烂番茄色的鼻祖了，经常断货，它的颜色非常正，涂在嘴唇上无敌显白，还不挑皮，无论是薄涂还是厚涂都非常好看，即使是黄皮黑皮也能轻松驾驭，真的是一个无可替代的颜色。

2、红管唇釉500粉调豆沙色

500相对来说比较好买，去阿玛尼专柜的大概有一半都是为了去靠柜试它了吧感受下这支温柔到哭的口红。这个豆沙色真的可以用“萌”去形容它，涂上后身上所有的负面情绪都消失了：算了不生气!算了要温柔!算了我是粉色的小!仙!女!

3、红管唇釉501豆沙色

这是一支对很多人来说：“听说过，没见过”的唇膏，501和500相比，对黄皮友好很多，不是那种粉粉的豆沙，而是非常气质范儿的豆沙色，不愧是阿玛尼的入门级色号。超级温柔又高级的豆沙色，唇色深或者偏红的话会有偏紫调豆沙。黄皮用也超显白!丝绒哑光唇釉，不拔干，持久度中上，薄涂厚涂都很带感，素颜用也毫无压力!简直就是日剧女主角御用色，一秒变身石原里美。

4、阿玛尼红管206

这个秋天真的要被阿玛尼206刷屏了，因为这款颜色是很多人会毫不犹豫就入手的一支陶土红棕色，涂上嘴唇以后呈现的颜色偏橘红调，是很明显的红棕色，丝绒哑光的质地，使用感很高级，还不挑肤色，任何人涂上秒变白变美。

5、黑管唇釉302橘红锦鲤色：先来说说302，它是一支橘红带绿闪的锦鲤色，锦鲤同款色，颜色很梦幻，顺便可以涂上发财钻石钻石亮晶晶～的既视感。薄涂少女厚涂妖孽，喜欢特别的颜色就pick它吧!在日光下真的是每个角度都是不一样的闪哟～

6、黑管唇釉500粉橘锦鲤色：500是橘红偏粉带金闪，相比之下颜色没有302颜色饱满，也没有302那么红，颜色更清透。上嘴仿佛落日余晖照在海面，很有韵味，更适合大众的审美，觉得绿闪有点作妖的就选这支吧!黑管500的金闪能反射更丰富的光泽，颜色更端庄，撑的起更多场合;302更适合对偏光有迷思的少女。总之，个性卦选302，端庄卦选500。

7、黑管唇釉502人鱼姬色：大名鼎鼎的人鱼姬，玫红带金闪，能买到这支的都是能叉腰说话的仙女!因为我是哑光控，即使风超大也没有主动去试过。这次我专门从办公室的口红海里找到502。我的用户体验是：卖的好真的是有原因的!虽然在室内光下有点拒绝涂它上街，但一被阳光照耀，丰富的细闪让我感觉宇宙星辰都被映在了嘴唇上，美到升天好吗!一般我涂完会用纸巾抿掉一点，这样人鱼效果更自然。还可以用它打底，叠一支饱和度不高的口红，这样口红也变成了人鱼色啦。

阿玛尼卖得最火的口红

1阿玛尼红管唇釉405

2阿玛尼哑光唇膏400

3阿玛尼哑光唇膏201

4阿玛尼红管400

5阿玛尼红管200

6阿玛尼黑管400

7阿玛尼黑管500

8阿玛尼全新冰雾小胖丁407

9阿玛尼小胖丁506

10阿玛尼红管509

阿玛尼口红常用色号

1 阿玛尼红管唇釉405

这个颜色是烂番茄色的鼻祖了，颜色真的超级正，无敌显白，薄涂厚涂都好看的款!

2阿玛尼红管唇釉200

这是一个比较偏暗的红棕色，喜欢暗黑风或者是饱和度低的这款就非常合适了，厚涂比较有朋克重口的感觉，但是薄涂意外的又很温柔!

3阿玛尼红管唇釉400

这支正红色没得说了，是刘涛推荐过的一个颜色，涂着它日常瞬间一米八!

4阿玛尼红管唇釉509

这个颜色比较冷门，但是真的是我的最爱!非常有气场的玫红色，比较偏红调，所以也不会显黑，厚涂妥妥的女王范!

5阿玛尼红管唇釉501

非常温柔有气质的豆沙色，必入经典款!

阿玛尼红管唇釉最火的9支

1Armani红管200

就是很多人的心肝豆沙宝贝，一锅熬了很久的豆沙，不显白老实说，可是显气质。很难买了现在，买不到也别勉强，世界上好看的唇膏还有很多。好看到窒息的土棕红色，这个颜色其实上唇会偏深一些，搭配深色衣服会非常有气质，不会老气，更不会挑肤色。

2阿玛尼红管201

比较深沉的姨妈红，偏棕调有蜜汁复古感，厚涂非常重口，但是特别显肤白，也不像吃小孩色那么邪魅，很显气质的颜色。

3Armani 400#

很正的正红色，不过我们圈里人都管这个颜色叫吃小孩红，脑补一下白雪公主后妈的造型，涂上气场简直强大，分分钟变身穿Prada女魔头。不想那么有攻击性的话可以涂咬唇，会有种温柔的感觉。

4Armani 401# tibetan orange

很显白的橘色，不怎么挑皮，黄皮黑皮都可以hold住。略带荧光感，唇色深可以会偏红调，薄涂非常自然，嫩到自己都想给自己来个法式热吻。厚涂很有女人味，而且给人一种元气满满的感觉。涂完分分钟觉得自己今年17岁。

5阿玛尼红管405

红管的质地我真的超级喜欢，上嘴轻薄稍微有点涂不匀，不过动作慢一点就好啦。过一会儿会变成哑光的，但不显唇纹，就是沾杯严重。喝一口奶茶吸管上全是 ，过405真心巨显白。

6Armani 500#

500号简直太少女了!经典的裸色，肥肠日常，显色度很高，唇色只要不是太深都能遮盖住。如果说400是坏皇后，那500就是单纯可爱小萝莉。各种场合都很适合，尤其适合跟直男约会：“诶，你今天没有化妆吗气色怎么这么好”

7阿玛尼501

阿玛尼红管唇釉 501 ，不便宜热门色号，是紫豆沙色，红管的质地一直非常喜欢，顺滑丝绒感，不结块不卡纹，后续不会拔干，很美妙的使用感，很日常的豆沙色。如果还没试过豆沙色，可以把这支作为入门色，绝对不会后悔。

很多小仙女说自己的这条命，是阿玛尼红管唇釉#501给的，真的一点都不夸张不为过，如此低调、温柔的气质豆沙色，在这世上真的很难找到第二支啊。

8阿玛尼红管509

要说这个色是属于那种带金色偏光的玫瑰红，有点点没有番茄红讨喜，虽然上唇能很轻易的涂抹开来，但是也压住了本身的唇色，唇感当然没的说，但是最好做一下唇部打底，要不然会有点拔干起皮。薄涂偏光更明显，厚涂的话颜值高的人随意喽。

9阿玛尼514

514是深豆沙色，就算在手上看试色也是很温柔的。我很喜欢这个刷头，山字唇利器!上嘴不拔干，但是毕竟是丝绒系列，还是做好保湿靠谱。遮盖力也不错，当然啦做好打底，才能把唇釉最原本的颜色擦出来噢。

口红对于女人来说永远不会嫌多！！特别是大牌口红，每一只都想买。但是每支价格都不便宜，动辄三四百块。对于平民窟女孩来说，只能望“洋”兴叹了。

作为一个贫民窟的我，对口红的要求真的很高，口红不仅要求好用，而且还要便宜和量大！不满足这两点的口红完全入不了我的法眼！

我根据自己一直以来的购买和使用体验，来整理5款我自己用过的平价平价口红推荐给你：happiness口红 、百雀羚精华液、RAFRA VC精华、太阳社玻尿酸高保湿原液、六胜肽抗皱原液。

一、happiness口红 

效果评星：★ ★ ★ ★ ★

参考价格：899RMB

推荐理由：

是我最近看到一个博主推荐的小众口红，中文名叫做乐在其中，是来自北美的彩妆品牌。其实我看到价格白菜价时，就抱着试一试的态度买的。但是呢，用了之后觉得很棒！ 它家的唇釉很不错，我很喜欢它的包装，很有大牌的感觉，是磨砂玻璃外壳。而且上手很有质感，有点重量。外表很可爱，像个小冰棒一样，而且口红盖还有个笑脸。气味不是那种廉价香味，是偏巧克力味，涂的时候好想舔一口，嘻嘻！

我买的是红枣波波茶色，是很显白气质的红棕色，我超级喜欢这个颜色，对于黄皮的我，红棕色是我的本命色！！唇釉是雾面哑光质地，我最怕口红很干，所以涂口红之前我都要涂润唇膏，但是这支唇釉 上嘴不拔干，很好涂，我都不用润唇膏，很丝滑。上色是浓浓的红棕色，非常显白！！简直是黄皮亲妈！黄皮的妹子一定要入好吗！！我觉得红棕色很有复古感觉，薄涂适合日常，很显气色。厚涂适合去度假，拍照上镜。还适合去参加party，气场全开！

二、colorpop 

效果评星：★ ★ ★ ★ ☆

参考价格：40—70RMB

推荐理由：

colorpop 简直太棒了！！是我使用频率很高的口红了！它是美国的彩妆开价品牌，性价比很高。它的口红大多数不踩雷，很适合黄皮的宝宝，而且官网上才6美刀，折合人民币才四十来块，多买几支也不心疼！！（建议海淘，便宜而且避免假货）

colorpop 唇膏笔系列有很多支，这是我入它家的第一支口红色号，是偏土橘色。哑光质地的，上嘴确实有点拔干，要涂好润唇膏。而且持久度也OK上嘴是偏红棕色和土橘色之间，真的是吃土少女了。显色很浓郁蛮夸张的，比较适合欧美妆，很有气场复古。这支口红厚涂的话要带全妆涂抹，不然显得很突兀，所以我平常都是薄涂，用手指抹开，这样就很日常啦。适合黄皮的宝宝，薄涂显白。

三、Revlon口红

效果评星：★ ★ ★ ★ ☆

参考价格：40—60RMB

推荐理由：

露华浓这个牌子相信大家都不陌生吧，是一个美国的开架彩妆品牌，彩妆做的很不错。我买的它家第一支口红是高中的时候，那时候觉得这名字好特别，感觉有点熟悉感。后来才知道出自李白描写杨贵妃的《清平调词》：“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”。哈哈哈哈感觉蛮有趣的。

口红蛮多的，我就介绍热门的色号。我买的第一支口红是455色号，这个色号很火，很像雅诗兰黛420，称为“大表姐的平价替代色”。黄皮白色都适合。是深玫瑰豆沙色，上嘴滋润，奶油质地，不拔干。

四、Flormar

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：75RMB

推荐理由：

这是来自土耳其的彩妆品牌，良心平价。淘宝有官方旗舰店，购买方便。我买的是M208色号，使用感觉：上嘴稍微有一点拔干，用之前需要润唇膏打底。可能是我的嘴唇太干燥了，如果唇部状态好的话也可以直接涂。

M208是很热门的枫叶红，称为平价chili，是有一点橘调的番茄红。哑光质地，很显色，白皮黄皮都可以，很显白。除了M208以下色号也不错，也是不挑人。

五、Kiko口红

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：85RMB

推荐理由：

这个口红也是平价口红的战斗鸡！来自意大利的牌子。大多数口红不踩雷，值得推荐。有圆管系列，方管系列，还有胶囊系列，下面我推荐值得购买的色号。

胶囊口红50这个色号真的很火！！涂出门人见人夸的那种！是淡淡带有点闪光的豆沙奶茶色，感觉很适合见老师家长或者约会的口红。个人觉得很像日杂风，涂上很温柔，就像石原里美那样人畜无害、很邻家的**姐。无论你是素颜还是带妆涂都很好看，薄涂比较淡，不显色，建议厚涂。（唇色深的宝宝要遮盖唇色）

小贴士：

1、涂抹口红前先使用润唇膏打底。为了避免口红中的化学物质造成唇部肌肤的刺激，不要直接将口红涂抹在唇上，应该先涂抹一层润唇膏，给唇部肌肤做好保护后，再涂抹使用口红。

2、饮食前擦掉口红。正常饮食时，很容易会把唇上的口红也吃进身体里，但是长期吞食口红不利于身体健康。故而在饮食前，应该使用柔软的纸巾擦掉嘴上的口红，待饮食完毕后，再补妆，涂抹上口红。

如果你是当成唇膜来做的话，可以的，但是不太建议你老是这样当润唇膏来用，因为，毕竟现代的唇膏都是比较复合的有多种成分的护唇膏，其实也不贵的，而橄榄油，太单一了。并且分子量也很难说就比唇膏的细腻，嘴唇吸收了橄榄油以后会感觉更干的，因为没有水分的补充，唇膏是有保湿修复的功能的，用蜂蜜可以当唇膜面膜一样的使用，但是之后也要洗掉的。