生活中有哪些行为是高情商的表现？

好胳膊好腿不如一张好嘴 ，在现实生活中能说会道，会来事的人，往往很受欢迎，这样的人，人际关系，各种 社会 资源，各种称兄道弟，也因此在 社会 中混的风生水起，让人羡慕不已。

1夸人不要当面夸，要通过第三方夸 ，比如，我觉得你人很好，改为，我听小明说你人很好，这样一对比，效果自然出来了，短短一句话，收获两个人脉。

2朋友圈里的东西不用当真 ，你在朋友圈看到的，往往是别人想展示的，有多少人朋友圈各种晒豪车，名牌包包，背地里却吃着泡面。

3不要事事马后炮 ，我早就和你说，这样做不行，你就是不听，现在吃亏了吧，本来别人就已经很烦了，你不要再火上浇油。

4不抬杠不试图说服任何人 ，你只代表你自己，不要把自己的思想强行加到别人身，遇到那样的人，微笑着说声，你说得很对。

5安慰朋友时，刻意倾听，但请不要评价。 现在好多人都是，我的东西，我可以骂，但别人不行。

6送礼的时候请把标签和价格撕掉 ，江湖不是打打杀杀，江湖是人情世故，去领导家送礼，可以说，我在这附近办事，听同事说你住在这里，就顺路过来看看你。

7做事不做绝，做事留情面 ，做人留一线，日后好相见，点到为止即可

8尽量记住别人的名字， 感觉对自己事业有帮助的人，尽量记住对方的名字和喜好，让别人感觉到自己被重视。

9遇到别人取笑你时，要学会自嘲 ，而不是恼羞成怒的反击，这样会让别人认为，你小家子气。

10群处时管好自己的嘴，尽量少说话 ，有时候，说者无心，听者有意，说不定什么时候就会扯你后腿。

有些人天生就是能说会道，会来事的人，这个是没办法比的，但是情商也是可以通过后天锻炼的。

1做人贵在有自知之明，知道自己的优点和缺点，以免关键时刻打肿脸充胖子。

2及时发现并控制自己的情绪变化，胸有惊雷而面如平湖者，方可拜为上将军，不在自己情绪冲动时做任何事，以免自己后悔，冲动是魔鬼。

3正确反省自身原因，自己为什么老是情绪失控，自己为什么老是情不自禁。

4始终保持好的心情，面带微笑，不要一副别人欠你几千万似的

5每天保持进步，任何习惯都不是一蹴而就，今天比昨天多微笑一点

6善于和别人分享自己的事物，技能，包括物质方面，乐善好施能服于人

7有责任有担当，不推卸责任，不逃避，是自己的责任一定要承担

8多包容和理解别人，经常把“没关系”挂在嘴边

9对待别人要诚心诚意，别人也不傻，你对别人好，别人自然也会对你好。

1、不否定对方的夸奖。

女友：“没想到你这么优秀！”

一般回答：“没啦，还行吧。”

高情商回答：“那是，不然怎么配得上你呀 ”

爸妈：“最近考试成绩不错哈！”

一般回答：“没啦，还行吧。”

高情商回答：“可不是，看看是谁家的儿子。”

同事：“你今天穿的裙子好漂亮啊。”

一般回答：“没啦，还行吧。”

高情商回答：“是吗？谢谢，你的大地色眼影也很不错哦。”

朋友：“你家小孩真懂事！”

一般回答：“没啦，还行吧。”

高情商回答：“是吗？你家孩子也挺乖的呀！有空带来一起玩~”

面对别人的夸奖，普通人通常会条件反射地谦虚，这其实也没什么错，只是“别人不会感到明显的回馈”，好不容易酝酿的话题就这样结束了？

高情商人士的逻辑是这样的：即“不否认对方的夸奖”，可以用反问接过对方的话，然后顺着这个话题，反夸对方一把，这样就很容易打开话匣，双方达到一个满意的氛围。

2、不轻易指责他人，可以让你的人际关系缓和80%

3、如果你想让别人对你所讲的事 情感 兴趣，讲他们所需要的，并告诉他们怎样获得。

4、想要换取对方真心，先想想如何能让他人感受到你对他重视。

5、即使才华横溢，也别轻易卖弄。更不要在不适宜的场合谈论别人不感兴趣和不懂的话题，不然得到的不是欣赏而是反感。

6、对方说，我考虑考虑，可能就是拒绝了，不要一直追问，这样彼此都难堪。

7、关系再铁，聊得再嗨，也要控制好交谈时间，在适合的时候提出告别，尊重他人的时间。

8、当一段谈判陷入僵局，不妨找出双方共同的目标来缓解气氛，尽量强调目标一致，只不过方法不同，让对方跟你站在同一阵营。

9、交谈中，你的真诚和耐心往往比说了什么更重要。人们往往不记得交谈的内容，但是记得交谈的感受。你的情绪、体态、表现更能暴露你是否用心对待对方。别人对你的印象源于和你交谈的感受。在跟人沟通时，不妨问问自己，我有表现得体吗？我有带着情绪或者偏见吗？

10、交际中，尽量用建议的口吻，而不是命令。学会尊重对方，也会赢得尊重。

11、请客吃饭相当于分享，被请的人吃完就会忘记了，也不会领情，除非你请的是他从没有吃过的豪华大餐，怎么才能在交往中让对方接受并记住你的人情，那就是送礼物，因为对方会觉得，这是你对他的心意，在他身上付出了心力，而往往能够记一辈子的，就是这样的心意。

12、朋友圈看人要反着看，你能看到的内容，都只是对方想让你看到的，而不想让你看到的部分，才是最真实的他，比如一个从来只晒自己家庭生活，不晒工作生活的人，说明，他在工作上可能并不那么顺利，相反如果从来只晒工作相关，不晒家庭的，说明家庭生活并不那么如意。

13、过得比别人好的时候呢，说话要喜忧参半，你比他们好的那部分，要用一半坏事来平衡，比如买了房，就要说还要还贷款，太累了，你去国外 旅游 了，就要吐槽两句当地导游太坑了。

14、在办公室或者是寝室，买点零食和大家分一分，十几块的零食能让你收获的是一群人的好感，这个买卖怎么算你都是稳赚。

15、打断别人的讲话，是非常不礼貌的，但是，如果你经常被别人打断，你就应该想想，是不是自己废话太多了。

16、公共场合和陌生人聊天，用冷读法和热捧法可以快速破冰。

比如你在车站看到一个着装靓丽 时尚 的女性，则可以说：

“同学你穿衣品味好好啊，你是学设计的吧？”

对方回“啊，你是怎么知道的？”

或者 “不是，我学心理学的”

17、KTV聚会，受欢迎的人就算唱功再好，也不会一直霸着麦克风，他们一般会很积极的帮助别人点歌。

18、在公共场合，帮别人找存在感比起自己拼命表现，让人感觉更舒服。

19、向朋友解释一件比较复杂的事之后，把对话的责任揽在自己身上。

比如，和朋友聊天，一般人讲到一半会说：

“你听明白了吗？”

“不好意思，不知道我刚才讲没讲清楚？”

后者语气是不是温和多了。

20、希望对象体谅自己主动分担家务，尝试从他的立场出发，用鼓励来替代命令。

比如你们为晚饭由谁做争吵：

“今天在家带了一天孩子，腰都要散了，晚饭你做吧！”

“我也上了一天班，被老板bb得烦死了，我也累啊”

试试换个说法：

“亲爱的，我想吃你做的糖醋排骨了，那个香啊！”

“好，这就去做了，不能把我老婆饿着了”

21、面对别人的夸奖，不要故作谦虚的姿态，要么顺杆下，要么夸回去。

“你今天真漂亮！”

“你也是耶，又瘦了是不是？”

别人赞美你一句，你回一句赞美，这才叫社交。

22、面对朋友或者同事的小恩小惠，高情商的人会选择接受，而不是礼貌拒绝。

当同学/同事带来家乡的特产，热心地走到你面前：

你挥挥手：“不好意思，我吃过了。”

或者你张开双手：“呀，我正饿着呢，看上去好好吃，谢谢你

你觉得哪种回应对方会更舒服？

23、面对朋友的倾诉，不要上来就拆台。先默许他这种情绪，再进行正确的引导。

“唉，我又被老板开了，我好烦啊”

“早就和你说过，做工作要仔细，你呀就是不听。”

（我已经很委屈了，我是干嘛要来这找气受）

或许可以这么说：

“唉，我又被老板开了，我好烦啊”

“咋了？先不着急，慢慢说。”

“被开的感觉真的很难受，我理解。这段时间看你也蛮累的，

先歇歇吧，放空下自己，

不过以后在工作上要注意细节哦，

频繁跳槽对你的职业发展不好的。”（有你真好，呜呜呜）

24、不把口无遮拦当直率，不把莽撞当爽快。

“其实我这个人也没什么缺点，就是直率了一点”

“我有口无心嘛，我又不是故意的”

有的人，每次伤害了别人之后，都能给自己找一个完美的理由。这样的人只会再一次次伤害别人之后，让人敬而远之。

25、相亲之前，不管是男孩女孩，提前准备一些要聊的话题，这都是对对方的尊重。

现在十个人中有九个人都有社交恐惧，有准备的那一方，才会慢慢向缘分靠近。

26、聊天先听别人把话说完，不轻易打断别人的话。

27、公司开会评判同事的方案之前，先给予鼓励和认可，再指出问题，这样可以消除同事的习惯性防范。

28、受到别人的帮助，会用行动（赞）表示感激

29、对杠精不能一味忍让，脾气还是要发的，不过情商高的人发脾气之前会先警告：

“这个事先不说了，我们换个话题。”

30、微信上想找异性聊天，不要问“在吗”，要问就问“在干嘛？”另外，和异性聊天是为了邀约，而不是为了网恋，差不多了一定要约出来。

31、交谈的时候一定要适当的暴露自己，问啥答啥，很容易把天聊死。

32、遇到不顺的事，高情商的人总是在寻求目前的解决办法，喜欢马后炮的人则最讨人嫌。

“你看，我早说什么来着！”

“情况已经这样了，我们想想该怎么办吧！”

高下立判。

33、别人自嘲的时候，不随意附和。别人自黑是调侃，你跟着说，则是蔑视。

A:“你最近又瘦啦。”

B:“没有啦，是这套衣服比较紧身”。

C:“对对，你看，腰里的赘肉都被勒出来了。”

34、不轻易指责他人，可以让你的人际关系缓和80%

35、当朋友遇到伤心的事，需要你的安慰时，不要秀自己多幸福，学会易地而处，人家需要的是你的安慰和关心，而不是分享你的幸福。

36、如果想劝说某人，先对他们表达同理心，站在他们的角度描述，我明白你为什么这样做，其实，我也有过这样的想法，但是又来因为什么事情改变了想法。让他们对你产生心里认同，这样更容易接受你的建议。

37、想要换取对方真心，先想想如何能让他人感受到你对他重视。

38、话不要说得太满，调子适当低点，让自己自在，别人听的舒服。

39、不要总是麻烦别人,比如不停的集一赞,无节制的每日投票,隔三差五的帮忙砍价,在成年人的 社会 中,自认为理所应当的小麻烦,是最消耗人际关系的事情。

40、与人保持适当的距离。真正的高情商，会让人觉得真诚中有一丢丢的疏离，但跟他相处的时候又很舒服。

1不要到处炫耀自己的成绩，，真为你高兴的人没有几人。

2与女性交谈时要多夸漂亮。

3与朋友分享食品，一定是见者有份。

4没有人喜欢被批评，实在要批评，先肯定再批评。

5别人说给你私密的事要守住秘密。

6永远不要拿别人的缺点开玩笑。

7对方和你谈话时心不在焉，可能是因为不想交谈或者还有急事，不要说个没完。

8学会倾听，有时候听比说更管用。

9不要轻易的指责他人，这样可以让你人际关系缓和很多。

10别人帮了你，一定要时时挂在嘴上，这样才会有更多人愿意帮你。

11对方能够轻易办到的事情，但是没有答应，一般就是拒绝了。

12做人留一线，彼此之间实在不和，也不要闹的太僵。

13办公室同事说话没有人接，你接一下，对方会感激。

14别人正在做的事，不要居高临下的点评。

15即使你真的很有才，嘴上也不要处处胜过他人，只会招人嫌弃。

16自己听到未经证实的消息，就不要再传了。

17不要在人多的地方刷视频，不要在别人说话的时候玩手机。

18平时微信上联系别人时尽量不要发语音。

19去别人家做客，对方主人的话少了，甚至总是提醒你喝水的时候，你就应该要离开了。

20尽量不要在朋友圈表达情绪，尤其是负面的情绪。

21不要总是麻烦别人，比如不停的集赞和没有节制的投票。

22过得比别人好的时候，说话要喜忧参半。

23不要在厕所讨论领导，你永远不知道坑位里蹲的是谁。

24不故意说反话，不用反问疑问的语气回答别人的问题。

25夸人的话落实到小细节上，更能拉进距离。

26当你和别人说话的时候，对方给你的反馈是“嗯嗯”“哦哦”的时候，就不要沉浸在自己的话题继续聊下去了。

中文名：柯雅泰·史塔克

日文名：コョーテスターク罗马音：Coyote Starrk

等级：瓦史托德

象征：孤独

斩魄刀：群狼

斩魄刀解放语：追杀他吧，群狼！

技能：

无限装填虚闪（Cero Metralleta）——归刃后使用手中的双枪-莉莉妮特来瞬间释放无限的虚闪群。

千裂飞弹（Thousands Missile）——召唤出无数的导弹炸裂对手。

灵魂分裂——将自己的灵魂分割成很多碎片，每一片都可化成一头凶猛的狼，每一头狼如他的同胞一般都是一个独立的武器，那些狼的弹头既是史塔克，也是莉莉妮特。

介绍：头一次出场于十刃会议中，第一印象为一懒散大叔形象，爱睡觉，有着黑色略微凌乱卷曲短发以及棕色眼睛，他的面具下有颚骨部分组成带齿项链状，平时也是懒懒散散的样子，喜欢和莉莉妮特打打闹闹，对外界事物总显得一副不怎么感兴趣的样子，在第九刃被杀后也只是叹息一句：“我又能做什么呢？” 有瞬间移动的能力，曾经大摇大摆的从一护和剑八手中带走织姬，拥有很强的分析能力，不用摆出任何姿势就可以释放虚闪。于漫画339话拿下左手手套，露出1字样，表明了自己的阶级。从漫画361话中了解到他与其他大虚变成破面时分裂成肉体和斩魄刀不同，史塔克破面时分裂成史塔克和莉莉妮特，因此他的归刃也要和莉莉妮特合体完成。归刃后是猎人般打扮，双手各握一把火枪形状武器，武器即为莉莉妮特所变，发型无变化。使用手中的武器可释放虚闪，虚闪可无限连射。这招很快就将京乐逼得差点要卍解，后浮竹出场替京乐解围。史塔克只好同时对决两位队长，在胜负未分之际汪达怀斯出现瞬间击落了浮竹，而京乐也在之后被史塔克击落。危机之时假面军团赶到，原三番队队长凤桥楼十郎与原七番队队长爱川罗武对阵史塔克。战斗一开始，无心恋战的史塔克略处于下风，之后因为二刃的死和莉莉妮特的鼓舞而奋起的他终于拿出了真正的力量。史塔克拥有灵魂分裂的能力，将自己的灵魂分割成很多碎片，每一片都是一头凶猛的狼。每一头狼如他的同胞一般都是一个独立的武器，那些狼的弹头既是史塔克，也是莉莉妮特。这招很快使两位假面队长均陷入苦战，但他仍然打算放过对方，在看到对方不打算投降与逃跑之后史塔克才决定给予对手致命一击，但就在这瞬间，突然被一把刀贯穿胸口，原来是春水的攻击（花天狂骨的能力可从别人影子中出现并攻击）。打斗过程中史塔克虽然马上理解了花天狂骨的“游戏规则”，并重伤了春水，但为时以晚，在一瞬间，春水已经给予了他致命一击，意识模糊之际史塔克想起了过去，一直以来有多么羡慕周围弱小的人；想起自己一直以来的孤独；为了有伙伴甚至想让自己变弱，可惜一直都无法如愿（因为史塔克灵力太强，弱小的虚光是站在他身边就会死亡），最后只好将灵魂一分为二，甚至忘记了哪个才是本体。而后，他又想起了当时和莉莉妮特的初遇，想起了第一次碰到蓝染时候的场景，想着无法报答蓝染的人情。目前生死不明，但就此阵亡的可能性不小。 中文名：拜勒岗·鲁伊森帮日文名：バラガンルイゼンバーン

罗马音：Barragan Luisenbarn

等级：瓦史托德

象征：衰老

斩魄刀：髑髅大帝

斩魄刀解放：腐朽吧，髑髅大帝！

技能：

死亡气息（Respira）——此招能使任何接触到的东西都腐朽殆尽，人体中招的话会被侵蚀得连骨头也不剩，恐怖至极的招数，蔓延的速度就连以速度著称的碎蜂也逃不开这种攻击。

究极腐蚀（Ultimate erosion）——类似死亡气息的技能，但作用比死亡气息小。

介绍：在蓝染被山本用“火焚城郭”困住后领导破面军作战，对史塔克和赫丽贝尔态度十分傲慢，决定领导权时公开宣称“你们不准有意见”。在其从属官全灭后亲自出马与死神队长碎蜂交战。解放前就一度压倒碎蜂，碎蜂完全摸不清他的能力，于是他告诉碎蜂自己象征的是——“衰老”是十种死亡形态中最为强大的力量。之后他解放了自己的斩魄刀，变成一具头戴皇冠，身披黑袍的髑髅，十分具有王者气息，能力也更加恐怖，凡是他走过的地方都会变为一片荒芜，之后他使用了一招死亡气息，差点一下就干掉碎蜂（幸好大前田及时砍下了碎蜂被腐朽的左臂，注：任何东西一但接触死亡气息，腐朽会蔓延直至目标被完全侵蚀）。碎蜂被迫使出卍解——“雀蜂雷公鞭”，可惜也被“死亡气息”所破，没有对拜勒岗造成丝毫伤害，就在碎蜂在他的力量面前毫无抵抗之力时，假面军团出现，原副鬼道长有昭田钵玄对阵拜勒岗，小钵一上来便用结界封住了拜勒岗，以为这样就能避免与拜勒岗的老化力量接触，没想到马上被死亡气息所破，结界瞬间破碎，拜勒岗告诉他，世间万物都会衰老至死方休，就算是死神创造的鬼道也会老化，小钵此时意识到光靠他不是拜勒岗的对手，于是使用了“四兽塞门”暂时封住了拜勒岗的行动，再让碎蜂配合，使用“雀蜂雷公鞭”打入封闭的结界之中，因为这样就连老化的力量也无法赶上，这招竟对拜勒岗造成了伤害，但尽管如此也只能让拜勒岗“受伤”而已，从结界中出来的他因为受伤而大发雷霆，爆发力量差点杀死了碎蜂等人，小钵马上使用面具来抵挡拜勒岗的力量，但也很快破碎，用结界做的盾瞬间就被死亡气息突破，右手被死亡气息所侵蚀，可惜之后拜勒岗不停地夸耀自己的力量为“绝对”，任何东西都无法抵抗，正因如此小钵才想到了一个毫无根据的赌注——就连拜勒岗自己都无法抵挡这股力量。因此小钵用结界将自己被“死亡气息”腐蚀的右手传送进拜勒岗体内，腐朽力量突破结界以后，拜勒岗的身体也在此时被自己的死亡气息从内部逐渐向外腐朽，死前回忆起当年被蓝染收服时的场景。以前的他是虚圈的王，虚夜宫的主人，在看到所有手下被蓝染等人瞬间杀死的场面之后愤怒至极，并亲自出马，但最终也不敌蓝染被其收服，自那之后日日夜夜想亲手取蓝染的性命，可惜直到最后都无法如愿。临死之前将手中的斧头扔向蓝染，但在击中之前粉碎。而蓝染对他的死只回头看了一眼，便不理睬，拜勒岗就此消失。 中文名：蒂雅·赫丽贝尔日文名：ティアハリベル

罗马音：Tear Halibel

等级：瓦史托德

象征：牺牲

斩魄刀：皇鲛后

斩魄刀解放语：征讨他，皇鲛后！

技能：

苍剑炮（Proyectil Azul）——往斩魄刀中的空洞内灌输灵力，然后射出一道刀形波攻击敌人的招数

灼海流（Hirviendo）——归刃后从刀口射出高温气流，将身前所有冰系攻击全部化为水

断瀑（Cascada）——从归刃后的刀口中喷出一股巨大水柱如瀑布般攻向对手

战雫（La Gota）——从归刃后的右手大剑中射出水状冲击波，招如其名，可以进行连射。

介绍：十刃中惟一的女性破面，瓦史托德级别大虚转化而来的破面。长着褐色的皮肤，绿色的眼睛，留着金色碎发，身材火爆，高领半遮面，阶级号码位于右胸，通常背着大型斩魄刀，刀身为中空型，刀全貌有如一个刀形状的圈。对蓝染的态度似乎比前三刃中另外两人要来得尊敬，曾与十番队队长日番谷冬狮郎交战。手下三位从属官曾与多位副队长对战，三位从属官归刃后能用三人的左手合体出一只具有超强战斗力及杀意的怪物——“混兽神”，其名为“犽翁”。这个怪物在短时间内重创了乱菊、雏森、射场、修兵，在要对正在为乱菊疗伤的吉良也下毒手时被山本总队长阻止，后围攻山本总队长，亦在瞬间被“流刃若火”击伤。赫丽贝尔在其从属官被重创之后显露真本领，并取下遮住胸前与脸部的布，现出“3”号字样。355话中在与冬狮郎战斗中占尽上风之后，进一步解放力量，使出了自己的归刃形态，归刃过程中伴随着巨大的浪花，遮住脸部的面具脱落，右手也改成了握住一把巨大的斩魄刀，刀的形状很像鲨鱼头，可以挥刀释放虚闪。整体没有多大变化，很接近于人形，并且她自己的速度与攻击范围也一口气大幅度提升了。仅凭一击便重创了对手，但是可惜击中的却只是冬狮郎制造出来的冰分身（只能用一次）。之后双方各出绝招，难分高下。后来中了日番谷冬狮郎的绝招——“冰天白华葬”，被冻在百朵冰花当中，并称当百朵冰花全部绽放之时，就是赫丽贝尔命丧之时，小白以为自己已经获胜，没想到之后赫丽贝尔破冰而出，并且身上毫无损伤。在两人的战斗将要再次展开之际，假面军团赶来助阵死神方面，原八番队副队长矢酮丸莉莎与原十二番队副队长猿柿日世理赶来帮助小白对抗赫丽贝尔。在几人胜负未分之际，蓝染突然砍倒赫丽贝尔，并声称“想要在我之下战斗，你还不够”赫丽贝尔受重创，后奋力回击蓝染，但终究不敌，从空中坠下，其实后来被井上织姬救活。（见公式书3）。 中文名：乌尔奇奥拉·西法日文名：ウルキオラシファー

罗马音：Ulquiorra Schiffer

等级：瓦史托德/亚丘卡斯巅峰

象征：虚无

斩魄刀：黑翼大魔

斩魄刀解放语：封锁吧，黑翼大魔！

技能：

雷霆之枪（Lanza del Relámpago）——归刃后从手中变出可无限次使用的雷电标枪，投出去之后一击的威力强大得难以形容，只不过控制起来有一定的难度。

介绍：曾和牙密一起来到现世，第一批与死神军团直接交手的破面。 黑色碎发，深绿色双眼，肤色苍白、有深绿色泪痕妆，面具位置为左半头部刺盔状。代表其阶级的号码刻于左胸前，虚洞位于锁骨交界处，有在自己中意的猎物身上开一个和自己位置相同的洞的习惯。性格冷漠、理性、不喜滥杀。有将左眼球取出再现情景的特殊能力。眼球号称可以映射出任何事物，认为看不到的东西就表示不存在，并一直以此为基准进行战斗。发射虚闪动作为用食指发出，动画中其虚闪为墨绿色。为了调查黑崎一护的力量来到现世，後来将井上织姬带回虚夜宫并负责看管她。曾与葛力姆乔发生肢体冲突，被关入反膜之匪。与井上织姬谈论心的有无时，因为一护闯入而中断。 于345话中解放了自己的斩魄刀，解放后外形大小仍然酷似人形，背後长出了两片巨大的黑色翅膀，归刃前头部的一片碎面具也变成了完整的左右两片，整体外形变化不大。一击打下了一护虚化后的将近半边面具，与之前几位十刃归刃后展现出超强实力一样，给予了所有人不小的震撼。第二次归刃后模样变为一只拥有一对巨大黑翼，一条长度两倍于自己身体的尾巴，全身覆盖黑色条纹，四肢变化成黑色利爪的恶魔，灵压几乎覆盖了整个虚夜宫的天顶，石田形容“从以前到现在体会到的所有灵压，都无法与其相提并论”。 与大多数虚在破面化之后失去了超快速再生能力的情况不同，小乌除了头部和内脏以外身体其他部分都能进行超快速再生，这也是他最强的能力之一。 自称拥有十刃中唯一可以二段归刃的破面，据说连蓝染都没见过他二次解放的模样，二次解放后实力相比前三刃如何不得而知（注：这并不等同于死神斩魄刀的卍解，因为破面斩魄刀解放原理与死神斩魄刀解放原理完全不同，只是另一层次变身而已，但力量的大幅度增强毋庸置疑）。虚圈大战中奉命留守虚夜宫，与黑崎一护交手。一护经过一路而来的战斗实力已在不知不觉中大进，开始两人打得不分胜负，之后一护率先使出虚化，占据了上风，而后小乌只好冲破天顶，在虚夜宫上方解放斩魄刀，并立马扭转了局势，将一护打得无招架之力。但是在看到一护那种说什么也不肯放弃的态度之后，他为了让一护绝望，又使出了自己特有的刀剑解放第二阶段。二次解放后的小乌实力远远超过一护（其实一次解放时就已经远远超过了），一护一直处于单方面挨打状态，之后小乌用黑虚闪在一护胸前开了一个大洞，本来以为其必死无疑，没想到一护不仅没死，还在听到了井上的呼救后变成了一个具有牛头形状面具的虚，伴随着理性的丢失获得的是所向无敌的实力。两人在这种状态下交手没几个回合小乌便受到了重创，黑虚闪被打散，雷霆之枪被捏碎，之后甚至被天锁斩月当胸劈下，然后吃了虚化一护一记红色虚闪，身体被破坏殆尽。后来虚化一护发怒，准备向石田动手，在织姬的叫喊下，小乌向一护发动了突袭，不仅打掉了一护的牛头形面具，还使其变回了普通状态，找回了理智。清醒后的一护要求小乌也把他打成与小乌一样的状态从而来公平决胜负，可惜此时的小乌早已经油尽灯枯，精疲力尽，连走路的力气都不剩了，身体也随之缓缓地化为了一缕缕灰尘，消失在空中，最后一刻终于领悟到了人类所说的“心”的含义。 中文名：诺伊特拉·吉尔加日文名：ノイトラ・ジルガ

罗马音：Noitora·Zuruga

等级：亚丘卡斯

象征：绝望

斩魄刀：圣哭螳螂

斩魄刀解放语：祈祷吧，圣哭螳螂！

技能：

螳螂绝杀（Mantis Kill）——归刃后利用四手中拿着的四把巨型镰刀进行斩杀的绝技，一般人很难挡下这一招。

介绍：在十刃中属于不折不扣的战斗狂人，且无论对手是谁，对手处于什么状态都从不手下留情，曾经重创茶渡泰虎。在一护打败葛力姆乔后插手，差点要了主角的命。衣领为圆形“照临”状，也被称为“圆盘头破面”。斩魄刀是一把巨型大镰刀的形式或像武器负担二把新月形月亮刀片与链子在附有他的腰部的刀柄。身材高挑，戴单眼眼罩，黑色中长发中分。别看他身材纤细，实际上拥有很大的力气（一护在与之战斗时多次提到诺五的斩击很沉重，剑八也忍不住问“你这‘臭’力气是哪来的？”）。性格酷爱八卦嘲讽，曾经对乌尔奇奥拉八卦井上织姬。虚洞的位置很特别，并不像其他虚那样虚洞普遍在胸部到腹部，而是在头上左眼位置，被眼罩遮挡住。携带有圈链的双刃月牙镰状的大形斩魄刀，自称“十刃最强”。曾一击干掉虚力量觉醒后的茶渡．其钢皮硬度为历代十刃最高，他因此吹嘘死神的剑无法伤到自己。解放后其形态类似四臂阿修罗的样子，头部有不对称新月状的长角，四臂各持一螳螂臂形状的大型镰刀，手臂可增加为六只，并且每只手臂都可以变出巨型镰刀。另外，诺伊特拉有着性别歧视，讨厌女性的地位比自己高，因此总与妮露作对．曾经多次败在妮露的手下。从他的回忆中可以得知，他不断战斗的目的只有一个——战死。他渴望遇到强者，并且自己也变强，然后死在真正强者手中，就这点而言他可以说如愿了。从TV194中可知其原为NO8，这也能解释为什么他对妮露说她走后的时间里十刃发生的巨大变化了。回忆中的小诺未归刃前使用的武器是牛角状的（没有后面那个半环），非现在的8字型。 中文名：葛力姆乔·贾卡杰克日文名：グリムジョー·ジャガージャック

罗马音：Grimmjow Jaggerjack

等级：亚丘卡斯

象征：破坏

斩魄刀：豹王

斩魄刀解放语：吱嘎作响吧，豹王！

技能：

豹王之爪（Desgarrón）——葛力姆乔最强招数，归刃后双手变出两张巨大的豹爪，自上而下攻击对手，威力巨大，攻击力与压迫感十足。

介绍：性格乖张，自尊心很强，用他自己的话说就是“凡是看不起自己的家伙，无论是人类，死神，甚至破面，他都要一个不剩的消灭掉”。和偌伊特拉不同，葛力姆乔虽也好战，但不会趁人之危，并懂得报恩，同时也不喜欢不公平的战斗。他曾经将井上从两个小破面手中救出，后又让井上将一护治好，只为了和他作一次公平的对决。大规模进攻人间界的首领，排名第六，号码写在右腰后部。从他的从属官号码为NO11、13、14、15、16来看，他很有可能是原本的NO12。因为破面编号就是从NO11开始，按照出生顺序编排，全部编完以后再从中选出最强的十个赋予“十刃”的称号。虽然是反派并且性格残暴，但是仍然富有极大的个人魅力，简单而又复杂的人物，其内心十分孤独，但又是一个帅、酷、狂放不羁、肌肉发达、有型、有骨气、有男人味的高人气角色。外表为浅蓝色短发，蓝色眼影，面具位置在右脸颊部，虚洞位于腹部。解放后形态酷似一只敏捷的豹子，从他的回忆中可知成为破面之前的葛力姆乔外形为一只豹形的亚丘卡斯级大虚，而他手下的几位从属官也是在他们还是虚的时候便互相之间认识了的，可以说是老相识。他们一行当时结伴同行，不断捕食虚圈的虚来变强，以进化为上级大虚——瓦史拖德为目标，萧隆等人奉他为“王”。因私自带领手下五位基力安破面到现世且遭到全军覆没而被东仙要斩断左臂，并被露比代任成为第六十刃，后被井上织姬在展现能力进行试验时将手臂治疗好后，在蓝染默认下秒杀了露比而夺回了地位。　热衷于与自己认可的强者对战，在黑崎一护到达虚圈后找其单挑。虽然之前两次战斗葛力姆乔都一度大占上风，但是一护在来到虚圈的途中经过不断的战斗，已经在不知不觉中变得越来越强，这次两人打了个难解难分。两人在战斗中不断提升各自的力量，葛力姆乔为了逼一护使出虚化状态而故意用王虚的闪光攻击井上，在达到目的后自己也使出归刃形态与其战斗。一护的虚化时间在此战中得到了质的飞跃提升，但是葛六仍然在整个战斗过程中一直保持稍占上风，可惜这种状态只维持到了一护听到井上呼喊之前。一护在听到井上的加油呼喊之后意志力爆发，一口气差点就此砍倒了小葛，本以为已经结束，但小葛终于坚持了下来没有倒下，并使出了最强绝招——“豹王之爪”来给对手最后一击，几乎已经打败了对手。可叹终究技输一筹，被一护以无比坚强的意念用天锁斩月将豹王之爪强行从中劈开，之后更被一护一刀穿体而过，自此败北。葛力姆乔不甘心认输，还想继续作战，但却被赶来捡便宜的偌伊特拉一招打倒，之后一护为葛力姆乔挡下了偌伊特拉的致命一击，保住了性命。现在暂时失去了作战能力。到现在为止，久保带人也没有给葛力姆乔下结论，不知是生是死。 中文名：佐马利·路鲁日文名：ゾマリルルー

罗马音：Zommari Rull

等级：亚丘卡斯

象征：陶醉

斩魄刀：咒眼僧伽

斩魄刀解放语：平息吧，咒眼僧伽！

技能：

双儿响转（Gemelos Sonído）——在普通响转之后再加上几小步，形成残影，产生如同分身一般的东西，这种分身最多可以变出五个。

爱（Amor）——归刃后身上一只眼睛通过目光可以支配对手身体的一个部位，但若支配了头部，则可支配全身，本质类似于鬼道。

介绍：不但是最崇拜蓝染的破面，而且该破面是破面中移动速度最快的人，可以通过响转（类似死神的瞬步）产生类似分身的幻影，数目最多为五个。 解放后下身变为南瓜模样，全身布满眼睛（本来为50只，在躲过白哉的卍解后，额头又出现8只，所以共计58只）。能力是眼睛看到的地方印上一个标记，然后便可以控制印上标记的物体，性质类似鬼道。 在第九十刃被露琪亚打败之后打算去给奄奄一息的露琪亚最后一击，但是却碰上了前来虚夜宫增援的的朽木白哉，并与其交战。两人先比拼速度，七刃技逊一筹，于是解放斩魄刀。归刃之后用自己的能力先后控制了白哉一条胳膊和一条腿，但是冷静果断的白哉想都没想便把手与腿的筋腱砍断。后又控制露琪亚欲迫使白哉投降，结果被白哉用六杖光牢将露琪亚身体定住，接着遭受白哉的卍解千本樱景严攻击，千钧一发之际将自己身体缩入下半身的南瓜形状躯体当中躲过了致命一击，保住性命之后恼羞成怒，再次向白哉发动攻击，可惜已被对方看出自己支配能力的破绽－－即能被“缚道之八十一：断空”防住，因为他的支配能力其实也是类似于鬼道的一种，而断空可以完全防住八十九级以下的破道。接下来则一败涂地，很快被白哉斩杀，临死前大喊：“蓝染大人万岁！” 中文名：萨尔阿波罗·格兰兹日文名：ザエルアポログランツ

罗马音：SzayelAporro Granz

等级：亚丘卡斯

象征：疯狂

斩魄刀：邪*妃

斩魄刀解放语：啜饮吧，邪*妃！

技能：

复制人（The clone People）——从背后喷出大量液体，被液体沾到的人会被复制，复制人与本体力量相同但只会模仿本体的动作进行攻击。

操纵五感玩偶（Manipulation of the five sense）——通过触手将敌人包裹产出一个与其相同的玩偶，对其进行破坏以达到攻击效果，可破坏敌人的内脏器官，骨骼肌腱等。

受胎告知（Gabriel）——通过归刃后的触手侵入对手身体，在其体内产卵，吸取营养来让对方生下自己，达到重生的目的。

介绍：面具为眼镜形，粉色短发，身份是虚圈的研究机构人员，负责情报与资料等。他是破面NO15伊尔弗特·格兰兹的弟弟，虚圈内最厉害的研究者，开发所有灵性兵器的专家。很注重自己的形像，甚至在战斗中衣服坏掉了都特意返回行宫换衣。战斗时只要给他充裕的时间，他就能解析出对手的灵子组成，进而破解对方的招数甚至限制对手的能力。恋次就曾经因为这样而被他封住过卍解，甚至连妮露的两位从属官：沛薛·卡迪谢以及咚德恰卡·毕尔斯坦的联合技——“融合虚闪”也被他破解。解放后外形有点像脱茧的飞蛾。归刃后能从背部溅出大量液体形成雨状攻击。归刃后凸显出的真正能力为用翅膀包住对手从而得到对方的人偶，将对方的一切转移到人偶身上，通过破坏人偶来破坏对方的身体任意部分（例如某个内脏，某个肌腱）。这种招数曾经一度重创石田和恋次，令两人束手无策，同时也令沛薛·卡迪谢以及咚德恰卡·毕尔斯坦和无计可施。在主角队伍穷途末路之际，尸魂界派来增援的十二番队队长涅茧利赶到，并与萨尔阿波罗交手。二人交手期间萨尔阿波罗被比自己更变态的涅玩弄于鼓掌之中。涅之前在石田身上植入监视细菌，对萨尔阿波罗的战斗能力有所了解。在战斗中，萨尔阿波罗得到了涅的人偶，以为胜券在握，不料对人偶的任何破坏都对涅没有作用，原来涅在与其战斗前，已经更换了假的内脏，所以阿波罗的能力对他无效。之后涅用卍解疋杀地藏秒掉萨尔阿波罗，但萨尔阿波罗凭借自己的能力从音梦身上受孕重生。然而之后他再一次被耍，原来音梦身上早被涅放入多种实验药，以防敌人吃掉或侵入音梦的身体。于是可怜的萨尔阿波罗正好吃了涅的新药——超人药，五感（嗅觉，听觉等）变得无比迅速，一瞬间在他看来也有几百年那样漫长，而他的五官却相反显得无比迟缓，甚至无力挡下涅手中缓缓伸向自己心脏的斩魄刀。萨尔阿波罗就这样死在无尽的等待中。 中文名：亚罗尼洛·艾鲁鲁耶利日文名：アーロニーロアルルエ

罗马音： Aaroniero Arleri

等级：基力安

象征：贪欲

斩魄刀：喰虚

斩魄刀解放语：吞噬殆尽吧，噬虚！

技能：

魂吸（Soul absorption）——以吸收敌人的能量转化为自己的能量。

同步认知（Simultaneous cognitive）——瞬间将与自己战斗的敌人的全部情报传达给所有的同伴，这既是他的能力，也是他的任务之一。

介绍：所有破面中唯一一个可以无限进化的虚，能够通过吞噬其他虚来获得对方的能力与记忆，解放后，下半身变成巨大的章鱼的姿态，这个姿态号称是他在吞噬了33650只虚之后形态的总和（但就搞不懂为什么他吞了这么多虚居然还只是基力安级别）。第一代十刃的幸存者，且是现任十刃中唯一的基力安级的大虚，因为会无限进化所以破例地进入十刃。害怕阳光，因为阳光会让自己的变化能力无效化。号码位置在小破面脸部，平时带上有8个小孔的长型面具。由于吞噬了志波海燕的灵体从而获得他的所有记忆和招数，甚至可以使出志波海燕的刀剑解放——“让水天逆卷吧，捩花！”在与露琪亚的战斗中变化成志波海燕的样子，使用海燕的绝招令露琪亚陷入苦战。在变身能力被揭破之后使出归刃状态，虽然解放后实力呈现压倒性的优势，但是却大意轻敌，只知道依靠海燕过去关于露琪亚的记忆来判断对手的招数，结果在本已胜券在握之际被露琪亚的新招“三之舞，白刃”贯穿头部后死亡，解放后的状态也融化成绿色的液体，头部也随着熔化。 中文名：牙密·里亚尔戈日文名：ヤミーリヤルゴ

罗马音：Yammy Liyaerge

等级：亚丘卡斯

象征：愤怒

斩魄刀：愤兽

斩魄刀解放语：大发雷霆吧，愤兽！

技能：

愤怒一击（Anger blow）——利用双拳砸向敌人的绝技，是集齐所有的愤怒而发出的。

愤怒的虚闪（Anger Cero）——归刃后从双掌中聚集能量并发出的暗红色的能量弹，似乎有着和王虚的闪光一样的威力，能炸毁目标。

介绍：解放前为第10十刃，解放之后为第0十刃。十刃之中个头最为魁梧的一员，归刃前实力为十刃中最差的一员，但是归刃后钢皮硬度相当大，曾经令未瞬开的夜一在攻击了自己之后反而手脚受伤。性格略有愚憨，好杀戮，经常随乌尔奇奥拉一同行动。外表为粗放的大个子，面具位置在下颌。在虚圈大战中被石田用计炸飞、跌下宫殿，正好对上了在下方战斗的露琪亚、恋次、茶渡，之后解放斩魄刀展现真正实力战斗。对小乌似乎有一定的特殊感情因素，在小乌战死之后心中充满了愤怒和无奈，认为露露三人无法让自己发挥出实力来战斗。 第354话出现了令人大跌眼镜的信息，一直以来被人认为是龙套级别的牙密归刃之后居然是第零十刃，解放过程中，他左臂上的“10”上的“1”缓缓消失，最后变成一个“0”，他自称自己是唯一一个解放之后号码会变化的十刃（同时称十刃的数字排号是从0到9），并与露琪亚三人开战。不过从他的话中判断似乎要达到这种状态需要之前很长一段时间通过吃、睡等休息行为来储存力量，在轻松打败露琪亚和茶渡等人之后，牙密对上了一护，归刃后的牙密轻松压制住了一护，而后更木剑八和朽木白哉来救援，一护脱身，在剑八和白哉的猛攻之下，牙密手脚皆被斩断，但是想不到被斩断手脚的牙密居然意外地再度变身，所有伤口瞬间痊愈，原来愤怒就是牙密的力量来源，剑八和白哉的攻击让牙密的怒火达到了顶点，牙密变为了更为巨大的恶魔形态，超乎想象的强壮，但是二段变身后的形态能力还是不及两位队长，没有战斗过程就倒下了。在回到尸魂界后，剑八和白哉虽口里说此次战斗很无聊，但从他们格外凝重的表情和语气，特别是剑八都格外严肃，推测应该是经过了一场极为惨烈的激战。后来动画给了还在虚圈的以倒下的牙密一个镜头，虽然当时他还没死，但从奄奄一息的状态看不久后就应伤重而亡。