杨澜给女人的智慧课的作品目录

Part 1 新时代女性应有的品质

内外兼修，做智慧与优雅并存的知性女

良好的教养是随身的标签

让优雅无处不在

感性、理性、知性三性合一

博览群书，让书香弥漫成长的岁月

优雅的女孩最能打动男人

不能变年轻就修炼优雅

好修养是你的招牌，也是你的未来

特有的气质，尽显女人人格魅力

爱心与责任兼备——有时代责任感的“大”女人

上善若水，润泽生命

爱心，女人最美丽的品质

上善若水，仁者大爱

善良敏感，悲天悯人

著名节目主持人杨澜携丈夫吴征现身陕西某旅游景区，他们两人除了游玩，还是考察陕西的旅游市场。

此时陕西的降雨量普遍减少，但变凉的气温并未损害杨澜和吴征的心情，杨澜留着一头干净利索的短发，灰黑修身休闲裤和珠灰休身小领上衣的搭配，让她看上去分外雅致大气，虽然已年过51岁，但皮肤仍嫩白细腻，身子骨挺直，精神实质十足，气场风采依旧。

吴征紧挨着杨澜不张扬的伞守候，吴征这2年胖得厉害，宽松的上衣依然藏不住他的肚皮赘肉，合照一比照，基本上比杨澜胖了一半。

尽管雨点不断，但分毫未浇灭两人对游乐的兴趣，他们一边一边在十个指头搭上渡步产业园区，饶有兴致地听着讲解员的讲解，一边时时问起关于游乐的问题，对这个游乐场所充满了好奇和兴趣，似乎那时陕西又可以开发设计出大量的游乐资源，让许多人领略中华民族的大好河山。

短暂的旅途中，来到喜欢的旅游景点，杨澜也像一般游客一样，拿出了手机拍照留念，而旁边吴征却面带微笑的看着妻子拍照，识趣的默默退一步替她撑伞挡风挡雨，两人恋爱已二十多年，还能如此相爱，如此心灵手巧，夫妻情谊简直让人羡慕嫉妒。

杨澜和吴征于1994年相识，那时两人已有了前程，但前一段婚姻生活也许是在家里过日子的一种安排，而后一段婚姻才是杨澜和吴征彼此增进感情，互谅互让，共赢人生道路的开始。

1994年，刚刚获得CCTV金话筒奖的杨澜，急不可耐地离开了她所喜爱的CCTV表演舞台，只身一人前往美国哥伦比亚大学求学，学习训练时的焦虑和人生的巨大起伏，使杨澜的工作压力增大，参加朋友聚会时的闲聊时，她结识了意气风发的吴征。

吴征那时候还没有发胖，留着小八字胡，情调高雅，方脸方脸，看起来很英俊。在短暂的聚会之后，两个人都进入了对方的心理状态，而这段时间里，两人又喜结良缘。

婚后的第一年，两个人的孩子降生了，让家变得温暖和温馨，孩子的出生，一度让工作狂杨澜也改变了人生观，她放慢了工作的脚步，享受着教育孩子成长，照顾家庭的乐趣，慢慢避开了她所钟爱的主持人舞台。

当杨澜在婚姻之中时，她对人生道路有了新的认识和感受，她回顾过去的主持事业，进行对未来的憧憬，怀着对新生诞生的热爱，写出了《凭海临风》一文读后的感觉，书中细致的文采和对人生道路独特的角度，让阅读者心旷神怡，一出书就获得了五十万的销量。

一九九八年，杨澜重返主持人舞台，并在凤凰台推出以自己名字命名的综艺节目《杨澜访谈录》。

中国第一档高端访谈综艺节目《杨澜访谈录》，以独特的视角，拉近了大众与管理层之间的距离，通过沟通交流，架起了东西方相互了解的桥梁。

该节目在中国颇有影响力，让观众第一次以盆友们全新的视角，重新认识了以前趾高气昂的名仕巨贾，看到了一个从未出现过的世界，再次塑造了一个新的世界。因其围绕着历史人文脉络，聚焦大家所关心的国际差异难题，综艺节目获得了观众的一致五星赞誉，全球收视率已达三亿。

在杨澜的一生中，还有一件事与中国的荣誉密切相关，那就是在2000年的时候，杨澜和吴征还处于初创期，尽管工作内容多种多样，但正当中国申奥进行时，杨澜舍弃了丈夫的工作，绝情为孩子断奶，一头扎进申奥组委会报道。

当时的世界，欧美国家对中国并不十分熟悉，彼此之间巨大的文化冲突，使申奥主题活动的工作压力很大。杨澜克多服了这份沉重的工作压力，这意味着中国在莫斯科做了一次精彩的申奥说明，她说：我刚刚生了个孩子，希望2008年，能带她去中国看奥运会。中国首次申奥成功，是在杨澜和整个中国的共同努力下。

2018年，杨澜又推出了特别访谈节目《到前行者》，她在综艺节目中，仍将延用访谈方式，与众多中国顶尖生物学家、企业家进行对话，从她的访谈中，可以看出，中国在过去几年里在各个领域的努力和成就。

该综艺节目是新中国成立七十周年系列活动的延伸，于9月4日首播，首期的访谈对象是一位数学家丘成桐，后边的内容还在制作中，期待那时，能再次印证著名主持人杨澜精彩纷呈的访谈综艺节目，让年轻一代清楚地认识到，中华崛起不易，中国未来必将更加强大！

如何做幸福女人，杨澜给女人的24堂幸福课

（一）良好的教养是气质美的前提

1守时

2贪图有度

3态度亲切

4语言文明

5合理的语言表达方式

6不自傲

7恪守承诺

8关怀体贴他人

9体贴大度

10心地善良，富有同情心。

只要怀有梦想、选对舞台、抓住机遇，女人可以活得同男人一样精彩！

工作不仅是谋生的手段，也是享受生活的一种载体。

为梦想，随时准备从零开始

在优秀的人也有缺点，再平凡的人也有他的闪光点。你总有一样最拿手，之所以还没成功，是因为你还没有找到自己的闪光点，或者还没有权利用好它。

幸福，是上帝赐予那些心灵自由之人的人生大礼。-------伏尔泰

要做幸福的人，你首先要当自己思想、行为的主人。换言之，只有清楚自己想要的是什么才有可能得到它。

我们需要确立一个明确的目标，在开始做一件事情时，我们不妨先冷静地问一下自己：我究竟想干什么？我想要的是什么？

成功与否只有你自己能作评判。绝对不要让其他人来定义你的成功，只有你能决定你要成为什么样的人、做什么事，只有你知道什么能使你满足，什么能令你有成就感。

知道自己想要干什么之后，还要全面认识自己，客观地评价自己，知道自己能干什么，这样才能在选择工作的时候，寻找到自己在社会坐标系中的恰当位置，既能有效的发挥自己的才能，又能充分挖掘自己的潜能，从而最大限度地实现自己的梦想，实现自我价值。总之，你必须要有自己的目标，知道自己要干什么，然后付诸行动，这样才能获得才成功。

乐观的女人，总是向前看，他们看到美好的生活、充满希望的未来和每一个人的快乐。她们认为，快乐是属于每个人的，每个人都有属于自己的快乐。快乐就蕴藏在生活中，寻找属于自己的快乐，就要到生活中去。她们拥有着寻找快乐并时刻向前看的好习惯，所以无论生活还是工作都是快乐而积极的。

我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富，这就是我成功的秘密。记住：只要总是看到食唔阳光灿烂的一面，这个世界就会更加光明更加美好。如果人们懂得保持快乐是他们的责任，懂得开开心心地完成自己的职责也是他们的责任，那么，这个世界就会美妙多了。快乐应成为我们的习惯，每天都快乐生活。保持快乐，是让别人幸福的最好保证。

如果没人给你鼓励，那就自己为自己鼓掌。

增强信心的方法：

1只想成功，不想失败

2相信自己并肯定自己

3要往大处想

审视自己的缺点

1停止所有批判

2不要吓唬自己

3经营与自己的关系

4教育自己

5保持正直，重承诺

6寻找快乐

爱自己，女人本来就是天使

相信自己能飞翔，才能拥有翅膀

正视不完美的自己，做最好的自己。

给你的幸福上个闹铃

幸福有时会同我们开一个玩笑，乔装打扮而来。机遇、友情、成功、团员它们都酷似幸福，但它们并不等同于幸福。幸福会借它们的衣裙，袅袅婷婷而来，走得近了，揭去帏幔，才发现它的真实样貌与内涵。幸福有时很短暂。如果把人生的苦难和幸福分置天平两端，苦难体积庞大，幸福可能只是一块小小的宝石。但指针一定要向幸福这一侧倾斜，因为它拥有生命的黄金。

人之所以感觉幸福并非偶然，生活中的许多细节或者个人的生活习惯很大程度上决定了人是否感觉幸福。

要留心生活中的每一个细节，不要让生活留下太多遗憾。

人生充满了细节。给恋人一句甜言蜜语，给家人一个电话，给周围的人一个微笑幸福，并非总是突如其来的重大事件，它其实更多地存在于点滴之中，存在于构成我们日常生活的每个细节中。生活是由一件件的琐碎之事连缀而成的，在这根线上的点点滴滴都是融汇着幸福的纽扣。细品这西索的一点一滴，你都会觉得生活更加丰富多彩。一个小小的举动、一句暖暖的话语，就足以初级幸福生活的内涵和秘密。

明朝李贽说：”夫童心者，真心也；若以童心为不可，是以真心为不可也。夫童心者，绝假纯真，最初一念之本心也。若失却童心，便失却真心；失却真心，便失却真人。“童心不能让失去，这是做一个真性情人的需要，也是做一个健康、快乐、长寿之人的需要；对女孩来说，童心更不能失去，这是女孩享受宠爱，享受快乐，享受青春的需要。

人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。

古人云：”此身闲得易为家，业是吟诗与看花。

英国散文家斯蒂文森在散文《步行》中写道：“我们这样匆匆忙忙地做事、写东西、挣财产，想在永恒时间的微笑的静默中有一刹那使我们的声音让人可以听见，我们竟忘掉了一件大事，在这件大事中这些事只是细目，那就是生活。”

享受生活是充实人生，帮助人生充满活力的方法。

高跟鞋，看起来闪亮无比，但穿在脚上用于远行，却实在不是一件快乐的事。婚姻也是这样，不求浮华但求适合。但无论如何，什么样的脚配什么样的鞋，什么样的女人配什么样的男人，如果女人想嫁个优秀的好男人，为自己找到一生的依靠，就别忘记，男人也有大脑，他们会随随便便找一个人就娶了吗？不会的，他们也会精挑细选，再三斟酌，直到碰到自己想要的那一位，才会安安心心地走进婚姻的殿堂。

婚姻要谨慎，同时也要用心经营，幸福总是来之不易的，但是只要时时能为对方着想，以一颗感恩的心面对生活，你一定会是这世上最幸福的人。

你越是想得到他的爱，越要他时时刻刻不与你分离，他越会远离你，背弃爱情。你多大幅度地想拉他向左，他则多大幅度地向右荡去。

爱人时常需要从捆在他脖子上的爱的锁链里挣脱出来。我们应当自信，真正的爱是可以超越时间、空间的。因此，作为婚姻的双方，请留给彼此一定的距离。这距离不仅仅包涵空间的尺度，还包含心灵的尺度。留下你自己独特的性格，不要与他如影随形；留下你自己内心的隐私，不要让他感到你是曝光后苍白的底片；留下你一份意味深长与朦胧的神秘，不要试图挽留他离去的脚步。不要幻想他的目光永远专注于你，一切都应是自然形成，在你与他之间留下一段距离，让彼此能够自由呼吸。

郑板桥的一句名言“难得糊涂”，洞明世事：聪明易做，糊涂难为，被世事纠缠不清的人难有大智慧、大作为。不要太过计较，糊涂一些又何妨？只有想得开、放得下、朝前看、才有可能从琐事的纠缠中挣脱出来。假如对生活中发生的每件事都寻根究底，那实在是既无好处，又无必要，而且破坏了生活的诗意。

《圣经》中说：“上帝无法降临在每一个人身边，所以早就了母亲。”母亲，就是上帝派到人间的天使。

人生名利如浮云，其实最值得珍惜的还是家庭和亲情。

无论孩子今后去哪、做什么，他都是一个中国人，所以必须让优秀的中华民族的文化渗进他的血液。母亲的最大任务，就是要培养孩子健康的人格和思维方式。

在一个家庭中，真正会爱孩子的父母，出来物质上的必要满足之外，更多的是从思想上帮助孩子，使其多学习、多修身、多自立，流自己的汗，吃自己的饭，而不是躺在父辈提供的安乐窝里睡大觉。教孩子学正道、走正路、干正事，才会使其终身受益，健康成长。

马克思说：“家长的行业是教育子女。”如何教育呢？鲁迅先生的回答是：“养成他们呢有耐劳作的体力，纯洁高尚的道德，广博自由能容纳新生潮流的精神，也就是能在世界新潮流中游泳不被淹没的力量。”纵观当今世界，培养孩子自立的能力，锻炼孩子经受磨砺的耐力，鼓励孩子勇于竞争的心里，已成为培养下一代的主要倾向。

无论是做孩子的朋友，还是做孩子的老师，母亲都是孩子在这个世界上最值得信赖的人。热爱孩子、教育孩子是母亲的天职，母亲应该把老师、朋友、母亲这三种角色相融合，教育孩子的时候，既不要忽视对孩子心灵和情感的关爱，也不要忘记教育的责任。因为，母亲不仅是孩子生命里的第一位良师益友，更是孩子终生的良师益友。

在关心孩子成长的时候，更应该注重心灵上的引导，而不是精神上的约束。

做孩子心中快乐的天使。

这世间有许多值得您为之努力的东西，金钱、名誉、地位、成就但一个人的精力是有限的，有时候，你必须给自己一个定位，选择一样对你来说最重要的东西。

一名职业女性，不管她介入社会程度如何，哪怕当上厂长、经理，当上县长、市长乃至省长、部长，在家庭里她也不能放弃她的传统责任，出嫁前为人女，出嫁后为人妻，生育后为人母。

女人任何时候都别忘了自己作为一名女性的特质。珍惜现在所拥有的，和家人聊聊天，和孩子做做游戏，在亲人们的欢笑中体会那种发自内心的幸福感。

事业的成功可以为我们带来成功的喜悦和满足感，但是家庭的美满、和谐是我一辈子的事情，我是一个贪心的女人，我希望两者都可以兼得。

我们需要面包，也需要爱情。爱情是丝丝入扣的，需要经营和呵护。

人的存在，就像篓子里的螃蟹，你中有我，我中有你，纵横交错，息息相关，又互相伤害。但是我们做事情之前都能多想想别人，以一颗善意的心行事，那么人与人之间的伤害就会被削减和免除，流下来更多的是关怀与真爱。

灵魂最美的音乐是善良。

当你苦恼没有人关心你、没人能带给你快乐和希望的时候，想想你能为自己的快乐做些什么吧，试试自己去创造快乐。如果你是一个善良的女人，你就一定知道该怎么做。

善良是一个女人的魅力和武器。女人有了善良才不会迷失方向，心胸才能宽阔，目光才会高远，才能够获得更多的信赖和人气。这种内在的气质修养比化妆品更能滋润你，让你的魅力光彩绽放一生。

生命中最重要的奖赏是健康。充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件，这是一条铁的法则。

对于女人来说，只有健康才是美，女人的美丽是灵性加弹性的，拥有活生生肉体的健康女人，才会成为社会生活中最美的风景，才有资本去享受生活赐予的幸福。

金子可以“千斤散尽还复来”，健康却“一江春水向东流”。生命与健康是“奔流到海不复回”

给我一个家，我会给你整个世界。

真正优秀的男人，会希望自己的老婆是由抱负的女人。所以如果女人有梦想，男人会全力支持的。女人完全可以让自己的梦想跟随着自己一起嫁给一个男人，只要他愿意帮你实现梦想，就说明她是一个懂得欣赏你的男人。

幸福不是得到的多，而是计较的少。

有些人因为贪婪，想得到更多的东西，却把现在所有的也失掉了。

法国哲学家卢梭说：“10岁时被点心、20岁时被恋人、30岁时被快乐、40岁时被野心、50岁时被贪婪所俘虏。人到什么时候才能只追求睿智呢？”

随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不燥进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形。

读书可以丰富人地思想，滋养人的心灵，让女人以更加智慧、更加优雅的方式去生活，而且读书还未女人的魅力增添了厚重的文化底蕴和质感。

或许美丽有多种途径，但阅读是其中有效地、不昂贵的、不需求助他人的捷径。

女性健康饮食原则：

1数量少点

2质量好一点

3蔬菜要多一点

4菜要淡一点

5品种杂一点

6吃得慢一点

7早餐好一点

8晚餐早一点

休息是工作的一部分，休息就是修补，只有保证了身体的健康，才能保证工作的效率与质量。

知足常乐小秘方

1克服虚荣心理

2不要指望用金钱买到快乐

3抛弃完美主义

4学会喜欢自己

5正确对待舆论

6立刻停止抱怨

7不为失去而烦恼

8珍惜每一时刻

9锻炼身体

10睡眠充足

人的烦恼主要来自：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。因此，要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别操心“老天爷的事”。

你就是你所穿的(you are what you wear)!---西方谚语

真正的美来源于内心，源于真实的生活。注重内在的修养对女性来说是至关重要的，相由心生，我们的容颜和气质最终是靠内心来滋养的。美丽需要长年累月的培植，俗话说，30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌靠后天培养。红颜易逝，但源于内心和生活的美可以永存。

气质，女人最想要的“抢手货”

女人修炼气质的方法：

1学会充实自己。要懂得自我欣赏，但不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。要成为气质可贵的女人，最重要的一条，就是由内而外散发出文化气息，这不只是单纯地看书、学习，还包括上网浏览、交流，欣赏一部好**，经常翻阅一些出色的时尚杂志、学学电脑和英文等。只有不断提高修养，女人才能在绚丽的生活游刃有余、潇洒自如，生活也将因此更加丰富多彩。

2学会了解自己。

3展示女性的温柔。温柔体现在通情达理，富有同情心，吃苦耐劳，善良，细致等女性个性之中。

4培养高雅的情趣。

5展示最真实的自我。一定要学会接受自己的外貌，对别人热情，仪态端庄，充满自信，保持幽默感，不要惧怕真实的情绪。

为梦想，岁时准备从零开始。

充分认识自己，做最适合自己的事。

幸福，是上帝赐予那些心灵自由之人的人生大礼。-----哲学家伏尔泰

要做幸福的人，你首先要当自己思想、行为的主人。换言之，只有清楚自己想要的是什么才有可能得到它。

必须要有自己的目标，知道自己要干什么，然后付诸行动，这样才能获得成功。

人生不是漫无目的的散步。

一定要懂得规划自己的人生，尽管最初你可能预料不到以后的机遇，但你一定要明确自己想要的是什么。

成功不在于事情的难易，而在于“谁真正去做了”。如果你有了想法，就要赶紧去做，当你做好了充分的准备，幸运之神下一次光顾的对象就是你。

擦亮眼睛，机遇最爱戴面具。

辛辛苦苦，过舒服日子；舒舒服服，过辛苦日子。

每个人都在成长，这种成长是一个不断发展的动态过程。也许你在某种场合和时期达到了平衡，而平衡是短暂的，可能瞬间即逝，不断被打破。成长是无止境的，生活中很多是难以把握的，甚至爱情，你可能会变，那个人也会变，但是成长是可以把握的，这是对自己的承诺。

这个世界充满了变数，今天你拥有鲜花和掌声，但这些不一定能永远追随你。我们能做的就是控制好自己，努力向前走，根据这个时代的特点做出相应的改变和调整，只要成长，就能成功。

勤奋是成功的敲门砖

敬业，责任胜于能力

快乐工作等于快乐生活

1正确的职业定位是快乐工作的基础，

2工作的效率也是你能否快乐工作的关键因素

3良好的人际关系也是快乐工作的保障。

女人就应该这样，最重要的是你要寻求内心的成长。永远不要把男人、周围环境当作敌人，大女人应当对自己的成长负责，她不觉得自己的成长是男性、周围环境或者其他人应该为自己做的事儿，而应该有自我负责的态度，好好把自己管理好。

做情绪的主人，才能做生活的主角

控制情绪的方法

1想法客观

2学会发泄

3生活热情

4每天半小时音乐

5学会控制自己的愤怒

声嘶力竭地与别人争论并不能赢得所谓的自尊，反而让你丢掉自尊。

生后从来不曾完美过，公平只是相对的，我们要做的就是别再跟生活较真，用一颗宽容的心去面对生活，感谢生活给予的，珍惜自己现在所拥有的

一个人的性格，往往在大胆中蕴含了鲁莽 在谨慎中伴随着犹豫，在聪明中体现了狡猾，在固执中折射出坚强。羞怯会成为一种美好的温柔，暴躁会表现一种力量激情，无论如何，豁达，对于任何人，都会赋予他们一种完美的色彩。豁达平和是一种健康的为人处世的方式，也是一种更高的人生境界。

生活中，什么样的人应该去结婚呢？是认识了婚姻抉择真谛的人。婚姻抉择的真谛是：决定成婚时，明知极可能会有更好的人出现，但是此时此地此生，就是选择了他。弱水三千，只取一瓢饮。眼前即可掌握的小小幸福，打过未来不可测、不可知的机缘。

健康快乐的秘诀

1做一做那些你想做却没时间做的事情

2给一个疏于联络的老朋友打电话

3忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事，拥挤一种快乐的片段来代替不愉快。

4与一个闷闷不乐的人共读一则笑话---笑话是灵丹妙药

5不要轻易许诺

6鼓励别人，给予他人帮助

7尽量与你的家人和朋友在一起

8多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物

9当你发现做错了事情时立即道歉，道歉不是弱小的表现，而是勇气的象征；不要自夸，如果你做了好事，最终会有人发现

10试着去理解一些与你的想法迥异的观点

11放松，当你想发脾气的时候，问问自己这件事可会影响你多长时间

12当有人开玩笑时你要笑得最响亮

13交一个朋友，就如在你的面前展现了一个新的世纪

14不要对一个孤注一掷的人说泄气话。乐观一点，有助于达到目标

15对好事表示欣赏，这样既阐明了你的观点，又培养了良好的心境

16读一本好书，扔掉那些书

17需要勇敢的时候，问问自己：“人生能有几回搏？”

18好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。

19不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。

20还掉你借的书，整理衣柜中的衣物。

21把抽屉里的照片取出来，装入影集

22看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱里，别置之不理。

23不要说你自己都怀疑是对是错的话，不要做你也不知道是对是错的事情。

24满怀喜悦的看待周围的景观

25案首挺胸的走路，多些微笑，你看起来至少要年轻十岁

26不要害怕说“我爱你”---这世界上最美丽的语言，生命中有了爱做伴，你就会有所收获。

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杨澜的爱情观：

杨澜说，爱情是肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。而“家”，或许是无法肝胆相照时的守望，无法不离不弃时的包容，的确，还有铭心刻骨的恩情，坚持与孤勇“真正能够滋润你的生活的，并不是一个完美的人，而是一个彻底给你一份爱的人。 如果这个世界上的男人和女人都认定爱情就是去寻找完美的另外一个人，那么爱情就成了天方夜谭。其实爱情的令人感动之处，正是在于我们每个人都并不完美，却 情愿为自己的真爱付出一份毫无保留的感情。“任 何人都没有义务和责任为了某个人而改变天生和本色的自己，如果一定要说改变的话，那就只能说是两个人的心灵变得越来越相通了。”



张爱玲的爱情观：

爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是“我爱你”，“我恨你”，便是“算了吧”，“你好吗？”“对不起”。于千万人之中，遇见你要遇见的人。于千万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步，遇上了也只能轻轻地说一句：“哦，你也在这里吗？”失望，有时候也是一种幸福，因为有所期待所以才会失望。因为有爱，才会有期待，所以纵使失望，也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。如果情感和岁月也能轻轻撕碎，扔到海中，那么，我愿意从此就在海底沉默。你的言语，我爱听，却不懂得，我的沉默，你愿见，却不明白。我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。我爱你，关你什么事？千怪万怪也怪不到你身上去。你问我爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“窗前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。



张小娴的爱情观：

张小娴说：爱情是自我完善的一个阶段，我们在经历自己的人生，你爱过别人，被别人爱过，受过伤害，也伤害过别人。我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。阴晴圆缺，在一段爱情中不断重演。换一个人，都不会天色常蓝。



涂磊的爱情观：

爱情和婚姻就像一部**，有开始，有高潮，有结尾，到底是瓜熟蒂落还是枯黄凋落？婚姻出现了问题，太多的女人诉说着自己的不幸，抱怨婚前婚后男人为什么变化这么大？当你叹息男人不再包容你时，你是否想过，站在你面前的这个精神上已疲惫男人，你真的懂他吗。

01

你眼中最美好的婚姻是什么模样？我第一时间想到了钱钟书和杨绛。

两人在一次朋友的聚会上相识，初次见面，波澜不惊地相视一笑，却已一见倾心。

只可惜，两人各自找友人孙令衔打听时，孙令衔告诉钱钟书“杨绛有男朋友了”，又告诉杨绛“钱钟书已经订婚了”。

实际上，杨绛所谓的男朋友，不过是一个爱慕她的男性朋友；而钱钟书的订婚，是父母之命，他自己却始终不同意。

若两人中的任何一个放弃了，就不会再有这段姻缘。但两人偏偏都不愿放弃，通了信，还见了面，见面的第一句话，钱钟书说“我没订婚”，杨绛说“我没有男朋友”。

因为有着读书和做学问的共同爱好，两人谈起恋爱来就如“君子之交淡如水”，不过是写信和见面聊天。但感情却非常牢固，顺利地从自由恋爱到步入婚姻殿堂。

婚后，两人的生活平静幸福，杨绛创作了不少戏剧作品，一度风靡一时。有一天，钱钟书看完杨绛写的戏剧《弄假成真》后，受到了启发，冒出一个想法：要写一部长篇小说。

杨绛二话不说举双手赞同，为了让钱钟书专心写作，她甘做“灶下婢”，减少了学校的授课，节衣缩食，还劈材生火烧饭。

钱钟书的这本书写了整整两年，每天写完的第一件事就是拿给杨绛看，让她提意见，望着她的表情紧张地像个学生。这本书，就是今天广为流传的《围城》。

钱钟书赞杨绛：最贤的妻，最才的女。

多年后，杨绛读到英国传记作家概括最理想的婚姻状态是：“我见到她之前，从未想到要结婚；我娶了她几十年，从未后悔娶她；也未想过要娶别的女人。”

她把这句话念给钱钟书听，钱钟书说：“我和他一样。”杨绛回：“我也一样。”

“一样”这两个字，绝非敷衍，实际上并不容易。钱钟书和杨绛拥有一样的爱好，一样的淡薄名利，一样的向内拓宽生命，愿意支持和成就彼此，感情自然坚如磐石。

研究表明，相似的伴侣走向婚姻的概率比相异的伴侣要高得多，在最初的激情降温之后，相似的价值观才是让爱情保鲜的秘诀所在。

夫妻相似，也就是夫妻处于同一频率，不仅认同彼此，甚至能够读懂对方的心。钱钟书和杨绛的婚姻便是如此，共同的价值观和兴趣爱好，是他们幸福婚姻的基石。

他们不仅夫妻同频，生了孩子之后，一家三口都非常相似。

在杨绛的家庭生活回忆录《我们仨》这本书中，她说：我们这个家，很朴素；我们三个人，很单纯。我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。碰到困难，我们一同承担，困难就不复困难；我们相伴相助，不论什么苦涩艰辛的事，都能变得甜润。我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。

读来，毫无做作，只有温馨，这份淡然，既来自杨绛的个人修养，亦来自这段幸福婚姻的浸润。

02

遇见同频率的爱人，相处轻松而惬意；可遇上了不同频率的人，说得再多，只会令人觉得“怎么这么累”。

电视剧《我的前半生》中的子君和老金就是如此。养尊处优的全职太太子君遭遇老公的出轨，离婚后一个人带孩子，为了赚钱养家落魄地到商场卖鞋。

商场采购部的老金喜欢上了她，每天上下班接送，周末买了菜来到子君家做饭给他们母子吃，自己连饭都顾不上吃，就跑去浴室修花洒，通下水道，忙完了还抢着把碗洗了。

老金为人老实，收入稳定，有房有车，还没孩子，身边的人都说子君能遇到这样的好男人，真是她的福气。

哪知道，福气还没享受，子君就已经无法消受了。

那一天，老金生日，子君为他庆生，顺便喊了自己的好友唐晶和贺涵。结果，饭桌上三个人一直在聊唐晶去香港工作的事，唯独老金一句话都插不上，直到他喝完了杯中的开水，尴尬地喊了一句：“服务员，再倒一杯水。”

吃完这顿饭，老金对子君说：以后，这种聚会我就不参加了。子君茫然，不知道自己哪里做得不对。

还有一次，老金接子君去参加朋友的聚会，一见面，老金的脸色就不对了，因为他嫌子君打扮得像贵妇。其实，子君不过是穿了一件价值几千块的旧衣服，但老金觉得子君不该穿这身衣服，免得自己被朋友说“老金勾搭上了有钱的女人”。

子君哭笑不得，辩解了几句依旧无法说服老金，索性回头就走，连聚会都不参加了。

这些小事的背后，并非仅仅因为一次聚会或一件衣服，而是两人之间存在着巨大的价值观差异。

子君虽然离了婚经济不宽裕，但她喜欢结交优秀的朋友，肯努力也有心要往高处走；老金却喜欢安于现状，吃饱喝足便是幸福。

最后，子君坐在老金那辆开了多年的旧桑塔纳上，连老金的脸都不敢正眼看，却坚定地说了一句：“我觉得你挺好的，但在一起我不开心，太压抑。”

的确，面对这段感情，子君最好的选择就是早点了断，免得耽误彼此。因为他们终究不是一路人，连聊天聚会都有矛盾，这往后长长的几十年又怎么会顺利。

毕淑敏说，婚姻是一双鞋，穿鞋是为了赶路，路上的千难万险，有时不如鞋中的一粒砂石令人感到难言多苦痛。

外人看到的永远是这双鞋漂不漂亮，只有自己知道这双鞋到底舒不舒服。遇到了同频率的爱人，就如穿上舒适的鞋，轻装上阵，步履轻盈；而遇上了不同频率的爱人，就如同穿着一双磨脚的鞋，越走越累，力不从心。

03

很多人说，哪有夫妻天生就在同一频率的，还不得靠婚后的磨合，才能培养出彼此的默契。

可是，如果有的选，我们肯定愿意去选择那个一见如故的人，而不是耗费一辈子去磨合那个根本不在同一频率的人。

杨澜和吴征便是一个很好的例子，他们相识不到一年就结婚了，结婚20周年依旧相爱如初，杨澜还写了一本书《世界很大，幸好有你》，献给他的丈夫。

在杨澜看来，他们遇见彼此时，就有一种相见恨晚的感觉，心中早已判定彼此是对的人，根本不需要太多的时间去考虑。

他们喜欢看同样的书，喜欢差不多的美食，常常脱口而出同一句话，他们在事业上都野心勃勃，同时又喜欢享受满世界的旅行……太多的迹象，仿佛在冥冥之中就暗示着两个人注定走到一起。

杨澜说，她是幸运的，在这段婚姻中，面对同一个爱人，她却有一种一次又一次坠入爱河的感觉。

可见，夫妻同频，相处一辈子都不会觉得厌倦，岁月悠长，新鲜感却从来不曾消失。

国际著名心理学家戴维·迈尔斯在《社会心理学》一书中说，在婚姻中，丈夫和妻子的相似性越大，婚姻也就越幸福和长久。

真正幸福的婚姻，不必依靠艰难的磨合，而是在一开始就拥有相似的兴趣爱好，相似的价值观，相似的金钱观，如同好友一般在婚姻之路上结伴而行。

反之，夫妻若实在不合拍，怎么调也调不到同一频率，就算守着金山银山，也是满心的空虚。

有一句话叫做“千言万语，都敌不过一个眼神”，说的就是遇见了同一频率的爱人，一个眼神便能够读懂彼此，这既是爱情的魅力所在，也是婚姻幸福的终极秘密。

《杨澜访谈录》是阳光文化的品牌产品，是国内最早推出的高端访谈电视节目。杨澜女士邀请政治、经济、文化、社会等各领域精英翘楚，坐而论道。力图穿越风云际会的有限时空，而将嘉宾的人格力量和社会价值作为节目的终极呈现。

《杨澜访谈录》注重展示人的精神格局以及由此带来的影响力。在一次次有亲和力的、知性的沟通访问中，我们可以近距离地感受那些值得我们尊敬的人深邃的智慧、传奇的人生经历和丰富的内心世界。

《杨澜访谈录》——记录一个人和他的时代。

高尚的品味成就当今的经典。如今，《杨澜访谈录》开播已经6年。到目前为止，我们已采访了400多个各界精英人物， 其中包括安妮公主、美国前总统克林顿、美国通用电气前CEO杰克∙ 韦尔奇、著名影星尼科尔基德曼。体育人物包括：姚明、萨马兰奇、何振梁、大威廉姆斯、刘国梁和刘翔等。

现在， 《杨澜访谈录》的播出平台为 “上海东方卫视”。

“东方卫视”隶属于上海文广集团，是大陆最早的泛区域化卫星电视频道之一，以其时尚前卫的城市电视媒体形象广受关注，特别是在中国经济最发达的长三角地区影响巨大。

通过卫星电视平台，《杨澜访谈录》覆盖大中华区三千五百万家庭，超过一亿五千万的观众群。自节目创立以来，收视表现始终骄人。由于节目品质富于人文气息，特别在社会中高阶层的精英人群中有着相当的美誉度和影响力。

同时，《杨澜访谈录》还被发行到美国、加拿大、澳大利亚、马来西亚、新加坡等地的华人社区，全球观众超过三亿人。

2008年，《杨澜访谈录》将推出全奥运系列，实现国内、国际名流以奥林匹克为纽带的一场超越时空的风云际会。

作为一档拥有六年制作经验的品牌栏目， 《杨澜访谈录》将坚持一贯的高端路线，凭借出众的实力和新颖的创意，力图展现国内外知名人士不为人知的奥运情缘，奥运冠军超越困境的精神力量以及奥运如何改变了我们共处的这个时代。

我们将目光从体育赛场转向更广阔的社会空间、文化空间，也从体育赛场进入更深刻的情感空间、心灵空间。在冠军与金牌、鲜花与掌声之外，独放异彩。

鲁豫有约 说出你的故事来

一段段窝心的真情，三千六百秒赤诚对话，千万次殷切回响，打造昆仑润滑油特约之鲁豫有约：说出你的故事。鲁豫觉得采访别人是一件快乐的事情。因为最大的益处是获得心态上的平和。她最深的感触是这个世界上没有过不去的坎，没有什么事可以吓倒谁或难倒谁。而女人也正是因为这些坚强而显得更美丽。

节目寻访拥有特殊经历的人物，一起见证历史，思索人生，直指生命的体验与心灵秘密，创造一种新颖的谈话记录。主持人鲁豫对人的关注与被采访者心灵的对话。鲁豫相信，没有一个人的故事是不精彩的。她说：「我对人、对故事比较感兴趣，我对讲道理半点兴趣都没有。」

鲁豫有约被《新周刊》誉为「15年来中国最有价值的电视节目」。主持人陈鲁豫以3亿人民币的品牌价值名列由世界品牌实验室独家编制的2006年度《中国最具价值主持人》的排行榜上。又于2005年中国电视节目榜中，夺取「年度节目主持人」及「最佳谈话节目主持人」两项大奖，锋头一时无二。2007年3月5日，一篇名为《陈鲁豫：中国的“奥普拉”》的文章出现在CNN网站的页面上，文章将“中国奥普拉”的美誉毫不吝惜地加给了凤凰卫视著名主持人陈鲁豫，并对她坚持了五年的颇具中国特色的“脱口秀”节目《鲁豫有约》给予了充分关注与肯定。但即便如此，鲁豫也不敢称成功，只是称自己是“取得了一些小成绩的主持人”，因为“成就和成功都是太大了”。

2005年开始节目改成日播，播出平台也由凤凰卫视中文扩大到国内省级电视台

姓名：陈鲁豫

籍贯：河南周口

民族：回族（爸爸是回族，户口本上登记的也是）

出生地：北京

生日：1970/06/12

星座：双子座

身高：163cm—164cm（高兴时164cm）

体重：43—45kg

血型：AB型

婚姻状况：已婚(老公朱雷)

学历：北京广播学院外语系国际新闻专业88级（1993年毕业）

◆“鲁豫”姓名的来历：鲁豫是其父母的祖籍，鲁是山东，妈妈的祖籍；豫是河南，爸爸的祖籍。她自己说家里女士优先，所以就叫鲁豫。

杨澜，北京外国语大学英美文学学士，纽约哥伦比亚大学国际及公共事务学院国际事务学硕士。

1990年，杨澜在中央电视台开始主持《正大综艺》节目，受到全国观众一致喜爱。

1994年，获得中国首届主持人“金话筒奖”。

1996年，与上海东方电视台联合制作的《杨澜视线》节目成功发行全国。

1997年，被选为哥伦比亚大学国际及公共事务学院院长顾问委员会成员。

1997年7月至1999年，在香港凤凰卫视制作并主持访谈节目《杨澜工作室》。

2000年，担任阳光文化媒体集团董事局主席，开创“阳光卫视”。

2001年，杨澜出任北京申办2008年奥运会的形象大使；同年7月，在莫斯科国际奥委会会议上代表北京作申奥的文化主题陈述；同年推出世界名人专访节目《杨澜访谈录》；同年获得海内外十位有影响力的“《中国妇女》时代人物”之一。

2002年度“中国企业女性风云人物”之一。

2003年3月，担任中国人民政治协商会议第十届全国委员会委员。

现担任阳光媒体投资有限公司董事长。