泡澡用什么中药好?

用什么中药泡澡能去溼气

中药泡澡或汤水食疗化溼

泡澡化溼：取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾叶100克，放入大锅，加满水，煮开后再熬10分钟；用纱布滤去药渣，加入适量的热水，泡澡15-30分钟，有助于全身的化溼灭菌。

汤水化溼：

白胡椒猪肚汤

材料：白胡椒20-30粒，猪肚1个，生姜3-5片，盐少许。

做法：翻开猪肚，用少许盐和生粉搓洗，冲干净后用沸水烫去异味；沥干后，将捣碎的白胡椒和姜片填入猪肚内，置汤煲中并加入常量水；用大火煮沸后改用文火煲两个小时；捞出猪肚，切块，调味后即可喝汤吃肉。

功效：温阳散寒健脾胃。

中药泡澡有什么好处

中药泡澡的十大好处：

1、出汗、排毒。

2、促进产妇恢复，预防妇科病。

3、润肤止痒，防治皮肤病。

4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。

5、改善全身微循环。

6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。

8、易睡安眠。

9、增强内分泌系统功能和免疫力。

10、增强神经调节能力。

用什么中药泡澡可以活血化瘀

当归 最好 无毒 活血化瘀 首选。价格不算贵。

用什么中药泡澡可以让皮肤变好

洗不干净泡什么也没用，洗好了告诉你

甚么中药泡澡能美白？

每个人都有不同的方法，并不是单一的。桑白皮[功用] 泻肺平喘，利水消肿。用于肺热咳喘，面目浮肿，小便不利等症，并不是有白字就能美白的，它可能在那组药中有别的功效中药白芷，白芨和白茯苓都是可以美白的。这个是伊能静推荐过的~而且在现在的六神沐浴露中不是打出了汉方七白成份么。考虑一下借鉴它的吧！不过为什么不考虑一下使用玫瑰精油呢~这个的效用可是超赞的。在药店也可以买到玫瑰的乾花，所以这个也算是中药吧~考虑一下吧~谢谢 美白妙方1

每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼 ，可以达到美白肌肤及保溼的功效。

美白妙方2

准备原味优格加上草莓，草莓有极佳叮白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。

美白妙方3

只要出门一定擦防晒乳液，选择SPF 15至30系数的产品，每隔2至3小时就涂抹一次。因为夏日容易大量流汗，如果选高于SPF30的防晒乳，反而造成皮肤的负担，所以系数越高并非就是防晒时间越长喔！

美白妙方4

将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。

美白妙方5

将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。

美白妙方6

多喝牛奶，可以让皮肤白 嫩。

美白妙方7

用薏仁及绿豆粉混合加入适量清水或蛋白搅拌成糊状之后敷脸，等半干时用清水洗干净即可。

美白妙方8

睡觉前做嘴唇去角质保养，先热敷嘴唇几分钟之后，再涂上一层护唇膏或凡士林等，之后用保鲜膜盖住嘴唇，再用热毛巾热敷一下，就可以拥有 双唇。

美白妙方9

用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸；敷脸同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保溼及滋润。

美白妙方10

准备3至5颗柠檬，清洗干净后切成薄片，放入浴缸里一起泡澡，泡澡同时，可以倒一些稀释过的柠檬汁轻轻 肌肤，约5分钟后用温水洗净。

美白妙方11

准备苦瓜、黄瓜、青椒、青苹果及西洋芹，清洗去皮或去籽之后，一起放入榨汁机内压榨成汁，然后空腹喝掉果汁后，30分钟之内先不吃其他东西，有利清肠通便。剩下来的果渣拿来敷脸约3至5分钟后洗净，皮肤看得到美白效果。

美白妙方12

多喝薏仁汤，可以使皮肤更加白皙。

美白妙方13

胡萝卜汁、菠菜皆含有丰富的胡萝卜素，柳橙、葡萄柚、奇异果色拉富含维生素C，都是美白肌肤可以多吃的蔬果。

美白妙方14

睡前喝一杯低脂牛奶，可增进睡眠品质，睡好觉有益肌肤变美变白。

美白妙方15

早上起床喝一杯加柠檬片的温开

用什么中药泡澡可以减肥谁成功过

中药泡澡减肥不科学，因为肥胖是体内的症状不是表面，就像痘痘外涂了好多药物都不见效，痘痘根源症状在于人的体内，不解决体内症状都都不会消失的。肥胖无外乎有两种原因，一种是营养过剩导致（大多数人都是这种原因），还有一种就是体内外寒和内火导致这就是有人狂吃不胖，有人喝水长肉的根源。只要祛除内寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善，中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。

肥胖主要有2种类型（肝胆功能失调、肠胃功能失调）

1肝胆功能失调引起的肥胖自疗法：推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区肝胆，在中医的眼里作用非常巨大。《黄帝内经》中说，“肝主谋虑，胆主决断，肝为将军之官，胆为中正之官。生活中，人们会为很多事情谋虑，身体的健康、婆媳之间的关系等等。但有些问题我们只能谋虑，却无法去解决。所以肝胆之间就产生了冲突，就是说肝谋虑了，但胆不能及时地决断，这就造成了肝胆之间的不调，这种不调引起了气郁，就是郁结在那里了，损伤的是肝胆的功能。

肝胆有3个主要的功能：

第一个就是大家都熟悉的解毒功能。肝是给心脏供血的血库，胆可以分泌胆汁帮助消化。如果肝的解毒问题解决不好，身体垃圾排泄不出去，就会造成胆汁分泌不足，而消化不良就会形成多余的脂肪堆积。还有，肝给心脏的供血能力如果差了，心脏就会供血不足，而排出体内垃圾需要大量的新鲜血液，需要足够的心脏动力。如果心脏动力不足，新鲜气血就无法到达病灶，无法将体内的垃圾清运出去。所以肝胆失调就会造成肥胖，并且是造成肥胖的很重要的因素。

2肠胃功能失调引起的肥胖自疗法：跪膝法如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。

如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。

希望能对你有所帮助。

第一章 中药化妆品的基本知识

第一节 中药化妆品的含义与历史2

一、中药化妆品的含义2

二、中药化妆品的发展史2

第二节 中药化妆品的分类4

第三节 中药化妆品的作用与特点6

一、中药化妆品的作用6

二、中药化妆品的特点7

第四节 中药化妆品的品质要求7

第二章 皮肤、毛发和牙齿的结构和生理功能

第一节 皮肤的结构与生理功能12

一、皮肤的结构12

二、皮肤的生理特点15

三、皮肤的生理功能18

四、皮肤的分类21

第二节 毛发的结构与生理功能23

一、毛发的种类与结构23

二、毛发的成分与性能24

三、毛发的生理与功能25

第三节 牙齿的结构与生理功能26

一、牙体26

二、牙周组织28

第三章 中药化妆品的原料

第一节 中药原料30

一、按作用分类30

二、按所含化学成分分类31

第二节 基质原料33

一、油脂和蜡类33

二、粉末原料39

三、溶剂原料40

第三节 辅助原料41

一、表面活性剂41

二、保湿剂45

三、胶黏剂46

四、赋香剂47

五、防腐剂49

六、抗氧剂50

七、色素51

八、螯合剂51

第四章 中药化妆品的制作技术

第一节 中药化妆品的生产设备54

一、中药化妆品生产常用设备54

二、不同类型中药化妆品生产设备的选择64

第二节 中药提取物的制作技术65

一、中药提取物的制作目的65

二、浸出原理66

三、浸出溶剂69

四、浸出方法70

五、浸出液的纯化技术72

六、蒸发与干燥74

第三节 中药化妆品的制作工艺74

一、乳膏类化妆品的制作工艺75

二、液洗类化妆品的制作工艺77

三、水剂类化妆品的制作工艺78

四、面膜的制作工艺79

五、固体类化妆品的制作工艺79

六、气雾剂类化妆品的制作工艺81

七、牙膏的制作工艺81

第五章 中药化妆品的配方制作实例

1七叶一枝花84

沐浴剂84

洗手剂85

清洁洗发精85

多效花露水86

2丁香87

丁香生发液87

多效生发水88

加氟防牙病牙膏88

丁香香水89

丁香油花露水90

丁香收敛水90

营养护肤液91

维生素青春护肤液91

3人参92

人参祛皱露93

人参营养抗皱霜93

人参液体香波94

人参面膜95

浴盐95

人参生发乌发乳96

人参发乳96

4三七97

三七祛斑霜98

三七发乳98

营养洗发香波99

调理香波99

脱敏止血含漱液100

5土茯苓100

洗手剂101

清洁洗发精101

6大黄102

大黄粉刺露103

瘦身霜103

7川芎104

川芎粉刺露104

防脱发白发香波105

营养洗发香波106

护发香波106

依兰香皂107

8千里光107

千里光祛斑霜108

9小茴香108

茴香沐浴露109

茴香消炎牙膏109

多效含漱液110

10马齿苋111

祛斑面膜111

马齿苋粉刺露112

11天冬112

天冬护肤液113

天冬粉刺露113

12天花粉114

营养抗皱霜114

洗发香波115

天花粉调理香波115

天花粉护发香波116

13木瓜117

木瓜护肤浴液117

美白洗面奶118

14木香118

清爽香水119

爽身花露水119

木香润肤浴液120

15车前草120

车前草护齿牙膏121

车前草面膜121

16车前子122

车前子浴液123

车前子洗发液123

17五倍子124

五倍子沐浴露124

护肤霜125

消炎牙膏125

多效含漱液126

18升麻127

润肤霜127

升麻润肤美容液128

升麻脱敏牙膏129

19牛膝129

牛膝沐浴露130

牛膝按摩乳液130

20丹参131

生发头油132

乌发宝132

生发发乳133

丹参面膜134

21乌梅134

护肤霜135

乌梅祛斑霜135

22乌桕子136

皲裂霜137

护肤霜137

营养头油138

23玉竹138

营养雪花膏139

玉竹护肤霜139

24玉兰花140

玉兰眼影粉141

玉兰花露水141

25艾叶141

护肤霜142

艾叶沐浴液143

26甘草143

清洁乳液144

肤用乳液144

美白精华液145

甘草牙膏146

甘草护肤浴液146

檀香药皂147

27龙胆147

龙胆草防龋牙膏148

龙胆草药皂148

龙胆草消炎粉刺露149

清凉花露水149

龙胆收敛水150

28石菖蒲150

石菖蒲护肤霜151

石菖蒲护肤液151

石菖蒲护齿牙膏152

29仙鹤草152

仙鹤草洗发液153

护发香波153

消炎牙膏154

30白芷154

消炎镇痛牙膏155

白芷祛斑霜156

白芷当归祛斑霜156

多效止痒水157

31白术157

白术祛斑霜158

白术护肤霜158

32白及159

白及收敛水159

白及护肤霜160

33白芍160

护肤霜161

粉刺露161

营养祛斑霜162

34白茅根163

白茅根止血牙膏163

35白鲜皮164

护肤浴液164

36玄参164

玄参营养润肤霜165

玄参发乳166

玄参护发素166

37母菊167

儿童宝贝霜168

洋甘菊调理香波168

洋甘菊护发素169

洋甘菊抑汗粉169

38地龙170

地龙护肤霜170

地龙面膜171

39地黄171

地黄洗发香波172

地黄花露水172

40地榆173

地榆祛疹霜173

地榆粉刺露174

地榆护肤霜175

41地肤子175

婴幼儿护肤霜176

婴儿洗发香波176

润肤浴液177

防敏爽肤水178

祛疹霜178

42西洋参179

西洋参营养雪花膏179

西洋参浴液180

西洋参洗面奶181

43百合181

营养润肤奶液182

44当归182

当归祛斑霜183

当归乳液183

当归面膜184

当归人参发乳184

45肉豆蔻185

肉豆蔻护齿牙膏186

46冰片186

冰片护足膏187

冰片儿童痱子粉187

冰片洁齿牙膏188

47决明子188

决明子粉刺露189

48安息香189

粉刺露190

脚气露190

49红花191

生发发乳191

护发香波192

红花祛斑霜193

泡沫浴露193

红花按摩奶液194

50麦冬194

麦冬润肤露195

51杜仲195

杜仲护肤霜196

护发香波196

杜仲生发水197

52芦根197

防晒霜198

洁白面霜199

护发香波199

芦根乌发乳200

53芦荟200

芦荟防晒蜜201

芦荟冷霜202

平衡隔离霜202

芦荟防晒霜203

发用液体调理剂204

芦荟婴儿洗发香波205

芦荟浴液206

芦荟爽肤露206

芦荟消炎抑汗粉207

芦荟花露水207

芦荟收敛化妆水207

芦荟多效洗面奶208

芦荟面膜209

54苍耳子209

护肤霜210

祛疹霜210

55苍术211

苍术祛斑霜211

苍术护肤霜212

苍术粉刺露212

56杏仁213

杏仁晚霜213

杏仁发油214

婴儿润肤油215

婴儿润肤霜215

57连翘216

连翘浴液216

强力去屑香波217

生发发油218

连翘防龋牙膏218

58牡蛎219

牡蛎面膜219

59牡丹皮220

多效浴液220

牡丹皮粉刺露221

复方防晒水221

牡丹皮收敛水222

60何首乌222

营养洗发香波223

调理香波224

护发香波224

首乌发乳225

首乌固发液225

首乌黑发剂226

婴幼儿护发香波226

61佛手227

佛手护肤霜227

62皂角228

皂角洗发香波228

皂角护发素229

皂角发乳229

63补骨脂230

补骨脂护发剂231

64灵芝231

灵芝营养雪花膏232

抗皱护肤霜232

灵芝蜜233

灵芝抗皱面膜234

眼霜234

抗皱霜235

清爽保湿乳液236

祛斑霜Ⅰ237

祛斑霜Ⅱ238

天然美白液239

美白柔肤水240

润肤浴液240

灵芝洗面奶241

抗皱护肤液241

65玫瑰花242

美白柔肤水242

植物发油243

玫瑰香水244

玫瑰香皂244

玫瑰香精244

66枇杷叶245

祛刺露245

枇杷叶粉刺露246

67茉莉花247

茉莉油冷霜247

美容霜248

茉莉发油248

茉莉香水Ⅰ249

茉莉香水Ⅱ249

68苦参250

苦参粉刺露250

69刺五加251

营养抗皱霜251

保湿护肤霜252

青春护肤液253

刺五加营养护发露253

70虎杖254

虎杖按摩乳液254

粉刺露255

71知母255

知母发乳256

清洁洗发精256

知母沐浴液257

知母洗手液257

72侧柏叶258

透明护发素259

侧柏叶生发露259

73金盏草260

金盏草护肤霜260

美容润肤霜261

金盏花牙膏261

74金银花262

浴后护肤乳液262

粉刺露263

除臭乳液264

银花止痒露265

75泽泻265

祛皱露266

营养抗皱霜266

营养洗发香波267

76炉甘石267

柠檬除臭粉268

檀香除臭粉268

77珍珠269

珍珠润肤雪花膏269

珍珠香波270

珍珠眼影膏271

珍珠指甲油271

水解珍珠香皂272

多效祛斑粉272

珍珠青春护肤液273

珍珠面膜273

78南瓜子274

营养头油274

79荆芥275

瘦身霜275

美容润肤露276

荆芥浴液277

80枸杞子277

婴幼儿洗发香波278

婴幼儿雪花膏278

营养雪花膏279

护肤霜279

枸杞子护肤蜜280

润肤沐浴露281

生发乌发乳281

枸杞子发乳282

护发素282

81茯苓283

润肤浴液283

茯苓洗面奶284

护肤液285

82茜草285

茜草牙膏286

83栀子286

天然花露水287

栀子护肤霜287

84香附288

香附爽肤水288

祛臭剂289

85姜黄289

姜黄沐浴液290

姜黄粉刺霜290

姜黄消炎牙膏291

86绞股蓝292

绞股蓝美容露292

保湿护肤霜293

绞股蓝液体香波294

绞股蓝润肤浴液294

绞股蓝发乳295

87桂花295

桂花美容露296

含漱液296

桂花香皂297

88桂皮297

桂皮护肤液298

桂皮护肤霜298

89桃花299

桃花护肤霜299

桃花美容蜜300

90桃仁301

桃仁护肤露301

桃仁润肤霜302

91桔梗302

营养祛斑霜303

桔梗洗面奶303

92柴胡304

柴胡爽口剂304

柴胡护肤液305

93积雪草305

积雪草护肤霜306

94穿山龙306

穿山龙发乳307

清洁洗发精307

沐浴液308

洗手液308

95穿心莲309

穿心莲粉刺露309

96益母草310

益母草雪花膏310

益母草乳液311

益母草营养露312

益母草化妆水312

97海藻313

海藻美容面膜314

海藻洗发香波315

海藻护发素315

海藻浴液316

海藻浴盐317

98浮萍317

美容润肤露318

99党参318

党参面膜319

党参护肤液319

100桑叶320

桑叶护肤露320

101黄芩321

粉刺霜322

止痒祛疹花露水322

黄芩防牙病牙膏323

中草药防晒剂323

防晒膏324

黄芩祛斑露324

牙周病含漱液325

102黄芪325

黄芪滋养霜326

乌发乳326

黄芪发乳327

婴儿洗发香波328

中草药加酶牙膏328

103黄柏329

粉刺霜329

防脱发护发液330

中草药浴液330

防结石爽口剂331

104黄连331

黄连粉刺霜332

黄连护肤液332

105黄精333

护发香波333

黄精乌发乳334

106菊花334

儿童痱子水335

中药消炎牙膏335

107野菊花336

防感冒爽口剂336

野菊花消炎粉刺露337

108蛇床子337

蛇床子护肤霜338

109啤酒花338

护肤霜339

粉刺露339

啤酒花护齿牙膏340

110银杏341

银杏护肤霜341

银杏浴液342

111银杏叶342

银杏叶护肤润肤露343

112鹿茸343

鹿茸面霜344

润肤露345

113紫草345

紫草润肤雪花膏346

紫草润肤膏347

紫草护发止痒水347

紫草消炎止血牙膏348

紫草浴液349

紫草花露水349

紫草化妆水350

114紫河车350

胎盘营养蜜351

柔性香波351

胎盘婴儿调理香波352

胎盘面膜352

115葛根353

葛根膏状面膜353

116蒲公英354

蒲公英粉刺露354

117蓖麻子355

婴幼儿尿布疹霜355

按摩油356

生发液356

生发乌发乳357

发油Ⅰ358

发油Ⅱ358

发油Ⅲ359

118蜂蜜359

浴后护肤乳液360

蜂蜜发油361

蜂蜜唇膏361

蜂蜜面膜362

119蜂胶362

蜂胶护手霜363

蜂胶油质雪花膏364

清洁乳364

浴后护肤乳液365

护发素366

护肤霜366

蜂胶宝宝霜367

天然美白液368

祛痘霜Ⅰ369

祛痘霜Ⅱ369

祛痘精华液370

120蜂王浆371

蜂王浆雪花膏372

润肤美容蜜373

蜂王浆油膏373

蜂王浆营养化妆水374

蜂王浆护肤液374

蜂王浆面膜375

121鼠李375

鼠李护肤霜376

鼠李护肤液376

122槐花377

槐花雪花膏377

槐花润肤美容液378

槐花化妆水378

槐花防龋牙膏379

槐花浴盐379

123酸枣仁380

祛斑乳液380

酸枣仁花露水381

124樟脑381

粉刺露382

特效粉刺露382

125墨旱莲383

墨旱莲浴液383

墨旱莲护发剂384

126僵蚕384

僵蚕祛斑霜385

僵蚕护肤霜385

127薏苡仁386

薏苡仁护肤霜387

薏苡仁防晒霜387

防晒护肤蜜388

薏苡仁护肤液388

清洁面膜389

薏苡仁洗发精389

薏苡仁发油390

婴幼儿爽身粉391

薏苡仁爽肤浴液391

薏苡仁粉刺露391

粉刺霜392

防晒化妆水393

薏苡仁花露水393

美容防晒油393

128薄荷394

痱子粉395

儿童消炎痱子粉395

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参考文献

考虑唇炎，是一种以口唇干燥、皲裂、脱屑为主要临床表现的粘膜病，有干燥脱屑型唇炎、过敏型唇炎、良性淋巴增生性唇炎、肉芽肿性唇炎、腺型唇炎、真菌性唇炎、光敏性唇炎等各种类型。按病程分可有急性、慢性唇炎之分。治疗首先要避免日光过度照射，停用或停食可疑的药物或食物，避免干燥、高温风吹的环境，改掉舔唇等不良习惯，这样还可预防复发。 纠正不良的生活习惯，少吸烟，少喝酒，不要随意使用抗生素，不要使用劣质或不适合自己的唇膏，不要盲目去做"纹唇"。要避免可能引起过敏反应的各种因素。改掉喜欢咬唇、咬舌等习惯，避免造成黏膜创伤。多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，少吃酸、麻、辣、涩、烫和油炸的食品，更不能吃那些用工业盐腌、用"下脚油"炸制的、用石灰炒制的劣质食品。

是可以服用阿莫西林舒巴坦匹酯、维生素C、扑尔敏、外用氟轻松治疗的。平时饮食清淡均衡，多喝水，多吃青菜和水果，避免辛辣和生冷。

冬季天气干燥，肌肤很容易出现一些问题，最明显的就是皮肤干燥脱皮了，在冬季要注意做好补水保湿的工作，而且不仅是要护理脸部，身体的其他部位也是需要护理的，那么冬季护肤的小常识有哪些？冬季如何做好护肤工作？下面为大家介绍。

1、冬季护肤小常识

一、面部的护理

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

二、唇部的护理

1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。

2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。

3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。

4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

三、身体护理

1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。

2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。

3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。

四、手部和足部的护理

1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。

2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。

3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。

4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。

五、头发的护理

1、冬天头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。

2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。

4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。

5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。

6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。

2、冬季美容护肤的食物

一、米仁莲子百合粥

材料：米仁50克，莲子30克(去心)，百合20克，粳米60克，红糖少许。

做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。

功用：这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效。如果大家能够坚持食用一段时间，既可达到食疗的作用，帮助我们改善肠胃，滋补身心。

PS：此粥偏甜，如有糖尿病患者可以考虑不放红糖。

二、粳米白萝卜粥

材料：白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。

做法：先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。

功用：此粥具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效。特别适合年老体弱、抵抗力差以及感冒患者。有些朋友可能不太习惯白萝卜的味道，但白萝卜是很好的中药材，有通气润肠、补肾养颜的功效，建议大家每日食用一碗，保护身体健康。

PS：糖尿病患者可以考虑在熬制过程中不放糖。

三、雪梨生地粳米粥

材料：雪梨2个，生地15克，粳米100克。

做法：先将生地加少许水一起煮，熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，最后加入洗净的粳米小火熬至稠。

功用：此粥具有清热生津、养阴合胃、去火去燥之功效。特别适合经常抽烟喝酒、咽喉不适的朋友。长期坚持食用，可以借由雪梨的药用作用达到清肺润肺，预防肺癌的作用。

PS：在此提醒糖尿病患者，此粥含有糖分，糖尿病患者需遵医嘱方可食用。

四、莲实美容羹

材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。

制作方法：先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟。再将桂园肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

五、红枣菊花粥

材料：红枣50g，梗米100g，菊花15g，红糖适量

制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

功用：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。