如何瘦上半身。还有脸，。

瘦脸

两大类瘦脸的方法:

第一：瘦脸食物助你快速瘦脸

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

菠菜 ：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗 ：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

纳豆 ：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

柿干 ：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品

第二：三种神奇瘦脸化妆术

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

瘦脸化妆术之一：简单三步曲

1修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。

关键词：高挑眉

适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸

描画tips：

1高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。

2如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。

3如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。

4蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。

5玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。

选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。

瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法

利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小

第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

具体方法是：

①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。

②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；

③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键

如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。

具体方法是：

①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；

②利用眉刷整理眉型；

③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；

④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；

⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小

精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。

具体方法是：

①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；

②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。

善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果

善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。

具体方法是：

①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；

②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；

③在唇部中央抹上唇彩。

请腮红帮忙，让圆脸变小脸

用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。

具体方法是：

①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；

②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。

瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术

嘴唇显小的技巧

浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。

首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。

胖脸显小的技巧

面颊是塑造小脸美人的关键。加入**的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

小脸美人的眼妆

涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

眼影

眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。

眼线

用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。

生活中关于瘦脸的需要注意的细节

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：

1远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4多喝咖啡以帮助排除多余水分；

5多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

6改变高枕睡觉的习惯；

7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；

8定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

TOM FORD新品四色眼影强烈安利给你，色号#03 BODY HEAT 玫瑰红霞盘。

它是我用过最好画，因为只有4个颜色呀，不用纠结用先用哪个色后用哪个色，TF家眼影的显色度持久度都是一绝。

温暖又带点妩媚的暖棕调，上班约会都可~

介盘四色眼影配色简单，新手姐们随便抹抹就很好看！嘿嘿~可以直接用手指取粉上色，也可以用眼影盘自带的刷子！

粉质摸起来细腻丝滑，妥妥滴高级感，不会飞粉！

显色度我觉得也刚刚好，不用担心下手重了会显得妆容脏！持久度也灰常可以！

用喷雾打湿眼影刷再画，颜色更浓郁！

分享个日常又带点妩媚的春日眼妆画法

1️⃣用右上角暖棕色大面积打底在眼皮

2️⃣左下角金棕色加深眼尾和下眼睑部位

3️⃣左上角浅香槟色提亮眼部中间部位

4️⃣右下角深棕色画眼线

①爱丽小屋致幻话语#4

ETUDE HOUSE的受众是学生党，所以价格是非常的平价，颜色搭配上也是非常的少女心，一直有“少女杀手”之称。这款致幻话语呢，有亚洲女生常用的大地色系和粉色系，日常和约会都很适合。左2是膏状腮红，最闪的香槟色用来点在眼皮中间提亮特别棒。

②PHYSICIANS FORMULA

它的性价比非常高，一盘眼影几乎包含了所有的热门色，偏深的可以不仅可以做眼影，还可以用来修容。哑光并不是很软糯，但是很好晕开上色，非常的顺滑不飞粉。持妆大概6h。而且据说是一位医生为怀孕的妻子做的，安全方面大家可想而知了。

③THE SEAM三色珠光眼影盘

我买的时候是55块大洋吧，便宜又大碗，也很适合新手。纯植物烘焙，粉质细腻好上色，显色度也十分OK，微珠光，上妆自然，浅色可以做高光和卧蚕，我们吃土少女真是做梦都可以笑醒了。

④ETUDE HOUSE蜜桃十色眼影盘

还是ETUDE HOUSE家的产品，188元/盒，它的网红西柚色和网红樱花色 真的非常火爆，今年夏天出的蜜桃色更是十分可爱，非常适合夏天撸妆。

⑤ADDICTION单色眼影

2016年的cosme大赏眼影第一名。高生旗下的日系品牌粉质是出了名的细腻，软糯和服帖，上妆效果也非常舒服。by the way,有100多个色号任君挑选，总有一款适合你。热门色#92是带银白细闪的香槟色，张韶涵同款，#99是韩剧《鬼怪》带起来的。

⑥ESSENCE十色眼影盘

作为德国开架大白菜，一盒只要59元，对，你没有听错，59，59全部59元啦……科科，意大利制造，透明外壳有可爱的图案，颜值非常的软萌，适合小仙女们入手。02粉色盘，整体优雅但不媚俗，适合约会，单身的妹子涂了大概可以找到男票？

⑦W7九色眼影盘

英国平均产品，主打的眼影，65元的价格真是非常适合我等吃土少女。#mid summer night是MAC热门色号703的平替。酒红色盘包含了哑光，绒光和闪光。

⑧KOSE四色眼影盘

同样也是cosme大赏的眼影第一名得主，蕾丝外壳少女心爆棚。PK-3斩男盘自带温柔滤镜，有日系**姐的feel。

⑨大理石眼影盘

首先打开外壳一股巧克力味扑面而来，粉质细腻软糯，唯一一点是压盘较松有点飞粉，但是上妆并不会飞粉哦。听说，每一横排都可以组成一个完美的眼妆，有兴趣的**姐可以一试究竟。

⑩（打字打累了，呼～），最后，压轴的是我们的卡拉泡泡，colour pop单色眼影，39/21g。我想土豆泥我就不用给小仙女们描述了吧？！

我知道有好几个国货性价比超高的眼影盘!

1Novo笔记本眼影盘 二十来块钱一盘，外包装是一个小蛇皮包装一枪打中你的审美!一盘九个色，每个色都可以轻松驾驭哑光，细闪，珠光，亮片都有!白搭又日常!

2菲鹿儿旅行日记 十五色眼影盘 做活动才三十多一盘 粉质非常的好，不飞粉，这个价格粉质做到这个程度你真的不心动？

3tasu情书六色眼影盘 简直是油画里的小清新。包装设计非常有味道 拍摄日常完全百搭!显色度高好晕染 土豆泥质地 超级软糯 ～价格是31壹盘

4Venusmarble猫系列眼影盘。喜欢猫的崽，肯定两眼放光他一共有好几只猫 无毛猫这个配色 也是我非常喜欢的一个色 豆沙色配色 非常的日常 粉质也是一样优秀。 显色度高又顺滑，特别是香槟色 简直就是为你们的颜值而生!69壹盘

5万花镜眼影盘 这个有点小贵 128一盘之前非常的火 包装特别好看 现在的国货设计真的太让人骄傲了!很艺术的外包装 抽象派 显色度好，粉质真的真的没话说 绿色的配色，特别埃及艳后 日常不怎么实用 适合喜欢画欧美妆的**姐!

化妆初学者肯定不知道怎么选择眼影盘！

我觉得新手眼影盘一定要满足以下几点：

根据眼型画眼影

单眼皮

加入暗色创造清晰感，再将亮色略为超出眼尾地涂刷于眼窝浮起处。另外还要于眼睛边际涂刷暗色，请将此处的颜色粗细调整为张眼时可见1-2毫米。

内双

将亮色土刷于整个眼窝上，暗色则浓密地涂刷于眼睛边际，此外下眼睑眼尾约三分之一的范围涂上薄薄的暗色。然后自然地与上眼睑的眼影连接。

小眼睛

利用亮色效果加大眼部面积将亮色涂刷在大于眼窝的范围，然后环绕至下眼睑，加大眼部的面积。至于暗色，则是沿着眼睛边际涂成长条形，强调横象宽幅。

咪咪眼

利用暗色增加眼睛中央的面积将亮色如同环绕眼尾一般地由眼窝涂刷至下眼睑，而暗色则涂满于双眼皮内，最后将瞳孔上隆起部分刷成晕成山形。

单凤眼

于下眼睑打上暗影取得平衡将亮色涂刷于整个眼窝上，而暗色则又粗又浓地涂抹于眼头处，然后向眼尾刷晕；反之，下眼睑眼尾部分涂的教粗，然后向眼头刷晕，如此将可取得平衡。

下垂眼

于上眼睑打上暗影提高眼尾沿着眼窝浮起处自然地涂刷亮色，而暗色则是粗线条地涂刷于眼尾，然后向上刷晕，通过这种溅层效果可使眼尾上提。

浮肿眼

以亮色和浮起处的阴影涂刷亮色至超出眼窝范围，然后刷晕至眉下，此外下眼睑也刷晕成如围住眼睛一般，至于暗色则是又细又淡地涂刷于睫毛边际处。

双眼间过窄

强调眼尾沿着眼窝涂刷亮色然后如围绕眼头和眼尾一般地刷至下眼睑，至于暗色则是沿着眼睛边际涂刷，然后又宽又长地往眼尾刷晕，直到下眼睑眼尾约三分之一的范围。

眼间距过宽

强调眼头由眉头朝象鼻梁将暗色沿着鼻线淡淡刷晕，而亮色则涂刷与眼窝偏内侧，接着将暗色浓浓地涂于眼头处，要领是不可往眼尾刷画。

左右眼大小不同

暗色涂刷宽幅进行调整将亮色刷于眼窝内，眼睛大小的均匀全暗色的涂刷宽幅来调整，较大的一眼沿着眼睛边际涂刷出一条洗线即可，而较小的一眼则涂刷得粗一些，便可让眼睛看起来大小一致。

眼影可分为影色、亮色、强调色三种。

影色是收敛色，涂在希望凹的地方 或者显得狭窄的应该有阴影的部位，这种颜色一般包括暗灰色、暗褐色；亮色，也是突出色，涂在希望显得高、显得宽阔的地方，亮色一般是发白的，包括米色、灰白色、白色和带珠光的淡粉色；强调色可以是任何颜色，其真正使命是明确表达自己的意思，吸引人们的注意力。

不同的妆型，搭配出的眼影色效果也不同。 选择强调色时，要考虑自己的服饰和唇色与之相协调。比如，蓝色、褐色和灰色，往往给人以漂亮和时髦的感觉；紫色显得温和、幽雅；桃红色能增添妩媚动人的风姿；紫罗兰色给人以成熟的魅力；绿色使人有爽快的感觉；金属色彩一般是在舞台上使用的。第一种实用型

1将淡色的眼影大范围涂擦在眼皮上，步骤是先沾眼影，再由睫毛处往上做渐层画法。

2再使用深色眼影重复化在眼皮上，不过化深色眼影的范围要缩小，做到眉毛和睫毛的1/2处即可，一样要有渐层感。

3然后化上眼线，最好能浓一点，才能更显出眼妆的强度。

4睫毛要刷的又浓又翘。

5化上淡淡的腮红。

6加上浅色口红或唇彩。

7烟熏妆完成罗！

第二种夸张舞台型

看惯了舞台版的烟熏妆，你可能会被模特儿夸张的眼部化妆吓到，其实烟熏妆会让眼睛看起来比较雪亮、有神，在舞台上是比较夸张的效果。

颜色：以黑色、灰色为主，但亦可能出现红色、鲜橘、深咖啡、金属灰等颜色。

重点：顺著眼睛形状，尽量把眼睛画成狭长的感觉，弧度很明显，在眼尾往后拉，甚至可以拉到太阳穴的部位，且眼尾部分要化很重的颜色，感觉是很重的色块。

画法：

1直接在眼睛上下方沿著睫毛根部，用蜡笔式眼彩笔框出形状，并加深颜色。

2用深色眼影粉向上晕开，表现出深浅色的感觉，眉骨下方留白但不打亮。

如何搭配→唇部要淡，通常以粉色调或自然肤色调为主，甚至只搽护唇膏亦可；今年从舞台而来的腮红画法，是将大地色腮红刷在颧骨下面凹处，比较有线条感。

第三种实用OL型

今年流行的小烟熏妆，并不一定代表面积小或颜色柔和，只是在画法上与舞台版的烟熏妆不甚相同，只要眼距不要太近的人，都可以画流行的小烟熏眼妆，营造出大都会女性上班族的模样。

颜色：以大地色系为主，尤其是绿色与咖啡色最流行。

重点：今年烟熏妆最大的不同，在於过去接近眉毛，今年的范围则局限双眼皮的位置，不要超过1／2～2／3的位置，且不要画下眼线。

画法：

1先以浅色眼影（如米白色）在整片眼皮上打底。

2以土**或香草黄眼影打眼窝。

3以深色眼影粉像画眼线的方式画粗一点，然后再往上晕开，让颜色和土**连接在一起。

4想要更时髦一点，可以在眼头、鼻影处加强，眉骨部分可用些比较特别的颜色打亮，如浅紫色。

如何搭配→一定要搭配光滑、粉嫩、无瑕疵的底妆（遮瑕膏很重要）；眉毛要画淡一点，太深的眉毛颜色会让五官看起来变得很凶，金咖啡色绝对是最好的选择；尽量强调上半部眼影，因此，睫毛要尽量保持乾净。

此外，腮红不要选可爱型的颜色及画法，要比肤色略深两度（粉豆沙色），且画在颧骨下方凹陷处（一般都是打在颧骨上），打斜长式的腮红；至於唇部，由於烟熏妆使用的为粉雾质感眼影，为了不要整张脸死气沈沈，唇部最好使用看起来水亮、但没有油腻质感的唇彩或水亮口红。

还有另外两种是外国艺人常画的

光感烟熏Easy Steps代表艺人希拉蕊

● 开始画上烟熏妆前，务必讲究整体妆容清新乾净，先用完美粉底霜打底，再用光感粉底液在脸上产生光线折射粒子。

Step1 先用淡金色以眼影刷刷满整个眼窝。

Step2 接著用咖啡色刷在眼皮二分之一处，由中央往后刷淡，再从眼头重新刷一次。

Step3 接著选用秋冬流行的棕绿刷在上眼睑底部，然后再刷下眼睑，由后往前刷淡。

Step4 以黑色眼线笔描绘，可稍微加粗些。

Step5 换咖啡色刷下眼睑加深轮廓，用大海绵擦去多余粉末。

Step6 再以棕绿加强眼尾，并向上提拉。并将睫毛夹翘后刷出根根分明的感觉，约重覆七～八次。

Step7 唇部力求透明润泽感，先以打底护唇膏让唇色变淡，让唇部展现珍珠光泽，再加上透明唇蜜丰润唇部。

Step8 使用新色修容，新的刷法为刷在脸庞四周，令T字部位更立体。

迷雾烟熏Easy Steps代表艺人是艾薇儿

Step1 先以银白色打在眉骨处，衬托立体眉型。

Step2 选择淡咖啡色刷满眼窝，与Step1产生冷暖色的对比。

Step3 以银灰色刷上眼皮二分之一处，再运用指腹温度将颜色揉开，晕染效果更棒。

Step4 用深灰黑色由眼头上色，加重烟熏效果。

Step5 再用雪金色将眼头部份打亮，下眼睑则用深灰黑色由后往前推开，使眼眶烟熏妆成「C」字型，上下呼应。小秘诀是眼尾处采渐进式加深，晕染效果更赞！

Step6 选用修容饼，由太阳穴往下45度角斜刷上色，小脸效果立现，眼袋下方尽量维持乾净，眼头亮度最后也要注意补充。

Step7 艾薇儿的口红一向偏大红色，这对烟熏妆来说颜色是过重了些，如果怕太红的话，不妨加上透明唇蜜，感觉也比较年轻及适合东方人哦

新娘装大都比较的艳丽，假睫毛太假

（用自然一点的手法吧，）眼妆的部分注重（一下）眼线的部分，眼线还是很重要的。比较俗气的眼影颜色还是不要了，比如紫色，蓝色，绿色一类的，不要用了，亮色一点的粉色，桃红色，（还是不要同浓，自然就好）。假睫毛用比较自然的，网上有买的，很便宜，三棵树。唇部就不要唇膏了，用唇彩就好了。

上面的人请不要没看清别人写什么，就往下判断！！！！！！！

（一下眼线)是指眼线的部分！！！！不是指下眼线！！！！！请你看清楚。

还有我都说了，眼影一定要浅，这样才清新，我要说要浓妆了吗？

现在女孩子谁用，蓝色绿色的眼影了，即使是高档货，紫色也只是在画烟熏妆的时候才用的。

自然一点是我一直在强调的，（眼睛可是人脸上的重点），人第一眼可是看眼睛的，所以一定要漂亮！！！谁会只这一个人说，美女你的嘴很美，眼睛不是不好看就要忽略的地方，化妆本来就是要美化女人的。

新娘也是要裸妆的，强调！！那不是暗影，那叫修容，修容很容易看出来，现在人不用修容了，现在的人用亮粉打高光。现在拍照都是高清的了，浓5倍的那才是10年前的事了吧。

拍摄妆面!!!我去过的广告公司，见过的那么多模特没见过那么厚的妆，那种5倍的妆，高清拍出来，皮肤能见人吗？？？？？即使是P出来了，也是很失真的。

请你看清楚第一段在说话！！！！！！语文不过关的，会小学学去。

第一：瘦脸食物助你快速瘦脸 要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品 第二：三种神奇瘦脸化妆术 如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。 瘦脸化妆术之一：简单三步曲 1修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。 关键词：高挑眉 适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸 描画tips： 1高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。 2如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。 3如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。 4蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。 5玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。 选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。 瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法 利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小 第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。 具体方法是： ①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。 ②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开； ③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。 强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键 如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。 具体方法是： ①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影； ②利用眉刷整理眉型； ③用眉笔仔细地将眉头描绘出来； ④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓； ⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。 水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小 精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。 具体方法是： ①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝； ②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。 善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果 善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。 具体方法是： ①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓； ②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合； ③在唇部中央抹上唇彩。 请腮红帮忙，让圆脸变小脸 用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。 具体方法是： ①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位； ②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。 瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术 嘴唇显小的技巧 浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。 首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。 胖脸显小的技巧 面颊是塑造小脸美人的关键。加入**的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。 小脸美人的眼妆 涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。 眼影 眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。 眼线 用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。 生活中关于瘦脸的需要注意的细节 其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则： 1远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁； 2进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉； 3用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢； 4多喝咖啡以帮助排除多余水分； 5多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢； 6改变高枕睡觉的习惯； 7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善； 8定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛 。

方法一

1 首先就是基础的护肤了，再均匀的涂抹上隔离霜

2 先用气垫BB打底，均匀脸部肤色，再用粉饼定妆

3 再修剪眉毛，根据修剪好的眉毛轮廓用眉笔描出眉形，然后填充，缺哪儿补哪儿

4 对于眼妆部分，先用一号香槟色在眼头晕染提亮，然后用二号蓝灰色在眼尾从睫毛根部向上晕开，接着使用森绿色在标注范围中晕染，眼头用香槟色再次提亮

5 戴上自然款的睫毛，再用睫毛膏上下睫毛刷一遍，放大双眼

6 接下来就是修容啦，棕色区域为阴影，白色区域为高光，红色就是腮红啦

7 用桃粉色的唇膏涂抹唇部，打造一个粉嫩又好气色的唇部妆容

方法二

1金色眼妆的画法。为了能够打造出完美的金色眼妆，此处使用的是金色眼影膏。相对来说眼影膏的着色比较明显而且持久，使用也很方便。在眼窝上蘸取适量眼影膏后，用指腹轻轻按压把它晕染均匀就可以了。

2涂好了眼影膏后，使用眼影刷蘸取适量的金色眼影粉末，把它叠加在眼窝上，让眼妆的整个色调变得更加自然柔美，闪耀着亮丽的金色感觉。

3为了能够搭配眼窝的金色色调，在眼线的颜色选择上我们使用的是咖啡色的眼线液笔进行描绘。从眼头开始，沿着睫毛的根部画出一条细细的咖啡色眼线。

4下眼线部分使用蓝绿色眼影进行描画，打造出眼部的神秘迷惑感觉，紧贴着下睫毛根部晕染眼影，让整个眼妆立刻变得明亮。

5接下来是画腮红的部分。腮红刷蘸取适量的粉色腮红，采用斜向上的扫刷方法，让脸部看上去更加纤细。

6最后是唇妆部分。为了能够配合金色的主题，在唇妆方面使用的是一款具有少量金色光泽感的唇彩，均匀地涂抹在唇上，让双唇针线超强的视觉效果，但又不会喧宾夺主。

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修容粉和修容棒都是可以用来修饰妆容的，那在购买的时候是买哪种比较好呢？修容粉怎么用可以打造出精致的妆容呢？

修容粉好用还是修容棒好用

修容粉是粉末压缩而成的盒装粉饼，其粉质轻盈，通常用刷子上妆，上色度一般而且容易脱妆，适合油性肌肤人群或日常妆容使用。修容棒是一头阴影一头高光的圆棒状，其质地厚重、滋润、持久性强，可直接涂抹上妆，适合舞台妆或油性肌肤人群使用。

修容可以打造立体的五官，是化妆中很重要的一项工作，所以正确的修容方法与适合的修容产品都很重要。市面上最常见的两种修容产品就是修容粉和修容棒，这两种产品都可以起到修饰脸型、使面部轮廓变得立体精致的作用。但是不少新手在选择上也常常犯难，其实只要了解这两种产品的区别，就可以正确选择适合自己的产品。

修容粉的外观其实和粉饼是比较相似的，都是压盘的粉饼状。大部分的修容粉颜色比较单一。而修容棒是圆棒状的，和蜡笔有一些相似，一头是阴影，另一头则是高光。使用修容粉一般需要用到刷子，用刷子沾取修容粉清扫至脸上即可。而修容棒可以直接涂抹到脸上，之后再用手或者湿海绵来辅助晕开。

修容粉的质地轻盈、细腻，十分容易被抓取，而且还能很好地控制用量，所以适合化妆新手或油性肌肤人群来使用。修容粉的持久度不强，所以更适合打造日常妆容。而质地滋润、厚重的修容棒则适合干性肌肤人群使用，而且修容棒带妆持久的特性也适合用以打造舞台妆。

修容粉的正确使用方法

用亮色修容在额头中央，描绘出长型的倒三角。

从眉头中心开始从眉头中心往下延伸到鼻头都刷上亮色修容，刷上时要依照自己的鼻梁宽度来调整。

下巴和额头一样要用亮色修容画出倒三角形，用暗色修容从颧骨到下巴，直接一笔画下来。

斜度越高越能呈现消瘦感，涂抹的范围请注意不要留太厚。

在额头两边与上方发际线等三处，刷上暗色修容，在额头两边修容，会使其看起来变窄，凸显刚刚打亮的地方，并呈出光滑明亮的感觉。

推匀刚画好的所有部位，用沾湿的美妆蛋将刚画好的修容的位置，以轻拍方式轻轻拍匀即可。

鼻梁上的亮色修容由上而下的拍均匀，不要产生界限感。

修容粉可以当眼影用吗

修容粉可以当眼影用，不过只能画出大地色系的颜色，而且修容粉往往是单色，所以眼妆没有什么层次感，眼妆的色系也会因此受限，不过在没有眼影粉的情况下可以用来应急

修容粉是什么颜色

紫色：紫色具有中和**的作用，适合普通肌肤、稍偏黄的肌肤使用，作用是使皮肤呈现健康明亮、白里透红的色彩。

绿色：绿色隔离霜可以中和面部过多的红色，使肌肤呈现亮白的效果，还可有效减轻痘痕的明显程度。

蓝色：适合泛白、缺乏血色、没有光泽度皮肤。蓝色可以较温和地修饰肤色，使皮肤看起来“粉红”得自然、恰当，而且用蓝色修饰能使肌肤显得更加纯净、白皙、动人。

粉色：不具调色功能，但具高度的滋润效果。适合皮肤红润、肤色正常的人以及只要求补水防燥、不要求修容的人使用。