想知道被晒后的皮肤，要怎么修复？而且还是敏感性皮肤？

炎热的夏季过去了，肌肤除了留下日晒的痕迹，是否还向你发出了以下晒后SOS信号？

晒后肌肤看上去比夏天开始时老了一些。

除了粗糙、干燥、皱纹、斑驳的色素斑，日晒后皮肤还出现了松弛、微血管扩张、紫斑或皮下出血、萎缩等等。

皮肤颜色浅的人，没有被晒黑，但却被晒红了。

皮肤角质层变厚了，皮肤表面皲裂、变得粗糙，若供给皮肤水分，则皮肤瞬间获得滋润，但很快又恢复原状。

晒黑了，且有刺痛或发热，有时候皮肤发炎，洗热水澡的时候皮肤会特别不舒服。

如果有以上任何信号出现，说明你的肌肤已经被日晒改变了机能。那么如何有针对性地去解救晒后肌肤的种种急症呢？

晒后肌肤干燥

紫外线使表皮细胞受伤而引起角化不全，以致保持皮肤水分的表皮不完整，使得水分容易流失。晒后的皮肤在洗澡时会感到刺痛，就是因为表皮灼伤，水分流失快，肌肤就变得干燥。

解救措施：及时补水+补充维生素。

晒后口者哩或晒后修护喷雾都是缓解晒后肌肤大量流失水分，肌肤干燥的必需品。水润的质地非常有利于肌肤迅速吸收，特别含有清凉因子的产品，还能迅速舒缓已灼伤的肌肤，降低肌肤表面温度。

日晒还会加速体内B族维生素的消耗，引起循环和代谢不畅，肌肤营养不良等问题。及时补充多元维生素，主要以维生素B，包括叶酸、维生素B6、维生素B12等以及维生素A、C，不仅可以促进皮肤新陈代谢，保护神经组织细胞，而且能安定神经、舒缓肌肤紧张，并有助于晒后皮肤细胞的修复；维生素B6还可以维持肌肤健康、增强免疫能力。维生素C有淡斑和美白作用。

晒后纹的出现

皮肤真皮中的胶质及弹性蛋白质所形成的网状构造，若受到紫外线强烈的照射，其纤维将变短、或变粗大而失去弹性，此种情形若一再出现，则很容易造成很深的皱纹。

解救措施：精华素+舒缓精油

先用爽肤水清洁收敛肌肤毛孔，在选择质地清爽、能被晒后肌肤迅速吸收的精华素调和具有舒缓作用的精油（例如薰衣草精油）滋养、修复肌肤。精华素的养分能给肌肤加倍的营养补充，舒缓作用的精油可在肌肤外层形成一层保护膜，滋养的同时，阻止有效成分散失。

晒后肌肤发炎

皮肤晒伤后，不久就会感到疼痛，引起发炎，其症状多与轻微的烫伤相似。

解救措施：用冷毛巾冷敷+晒后修护精华

立即进行冷却处理是很重要的，晒伤后的肌肤发炎，和烫伤的症状是完全一样的，所以避免立即为肌肤涂用化妆品，应立刻用冷毛巾冷敷，先给肌肤降温才能起到镇静的作用。再使用具有清凉、消炎功效的晒后修护精华，让晒伤肌肤彻底得到舒缓和维护，恢复肌肤表面正常PH值，增强肌肤自我修护能力。对于症状严重的，要去医院诊治不要乱抹东西。

晒后肌肤粗糙

不仅是面部肌肤变得粗糙，涂上的精华素和营养霜都浮在肌肤表面不被吸收，干燥的手肘、关节及足部，也让晒后身体大煞风景。

解救措施：去角质霜+滋润晒后身体乳

沐浴后，以磨砂霜按摩，加速代谢老废角质，皮肤更显光滑。但身体去角质仍以一周1—2次为限，有脱皮或皮肤炎的部位得绕道而行。但如果皮肤真的很干，去角质后可能会产生刺激，这种情况不妨尝试局部去角质。每周1—2次针对特别容易囤积角质及出油量多的部位，如手肘、关节、前胸、后背及上手臂外侧，以颗粒圆滑的去角质霜为身体大扫除，再搽上保湿乳液即可改善干燥及角质化现象。

晒后肤色不均匀

晒后肌肤上留下斑驳痕迹，肤色不均匀，甚至出现或深或浅的斑点。

解救措施：美白晚霜+重点淡斑精华

皮肤晒伤后，如果皮肤表层开始脱落，应让死皮自然脱落。如果新皮肤还没有完全成长，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。晒斑的出现与紫外线的照射有直接关系，尽管涂了防晒，你还是无法控制皮肤细胞内不产生黑色素。当肌肤已经有晒斑出现，我们必须坚持每天晚上使用美白精华素，让皮肤细胞在夜晚弥补因白天接受日晒带来的持续性损害。修复、控制并尽量减少黑色素的生成，淡化已经产生的色斑。对于已经形成的色斑，选择针对性更强的重点淡斑精华，或淡斑面膜，直接作用于色斑已生成处，能帮助加快肌肤表层细胞自然更新。

晒后油痘

晒后，“油痘痘”成了紫外线留在脸上的“洋”垃圾。不能挤、不能挖，你该怎么办呢？

解救措施：吸油面纸+控油口者哩

应对因为阳光辐射而引起的熟龄肌肤油痘，平时一定要善于利用吸油纸，先用掌心温度让控油纸温热，然后轻按出油部位，控油效果非常好。当然，一天使用不要超过两次，否则可能会刺激肌肤天然油脂加速分泌！每天晚上用控油口者哩或去痘产品代替普通晚霜，坚持一周左右，就会有明显收效。

晒后唇燥

生冷酸辣，因天热而更频繁地舔嘴唇，尝试各种光彩诱人的唇膏，一个夏天过来，唇部皮肤明显不如以前那样柔嫩有光泽了。夏天的尾巴，也仿佛是娇嫩嘴唇的青春尾声，干燥和氧化使得双唇很容易起干皮，颜色也不再鲜嫩。

解救措施：防晒护唇膏+维他命E

在护唇乳成分中，不再只单纯地诉求油脂，像可促进血液循环、排除体内毒素的长春藤萃取、白茶多酚及维他命C及E等，开始成为主角，目的就是帮你抵抗自由基，防止唇部肌肤老化，如果再搭配甘油及维他命原B5来修护、锁住水分那就更加完美了。但是，防患工作也一定要做好，夏日选择具有防晒功效的唇油也是保护双唇鲜嫩的上策。

收集了一些资料希望能对大家有帮助

下面是治疗晒伤肌肤的方法:

首先说说面部皮肤的护理

一：海边游泳后的皮肤护理

如果你在海边游泳后皮肤感到炽热疼痛，应该先用清水把皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。

此外，晒伤后不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已经发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减慢。

二、晒后的美白修复

晒后修复美白有多种方法，可以做短期的速效修护，也可以做长期的深层修护，或者还有一些方法，帮助你进行紧急救护。

（1）短期的护理如果去美容院做一次专门的修复美白，会明显地改善晒黑的皮肤。速效护理是通过皮肤护理将外层失去功能的角质层清除掉，让里层的角质层显露出来，然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿，使它们充满水分膨胀起来。水分饱满的表皮角质细胞，使色素自然减淡了许多，肤色也随之变白。速效护理可通过几个护理程序，使美白的效果明显可见，但只能保持3-7天。护理程序大概包括：两次清洁、收缩毛孔、按摩放松皮肤细胞、软化角质、清除死细胞、面膜保湿、美白护理及紫外线隔离等。

（2）长期美白修复也是一种深层美白护理，需要使用美白保养品，来强化皮肤深层角质层的生理功能，抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，皮肤就会渐渐转白。长效美白的保养需要天天做，每天早晚各一次。

三、急性皮肤破坏的修复

阳光对皮肤的急性破坏，是我们平时所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。皮肤晒后如果出现带红、疼痛等感觉，首先应该先稳定发热的皮肤。先用冷水或冰包等散热，然后利用保湿或美白效果好的冰冷化妆水稳定皮肤。这时最好把浸满化妆水的化妆棉放在冰箱里，等冰凉之后再把它拿出来敷在脸上10分钟左右，这是稳定皮肤最有效的方法。

等皮肤稳定之后，用保湿性能强的精华液或水分面膜等进行特殊护理。此时，利用对稳定皮肤有良效的黄瓜面膜或土豆面膜也非常有效，只是做面膜后必须把残留物清洗干净。最后，不要忘了使用能帮助它恢复水分平衡的润肤乳(最好含有维他命E)。

若皮肤表层开始剥脱，不要用手将皮撕落，应该让死皮自然脱落。因为皮肤剥脱表示新的皮肤已经开始生长，如果新的皮肤还没有完全长成，便用手将死皮扯脱，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。若皮肤已经出现水疱，最好由医生诊断后再涂上消炎药膏，以免皮肤受到其它感染。

四、慢性皮肤破坏的修复

阳光对皮肤的慢性破坏则包括皮肤提早衰老、面黄、干旱、起斑、出现皱纹等，这是因为太阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。如果脸上出现了晒斑，或者雀斑和黑斑的颜色加重，可以去美容院做局部祛斑美白。美容院通常使用含有美白成分的中浓度果酸溶液去除角质层及美白护理，在长斑的部位涂上果酸溶液，在脸上保留10分钟，再用清水清洗掉，用保湿面膜敷10分钟，清洗后在斑点部位涂上祛斑霜，再在脸上搽上含有维他命C、曲酸或甘草萃取液等美白成分的美白霜，最后再涂上SPF15的防护隔离霜，晚上则涂美白精华液，尽量让皮肤吸收。

再说，晒身后的身体及头发护理

晒身之后最好是用温水作淋浴，而不是在浴盆里洗浴。用热水洗澡可以增加身体的热量，使皮肤更加干燥，且容易受到刺激。可是利用淋浴器的话不仅可以减少刺激，而且还可以利用淋浴器的水压得到自然按摩的效果，促进血液循环和新陈代谢。利用浴巾和浴液揉出泡沫之后把身上的污物清洗干净，然后用凉水冲洗。消除角质时需使用柔和的磨沙膏，而绝对不能使用粗糙的浴巾搓澡或用手抠掉角质。淋浴之后最好在身上还残留水分时涂上奶液或肤油，使皮肤充分吸收水分。

晒身之后头发也会受到很大的损伤。因此使用洗发液清洗之后，必需在头皮上提供充分的水分和营养，这时涂上充分的护发膏用热毛巾裹住，过20分钟之后再清洗干净，这样头发更有利于吸收营养。此外晒身之后最好多喝水和吃水果，因为通过食物补充水分和维他命是非常重要的。而且尽量避免穿过于紧身的内衣，因为内衣和敏感的皮肤磨擦之后会产生皮肤炎。最后外出时不要忘了在脸上和身体裸露的部分涂上防晒霜。

现在美人为大家推荐几个自制的小方来修复晒后的皮肤

1自制西瓜面膜

原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面约25分钟清洗。

说明：晒后常常会感到肌肤跳动，

这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

2自制晒后修护液

原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。

制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，然后过滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入封闭性容器内加盖冷藏，这样就自制成了防晒修护液。

用法：直接涂抹在脸上。

3草莓面膜

原料：草莓适量

制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。

用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。

说明：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。

4:白雪面膜

原料：鸡蛋3个、白酒适量

制法：将鸡蛋完全侵没在白酒中，密封，28天后取出备用。

用法：临睡前以蛋清敷面。每周2-3次为宜。

说明：此面膜有润肤、美白、除皱的功效。

自然护肤面膜，让你晒后肌肤可以更好的进行呵护……

烈日炎炎，紫外线对皮肤的伤害无孔不入，即使擦了厚厚的防晒品，皮肤依然会出现红肿、脱皮、黑斑和变黑，对于强烈的紫外线，仅有防晒是不够的。如果在皮肤遭到侵害之时或之后，立即安抚神经，给肌肤以清凉镇静，阻断黑色素生成，抵抗光对皮肤的损害，这就是晒后修复原理。

修复第一站 头发

易受伤度：★★★★★

主要受伤原因：烈日下头发首先受到紫外线的侵害。紫外线会破坏秀发的蛋白质，令其变得脆弱及暗哑，此外，头发亦会因此失去水分和弹性，甚至褪色变黄。也就是说日晒能够直接导致头发干枯、开叉和断裂。然而细心观察我们周围，与面部主流防晒相比，头发的防晒以及日晒后即时的修复，还远未被人们广泛地重视。

小提示：阳光辐射、空气污染易给秀发造成伤害。尤其是紫外线，更能毫不留情地破坏头发内部的结构，导致头发枯黄黯淡。

出门时，建议在你的包包里再添加一瓶带防晒功能的喷雾型润发露，它可锁住秀发水分，保持秀发水分平衡。

修复第二站 脸部

易受伤度：★★★★★

主要受伤原因：脸部是日光下最容易晒伤的部位。这是因为日光下裸露的脸部是U鄄VA/UVB主要集中的部位，若常年暴晒在紫外线下，不论季节、晴天或雨天，脸部都是首当其冲的部位，同时脸部肌肤也是人体第一个出现皱纹及提前老化的部位。

小提示：除使用防晒品外，还要戴帽打伞，有帽檐的帽子与阳伞可遮挡部分紫外线，还可以带一小瓶喷雾，随时补充水分，保持脸部湿润舒适。

修复第三站 身体

易受伤度：★★★

主要受伤原因：一般来说，夏天人们比较爱穿短袖或者无袖的衣服，爱穿裙子的MM常把小腿以下包括脚暴露在阳光下，这些部分是最容易被晒伤的。所以这些部分应该被重点修护。很多人对手臂的关注多过于对腿的关注，因为手臂的晒黑是显而易见的，其实腿和脚的保护也相当重要。

小提示：在太阳很大的时候出门最好穿长袖衣服，或者搭上一条披肩，保护肩膀和手臂，同时也最好穿上丝袜。

修复第四站 双手

易受伤度：★★★★★

主要受伤原因：夏天不管衣着怎样，双手不仅像面部一样长期暴露在外并经受日晒风吹，还要在日常生活中接触伤害皮肤的各种物质，是最没有防护墙的部位。然而往往我们对手的关心和保护远不及对脸的重视及照顾，而且很多人也没有足够重视这双手的防晒措施。在不经意之间，双手不仅皮肤粗糙干燥，而且出现了晒黑晒斑等瑕疵。

小提示：每星期为双手做一次去死皮的特殊护理，以粗盐按摩双手即可，洗净后再用护手霜滋润。

修复第五站 嘴唇

易受伤度：★★★★☆

主要受伤原因：嘴唇是脸部的焦点之一，保护不好会影响面部给人的整体感觉。夏季嘴唇虽不像秋季那样干燥，但嘴唇没有皮脂腺，任何时候都很容易失去血色或发生褶皱。

小提示：涂一遍有防晒功能的无色唇膏（应选用SPF指数为8～15的滋润护理唇膏，以防止唇部水分流失），后涂上有色的唇彩，可以用吸油纸稍微一吸，持久又自然，还能避免嘴唇受到伤害。

■小贴士植物修复法

芦荟修复：剪下一小段芦荟，去除小刺。从中间割开，将割开部位的胶状物质涂抹在皮肤晒伤发红的部位，保留一段时间，使芦荟中的营养成分充分渗透到肌肤即可。

注意：使用前确定皮肤对新鲜芦荟汁液无过敏。

黄瓜修复：把黄瓜捣碎，取其汁水敷在晒伤的皮肤处10-20分钟，让黄瓜汁水的清凉渗透肌肤，可以减轻晒伤疼痛，修复受伤皮肤。

一般防晒用品是2小时左右涂一次，防晒霜就选SF高的。防晒油是防晒伤而且可以帮你晒出健康肤色的，想保持美白的MM慎用。还要及时补充水分多喝水。也有晒后修复的日用品和面膜，要配合使用。

其实夜晚用防晒霜代替晚霜使用，对皮肤也有修复做用的

海蓝之谜润修护唇霜　超值度：6星　容量：9g　售价：50RMB　平均售价：55RMB/g　卖点：专利配方唇脂复合物(Lip Lipid Complex)是唇部修护的第一道防线，把水分灌输唇部，强化保温屏障，令双唇持续滋润。来自北冰洋防冻蛋白质，保护唇部抵抗极端气候。一抹清凉的薄荷则能舒缓唇部不适，同时带来清新的感受，另外修护唇霜还可为唇膏打底，有助于均匀上色，单独使用亦能使双唇透出自然柔嫩、丰盈、细致的光采。　质地及气味：乳状质地，有淡淡的清香。　水油比例：油印明显，渗透速度快。　滋润度： 很滋润。　持久度：持久力很强。　总评：一款顶级的修护唇霜，一份价钱一分货，总体感觉不错，因为我自己也买了 LA MER的修护唇霜 写点感受与大家分享。　欧莱雅润彩护唇蜜　超值度：45星　容量：10ml　售价：69RMB　平均售价：7RMB/ml　卖点：赋予双唇透明质感，润泽清新，闪亮柔滑，滋润持久，给唇部牛奶般呵护。　质地及气味：乳状质地，有淡淡的清香。　水油比例：油印明显，渗透速度快。　滋润度：没有一般乳状质地的清爽，很滋润。　　持久度：只有部分油分被吸到纸上，持久力不强。　总评：颜色闪亮，但起风时容易形成一层薄膜，适合在室内使用。　雅漾润唇膏　超值度：35星　容量：4g　售价：62RMB　平均售价：16RMB/g　卖点：硫糖铝成分，快速促使唇部裂纹愈合。内含遮光剂，避免紫外线侵害。　　质地及气味：混合蜂蜡、玫瑰油和杏仁油，味道芳香。 WIN！　水油比例：油印很小，渗透速度较慢。　滋润度：只有淡淡一层薄膜，滋润程度不高。　持久度：只有油印却不见油分，持久力一般。　总评：各方面表现不强，但药妆成分天然，不会有副作用。　薇姿持久营养护唇膏　　超值度：5星　容量：15ml　售价：88RMB　平均售价：6RMB/ml　卖点：滋润营养成分令双唇迅速恢复自然，存进皮脂、胶原蛋白的生成。　质地及气味：质地浓稠，有股很大的坚果油味。　水油比例：油分很多，渗透迅速。　滋润度：只需极少的用量便能达到非常滋润的效果。 WIN！　持久度：油印很明显，持久度不俗。　总评：很滋润，但在不太冷的时候可能会给唇部带来负担。　曼秀雷敦薄荷润唇膏　超值度：5星　容量：35g　售价：198RMB　平均售价：6RMB/g　　卖点：护唇配方能消除曝晒后或严寒天气所引起的嘴唇疼痛及干裂，提供滋润保护。　质地及气味：膏状质地，清凉薄荷味。　水油比例：油印不明显，渗透速度一般。　滋润度：薄荷成分清凉，但滋润程度不太理想。　　持久度：唇膏涂上不久就干了，没有太多油分留下。　总评：价格实惠，综合表现却一般，需不断涂抹。　Za维生素护唇膏　　超值度：4星　容量：45g　售价：39RMB　平均售价：9RMB/g　卖点：纯正维生素C持久滋润，保护娇嫩双唇免受紫外线侵害，改善唇色暗沉。　质地及气味：质感较柔滑，纯净柠檬香味。　水油比例：水油各占一半比例，渗透速度较快。 WIN！　滋润度：虽然涂在嘴上光感较淡，但却很滋润。　持久度：油印较明显，持久度令人满意。　总评：适合晚上睡觉前用，维生素C可以给唇部充足养分。　DHC纯榄护唇膏　超值度：25星　容量：15g　售价：65RMB　平均售价：43RMB/g　卖点：蕴含橄榄精华油，具有保养功效，调理肌肤的同时塑造明皙红润的肤色。　质地及气味：成分天然，无香味。　　水油比例：油印大，渗透速度很快。　滋润度：唇部肌肤像喝了水，柔润有光泽。　持久度：吸下很多油分，持久度超长。 WIN！　总评：滋润又持久，很适合上口红唇彩前打底用。　欧珀莱均衡盈润护唇膏　　超值度：3星　容量：4g　售价：85RMB　平均售价：21RMB/g　卖点：改善唇部肌肤粗糙和晦暗状态，使双唇保持丰盈、润泽、亮丽的状态。　质地及气味：清爽质地，无香味。　水油比例：油印不大，水分较多，很清爽。　滋润度：薄薄一层，已经很滋润。　持久度：油分和水分一起印了下来，持久度还可以。　总评：如果不喜欢太腻太油的感觉，这款清爽的唇膏最适合你。

美白最重要的工作就是防晒。如何防晒？

1、搽防晒油，2、拿遮阳伞！3、穿长袖的衣服。

买洋伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线（一般的伞其实是抵抗不了紫外线的）。

就算你是不太化妆的人，也一定要搽些脸部的隔离防晒霜，而且SPF值要从30起跳。

脸部的隔离霜，大S推荐露得清的脸部隔离防晒乳，另外Chanel的隔离霜也不错！不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用，因为它含有一些珠光成分，如果不化妆只搽这个，整个脸会亮亮的，感觉很怪。但是如果你搽了这款隔离霜再去上粉，看起来就会满均匀，皮肤也会很粉的很剔透哟！

除了防晒，敷脸也是非常重要的一环节。

大S特别推荐宠爱之名的亮白净化系列，它其中有一款亮白净化面膜，不管你是什么肤质都适用。

SKII的水 嫩美白面膜，是可以每天敷脸的超赞产品。

有一种神奇的红酒面膜，是可以每天敷的！它改善的是肌肤整体肌质。

另外在药妆店出售的Lifecella果冻面膜也可以每天敷，它分为维他命C柳橙面膜与保湿面膜两种，都很平价又好用。

想要全身肌肤美到不行，最重要是不能便秘。便秘的人因为新陈代谢不佳，皮肤一定不会好。

有些方法能改善便秘：

一、

早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶；

二、

:一起床就喝500cc的水；

三、

七喜汽水加柠檬，这不是一大早喝的，而是当你已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试啰。

四、

中医也常推荐一种办法──揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。

五、

医生还教了另一个方法──起床后蹲在地

上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了！

不管是背、颈、肩，或是整个身体的皮肤，大S推荐大家可以多泡美容澡。当然清洁是非常重要的，天天用身体海绵洗澡，如果容易有角质，也要定期的磨砂。

推荐大家用玫瑰精油泡澡，在放满水的浴缸里，滴进几滴，不需要特别加其它东西。市面上也有贩售一些玫瑰沐浴乳之类的产品，事实上含有玫瑰成分的产品对于身体美白都会有一点效果，但是还是精油的效果最显著！

泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身浴，尽量不要泡到胸口的心脏部位（由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉）。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后，可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环。

若你是局部皮肤较黑，有种奢侈的办法效果显著──拿脸部美白乳液来搽这些部位，而且还会在乳液里滴入左旋C哩！左旋C一般都是滴管式的，加入身体乳液一起搽，美白效果不错哩！

（BOX）美容大王经验谈

洗完脸搽脸部乳液时，顺便按摩按摩颈部吧！若是你的颈子已经长出细纹了，也可以借着手部按摩来改善哟！将两只手搓热，由下往上轻推，不需要太用力，你自己感觉舒服就行了，如此一来，颈部的皮肤就不太会有皱纹问题了。按摩颈部的乳液用量不必多，用搽完脸部后手上多余出来的乳液就够啰！

想要像美容大王的皮肤一样白的话，有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。

还有一个原则大S很坚持，就是黑色的食物我统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非 必须要消肿，才会喝黑咖啡！她以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！　

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。　

杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

不知道是不是巧合，大S觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！　

吃素之后大S发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！　

鲜奶也是大S非常喜欢的饮品，她早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，也有辅助美白的效果呢！　

有一些美眉的困扰是局部皮肤比较黑，如果吃了医生开的调经片，或是长期吃避孕药，都会使你的额头、腋下和胯下这三个部位的皮肤暗沉。如果你必须吃避孕药或调经片，就必须在这三个部位加强美白啰！

1、

所以不管你几岁，只要医生认为你还是可以戴牙套，就一定要戴。

2、大s也试过雷射美白，虽然也痛，但是这种痛是比较能忍受的。

3、但有的人不抽烟，也不喝咖啡和茶，牙齿维持得还不错，只是有点黄黑而已，这样的人可以不做冷光或是雷射美白，洗牙就够了。但如果你是天生牙齿黄，就要做一次大的美白，之后再去好好地保养维持。　

4、有一种美白牙齿笔，它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。一般牙科都有卖这种美白笔，是Brite Smile这个牌子。　

5、还有一种叫做百龄牌的洁克美白牙粉，这个产品一般超市就有卖，大S每天用它来刷牙，牙齿也一天比一天白喔！　

6、大S每天至少花上十分钟刷牙。刷牙的方式很重要、选择牙刷也很重要，牙刷最好是锯齿状的，不要选平头状的，这样牙缝才会刷干净，因为牙缝最容易堆积牙秽和沉积色素了。正确的刷牙方式要从牙龈向上往牙齿刷，一次两颗两颗的刷，传统的横向刷法并不正确，既伤牙龈又刷不干净。　

7、还有如果你是容易长痘子的肤质，千万不要用含氟的牙膏，要用盐性牙膏！　

8、智齿是使用不到的牙齿，要尽量拔掉。智齿很容易变成蛀牙，黑掉了不但不好看，还会影响到其它牙齿，甚至影响到牙龈。有些人智齿不拔掉，把前排本来排列得美美的牙齿给挤乱了，咬合也因此变差，实在很可惜哟！　

嗯，关于本书美白部份的介绍完毕，想看其他瘦身、保养头发等方面的知识的话，你可以阅读大S的这本美容书哦。(^∇^)

End

唇膏是我们平时的日常生活中非常常见的唇部肌肤护理产品，尤其现在是非常干燥的冬天，很多人嘴巴经常干裂起皮，那么冬天用什么唇膏好？blistex唇膏各款介绍。

冬天用什么唇膏好

DHC蝶翠诗X迪士尼限量版

参考价格：78RMB

产品介绍：DHC橄榄护唇膏富含具有优异保湿功效的高品质橄榄精华油、芦荟精华等植物美容成分。膏体呈现淡淡奶油黄，是浓缩的天然成分本身的色泽。针对娇嫩唇部肌肤，具有滋养保湿、淡化唇纹、拒绝干裂、提亮唇色等4大修护功效。

推荐理由：除了貌美，内涵当然很重要!这款润唇膏的成分就标明了橄榄油，角鲨烷成分也是保湿用，所以在保湿度上DHC这款润唇膏真的做得相当好，而且保湿效果比较持久，需要补涂的次数比较少，细细的一管方便放在小包里带出门。最重要的是不“油腻”，风吹过来都不粘头发。

科颜氏Kielh's护唇膏一号

参考价格：85RMB

产品介绍：可有效隔绝紫外线UVA及紫外线UVB，独特的角鲨烷成分，能与肌肤天然油脂兼容，极易被肌肤吸收，结合维他命E和芦荟精华，提供强有力的润泽保湿和镇静舒缓功效。

推荐理由：软管设计很方便捏取，好控制用量。膏状很浓厚绵密，延展性很好，涂抹后双唇立刻感到滋润，变得嫩嫩的!水嫩持久，保湿效果也不错!抹后不范油光，很自然。

FRESH馥蕾诗澄糖丰盈致润护唇膏

参考价格：220RMB

产品介绍：深入滋润修复，同时抵御双唇免受自由基侵害，淡化唇纹，保持双唇健康柔软。可显著改善润泽度、增加唇部肌肤含水量、并丰盈唇部明晰线条，年轻樱唇唾手可得。

推荐理由：这款唇膏有一股淡淡的甜味，膏体非常软，即使在寒冷的冬天也容易涂抹。滋润效果非常好，用这个厚厚地涂一层再贴上保鲜膜就睡觉，第二天洗洗就嫩了。重要的是保持滋润的同时没有油腻的感觉 。

雪花秀肌本护唇膏

参考价格：230RMB

产品介绍：有效清除唇部角质，保持双唇柔嫩细滑;有效改善细纹、修复唇形，令朱唇更显丰润;蕴含蜂王浆、维生素等高效保湿成分，涂抹后滋润而不黏腻。柔软硅胶管嘴设计涂抹时倍感柔滑舒适。

推荐理由：产品是纯天然的，涂在嘴上也是淡淡的，滋润度很高。这个开口很好涂抹，也很容易控制用量，上嘴不油不腻，而且它不是浮在表面的，而是被嘴唇吸收了。

Dior迪奥魅惑润唇膏

参考价格：300RMB

产品介绍：富含赋活美肤成分的怡人配方，柔润滋养唇部肌肤。满蕴芒果精华和丝瓜萃取物修护能量，双唇得以长时间呵护，倍感软滑丰盈，绽放自然亮泽。

推荐理由：如果脸部经常没有气色，素颜出门时涂这种有淡淡的颜色的润唇膏就最好不过了。出门的时候既能美，又能护唇，为什么不用呢001是粉色(唇色浅的会有一点粉色，唇色深的就跟没涂一样)，004是橘色(这个素颜出门超显白，很提气色)，这两个颜色不管是代购还是国内专柜，都是常年爆款，听说还断货了几次。

SHISEIDO资生堂盼丽风姿丰润护唇膏

参考价格：300RMB

产品介绍：质感丰润，保持唇形轮廓鲜明清晰，同时丰满双唇，缔造柔软亮泽樱唇。蕴含防水超卓固定配方带来持久修护，防止唇膏糊化。采用资生堂独家抗光皱技术，揉合具天然保湿能力的深海胶原。

推荐理由：抹在嘴唇上很舒服，抹完滑滑的就吸收了，而不像凡士林那种浮在嘴上油油的。 而且唇纹会变淡，滋润度正好。

blistex唇膏各款介绍

Blistex唇膏各款介绍：百蕾适小蓝罐

江湖人称“小蓝罐”的Blistex唇膏就是它，嘴巴容易干裂起皮的爱美宝宝肯定对这款Blistex唇膏不陌生。这款Blistex唇膏的功效是主打修复、滋润、保湿。在小仙女们嘴唇干到裂口子要出血，厚涂上去分分钟抚平唇纹镇静下来，油润不油腻，还自带清凉效果，简直特别适合吃过麻辣锅辣胀了的香肠嘴。Blistex小蓝罐唇膏有小罐装和大罐装，根据官方建议的，一天使用不超过4次，另外因为含有香精和苯酚防腐剂，所以不适合孕妇朋友和小孩子，以及敏感肌肤使用。

Blistex唇膏各款介绍：滋润修复款(SPF 10)

这款滋润修护润唇膏，采用独特舒缓配方，可以长时间的锁住唇部水分，深入舒缓嘴唇开裂，有着修复晒伤和唇疱疹的功效。同时带有SPF10的防晒保护，因此很多仙女表示再也不怕紫外线伤害嘴唇了。这款Blistex唇膏使用感舒适，作为妆前打底也不错。斜口的设计更贴合双唇。膏体是淡淡的**，涂在唇上是无色的，很滋润，味道也很清新，有着比较很浓厚的薄荷味。

Blistex唇膏各款介绍：焕采防晒款(SPF 15)

这款焕采防晒润唇膏的防晒系数是SPF15，它采用独特的抗衰老成分，防止肌肤老化，减少唇部细纹和褶皱。一般在嘴唇干裂的情况下用这款Blistex唇膏进行舒缓，大概用了两天就好了。这款唇膏比前边介绍的两款Blistex唇膏的防晒系数都高，这也为唇部提供了一道防晒保护，满足了仙女们日常外出唇部防晒的需求。

Blistex唇膏各款介绍：滋润防晒款(SPF 15)

滋润防晒款的Blistex唇膏含有橄榄油、葡萄籽油、椰子油、库拉索芦荟椰提取物等天然成分，可以有效滋润和软化唇部皮肤。镇静舒缓因干裂受损的唇部柔嫩肌肤，提供日常唇部护理，同时带有SPF15的防晒保护。涂上去有点凉凉的，可以让发红干裂的唇部很快安抚下来，顿时会觉得舒缓很多。产品有薄膜封口，撕开后膏体带有淡淡薄荷味，淡**的膏体有点像蜂蜜，薄薄地涂上一层不油腻却很滋润。

Blistex唇膏各款介绍：薄荷清爽防晒款(SPF 15)

SPF15 425g

Blistex唇膏这款薄荷清爽防晒润唇膏质地轻盈，滋润不油腻。唇膏含薄荷成分，气味清凉。有用过的仙女表示“只用了一个晚上，第二天醒来嘴唇变得嫩嫩的”;“涂上去凉凉的感觉，膏体很结实，不易断，上唇很贴，不油腻。”这款薄荷防晒唇膏是一年四季都可以使用的Blistex唇膏，提供了SPF15的防晒保护，可以有效防止阳光中的紫外线带来的伤害。它的量也比国内一般防晒唇膏很多，使用时间更长。

Blistex唇膏各款介绍：柔护润唇膏款(玫瑰香)

这款唇膏柔护润唇膏添加了玫瑰精油的柔和玫瑰香型，无致敏成分，可以滋润柔和唇部肌肤，用起来也很舒服，不油腻，很保湿，晚上睡前在唇部厚厚涂一层，早上起来都水润润。此外淡化唇纹的效果很明显，这是主要的保湿成分在发挥作用。柔护款的Blistex润唇膏内含丰富的维生素C，可促进血液循环及新陈代谢，改善唇部老化，促进新生。膏体是半透明的粉色，很浓厚的玫瑰香。适合唇部易干的人，而对香精不敏感的敏感肌肤。

Blistex唇膏各款介绍：细致柔护款

这是Blistex百蕾适专为婴幼儿研发的一款唇膏，配方也是Blistex唇膏中最天然的配方，无色无味，无致敏成分，婴幼儿都可以放心使用，不含香精及色素。就算自家宝宝不小心舔到都不用担心啦。细致柔护款Blistex唇膏内含双重滋润成分，富含可可脂和牛油果油，有效滋润唇部肌肤，长时间让嘴唇保持水润。嘴唇干裂皲裂的时候涂它，就能很快恢复水润嘟嘟唇。保湿润唇效果出众，可以称得上是妈妈和宝宝的专属唇部滋养专家。

Blistex唇膏各款介绍： 舒缓保湿款(山莓柠檬香 SPF 15)

百蕾适山莓柠檬香款唇膏含有山莓和柠檬两种水果，维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色度沉着。这款唇膏的特色是散发着诱人水果味，闻着都想把它吃掉。涂抹时触感柔顺，给嘴唇全方面保护的润泽感受。睡觉前在嘴唇上涂上厚厚一层然后第二天起来纸巾一擦嘴唇马上变的很光洁，口红非常容易上色。与同系列的防晒唇膏一样，还有SPF15的防晒保护，可以有效防止阳光中紫外线带来的伤害。

Blistex是什么牌子

BLISTEX是专业研制护唇的个人护理美妆品牌,有着60多年研究唇部产品的专业经验，只做护唇。因为专业，所以值得信赖。本品含芦荟、荷荷巴油、蜂蜡等天然润肤成分。有效对抗干燥起皮的问题唇部，提供超强滋润。Bliestex润唇膏经过皮肤病理学测试，无防腐剂添加。无色无味配方，长期使用让嘴唇水润，很舒服。产品含有防晒成分，对抗紫外线对唇部的伤害，防止娇嫩的唇部皮肤过早老化。

碧唇是哪个国家的

Blistex成立于美国1947年，已经有长达60年的历史了。Blistex护唇产品在欧美非常有名，由于Blistex只做护唇,所以更为专业。公司初期的目标为追求高品质，取得业务增长，成为护唇界的领头羊。1967年，Blistex公司在美国上市，不断追求完美的质量，完善的客户服务是其宗旨。多年来，Blistex公司不断对产品进行改进并研制出其他高品质护唇产品。多年来，一贯增长起到刺激作用不断创新，在blistex产品线。新产品附加值和现有产品的改进，作为blistex搬进世界范围内唇和医疗保健市场。

骑摩托车通勤的人最近一定有发现，早晚骑车时，已经可以感受到一丝凉意了，不加一件薄外套，骑起车来甚至有点冷。一不小心，就会开始喉咙搔痒、喷嚏变多，所有的症状都在告诉你：小心！你快要感冒了！

每当发现自己或是身边亲友，开始出现喉咙痛、咳嗽、鼻塞等感冒症状时，许多人的第一个反应就是「赶紧多补充维他命C」，来预防感冒，这个观念早就深植人心。但是，其实有研究指出，维他命C是无法有效的预防感冒。

国际研究指出：维他命C无法预防感冒！

南投医院家医科医师许盛荣表示，许多民众已经习惯餐后搭配数颗保健食品，来补充身体营养，究竟这些这些保健食品真能让身体健康吗？考科蓝合作组织(The Cochrane Collaboration)曾统整了29个研究，统计超过1万名受试者的结果发现，一般人摄取维他命C是无法预防感冒发生的。

「也有一项发表于美国内科医学年刊的研究指出，有多种维他命及保健食品并没有这么神效，对于维护心脏健康和延长生命的关联小，」许盛荣指出。

与其吃维他命C补充锭 不如吃水果效果更好

根据国健署的建议，成年人每天维他命C建议摄取量为100mg，南投医院营养室主任蔡秀雯表示，维他命C可以促进伤口愈合、烧伤复原及增加免疫功能，当民众平时维持正常免疫功能，可防止病毒入侵身体，跟流传所提及维他命C可以改善感冒症状或预防感冒是有所不同的。

蔡秀雯说，如果民众想补充维他命C可从天然蔬果摄取维生素即可，芭乐、柠檬、柑橘等都含有维生素C。另外，在购买维生素C营养食品则要留意剂量，过量恐有增加结石等风险。

提升免疫力 医师建议从饮食跟睡眠做起

那么，快要感冒时，到底应该怎么办呢？许盛荣解释，感冒通常是由病毒所引起的上呼吸道感染，快要感冒时，依病毒种类不同及每个人体质，所表现出的症状有个别差异，像是喉咙痒、打喷嚏等等。如果不积极处理，继续放任症状，可能会让演变成流鼻水、鼻塞、打喷嚏、喉咙痛、疲倦等真正的感冒症状。

如何在 冒时，自己逆转症状？许盛荣表示，其实除了提升自身免疫力，其他别无他法。提升自身免疫力，可以从吃跟休息两个方向着手。

饮食的方面，千万不要小看「喝水」的重要性，水分可以调节体温，也能帮助身体代谢与排毒，让身体能够迅速排出病毒。如果开始出现喉咙痒的症状，也可以用温热的盐水漱口。营养的部分，可以多补充蛋白质，让身体细胞摄取足够营养，可以与病毒对抗，还能提升元气与身体免疫力。

另外，许多人快要感冒，其实是因为长时间的劳累，身体已经无法抵御体外病菌的攻击。这时候，美美的睡一觉是快速「回血」的方式。一般人的睡眠时间大约是6-8个小时，身体获得足够休息，自然可以活化免疫系统，逆转感冒症状。

中医 穴道 提升免疫力

从中医的角度看，中医的五脏学说里有提及，与免疫系统有关的脏腑为肺、脾、肾。因此，透过 穴道，在 冒前，把这几个器官顾好，免疫力自然也能上升。

肺：指的是呼吸系统，包含鼻、咽、肺、皮肤等，这是身体的第一道防线。 脾：指的是消化系统，消化好、营养充足才有抵抗力。 肾：在中医为先天之本，也就是一个人先天的体质。先天体质好，生命力强才能抵抗病毒。

冬天气候干冷，擦了那么多的乳液还是干燥脱皮？如果 就会看见腿上的毛细孔？ 水分随着日子一天一天流失，照顾皮肤绝对不能等！ 长年在自然医学深造的石原诊所副院长石原新菜在《别再吃错！跟着新菜医师吃对食物不生病》要告诉大家，改善皮肤干燥的天然圣品，只要食用自然食物，就能让你由内而外变美丽。 酪梨 森林奶油滋润全身的肌肤 营养价值居世界之首，脂肪含量高、碳水化合物却相当少，即使是糖尿病患者也能安心食用。它所含有的油酸及亚麻油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，能预防动脉硬化，有助预防斑点、皱纹等美容效果。另外所含丰富的膳食纤维，也可改善便秘、大肠癌。 食用秘诀： 酪梨为中性水果，寒性或阳性体质的人都能食用。此外酪梨面膜可改善脸部细纹：将酪梨磨碎，加上少量橄榄油混合后抹在脸上。 挑选方法： 外皮紧实有光泽，以手指按压有弹性，表示熟度适中，避免一摸表皮脱落的酪梨。 保存方法： 酪梨容易完熟，建议两三天内就要食用完毕。 覆盆子 酸中带甜的红美人 含有丰富的花青素，能对付眼睛疲劳及恢复视力，另外由于富含揉花酸，所以能对抗自由基，抑制斑点、雀斑的沈淀，美白效果卓越，近来研究再度发现，其所含的覆盆子酮，可以分解脂肪，因此被称为减肥的明日之星。 食用秘诀： 加入优酪、果酱或红茶，在蛋糕上添加也是绝配。 挑选方法： 表面新鲜、颜色深红且光泽平均，果实的密度要均匀，不要太多果实挤在一起的 保存方法： 装入塑胶袋放在冰箱冷藏，可以保存两三天没问题。 奇异果 具美容奇效的绿宝石 奇异果的维他命C比柠檬还要多，具有预防感冒、消除疲劳及美容肌肤的效果。此外其富含一种蛋白分解酵素，能促进蛋白质消化及防止胃下垂，此外，由于含钾量多，有助利尿、消除水肿及降低血压等效果。 食用秘诀： 将1颗奇异果、1~2片高丽菜、1颗苹果，打成果汁饮用，美容肌肤效果非常好，建议寒性体质的人将奇异果淋上蜂蜜或制成果酱后食用。 挑选秘诀： 注意表面是否完整无损伤，挑选果实饱满、皮毛多的较佳，握在掌心感到不软不硬，则品质佳。 硬的奇异果以常温保存；成熟的要放在密封容器并置于冰箱保存。 资料来源：《别再吃错！跟着新菜医师吃对食物不生病》 作者：石原新菜 出版社：台湾广厦

女生嘴唇发黑的原因

　一、缺乏维他命C，导致嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点;

　二、消化系统异常、食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色。

　三、肾脏机能不全会导致嘴唇边缘有色素沉积，从而导致嘴唇发黑。

　四、血液缺氧也会导致嘴唇发黑。

　五、出现黑色沉淀、深色斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。

　六、其他;肺炎、心力衰竭、腹泻、便秘、气喘、过敏、肾脏不好、心脏病、腹泻等都可能会引起嘴唇发黑。

　七、乙肝，嘴唇发黑也是乙肝病情恶化的症状之一，当肝脏受到严重损伤，肝功能下降，会导致人体黑色素增多，从而出现嘴唇发黑。

　如果是肝病患者出现嘴唇发黑的现象，也就是肝病面容，同时患有皮肤干枯、脸色发黑、发灰色，部分患者的面部或者 其它 暴露部分的皮肤也可能出现色素沉着。也就是黑眼眶。

　八、长期休息不规律，会使身体气血供应不好，会引起嘴唇发黑。

　九、缺氧，像寒冷的冬天，如果长期暴漏到寒冷的环境中，就会引起紫绀，但是这种嘴唇发黑只是短暂性嘴唇发黑。如果嘴唇角质层比较厚，也可能会出现嘴唇发黑的现象。

女生嘴唇发黑怎么办

　第一， 如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

　第二， 如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。

　第三， 每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　第四， 缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

　第五，如果是心脏问题引起的嘴唇发黑，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

　第六，如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发黑。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。嘴唇发黑不能盲目治疗，应对症下药，找出病因。

如何预防嘴唇发给发生

　1、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。

　2、强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　3、如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。

　4、尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。

　5、饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。

　6、你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。

嘴唇变薄的秘诀

　1、保持良好的生活习惯

　除了坚持唇部养护,保持良好的生活习惯也对唇形塑造起到不小的作用。如不要习惯性地做嘟嘴、下垂嘴角动作、避免长期使用吸管饮水等,如果你有这样的坏习惯,现在纠正还来得及。有些人很爱舔嘴唇,以为这样可以帮助唇部保湿。事实上,唾液中的淀粉酶等物质粘在唇部只会让深部结缔组织收缩,反而让嘴唇变得更干燥,甚至脱皮。倘若你还用手剥除唇部翘皮,那就会令嘴唇受伤更重,最后松弛走样,因此这个习惯千万要改正。

　2、嘴唇变薄使用角质霜

　当唇部起皮一定不要用手撕,要使用润唇膏。或是润唇油。现在嘴唇厚的问题,可以用去角质霜对唇部进行按摩后去除多余角质,慢慢就会薄下来。只是使用角质霜过多,对嘴唇不好。还有就是通过化妆的 方法 ,你可以用与肤色接近的汾底液把辰部外轮廓涂兵工上粉底。唇的轮廓就透气了,再用透明的唇油,一定记住不要用唇膏啊,因为唇膏会让唇部显得更厚重的。

保护嘴唇技巧

　1、要随身携带润唇膏

　唇膏一定是保护嘴唇的基本手段,干燥的冬季一定要有一支随身携带的润唇膏,让嘴唇时刻保持水润的状态,还可以抵挡一部分外界环境对嘴唇的侵害。唇膏除了白天要涂以外,晚上睡前也可以涂唇膏,夜间皮肤的吸收力也更好,这样第二天早上醒来嘴唇也还是水润的。冬天嘴唇较干的话,嘴唇上常会出现一些翻起来的死皮,不过千万不要直接用手撕或者用牙齿咬,这样容易撕坏唇部皮肤,还容易出血。要去除唇部死皮应该要先用热毛巾敷至软化,然后再用柔软的刷子将死皮轻轻的刷掉,死皮清理完后,再涂上润唇膏就可以了。

　2、睡前记得要卸唇彩

　首先,如果你忘记了卸掉唇彩的话,那你的枕头就会变成一块大画布,沾满你的唇彩。其次,不卸唇彩,对于唇部肌肤的危害也很大。如果你不希望自己的唇部卸了妆就不能看的话,最好还是在睡前卸掉唇妆。最后还要强调一点,唇部是非常脆弱的部位,决不能随意的卸妆。就像脸部肌肤一样,我们的嘴唇偶尔也该素唇一下!如果不擦唇彩就像没化妆一样没安全感,那每周至少一天放嘴唇一天假。