求有爱的学习PS贴吧或论坛！适合小白！

P图从零学起~~

求图论坛,这里可以找人帮你做图，但是看别人做那么好看的图图，你是不是也心动了呢？那就开始吧

进入论坛

第1步：去新手报道http://wwwqt263cn/threadphpfid-2html报道

按照格式报道就可以得到50图币的奖励（钱是好东东，偶就不多说了）

第2步：下载并安装PS（Photoshop是一种制图软件，简称为PS，如果你的电脑里面还没有它,请马上到论坛推荐地址下载)

论坛推荐地址：http://wwwqt263cn/readphptid-35html

第3步：对PS一点不了解的同学可以看视频教程学习，非常直观，容易看懂。

视频地址：http://wwwqt263cn/readphptid-267html

对PS有点了解的同学可以根据我给的步骤学习，学习速度比看视频要快点。

PS学习步骤：http://wwwqt263cn/readphptid-36html

第4步：完成你的处女之作

交作业可以到基础作业本：http://wwwqt263cn/threadphpfid-13html

交作业可以得到学分，有了学分就可以通过论坛举行的考试升学去中级班拉

怎么贴图交作业:http://wwwqt263cn/readphptid-108html

(另外：大家不要用163，QQ还有百度的上传，他们都不支持外连，看不到的)

做作业的过程中你可以去素材区寻找作图的素材：http://wwwqt263cn/threadphpfid-4html

做作业的过程中你不遇到不懂的地方去问题交流提问：http://wwwqt263cn/threadphpfid-19html

第5步：你已经学习的不错了喔，你可以有机会参加论坛的美工组

还可以去求图专区开个自己的小店,既可以练技术,又可以赚图币

还有机会参加论坛的老师培养计划，来帮助和你一样PS技术一步一步成长的同学们吧

第6步：学习累了怎么办呢，可以到论坛的灌水区和和你一样在学习中的同学愉快的聊天。还可以到求图之家认亲,组建一个大家庭，大家一起愉快的学习吧^_^

现在我把最近几天精心策划的几个教程整理了下发上来,不用注册即可看了,希望能对大家有帮助

收集常 用 作 图 软 件 下 载 http://wwwqt263cn/readphptid=35&u=146782

看不懂教程先了解PS学习PS的步骤 http://wwwqt263cn/readphptid=36&u=146782

PS教程基础知识字体的下载和安装 http://wwwqt263cn/readphptid=70&u=146782

PS教程基础知识怎样安装笔刷 http://wwwqt263cn/readphptid=69&u=146782

PS教程基础知识利用抽丝效果做签名图 http://wwwqt263cn/readphptid=78&u=146782

PS教程基础知识PS仿制图章工具的使用 http://wwwqt263cn/readphptid=76&u=146782

PS教程基础知识简单溶图方法 http://wwwqt263cn/readphptid=77&u=146782

PS教程基础知识高光素材的使用 http://wwwqt263cn/readphptid=75&u=146782

PS教程第一课美白教程 http://wwwqt263cn/readphptid=8&u=146782

PS教程第二课磨皮教程 http://wwwqt263cn/readphptid=9&u=146782

PS教程第三课简单的瘦脸方法-液化 http://wwwqt263cn/readphptid=182&u=146782

PS教程第四课漂亮的红脸蛋 http://wwwqt263cn/readphptid=12&u=146782

PS教程第五课照片之眼睫毛制作方法 http://wwwqt263cn/readphptid=10&u=146782

PS教程第六课面部油光一扫光 http://wwwqt263cn/readphptid=13&u=146782

PS教程第七课眼睛改色处理 http://wwwqt263cn/readphptid=14&u=146782

PS教程第八课简单人物化妆 http://wwwqt263cn/readphptid=15&u=146782

PS教程第九课唇彩制作 http://wwwqt263cn/readphptid=16&u=146782

PS教程第十课烟熏妆 http://wwwqt263cn/readphptid=17&u=146782

PS教程第十一课添加酒窝 http://wwwqt263cn/readphptid=18&u=146782

PS教程第十二课头发颜色 http://wwwqt263cn/readphptid=19&u=146782

PS教程第十三课给MM打造眼影和唇彩 http://wwwqt263cn/readphptid=20&u=146782

PS教程第十四课漂亮简单的边框 http://wwwqt263cn/readphptid=22&u=146782

PS教程第十五课照片制作教程之大眼睛MM http://wwwqt263cn/readphptid=47&u=146782

PS教程第十六课彩色抽丝 http://wwwqt263cn/readphptid=23&u=146782

PS教程第十七课漂亮的马赛克效果 http://wwwqt263cn/readphptid=24&u=146782

PS教程第十八课轻松让你的照片成为焦点 http://wwwqt263cn/readphptid=26&u=146782

PS教程第十九课彩妆笔刷的应用教程给自己化个漂亮的彩妆 http://wwwqt263cn/readphptid=21&u=146782

PS教程第二十课海报 http://wwwqt263cn/readphptid=25&u=146782

PS教程第二十一课拼贴效果教程 http://wwwqt263cn/readphptid=27&u=146782

PS教程第二十二课一种漂亮的艺术效果 http://wwwqt263cn/readphptid=40&u=146782

PS教程视频Photoshop CS2中文版从头学(很好的视频教程) http://wwwqt263cn/readphptid=267&u=146782

PS教程简单教程Komi效果制作 http://wwwqt263cn/readphptid=192&u=146782

PS教程简单教程简单效果 http://wwwqt263cn/readphptid=193&u=146782

PS教程店长教程效果之粉白水嫩 http://wwwqt263cn/readphptid=33&u=146782

PS教程店长教程效果之单色调 http://wwwqt263cn/readphptid=32&u=146782

PS教程店长教程Vonai图图范例+教程 http://wwwqt263cn/readphptid=41&u=146782

PS教程店长教程现在最流行的风格-Xyan制作 http://wwwqt263cn/readphptid=43&u=146782

PS教程店长教程艺术化效果 http://wwwqt263cn/readphptid=3&u=146782

照片处理-让你的照片与众不同 http://wwwqt263cn/readphptid=770&u=146782

黑眼圈去除 http://wwwqt263cn/readphptid=1072&u=146782

卷发 http://wwwqt263cn/readphptid=932&u=146782

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一种效果 http://wwwqt263cn/readphptid=775&u=146782

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『人物美白、加亮』简单实用 http://wwwqt263cn/readphptid=652&u=146782

制作仿古人物效果 http://wwwqt263cn/readphptid=187&u=146782

超简单ps蕾丝边框教程 http://wwwqt263cn/readphptid=97&u=146782

PUNK风格制作 http://wwwqt263cn/readphptid=890&u=146782

4步快速打造梦幻效果 http://wwwqt263cn/readphptid=898&u=146782

ps菜鸟教程 http://wwwqt263cn/readphptid=489&u=146782

简单给黑白照片上色 http://wwwqt263cn/readphptid=337&u=146782

PS暗调颓废 http://wwwqt263cn/readphptid=822&u=146782

吊坠制作方法 http://wwwqt263cn/readphptid=755&u=146782

[ps基础教程]基础教程之单色调风格 http://wwwqt263cn/readphptid=5958&u=146782

ps字体教程PS签名图加字体字效 http://wwwqt263cn/readphptid=5871&u=146782

ps照片制作教程:PS羽化溶图 http://wwwqt263cn/readphptid=5677&u=146782

PS素材类:

照片背景素材和背景素材 http://wwwqt263cn/readphptid=5664&u=146782

ps彩妆笔刷 http://wwwqt263cn/readphptid=5658&u=146782

[ps动漫素材]动漫签名PS素材 http://wwwqt263cn/readphptid=5640&u=146782

[ps动漫素材]动漫签名PS素材(二) http://wwwqt263cn/readphptid=5642&u=146782

[ps动漫素材]动漫签名PS素材(三) http://wwwqt263cn/readphptid=5646&u=146782

[ps动漫素材]动漫签名PS素材(四) http://wwwqt263cn/readphptid=5653&u=146782

[ps笔刷下载]笔刷N套 http://wwwqt263cn/readphptid=5960&u=146782

首先要下载Photoshop（要是处理非主流的话建议你用美图秀秀）

这是原来我们老师教过我们的一些关于photoshop的方法 你可以试一下 要是美图秀秀的话 你自己就可以看明白了

照片名称：调出照片柔和的蓝**-简单方法，

1、打开原图素材，按Ctrl + J把背景图层复制一层，点通道面板，选择蓝色通道，图像 > 应用图像，图层为背景，混合为正片叠底，不透明度50%，反相打钩，

2、回到图层面板，创建曲线调整图层，蓝通道：44，182，红通道：89，108

3、新建一个图层，填充黑色，图层混合模式为正片叠底，不透明度为60%，选择椭圆选框工具选区中间部分，按Ctrl + Alt + D羽化，数值为70，然后按两下Delete键删除，再打上文字，完成最终效果。

照片名称：调出照片漂亮的红**，

1、打开原图素材，Ctrl + J把背景图层复制一层，按Ctrl + Shift + U去色，执行：滤镜 > 模糊 > 高斯模糊，数值4，图层混合模式为滤色，图层不透明度改为27%。

2、新建一个图层，按Ctrl + Alt + Shift + E盖印图层，图层混合模式为颜色。 3、创建渐变映射调整图层，紫色-橘色，Alt+Ctrl + G加上剪贴蒙版。

4、创建亮度/对比度调整图层，-5，-21

5、创建智能锐化调整图层，设置为默认值，数量46，半径08，高斯模糊，

6、创建色阶调整图层，8，100，255

7、创建可选颜色调整图层，红色：+17，-8，+16，0，**：-54，0，+10，+18，白色：-5，0，0，0，

照片名称：调出怀旧的风景照片，

1、打开原图，复制一层

2、曲线调整，数值RGB：109，99

3、色相饱和度，数值：0，-39，0

4、色彩平衡，数值：0，0，-34

5、可选颜色，中性色：0，0，-20，0

6、新建图层，填充d7b26c，图层模式叠加，不透明度56%，

7、把云彩素材拉进图中，放到原图上面，图层模式柔光，把除了天空之外的部分擦出来，盖印图层（Ctrl+Alt+Shift+E）

8、可选颜色，黑色：0，0，-14，-5

9、新建图层，填充0d1d50，图层模式排除，复制一层，填充52%

10、曲线调整，数值RGB：128，155

11、色彩平衡，数值：+24，+7，-64，填充70%

12、色阶，数值：29，100，227，填充58%

13、可选颜色，中性色：+16，+12，-11，+5

14、盖印图层（Ctrl+Alt+Shift+E），色彩平衡，数值：+24，+7，-64，填充38%

15、盖印图层（Ctrl+Alt+Shift+E），不透明度46%，填充48%，

16、Ctrl+E合并可见图层，锐化一下

照片名称：年轻化处理出人物的细嫩肌肤，

1复制背景层。滤镜-模糊-高斯模糊，半径设为10。

2设置层的混合模式，为“颜色”。双击层右边的名称打开混合选项。在高级混合，取消R与G的高级通道，

3利用曲线平衡色彩的形象，根据来决定

4新建图层，选择修复刷（ J ），选中“对所有图层取样”。对大的雀斑或污点，仿制去除。

5ctrl+shift+alt+E，盖印所有图层，勾出皮肤部份，可以选择适合自己的方法，我个人比较喜欢钢笔工具，当然你也可以使用多边形套索工具，要注意的是，要处理的是皮肤，所以要去除眼睛，眉毛，嘴唇，鼻孔。反选（ctrl+shift+i ）删除除皮肤，多余部份。

6滤镜-模糊-高斯模糊，半径为20。设置层的透明度为75 %

7CTRL+J，复制图层3，滤镜-其他-高反差保留，半径为4，混合模式为“线性光”，不透明度为40 ％

照片名称：《魔幻》海报，

1打开原图，复制对比度最大的蓝色通道，

2然后用色阶把对比度进一步加大，目的是只让石头有层次

3把调整好的蓝色通道副本复制到图层里面，并为其添加你希望的颜色，我用的深橙色

4把底图的红色通道复制到图层，用蒙版去掉天空和石头，只保留草地，并且用渐变映射为其添加色彩

5打开素材闪电球，复制对比度最大的红色通道到刚才的文件

6选择图层混合模式为叠加，调整位置及大小，使其成为一个光源，去除一些多余的东西（自己决定），然后用径向放射模糊滤镜处理一下，让其形成发射的光束

7去通道里面复制底图的红色通道，加强对比度，让草地的高光部分显露得更明显，然后选择高光部分粘贴到图层里面，用白色填充，图层模式为叠加，然后用蒙版去掉天空部分的白色，只保留草地的部分，让草地出现被强光照射的光感

8选择图层1的蒙版然后反选，得到天空的选区，添加曲线和色相/饱和度调整层，根据个人喜好调整自己喜欢的色彩及纯度

9最后加入一些海报元素，让假海报看起来真实一点，在色彩运用方面，我尽量选择了金色来和石头的颜色相点缀，让色彩之间有所呼应

照片名称：海边滩涂，

1打开原图，新建图层（Ctrl+Shift+Alt+N），然后盖印可见图层(Ctrl+Alt+Shift+E)，

2进入通道，复制对比比较强的绿色通道，然后把对比度加大，白的变白，黑的变黑，或者用画笔（叠加模式）Ctrl+绿通道副本，提取选区

3把天空素材拖进来，建立蒙版，擦出人物

4建立图层，柔光模式，让天空好看些，

5做水面的倒影，Ctrl+T垂直翻转，建立蒙版，用画笔画出自己想要的效果，正片叠底模式效果好些，因图而异，

6调色，按个人习惯调，可选颜色很好用，

7Shift+Ctrl+Alt+E，盖印可见图层，图层模式正片叠底，再用蒙版把四角压暗些，主要针对水面压暗，让画面平衡些，

8滤镜-杂色-添加杂色，数量3，高斯分布，单色，使人物和天空的颗粒感一致，

9，最后补上天空素材

照片名称：PS中照片转手绘效果，

1打开原文件，根据自己的感觉通过色彩调整将片子调整，然后磨皮，磨皮值不要太大，（Neat image插件）

2新建图层，颜色为FEE7D6，（根据片子人物的肤色来设置），图层模式为叠加25%，用画笔20%在脸部和脖子处皮肤轻涂，

3五官的细化工作，抠出嘴部，进行羽化复制（Ctrl+J），用涂抹工具对唇部进行涂抹，使唇部皮肤变得柔和细腻（强度不要太大）

4新建图层，给唇部和脸部上色，颜色为FDC1D6，图层模式为颜色，用画笔在唇部和脸侧进行涂抹，

5用减淡工具，范围是高光，曝光度25%画出唇部的高光部分，用加深工具，范围是中间，曝光度20%，加强唇部对比，

6新建图层，颜色为8E1A25，画笔像素为3，画出内侧内线，然后像素为2画出唇部外侧线条，（高光部分线条建蒙板减淡些）

7对鼻子进行圈选羽化，复制，用涂抹工具对鼻子周围进行柔和细化，接着用减淡工具范围是高光，曝光度20%，加强下鼻子的高光部分，然后用颜色422B2D，笔刷为2像素画出鼻子的轮廓线（线条如果淡了用加深工具来弥补下）

8对眼睛眉毛圈选羽化复制，用涂抹工具对眼睛眉毛周围皮肤进行柔和细化，接着用减淡工具范围是高光，曝光度15%，加强下眼眶的高光部分，用加深工具范围是中间，加深眼睛周边的线条，

9用涂抹工具对眼珠部分进行涂抹细化，看起来更柔和些，用加深工具对黑眼珠部分加深，用减淡工具范围是高光，曝光度20%加强眼珠的高光部分，使看起来眼睛更明亮，

10颜色080101，画笔像素3，画出睫毛部分，（线条颜色深浅可用加深减淡工具来弥补）睫毛线条也可以用路径等一些方法勾出，

11用涂抹工具把眉形涂抹的漂亮些，眉头粗点颜色稍深一点，后面顺着涂抹淡化下去，然后用画笔2个像素在眉前端画出眉毛线条，使眉毛更有层次，

12涂抹工具选择适合头发的画笔，（根据头发的纹理设置画笔形状），涂抹过程中要顺着头发的纹理涂抹，不要太过力，涂抹的要均匀，

13发梢部分用正常的画笔涂抹来衔接上，（涂抹头发一定要细心）

14画出头发的质感来，新建图层，图层模式为叠加，选择铅笔像素为1，（数值根据人物大小来定），颜色为DFDFDF顺着头发的纹理画出流畅的线条

15马尾部分可选择画笔工具，带分叉的一些笔刷淡淡顺着纹理画上，颜色图层模式同上，

16新建图层，正常模式，选择画笔工具，像素为1，不透明度60%，流量80%，颜色为白色，画出前额动感发丝，

17衣服和项链部分用涂抹工具涂抹的柔和些，然后选择用减淡工具，范围是高光，曝光20%，加强衣服和项链的高光部分

18合成，对整体进行锐化，锐化值为8，用减淡工具对高光部分进行稍微加工下，整体颜色校正下，（可以添加一些背景灯修饰，突出主题）

照片名称：后期妆容攻略，

1打开文件，复制一个图层副本

2选中复制的图层按自由变换快捷键ctrl+t改变人物的脸形使更修长

3按合并图层（ctrl+e）后，用载剪工具使画面从新构图，裁去多出的部份，

4图像-调整-可选颜色：红色--70，-20，-20，-50**--40，-20，-30，-80白色-0，0，0，-50中间色-0，-5，-5，-5

5按曲线（ctrl+m）调整整体颜色，RGB全通道-输出214，输入174，蓝通道-输出131，输入124，

6图像-调整-色彩平衡（ctrl+b），阴影-10，0，+15。高光--10，0，+2

7用图章工具将嘴周围皮肤盖均匀，

8用钢笔把眼袋和脸部暗部圈起，羽化60，曲线把选区调亮使减淡眼袋和减小脸部肌肉不放松的表情，

9继续选区羽化60，曲线调亮，使脸部饱满点，输出146，输入113

10把高光部份圈出来，羽化60

11曲线调亮，使脸部饱满点，输出138，输入118

12修眉，把眉毛顶部连皮肤用套索工具圈起，羽化5，复制一层，把复制图层往下移，以达到修眉作用，图章修眉，这个要很仔细

13开始调整眼睛，选把眼球部份圈出来，复制一层

14钢笔圈出要做眼影的区域，复制一层后，曲线压暗，颜色要调整好，

15再把眼影颜色统一，色彩平衡（中间调）：+50，0，0。（阴影）：+20，0，0，

16细节颜色调整，上眼睑1/3部分,色相饱和度：0，-40，0

17圈出细节，上眼睑睫毛根处，下眼睑前眼角1/3处，按DELETE键删除选区，使露出高光位，

18删除多出的眼影部份，羽化40

19圈出细节，内眼角到上眼睑1/2处，按DELETE键删除选区，使露出高光位

20把眼珠圈出来，复制一层，羽化1，眼白部份减饱和度，退杂色，色相饱和度：0，-50，0

21眼白细节调整，曲线调整调高光，

22眼珠复制一层后曲线调亮，用笔刷刷退左眼上半部份，显示些阴影，

23删除瞳孔部份

24用曲线调整眼部色彩，使一致

25加眼神高光

26圈出嘴唇，羽化2，曲线调整嘴唇高光，调整嘴唇颜色

27调整鼻梁高光，调整眼影高光

28用可选颜色作整体调色，中间色-0，0，-2，2

29用色颜平衡微调，（高光）：0，2，-2

30液化把头发拉顺，加上镜头光晕，亮度182，35毫米聚焦，

31最后在适当的地方加上闪光笔刷完成

1用钢笔在背部勾勒一个翅膀的外形，

2在当前的工作路径转换成路径1，双击工作路径即可。

3将路径转换成选区（Alt+回车），复制一层，羽化3像素，

4填充白色，选择合适的强度使用涂抹工具，进行适当的边缘的涂抹。

5复制图层，填充不同颜色，合图层1有区别即可，调节透明度呵图层属性，

6按照前面的方法制作第二个翅膀，调节合适的透明度，可以用黑白渐变调整层及蒙板调整，

7新建图层，画一个圆形选区，在选区中用画笔画圈，调节适当的透明度，

8复制背景图层粘贴入新建的Alpha通道，除左上角外其他地方填充黑色，使用滤镜-模糊-径向模糊：数量90，模糊方法：缩放，

9选择Alpha通道（在通道上按住Ctrl），在图层区新建图层，填充淡**，

10用钢笔生成光束的路径，将路径转换成选区，填充黄白渐变色，

11调节透明度，用橡皮擦擦光的底部，是光线变得自然，

12用钢笔在人物身上勾勒光线路径，将路径转换成选区，在选区边缘用画笔画，调节透明度，结合橡皮擦和涂抹工具会达到更好的效果，多花几个光环效果会更好

1找一张皱折的背景，将需要制作的照片拖入背景层，调整尺寸并裁剪，使之与背景边框相配，

2调整-色相饱和度，全图：饱和度-35，明度+10，

3调整图层改成柔光模式，出来旧照片的效果了，

4色相饱和度，全图：0，-80，0

5复制图层，色相饱和度-着色：340，24，0

6创建新图层，放在最顶端，填充黑色，

7滤镜-杂色-添加杂色，增加陈旧感，数量25%，高斯分布，

8混合模式为正片叠底，

9图像-调整-反相，

10将边框中的杂色去掉，用矩形选择工具选边框内侧边，DEL键删除轮廓部分的杂色，

11用橡皮擦工具擦出人物周围的杂色

1复制图层，转入通道，复制红色通道，曲线调整红色通道副本，输入100，输出3，

2用画笔或选取工具，把人物和花填充白色，

3Ctrl+点击红副本，使其变为选区，删除红副本，返回图层面板，

4Ctrl+C复制，Ctrl+V粘贴，人物和花抠图完成，

5方法一：新建填充图层，R=255，G=128，B=173，图层改为颜色模式，

6方法二：饱和度着色法，新建色相饱和度调整图层，着色前面打勾，色相=345，饱和度=60，明度=0，新建曲线调整图层，237，255；188，130

7方法三：新建色彩平衡图层，中间调-色阶：+100，-54，-20/+100，-35，+43

阴影-色阶：+11，-7，+3新建可选颜色调整图层，红色：0，+21，-23，-5洋红：-100，-45，+32，-1

8渐变映射运用，新建渐变映射1，图层改为颜色

1打开原图，复制图层，填充纯黑色，叠加模式。

2新建色相饱和度图层：饱和度-85

3新建亮度对比度图层：对比度+10，

4新建可选颜色，红色：0，+30，0，+100。**：0，-15，-100，0中间色：0，0，0，+5

5盖印，滤镜-渲染-光照效果：点光，强度21，聚焦24，光泽0，材料69，曝光度0，环境8，

6盖印，加文字装饰

1复制图层，滤镜-模糊-径向模糊：数量71，模糊方法-缩放，品质-好，

2建立模板，擦出汽车，再用涂抹擦出轮子的动感，

3色阶-可选颜色。加素材，渲染整体气氛，同减淡做细节调整，主直径5之内，硬度最小

1在RAW中调整亮度，对比等，为之后的调整打基础，

2加入天空素材，简单透明度，让天空融入到图层中，

3新建调整层，可选颜色-中间色：+20，+6，+7，-4，绝对，稍微统一海水颜色，

4颜色填充土**，不透明度54%，颜色填充藏蓝色，不透明度61%，填充深紫色，不透明度76%，

5细致调整，高光与中间调的选择方法与所得到的蒙版，高光的选择方法：计算-源1：图层合并图层，灰色通道，源2：图层合并图层，灰色通道，正片叠底混合，不透明度100%。

6中间调的选择方法：源1：合并图层，灰色通道，源2：合并图层，灰色通道，正片叠底混合，不透明度100%。

7RGB通道里得到的蒙版，用曲线调整，高光的调整：黑色线在倒数第二格左边中间线，蓝色线向下调一点，中间调的调整：向上调整一些，

8反射光的蒙版，套索选出选区，羽化，整体提亮，

9船上的杂物降低饱和度，饱和度：-36，

10锐化整体

1打开复制图层，Ctrl+Alt+~，得到选区，羽化3-5曲线提亮，18，0左右

2调整色阶：25，1，20，245蒙版擦出人物主体及细节部分

3盖印，对人物进行磨皮修饰提亮边缘锐化。

4对盖印图层进行色彩平衡，中间调：-12，-10，-13高光：+8，0，-19

5盖印图层，进入LAB模式，

6新建图层，Shift+Ctrl+N，柔光模式，透明度30-40%，

7在新建图层上进行应用图像，图层：合并图层，柔光模式，透明度100%，

8调整图层，对明度通道进行曲线调整，5，0

9对图像进行LAB颜色的色相饱和度进行调整，全图：0，+10，0**：0，+35，0绿色：0，+15，0红色：0，-20，0蓝色：+10，+30，0

10进入色阶：20，120，245对明度通道进行调整，在蒙板处用圆渐变拉出人物主体，再用画笔擦出细节。

11盖印，返回RGB颜色，对图像进行可选颜色选项，红通道：0，0，0，-30在蒙板上擦出花瓣，

12盖印，新建空白层，用白色画笔增加洒水效果，钢笔压力。硬度100%，间距+54%

1复制图层，柔光模式，利用柔光对图层进行优化

2Ctrl+U调色相饱和度，用吸管吸取树叶的颜色，进行色相的改变已达到变换季节的目的，我们需要冬天的感觉，找到树叶的色相，将明度调为最亮。

3注意明度下哪个容差滑杆的细节，可以选取选区降低饱和度，也可以用色相提高明度，这里用的是色彩范围，关闭复制图层，用背景层来色彩范围。

4选好选区后回到复制层，羽化，将所选部分饱和度将为0，

5雪的感觉是“高对比”，选中人物以外的所有景，可以选中人物在反选，可以用色彩范围，也可以用色相饱和度，最后加对比度，衣服部分擦出来。

6雪的部分有点生硬，对雪做个模糊叠加，用对比度的选取在复制层上，改成叠加模式，复制层要在对比度下面，

7整体加一个对比度，用大笔刷大概擦出透视关系，不包括人物，赋予雪细节。

1复制图层，调整亮度对比度，向下合并，

2进入LAB模式，选择图像中的应用图像，进行计算，

3将图层模式改成颜色，盖印图层，

4进入RGB通道，将蓝通道填充黑色，提取绿通道选区，将选区填充白色，

5色相饱和度，红色：+20，+1，0青色：-7，+26，0其他数据不动，将该图层模式改成颜色，

6进入RGB通道，选取绿通道选区，进行反选，调整层中的色彩平衡，选择中间调，数值：-10，-6，+16阴影：+4，+5，-2高光：-19，-26，-40

7盖印图层，进入RGB通道，选取红通道选区，复制，回到RGB模式粘贴，图层模式改成颜色，选取调整层中的曲线，红通道：173，193。红通道：58，56绿通道：180，201绿通道：53，58蓝通道：55，62

8将图层模式改成颜色，复制该图层，在复制该图层，图层模式改成亮度，透明度20%

9选取调整层中的色相饱和度，青色：+5，-49，-2。

10调整调整层中的色彩平衡，中间调：-6，0，+3阴影：-7，+3，-1

11色彩平衡，阴影：+4，+5，-2。阴影：+4，+5，-2高光：-19，-26，-40

12加上闪电效果。

1建立色相饱和度调整图层，饱和度-49，

2建立可选颜色图层，红色：-49，0，+7，-41**：0，0，0，-23

3建立色相/饱和度图层，明度-49

4可选颜色。**：0，0，0，-26白色：0，0，+46，0。中间色：0，0，-6，0

5可选颜色。红色：0，0，0，-48黑色：0，0，-47，+5透明度降低到37%

6盖印，降噪，锐化，用涂抹和简单工具修复膝盖附近的光斑，

7加暗角，制作一个心形选区，羽化，用曲线提亮。

1复制一层转换为智能滤镜，目的可以对滤镜进行效果调整

2滤镜-渲染-光照效果,全光源，负片17，杂边-25，塑料效果100，曝光不足32，负片28，

3新建可选颜色调整图层，红色：-100，-3，03，0**：-59，-6，-23，+1绿色：+9，+5，-100，+27青色：+8，-76，-3，-100。白色：+1，-40，-73，-10中间色：+16，-18，-18，-3黑色：0，0，0，+28

1稍微调整一下偏色，调出一个大致的色调，建立色阶调整层，色阶全通道：0，135，255。色阶红通道：0，085，255色阶绿通道：0，1，10，255色阶：0，095，255

2建立色相/饱和度调整层降低原图的饱和度，全图饱和度-30

3建立一个照片滤镜调整层，第一步中青色已经出来了，这一步把深**加上，浓度25%，模式“柔光”，在“柔光”模式下，原先暗的地方会更暗，选择通道面板，按住ctrl点红通道，得到选区回到照片滤镜的蒙板中填充黑色。

4建立可选颜色调整层，红色：100，-33，100，-40。**：0，0，-40，0。白色：+15，0，+20，+20

5把窗户提亮些，建立色相/饱和度调整层，把“着色”勾上，模式“柔光”，设置好后在蒙板中把窗户以外的部分擦掉。色相260，饱和度25，明度+75

6建立一个色彩平衡调整层，把人物和周围环境区分开来，设置好后在在蒙板中用黑色大号柔角画笔以人物为中心擦一下就可以了。色阶+20，+20，+40，选中间调

7建立色阶调整层，先把暗部和亮部大致分出来，在蒙板中用黑白渐变工具拉一下，由右上角到左下角的黑白渐变，到合适为止。全通道0，080，255

8加光线，用“滤镜——渲染——光照效果”，新建一层，盖印，打开光照效果滤镜，就是做出有阳光照射下来的感觉，左上角暗了些，于是添加一个蒙板，把左上角擦出来。点光，强度：28，聚焦52，光泽-100，材料100，曝光度17，环境32

9新建一层盖印，增强一下明暗的对比，建立色阶调整层，在蒙板中用黑白渐变工具拉一下，从左上角到右下角的黑白渐变，右上角的光线被遮去了一部分，用白色画笔在蒙板中擦出来，然后把人物也从蒙板中擦出来。色阶全通道。色阶全通道：0，080，255

10锐化、稍微磨皮，加字，完成。

1新建灰色涂层，用曲线调整亮度，152，124

2抠出眼睛和嘴，做个强调，

3降低整体饱和度，饱和度-56

4用颜色叠加给整体颜色倾向，

5隐藏色相和颜色叠加两层，，打开通道面板，复制R通道，

6新建图层粘贴，并用滤色模式调整透明度

1打开原图，复制一层，图像-调整-去色

2滤镜-艺术效果-塑料包装，根据原图降低透明度

3调整黑色层的色阶，是黑白分明，色阶：88，027，192

4Ctrl+Alt+~,提取黑白层的高光选区，点钱变得小眼睛，隐藏起来，回到背景图层，

5把前面得到的高光选取调整曲线，把曲线拉到顶端，效果就出来了

6调整背景图层的亮度对比度，加大，或者适当调一下颜色，亮度+4，对比度+7

1打开原图，复制一层，图像-调整-去色

2滤镜-艺术效果-塑料包装，根据原图降低透明度

3调整黑色层的色阶，是黑白分明，色阶：88，027，192

4Ctrl+Alt+~,提取黑白层的高光选区，点钱变得小眼睛，隐藏起来，回到背景图层，

5把前面得到的高光选取调整曲线，把曲线拉到顶端，效果就出来了

6调整背景图层的亮度对比度，加大，或者适当调一下颜色，亮度+4，对比度+7

最近的这一年里啊，眼影圈真的是刮起了“大盘风”，感觉那些眼影动不动就出个十色，十二色甚至更多颜色。给人的感觉就是，一盘眼影这么多颜色超级省钱呐。可是也会有不少小仙女把大盘眼影买回去就闲置了，原因就是因为颜色太丰富了，完全不知道怎么搭配!快说，是不是你们经常碰到的问题那么今天就来教你们，在现有的单色眼影基础上，叠加一些不一样的法宝就能创造一个新的配色，打造一种新的风格。

怎么样选择眼影的色调

1、淡红色：用柔和的淡红色作眼影, 能强调眼睛的明净和可爱．如果用面红色作眼影, 则使面部调整色调和谐、统一。

2、紫色：紫色具有神秘感, 可增添眼睛的妩媚．皮肤白皙的人比较适合涂紫色眼影。

3、蓝色：蓝色眼影可作为装饰色, 与服装的色调相呼应．在化淡妆时, 蓝眼影可以涂在双眼睑皱褶内, 也可以在内眼角或外眼角作少量的点缀。

4、棕色：容易与肤色协调，并且显得大方、自然．时尚感强，是我个人常用的颜色。

5、灰色：灰色眼影在一定程度上可强调或改变眼型的结构。

6、绿色：在特定的环境下, 绿色眼影可以表现年轻、有朝气, 充满清新之感．适合於涂在双眼睑皱褶内或者作小面积的点涂．

7、**：可以作为明亮色来表现结构, 或作为一种装饰色。

8、黑色：现在流行的烟熏，我就不说了。嘿嘿，用黑色之前加点棕色或者灰色打底效果会很好哦。

眼影颜色搭配

眼影颜色搭配建议

1 避免所有鲜艳的和富有膨胀感的颜色。

这些颜色包括之前楼上提到过的粉色，橘色，撞色。为什么呢当然是因为它们难用，完全不适合新手。我们亚洲人的眼睛不是很深邃的，通常会有一些浮肿或者平平的那种，这个时候如果用粉色、橘色这类的膨胀色，就很容易变成水泡眼，没有东方模特气质的人真的hold不住的。撞色这一类也属于高阶技巧，通常在大片里可以看到，但日常用绝对不合适，而且用得不好很容易变成乡土妞或者妖怪。

来两个图说明一下：蔡依林with大片紫色眼影：我们可以看到，即使贵为亚洲小天后，加上PS修片，要hold住大片的亮色眼影还是很困难，整个充满了乡土气息以及一种奇怪的视觉冲击力。

再来看一张老外with粉色眼影的图：我们可以看到，即使眼窝如此深邃的眼部结构，用了大片粉色之后整张脸上也只能看到眼部了，整个眼部就被膨胀开来，显得没有那么深邃了。当然，如果同样的颜色用在亚洲人身上，可能就是灾难了。

2 最保险的颜色就是大地色系。

这一类颜色几乎是万能色，今天去到每一个彩妆柜台，不一定都有粉色蓝色的眼影，但一定会有棕色，深棕色，驼色，灰色系的眼影。为什么因为它们足够好用，足够百搭。不管你的眼睛是深邃的还是浮肿的，这些颜色都能起到收敛的作用，让深邃的眼睛更有层次，让浮肿的眼睛显得平整。而且由于这些颜色天性低调，使用起来不会显得夸张，用在日常和工作中非常适合。如果偶尔想要去参加派对，它也能够用来做烟熏妆，让你一秒狂野起来。

再来看两个图吧：高圆圆with大地色系眼影日常妆

你可以看到这个眼妆其实是很浅但是很精致的，紧贴眼皮的地方比较深，然后慢慢过渡出去，刻画出眼型和层次。这就要求同一个色盘里的深浅搭配，估计会用到2-3种颜色。至于如何搭配，其实一般都是选择同一个盘子里的浅色打底，较深的突出重点部位，过渡地方用晕染或者第三种中间色就行。

再来看高圆圆大地色系一秒变狂野：这个妆在突出了眼睫毛和眼线的同时，加深了眼影的晕染，整个烟熏的效果就出来了，宴会或者派对都可以。

轻松解决眼影烦恼示例

今天用到的是大多数新学化妆的小仙女都会拥有的眼影盘——砍妹or倩丽，外加一个单色眼影。其实眼影的玩法有很多种，同种质地或者不同质地的搭配，同种色系的搭配。关键在于看小仙女们平常眼妆的习惯来定夺。

canmeke12+07;美时26+30：

砍妹的眼影真的是好多小仙女的心头好，因为浅色与大地色系的结合能够应对不同的场合。是一盘蛮实用型的眼影。

现将手臂上的完整试色给你们看看，其实两盘眼影的色系有偏粉跟偏紫两大类。我们可以把两盘眼影盘加上两个美时的单色眼影，配成另外两种不同感觉的配色。

斩男配色：

这个配色由上面两个砍妹眼影盘全部标记了1的色块来组成的，加上一块美时的单色眼影是不是温柔斩男的气息立马扑鼻而来

魅惑紫配色：

眼影最切忌的就是撞色了，配色的时候可以找颜色色系相近的颜色来搭配。而这个魅惑的紫色，则是由上面全部标记了2数字的眼影色块组成的。颜色很接近的紫色，从浅到深才不会觉得很突兀。如果觉得眼影太过于鲜艳，那么可以在中间添加一个大地色来调和一下。

canmake12+11;美时35：

砍妹的眼影盘整体颜色其实还是属于比较接近的大地色系，并不算出彩。

用这两盘比较冷门的眼影也能搭配出好看的枫叶色来哦～

枫叶配色：

用上面砍妹的两个眼影盘中标记了数字3的色块，加上美时的正红色就组成了我们好看的枫叶盘啦～

小仙女们有没有发现这种比较鲜艳的颜色会加一个大地色系来中和一下，让它看起来更加日常。

倩丽02+04;Mac人鱼姬：

之前有小仙女说过，虽然人鱼姬很美，可是我肿泡眼!害怕!那么，我们这次让人鱼姬也能变日常哦。

加些温暖的大地色就好啦～

人鱼姬配色：

因为倩丽的眼影盘颜色都很清透，属于一个基础色，不管跟什么颜色搭配在一起都能很好的组合出来呢。

我挑了其中两个配色来上眼，能更更加直观的看到这些不同颜色的眼影在眼睛上的作用哦。

因为有大地色系的中和，所以人鱼姬的金属光并不会很夸张，就是日常也能轻松的使用，不会觉得是那种经常去夜店的野鸡了。

而这个枫叶色系，就特别适合秋冬了。眼尾的颜色慢慢的加重会让眼睛看起来更加的深邃。好了今天的配色，就讲到这里了。希望小仙女们以不变应万变，记得眼影的颜色最好是由浅至深的递进转变而不要随意跳色哦。

精致妆容怎么化

　化妆需要注意哪些呢？爱美是女人的天性，其实对于护肤还是美白都有一定的技巧做不同的程序也会达到不一样的效果，女人天生拥有美丽的权利，来看看面对精致妆容怎么化

精致妆容怎么化1

　 蜜粉紧贴

　粉扑蘸适量蜜粉，先拍打脸各处，再以按压方式上蜜粉。记住，重点是按压，而不是来回扫。

　 眼线笔持久

　眼线笔持久度不如眼线液，不过只要在用眼线笔后，在眼线上再盖一层眼影粉，就能运用这层眼影粉让眼线更持久。在上眼线之前，先在眼线部位上一道蜜粉，就能得到你要求的持久效果。

　 眼影不脱落

　上妆时眼影部位也要上粉底。眼影刷或眼影棒蘸少量的水，用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干时蘸上眼影粉，以按压的方式上妆。如此眼影不易落粉，眼影的颜色更好。

　 腮红定妆

　上完粉底后，用手指蘸膏状腮红，淡淡地在颧骨处晕匀后上蜜粉，最后上与膏状腮红颜色相近的粉状腮红即可。

　 眉毛定型小技巧

　首先以眉笔定出眉型，用细的眼影笔蘸点水，将水弄到快干时，蘸点眉粉或眼影粉，顺着眉毛的形状轻刷眉型。少许的水分，可以让眉粉更轻易地固定在你的眉毛上。

　 Tips1：底霜要轻薄

　夏日温度高，皮肤本身已经会分泌较多的油脂，所以这个时候不要涂上多油的日霜。不然毛孔会更扩张，导致油脂和粉底混合在一起进入毛孔，堵塞毛孔使肌肤晦暗没有光泽。所以妆前要选用亲水性的底霜，使皮肤与化妆品充分隔离。

　 Tips2：粉底不浮粉

　粉底一般分为油质的，亲水性的以及干湿两用粉饼。油质的粉底不可以在夏日用，不然太油的粉底会给人厚重的感觉，而且会造成毛孔堵塞，形成肌肤问题。所以MM们最好选择干湿两用粉饼，这样就可以做到粉底和定妆过程合二为一。

　 Tips3：蜜粉更持久

　蜜粉虽然是用来定妆的，但时间久了也一样是会脱妆哦。所以使用蜜粉的时候，可以先用粉扑蘸取适量蜜粉在脸上拍匀，再用蜜粉刷快速地扫过全脸就可以咯！因为在利用粉扑、海绵等道具上妆的时候，其接触脸部的面积越小，画出的底妆就越自然不容易脱妆！

　 Tips4：轻松去油光

　有些MM一见到脸部泛油，就立刻用粉饼或蜜粉补妆，这样是不对的哦。这个时候不妨试下，在打完粉底之后，用洁肤用矿泉水在距离面部30公分处喷在脸上，然后用纸巾轻轻吸干净。

　 Tips5：巧用控油乳

　粉净定妆霜可作为救急的控油乳液使用，可有效控制出油程度，MM们在脸部出油需要补妆的时候，可以先将粉净定妆霜涂在出油的部位，一分钟之内油光就会消失哦！

　 Tips6：眼影不掉色

　MM们想要让眼睛持久不晕染，一定要记住眼皮上也要先打上粉底哦！而且在画眼影的时候，先把眼影刷或眼影棒弄湿，再用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，让眼影刷在半干不干的时候蘸取眼影，以按压的方式上妆。

　 Tips7：眼线不晕染

　在画眼线前，先在要画眼线的部位上一道蜜粉，让蜜粉吸走上面多余的油脂。然后在用眼线笔画完眼线后，在眼线上再加一层眼影粉，这样眼线就会更持久咯。

　 Tips8：口红不掉色

　首先MM们当然要选用不易脱色的口红咯。在画口红的时候，先用唇线笔画出唇型，再涂上唇膏，然后将它轻轻抿掉，再扑一层蜜粉，之后再上一次唇膏，最后用眼影刷沾上和唇膏颜色相近的腮红或眼影粉。

精致妆容怎么化2

　 画淡妆需要的工具：

　需要准备的东西不是很多，基本女性都会有：柔肤水，美白保湿乳液，粉底霜或者是隔离霜，眼影（不用太艳丽，适合自己的暖色就行），眼线（可以不用），睫毛膏，眉笔。

　 化淡妆的步骤：

　1、清洁面部当然是第一步啦，开一个好头很重要。

　2、涂上爽肤水乳液，让面部湿润，如有需要可以用BB霜打底。

　3、定妆的部分当然要用散粉了，这里有一个细节操作，很多女孩子处理不好导致起皮或者上粉不均匀，要当心细心一些对待嘴角还有鼻翼两边也是关键。

　4、用眼影，涂满整个眼窝，在接近眼脸的地方加深点，在下眼脸的地方涂三分之二左右。

　5、夹睫毛，妹子们可以在使用夹子前，先用让睫毛夹子烫一下，可以用打火机稍微热一下，但是不能太热，会伤害皮肤，效果也不会太好。

　6、开始画眼线了，用眼线液会方便很多，不过稳定性想要高的话需要很熟练才可以，认为自己还不行的可以选择画向下垂的眼线。

　7、把睫毛膏涂上下眼睫毛。这里需要做到根根分明的感觉。

　8、贴上假睫毛，可以选取一部分，假睫毛不需要整条的，需要自然的可爱妆容，后半部分是重点，把睫毛剪掉前部分，只贴后部分的，会显得靓丽多姿。

　9、如果打上腮红的话，特别是笑的时候打在腮帮上面，会更可爱，更显得年轻。

　 化淡妆的小技巧：

　1、清洁肌肤要认真对待哦，不可以偷懒，必须清洁干净，干净的肌肤是上妆的必备条件，也会容易的多。

　2、洁面后，按照正常的护理程序就行。一般是化妆水和乳液，想追求更好的效果也可以，选择在化妆水之前加上肌底液或者乳液之后加上妆前乳这两个步骤。

　3、脸部妆容的定妆可有讲究了，细心一点，用粉扑或海绵多次少量蘸取散粉或蜜粉，轻轻在脸部轻轻拍打，重复多次，这样可以更好的控制效果。

美容法详解：

按摩美容手法是通过手或手持器具，按照各种特定的技巧动作，有规律、有节奏地在体表进行操作，以达到美容目的。

手法要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透。

（l）持久 是指任何手法都应按照动作要领，正确、切实地持续一定时间。不同手法要求的持续时间不同。如滚法，要求单手持续10分钟以上，而点法操作时则应持续1～2分钟。

（2）有力 手法大多数是通过力的作用来达到目的的。治疗的力是通过特定技巧、动作而发出的力。不同的疾病、不同的体质、不同年龄、不同部位所需求的力也不相同。如腰、臀部减肥时要求手法治疗力相应加大，面部皮肤美容养护时则应减小手法的治疗力。即使都是在腰、臀部施以减肥手法，由于肥胖程度的不同，手法的力度也要适当调整。同一患者施以减肥手法时，不同阶段手法治疗力也应有所不同。初起，治疗时用力要稍轻些，待适应后则应加大力度，而后期随着局部沉积脂肪量的变化，手法也相应有所改变。

（3）均匀 是指同一手法、同一部位在操作过程中，其速度、压力要维持在相对稳定的基础上，才能得到较好的治疗效果或达到预期的美容目的。如美发时用一指禅推法在头部操作，无论在头顶部、头侧部或后枕部，手法的力及速度均要保持一致，不能因部位的改及某些部位的操作不便，而改变压力或速度，影响疗效。

（4）柔和 是指手法在操作中应尽量减少对皮肤或其他组织的不必要刺激。面部皮肤的美容养护对手法柔和程度要求甚高，而其他部位的美容也应在无痛或基本无痛的情况下操作。但某些部位、穴位及某些特殊手法，在操作过程中出现疼痛则为正常，而这些疼痛大多可以忍受。手法操作完毕后，疼痛也立即消失。如捏脊法、点按穴位及腹部减肥法中的拿法等。

在按摩美容手法操作过程中，对于不同部位和手法，要求“深透”的程度不一：面部皮肤娇嫩，皮下组织较薄，血运丰富，因此在面部按摩美容时“深透”程度不宜过大；而腰、臀、腹部按摩美形时“深透”程度则要相应加大。但无论使用哪种操作手法，在哪些部位操作，均应“轻而不浮”、“重而不滞”，使手法的力达到所要治疗、养护的组织，即“适达病所”。

某些人（尤其是女性美容者）因血小板减少或血小板功能低下，按摩时皮肤可能出现青紫现象，尤其是腹、腰、臀部按摩减肥时更容易出现此种现象，在操作过程中应注意适当减轻手法的压力。

二、常用按摩美容手法

（－）振法

振法是以第5掌指关节背侧为吸定点，用腕关节的伸屈和内外旋转，带动手法做往返的滚动。

〔操作要领〕操作时以手背尺侧近1／2处为附着点。腕关节摆动时力要均匀，外旋及内旋时均应用同样大小的力，频率120～160次／分。操作时不可在表皮拖动、碾动。

如以食、中、无名、小指的第一指间关节为着力点，腕部作往返均匀摆动的方法称为“振法”。

〔作用与应用〕舒筋活血，温经通络，散寒止痛。可增强肌肉的活动能力，促进局部血液循环及消除肌肉疲劳。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉积部位，还可用于因肥胖而引起的膝关节疼痛及颈部美容等。

（二）摩法

摩法是用指腹或全掌贴附体表的一定部位或穴位，做有节律的环转运动。可分为指摩法和掌摩法。

〔操作要领〕 指摩法是用指腹（多为 2～4指）贴附一定的部位或穴位，做有节律的运动。操作时要求肘关节微屈、腕关节放松，以腕关节为中心连动掌指做环转运动。

掌摩法是用全掌贴附一定的部位，通过连动前臂、腕关节做环旋运动。摩动时手指自然伸直。动作应缓和而协调，频率为100～120次／分。

〔作用与应用〕温经散寒，和中理气，消积导滞，调节胃肠蠕动等。摩法是按摩减肥常用手法，多用于腹部操作。

（三）捏法

捏法是用手指夹挤治疗养护部位。可分为三指捏、五指捏及捏脊。

〔操作要领〕①三指捏法是用拇指与食、中二指指腹相对用力挤压某一部位；②五指捏法是用拇指与其余四指相对用力挤压某一部位。挤压时用力要均匀、和缓而有节律性。临床上可根据不同部位选用三指捏法或五指捏法，也可双手同时使用。③捏脊法是在长强至大椎一条直线上捏挤操作的专用手法。可拇指在后，食、中二指在前，从长强穴起，用三指捏起皮肤，双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指桡带及拇指从长强穴起，捏起皮肤双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎前。捻动的过程中可捏三下提一下局部皮肤，以增强疗效。

〔作用与应用〕 捏法可舒筋通络，活血祛瘀，行气导滞。适用于颈、背、腰、臀、腹及四肢等美形。捏脊法可调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气。捏脊法用途广泛，是按摩美容、美形的常用手法之一，也是人体保健及治疗多种疾病的常用手法。

（四）揉法

揉法是用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋

揉动的方法。

揉法可分为带动皮肤揉法及不带动皮肤揉法。

〔操作要领〕带动皮肤揉法多在点法、按法的基础上，用指腹（拇指或食指、中指、无名指），掌根或大鱼际，贴附在一定部位或穴位上，带动皮肤作局部按揉，以增强点、按法的疗效，临床称为按揉法。操作时必须吸定在所需治疗或养护的部位及穴位。

不带动皮肤揉法是用拇指末节桡侧缴或大鱼际贴附在一定部位或穴位上，腕关节放松并摆动，带动大鱼际或拇指末节桡侧缘，在局部做轻柔和缓的摆动，手法向下的压力要轻，动作要谐调而有节律性，操作时不可带动皮肤，手法频率为120次／分。操作中移动要慢，揉动要快。

〔作用与应用〕舒筋通络，开通闭塞，活血祛瘀，消积导滞，增强皮肤活力等。其中带动皮肤揉法与点按法复合应用于局部，可放松肌肉、活血祛瘀等。此外还可在穴位上应用。不带动皮肤的揉法及一种轻刺激手法，多应用在头面部，可使面部紧张的肌肉放松，促进面部血液循环，是面部美容的主要手法。

（五）按法

按法是用单掌、双掌、双掌重叠，在一定部位逐渐用力深压。临床上常与带动皮肤揉法合用。

〔操作要领〕操作时要紧贴体表，用力方向应与体表垂直，由轻至重，不可用暴力猛压，以防意外。在与揉法配合使用时，以小幅度缓慢按揉为宜，揉动时向下按压的力不要减弱，以免影响按法的效果。

〔作用与应用〕疏通筋脉，活血祛瘀，放松肌肉等，适用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉积部位的减肥。

（六）点法

点法分拇指点、屈指点及肘尖点三种。与按法手法相似，故亦有将点法称为指按法者。

〔操作要领〕①拇指点是用拇指端或指腹点在一定部位或穴位。②屈指点是用拇指指间关节或食指第一指间关节屈曲后的突起部位，点压一定部位或穴位。③肘尖点是在肘关节屈曲位，用突起的尺骨鹰嘴部点按一定部位或穴位。肘尖点法多用于肌肉丰厚部，如腰、臀部等。

〔作用与应用〕具有通经活血，理气解郁，调整脏腑功能等作用。适用于全身各部穴位。是按摩美容常用手法之一。由于本法刺激性较强，操作时应根据不同部位，不同体质酌情用力。

（七）拿法

拿法分三指拿法、五指拿法及辗转拿法。三指拿法是以拇指与食、中二指相对，五指拿法是拇指与其余四指相对，捏某一部位，逐渐由轻至重用力。辗转拿法是在三、五指拿法的基础上加入左右旋转的力来完成的。

〔操作要领〕用手指指腹相对挤压（三指或五指）用力提捏，操作时动作要连贯，和缓而有节律，不可用指尖着力，更不可突然用力提捏。辗转拿法在左右旋转时应保持向上提捏的力量，旋转角度不可过大，以免辗挤局部皮肤损伤。

〔作用与应用〕舒筋通络，活血散寒。可用于颈、肩、下肢、腰、腹等部，可通过提捏、旋转作用于脂肪沉积部。拿法是减肥美形中主要手法之一。

（八）推法

推法是用指腹或手掌，在一定部位进行单方向直线推动。

〔操作要领〕指推法是用拇指、食指或中指指腹着力，紧贴体表，在保持一定向下压力的同时，沿操作部位缓慢地单方向直线推动。也可用单或双掌依上法操作，临床称为掌推法。

〔作用与应用〕理气活血，通经祛瘀。指推法多适用于头面颈部，操作时宜轻柔。掌推法适用于腹、背、腰、臀及四肢，操作时可适当加大力度。推法为美容、美发及美形的常用手法之一。

（九）击法

击法是用指尖、手掌尺侧（小鱼际）、拳背等部位叩打体表的方法。在按摩美容中常用的有指尖击法及小鱼际击法。

〔操作要领〕①指尖击法在操作时，手指微屈，以指尖（不可用指甲尖）击打体表。击打时以放松的腕关节做快速的伸屈抖动，以指尖接触体表，速起速落，如雨点般，有节奏地下落。②小鱼际击法在操作时，手指自然伸直并放松，腕关节稍背伸，以单或双手小鱼际为着力点击打体表。做击法时动作要快速，用力要均匀。鱼际击法在使用过程中，因手指放松，相互碰撞，可出现响声，但有时也可无响声。只要按操作要领做，有无声响均不影响疗效。③拳背击法为手握空拳，腕关节伸直，肘关节做主动伸屈，以拳背击打体表。

〔作用与应用〕舒筋活络，理气和血。指尖击法多用于头面部美容、美发。小鱼际击法多用于腰、臀、下肢等部位的减肥美形。腰臀部脂肪较厚者亦可用拳背击法操作。

（十）拍法

拍法是用虚掌拍打体表的方法。

〔操作要领〕拍法操作时，五指自然并拢微屈，腕关节放松，平稳而有节奏地在一定部位拍打。拍打时要求虚掌的所有着力部位同时起落，拍后立即抬起，切忌五指伸直拍打。

〔作用与应用〕舒筋活络，活血理气。适用肩背、腰、臀及下肢等部位。拍法为减肥美形常用手法。

（十一）一指禅推法

一指禅推法是用拇指的罗纹面或偏峰，吸定在一定的部位或穴位上，前臂做横向摆动，带动腕关节及拇指的摆动在体表操作的方法。

〔操作要领〕操作时要沉肩、垂肘、悬腕，腕关节放松，腕关节稍高于肘关节，二至五指半握拳，拇指指间关节依附于食指桡侧，在腕关节高于肘关节的情况下（以利摆动操作），做前臂的横向摆动。也可以在拇指罗纹面或偏峰吸定操作部位后，拇指不依附食指桡侧，在腕关节摆动的同时拇指指间关节做伸屈运动。手法频率为120～160次／分。此外本法在操作时也可以拇指指尖为吸定点进行操作。但为避免指尖碰损面部皮肤，面部美容时一般不应使用本法。

〔作用与应用〕调和营卫，舒筋活血，健脾和胃。本法适用于全身各部穴位及头面部，是头、面、颈等部美容、美发、美形常用手法之一。可与点按法配合应用于全身各部穴位。

（十二）振法

振法是手掌或手指着力于体表一定的部位或穴位上，做连续不断的迅速振动，使被治疗

部位产生振动感的手法。又称振荡法、颤法等。

〔操作要领〕操作时用掌或指着力于一定部位。前臂及手部停止不动．其肌肉有节奏地收缩，使产生的力持续作用于操作部位。操作时腕关节应放松，较缓和地发力，禁止强力收

〔作用与应用〕消食导滞，调节胃肠功能，和中理气，活血通络。指振法适用于全身各部穴位及面部美容。掌振法为腹部减肥的常用手法之一。搓法是用双手掌面，相对用力地挟住肢体，快速搓动的方法。

〔操作要领〕操作时双手用力要对称，并做上下往返的移动。搓动时不可用手掌在肢体表皮摩擦，而应带动皮肤甚或较深组织，才能达到搓法的治疗效果。

〔作用与应用〕舒筋通络，活血祛瘀。适用于腰背及四肢部减肥，尤以下肢应用较多。

（十四）擦法擦法是用全掌、大鱼际或小鱼际附着在一定部位，做直线往返擦动。

〔操作要领〕掌擦法操作时手指伸直，全掌着力在体表往返擦动。大鱼际离法操作时，手掌尺侧稍抬起，以大鱼际着力在体表往返擦动。小鱼际擦法操作时手掌桡侧稍抬起，以小鱼际或手掌尺侧着力，在体表往返擦动。擦动时要求手掌向下的压力要小，而擦动幅度要大。频率为120次／分。本法使用时应暴露操作部位皮肤。并可涂以润滑剂，以免擦破皮肤。

〔作用与应用〕温通经络，活血祛瘀。适用于背、腰、臀、腹及四肢部，为以上部位减肥治疗的常用手法。擦动时多以热透为度。

（十五）抹法抹法是用双手拇指罗纹面紧贴皮肤，做上下、左右或弧形曲线往返推动的方法。

〔操作要领〕本法实为直推法、旋推法、分推法和合推法的综合动作。其不同点是在治疗部位上，可任意往返移动。操作时要求用力均匀，动作缓和，着力要轻而不浮、重而不滞。

〔作用与应用〕清醒头目，开窍镇静，疏通气血。适用于头面及颈项部，为头面及颈项部按摩美容的常用手法。同时也是治疗头晕、头痛、项强、失眠等病的常用手法。

（十六）运法

运法是用拇指或中指指端轻柔地在一定穴位上由此往彼作弧形或环形推动的方法。

〔操作要领〕本法宜轻不直重，要在体表旋绕摩擦推动，不带动深层肌肉组织，频率一般为80～120次／分。但用于美容按摩时，要求频率要适当加快。

〔作用与应用〕调和气血，润肤消皱。适用于面、手及足部皮肤，为该部位皮肤美容的常用手法。

（十七）拨法

拨法是用手指按于穴位上或一定部位上，适当用力下压至病人有酸胀感时，再做与肌纤维成垂直方向的来回拨动。此法也称为弹拨法、拨络法、抻法、指拨法等。

〔操作要领〕多用一手操作，以拇指侧面、食指或中指端嵌入肌肉和肌腱缝中，适当用力拨动。每处拨动3～5次为宜。

〔作用与应用〕本法具有解痉止痛，松解软组织粘连的作用。临床也可在指下有“筋强”感时施用，本法多用于肩周炎、背肌筋膜炎、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症等。

（十八）扳法

扳法是用双手将肢体向相反方向或同一方向扳动。

〔操作要领〕操作者应沉肩垂肘，两手用力要和缓、平稳、协调、准确，扳动时不可施用暴力。扳动的幅度要在正常的生理活动范围内，并结合病变关节的活动度而定，一般应由小 到大，循序渐进，不得强求。

因施术部位不同，其具体操作方法及要点亦各异，以下为几种常用的扳法。

1．颈部板法

（1）斜扳法 取坐位。令患者颈部略前屈，医者一手扶住枕后部，一手托住下颌部，令头向一侧旋转至最大限度时，两手同时用力向相反方向扳动。

（2）旋转定位扳法 取坐位。令患者颈部前屈，医者用肘部托住患者下颌部，另一手拇指按在某一颈椎棘突旁，余四指按于肩部，先向上牵引颈部，然后在保持牵引状态下使头向一带被动旋转至最大限度后，用力扳动。

2．肩部扳法

（1）前上举扳法 患者取坐位。医者半蹲站于患者前侧，将患者手搭于医者肩部，使其肘部搁在医者上臂部，医者两手抱住患者肩部，然后慢慢站起来，再将患肢向上抬起。

（2）后弯扳法 患者取坐位。令患者将手弯向背后，手掌向后，医者一手按在患者肩部，另一手握住患者腕部，向后上方扳动。

（3）旋内旋外扳法 患者取坐位，上肢自然放松，医者一手按在患者的肩部，另一手握住患者前臂的下方，反复作旋内旋外扳动。

3．肘部扳法

医者一手握住患者肘关节，另一手握住患者腕部，反复作屈伸扳动。

4．腕部扳法

（1）屈伸扳法 医者一手握住患者腕部，另一手握住患者手指端，反复作屈伸扳动。

（2）内收外展扳法 医者一手握住患者腕部，另一手握住患者手掌，作内收外展板动。

5胸部扳法

患者取坐位，其双手交叉置于项部。医者两手托住两肘部，并用一侧膝部顶住患者背部，嘱患者自行俯仰并配合深呼吸，作扩胸牵引板动。

6．腰部扳法

（1）斜扳法 患者面向医者侧卧位，在上面的下肢屈膝屈髓，另一下肢伸直。医者一手扶住患者肩前部，另一手扶住臀部，两手同时作相反方向用力扳动，使腰部旋转。此时常可听到“喀喀”响声。

（2）后伸扳法（亦称扳腿推腰板法）患者俯卧位。医者一手按住腰部，一手置于双下肢膝部或一侧下肢膝部，将其向上托起，双手同时向相反方向扳动。

（3）扳肩推腰扳法 患者俯卧位，医者一手按住腰部，一手置于对侧肩部下面，双手同时向相反方向扳动。

以上三种板法，称为“腰部三扳法”。

7．髋部扳法

患者取仰卧位，下肢伸直。医者一手按住股骨粗隆部，一手握住小腿，做髋关节内收、外展的扳动。

8 膝部扳法

患者取仰卧位。医者一手握住膝关节上方，一手握住小腿，做膝关节内收、外展及过伸的

扳动。

9．踝部扳法

患者取坐位或仰卧位，医者一手握住踝部，一手握住足背部，做踝关节屈伸及内、外翻的扳动。

〔作用与应用〕扳法具有滑利关节，整复错缝或脱位，松解黏连，矫正畸形等作用。应用时常和其他手法配合使用，起到相辅相成的作用。对年老体弱、久病体虚者慎用本法，对患有关节或脊柱骨性病变、发育不良、强直或僵硬、严重畸形者禁用本法。总之，本法属被动活动关节的一类手法，应用时一定要诊断明确，审慎选用。

（十九）拔伸法

拔伸法是牵拉肢体或关节的一种手法。

〔操作要领〕操作者应沉肩垂肘，用力要持久、稳实、均匀。拔伸时要顺其自然，因势利导，两手配合默契，用力由轻到重，适可而止，切忌粗暴。

1．颈部拔伸法

患者正坐。医者站在患者背后，用手拇指顶在枕骨后方（风池穴上方），掌根托住两侧下颌关节的下方，并用两前臂压住患者两肩，用力向上拔伸。

2 肩部拔伸法

患者坐于低凳上，上肢放松。医者双手握住一侧腕部，慢慢向上牵拉，用力要稳，动作要和缓。

3．腕部拔伸法

患者坐位，身体略向后仰。医者双手握住患者的手逐渐用力向外牵拉。

4．指部拔伸法

患者坐位或卧位。医者一手握住腕部，另一手捏住一指端，两手同时向相反方向用力拔伸。

5．腰部拔伸法

患者俯卧位，用两手拉住床头，或令助手固定患者两腋，医者两手分别握住患者两踝部，向下用力拔伸（亦可令助手同时向上牵拉）。

6．踝部拔伸法

患者坐位或仰卧位。医者一手托住其足跟部，一手握住足背部，双手同时用力向远端拔伸。

〔作用与应用 拔伸法具有整复错缝、脱位及纠正畸形的作用。本法以四肢部和脊柱部最适用。常用于保健按摩，以保持各关节正常功能活动，同时亦用于治疗脱位、骨折及伤筋等病。

（二十）摇法

摇法是用一手握住（或扶住）关节近端的肢体，另一手握住关节远端的肢体，作缓和回旋的转动方法。

〔操作要领〕摇动动作要缓和，用力要稳，摇动方向幅度须在生理许可范围内进行，由小到大，由轻而重，自慢至快。操作时如在适当拔伸牵引的基础下摇动，效果更好。

因施术部位不同，其具体操作方法及要点亦各异，以下为几种常用的摇法。

1．颈部摇法

病人坐位，颈部放松。医者站于侧方，一手扶后枕部，另一手扶托下颌；或医者站于病人背后，用双手端扶头部的两侧。在拔伸牵引颈部的同时，让患者配合做颈部回旋摇动。

2．肩部摇法

病人坐位，肩部放松。医者一手扶肩部，另一手握持上肢远端（肱骨下端或前臂下端），在拔伸牵引肩部的同时，做肩关节环转摇动。

3．腰部摇法

病人坐位，腰部放松。医者在病人背后，双手自病人腋下穿过抱扶在其胸前，医者之才贴患者之背，拢住胸背，在稍上提拉的同时，医者用自己腰部环转摇动带动病人腰部的摇动。

4．髋关节摇法

病人仰卧位，置髓、膝关节屈曲90度位，医者站于病人侧方，一手扶病人膝，另一手握小 腿远端，双手协同使病人髋关节作环转摇动。

5 踝关节摇法

病人仰卧，下肢自然伸直。医者坐于病人足底带，面对足底，用一手托病人足跟，另一手握持足跗部，做踝关节的环转摇动。

6．腕关节摇法

病人坐位，手背朝上，腕关节自然伸直，医者一手持病人前臂下端，另一手握持手指，在拉伸牵引腕关节的同时，做环转摇动。

〔作用与应用〕 活血化瘀，理筋复位，滑利关节，松解粘连。本法适用于全身各关节部位，是保持各关节正常功能活动的常用保健手法之一。同时亦用于治疗因粘连引起的关节活动障碍。对损伤性疾病，尤其伤筋后引起的关节肿胀，有较好的治疗作用

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金鱼眼如何化妆 我和你一样，化不好会更显眼肿。咱们这种就比较适合化小烟熏，千万别用暖色系的眼影，粉色什么的，特别显得肿，棕色也要搭配好才可以放心用。我一般用黑色陪灰色化小烟熏。

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戴眼镜戴成金鱼眼 好难看 怎么化妆看不出金鱼眼呢求教程 100分 化妆有没有带美瞳啊1

脸大、金鱼眼的化妆方法 脸型偏大、鼻翼较宽，在化妆时特别要注意立体画法。

1、底妆：准备底色、高光色、阴影色。先用粉底液将肤色涂匀，再在T字部位、下巴处用高光色提亮，然后在脸颊两侧打上阴影色，注意不可涂得太重，边缘过渡要自然，不留痕迹。

2、腮红：要纵向打，使面部线条有纵伸感，脸显得更窄小。 3、眼妆：一般长期戴眼镜，眼球会有些凸出，眼影可选择冷色或深色，有收敛、后退的作用，如蓝色和紫色。先将深色眼影涂在睫毛根部，然后渐渐向上晕染，由深至浅，再在眉骨处提亮，最后画上眼线、涂上睫毛膏即可。

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金鱼眼怎么办 （用眼镜只能遮掩，本来就改善不了。）肿眼泡，俗称金鱼眼。是指上睑肿肿的，看上去没有精神，象是没睡醒似的。而且这种人往往眼帘很窄，单眼皮，不如那种上睑薄，双眼皮的人有神韵。肿眼泡多是先天性的。主要是上睑的眶隔脂肪过多，堆积而成。要去掉肿眼泡用服药、打针上药的方法均不可能奏效。唯一可靠的方法是手术去除。手术在局部麻醉下即可进行。医生先在你的上睑设计双眼皮切口线，切开皮肤后，先去一条皮下的眼轮匝肌，找到眶隔，打开眶隔后，**的脂肪团变突出来。上睑的眶隔脂肪有两团，有的如花生米大或更大，均需要去除。去除时注意用小电凝止血器止血，然后让患者睁眼，医生看脂肪是否去除干净，并是否能形成双眼皮。必要时，再去除一条多余的上睑皮肤。最后，缝合创缘，并包扎伤口，第二天即可去掉包扎的纱布。让患者自己练习睁眼，以形成外观良好的重睑形态。术后口服消炎药三天，六天后拆现。肿眼泡变消失得无影无踪。一双炯炯有神的眼睛变呈现在人们面前。值得一体的是，有的人肿眼泡是由于甲状腺机能亢进或高度近视所造成的突眼，这种情况是否能手术，应该由医生检查后再做决定。

什么叫做金鱼眼 金鱼眼常识篇

眼球向外突出谓“金鱼眼”俗称“大泡眼”。“金鱼眼”在化妆时千万不要强调眼线，只须用眉笔在靠近上下眼睫毛处细细描出轮廓，用褐色眼影有层次地重涂眼睑，眉下和眼外侧施用亮色。再就是要注意使眼睫毛卷曲，并涂上黑色睫毛油。

弯曲度大且又淡又细的眉型，最容易让人产生妖艳的感觉。眉毛的活动受表情的制约，不同的眉型会对一个人性格、情绪的显现产生不同的影响。

所以，若想让人觉得清新纯洁，千万不可将眉毛描得太细、曲线太强烈，而应取稍浓的眉毛、柔和而水平的眉型。眼影及唇红的色彩也要趋向柔和、淡雅。