敏尧牌伊能静胶囊效果好不？

你好，我也是用这个敏尧牌伊能静的了，虽然价格有点高，但效果挺不错的，绝对是物有所值。我是朋友推荐我到官方网站买到的了，建议你不要到电视上面买，正品才有效果的，不要买到假的就可以了，官网是货到了在付款的，信誉也会更好了，我当时花了1160，还在使用中，期待更好的效果了，另外淘宝买的也不好，很多人贪小便宜就买到假的了，一点用都没有，一定要买正品的。

有“美丽教主”之称的艺人伊能静，在《跟身体谈恋爱》一书中，讲述了很多她保养身体的私人秘籍。有不少是食疗的。由于很零散，分散在各个章节，所以特别整理出来，分享给小伙伴。

生理期是女生保养身体的宝贵时机。在这期间如果饮食得当，可以起到事半功倍的效果。在生理期间，应该尽量将三餐提早，睡前4个小时不吃东西。

推荐菜谱：

酒酿蛋： 将酒糟煮开，打入鸡蛋，再放入红糖，小火熬煮一会儿后，即可饮用。

当归枸杞猪蹄汤： 将猪蹄用水焯一下放入砂锅中，再放入适量水，待水开后，放入当归枸杞。

甜食： 生理期小伙伴们会不会有特别想吃甜食的欲望，这时建议食用黑巧克力，或者黑糖，红糖。无奶油的中式甜食和糖会比西式甜点更好。

如果是平常的时期，还有一道菜和一道汤推荐：

麻油腰花： 这道菜有收宫的效果(阴脸笑)，所以被列入月子餐。

将腰花用开水焯一下去腥和血水。麻油倒入锅中，爆香，放入腰花，翻炒，再加入米酒稍稍炖一下即可。

四物汤： 被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。台湾的姑娘们都知道女生需要补四物汤，而且很多都是在青春期开始服用。可以调经养血，润肺抗衰的功效。但是经期和月子期间不可服用。

如果对于药物辅助有抵抗心理，可以跳过此段。

辅酶Q10

我是第一次听说这种，之前一直在服用蔓越莓，葡萄籽，维生素之类。看来以后要添加成员了。

辅酶Q10具有抗氧化，预防黑斑，淡化皱纹的功效。

葡萄籽

葡萄籽提取物也是有抗氧化衰老的作用。还可以美白，抗炎，抗过敏。葡萄籽提取物的抗氧化能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍。建议早餐后服用。

还有一点注意就是，我们吃的葡萄中的葡萄籽，如果直接嚼食，其中的抗氧化成分并不能被我们人体所以吸收哦。

好啦，今天就这样。希望简友们过着自己想要的生活，或者正走在路上。

有用请点赞，喜欢请关注。

《美丽教主之变脸天书》（伊能静）电子书网盘下载免费在线阅读

链接：https://panbaiducom/s/1R2RDDuNR4eLVAzXuGMirVA

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书名：美丽教主之变脸天书

作者：伊能静

豆瓣评分：61

出版社：接力出版社

出版年份：2006-10

页数：181

内容简介：

“美丽教主”伊能静 带领天下女人创造美丽！

因主持《美丽艺能界》节目介绍美容产品，伊能静掀起美容产品抢购狂潮！

突破大S《美容大王》，一举囊括美脸基本功、各类保养品，各种殿堂级保养术！

爱美成癖的“美丽教主”、艺人伊能静抱着神农试百草的精神，亲身尝试市面上众多保养品，将最好的、最具特性的400多款保养品和自己独门绝创的保养术推荐给所有女性，倾囊相授“美丽教主”美丽进化之秘诀，一举囊括美脸基本功，让你由深层美到表面，美得自然纯化、浑然天成！

教主秘笈传授你乾坤大挪移，移走老废角质！过敏、脆弱、皮肤薄、熟龄型肌肤、角质肥厚型……你是哪一型，可造成别搞错了哦！少女漫画的双眼再现！教主独创护眼秘笈！得此秘笈并遵从使用，定能练成眼部绝世神功！毛孔这么大、粉刺那么多！用用教主最爱的保养品，一定要让痕迹都不留。如果我们的心已经美丽，那么外在的美丽是不是更需要努力？作者说，只有让村上春树、王小波、马尔克斯、卡尔维诺与DEMON、雅诗兰黛、佳丽宝、资生堂相亲相爱，一个女人才会内外兼修，天下无敌。

内容提要

伊能静把保养时的美好心情都写在了这本《美丽教主之变脸天书》里，当她去一个相对来说比较干燥的城市时，在卸妆的时候皮肤就会不那么听话啦，再加上工作繁忙身体变懒希望一下OK，就会使用植树村秀的绿茶洗颜油；每天晚上睡觉前，她都涂上兰蔻的SPF8润唇蜜，这样每天早上醒来都会拥有让人看了就想接吻的嫩嫩双唇，作为超级最爱，伊能静走到哪里都带着它；还有她还公开了她的各种DIY，担心空调房的干燥会让颈部出现细纹，伊能静将杏仁、薏仁、蜂蜜，还有半个蛋白用最漂亮的心情搅拌在一起，最后再用温牛奶洗干净……伊能静说每次村上春树出书，都能让她觉得又可以好好过上一阵子，就像是刚刚保养了脸部又喝了杯蔬菜果汁的感觉。所以她想把自己自从进入艺能界后的保养秘籍倾囊相授，让每一个爱漂亮的女生都能变成天下无敌美肌女。

作者简介：

当了妈妈还能看成是刚满18岁的美丽女人，对美的追求从来没有停歇过～

导读：圈内不少女明星年过四十，皮肤依旧白皙水润好似少女，不要羡慕她们的好皮肤，其实人家也是全天候护肤不间断，今天来偷师她们的护肤秘诀吧，我发现这些女明星都爱敷面膜哦！

徐若瑄

出生年月：1975年3月19日

年龄：41岁

徐若瑄在日本生活了好久，她说日本的MM最爱自己DIY面膜。而她自己最常做的自制面膜就是酸奶蜂蜜面膜。不仅能有效防干燥，还能给肌肤保溼补水。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜则能起到清洁和补充水份的作用。

赵薇

出生年月：1976年3月12日

年龄：40岁

护肤秘籍：运动排毒+活酵母

赵薇虽然忽胖忽瘦，但是皮肤状况一直都相当不错。不知道是不是因为发福的照片在网络上流传的太多，赵薇也意识到体型的严重性了，开始积极的运动健身。大运动量不仅让她迅速恢复了体型，穿衣越来越好看，同时随着运动排出的汗，也让皮肤更细腻、漂亮。

徐熙媛 (大S)

出生年月：1976年10月6日

护肤秘籍：细心呵护+美容高科技

被称为“美容大王”的大S，是后天努力就能越来越美的最佳典范。连洗脸时的水温都要控制，防止水温不适导致肌肤的水分过分流失。平时会随身携带保溼补水的喷雾，可以帮助肌肤随时补充水分。需要提醒大家的是，喷完喷雾一定要及时涂抹面霜或者护肤油，防止喷在脸上的水分挥发，带走肌肤本身的水分。

范玮琪

出生年月：1976年3月18日

护肤秘籍：多效合一精华

范玮琪在微博上素来喜欢晒素颜私照，今年38岁的范玮琪看起来完全小过实际年龄！白皙光滑、水水当当、完全紧绷，没有下垂的痕迹，也不像很多女星打过很多玻尿酸肿肿的样子。

日常护理，范范最重视的就是清洁，常常出席活动需要化浓妆，卸妆和清洁就尤为重要。范范通常在活动一结束就会马上卸妆，回家后再仔细卸妆和洗脸，让彩妆停留越短越好。在护肤上虽然是个懒人，但是很会抓重点，她最爱多效合一的精华液，每天两次集中护理肌肤，省去其他的瓶瓶罐罐。

林志玲

出生年月：1974年11月29日

年龄：42岁

护肤秘籍：泡澡

情商、智商双高的林志玲对待自己的皮肤护理也是绝对不含糊，虽然工作需要会经常熬夜，但是不管工作又多累都会坚持认真的将护肤工作完成。疲惫时喜欢泡个热水澡，同时利用泡澡的时间来敷面膜和蒸汽护发。

贾静雯

出生年月：1974年10月7日

护肤秘籍：敷面膜+坚果油护肤

肌肤看起来很年轻、细腻、胶原蛋白满满，素颜也完全没问题。完全就是少女的模样，四十几岁又怎么样？年龄完全不是问题！贾静雯在自己的微博上倒是推荐过一些护肤品，除了melvita的摩洛哥坚果护肤油之外，还晒过粉丝送的面膜。但是感觉她现在状态比较好主要是来自运动，10条状态里至少有两条是在运动，通过运动流汗排毒真的是非常赞的美容保养方法。

周慧敏

出生年月：1967年11月10日

年龄：49岁

护肤秘籍：严苛的自我要求

这个天生丽质的大美女，即将五十岁了却依旧温婉动人。对于肌肤的保养也非常的用心，外出除了一定要擦防晒霜以外都会带上太阳眼镜，担心眯着眼睛看东西会造成眼部的细纹！

伊能静

出生年月：1969年3月4日

年龄：47岁

护肤秘籍：俨然已是美容专家

47岁的伊能静呈现的状态依旧像个少女，在护肤保养上面也俨然已是一位美容专家。出过一本书——《跟身体谈恋爱》，专门教大家变瘦变美变年轻！美容护肤这件事，越早有意识越好噢！

她是一个历经风雨长大的女人，简单、坚韧、纯粹如孩童。曾经的误解、诋毁以及那段美好婚姻的破灭，都没有打败她。因为于她而言，人越长大越简单。她说，40多岁的人生很完整，因为有书、有孩子……, ,2013年4月，伊能年月日上午，周恩来平静地躺在病床上。当时，他的体温是℃。从是年月中旬起，他已无法进食，所需要的营养靠管子通过鼻饲直接送到他的胃里。笔者访谈过周恩来的副卫士长张树迎。他说，当时总理生命已经垂危，医护人员为了执行小平同志"延长生命、减少痛苦"的指示，给他输血、输液、导尿、鼻饲、排液等等。最多时他身上同时插着根管子，还要经常为他使用安眠药和止痛针。他身上的病痛是常妊以想像的。静在北京成立“静新图书基金会”，她个人首次投入50万元，基金会开出了100本儿童读物，并请20位各界知名人士整理、推荐给所有的父母和孩子。喜欢并熟悉伊能静的人说：这个爱读书也出版过多部著作的女人，之所以这样做是源于她对书的挚爱并深谙书籍之于一个人的意义；也有人说，伊能静这样做无非是作秀和炒作。她到底是怎样想的？原本拍戏都忙不过来的她，为何要选择这样一件看起来“吃力不讨好”的事情？, , 2013年5月7日 ，笔者在北京采访伊能静时，她笑着说：“特蕾莎修女说过，‘不管怎么被伤害都要爱，不管怎么被怀疑都要相信’，她那样的人物都不介怀别人的评价，专注于内心的梦想，我都这把年纪了，再不圆梦就晚了！”, ,“曾经，我的人生不完美，但因为有书、有孩子，现在我觉得自己很完整。所以，余生有书和孩子相伴，我就知足了。”伊能静这样开始讲述她和书以及孩子之间的故事……, ,读梵高的11岁女孩：让残破童年变完整, ,大概11岁时，伊能静常常闹离家出走，因为她实在受不了每天带着钥匙回家，或是敲隔壁的门吃饭的生活。那时的她，以为离家出走就是代表不会再过那样的生活。有一次，她离家出走去一个同学家，同学的妈妈是台湾很有名的作家艾雅，所以家里有很多很多书，当伊能静看到那个大书房时完全呆住了：“天啊，我们家要有这么多本书，打死我也不会离家出走的！”艾雅就随便拿了一本给伊能静。那本书伊能静至今还记得，是余光中写的《梵高传》。她一直看到人家催她回家，第二天，她又“离家出走”了，因为《梵高传》还没看完。, ,这本书让伊能静极其震撼：原来这个世界上还有一些人，执著做自己竟然到了如此疯癫的程度，而且到死之前都还没有被别人肯定过。“可这是梵高唯一的活法，他有自己的活法而且终身都坚持不懈。”后来，她省下有限的零花钱，隔段时间去一次书店，一本本地买来了几乎所有关于梵高的书。伊能静也越来越认可梵高和他的活法：至少，一个人要保持灵魂的独立。而一个女孩，尤其应该如此。读书，让伊能静小小的心突然变得开阔和淡定，她知道：无论如何不堪和难过，一个女孩都要坚持读书。, ,13岁那年，伊能静读完那个深陷抑郁症的英国女作家弗吉尼亚•伍尔夫的代表作：《一个人的房间》；16岁时在台北唱餐厅秀，在后台等待上场时，台上的 穿着红艳艳的性感衣服，主持人说着荤笑话，身边人热闹地打麻将，伊能静却缩在墙角里看张爱玲的书。看到“生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子”时，她突然不能自抑，旁若无人地泪流满面。, ,在伊能静看来，读书时能让一个人内心汹涌澎湃，但过后却能让人安静和快乐。从《梵高传》开始，她就再也没有停止过读书。出去演戏、旅游或去朋友家聚会，她的行李里，一定会带着几本书。飞机上漫长的时光里，受了伤被全世界误会的时候，在遥远的地方想念远在台北的儿子，她都会看书。外面喧嚣的世界与她无关，更多的时候，她推掉热闹的应酬，一个人躲在房间里看书。穿着睡衣，随便扎起头发，用最舒服的姿势去读书，时光过得飞快。“读书会让我维持觉知和静心，而这两样东西，我觉得是人生要学的第一个功课。”, ,伊能静常说,自己需要许多许多的爱，这种需求与她的创作灵感同样源自成长过程和打拼娱乐圈的孤独，孤独和艰辛让她更渴望读书且更享受读书的幸福。从小到大，她最安全和坚韧的爱，多半来自书籍。有人说，伊能静像一个从张爱玲小说里走出来的女人，无论怎样的神情都让人动容，而这样敢爱敢恨的女人注定要受到伤害。这番言论折射出伊能静性格中的敏感执著，却低估了她的情商。她曾拥有一段被称为“王子与公主”的婚姻，迎来了被她视为生命支柱的“小王子”，却依然逃不过离婚。许多人把同情给了另一方，猜测和质疑的声音把她推向无奈，她选择保持微笑不辩解，直到很长时间之后，她以一句“智慧不够”归结了自己爱情路上的这道考验。“人生是累计的，你成熟不代表你不纯真，你长大不代表你不单纯，我的丰富是和单纯同时存在的。”停顿片刻她补充，“这些道理，都是读书后懂得的。所以，受伤的女人一定要多读书啊。书本会告诉你这样那样的选择和命窦文涛：余之握也。运，都有着它们不得不·那样的原因。然后，你就释然了，就能擦干眼泪，继续笑着前行了。”, ,当年生下儿子后，伊能静开始为他制作“哈利的成长日记”，记录小哈利许多生命中的第一次。他渐渐长大后，她会记下他所说的每句话，那些诗歌一般的语言，还有他画的每幅画。伊能静总是说：“有了哈利以后，我的生命从此安稳踏实，从他身上，我学到很多，也得到很多的感动。”, ,有人劝她说，自己哺乳会发胖，这对以后复出不利。可为了孩子，她坚持母乳喂养。想到哺乳时孩子紧贴着自己，弄得不好会吃到身上涂抹的化妆品，她索性洗尽铅华，脂粉不施。生完孩子后，原本90多斤的伊能静将近120斤！她不敢大肆减肥和少吃东西，生怕少了营养，对哈利不利。于是，她每天都要喝上一大碗十全大补汤，吃的东西都不单纯只是食物了，看到鳕鱼，马上想到脑白金；看到菠菜，立刻想起铁和叶酸。儿子添加辅食后，伊能静亲自用粉碎机为他制作辅食，为了确保卫生，她还不忘操作时戴上手套。她给宝宝买奶粉的时候，要把超市里所有奶粉都放在地上作比较，对比好后才买。, ,对伊能静来说，孩子和书籍是她生命完整的必需品，所以她会一直坚持读书，一直用心去体验一个母亲的骄傲和幸福。,婚姻不能使人生完整，但孩子却弥补了它, ,离婚后，儿子判给了庾澄庆，对此，伊能静说：“我没有资格带儿子！”她嘴上虽然这样说，但心里却深知，从此以后要花更多时间陪伴儿子了，她有很多话还要对他说，她还有好多书要读给儿子听。, ,离婚后，伊能静成为千夫所指，她不在意，因为她一介小小女子，怎能左右不了解她的人的想法？但是，儿子已经不小了，他怎么消化这一切？会怎么看待妈妈？伊能静思考了很久，终于忍不住问儿子：“妈妈被报纸说得很难听，妈妈很难过……”她停顿下来，因为儿子突然抬起头来，认真地看着她的眼睛，问：“你觉得你是这样的人吗？”眼泪瞬间掉下来，她说：“我不是啊……”儿子笑了：“那你干吗还要这么难过？” , ,那一瞬间，伊能静突然释然了婚姻带给她的伤害和误解。她曾以为，文字、旅行和友谊能疗她的伤。没错，是有些效果，但不能完全让她痊愈。但是孩子的陪伴和理解，却让她彻底地看淡了一切。她说：“离婚不是一件好事，但张啸林怒骂林怀部：你这龟孙子，吃饱了不干事还吵架，老子多叫个东洋兵来，用不着你了。林怀部也毫不示弱地还嘴，张啸林于是探身窗外怒吼：阿，把这龟孙子的枪卸下来，让他滚蛋。林怀部随即说道：用不着赶，老子自己走。说着，林怀部伸手去腰间拔枪。所有人都以为林怀部真要交枪走人，不料他对着张啸林抬手枪，子弹正中张啸林面门，张啸林当场毙命。绝对不是一件坏事。因为，这段婚姻，赐给我一个孩子。所以，我这并不完美的人生，也因此变得完整无缺！”, ,孩子的每个周末和假期，伊能静都尽量留在台北陪伴他。看到他一天天长大成熟，听到身边好友夸赞：“你到中央工作后，从上世纪年代中期开始，我用整整年时间，深入农村、厂矿、科研院所调研。在农村，我白天坐在农民家的炕头上了解情况，晚上开座谈会。我住过乡里、住过粮库，经常在个县呆就是个星期。真的把儿子带得很好！”她在欣慰骄傲的同时，却也深知：总有一天孩子会长大，他上大学、结婚生子，然后和妻子、孩子过他的小日子。所以，现在更多的陪伴和爱，是为了成全他日后更加自由独立的人生。, 女人孩子