摩登舞和拉丁舞的风格比较

摩登舞和拉丁舞的风格比较

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　一、摩登舞和拉丁舞的起源

　摩登舞起源

　摩登舞起源于欧洲一些国家的民间舞蹈，经过对动作的加工、规范和提高后进入宫廷，被称为高雅的“宫廷舞”。摩登舞的舞种都有其各自不同的历史文化渊源。它们起源于不同的时代、不同的地区，但都以民间舞蹈为主，其中也包含了一些舞厅舞。经过多次的演变、创新和合并之后，才形成了今天的摩登舞。

　摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙子，梳宴会正式发型。

　这个项目群中共包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根据总排名前三名胜出。摩登舞类中有华尔兹、探戈舞、狐步舞、快步舞和维也纳华尔兹五个舞种。

　摩登 组成

　华尔兹

　又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹等，摩登舞项目之一。是一种3拍子的舞蹈。它起源于奥地利民间，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”。其主要特点是：升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而又浪漫。

　探戈舞

　国际标准交谊舞的一种，起源于非洲，流行于阿根廷，后由欧洲舞蹈家改编为国标探戈。音乐采用2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。它的最大特点就是：当我们朝向一个方向移动时，而我们的身体却朝着另一方向（即反身动作位）。注：国标探戈与阿根廷探戈乃是两种不同舞蹈，请勿混淆。

　狐步舞

　是一种风格独特的交际舞，它的音乐为4/4拍，一分钟30小节左右，音乐分配强弱适中，舞步轻灵洒脱，跳起来欢快淋漓。

　快步舞

　轻松、欢快、活泼，因此深受人们的喜爱。它的音乐为4/4拍，每分钟50小节，慢步通常占两拍，舞步轻盈跳跃，充满青春活力。

　维也纳华尔兹

　又称快华尔兹，主要特点是不停地旋转，舞步数量很少。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，为3拍子音乐，每分钟56小节。

　摩登 十大技巧

　纵向牵引技巧

　纵向牵引亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整收缩，腰胯上拉，肩部松沉，膝盖向内，垂直地面，对摩登舞而言，还有两点特殊要求：一是手臂握持，环绕的构架永不变形;二是头部略向左，上身略后倾。

　平面牵引技巧

　这是实现重心转移的关键。其要领是无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来绝然不同的效果，只有脚随身动，才会产生龙(蛇)摆尾和行云流水般的效应。一些人跳舞多年，为什么还是“会踩脚”、“怕踩脚”，就是因为身随脚动。

　不露痕迹技巧

　这是重心转移的高境界。其要领是脚底内侧着力，避免双脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，看不出单脚到双脚，双脚到单脚重心交替的痕迹。即使遇到并步，也是由并拢脚到位后的最后一刹那(华尔兹)，或最初一瞬间(探戈)完成的。

　全脚滚动技巧

　所谓滚动是指人体重心集中点在脚底位置的移动过程，无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚向脚尖，都应流畅和平稳，不得只用脚掌。这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合，呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态，这种滚动带来的起伏与人为生硬的颠簸不可同日而语

　反身技巧

　所谓反身就是以腰轴旋转意识带动上半身的(不完全)转动，作用在于保持漂亮的舞姿不变形，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中，反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡，没有反身技巧，身体就会显得僵硬;有了反身，重心转移就会锦上添花。

　倾斜技巧

　这里所说的倾斜是以人体纵轴偏离垂直坐标为特征展开的，其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部松沉和胁部肌肉的收缩。

　摆荡技巧

　以腰胯发力而实现的摆荡。其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动，为获取摆荡感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及膝关节的配合，从而实现身体在空中的摆荡秋千般的轻灵移动。

　升降技巧

　以促进重心转移，实现平面牵引为目的的升降，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖(膝盖保持松弛)，使身体上升到最高，然后随着膝关节弯曲使脚跟逐渐落地。

　跟随技巧

　二者应当是一种全身信息的传递和反馈，腰部发力统帅全身所有这些信息，依靠有活力、松而不懈、不变形的手臂握持，向对方传递和反馈。华尔兹等摩登舞，还应借助腰胯接触点，更有效地传递与反馈。同时双方必须各自保持重心稳定的相对独立，不能有丝毫依赖对方的动机，领舞者须准确果断，跟舞者不得自作主张。

　节奏处理技巧

　舞者除了踩准脚步这一基本要求外，还应当对原有的节拍加以处理，使之丰富多彩。如我们将华尔兹的两个弱拍融化在一起，形成“嘭嚓嚓”的附点变化，随着最后一刹那升到最高，飘逸的风度发挥淋漓酣畅。

　摩登 基本要领

　基本要领姿势(Pose)：男士： 自然直立，双膝稍曲，腰部撑紧，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体重量往前放在脚掌上，此时双脚平放。女士： 基本上和男士姿势相同，但女士在腰部以，姿势须稍稍向后，但也不可以太夸长。

　握姿：男士： 面向女士用前面所说姿势站好，男士的左手握住女士右手（在大拇指和食指之间），其余的指并拢，左手的手腕不可弯曲，手和肘呈直线，左上臂稍徵往下倾斜，但手至手肘之前臂则是向上向外倾斜，左手的高度大约在耳部平行位置。男女之间的右腹稍稍靠近。男士之右手五手并拢放在女士左肩胛骨的下方，从肩膀到手肘整个右上臂向下倾，而下之手肘到手之间呈一直线。女士： 左上臂轻轻放在男士右下臂，左手手指并拢放在男士右肩下方之手臂二头肌上（视舞伴高度可以稍做调整），手指以大拇指和食指的位置，轻握在男士之右臂。

　拉丁舞起源

　拉丁舞起源于拉丁美洲，拉丁舞又被称作拉丁风情舞或自由社交舞，是现代国际标准拉丁舞的前身。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，本身具有较大的自由发挥空间。它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的、激情浪漫而富有活力的舞蹈，其艺术表演形式极为丰富。

　拉丁舞中大臂的姿态须注意

　拉丁舞中上身的动作很重要，而上身的动作是由身体内部挤压、手臂动作、头颈这几个主要变换组成。身体内部积压是躯干，手臂是枝叶，而头颈是锦上添花的装饰。手臂需要和舞伴接触交流，也是重拍动作中美感中的重要环节，还要配合减弱身体内部的积压来保持平衡。手臂动作中，大臂需要有些力量，而小臂和手基本不要力量。

　男士在拉丁舞中，如果不用手握住女士时，需要抬高大臂，小臂绕圆。如果需要引带女士也需要大臂抬高，通过身体内部挤压的力量引带，而不是依靠手上用力。引带时要注意手摇保持很稳的状态，身体的挤压在内部已经被基本平衡，手上要令人感觉不到力量，随着内部挤压传递来的一点点感觉来引带。

　在拉丁舞中，女士的大臂也需要时常架起打开，这样配合腿和中段的动作才会显得大气完整，并且能够感觉到男士传递过来的力量。只有在牛仔舞时，需要夹一些大臂，这样可以让身体重心更紧凑，旋转跳跃时更快一些。当男士给了力量时，大臂和小臂的角度要保持不变，不能让男士的引带力量在手臂上就被消耗掉了。

　除了女士的牛仔舞，其余都需要大臂打开，感受对方的信号，也让动作看起来更大气舒展。尤其是男士在舞蹈时，肩膀下沉，大臂展开，如果夹住大臂会有阴柔的感觉。

　拉丁舞比赛妆容 男女孩子大不同

　在少儿拉丁舞比赛中，孩子的妆容及发型方面应该以干净、可爱、本色、简单为基本原则，让孩子在舞蹈时展现童真的美丽。

　在《体育舞蹈着装标准》中关于少儿组妆容规定：不允许化妆，不得佩戴假睫毛、假指甲、亮片、使用人造橄榄油以及指甲油；不得佩戴珠宝首饰；不得使用复杂的高发型、戴假发或者发饰、染发，使用带闪光质的发胶。

　在比赛中，需要严格遵循以上规定，女孩的头发梳一个发髻或者简单的马尾即可，男孩尽量留短发，都不涂抹发胶。如果化妆技巧好，可以给女孩化一个好像没有化妆的“裸妆”，少儿皮肤本身就比较好，甚至可以不涂抹粉底，画一下眉毛，涂抹一点贴近肤色的眼影，刷上淡淡的腮红，就看起来很精神了。女孩子切忌粘上大大的假睫毛，画上很显眼或者奇特的眼影，贴上会使皮肤过敏的亮片。男孩子完全可以不用化妆。

　女孩的发型，也应是最简单的发髻或马尾，女孩可以少量佩戴亮亮的头饰，不用梳很复杂的发型，也不烫发。男孩可以使用少量定型的发胶，将头发稍微立起来既可。

　学习少儿拉丁舞需要打好基础

　但在教学中，我们可以采用一些小窍门，让学生打下一个好的基础，尽量向专业选手看齐。在这里，我想谈几点在教学中最简单同时也最容易被忽略的要素。

　音乐节奏的对错是比赛评判中最重要的，不管跳得好坏，音乐节奏跳错就会直接淘汰，可见音乐节奏的重要性。然而很多小选手对音乐节奏掌握不准确，或者根本踩不对音乐，这迫使教师们不得不冷静地思考：这到底是孩子们听不懂音乐还是教学出了问题？答案显而易见。

　很多教师在上课时，边放音乐边给学生喊节奏，这样极易造成学生的依赖性。教师应该让学生自己数拍子，培养他们跟着音乐数节奏的习惯。对于先天节奏感差的学生，教师可以训练他们击掌打拍子，用心听音乐，然后抓最重的第一拍“one”，或者认真听拉丁音乐特有的第四拍“咚咚”。教学时，教师还可以借助康戈鼓敲出节奏，让学生很直观地感受拉丁节奏的特点和感觉。

　学习少儿拉丁舞前提——形体

　上拉丁课前，老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练。这个是十分重要的，但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助，而不是简单的踢腿、压腿、下叉。

　芭蕾形体的训练对拉丁舞的辅助是非常大的，在融合芭蕾的训练中我会选用几个非常简单的动作：比如练习擦地和前旁、后旁，可以找到脚和地板的感觉；比如芭蕾的站姿，一位脚改为小八字站立，又叫拉丁站姿，要求是抬头挺胸，收腹立背，脖子向上拉，肩膀向下压，大腿夹紧。

　经过长期训练，学生会建立很好的直立感。另外，芭蕾手位也可以借鉴，但一定要加上呼吸，正如这句话所描述：“没有呼吸的手就像干枯的树枝，而加了呼吸就感觉手像随风摆动的柳树，有了生命力。”

　学习少儿拉丁舞应掌握基本步

　刚开始教学时，我不是很重视基本步的训练，花在金银铜牌和花样套路学习的时间会更多。但是，我慢慢发现一旦学生被花步迷惑，不能静下心来练习基本步伐，那么他的水平也就很难再有大的提升。

　所以在课堂上，我会安排一个小时的基本步训练：把音乐速度调慢，从原地库克拉恰（8字转胯）、挤压（换重心）、方形步、4个方向（前后左右）的库克拉恰的训练，到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。

　想你的孩子学习好少儿拉丁舞以上几点掌握了吗？

　拉丁舞提升你的`姿态和气质

　拉丁舞可以改变的你的姿态，听起来不可思议，不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的，大家知道亚洲人的脖子整体要比白中人短一些，小利参加拉丁舞培训一年，明显发现姿态就不一样了，整体气质形象有了明显的变化，这就是拉丁舞的神奇之处。

　改变姿态——拉长脖子

　后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。白天养成这样的好习惯，晚上睡觉选择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精神很多，脖子上的细纹也会显得少了，坚持几个月你会发现自己长高了，这是改变姿态带来的额外好处。

　改变姿态——脖子的小运动

　时时运动一下脖子，比如绕头（头部绕圆：低头，右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀）、侧转（面部垂直地面，平向转到侧面，目光平视）、前后左右动脖子（和新疆乌中脖子动作一样）。养成动脖子的好习惯，比如坐在电脑前、在地铁里，随时随地都可以。

　这样简单的动作或习惯，会增快淋巴循环，增强脖子的肌肉，减少下巴和面颊的肥肉，看起来头部变小，而脖子变长变粗，并能让人有很美好的姿态。尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显，而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态。

　拉丁舞技巧

　拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

　拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起去学学到底要怎么做才能跳好拉丁舞。

　学习拉丁舞时必知的学习窍门一：手臂的局部练习

　“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

　直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。

　动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。

　学习拉丁舞时必知的学习窍门二：腿部局部练习

　连选美比赛都有“美腿**”一说。不过你应该清楚，美腿的概念不是纤瘦的“竹竿腿”，更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。

　滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。

　直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。

　动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。

　学习拉丁舞时必知的学习窍门三：臀部练习的片断

　衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。

　直击要害：扁平下垂的臀部。

　动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。

　学习拉丁舞时必知的学习窍门四：背部肌肉群塑造

　拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。

　直击要害：后背堆积的松散的肥肉。

　动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动，节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。

　学习拉丁舞时必知的学习窍门五：扭动腰肢的练习片断

　五月，舞月也。要激活慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身体，全看她的风采了。

　双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。

　直击要害：松弛凸起的腹部和整个腰线区域。

　动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。

　拉丁舞节奏的准确运用

　有很多朋友曾经问过偶怎么去找节奏，或者如何去运用节奏。而在教学中，偶也见到过许多学生，甚至学习拉丁舞3、4年的学生仍然无法分清楚节奏。大家都知道，节奏是舞蹈的基础，相当于人体的骨架；旋律是舞蹈的表现，相当于人体的血肉。正确的跟随旋律的舞蹈是漂亮的，这和人长得漂不漂亮一样。而错误的运用节奏，就像人得了软骨病一样。

　在偶们的拉丁舞中，伦巴恰恰的开始节奏是在4上，而桑巴等则在1上。但是不知道大家都注意到没有，所有的音乐节奏无非是1、2、3、4或者1、2、3。其实，分辨音乐的节奏是不分什么舞种的，不管是现代舞、国标舞、芭蕾舞等等，他们的节奏都是上面两种。所以，我们只需要去听音乐，把他们的1、2、3、4找到就行了。因为偶学的是拉丁舞，所以偶们主要说一下前者。

　如果你打过爵士鼓，你会发现低音大鼓的击揍时间往往是在音乐的1中。所以，在音乐中偶们会在节奏1时听到一声最响，也是最低沉的鼓声。这就是偶常说的音乐的重拍。如果你能明确的找到这一个声音，那么恭喜你，你已经能够分辨出音乐的节奏了。因为只要你能够找到1，那么后边自然就是2、3、4……了。偶们可以称它为重音找拍法。它适用于任何有鼓点的音乐。

　但是，如果在某些没有鼓点的音乐，或者在音乐前奏没有鼓点时我们怎么去找节奏呢？其实这个也很简单。首先偶可以告诉你，所有音乐刚开始的第一个拍子就是1，如果你能准确的抓住它，那么你也可以分辨节奏。但是对于很多的非专业选手来说，这很难。那么偶可以告诉你另一种方法，偶称它为旋律找拍法。首先我们来看一下下面的。

　这是《我的太阳》的简谱，大家注意到没有，这首歌的节奏是2/4拍，也就是在两个|之间是2拍。那么可以这么表达偶们的节奏|1 2|3 4|。每个空格之间有两拍，两个空格加起来是4拍。如果是用歌词去分辨节奏，那么“啊”就是1，“多么”就是2，“辉”就是3，“煌”就是4。这样刚好完成一句话。所以，当偶们听到歌手演唱歌词的时候，那么他唱的第一个字，一般就是1。而如果听旋律的话，“05 43 2 1”刚好也是一句。同样可以说每句旋律的第一个音应是1。当然，不排除有旋律中间的变化，或者歌词的第一个字会在上一段的4上。所以，这两种方法需要大家多练习，能够灵活掌握才能准确的分辨出节奏。

　光找到节奏还是不够的。如何更好的把偶们的节奏运用在舞蹈中是一个很关键的问题。假设节奏1有1米长，它的中心是在50厘米的位置。我们跳舞，脚应该踩在30厘米的位置还是50厘米的位置或者60厘米的位置呢？相信大家都会告诉偶是踩在50厘米的位置。其实如果说踩在30厘米位置或者其他的，并不算错，但是不能够说准确，50厘米的位置才是最准确的1。一个比较形象的比喻，鼓捶击打在鼓面上的一刹那，也就是偶们脚踩到地板上的一刹那，这才是准确的节奏。

　现在偶们要思考一下，偶们跳舞时，应该是听到比如“2”时再做动作，还是听到“1”时就准备做动作呢？偶的答案是后者。因为当偶们的耳朵听到节奏，再传输到大脑分析，再传输到四肢开始运动，这个过程大概要15秒的时间。如果偶们听到“2”再做动作，那么偶们很可能踩在“2”的80厘米位置，反应再慢点的话，就是“3”上了。所以，偶们需要在听到“1”的时候，能够准确判断出“2”的时间。然后让身体待命，最后准确的踩在“2”的50厘米位置。

　伦巴舞中节奏单数是重拍，即每个小节2-3-4-1中，3和1是重拍，重拍时动作延伸，要将动作时间拉长，在身体内部积蓄力量，而在2和4时，迅速爆发出来，这两拍的实际动作要比音乐要短一些。这样做是为了让动作看起来更有韧性，有张有弛。建议呼吸也配合起节奏，在重拍时吸气，轻拍时呼气。

　二、摩登舞和拉丁舞的风格

　(一)摩登舞风格

　摩登舞的舞姿端庄优美，舞步高雅、动作飘逸潇洒，给人们的印象大都是，男士具有绅士风度，女士则给人一种高贵之感。

　摩登舞中，尤以狐步舞最为优雅，舞步平稳大方，悠闲轻松，富于流动感。华尔兹的舞蹈动作雅致优美，流畅飘逸，被誉为摩登舞中的“舞种皇后”。维也纳华尔兹明显还带有宫廷的感觉，舞步流畅华丽，节奏轻松欢快。快步舞则是摩登舞最为放松、欢快的舞蹈，音乐节奏轻快，步速快，旋转迅速，动作活泼。探戈感觉较为下沉，步伐坚定，有力度，讲究依、靠、倒，动作动静有致，干脆利落，沉稳洒脱。

　(二)拉丁舞风格

　拉丁舞具有欢快活泼、热情奔放的风格特征，它表演性强，现场表现对于拉丁舞来说非常重要，拉丁舞呈现在观众眼前的多是一种野性美。

　拉丁舞中，伦巴舞最为柔美，充分表现了爱情的主题，被称为“爱情之舞”。斗牛舞的感觉与探戈有些相似，但表现的更为刚毅一些。音乐动静鲜明，舞步力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫。桑巴中胯的动作会很多，节奏性强，附点带来了跳跃的感觉，整体充满活泼浓厚的欢乐气息，恰恰节奏感最强，也是拉丁中普及最为广泛的一种，它会有停顿的一下。恰恰舞热情奔放，舞步花哨利落，诙谐风趣。牛仔舞舞步最快，舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快，动作幅度也较大，感觉较为轻松。

　三、摩登舞和拉丁舞的风格比较

　(一)从基本功的角度说，二者的共性是脚随胯动和反身协调，而固定架型稳住上身是摩登舞的个性。摩登舞站位时的高低胯位，是由于脊柱的前移，从半重心的位置开始推升并延伸至脊柱形成的。拉丁舞要求后背要直要板，同时还要保持灵活性，腿部虽然在站位时要保持超直的状态，但应是充满弹性避免僵硬的。

　(二)从动作特征的角度说，身体联动是二者的共性，但摩登舞是完全联动，拉丁舞只是节奏联动。摩登舞对于舞蹈的路线、角度、方位都是严格要求的。而拉丁舞对于动作上没有严格的要求和规范，对于节奏它讲究的是上半身和下半身从腰腹的位置要隔断开，根据音乐节奏做动作时，上、下身的力量是对抗的。拉丁舞的舞步变化大，跳跃性强，技术难度大，舞蹈者必须具有良好的身体素质，才能适应其技术的不断发展。

　(三)从表现形式的角度说，摩登舞展现的是内在情感的体验和升华，而拉丁舞在于外在肢体的展示和张扬。摩登舞要求舞者身体各部分协调搭配，平衡一致，从而反映出男士舞者的绅士风度和女士舞者的高贵气质。而拉丁舞则是通过肢体动作的夸张表演，竭力展演出拉丁舞热情奔放、风情万种的魅力所在。

　(四)从服饰的角度说，摩登舞的服饰彰显绅士、雍容高贵之感，而拉丁舞的服饰则突出了人体的曲线美。摩登舞选手的男士身穿燕尾服，女士身着鹅毛长裙，给人以雍容华贵、娴静高雅之感。而拉丁舞选手的服饰，男士身着紧身的舞蹈裤，上衣多穿宽松式的长袖衫;女士则穿着露背、露腿的草裙子或性感短裙，拉丁舞服饰竭力突出男、女选手人体各部位的曲线美，展现出了浓郁的拉丁风情。

　(五)从竞技表演的效果说，由于肢体的动感和环境气氛的不同，舞台效果上拉丁舞要远远高于摩登舞。摩登舞跳起来优雅大方令人如痴如醉，仿佛把人带入了梦幻仙境，而拉丁舞则是热情奔放，魅力四射，震撼人的心弦，与摩登舞的舞风形成明显反差。

　四、结束语

　(一)由于它们风格特征的不同，从而表现出了较大的差异。所以，国标舞爱好者和专业选手，须根据自己的特点和实际要求选择正确的发展方向，而参加比赛的选手必须认定主攻项目。

　(二)随着人们对摩登舞和拉丁舞的不断的认识和提高，人们对它的接受程度也越来越高，这足以证明了国标舞其本身的魅力所在和现今的广泛推广。同时也因为随着时代的变化，很多现代人也需要通过对国际标准舞的训练来提高并塑造自我，培养审美意识，扩大社交圈子。

　总之，摩登舞和拉丁舞以其独有的风格，在我们的日常生活中已经起到了重要的作用，推广和普及国际标准舞也是一项正确的选择。

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碰巧看到，因为本人非常喜欢他，所以帮帮你

下面杰伦最新专辑《魔杰座》的所有歌词

☆稻香 jay chou☆

☆魔杰座 jvr☆

☆词曲 jay 编曲 micel lin☆

☆永爱杰伦☆支持正版☆

☆music☆

对这个世界如果你有太多的抱怨

跌倒了就不敢继续往前走

为什么人要这么的脆弱堕落

请你打开电视看看

多少人为生命在努力勇敢的走下去

我们是不是该知足

珍惜一切就算没有拥有

还记得你说家是唯一的城堡

随著稻香河流继续奔跑

微微笑小时候的梦我知道

不要哭让萤火虫带著你逃跑

乡间的歌谣永远的依靠

回家吧回到最初的美好

☆music☆

不要这黱容易就想放弃

就像我说的

追不到的梦想换个梦不就得了

为自己的人生鲜艳上色

先把爱涂上喜欢的颜色

笑一个吧功成名就不是目的

让自己快乐快乐这才叫做意义

童年的纸飞机

现在终於飞回我手里

所谓的那快乐

赤脚在田里追蜻蜓追到累了

偷摘水果被蜜蜂给叮到怕了

谁在偷笑呢

我靠著稻草人吹著风唱著歌睡著了

哦哦午后吉它在虫鸣中更清脆

哦哦阳光洒在路上就不怕心碎

珍惜一切就算没有拥有

还记得你说家是唯一的城堡

随著稻香河流继续奔跑

微微笑小时候的梦我知道

不要哭让萤火虫带著你逃跑

乡间的歌谣永远的依靠

回家吧回到最初的美好☆

稻香☆^-^☆

LRC歌词来自：http://www51lrcgccom/asp/lrcaspid=20080929pEGjnL

[al:魔杰座]

[by:张磊]

周杰伦-给我一首歌的时间

雨淋湿了天空

毁得很讲究

你说你不懂

为何在这时牵手

我晒干了沉默

悔得很冲动

就算这是做错

也只是怕错过

在一起叫梦

分开了叫痛

是不是说

没有做完的梦最痛

迷路的后果

我能承受

这最后的出口

在爱过了才有

能不能给我一首歌的时间

紧紧的把那拥抱变成永远

在我的怀里你不用害怕失眠

哦如果你想忘记我也能失忆

能不能给我一首歌的时间

把故事听到最后才说再见

你送我的眼泪

让它留在雨天

哦越过你划的线

我定了勇气的终点

雨淋湿了天空

毁得很讲究

你说你不懂

为何在这时牵手

我晒干了沉默

悔得很冲动

就算这是做错

也只是怕错过

在一起叫梦

分开了叫痛

是不是说

没有做完的梦最痛

迷路的后果

我能承受

这最后的出口

在爱过了才有

能不能给我一首歌的时间

紧紧的把那拥抱变成永远

在我的怀里你不用害怕失眠

哦如果你想忘记我也能失忆

能不能给我一首歌的时间

把故事听到最后才说再见

你送我的眼泪

让它留在雨天

哦越过你划的线

我定了勇气的终点

你说我不该不该

不该在这时候说了我爱你

要怎么证明我没有说谎力气

哦请告诉我暂停算不算放弃

我只有一天的回忆

能不能给我一首歌的时间

紧紧的把那拥抱变成永远

在我的怀里你不用害怕失眠

哦如果你想忘记我也能失忆

能不能给我一首歌的时间

把故事听到最后才说再见

你送我的眼泪

让它留在雨天

哦越过你划的线

我定了勇气的终点

你说我不该不该

不该在这时说了爱你

要怎么证明我没力气

告诉我暂停算不算放弃

你说我不该不该

不该在这时才说爱你

要怎么证明我没有力气

我只有一天的回忆

~~end~~

LRC歌词来自：http://www51lrcgccom/asp/lrcaspid=20081011NA4jEC

☆说好的幸福呢 jay chou☆

☆魔杰座☆

☆词 方文山曲 jay 编曲 micheal lin☆

☆永爱杰伦☆支持正版☆

☆music

你的绘画凌乱着

在这个时刻

我想起喷泉旁的白鸽

甜蜜散落了

情绪莫名的拉扯

我还爱你呢

而你断断续续唱着歌

假装没事了

时间过了走了

爱情面临选择

你冷了倦了我哭了

离开时的不快乐

你用卡片手写着

有些爱只给到这真的痛了

怎么了你累了说好的幸福呢

我懂了不说了爱淡了梦远了

开心与不开心一一细数着你在不舍

那些爱过的感觉都太深刻

我都还记得

你不等了说好的幸福呢

我错了泪干了放手了后悔了

只是回忆的音乐盒还旋转着

要怎么停呢

曲周杰伦歌词提供再兴

怎么了你累了

说好的幸福呢

我懂了不说了

爱淡了梦远了

我都还记得

为什么幸福时忍心离去☆

LRC歌词来自：http://www51lrccom/asp/lrcaspid=20080929NJiXlU

周杰伦-乔克叔叔

作词:黄俊郎

作曲:周杰伦

专辑:魔杰座

囧赖润诚のlrc qq:85860288★

亲爱的别吓到闭上了眼睛

小丑把戏不是大家都可以

夸张眼影蓝色忧伤的泪滴

丢丢刀喷喷火踩高跷吹笛

跌倒失手烧到眉毛我故意

哈哈你笑的开心我可是在玩命

扑克牌里我的肖像才一两张

你看你看我的重要性

彩色的大卷发红鼻子最滑稽的步法

这样的快乐你学会了吗

用笨拙又惊险的杂耍继续对你装傻

所有的悲伤通通忘了吧

听我说拿出你的钞票笑平常买不到

先生**们赶快来赶快来

再慢就看不到座位没剩多少

还能跟乔克叔叔拍一张照

我只是卑微的小丑

翻几个跟斗就等你拍一拍手

人群散了后夜色多朦胧月光也会跟著我

我不是孤独的小丑

你笑了之后不需要记得我

灯熄的时候满天的星空最明亮的是寂寞

下著雨我躲在面具里偷偷地在哭泣

因为看了不能说的秘密

魔术师我恨你抢走我的生意别忘记

蝙蝠侠靠我才票房冠军

听我说拿出你的钞票笑平常买不到

先生**们赶快来赶快来

再慢就看不到座位没剩多少

还能跟乔克叔叔拍一张照

我只是卑微的小丑

翻几个跟斗就等你拍一拍手

人群散了后夜色多朦胧月光也会跟著我

我不是孤独的小丑

你笑了之后不需要记得我

灯熄的时候满天的星空最明亮的是寂寞

囧赖润诚のlrc qq:85860288★

LRC歌词来自：http://lrcaspxpnet/lrcaspid=268173&id1=245684&t=lrc&ac=dl

[by:刘荣华]

lt; lt;龙战骑士 gt; gt;

歌手周杰伦

歌词提供刘荣华

2008101

放松听过我的声音你多惭愧

你说风气艺术在超越

那首未知音速在也抢飞

他们只会的破蝴蝶都是什么

这儿有华夏的气节

什么叫做潮流赢得狂野

所有怀疑我的枪手全都不对

全部都是纸屑全部都白写

最前卫表现我无悔

而永远争斗的一夜

消失的知觉和超越的界再见

往前追手握着女神的剑

这世界谁被狩猎

谁等希望我止住泪

删除你的无限

城墙上我在等魔坠

火焰缠身我命飞

谁会最无法体会

我又爱上谁

lt; lt;龙战骑士 gt; gt;

歌手周杰伦

歌词提供刘荣华

2008101

废墟战火都被谁了解

只能滋长出羊齿蕨

那些前方的鲜血堡垒

我可以负责任的去告解

你的威胁变成荣幸的傀儡

他们发不出的音叫心碎

琴键正在述说这不是终结

因为这是你的笑靥爱再副解

在落日风吹将爱恨对接

我在洛神的皎洁

你的一切嗅出感动的蝶美

往前追手握着女神的剑

这世界谁被狩猎

谁等希望我止住泪

删除你的无限

城墙上我在等魔坠

火焰缠身我命飞

谁会最无法体会

我又爱上谁

歌词提供刘荣华

2008101

往前追手握着女神的剑

这世界谁被狩猎

谁会最无法体会

我又爱上谁

LRC歌词来自：http://lrcaspxpnet/lrcaspid=270799&id1=253&t=lrc&ac=dl

☆蛇舞 jay chou☆

☆魔杰座 jvr☆

☆词 方文山曲 jay☆

☆永爱杰伦☆支持正版☆

☆music

凌乱的街角漫步真是巧

我也想一起不带感觉的上抛

而你全身花醉声我闻不到

不禁的特别舞一身轻的跑

黄昏隐藏最正常的街角

人流随着新的旧的追着

世界不然隐藏在国度里

追尽了几个村几个村笑

优雅的嘴角古老的面料

谁都逃不掉听你说的烦恼

你默默地笑知足的扭腰

其中你隐藏着晕倒敷衍的符号

没唱完追不到我你那迷人的眼眸

认出我对我诱惑全身到底着了魔

说爱我爱不爱我你那温纯的沉默

跟着我被我诱惑你的眼神属于我

☆music

凌乱的街角漫步真是巧

我也想一起不带感觉的上抛

而你全身花醉声我闻不到

不禁的特别舞一身轻的跑

黄昏隐藏最正常的街角

人流随着新的旧的追着

世界不然隐藏在国度里

追尽了几个村几个村笑

优雅的嘴角古老的面料

谁都逃不掉听你说的烦恼

你默默地笑知足的扭腰

其中你隐藏着晕倒敷衍的符号

没唱完追不到我你那迷人的眼眸

认出我对我诱惑全身到底着了魔

说爱我爱不爱我你那温纯的沉默

跟着我被我诱惑你的眼神属于我

☆music

LRC歌词来自：http://lrcaspxpnet/lrcaspid=269595&id1=247851&t=lrc&ac=dl

周杰伦-花海

词:古小力,黄凌嘉曲:周杰伦

静止了所有的花开

遥远了清晰了爱

天郁闷爱却很喜欢

那时候我不懂这叫爱

你喜欢站在那窗台

你好久都没再来

彩色的时间染上空白

是你流的泪晕开

不要你离开

距离隔不开

思念变成海

在窗外进不来

原谅说太快

爱成了阻碍

手中的风筝放太快回不来

不要你离开

回忆划不开

欠你的宠爱

我在等待重来

天空仍灿烂

它爱着大海

情歌被打败

爱已不存在

你喜欢站在那窗台

你好久都没再来

彩色的时间染上空白

是你流的泪晕开

不要你离开

距离隔不开

思念变成海

在窗外进不来

原谅说太快

爱成了阻碍

手中的风筝放太快回不来

不要你离开

回忆划不开

欠你的宠爱

我在等待重来

天空仍灿烂

它爱着大海

情歌被打败

爱已不存在

~~end~~

LRC歌词来自：http://www51lrccom/asp/lrcaspid=20081011NmK7a2

周杰伦-魔术先生

词:方文山曲:周杰伦

www50004com

好歌收藏放飞心情

你举手你抬头

你说我选我选我

手上锁又挣脱

你仍一脸迷惑

吹个风手一松

那硬币竟失踪

一鞠躬那掌声拍得凶

手交错轻轻碰

戒指换手移动

给观众一个梦

讶异中有笑容

手穿海报却不拿汉堡

反而拿出牛仔帽

你永远都猜不着

每当我在台上演出人体漂浮

你就在台下偷偷吃我的泡芙

等待白鸽飞出

再将爱说清楚

啊~读你读你读心想啥事

用古典迫牌方式

我手法精致艾尔姆支

雷一百分的姿势

谁说恋爱别找魔术师

我不需要解释

所以他小丑我是大师

你举手你抬头

你说我选我选我

我将牌换颜色

变出你的选择

将自由的女神

变不见不稀奇

一〇一变不见才惊喜

手摊开帽子里

总能空手出牌

不管切多少牌

总能切得回来

手穿海报却不拿汉堡

反而拿出牛仔帽

你永远都猜不着

不要问我到底什么才是真的

我变给你看的感情才是真的

因为无时无刻

我只想你快乐

啊~读你读你读心想啥事

用古典迫牌方式

我手法精致艾尔姆支

雷一百分的姿势

谁说恋爱别找魔术师

我不需要解释

所以他小丑我是大师

读你读你读心想啥事

用古典迫牌方式

我手法精致艾尔姆支

雷一百分的姿势

谁说恋爱别找魔术师

我不需要解释

所以不用麻烦了不用麻烦了

不用麻烦了

读你读你读心想啥事

用古典迫牌方式

我手法精致艾尔姆支

雷一百分的姿势

谁说恋爱别找魔术师

我不需要解释

所以他小丑我是大师

~~end~~

http: lrcbzmtvcom

LRC歌词来自：http://lrcbzmtvcom/LRC_db/2008-10-18-JNDMIMQOIQGJMQOPOJNPRP8-118658lrc

☆兰亭序 jay chou☆

☆魔杰座 jvr☆

☆词 方文山曲 jay☆

☆永爱杰伦☆支持正版☆

wwwfeiyesnet☆lizaixing制

☆music

兰亭临帖行书如行云流水

月下门推心细如你脚步碎

忙不迭千年碑易拓却难拓你的美

奇珍缺页真心能给谁

牧笛横吹黄酒小菜有几碟

夕阳余晖如你的羞怯似醉

摹本已写而墨香不褪淤泥都有余味

一杆朱砂到底结了谁

无花风月我啼血等一回

宣笔一撅那岸边浪千叠

情字何解怎落笔都不对

而我独缺你一生的了解

rap 无花风月我啼血等一回

宣笔一撅那岸边浪千叠

情字何解怎落笔都不对

而我独缺你一生的了解

无花风月我啼血等一回

宣笔一撅那岸边浪千叠

情字何解怎落笔都不对

而我独缺你一生的了解

弹指岁月情唱情歌情湮灭

情诗半解回眸一笑你婉约

恨了没你摇铜镜叹谁让你蹙秀眉

而生回忆徒留胭脂味

廊燕南飞转身一别衣溅泪

菊已八月收揽回忆怎么睡

又怎么会心事蜜蜂嗅花谢阵阵沿堆

若花怨蝶你会怨着谁

无花风月我啼血等一回

宣笔一撅那岸边浪千叠

情字何解怎落笔都不对

而我独缺你一生的了解

无花风月我啼血等一回

手书无愧无惧人间是非

雨的娇艳又潇潇了几夜

我等着泪来提醒你爱谁

☆

LRC歌词来自：http://lrcaspxpnet/lrcaspid=270021&id1=200&t=lrc&ac=dl

[al:魔杰座]

[by:传斌]

☆流浪诗人 jay chou☆

☆魔杰座 jvr☆

☆永爱杰伦☆支持正版☆

☆music

海边篱笆咿呀咿呀风一直刮

我像枝桠帮你过滤了风沙

墙上的时差滴答滴答还在牵挂

我们都偏爱她的长发盖瑞

你坐火车讫恰讫恰回来我这

就像燕子下雨躲屋檐怕冷写一封书信

汐沙汐沙写谁的名你讲她的故事给我听

又想你一次一次

要怎样才能跟你认识

我真的不该不该

简单一句爱说不出来

经过山丘嗨哟嗨哟汗一直流

行李不多但思念一定带走

我们走痛一条路

哒啰哒啰要走到哪

随风流浪去玩耍

等发芽数有树枝等写字

我有地址等它满茶有茶叶

等消息我们都在想她

春天花有花蕊等展翅

田有蜻蜓等结局

流浪诗人的回忆

又想你一次一次

要怎样才能跟你认识

我真的不该不该简单一句爱说不出来

海边篱笆咿呀咿呀风一直刮

我像枝桠帮你过滤了风沙

墙上的时差滴答滴答还在牵挂

我们都偏爱她的长发你坐火车

讫恰讫恰回来我这就像燕子

下雨躲屋檐怕冷写一封书信

汐沙汐沙写谁的名你讲给我听

远方回音我们迎风边走边弹琴

我们的人生因为她开始认真

她的眼睛像一幅翠绿的风景

我们的感情越唱放越深

☆

LRC歌词来自：http://www51lrcgccom/asp/lrcaspid=2008092923YkIo

[al:魔杰座]

周杰伦-时光机

词:方文山曲:周杰伦

www50004com

好歌收藏放飞心情

墙角迎风的雏菊

茉莉花开的香气

闭上眼回到过去

划分界限的座椅

下课就靠在一起

我就是离不开你

一路乘着溜滑梯

我们说好走到底

以为从此就分离

用黑板上的日期

倒数找你

慢慢清晰原来思念你

是加了糖的消息

我用铅笔画得很仔细

素描那年天气

蝉鸣的夏季我想遇见你

那童年的希望是

一台时光机

我可以一路开心到底

都不换气

戴竹蜻蜓穿过那森林

打开了任意门找到你

一起旅行

那童年的希望是

一台时光机

你我翻滚过的榻榻米

味道熟悉

所有回忆在校当口袋里

一起荡秋千的默契

在风中持续着甜蜜

有些话从来不急

一直都放在心底

想要将你看仔细

但错身而过的你

已经离去

慢慢清晰原来思念你

是加了糖的消息

我用铅笔画得很仔细

素描那天天气

蝉鸣的夏季我想遇见你

那童年的希望是

一台时光机

我可以一路开心到底

都不换气

戴竹蜻蜓穿过那森林

打开了任意门找到你

一起旅行

那童年的希望是

一台时光机

你我翻滚过的榻榻米

味道熟悉

所有回忆在校当口袋里

一起荡秋千的默契

在风中持续着甜蜜

那童年的希望是

一台时光机

我可以一路开心到底

都不换气

戴竹蜻蜓穿过那森林

打开了任意门找到你

一起旅行

那童年的希望是

一台时光机

你我翻滚过的榻榻米

味道熟悉

所有回忆在校当口袋里

一起荡秋千的默契

在风中持续着甜蜜

oh~持续着甜蜜

~~end~~

http: lrcbzmtvcom

LRC歌词来自：http://lrcbzmtvcom/LRC_db/2008-10-18-JNDMIMQOIQGJMQOPPCRNQN0-118662lrc

《Jay》2000年11月01日

01 可爱女人……………………词:徐若宣 曲:周杰伦 编:周杰伦

02 完美主义……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

03 星晴…………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:洪敬尧

04 娘子…………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:周杰伦

05 斗牛…………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

06 黑色幽默……………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:洪敬尧

07 伊斯坦堡……………………词:徐若宣 曲:周杰伦 编:洪敬尧

08 印地安老斑鸠………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

09 龙卷风………………………词:徐若宣 曲:周杰伦 编:钟兴民

10 反方向的钟…………………词:方文山 曲:周杰伦 编:周杰伦

《范特西》2001年09月20日

01 爱在西元前…………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

02 爸我回来了…………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:钟兴民

03 简单爱………………………词:徐若宣 曲:周杰伦 编:林迈可

04 忍者…………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

05 开不了口……………………词:徐若宣 曲:周杰伦 编:洪敬尧

06 上海一九四三………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

07 对不起………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

08 威廉古堡……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

09 双截棍………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

10 安静…………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:钟兴民

《Fantasy+Plus(EP)》2001年12月25日 Jay在演唱会上重新演唱过去他写给其它歌手的三首歌

01 蜗牛…………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:吴庆隆

02 你比从前快乐………………词:方文山 曲:周杰伦 编:涂惠元

03 世界末日……………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:周杰伦

《八度空间》2002年07月19日

01 半兽人………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

02 半岛铁盒……………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:林迈可

03 暗号…………………………词:许世昌 曲:周杰伦 编:林迈可

04 龙拳…………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

05 火车叨位去…………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

06 分裂（离开）………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:钟兴民

07 爷爷泡的茶…………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

08 回到过去……………………词:刘耕宏 曲:周杰伦 编:林迈可

09 米兰的小铁匠………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

10 最后的战役…………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

《叶惠美》2003年07月31日

01 以父之名……………………词:黄俊郎 曲:周杰伦 编:洪敬尧

02 懦夫…………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:周杰伦

03 晴天…………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:周杰伦

04 三年二班……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

05 东风破………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

06 你听得到……………………词:曾郁婷 曲:周杰伦 编:林迈可

07 同一种调调…………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

08 她的睫毛……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:周杰伦

09 爱情悬崖……………………词:徐若瑄 曲:周杰伦 编:钟兴民

10 梯田…………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:周杰伦

11 双刀…………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

《寻找周杰伦EP》 2003年11月11日

01 轨迹…………………………词:黄俊郎 曲:周杰伦 编:钟兴民

02 断了的弦……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

《七里香》2004年08月03日

01 止战之殇……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:周杰伦

02 七里香………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

03 将军…………………………词:黄俊郎 曲:周杰伦 编:洪敬尧

04 外婆…………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:周杰伦

05 园游会………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

06 借口…………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:周杰伦

07 乱舞春秋……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

08 搁浅…………………………词:宋健彰 曲:周杰伦 编:钟兴民

09 困兽之斗……………………词:刘畊宏 曲:周杰伦 编:蔡科俊

10 我的地盘……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

《J III(EP)》 2005年06月26日

01 飘移…………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

02 一路向北……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:蔡科俊

《十一月的萧邦》2005年11月01日

01 夜曲…………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

02 蓝色风暴……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

03 发如雪………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

04 黑色毛衣……………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:林迈可

05 四面楚歌……………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:洪敬尧

06 枫……………………………词:宋健彰 曲:周杰伦 编:钟兴民

07 浪漫手机……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

08 逆鳞…………………………词:黄俊郎 曲:周杰伦 编:钟兴民

09 麦芽糖………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

10 珊瑚海(周杰伦/Lara)………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

《霍元甲EP》 2006年01月20日

01 霍元甲………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:洪敬尧

02 献世…………………………词:林 夕 曲:周杰伦 编:金培达

《依然范特西》2006年9月5日

01 夜的第七章…………………词:黄俊郎 曲:周杰伦 编:钟兴民、林迈可

02 听妈妈的话…………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:林迈可、洪敬尧

03 白色风车……………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:蔡科俊

04 本草纲目……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

05 心雨…………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

06 千里之外(周杰伦/费玉清)…词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

07 红模仿………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:林迈可

08 退后…………………………词:宋健彰 曲:周杰伦 编:林迈可

09 迷迭香………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

10 菊花台………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

《黄金甲EP》2006年12月12日

01 黄金甲………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

02 菊花台（钢琴版）

《不能说的秘密EP》 2007年8月13日

01 不能说的秘密………………词:方文山 曲:周杰伦 编:周杰伦

《我很忙》2007年11月2日

01 牛仔很忙……………………词:黄俊郎 曲:周杰伦 编:钟兴民

02 距离（我不配）……………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

03 青花瓷………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

04 甜甜的………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

05 蒲公英的约定………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

06 无双…………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:钟兴民

07 彩虹…………………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:林迈可

08 扯……………………………词:方文山 曲:周杰伦 编:林迈可

09 阳光宅男……………………词:方文山 曲:周杰伦 编:周杰伦

10 最长的**…………………词:周杰伦 曲:周杰伦 编:钟兴民

　 写人的好段

　1、一双眼睛简直像浸在水中的水晶一样澄澈，眼角却微微上扬，而显得妩媚纯净的瞳孔和妖媚的眼型奇妙的融合成一种极美的风情，薄薄的唇，色淡如水。

　2、他的皮肤很白，很细腻，一双明亮清澈、有着淡淡蓝色的眼睛，射出柔和温暖的光芒，鼻梁挺直，带着好看的弧度，栗色的头发又柔又亮，闪烁着熠熠光泽……

　3、弟弟不满地问：“你包的是什么呀！这哪像饺子”我在无奈之余，硬着头皮，自我解嘲地说：“这个叫‘将军饺’，那个叫‘瘦干巴’。你吃过吗别有风味，保管叫你大饱口福！”弟弟听了，捧腹大笑。大家看着我的“杰作”，也都哄堂大笑起来。

　4、我突然发觉到母亲以往平滑的额头上竟出现了水波痕一样的皱纹，一条一条映了出来，“一、二、三……”我都数得出几条了。我不喜欢皱纹，恨不得用手在她额头上用力磨一磨，将那几条岁月在妈妈额头上留下的痕迹——皱纹抹去。当妈妈锁起眉心，怔怔出神的当儿——她放下毛线，呆呆地坐着。我想，母亲是忧郁的，尤其是当爸爸一去不返的时候，她时常是这样的。她眼角的鱼尾纹都清楚可见了。这些皱纹是她勤劳、伟大的见证。

　5、一个小小的、胸脯丰满的年青女人，贴身穿一套白色的布衣布裙，外面套一件灰色的囚大衣，活泼地走出来，站在看守的身旁。她脚下穿着布袜和囚鞋。她头上扎着头巾，明明故意地让一两绺头发从头巾里面溜出来，披在额头。这女人的面色显出长久受着监禁的人那样苍白，叫人联想到地窖储藏的番薯所发的芽。她那短而宽的手，和大衣的宽松领口里露出来的丰满的脖子，也是那种颜色。两只眼影又黑又亮，虽然浮肿，却仍旧放光（其中有一只眼睛稍稍有点斜睨），跟她那苍白的脸儿恰好成了有力的对照。

　6、小玛拉哈（蒙古族），眉清目秀，唇红齿白，圆脸蛋，高鼻梁，一脑袋乌黑卷曲的头发，挺俊气的。只是耳朵长得老长，真难看，可老人们说，那是“佛相”，有福气。

　7、这一来，倒吓我一跳，仰头一看，一个十二、三岁的女孩子，高高地坐在一枝树杈上，手里还拿着一只口琴，正准备吹哩。她穿着火红色的绒绒衣，套一条豆绿色的短裙子。两只穿着力士鞋的小脚悬空的搭拉着，怪自在的。她那梳着小辫子的脑袋歪倚在右肩头上，水灵灵的大眼睛向我玩皮地眨巴着，鼻子略显有些上翘，显露出一副淘气相。只要你一看见她，就会从心眼里喜欢她。

　8、我还特别喜欢玩，班上男生敢做的事我都敢做，比如爬树、玩火、爬杆等等。我还和女同学薛丹诒一起在小乐园编了一套超难度动作。这些动作，我和薛丹诒都会做。什么“女超人”啊，“擎空倒立”啊，有些男同学一听到这些名字腿就直发软，几个自告奋勇的男同学也败下阵来。女同学呢那就更不要说了。比如“擎空倒立”，就是在高高的爬杆上，用两脚倒钩在铁杆上，手悬空，头向下，我可以坚持五六分钟。我们还可以在云梯上做各种动作，可以侧着吊过去，也可以横着过去，还可以从云梯顶端走过去……你说我厉害不厉害呀！

　9、更使人感动的是大姨妈雪天作画的事。去年，我又去大姨妈家过年。一天，一场大雪过后，她带我去与生。公园里成了银色世界，我俩仿佛来到了北极。可是大姨妈毫不怕冷，选好了景就动手画了起来。她画啊画啊，嘴唇冻得发紫，手也冻得发红了。我心疼地拉拉她的衣角，轻轻地说：“大姨妈，回去吧，下次再……”可她只是出神地眯着眼看看景、看看画，在纸上来回挥舞着她的画笔……

　10、小菊到今年已经十四岁了，但是她的身体长得不高，手臂依然那么细小，颧骨照旧凸出，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的；因为她十分消瘦，所以看起来她的身体轻飘飘的。

　11、魔鬼般惹火的身材，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。

　12、我们院里来了两个乡下小孩。一个是姐姐，梳着小辫，穿着小花褂。一个是弟弟，脑门上留的头发，就像扣了个茶壶盖。

　13、哥哥刚满20岁，健壮笔挺的身材，肌肉鼓鼓的。头发又黑又硬，一根根向上竖着。两道浓眉下衬着一双大眼睛，瞪起眼看人就像小老虎。特别是那双大脚板，穿上26码的球鞋，走起路来噔噔直响。

　14、姐姐高高的个子，头上扎着两条小辫子，浓黑的眉毛下面闪动着一双美丽的大眼睛。她爱笑，一笑就露出两个美丽的小酒窝。她的衣着非常朴素，常穿红色的上衣和蓝色的裤子，从来不和别人比吃比穿。但是，她的上进心非常强。

　15、我很喜欢吃零食。爸爸、妈妈都教育我节约用钱，少吃零食。可我这个坏习惯，总是改不掉。有一天，上午第一节下课了，我和几个同学奔向校门口，围住零食摊想买吃的。我伸手去摸衣袋，糟糕，早上换衣服，忘记带钱了，怎么办……看着别人津津有味地吃着东西，我两眼直勾勾的，嘴里馋得不断地咽口水。终于，我向别人借了两角钱，买了东西，就迫不及待地吃起来。难怪同学们送我一个绰号——“馋嘴巴”。

　16、李云是一个机灵、陶气的孩子。他胖乎乎的脸上，长着一对调皮的大眼睛，眼帘忽闪忽闪的，那两颗像黑宝石似的大眼珠只要一转，鬼点子就来了。在他那黝黑的脸上，不论是那鼓鼓的腮帮，还是那薄薄的嘴唇，或者那微微翘起的小鼻尖，都使你感到滑稽逗人。

　17、李阿姨快四十岁了，长年的辛劳，给她眼角留下浅浅的鱼尾印迹。不过，她那浓密油亮的短发，仍是那么乌黑。眼睛虽是单眼皮，但秀气、明亮。那高高的鼻梁下经常有力地紧抿着的嘴唇，显示着青零星的活力。

　18、他年纪约摸三十五六岁了，鬓角的头发略微秃进去一些，眉毛浓黑而整齐，一双眼睛闪闪有神采。他看人时，十分注意；微笑时，露出一口整齐微白的牙齿；手指粗大，指甲缝里夹着黑泥巴，穿一件旧青布棉袄，腰上束条蓝布围裙。

　19、随着时间的流逝，岁月的痕迹在她的身上显现。原本一头乌黑的亮发令人羡慕，而今却黑白交接，令人畏缩。原本容光焕发的面庞，而今却皱纹累累。原本漂亮洁，净的双手，而今却丑陋粗糙。这一切的一切，都是为了她的孩子，但她无怨无悔。这就是母亲！好句：1、他大约有十三、四岁。又黑又胖的小脸上，嵌着一个尖尖的翘鼻子。长长的头发，好久没理了。浓浓的眉毛下闪着一对大眼睛，乌黑的眼珠挺神气地转来转去。

　20、翠儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。

　21、不过“我”的斜钩可与竖钩不同喽！在爸爸与外婆、妈妈和奶奶之间，我就像斜钩——一只专“钩”感情裂缝的钩针。那天妈妈给奶奶买了一件较鲜艳的过年衣服，奶奶却不开心地埋怨起来：“给我买这么花的衣服，不诚心吧！”说得妈妈板了脸。我歪了个脑袋扑在奶奶怀里撒着娇说：“哎呀，妈妈就是有这个心也没这个胆呀。妈妈说你穿了这件衣服会越来越年轻……”终于奶奶、妈妈都乐了。当爸爸一次次买高级补品给外婆时，外婆总摇摇头说这种东西是骗人的，又太浪费钱。这时的我又会笑嘻嘻地拉着外婆的手说：“哪里外婆你看你脸色这么好，爸爸要你健健康康哩！他自己都舍不得吃呢……”

　22、屈指一算，母亲今年已四十岁了，多快啊！打开相簿，看见母亲年轻时，身材苗条，脸庞细嫩漂亮。无情的岁月，在母亲脸上刻下一条条的皱纹，如今母亲已略有中年妇人的身材。这时，我发现，是我们使母亲劳累成今日的样子。

　23、建华同学身材均匀，不胖不瘦，乌黑的头发梳成两条细长的辫子，红润的瓜子脸，圆圆的大眼睛，脸颊上有两个深深的酒窝，显得活泼可爱。

　24、妹妹晶晶最怕放炮。春节那天，我们到门外放炮。鞭炮声一响，她就把头钻进被子里。等炮声一停，被子里就传出“咯咯”的笑声，晶晶慢慢地露出头来。看着她闷得通红通红的小脸儿，大家都笑了。

　25、我妹妹长得漂亮，也很聪明，可就是嘴巴太馋。一天，外婆送来一袋苹果，我刚一转身，已经少了好几个。只见她的上衣口袋和裤袋里已经装满了苹果，嘴里还啃着一个大的。我对她说：“你是只小馋猫！”她却说：“谁让你做姐姐呢你叫我一声姐姐，我就送你一个苹果。”弄得我真是哭笑不得。

　26、妹妹今年十岁，读小学三年级。她那红扑扑的脸蛋上，一双水灵灵的大眼睛适着聪明伶俐的神色。乌黑的头发下，两条弯弯的眉毛，像那月牙儿。她那一排雪白的牙齿当中，缺了颗门牙，一笑起来，就成了个豁牙巴，十分逗人喜欢。

　27、金**的长发和浓密的胡子衬托着他那英俊、威武、五官端正的脸。一对炯炯有光的淡蓝色的眼睛，充满了人生经验、感情的火焰。当他很安静的时候，那对眼睛使他的脸流露出一种悲哀的善良表情。但是一到战斗的时候，斯巴达克思就完全变了样，在斗技场上，这位角斗士就会带着一幅由于愤怒而扭歪了的脸进行搏斗；他的眼光好像闪电，他的那幅样子就显得非常可怕了。

　28、我，看上去不高，不胖也不瘦，上身略微有些前倾，这是由于平时不注意读写姿势造成的。我的脸比别人白一点，头发常显得很不整齐，而且从不戴帽子。我有两条浓浓的眉毛，眉梢微微向上扬起，浓眉下是两只眼睛。关于我的眼睛，别人说法不一，有人说呆板，也有人说很有表情，又有人说很厉害。我无法确定这些话是对还是错，我只觉得我小时候眼睛很大，现在人大了，眼睛反而变小了。我的嘴还算是挺会说的，不过比起小时候来，我现在的话要少得多。写完这些，我又站到镜子前看一看自己，刚才写的像不像自己像，又似乎不像，有点像有点不像。唉！自我画像可真难呀。

　29、这不，老师留了两道题，本来10分钟就能做完，可是她从6点开始做，一直做到7点半，还有一道题没做完。早晨起床也是慢慢吞吞的，特别是星期天，她常好趴在被窝里睡大觉。“当、当、当……”挂钟响了，她的小脑袋瓜伸出被窝一看，7点，还早着呢。她的小脑袋瓜又慢慢缩进被窝。不知又过了多长时间，奶奶开始叫她了：“快起床，太阳照屁股了。”这时她才懒洋洋地起来，揉了揉眼睛，到褥子底下去摸出袜子。看到一根线头露了出来，就蛮有意思地拽着玩。奶奶又喊一声，她这才穿上一只，可她又拿起另一只袜子玩了起来。你知道她是谁吗她就是我。不过你们不用急，我会改掉这个懒毛病的。

　30、二道杠周莉，是我们班最厉害的女同学了。她长得黑黝黝的，一双小圆眼总是灵活地转来转去，小嘴唇很薄。我奶奶说嘴唇薄的人会说话，这不假，周莉说起话来像打机关枪。每当她说话时，脑后那把蓬松松的大刷子还神气地一摆一摆的。她看见我和施同在一起，就把小嘴一撇，毫不客气地说：“施同在打保镖呢。”

　31、玲玲不到两岁，胖墩墩的。红扑扑的小脸蛋上，有一双水灵灵的眼镜。小辫儿朝天翘着，粉红色的发带在头上一颠一颠的，像两只飞舞的彩蝶。尤其逗人喜爱的，是她那张伶俐的小嘴。

　32、萧长春三十岁左右，中等个子，穿着一条蓝布便裤，腰间扎着一条很宽的牛皮带；上身光着，发达的肌肉，在肩膀和两臂棱棱地突起；肩头上被粗麻绳勒了几道红印子，更增可了他那强悍的气魄；没有留头发，发茬又粗又黑；圆脸盘上，宽宽的浓眉下边，闪动着一对精明、深沉的眼睛；特别在他说话的时候，露出满口洁白的牙齿，很引人注目——整个看法，他是个健壮、英俊庄稼人。

　33、姐姐做的布贴画有猴子、青蛙、猪头等。姐姐做布贴画的`时候，显得那么熟练。比如做猴子吧，姐姐先把笔、硬纸和平时收藏的碎布找来，然后就一块一块地端详；接下来她就麻利地拿起笔，先把猴子的大体轮廓画出来，再把剪好的碎布贴在猴子的各个部位，最后把多余的硬纸剪掉。这样，一只活灵活现的猴子布贴画就做好了。

　34、树丛被拨开了，一个小孩的脑袋钻了进来，这是个男孩子，大约有十二、三岁，又黑又瘦的小脸上，满是灰尘，头发约有二寸多长，乱蓬蓬的，活像个喜鹊窝。

　35、这个三十多岁的中年人，中等身材，四方脸庞，由于长年在地里干活，脸上的皮肤显得很粗糙。好像好几夜没睡上安稳觉，他两只眼睛深深地陷了进去。

　36、大姨今年三十多岁，高高的个子，鸭蛋脸上有一个端正的鼻子。眼角上有一个端正的鼻子。眼角上爬上了隐约可见的几条鱼尾纹，但眼睛里还透露出一股灵秀的神采。

　37、架着一副眼镜、一派博士风度的我，可是全校出了名的“小书虫”，从小就迷恋“啃书”。我最爱看书了，家中两个大书橱中的书倒出来，堆积如山，真有“排山倒海”之势，从少儿百科全书到中外名着，一应俱全。妈妈处处能看见我“啃书”的模样，我有时托着下巴，手捧一本书，有时趴在地上，翻阅着书，更有趣的是，我常常在床边放一本书，才能进入甜甜的梦乡。

　38、回到了家里，我闷闷不乐地看着爸爸，他高高的个子，宽宽的肩膀，穿着褪了色的军衣，古铜色的脸上嵌着一双明亮的大眼睛。额角上已经有好几道皱纹了。这时，爸爸可能发现我在注视他了，就亲切地问：“卿卿，你在想什么呀？”我不高兴地说：“爸爸，你怎么当过解放军还回乡种田呢？别人问我你做什么工作，我都不敢说。”爸爸听了一怔，闪动了一下大眼睛，忽而眉尖一挑，说：“卿卿，卢不到你也有这种思想，连爸爸也看不起了，没有我们农民辛勤劳动，你们吃的白米饭碗、蔬菜、水果……从哪里来的？”

　39、我的弟弟是小学五年级的学生。圆圆的脑袋，胖胖的脸，一对大眼睛乌黑发亮，一笑，嘴边还有两个小酒窝。他的个儿跟我差不多，有人还以为我们是双胞胎哩。其实，他才刚过十岁，比我小三岁。

　40、那是个十来岁的瘦骨伶仃的小孩，却长得眉清目秀。特别是那双长得比常人都大的眼睛，闪动着聪慧的光芒。他拖着木屐，一件破旧的绿军服垂到膝前。

　41、哥哥久久没有回答我，死死地盯着黑漆漆的窗外。过了好一会儿，他才若有所思地对我说，又像在自言自语：“闯世界，闯个鬼！17岁太年轻，可笑、无知，还有奶腥味。”说完，他长长地叹了一口气。

　42、我最后向大家隆重推荐一位小小音乐家——那就是我这个“小丁仔”。从六岁起我开始学钢琴，迄今为止已考过了钢琴六级。坐在钢琴前，我陶醉在《致艾丽斯》那清澈柔美的乐曲中，驰骋在《草原**妹》广阔无垠的草原上，跳起了《四小天鹅舞曲》……奶奶是川沙老年合唱团的成员，每逢演出，也还得劳驾我为她在家伴奏练唱。我们是很好的合作伙伴呢！

　43、朦胧中，我发现房间里还亮着灯。爸爸瘦弱的身影正伏在桌上定书。啊！爸爸又工作到这么晚。天气又闷又热，我浑身上下都被汗水浸湿了。我轻轻地跳下床，去拿毛由擦汗，顺便也给爸爸擦擦汗。走近一看，只见他脸上、背上都浸着一颗颗豆大的汗珠，汗衫与湿透了，几只蚊子叮在爸爸肩膀上吸血。我连忙一巴掌打过去，把爸爸吓了一跳。我把毛巾递给爸爸，他不在意地擦了一下，又埋头工作起来。当我重新上床时，只听时钟“当当当……”地敲了12下。

　44、那天，一进院子就碰到甜嘴刘奶奶，她笑着问我：“小黑妞，你从哪儿来呀”我心里想：干吗又叫我小黑妞！打声招呼就急忙跑进屋里，我决定把这张小黑脸好好地洗洗。我倒了一盆温水，先用毛巾擦湿脸，再抹上香皂，用劲地上下搓呀、洗呀，接着把香皂洗掉，一照镜子，怎么还是黑呀！我又洗了一次，这次比第一次洗得还仔细，再照照镜子，怎么搞的，我的脸还是那么黑。于是我又洗了第三次……我要洗第六次时，妈妈回来了。她又惊奇又心疼地问：“媛媛，你的脸怎么这么红”“妈妈，你们都叫我‘小黑妞’，我不愿当‘小黑妞’。”说着，两颗“小珍珠”顺着脸蛋滚下来。

　45、光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊；乌黑深邃的眼眸，泛着迷人的色泽；那浓密的眉，高挺的鼻，绝美的唇形，无一不在张扬着高贵与优雅，这，这哪里是人，这根本就是童话中的白马王子嘛！

　46、一进园门，就有个男孩子粘上我了。他大约十一、二岁，穿着红背心、蓝短裤，腰带耷拉着一截；浑身是土，像个小土地爷。毛茸茸的小平头，衬着一张白皙的小圆脸儿，使我联想到蒲公英。他像飞蛾见了火似的，在我身前身后转悠，伸着脖子看我的镁光灯。

这就是入戏太深的简谱

你的笑总是装作很天真

说我们永远都不会离分

空气中弥漫浪漫的气氛

随着心跳在升温

粉红色长发迷人的嘴唇

浅蓝色眼影迷离的眼神

现实的你和他路边拥吻

看街道上的落英缤纷

是我入戏太深

结局却一个人

原地傻傻的等

换不回那温存

怪我入戏太深

已变心的灵魂

这首歌越唱越觉得残忍

是我入戏太深

结局却一个人

原地傻傻的等

换不回那温存

怪我入戏太深

已变心的灵魂

谁能懂那些誓言多伤人