保护视力你有哪些方法？

现如今人们都在普遍使用智能手机，手机的使用率是相当高的，但是很多人并不知道，长期使用手机对人们眼睛的危害是很大的，可能患上多种眼部疾病，长时间集中注意力在户外玩手机，很可能带来人身安全危险。我们都不希望自己的眼睛近视，更不希望自己高度近视。但是，众多良好的愿望却造成了今天越来越多近视、甚至高度近视的局面。 

     在这个电子产品代替娱乐的互联网时代，我们该如何保护好自己的视力问题呢？ 

     1、健康看电视、玩电脑 

     如果长时间看电视玩电脑，会引起视疲劳，影响我们的视力。当我们看电视、玩电脑的时间应控制，在20分钟以内为好。此外还要保持合适的距离，我们的眼睛应当距电视35米左右;眼睛与电视屏幕在同一水平面上，既不俯视，也不要仰视。 

     2、防止紫外线直射眼睛 

     强烈的紫外线直晒我们的眼睛，会导致电光性眼炎等，影响我们的视力。外出时，所以在我们出门时戴一顶小帽子或打一把遮阳伞，或尽量在树荫下活动。  

     3、用眼卫生不能忘 

 孩子的读写姿势不正确，易产生视疲劳，长此以往，会引起近视，所以父母应督促孩子保持正确的读写姿势，养成良好的习惯。此外，还要注意控制孩子读书写字的时间，不要长时间读书写字，以免造成视疲劳。 

     4、营养均衡眼睛亮 

    保护眼睛还要注意营养均衡，主食、副食、蔬菜水果样样全，不挑食偏食。如果对调理我们的饮食心中无数，不妨请专业的营养师给我们开一张营养食谱。 

     有空多出去外面走走，多参加些户外活动，增强体质；多吃些蔬菜水果，补充足够的营养，养成良好用眼习惯，经常让眼睛保持足够的放松，拥有一双明亮的眼睛就不再是一件难事  

病情分析：

你好！眼角膜是眼睛前端一层透明薄膜。角膜完全透明，位于眼球前部，呈横椭圆形。角膜有十分敏感的神经末梢，如有外物接触角膜，眼睑便会不由自主地合上以保护眼睛。

意见建议：

因为眼角膜的好坏与维生素A有很大的关系，所以至于多吃点含有维生素A的食品，如鱼肝油、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

青少年应该使用哪种类型的眼贴？

仅供参考的2点回答，一点点经验仅供借鉴，

1，关于眼贴，介绍，网页链接

2，青少年近视、远视、弱视、眼底病变等视力不良者，建议，先去正规医院眼科检查，由专业的眼科医生查看眼睛问题之后再做针对性的考虑，一般以缓解视疲劳类型为主，

使用说明

每天可随时使用（间隔4小时），晚间睡前、休息时或眼疲劳时使用效果更佳。

使用过程：彻底清洁面部后，将眼贴膜贴在眼部皮肤上，轻轻按压，挤出气泡，使眼贴膜与眼部皮肤紧密接触，15—20分钟后，揭去眼贴膜用清水清洗即可，

使用期间，应保持合理有规律生活习惯，合理用眼，确保达到至佳效果。

使用方法：

1使用前用湿巾或清水清洁手部和眼部皮肤。

2拿出一包眼贴，从缺口处撕开包装。

3先找好合适的体位（坐下或躺下），从包内取出瞳仁眼贴（不分正反面）。

4轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触。

5闭目休息15-20分钟，放松身心，享受眼贴带给您的清凉感受。

6揭开眼贴后建议闭目休息2-3分钟作用更佳，再睁开眼睛，

适宜使用眼贴的人群：

1、睡眠不足，生活无规律，眼睛得不到及时休息者；

2、长期开车、看书、操作电脑，经常熬夜者；

2、饮食不当、抽烟过度，长期经期紊乱者；

3、长期使用彩妆、卸妆不彻底、使用劣质化妆品者；

4、视力下降，看东西吃力，易导致眼疲劳者；

5、出现眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等问题，眼部需要保养的人群；

不易使用眼贴的人群：

1、过敏体质者慎用；

2、湿疹患者；

3、眼睛有外伤，或是手术后未痊愈者；

4、眼底出血，有严重的眼部急性炎症者。

眼部肌肤是人体肌肤最脆弱的部分，也是护肤过程中最容易忽视的一步，时间长了就容易出现眼袋、黑眼圈。那么哪个品牌的眼霜最好用？下面来看看。

露得清紧致活力眼霜

从绿茶中萃取的EGCG抗氧化成分，协同能有效改善皱纹的精氨酸和赖氨酸多肽，显著淡化并预防眼周皱纹的产生，提升眼部肌肤的弹性与紧实度。 在花香中改善眼周肌肤的松弛症，提升眼部肌肤的弹性，增加眼部滋润度，预防皱纹的产生。

蜜能修护眼霜

这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。

POLA黑BA眼霜

POLA的这款眼霜能有效改善长期难去除的眼周暗沉。还能有效改善眼周皱纹、细纹、眼袋、黑眼圈等问题，想要抗老抗皱紧致的功效型眼霜可以选择这款哦。

鲜本芦荟胶

评分最高的芦荟胶！我从没见过芦荟含量这么多的！便宜大瓶！鲜本这款芦荟胶一个医学教授推荐的，老人小孩都能用，这款芦荟采用南非最大天然芦荟种植园，还有17种植物修护成分，皮肤过敏、晒后修护、痘痘痘印、补水保湿、收缩毛孔、蚊虫叮咬都有很好的效果。无激素无防腐真的很安全。真心好用！不好用你找我！

欧缇丽葡萄籽赋颜修护眼霜

轻盈乳霜质地的欧缇丽葡萄籽赋颜修护眼霜能帮您解决眼唇肌肤困扰，对抗氧化、皱纹、黑眼圈和浮肿4大问题，全面改善眼周和唇部的肌肤状况。

温漾睡眠面膜

无限回购款面膜！一定要入，温漾这款睡眠面膜特别经典，被很多博主称为国货之光，用的和国际一线大牌一样的原料，价格却很良心，国货威武，效果真的很赞。常见缺水暗黄起皮痘印等问题问题都可以很好的修护，每天晚上涂抹上不用洗掉，第二天就会感觉皮肤变好了，因为夜间皮肤代谢旺盛效果是最好的。良心好货，值得推荐。

丸美舒悦眼霜

还算不错的国货眼霜，不过产品没有什么特色，也没有独特的成分，特有的循环疏通功能，可充分消除淤滞，清退自由基，淡化黑眼圈，加入黄春菊精华，舒缓更卓越，适合夜间使用。

森林哲学精华面膜

强烈推荐这款神仙面膜！这也是我无限回购的，成分采用国际大牌相同的原料公司，拥有多个国际护肤专利证书，护肤杂志常年前三名推荐，很多模特都是用这款面膜，敷完后效果简直绝了。膜布是德国呼吸技术原料，可以吸走重金属和毛孔油污杂质，被护肤杂志评为“毛孔吸尘器”。给肌肤提供源源不断的水动力，收缩毛孔，提亮美白，修护各种肌肤问题。比我之前每周去美容院效果都好，熬夜后敷一片气色立马恢复。皮肤跟开挂了似的，变得非常白皙透亮，真心好用！

THE BODY SHOP接骨木眼霜

价格很便宜，但是效果说实话，可以当预防类的眼霜来用，要真想有太多的效果，这款还做不到，接木骨是一种珍贵的可以入药的植物，它的花和果的汁液里含有多种复合成分，主要有维生素C和花色素和微量的天然香精油，对迅速消除熊猫眼，改善眼周浮肿。

伊索香芹籽抗氧化眼霜

专为眼周细致肌肤所研发，含丰富滋润及抗氧化效果的眼霜，丰富的维他命C、绿茶，协同香芹籽的萃取形成强大的抗氧化效果，为倍受压力及脆弱的眼部肌肤提供深层及长时间的保湿、安抚及镇定功效，不含油脂及硅胶，不会阻塞肌肤毛孔及阻碍养分之吸收。

手机贴膜，各有利弊。贴膜的优点就是：1、防止意外把手机屏幕摔碎。这样就省钱了。2可以防止划伤手机，让手机保持崭新的状态。2、贴膜的缺点：1、散热会受到影响，损害手机，还会影响清晰度。2、伤害眼睛，影响身体的健康。另外，需要贴手机膜的人和不需要贴手机膜的人。需要手机贴膜的人：1、老年人。2、工地的工作人员。二、不需要贴手机膜的人。1、上班一族。2、追求时尚的年轻人。

我就曾经给手机贴过几年膜，所以我比一般的人懂得多一些，贴膜的优点和缺点，哪类人需要手机贴膜，哪类人是手机不需要贴膜，下面我就从这两个方面来跟你详细的讲解一下吧

一、贴膜的优点

1、防止意外把手机屏幕摔碎。这样就省钱了。万一手机手机屏摔坏了，是要花钱修理这个屏幕的，如果外屏坏了需要100，如果里外屏都坏了，那就需要二三百元，这还是普通的智能机。如果高级的手机，那就花四五百，甚至更多。我家儿子一年在外地打工的时候就把手机摔坏了，问修理师要四五百，后来他在网上买了一个手机屏自己修理了，还花费了100多元。

2可以防止划伤手机，让手机保持崭新的状态。手机需要随身携带，很多时候会碰到一些尖锐的东西，容易划伤手机屏幕。也容易划坏手机屏幕，手机如果贴膜的话，就能很好地保护手机屏幕。自己在使用手机的时候，手机换一个膜就能够保持很好的状态。

2、贴膜的缺点

1、散热会受到影响，损害手机，还会影响清晰度。

长时间使用手机，手机就会产生很很烫，处于高温的状态，手机贴膜了，散热会很慢，高温就会损坏电池，也影响手机使用寿命。现在有反辐射膜、防窥膜，还有高清膜，但屏幕的清晰度都会有所下降。

2、伤害眼睛，影响身体的健康。

手机贴膜会影响屏幕的亮度，影响屏幕的清晰度，使用手机时间长了，会损伤视力。有的手机贴膜，底胶黏度大，含有一定有毒的苯，长期使用会影响身体健康。

需要贴手机膜的人和不需要贴手机膜的人

一、需要手机贴膜的人：

1、老年人

老年人身体爱出问题，说不定什么时候拿不稳手机，贴上手机膜会保护屏幕，不容易被摔坏。邻居家的王大爷出门跳广场时就把手机摔坏了。他家儿子花了200多。把手机屏修上修好了，王大爷心疼了好长一段时间。出门再也不拿手机了。

2、工地的工作人员

很多时候都在跟沙石或尖锐物品打交道，用到手机的时候，大多就是戴着手套拿手机，这个时候手机就容易掉在地上，贴上手机膜是很有必要的。

二、不需要贴手机膜的人

1、高层和白领人员。

工作的时候不能玩手机，一般就放在口袋里或者放在桌子上，工作的时候也用不到手机，下班时间玩一段时间而已，贴一个膜对他们来说，手感也不好，不好了再买，根本就没有必要贴膜的。

2、追求时尚的年轻人

需要手机的反应灵敏度，贴上手机膜，根本无法和手机裸屏相提并论，手指在上面滑动，有生涩感，有时还会出现断触，影响使用，所以也绝不会贴手机膜的。尤其是现在的年轻人，他们特别爱玩手机，就像我家儿子一样玩手机的时候，他觉得有那个膜在手机上玩的很不爽，根本就不贴膜的。

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