眼睛疲劳了可以自己喊节奏自己做眼操；坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
还有睡觉之前喝过水要半个小时再睡觉，否则会加深眼袋。
眼镜要少带，越带读书越高，你说的那个情况更糟，我深有体会的。
病情分析：
你好，考虑是视眼膜脱离，不手术只能等着失明。
指导意见：
一般在视网膜脱落9个月后很难治愈了,但不引起其他病症,也不会引发另一只眼睛视网膜脱如果视网膜复位良好，说明手术是成功的，术后视力恢复的如何很大程度与视网膜脱离时间的长短和视网膜病变损害的程度有关。但是，视网膜脱离手术后都有不同程度的屈光改变（如近视、散光），因此，通过验光配镜有可能提高视力。
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