眼睛怎么护理比较好

导语眼睛对于我们的重要性是不言而喻的，现在很多的眼部疾病都开始出现，对于我们来说，在平时的生活中一定要注意眼睛的护理，在一定程度上预防眼疾的发生。那么，眼睛怎么护理比较好？下面，小编从眼部体检、眼部常见疾病等方面为大家进行详解，一起来看看吧！

对眼睛不好的行为出门不戴太阳镜过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光过滤眼镜等措施都能很好地保护眼睛。用手揉眼当眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上会带有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。长时间面对电子产品长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。关灯看电视、玩手机关灯看电视、玩电脑手机都会加剧眼睛的负担，久而久之很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险。戴隐形眼镜睡觉隐形眼镜透氧性低，长时间配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水肿甚至感染的后果。因此，隐形眼镜每天的配戴时间要控制在8小时内，最长不要超长12小时。卸妆不彻底不管是涂抹睫毛膏还是粘贴假睫毛，都会紧贴到睫毛根部，如果没有仔细卸妆，可能会造成睑板腺堵塞，导致分泌物流出不畅，形成睑腺炎。过度信赖眼药水51Dongshi网了解到药房出售的大部分眼药水都含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，同时还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况。眼部体检项目视力检查测是否是近视眼，记录眼睛近视的度数。色觉检查筛查色弱和色盲等症状。外眼检查观察是否有炎症、沙眼、结石等，确定病变位置和性质等。斜视检查通过遮盖试验可以清晰的明确存在有显斜视、隐斜视，及是否有双眼斜视的趋势。眼前节检查了解眼睑、结膜、角膜情况，可以排除影响干眼的因素以及寻找干眼的原因。玻璃体检查可以使用检眼镜来检查或三面镜判断玻璃体混浊，疾病的来源和性质。眼底检查检查玻璃体、视网膜、脉络膜和视神经疾病的重要方法。眼压检查通过眼压检测及控制，了解患者是否患有青光眼。费用一般情况眼科的常规检查包括视力、屈光度、裂隙灯、眼压和眼底常见的疾病，一般就能筛查出来。不同的医院检查费用不相同，大约在100元-200元左右。

眼部常见疾病近视眼近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，可以手术治疗或佩戴近视眼镜。干眼病以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。白内障发病的原因主要是因为晶状体的病变，一旦出现白内障，应该马上去专业的眼科医院做手术，这是目前最好的解决方法。青光眼青光眼出现的主要原因就是因为眼部毒素太多，垃圾物质堵塞，使得房水循环系统紊乱，房水不能及时排出，建议尽快治疗。更多结膜炎、巨乳头性结膜炎、沙眼、角膜炎、倒睫、睑板腺炎、睑板腺囊肿等。眼周常见问题黑眼圈多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，建议睡醒后最好立刻用和自己体温差不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半。细纹细纹的出现受缺水、日晒，眼部护理不当、化(卸)妆不当等因素影响。想要改善细纹，就加强水分的补充，多做一些补水保湿面膜，一周2-3次，根据自己的皮肤情况适当增加，坚持这样可以减少面部细纹。水肿51Dongshi小编了解到经常熬夜的人、不良饮食习惯、睡前喝太多水的人眼袋的出现最为常见，即使你白天补好觉了，但你身体内的生物钟已经打乱了，内分泌失调，导致眼袋出现。眼袋随着年龄的增长，眼部肌肤越来越眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来脆弱，加上眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。先天性眼袋采用保守疗法效果不好，只能通过手术矫正。松弛眼皮松弛又叫上眼睑松弛，是一种因眼睑肌支配力下降而引起的眼部问题，眼皮松弛对患者的眼部美观及视力有不同的程度的影响。脂肪粒身体内分泌失调是脂肪粒出现的主要原因，晚睡、不爱洗脸，都会导致毛孔闭塞从而让人出现脂肪粒这种情况。如果不是很严重，可等脂肪粒呈白色或淡**的时候用针将其挑出。吃什么对眼睛好水果佛手它富含维生素C，有助于保护视网膜脆弱的毛细血管。火龙果它含有丰富的维生素C，有助于滋养和保护眼角膜。刺角瓜它的绿色果肉含有丰富的胡萝卜素和维A，有助于保护眼睛表面。红毛丹它富含维生素C和生物类黄酮，可通过保护眼睛免受自由基伤害。蔬菜菠菜菠菜中含有大量的叶黄素，它是预防眼睛衰老的良药。西兰花西兰花里含有的黄体素和玉米黄质可以提高视力、预防白内障。胡萝卜多吃胡萝卜可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。荠菜多吃荠菜能够预防干眼症，也可以在一定程度上减轻眼睛干涩不适的症状。食物菊花经常喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，特别适合经常用电脑的朋友哦。紫薯紫薯也是含有花青素的食物，能够有效阻挡自由基，具有抗氧化性。黑枸杞黑枸杞里面含有很多花青素，这种物质可以预防近视，预防视网膜剥离。保健品叶黄素可减少紫外线对眼睛的伤害，帮助延缓眼睛老化和防止病变。鱼肝油适当的吃鱼肝油能够补充维生素A，对眼睛能够起到保健作用。维A素有“护眼之必需”之称的维A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。护眼方法往远处看盯着电脑屏幕时间长了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段时间就停下眼睛往远处看看，这样能有效缓解眼疲劳。眼保健操如果对各个穴位不是很熟悉，可以上网搜搜，看看视频怎么做的。不见得非得做全套，揉揉太阳穴等穴位也是可以的。双手护眼用眼时间长了，感觉比较困的时候，可以将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，会感觉非常舒服，晚上睡觉前，捂一下，也会让睡眠更加香甜。经常眨眼睛MaiGoo网编了解到经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。护眼产品护眼灯护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。护眼液护眼液除用于眼病外，还可以应用于正常人用眼保健。当看电视、看电脑、看书时间过长，睡眠不足等导致眼睛干涩的情况下，可以滴护眼液缓解，利用眼的保护，防止视力下降。护眼仪护眼仪是缓解视疲劳的仪器，可根据中医经络学说，通过钕磁指或者采用气囊力压眼部同时按摩眼部穴位，刺激和锻炼视椎细胞和视神经，缓解睫状肌疲劳，减轻长时间用眼造成的眼睛干涩和疼痛，调和气血，促进新陈代谢。蒸汽眼罩蒸汽眼罩是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽。通过温热的蒸汽热敷，达到缓解眼疲劳、呵护眼部肌肤、保护视力、帮助睡眠等多种效果。眼膜眼膜是用来敷眼的美容护肤品，是眼部肌肤问题的急救妙方，和面膜有异曲同工之妙，可购买成品，亦可自制。大哭之后浮肿、熬夜、黑眼圈、眼袋等状况出现时使用。它能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象。防蓝光眼镜防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。护眼台灯蒸汽眼罩眼膜防蓝光眼镜飞利浦led台灯国A级品恒儿童阅读灯卧室护眼学习台灯￥129月销:95+店飞利浦照明旗舰店>>松下台灯led护眼书桌大学生儿童阅读宿舍灯卧室办公充电式小台灯￥1292个商家评论:20万+店松下灯具自营旗舰店>>松下电工旗舰店>>￥69欧普感应酷毙灯大学生宿舍神器灯管led台灯护眼学习寝室USB充电￥972个商家月销:3000+店欧普照明旗舰店>>欧普照明旗舰店>>￥109>>珍视明蒸汽热敷眼罩睡眠加热￥493个商家月销:4万+店珍视明护眼旗舰店>>珍视明自营旗舰店>>￥491珍视明泽岑专卖店>>￥49云南白药热敷蒸汽眼罩量贩装无香30片缓解眼疲劳午睡遮光￥299月销:4000+店云南白药旗舰店>>暖友41度蒸汽热敷眼罩睡眠护眼遮光女缓解眼疲劳一次性舒缓发热￥199月销:600+店暖友旗舰店>>>>资生堂悦薇珀翡塑颜眼膜12对改善眼纹提亮肤色￥580月销:1000+店SHISEIDO资生堂旗舰店>>日本spatreatment干细胞蛇毒红眼膜贴淡化黑眼圈细纹60枚￥189月销:1000+店SpaTreatment海外旗舰店>>香蒲丽海洋水光眼膜贴韩绿公主女去眼袋抗皱纹淡化细纹黑眼圈紧致￥1592个商家评论:36万+店香蒲丽自营旗舰店>>SHANGPREE香蒲丽海外旗舰店>>￥118>>AHT防蓝光眼镜男女防辐射眼镜平光电脑护目镜学生眼镜AB0011-C2黑色￥2982个商家评论:22万+店AHT眼镜品牌旗舰店>>AHT眼镜旗舰店>>￥298依视路睛智系列轻蓝钻晶A4防蓝光远近视眼镜片16特薄非球面库存片一片装￥4485评论:1000+店依视路DMH自营专卖店>>睛姿儿童防蓝光辐射日用电脑护目眼镜TR90升级定制FPC17A104￥199月销:500+店睛姿旗舰店>>>>推荐阅读01护眼攻略来袭熬夜看球可别伤了眼睛！上班时间对着电脑，下班时间对着手机，晚上还得熬夜看球赛。这样高强度的工作状态，眼睛早就「透

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李佳琦直播预告清单1120 李佳琦直播预告1120。11月20日的直播内容在今天已经放出，那么11月20日直播包含了哪些内容呢下面小编给大家带来李佳琦2021年11月20日直播清单预告，一起来看看吧。

李佳琦1120直播预告清单

一、直播时间

下面为11月20日19:30直播预告

二、直播内容

(美食)

1顾大嫂拌面

2盛耳冻干玫瑰洛神花

3零食工坊芒果干

4卡宾熊凹煎饼

5东飞凫五香牛腩

6可可满分椰乳

(美妆)

7Diary言之有物舒活面膜

8nationANDnature护手精华油

9芙蓉肌冻干精华眼膜

10Fomomy野马系列柔雾唇绒

11花西子千丝睫毛膏

12薇姿15%维C精华

13美即面膜

14MASAM葡萄籽日晚霜

15Sensai柔润粉底霜

(生活)

16SLY针织套装连衣裙

17KBNE针织毛衣

18太力吸盘挂钩

19爱丽思粘毛器

20爱丽思7枚装口罩

21九阳电动蒜泥器

2200U多功能双面菜板

23安扣收纳密封罐组合

24黛米紫水晶珍珠手链

25陆心媛节日卫衣

26Ablejeans铅等裤看创运

27E洁垃圾袋

28MindBridge毛呢大衣

助播场:

29凌克贝雷帽

30暇步士真皮腰带

31普莱斯防蓝光眼镜

32阿吉豆毛绒围巾帽子

33JW PEI复古信封包

34海蒂蝴蝶结珍珠耳钉

35卡西欧经典小方块手表

36千百度加绒雪地靴

37 Rocawear T恤

38蕉下厚底保暖帆布鞋

39Rienyre云朵连帽卫衣

40FivePlus灯芯绒阔腿裤

41衣香丽影印花毛衣

42衣香丽影毛绒外套

43Bodydream保暖棉服

44米莱达高领毛衣

手机贴膜种类很多，推荐你使用VDOO品牌贴膜，源于生活，改变生活，同时您也可以根据个人对屏幕贴膜的需要选择合适自己的贴膜,不粘手，高速排气，水泡水洗1万次不变质，自燃环境下3年不变黄，反复贴1000次以上没有气泡，贴在玻璃屏幕上不留残胶。

高清防刮手机贴膜——除了本身具有防止屏幕刮花以外的功能，让手机屏幕更清晰更透亮，贴膜后能提高手机屏幕的亮度和清晰度。

高清磨砂手机贴膜——除了本身能够让手机屏幕更清晰以外，能够抗反射光线，保护眼睛，在太阳光下依然不调整屏幕亮度的前提下可以清晰看到手机屏幕内容。高清磨砂手机贴膜具有细小的磨砂颗粒，可以对光线进行散射，降低光线对眼睛的直射，起到保护眼睛的左右。

镜子膜——顾名思义就是采用镜子成像的原理，在手机贴膜内部附件一层材料，让光线产生反射，手机贴膜具有镜子的功能，比较合适追求美丽漂亮的女性朋友使用。

高透手机贴膜——手机贴膜超薄，依附在手机屏幕上，让手机屏幕清晰

防窥手机贴膜——防窥手机贴膜在正面看可以看到屏幕的内容，侧面斜看无法完全看到手机屏幕的内容，而且只能看到一团黑色，防窥原理主要是采用折射光线，正面的光线直射眼睛可以不折射，侧面光线折射出一团黑色，起到保护隐私的左右，防窥膜主要使用在商务，地铁，公车。

高清防指纹——最新高清防指纹材料,表面通过特殊精细磨砂处理，融合了高清贴的通透与磨砂贴的耐磨防污！有很强的防反光，防划痕、防指纹、防油污能力；且具备高的通透率！静电真空吸附技术，粘贴更容易，不腐蚀屏幕！可最大限度阻绝因背光源反射而产生的强光或屏幕本身强光衍生出的炫光，有效保护眼睛,抗紫外线，防辐射

手机、相机、笔记本、液晶电视贴膜具有的功能好处

①防止光线反射伤害眼镜（手机贴膜具有抗反射功能）

②防止指纹脏污屏幕（具有防指纹防脏污功能）防止细菌存留在手机屏幕上

③防止隐私泄密（手机贴膜具有防偷窥效果）防偷窥贴膜在倾斜一定角度以外无法看到屏幕内的内容

④防止电磁辐射（贴膜具有一定的抗电磁破功效）孕妇和出生婴儿尽量少接触具有辐射的电子产品

⑤照镜子功能女生最爱（镜子贴膜可以当成镜子使用，出席任何场所可以用手机当镜子化妆）

⑥百变色彩贴膜彰显个性

⑦钻石膜眩光夺目

⑧屏幕通过正规贴膜保护，不但手机屏幕可以免受划痕、油污的侵扰，而且可以减轻机主使用手机时的眼睛疲劳。喜欢将手机置于兜里的人现在越来越多，解决多数人都有手机键盘、屏幕易进灰尘的困惑

目前的手机美容中手机贴膜主要有四种材质：pp材质、pvc材质、pet材质、arm材质。

pp材质的贴膜比较软，透光性也很差，起不到防刮花、防磨损的作用，只可防灰尘，由于效果不好，现在基本被消费者抛弃了。

pvc材质贴膜比较柔软，容易粘贴，但比较厚，透光性能不是很好。而且如果撕下贴膜，会在手机屏幕上留下残胶，影响美观。

pet材质的贴膜，具有较高的透光性，撕下后也没有残胶，也不太容易出现贴膜中间的小气泡。但是，这种贴膜的反光度较高，会导致使用者看不清屏幕上的字，同时容易在表面上留下指纹等痕迹。

arm材质，这种材质的膜表面经过最新工艺处理，具备耐磨抗划伤的能力。同时，这种材质的产品贴后没有气泡，透光性也很好，撕下后不会留下任何痕迹。相对来讲这种膜的效果最好，价格是最昂贵的。

比较有名的品牌有：正道爱眼膜、邦克仕手机膜、麦多多、摩米士、贝尔金、蓝盛、华为、小米、联想等。

如何辨别防蓝光膜：

1、辨别防蓝光手机膜最直接的办法就是当场用蓝光测试灯直接检测。因为防蓝光膜是通过吸收并转化手机背景光源中发出的蓝光实现对蓝光的过滤的，因此当防蓝光膜遇到蓝光时它就会变蓝，而普通贴膜则不会。

2、防蓝光手机膜的生产是有严格的执行标准的，而要在市面上流通更是需要通过权威机构的认证。因此在挑选防蓝光膜的时候，要认准是否有业内专利证书和专业机构的检测报告。

3、因为防蓝光手机膜是一种新兴的屏幕保护膜，在屏幕保护中定位属于中上等，为保障顾客权益，同时也是为了维护自己品牌的形象，防蓝光保护膜的包装盒上都会有防伪贴，以及可供查询的条形码，消费者在购买防蓝光膜后可通过扫描条形码查询真假。

我用过正道爱眼膜、性价比很高，希望对你有所帮助

防蓝光15616167的区别是镜片的厚度不同。

156防蓝光是指156折射率防蓝光的近视眼镜。一般来说，500度以内的近视度数通常选择156折射率的透镜，近视透镜的折射率可以作为选择透镜的参考。

眼睛与保健。

眼睛的镜片一般来讲是树脂大概是玻璃的，这些物质一般能够防紫外线，但是很少能够防蓝光。但是有些镜片上可以做一些防蓝光的膜。

改善这个状况，适当的缩小接触电子产物的状况有好处这个病症的改善眼睛的病症防止眼睛受到损伤。

防蓝眼镜是一种能防止蓝光刺激眼睛的眼镜。特殊的防蓝眼镜能有效地隔离紫外线和辐射，并能过滤蓝光，适用于观看电脑或电视。

平常护理眼睛，要保证充足的睡眠，睡前少喝水，提高睡眠质量，减少玩手机电脑的次数，经常按摩眼睑，促进血液循环，每天中午可适当做眼部保健操。

工作过度疲劳的状态可远眺，缓解眼部疲劳，如果眼睛有黑眼圈或干燥脱皮，可以敷眼膜，坚持补水眼膜，可以有效缓解眼睛的一些问题。

自制眼膜，是一种省钱健康的方法，可以尝试用黄瓜和苹果切片做眼膜，在一定程度上可以缓解眼睛的一些问题。用热水泡一点茶冷却，然后用棉片浸泡茶敷眼睛15分钟。