小孩便秘怎么调理

因为孩子还小，自然会出现很多问题，小儿便秘就是我们最常见的一种疾病，再加上孩子可能不会很好的表达出来，今天就给大家科普关于小儿便秘的知识。

1第一：粪便久积于肠道，就会再次发酵，产生大量有毒物质，如不能及时排出体外，就可能对人的神经系统产生不良影响。宿便轻则令人嗜睡，口臭，口舌干燥，头痛，腹胀，重则引起心血管、肝肾等内脏疾病，不能不注意。

2第二：要使因便秘而“呆头呆脑”的孩子变得聪明活泼起来，首先应治好便秘。家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康，尤其是对儿童精神情绪的不良影响。应仔细观察其排便情况。及时的带孩子去就医。

3第三：据专家介绍，儿童便秘多以虚症为主，治疗时可以服用一些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸。当儿童大便干硬卡到直肠时，可以用灌肠的方法灌注一些清肠露、开塞露等临时解决问题。及时的将粪便排出来。

注意事项

孩子中被便秘折磨的不在少数，但是很多家长却不当做一回事，使得孩子错过了最佳的治疗时间，长时间下来，便会导致肠功能失调。

7个月宝宝便秘

　7个月宝宝便秘怎么办？便秘是宝宝常见的症状,会引起婴儿便秘的原因有很多，又应该怎么解决，相信宝妈们都想知道这个问题，下面跟着我一起来看看7个月宝宝便秘的知识，希望对你有用！

7个月宝宝便秘1

　满6个月的宝宝能吃各种代乳食品，如果发生便秘的话，可以用食物进行调节。

　多给宝宝一些粗纤维食物，如玉米、豆类、油菜、韭菜、芹菜、荠菜、花生、核桃、桃、柿、枣、橄榄等，可以促进肠蠕动，缓解便秘。此外粗纤维食物还可以增加粪便量，改变肠道菌丛，稀释粪便中的致癌物质，并减少致癌物质与肠黏膜的接触，有预防大肠癌的作用。还可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃，蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣可以有效促进肠蠕动，以达到通便的目的。此外，辅食中含有的大量的B族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

　人工喂养的宝宝便秘，可以在辅食里添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，促进肠道增强蠕动。多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。少吃蛋糕、饼干、奶糖等细腻食品和巧克力马铃薯、干酪等易引起便秘的食物。

　宝宝从3-4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。还要让宝宝积极进行户外运动，如跑、爬、跳骑小车、踢球等，以此增强腹肌的力量，并且可促进肠道蠕动。对于胆小的宝宝，尽量在家里排便，不要轻易改变排便环境。当宝宝出现类似情况时要及早做心理疏导。需要注意的是，如果宝宝便秘多日之后，又出现腹胀、腹痛、呕吐并伴发热症状，应及时去就医，以防肠梗阻的发生。

7个月宝宝便秘2

　 便秘使宝宝遗尿

　便秘易导致儿童遗尿，现代医学认为，由于长期膨胀的直肠持续压迫膀胱，导致膀胱容量减少，并因反复刺激膀胱，可引起膀胱不可控制的收缩，即可产生遗尿。

　 便秘影响宝宝身体发育

　便秘可影响小儿体格发育 由于代谢废物不能及时排出体外，易致小儿腹痛、腹胀，食欲不振。长期厌食可使小儿营养不良，生长发育迟缓。

　 便秘使宝宝智力低下

　科学家发现，幼年经常便秘的儿童，不仅记忆较差，思维能力也大受影响。

　粪便久积于肠道，就会再次发酵，产生大量有毒物质，如不能及时排出体外，就可能对人的神经系统产生不良影响。宿便轻则令人嗜睡、口臭、口舌干燥、头痛、腹胀，重则引起心血管、肝肾等内脏疾病及风湿性关节炎，甚至引发肠癌。对儿童来说，宿便会降低脑功能，影响孩子智力发育。

　 长期便秘反应迟钝

　日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的`重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。

　 便秘使宝宝容易感冒

　据专家生介绍：许多父母一见孩子咳嗽、发烧，就急忙给小儿吃药，中药、西药吃了不少也不管事儿，只好又到医院打针输液，如此反复，孩子的病情还是时好时坏，弄得父母直挠头。病因就是没给孩子“通便”。

　原来，小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯，从而造成小儿食积、便秘有关。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸鸡腿等油炸食品，还有的爱吃烤羊肉串、巧克力、花生，这些热性食物一旦食用过多，便内热丛生、使肠热少水、大便干结。研究表明，一旦大肠粪食燥结，往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

　 便秘使感冒易复发

　临床统计发现，小儿感冒症状有三种：咳嗽不停、挟痰；发热、挟滞；发高热，挟惊。其中发热、挟滞患者占绝大多数。有八成小儿感冒大便不通，消化不良、大便干结，感冒容易反复发生。

　 便秘引起肛肠疾患

　便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

　 便秘引起胃肠神经功能紊乱

　便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

　 便秘有碍面部美容

　长期便秘，大便中的毒素作用于机体，可影响面部皮肤的新陈代谢，造成患儿面色无光，皮肤粗糙，易长疖疮。

　 预防便秘的措施：

　家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康，尤其是对儿童精神情绪的不良影响。排除先天生理因素和后天教育因素后，应仔细观察其排便情况。若发现儿童长期便秘，那就找出真正原因了。这时，治疗儿童便秘应注意，改善饮食是个重点，控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品；诱导其多喝水。

　另外给孩子的肠道补充有益菌是改善便秘的良好方法，比如“养乐多活性乳酸菌乳饮品”，每瓶中含有至少100亿个优质活性“养乐多菌”，每天饭后饮用一瓶，可以有效消灭肠内的有害菌，并且“养乐多菌”在肠内产生的乳酸可以刺激肠道的运动，促进排便。

　最后改变生活习惯也很重要。培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。

　只要小朋友多加注意，及早调整饮食习惯，主动摄入有益菌，每天定时蹲马桶，不但可以享用丰盛美味的食物，也不必担心便秘会找麻烦了。

儿童便秘应该如何治疗

　儿童便秘应该如何治疗，儿童便秘一般是饮食习惯以及肠胃问题有很大的关系，家长可以带孩子到医院做一下相关检查，看是否有相关的肠胃方面的疾病问题，以下是关于儿童便秘应该如何治疗。

儿童便秘应该如何治疗1

　 大多数情况下有三个主要的治疗便秘的方法，它们通常挺有用的。

　大便软化剂，也称为泻药，清理肠道。这些对儿童是安全的，但应该在你的儿科医生的监督下使用。

　两个常见的错误是，父母给他们的孩子大便软化剂但是没有使用一个足够大的剂量，或停止泻药。例如，你可能认为在第一个正常排便后你就可以停止给孩子的大便软化剂，但过早停止可能会造成孩子新一轮的便秘。有些孩子可能需要几周都使用大便软化剂。医生会建议你正确的剂量安排给你的孩子。

　·高纤维的饮食和大量的液体。这意味着你在孩子要吃大量新鲜水果和蔬菜，高纤维麦片，全麦面包(寻找至少3 - 5克纤维)，和各种豆类，如鹰嘴豆和小扁豆。两个都是很好的纤维来源，孩子往往乐于吃干果，可以用点盐和油去炒。含有益生菌的食品，如酸奶，还可以促进消化系统的健康有益。

　专注于纤维时，别忘了液体。如果你的孩子多吃高纤维食物，但是没有足够的液体帮助冲洗它，那让事情变得更糟。你的孩子应该每天喝大量的水，还有一些牛奶。学龄孩子限制含糖饮料4盎司一天，年幼儿童6 - 8盎司。

　鼓励你的孩子在早上第一件事就是上厕所，之后才吃饭或点心。特别是对于一个小孩子，你可能会得到更好的结果。

　上文中介绍了一些可以治疗儿童便秘的方法，规范儿童的饮食习惯，饮食调理是最简单和最有效的方法，多吃点含有膳食纤维的`食物，并且要多吃容易消化的食物，以及一些具有润肠通便的食物，比如酸奶、蜂蜜水、芹菜等等。多做点运动，按摩腹部也可以促进排便。

儿童便秘应该如何治疗2

　 长期便秘反应迟钝

　日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。

　饭野节夫认为，儿童便秘多发的原因是，饮食内容和生活明显变化所致。没有接受母乳喂养者，饮食大多以牛奶、糖类为主，又没有注意添加有益排便的辅食，常在婴儿期就产生便秘。到幼儿期，若以市售精细软类儿童食品为主食者，便秘就更为严重。

　 睡眠不规律易便秘

　自幼溺爱，缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易发生便秘。另外，缺乏定时（尤其是晨起)排便者，也会发生便秘。

　要使因便秘而“呆头呆脑”的孩子变得聪明活泼起来，首先应治好便秘。家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康，尤其是对儿童精神情绪的不良影响。排除先天生理因素和后天教育因素后，应仔细观察其排便情况。

　 培养晨起排便习惯

　若发现儿童长期便秘，那就应找出真正原因。这时，治疗儿童便秘还应注意，改善饮食是个重点。控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品；诱导其多喝水；胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。另外，改变生活习惯也很重要。培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。如便秘特别严重者可在医生指导下使用泻剂，但切不可自行多用久用泻剂，否则，便秘未除，更添新恙。

　 小资料

　 如何判断儿童便秘

　孩子如果持续有四天或四天以上不大便，而在大便时，其粪便相当硬，在这种情况下，才应该认定孩子是发生了便秘的毛病。

　据统计，我国城市儿童（12岁以下)便秘者占198%，也就是说，大约每5个孩子中就有一个被便秘折磨。

1 嘴唇上长泡可以涂唇膏吗

可以涂的。

通常唇膏的成分为蜡质、油脂、凡士林、其他护肤添加剂等，起到防护、滋润的作用，只要选择品质好的唇膏，一般是不会刺激到嘴唇上的泡的。

2 嘴唇上长泡涂唇膏会好吗

通常嘴唇上长泡考虑是上火或者单纯性疱疹病毒感染引起的唇疱疹，治疗以清热降火、抗病毒为主。而嘴唇上长泡时涂唇膏，只会起到一个防止嘴唇上水分蒸发、避免嘴唇干裂脱皮的作用，并不能起到治疗作用。

但是一般的上火或者唇疱疹引起的嘴唇上长泡，只要没有弄破，发生继发感染，通常一星期左右就会自愈的。

3 嘴唇上长泡涂唇膏要注意什么 1选择品质好的唇膏

嘴唇上长泡涂唇膏，注意要选用品质好的唇膏，一些劣势唇膏的原材料很差、添加剂很多，比较有刺激性，使用后可能会刺激嘴唇，甚至引起唇炎，出现红肿、溃烂、化脓的症状。

2水泡破溃后不宜使用

在嘴唇上的水泡破溃后，主要涂抹药膏进行治疗，并且还需要透气以快速恢复，涂抹上唇膏的话，患处就会不透气了，因此注意在嘴唇上水泡破溃后就不宜使用唇膏了。

3唇疱疹恢复后需更换唇膏

唇疱疹是由于单纯性疱疹病毒引起的，具有传染性，在患有唇疱疹期间使用的唇膏上会有残留的病毒，在嘴唇恢复后最好丢弃，也不要给其他人使用。最好在期间使用的牙刷、口杯、毛巾等都用开水烫一遍。

4 嘴唇上长泡还可以涂什么 1涂牙膏

刚起泡时，会比较疼比较痒，可以在睡觉前抹一些牙膏在泡上，能消炎止疼。牙膏要抹的均匀一些，要注意不要在睡觉时弄脏枕头。

2涂红霉素软膏

红霉素软膏有杀菌消炎的作用，效果很不错，而且副作用小，又便宜。每天抹3--5次于嘴上起泡处，一般抹3天左右就能好转。

3抹芦荟胶

芦荟胶有很好的杀菌作用，抹在起的泡上会感到很清凉，有种麻麻的感觉。一会儿水泡就不疼了，多抹几次能减轻疼痛。

唇膏的正确涂法

　唇膏的正确涂法，在天气干燥的冬天，大家一定要注意多补水，不然会导致皮肤干裂，尤其是嘴唇，下面我分享一篇关于唇膏的正确涂法的相关信息，大家一起来看看希望对你有帮助。

唇膏的正确涂法1

　 唇膏的正确涂法

　1、首先大家可以用热毛巾敷一下嘴唇，这样可以让嘴唇的死皮软化，然后轻轻将嘴唇上的死皮揉搓下来。

　2、然后大家用唇膏沿着唇纹的方向，从上到下涂抹唇膏，这样可以涂抹的更全面。

　 唇膏能不能天天用

　可以

　唇膏是可以滋润唇部东西，在气候干燥的时候，是可以每天都涂抹的，这样可以防止唇部干燥起皮，但是建议大家不要每天多次的使用，润唇膏使用过多也不利于人们的健康，还可能会对唇膏形成依赖，建议大家每天使用两次左右就可以了。

　 使用唇膏的注意事项

　1、首先大家要注意，最好是自己的唇膏自己用，多人混用唇膏，容易导致细菌传播，不利于人们的身体健康。

　2、另外使用唇膏还需要注意保质期，过期的唇膏是一定不能用的，可能会导致嘴唇出现敏感、脱皮等不良反应。

　3、最后大家要注意唇膏的使用频率，每天不能用超过两次，以免对唇部造成伤害。

唇膏的正确涂法2

　当大家的嘴唇的旁边冒出了一个水泡的时候，就会发现自己的嘴唇特别的干，而且也特别的想用舌头来舔嘴唇。其实这样的做法是非常的不对的，就算自己的嘴唇很干，也不应该这样做，这样的话会让自己的嘴唇更加的干燥的。那么，为了不让自己的嘴唇变干，可以涂唇膏吗？这样的做法会对水泡有不好的影响吗？

　 1、还是不要了

　当自己的嘴唇的旁边冒了一个泡出来的，那么，这个水泡的周围肯定是非常的干燥的，而且也缺少一些水分。为了处理这样的状况，有不少人会在自己的水泡上面涂抹一些唇膏。其实这样的方法也是可取的，因为涂抹唇膏的话，可以给自己的嘴唇进行滋润一下，不让自己的嘴唇那么的干燥。为了避免水泡的加重，还是不要去涂抹比较好。

　 2、会造成感染的

　如果大家的嘴唇上面出现了泡，而且这个泡是因为一些病毒的感染或者是细菌的感染才出现的话，那么，还是不建议大家用唇膏去涂抹的。因为唇膏去涂抹的话，会把一些细菌沾染到自己的唇膏上面的。如果大家用唇膏涂抹自己的嘴唇的话，也把细菌传染到自己的嘴唇上面了。因此，为了避免这样的情况发生，还不建议大家用唇膏的。

　 3、会让水泡更严重的

　虽然说，自己涂抹唇膏的话会让自己的的嘴唇舒服一点，同时也可以让嘴唇不那么干燥。但是，还是不建议大家去涂的，因为在涂完之后，唇膏就阻碍了水泡和空气的接触。这样的话就会加深水泡的情况的，会让水泡周围的空气不是很流通，皮肤也都隔着在里面了。那么，起泡的情况会更加严重的。

　 4、涂抹消炎的药膏

　其实，大家的嘴唇上面有了一个水泡的话，不建议大家去涂抹一些额外的东西的。大家应该去涂抹可以治疗水泡的药膏，比如说有一些消炎功效的药膏，这样的药膏，大家都可以去涂抹的，因为可以给自己的水泡进行一个消炎杀菌的作用，同时也有一个滋润保湿的作用的。

　因此，还是不建议大家去乱涂的。如果没有什么问题还好，有问题的话可能会加重自己嘴唇的状况的，甚至让自己的嘴唇更加的严重的。所以说，大家还是要谨慎小心一点。如果要涂的话，还是在医生的建议下去涂，大家可以先咨询一下医生，看医生的建议。如果医生说可以涂的话，那么，大家就可以很安心的放心的去涂了。

　在平常的生活中，大家注意要给自己降火。因为身体里面有火的话，也是会让自己的嘴唇下面起了水泡的，所以说，大家在平常一定要保持一个良好的心态，不要太焦躁，焦躁的话都会让自己的心火上升的。大家可以去吃一些可以降火的食物，也可以去听一些可以降火的音乐，放松一下自己的心情。

　平时大家也要注意自己嘴唇的清洁，特别是在每次吃完饭之后，大家一定要用清水把自己的嘴唇的周围都给清洗一遍，也把自己的口腔给洗漱一下。早晚的时候，肯定是要刷牙的，每次吃完饭之后，可以漱一下口，给自己口腔和嘴唇一个干净卫生的环境，这样就不会容易受到细菌的感染了。

唇膏的正确涂法3

　冬季到来，气温降低了，天气变干燥，空气中的水分也越来越少，爱美的人早已经准备好了自己的冬季护肤品，一支护手霜和一只润唇膏是肯定不能少的，嘴唇脱皮干裂可不好看，涂上润唇膏可以滋润嘴唇，避免干裂脱皮，对于普通女生来说，润唇膏一个冬季最多也就需要1只，如果想要其他功能比如变色、带色唇膏，可以多准备几只色号。但是光光滋润功能的唇膏整个冬季最好不要超过1只，虽然说不用唇膏不好，但是用多了也不行。

　 频繁使用润唇膏会对身体有哪些危害？

　不知道大家有没有感觉到，在从来没使用过润唇膏之前，每天只需要避免食用上火食物，仅用喝水的方式就能避免嘴唇起皮，干燥，但是用了润唇膏之后，就要一直使用，直到春季干燥季节有所改变位置。其实这是因为频繁使用润唇膏后嘴唇对润唇膏产生的一种依赖性。

　频繁使用的唇膏如果并非可食用的成分，如蜂蜜、蜂蜡、绵羊油等成分，有一种非常受欢迎的蜂蜜润唇膏是比较实用的，它是一种天然植物润唇膏，无香料成分，滋润度百分百，不油腻也非常大只，耐用性很强。但如果唇膏里有凡士林、色素、香料这样的不可食用的成分，长期使用会对身体造成影响，尤其是一些劣质低价的唇膏，含有不少重金属成分，对身体伤害更大。

　很多人喜欢使用所谓人工制作的润唇膏，先不说是否有润唇效果，这种随时会吃到嘴里的护肤品，最起码也需要国家的安全检测证明，才能使用。不然长期使用，不仅可能会吸收到不明有害成分，还可能会引起过敏，严重的会让你的嘴巴变成“香肠嘴”。

　 冬季正确的唇部护理方式

　润唇膏是肯定要准备一只的，但是冬季护唇光是润唇膏是不够的，还需要准备唇部去角质和唇膜，定期的护唇能帮助嘴唇保持一定的滋润度。润唇膏一定是不能频繁使用的，起码不能嘴唇上的润唇膏还未吸收，就直接涂抹覆盖上去，嘴唇干燥时再使用润唇膏才是最好的。

　最重要的就是补水，多喝水才是避免嘴唇干燥的唯一方式，少吃辛辣食物，将肝火胃火降下来，嘴唇就不会那么干燥了，顺带还可以去除肝火胃火引起的口臭问题。

没用。

润唇膏的主要作用是为双唇锁住水分提供屏障，而上火大多是内分泌失调或是阴阳失调的表现，与日常饮食习惯有关系。

嘴唇上火的处理方法：

1、如果起泡严重，并伴有其他重度上火症状，及时看医生，以免处治不当或是拖延，导致更严重并发症。

2、一般的上火，可以到药店买点清火药物吃，比如清火片、穿心莲片、青橄榄含片、玉叶清火片、雪叶清火片、玉叶清火颗粒等，价格便宜效果好。

3、习惯喝凉茶的朋友，也可以喝凉茶缓解上火嘴唇起泡。一些花茶店、茶叶店和中药店都有凉茶卖。

4、上火起泡后，嘴唇往往会出现干痒，最好不要用手抓挠起泡的嘴唇，如果抓挠破了，最好去找医生开点消炎药吃。

5、上火了，在饮食上就要注意避免摄入上火食物，如油炸煎烤类食物，辣椒八角等香料，羊肉狗肉等燥火肉类，少吃火锅和麻辣烫等。

6、人体上火是缺水的，因此，多喝水能缓解起泡。注意，少喝碳酸饮料和酒精饮料，以及各种人造果汁，这些虽然水分丰富，但往往会加剧起泡。

7、工作生活环境空气干燥，以及人体受冻，都能加剧人体上火。多穿御寒衣物，少开空调，这样有利于缓解上火。

8、作息不当也能导致和加剧上火，因此，上火后要保证充足的睡眠，作息规律，不要长期呆在电脑电视等电器前。

扩展资料：

嘴唇上火的解决办法：

热敷。

如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶，它具有非常明显的杀菌作用。

晚上睡觉前还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的泡，这种方法可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散；

2多喝水。

水是排毒的载体，只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素。每天要坚持多喝白开水，以此来治疗嘴唇上火长泡症状。只要注意多喝水，那么嘴唇上的长泡症状便可得到很好的缓解；

3药物治疗。

如果嘴唇上火情况不严重，或者是刚刚才上火起泡的话，只需要在每天晚上睡觉前在患处抹一些牙膏在泡上，便可以起到消炎以及止痛作用。或者还可以用红霉素眼膏涂抹在患处，对嘴唇上火长泡等情况都具有很好的治疗作用；

4清淡饮食。

清淡的饮食不仅可以有效的治疗嘴唇上火等情况，同时还具有预防上火的作用。易上火体质人在平时生活中应该尽量多吃些萝卜、蜂蜜等食物，除此之外还有像梨、大枣等。

当然除了这些之外，在平时生活中少吃些辛辣、刺激性的食物同样可以避免上火。另外，在平时生活中还应该避免舔嘴唇，因为唾液中盐分较大，会加重嘴唇的干裂情况。

-润唇膏

-上火