有没有适合有细纹的36岁女性且价格适中的护肤品？

资生堂悦薇系列，延展性好，好推开，不会黏，油皮也是可以用的，悦薇系列在抗皱方面也是很有名的，特别是眼膜眼霜和颈霜。可以搭配红腰子，维稳效果好。特别喜欢他们家的眼部产品，抗皱和滋润效果真的特别好。无限回购的单品。

资生堂怡丽丝尔如果想要更便宜一些，高性价比的话建议购买这个系列，之前在香港入手了一套，还是很好推开，好吸收的，有分清爽型和滋润型，可以根据肤质进行选择，可以紧致肌肤，长期使用还可以收缩毛孔，官网说可以25岁以上使用，但是我觉得这款还是比较基础的，年轻肌肤用也是没什么问题的，如果想要达到更好的效果建议叠加抗皱精华

伊丽莎白雅顿精华，他们家的精华抗皱效果都不错，推出的橘灿精华有很好的提炼和紧致肌肤的效果。

cpb的水乳和面霜也是蛮基础的，味道挺好闻的，新款质地更稠，补水效果更好，日用夜用的分开，效果会更好。

亲，人到36岁之后，我们的肌肤都已经开始走下坡路，这个时候我们不管选择什么样的护肤品，补水是最重要的。确定好自己的肌肤状况，选择一些适合自己的产品。

如果说皮肤比较油的话，选择一些比较清爽的护肤品。

如果皮肤比较暗黄，有皱纹的话，可以选择一些补水效果好，具有修复功能的产品，纯植物的产品是最安全的。不要选择一些功能性的产品，比如祛斑，去皱。

选择到合适的护肤品之后，搭配一些护理手法，会让肌肤慢慢改善。

首先我们要弄清楚产生细纹的原因，再来选择适合你现有肤质的护肤品。

5、职业：因工作需经常接触到油脂、含氯碳氢化合物(例如多氯联苯)。 通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。

简而言之，就是年龄的增长，皮肤的保湿能力下降，皮肤老化，产生了细纹。

这个时候我们需要做的，加强补水功能，补水之后还要能锁住水分，才能保证护肤品有效。同时要进行抗老。双管齐下才能恢复皮肤弹性，延缓衰老。

第一款：雪花秀滋盈肌本护肤礼盒

因为主要成分是人参于20多种重要材料，这款水乳的抗皱、抗老化的功能非常有效，非常适合熟龄肌肤补水抗皱使用。

第二款：百雀羚水能量致彩套装

这里就不得不吹一下我们大国货：百雀羚。内含的红景天，丹参，灵芝等草本成分，有温和修护，保湿补水的功能，笔者母上大人一年四季所爱，使用之后皮肤有光泽，细纹减淡。

第三款：苏秘37 水氧沁润系列礼盒7件套

不得不说在对于干皮的护理上，韩妆可以系数一系列的品牌，这款主打深度补水、谁有平衡，从根源改变粗糙肤质，在涂抹之后就想大了水光针一般。可以说也是爆款了。

当然也还有更多的品牌可以选择，只要选择带有补水抗老这两款功能的水乳即可。但是不要随意购买三无产品，毕竟是上脸的东西。

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有细纹，不一定是真性皱纹，也有可能是皮肤干引起的假皱纹。平时做好保湿防晒。建议去看看植领秀一个非常良心的品牌，玫瑰系列就是针对保湿修复的。

今年满打满算也34岁了，颈纹严重，眼角细纹多，因为家里没矿，所以一直找性价比高的精华，之前用过俄罗斯的librederm胜肽类肉毒精华和小棕瓶，都没能去掉颈纹

直到盲买到这个欧比信奇迹霜，用了将近四个月了，眼角的小细纹和厚重的母胎颈纹竟然没有了。真的一生推！

说说我半年前的皮肤状态

干黄皮，颈纹严重，眼角细纹严重！特别是化完妆，我都不敢笑，因为粉会裂开！虽然我是天鹅颈，但我是奶奶脖，带个项链我都怕把我这颈纹给加重了！一直想用去纹特别厉害的东西。

说一下我的使用感受

1：这个精华霜是那种黄油膏的质地，用指腹取一点点就行，看上去是膏体，但一接触到皮肤，就会融化成精油一样，没什么香味，不建议大家用有香味的精华，眼睛皮肤这么薄，天然最好

2：涂了这么久，也没有长脂肪粒，但是有的眼霜精华啊真的会长，长脂肪粒的时候用针挑出来，涂上碘酒就会好的。

3：我是当做颈霜和眼霜来用的，每次按摩后就感觉脖子和眼睛那里热热的，用的差不多一个月就明显感觉眼周和脖子喝饱了水一样，一些小的细纹就几乎看不到！

4：我去美丽修行和官网都查了成分，核心成分为油橄榄果油、蜂蜡、霍霍巴籽油、蜂蜜、蜂王浆、花粉提取物、蜂胶提取物、生育酚等，天然有机、营养丰富。都超级天然没有一丁点化学品添加，孕妇可以放心用。

我的使用方法

眼睛的话我是点涂（图一左眼），手法见图一右眼，按照图标的方向轻轻按压，把精华霜按压均匀1，2图标方向，然后按照1,3图标方向轻轻提拉，差不多就这样。

颈部的话，我会先涂一层美白身体乳，然后按照图一的方式来按摩，我标了1234步\r

当然也要配合多喝水要早睡的原则啦！！提醒大家，抗纹要趁早啊！我们仙女不能有皱纹的！

伊丽莎白雅顿，科颜氏，是比较平价好用的化妆品，资生堂红腰子价格高点，使用效果也很好。

年龄相仿，以下是我用过的一部分感觉好用的，都是买的日本本土版的资生堂旗下。

36岁肌肤有细纹也算正常，这个年龄肌光补水保湿是不够的，一定要用一些带有提拉紧致效果的抗皱产品才可以哦，下面就说几款性价比很高、价格适中，抗皱效果又不逊色的产品，搬好小椅子快坐下来看一下吧！

一、呼吸花园系列

说到呼吸大家都会想到蓝色补水款，但它的其他功效并不突出，与之相比花园系列具有提拉紧致的功效，可以算得上是平民价格，贵妇享受啦，呼吸花园不仅能补水还可以抗，在这个价位上性价比超高，没啥可说的，不限肤质，很好吸收，保湿效果也不错，用起来还是很安全也很舒服的。我之前买过套盒，水乳超大瓶还送气垫， 440入，如果单入水乳应该三百左右就OK了，性价比之王！

二、伊思红蜗牛水乳

伊思its skin红蜗牛，相比白蜗牛系列最大的特点就是抗皱修复，蜗牛粘液的强大修复功效，有红血丝，想要抗皱的宝宝，选择红参蜗牛水乳不会错，水乳的质地都很好吸收，油皮秋冬用保湿OK而且完全无负担，36岁肌肤其实还是需要护肤品滋润度高一些比较好，除了抗皱，它也特别适合红血丝、色斑、痘印和皮肤弹力下降的肌肤，代购好像是 330多就入了，反正价格很让人心动。

三、CEMOY白金流明水乳套装

一款澳洲品牌水乳，觉得澳洲护肤品最大的特点就是性价比高，这款白金水乳不止如此而且颜值也超高。水的质地很清透，流动性很强，吸收力无敌好，拍了水之后整个脸部已经挺润泽感觉了。乳液有淡淡的花草香，让人觉得很安全，一套搭配用完就觉得脸上像是敷了一层保护水膜，滋养度很高。我一般洗完脸都会觉得皮肤挺干涩的，尤其是冬天，但用上这套水乳，就有种“润物细无声”的感觉。修复功效也很全面，随便一拍都是完美少女脸。 298入，我觉得完全可以买892的价格，无论功效还是颜值都是超值了！

三、欧蕙极致干细胞系列

推过无数次的水乳，抗皱修复，补水保湿、维稳修复，你想要的功效它都有，而且各种肤质都很友好性油皮、干皮、过敏肌都能驾驭。尽管没有其他的天气丹、雪花秀之类普及度高，但是真的效果一点不差而且有过之而无不及，更重要的是价格也很亲民，之前买了套盒1100，但是里面带了眼霜安瓶精华之类的，如果只入水乳，应该 550就能入，效果不比后天气丹差，但价格低很多，去皱紧致功效好性价比又高的非欧蕙极致莫属了。

可以用精华，好的精华安瓶有利于皮肤提拉紧致，减少细纹，

去黄滋润的话雪花秀牌子不错

首先要补水保湿，其次使用一些抗氧化的精华修护深层肌肤。广州药妆的这款澳莱莉面霜就不错

您好，护肤的顺序建议先使用洁肤产品，再使用兰蔻美容液再使用肌底精华液，然后使用美白精华，然后使用面霜（白天日霜，夜间晚霜）最后使用粉底液或者BB霜。眼部的话，先使用眼部肌底精华再使用精华眼膜霜，然后再使用眼霜。

不过并不建议两种品牌的产品混用，可能引起皮肤过敏。

问题一：橄榄核多长时间可以盘红 长盛榄庄 教你橄榄核手链如何把玩才能显的好看，具有红褐色或者变得光亮呢？

那么今天就让广州长盛榄庄告诉你如何具体把玩，盘橄榄核吧。

夏增色，冬增亮，夏天汗多，多用汗液均匀揉搓在表面时间久了就会转变颜色，而且会出包浆，一般来说洗干净手后，双手互相揉搓，等双手出汗后用手捻搓橄榄核，一天三小时，一个星期就可以出包浆，这样就不容易裂了。

出了包浆后继续揉搓，一般一两个夏天后就会完全转变成枣红色了，尽量少上油，用面部出的油就行，至于是一个夏天还是两个夏天才能盘成那得看你是不是爱出汗，橄榄核的核质是油核还是草核，玩橄榄核就是个功夫活，心急可不行。

想要快盘成那就只有长盘玩多用汗搓，戴在脖子上也行只是光亮度差点。

问题二：橄榄核上油后多久能盘 一：盘橄榄核就是用手指和手掌捻搓橄榄核这就是盘。

新橄榄核上手后先打一遍油用于防裂，刷完油后放置1分钟尽快擦干，这是防花点，不管身上还是手里有汗赶紧搓在橄榄核上，搓一段时间停一段时间，让汗液能够在橄榄核上干透形成薄膜，一天保证盘玩3小时以上不出三星期就可使上包浆了，不搓时就戴在手上或者脖子上，推荐脖子，因为那里汗腺最发达，夏天脖子上带挂橄榄核出色是最快的（胖子和爱出汗者是玩橄榄核的最佳人选啊），实际上脸上的汗和油是橄榄核最爱的。

至于保养新籽买来后要定期刷油经常盘玩，一般新籽盘到表面光滑稍微有点沾手颜色也加深时也就是俗称的上了包浆后就比较皮实了，上包浆后只要注意别掉进水里别被硬物磕碰一般是不爱开裂的了，但是也最好还是按照以前的流程保养，毕竟盘出来要不少的时间和经历，一个不注意前功尽弃哭都没处哭去。

a、防晒。太阳光或高温灯光长时间直晒将导致开裂。

b、防水。橄榄核作品掉进水里或用水刷洗清洁，空囊进水后蒸发很慢，外表蒸发很快，导致由内向外膨胀而开裂。如果着水，可放在食品保鲜袋中打一松结，让水份慢慢蒸发，切忌速干。

c、风吹。风吹是导致开裂的重要原因之一，特别是北方地区，短时间的风吹就容易将橄榄核吹裂。因此风力稍大，就应妥善收藏起来，以防不测。

d、放置在有暖空调的环境中，冬季使用暖气（或暖空调），室内（车内）很干燥，橄榄核长时间放置在这种环境中肯定开裂。如果在暖气环境中使用加湿器加湿，那就不会开裂。

e、冬季不能放在内衣口袋。人们在冬季穿的衣服较多，有很多收藏者往往将橄榄核作品放入内衣口袋“珍藏”，这就容易开裂。原因在于人的体温起了一个“烘烤”作用，内衣口袋非常干燥。在冬季放在外衣口袋就不易开裂。

f、每天盘玩和定期刷油，防止橄榄核脱油。

二：橄榄核玩的就是耐心和时间，你对他付出多少他就会用漂亮的颜色回报你多少，玩橄榄核就一个诀窍：多用心多盘玩。 常用的把玩方法主要有七种：a推：将核子置于手臂上，然后慢慢地向前推动，

至手臂发红、发热，可暂停一会儿，有加速血液循环之功效

b、捋：这种方法主要针对的是念珠和手串沿着手臂上下捋动

c、掐、将核子置于手掌之中，

然后用拇指和另外一个指头用力捏压

d、捻、这种方法主要针对的是念珠和手串

用拇指与食指夹住其中的一枚核子，然后依次

搓捻串线上的每一枚核子

e、按：就是将核子置于手掌之中，然后做短促的揉搓

f、搓：将核子放在手掌之中，然后缓缓地上下滚动。

当有热胀的感觉时，可以暂停一会儿。每天坚持 这样搓几次，不仅可以加快核子的包浆，

而且对肝胆保健十分有益

g、摇：将核子握在手中，然后上下摇晃。

问题三：橄榄核多久能盘红包浆？比如我这个。 40分 橄榄核，为橄榄科植物橄榄的果核，植物形态像橄榄条，果核呈梭形，两头钝尖，红棕色，上有6条棱线，质坚硬，不易碎；剖开内有3室，其中各有种子1粒。种子细长梭形。种皮棕红色，内为白色种仁，油性足。无臭。 主产广东、福建，此外，广西亦产。

药用价值

归经肝；胃；大肠经

功效解毒；敛疮；止血；利气

考证出自《本草纲目》

科属分类橄榄科

生态环境生于低海拔的杂木林中，有栽培。

采收和储藏秋季采收成熟果实，除去果肉，鲜用或晒干。

资源分布分布于福建、台湾、广东、海南、广西、四川、贵州、云南等地。[1]

性味

《纲目》：甘涩，温，无毒。

功用主治

消诸鱼骨鲠，治胃痛，疝气，肠风下血。 ①《纲目》：磨汁服治诸鱼骨鲠，及食成积，又治小儿痘疮倒d。烧研服之治下血。

②《本草备要》：烧灰，敷疰疳。

③《本经逢原》：灰末，敷金疮无瘢。生核磨水，搽瘢渐灭。

④《本草再新》：治肝胃气，疝气，消疽瘤。

⑤《岭南采药录》：磨碎涂眼，去眼膜。

问题四：橄榄核多久能盘红 这个主要取决于橄榄核天生的颜色 颜色红的油核铁核 那么半年到一年就可以很红很亮了 如果是黄油核和黄胖核 那么就得要些日子了 可能要两三年 而且盘玩出来的也不是红的发紫的那种颜色 而是橘红色 当然要这些时日内变红是要在你每天把玩至少两小时的基础上的

问题五：橄榄核手串多久能盘红 新核，要求满3周，每天3小时以上的把玩时间，上油涂抹，同样要适量，这时因为表面已有浅浅的一层包浆，而且在把玩一年半载后，整体颜色都会深红。

问题六：核雕盘玩多久能红 你好楼主

看你红的标准是什么了，如果只是有点红不带包浆的话大约一个月就有效果了，如果是上包浆的话，就得看情况了，上上油，多把玩的话也得三个月起码

问题七：黄皮橄榄核盘多久才能盘红吗 如果想盘到包浆均匀厚实,两三年的时间还是要的,不长玩的话,时间会更长

问题八：橄榄核手串多久才能变成红色 新核可以在把玩一段时间后（要求满3周，每天3小时以上的把玩时间），在上油涂抹，同样要适量，这时因为表面已有浅浅的一层包浆，再花的可能性很小。核雕花了以后，肯定要破坏品相，但玩家请不要担忧，因为表不会导致裂。而且在把玩一年半载后，整体颜色都会深红，花斑也会隐淡，最后消于无形。

问题九：好多人都想知道的，橄榄核包浆究竟要盘多久 橄榄核盘玩包浆的过程及步骤

1、 刚买的橄榄核先不要急着盘玩，先把手洗干净，防止有污渍进入橄榄核，这样可以保证将来盘出来的橄榄核纯度好。并且要每周注意清洗，如果有污渍，将来会影响橄榄核的纯度。

2、洗干净双手，新核的话得用手蘸点油涂抹均匀，然后盘玩，防止新核开裂，得这样盘玩一周左右。然后就可以直接盘玩啦。不过如果油没涂抹均匀很容易起花，如果起花了，得用柔软的毛刷蘸点油轻轻刷去。不过起花比裂开要好，以后盘玩出包浆后，花也会慢慢淡去，最后消失。

问题十：橄榄核怎么盘能快速包浆？ 橄榄核在手里把玩时间长了为什么会变红，离不开的一个关键主题C汗液，人体汗液中含有大量的脂肪酸、氨基酸、甘油、尿素、无机盐等。

橄榄核中的花青素与汗液发生化学反应导致橄榄核变红，尿液的成分与汗液十分相近，既然手汗能使橄榄核变红，那么尿液同样也具备此功能。

有很多的地方卖包浆液，其实包浆液这个东西不可以用，有很多人往极品的核雕上涂包浆液，肠子都悔青了，因为用包浆液很容易把橄榄本身弄坏，本来就是循序渐进的过程，揠苗助长没什么好处的。我见过太多用包浆液最后肠子都悔青的人。

所以橄榄还是要一天一天的盘，没什么捷径可以找，玩橄榄的乐趣不就在于每天用心的爱护让它变更好看嘛。

　　人体需要的六大营养之一：　　维生素　　一、概述　　（一）维生素概念　　维生素（Vitamin ,V）是维持人体正常生理功能所必需的一类结构不同的低分子有机化合物。它们种类繁多，性质各异但都是有以下共同特点：　　（二）维生素的共同特点　　1维生素或其前体都在天然食物中存在，但是没有一种食物含有人体所需的全部维生素。　　2维生素在体内不提供热能，一般也不是机体的主要组成部分。　　3维生素一般不能在体内合成，或合成的量少，不能满足机体需要，必需由食物供给。（VD除外）　　4它们参与维持机体正常生理功能，需量极少，通常以mg甚至μg计算，但绝对不可缺少。　　（三）引起维生素缺乏的原因　　食物中某种维生素长期缺乏或不足即可引起新陈代谢紊乱和出现病理状态，形成维生素缺乏症。早期轻度缺乏，尚无明显临床症状时称维生素不足。长期轻度缺乏维生素会使劳动能力下降并降低对传染病的抵抗能力。　　引起维生素缺乏的原因很多，总的说有以下几个方面：　　1由于食物摄入量不足，或者食物中维生素的含量不足，　　2食物在贮藏加工或烹调烘烤不当而造成维生素的破坏、损失。　　3人体吸收降低，消化系统功能发生障碍。　　4维生素生理需要量增加。　　以上因素都会造成维生素的缺乏。　　（四）维生素的命名与分类　　1维生素的命名　　一是按发现的历史顺序，以英文字母顺序命名，如维生素A、B、C、D、E等；　　二是按其生理功能命名，如抗坏血酸、抗干眼病维生素和抗凝血维生素等；　　三是按其化学结构命名，如视黄醇、硫胺素和核黄素等。　　2维生素的分类　　维生素的种类很多，目前已知人体必需的维生素有10多种，它们的化学性质和结构的差异性都很大，一般按其溶解性，可分为两大类：即脂溶性维生素和水溶性维生素。　　（1）脂溶性维生素　　能够溶于脂肪或脂溶性溶剂而不溶于水的维生素叫脂溶性维生素。其吸收与脂肪的存在有密切关系。吸收后在体内储存。这类维生素有VA（视黄醇，抗干眼病维生素）、VD（钙化醇，抗佝偻病维生素）、VE（生育酚，抗不育维生素）和VK（抗凝血维生素）。　　（2）水溶性维生素　　能够溶于水而不溶于脂肪或脂溶性溶剂的维生素叫水溶性维生素。吸收后体内储存很少，过量的维生素多从尿中排出。此类维生素有：VB1（硫胺素，抗脚气病维生素）、VB2（核黄素）、VPP（尼克酸，尼克胺，烟酸，抗癞皮病维生素）、维生素B6（吡哆醇，吡哆醛和吡哆胺，抗皮炎V）、叶酸、泛酸（遍多酸），生物素、VB12（钴胺素，抗恶性贫血V）和VC（抗坏血酸）等。　　二、脂溶性维生素　　（一）维生素A（视黄醇）与类胡萝卜素　　1理化性质　　维生素A为针状、条状，淡**晶体，它不溶于水和甘油，而能溶于许多普通有机溶剂中，所以是一种脂溶性维生素。　　维生素A对热、酸、碱比较稳定，一般的烹调方法对食物中VA无严重破坏。但易被空气中的氧所氧化而失去生理作用，紫外线照射也可使它受到破坏。此外，如果长时间加热，如油炸，以及在不隔空气的条件下长时间脱水，都可使VA遭受损失。　　2VA的类别　　维生素A有许多异构体。　　在动物源中的脂肪中存在的VA的母体化合物称为视黄醇，又称为VA1，它是一种不饱和一元醇。在鱼肝油中存在一种类似视黄醇的物质，其生物效能仅为视黄醇的40%，又称作维生素A2。　　在植物性食品中，如蔬菜、水果、藻类中，含有类胡萝卜素，其中具有VA效力的物质，称维生素A原。在VA原中，VA效力最显著的是β-胡萝卜素。被人体吸收后，在小肠粘膜和肝脏经酶的作用可转化为VA，所以，类胡萝卜素是VA的前体，也叫VA原。　　3VA单位转换:　　1IU VA=033μg=03μg视黄醇=6μgβ-胡萝卜素　　1μgβ-胡萝卜素=0167μg视黄醇　　1IUVA=03μg视黄醇　　4消化和吸收　　食物中的VA主要以酯的形式存在。在消化过程中，首先被胰脂酶水解，VA被小肠粘膜吸收，并在小肠粘膜细胞内重新脂化为视黄醇软脂酸酯，然后掺入乳糜微粒通过淋巴转运至肝脏储存。当机体需要时，从肝脏中释放出来，与特殊转运蛋白—视黄醇结合蛋白相结合，在血中运输。这种VA和视黄醇结合蛋白的复合物，又可与甲状腺素前清蛋白结合而防止其从肾脏滤出。脂肪有利于VA的吸收。　　5维生素A的生理功能与缺乏症　　（1）维持正常的视觉功能　　眼球内层视网膜上的感光物质视紫红质，是由VA和视蛋白结合而成，具有感受弱光的作用，能使人在黑暗光线下看清事物，如果VA缺乏，会影响到视紫红质的合成速度或停止合成。引起夜盲症，暗适应能力减弱，在黄昏或从明亮进入暗处时，不能很快看清楚物体，只要供给足量的VA，这一症状即可消失。　　（2）维护上皮组织细胞健康，增强抗病能力　　VA具有维护呼吸道、消化道、泌尿道、性腺和腺体的上皮组织，眼睛和角膜，结膜以及皮肤健康和正常功能的作用，并有增强上皮细胞对细菌、病毒等的抵抗能力。缺乏时，上皮组织萎缩，角化，皮肤干燥，呼吸道、泌尿道、腺体上皮病变，使机体抵抗力下降，易感染疾病，如上呼吸道感染，感冒等。VA缺乏，还可使泪腺上皮细胞受损分泌停止，使眼结膜，角膜干燥而引起干眼病，其表现为角膜、结膜干燥，发炎。严重时角膜软化，穿孔，失明。　　（3）促进生长发育　　VA能促进生长发育，缺乏时可引起生殖功能衰退，VA有提高幼小动物对氮利用的特殊作用。因而能促进体内蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新细胞的成长。儿童如果缺乏维生素A，体内肌肉和内脏器官萎缩，体脂减少，骨骼生长不良及生长发育迟缓，生长停滞，并易感染各种疾病。　　" 维生素A过量：　　" 1）大剂量Vit A摄入可引起急性、慢性和致畸毒性　　" 2）大量摄入类胡萝卜素可出现高胡萝卜素血症，易出现类似黄疸的皮肤，但停止使用类胡萝卜素，症状会逐渐消失，未发现其它毒性　　长期服用鱼肝油或维生素A制剂，要防止VA摄入过多，超过正常需要量几十甚至几百倍时，将导致中毒。但由一般食物供给的VA，则不易引进过量而导致中毒。　　6参考摄入量和食物来源　　(1)参考摄入量　　维生素A的供给量，我国营养学会建议，成年男女每天需供给VA 800μg~700μg视黄醇当量，即可满足人体需要。婴儿和儿童，妊娠和哺乳妇女，每日需要量较高。飞行员，电焊工，司机因集中视力，消耗维生素A较多，供给量也应增加。　　(2)食物来源　　维生素A良好的来源是各种动物的肝脏，鱼肝油、鱼卵、全脂奶、奶油、禽蛋等。植物性食物中含β-胡萝卜素较多的有胡萝卜、菠菜、苜蓿，豌豆苗、红心红薯，蕃茄，油菜，韭菜，苋菜等绿色蔬菜和水果。　　（二）维生素D　　1理化性质　　维生素D是类固醇衍生物，能够溶于脂肪和脂肪溶液中，化学性质较稳定，耐热，对氧、酸、碱较为稳定，所以食品在通常加工、加热、熟制过程中不会引起VD的损失，但脂肪酸败时，可造成VD破坏。　　维生素D的种类很多，以VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇）最为重要。VD2是植物油、酵母等含麦角固醇经紫外线照射后转变而成的，天然食品中实际不存在，市面上出售的VD2药品就是由照射麦角固醇而制成的。鱼肝油、牛奶、鸡蛋等动物性食品中含有VD3。人的皮肤中含有7-脱氢胆固醇，经紫外线或阳光照射后能转变为VD3。D2和VD3在体内经肝肾转化为具有生理活性的形式后，才能发挥生理作用。　　2生理功能和缺乏症　　VD的主要生理功能是调节体内钙、磷的正常代谢，促进钙、磷的吸收和利用，维持儿童和成人骨质钙化，促进儿童骨骼成长，保证牙齿正常发育。活性维生素D具有类固醇激素的作用。　　缺乏时，儿童将引起佝偻病，成人则可引起骨质软化病，特别是孕妇和哺乳期的妇女缺乏VD时，更易发生骨质软化病。　　3参考摄入量和食物来源　　(1)参考摄入量　　VD的摄入量必须与钙、磷供应并列考虑，当钙、磷摄入量充足时，成人每人每日需要维生素D5μg，儿童、孕妇和乳母每日应供给10μg，矿工因晒不到太阳，应给予适当补充，或给予紫外线照射。　　由于VD也可在体内储存，故要预防VD中毒。　　(2)食物来源　　在植物性食品中几乎不含VD，主要来源是鱼肝油、鸡蛋黄、黄油、肝、奶等食物。　　（三）维生素E（生育酚）　　1理化性质　　VE因与动物的生育功能有关，所以又叫生育酚，或称抗不育维生素。它是淡**油状物，不溶于水而溶于有机溶剂。在酸性环境中较为稳定，在无氧情况下对热也稳定，但可被碱、紫外线（或阳光）所破坏，也易氧化。因为它对氧不稳定，故为脂肪良好的抗氧剂。　　2生理功能和缺乏病　　（1）VE是人体内一种强抗氧化剂，能防止不饱和脂肪酸的自动氧化，从而维持细胞膜的正常脂质结构和生理功能。如果缺乏VE，不饱和脂肪酸被氧化破坏，细胞就要受到损害。如果长期缺乏VE，容易发生未老先衰，产生疾病。　　（2）VE还能促进毛细血管增生，改善毛微循环，可防止动脉粥样硬化和其它心血管疾病，有预防血栓发生的效能。　　（3）VE与性器官的成熟和胚胎的发育有关，可防止流产，故临床上用于治疗习惯性流产和不育症。　　（4）VE可阻止体内VA的氧化作用，儿童如果缺乏VE，体内VA也会受到破坏，就会易产生炎症。如果将VE和VA合用，对防治青春期男女的粉刺和青春痘有显著效果。　　（5）VE能够阻断亚硝酸的形成，有抗癌作用。　　（6）VE还是维持骨骼肌、平滑肌、心肌的结构和功能所必须的物质，缺乏VE会引起肌肉营养不良。　　3参考摄入量和食物来源　　（1）参考摄入量　　关于VE的供给量，成年人每人每日供应量可为14mg，婴儿的日常量为5-10mg　　（2）食物来源　　VE主要存在于植物性食品中，麦胚油，棉子油，玉米油，花生油，芝麻油是特别良好的来源。菠菜、莴苣叶，甘蓝等绿叶蔬菜中含量也很丰富。在肉、奶油、奶、蛋和鱼肝油中也有。　　（四）维生素K　　1理化性质　　VK因具有促进凝血的作用，所以又叫凝血维生素或抗出血维生素。它是一种**结晶物质，耐热，在湿和氧环境中稳定，易被光、碱破坏。　　2生理功能和缺乏症　　VK有“止血功臣”之称。它不但是凝血酶元的主要成分，而且还能促使肝脏内凝血酶元的合成。如果缺乏，将导致血中的凝血酶元含量降低，出血凝固时间延长，还会出现皮下肌肉和胃肠道常有出血现象。　　3参考摄入量和食物来源　　（1）参考摄入量　　一般认为，成年人每人每日供给量约为120μg，婴儿不得小于10μg。　　（2）食物来源　　主要存在于绿色蔬菜中，如菠菜、白菜中含量极为丰富，肝脏、瘦肉中也含有VK，此外还来源于人体大肠内细菌的合成。　　三、水溶性维生素　　（一）维生素C（抗坏血酸）　　1理化性质　　VC是一种抗坏血病的因子，因其具有酸性，所以，又叫抗坏血酸，是一种白色结晶状的有机酸，易溶于水，不溶于脂肪，在酸性条件下稳定，对热、碱、氧都不稳定，具有强还原性，特别是与铜、铁等金属元素接触时破坏更快。它是所有维生素中最不稳定的维生素，因此在烹调时宜短时间高温，切忌加碱，烧煮好后立即食用，以免维生素C被破坏。　　2生理功能和缺乏症　　VC的主要生理功能是；　　（1）参与机体重要的氧化还原过程，保护酶的活性，维持细胞代谢的平衡，是人体新陈代谢必需物质；　　（2）参与组织胶原的形成，保持细胞间质的完整性，维持结缔组织、牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常结构和功能，促进创伤和骨折的愈合；　　（3）维生素C是抗氧化剂，具有降低血清胆固醇、参与肝脏解毒、阻断亚硝胺的形成、对铅、苯、砷等化学毒物和细菌毒素具有解毒作用。　　（4）维生素C增强机体应激能力的作用，可促进机体抗体形成，提高白细胞的吞噬作用，增强机体的免疫功能。　　（5）对铁有还原作用，能将难以吸收的三价铁还原为二价铁，促进肠道内铁的吸收，参与血红蛋白的合成，有利于治疗缺铁性贫血。　　VC缺乏的典型症状是坏血病，其主要特征是多处出血，依次出现疲倦，虚弱，关节疼痛，牙龈出血，龈炎和牙齿松动等症状，随后因毛细血管脆弱而引起皮下出血，小儿则出现生长迟缓，烦燥和消化不良，逐渐出现牙龈萎缩，浮肿，多处出血以及骨骼脆弱，坏死等症状；缺乏维生素C会降低谷胱甘肽的浓度，损害人体的抗氧化系统；缺乏维生素C会引起造血机能障碍。　　3参考摄入量和食物来源　　（1）参考摄入量　　因VC易溶于水，烹调加热过程中又易被破坏，因此，我国规定成人每天为100mg，孕妇为130mg，乳母为130mg。但亦不宜长期过量摄入VC，过量服用维生素C对人体有害，会引起腹痛、腹泻、容易发生结石病。　　（2）食物来源　　维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中，特别是绿叶青菜和酸性水果中含量丰富。水果中以酸枣、鲜枣、山楂、柠檬、柑、桔、柚等含量最多。蔬菜中含量较多的辣椒、菜花、苦瓜、雪里蕻、青蒜、甘蓝、油菜、芥菜、蕃茄等。谷类和豆类不含VC，但豆类发芽后，如黄豆芽、绿豆芽则含有VC，是冬季和缺菜区的VC来源，动物性食品一般不含VC，肝和肾仅含有少量的VC　　（二）维生素B1（硫胺素，抗脚气病维生素）　　1理化性质　　VB1因其分子组成中含有硫和胺基，所以又叫硫胺素或抗脚气病维生素，呈白色针状结晶，微带酵母咸味。VB1在空气和酸性环境中较稳定，在中性和碱性环境中遇热易破坏，所以在烹调食品中，如果加碱过多就会造成VB1损失。因VB1溶于水，故在淘米或蒸煮时，常溶于水而流失。VB1也能被紫外光所破坏。　　2生理功能和缺乏症　　VB1能预防和治疗脚气病；能增加胃肠蠕动及胰液和胃液分泌，可增进食欲，帮助消化；预防心脏肿大；促进糖类代谢。　　如果VB1缺乏或不足，脱羧酶活性下降，造成糖代谢障碍，丙酮酸不能进入三羧酸循环氧化，而积存在组织中发生中毒，影响整个机体的代谢过程，使肌肉无力，身体疲倦。丙酮酸还有一部分形成乳酸，不仅使能量供给发生障碍，乳酸堆积侵袭中枢神经系统，而引起痉挛和神经炎，引起三叉神经痛，坐骨神经痛和腰痛等。如果长期食用碾磨过于精白的米和富强粉面，而又缺乏粗粮和多种副食补充，就会造成VB1的缺乏而引起对称性周围神经炎，其症状是全身倦怠，肢端知觉异常，心悸，胃部有膨满感，便秘以至浮肿。　　3参考摄入量和食物来源　　（1）参考摄入量　　VB1的供给量标准是根据每天摄入热能的多少来决定的。故建议每摄入热能1000千卡，应供给VB105mg。我国营养学会（1981年）建议每日供给量：极轻体力劳动的男子为12mg，女子为11mg，轻体力劳动的男子为14mg，女子为13mg，一个成年人每日为12-15mg即可满足需要。孕、乳15~18mg　　（2）食物来源　　VB1在食物中分布很广，含量最多的是米糠、麸皮、糙米、全麦粉、麦芽、酵母、干果、硬果和瘦肉、肝脏、蛋类、乳类等。　　（三）维生素B2（核黄素）　　1理化性质　　VB2 因色黄而含核糖所以又名核黄素，为**粉末状结晶体，溶于水不溶于脂肪。在自然界分布虽广，但含量不多。VB2在中性或酸性环境中比较稳定，在酸性溶液中加热到100℃时仍能保存，但在碱性溶液中破坏较快。　　2生理功能和缺乏症　　VB2是机体中许多重要辅酶的组成成分。这些辅酶与特定蛋白质结合，形成黄素蛋白，黄素蛋白是组织呼吸过程中不可缺少的物质。它保证物质代谢正常进行，促进生长，维护皮肤和粘膜的完整性。　　机体中若核黄素不足，则导致物质代谢紊乱，将出现多种多样的缺乏症。常见的临床症状有：口角炎、（口角乳白或裂口）、舌炎（舌表面的味蕾因瘀血而变红或发紫）、脂溢性皮炎，阴囊炎（俗称绣球风），眼睑炎（烂眼边）角膜血管增生，畏光及巩膜出血等。　　3参考摄入量及食物来源　　（1）参考摄入量　　VB2的供给量与能量代谢成正比。我国规定每日参考摄入量1～11岁为06～12mg，成年男子为14mg，女性为12mg，孕妇和乳母为17mg　　（2）食物来源　　VB2以动物性食品含量较高，特别是肝、肾和心脏含量最多。植物性食物中，绿叶蔬菜和豆类含量较多。　　（四）维生素PP　　1理化性质　　VPP又称尼克酸、烟酸，因它具有（抗）防治癞皮病的作用，所以，又叫抗癞皮病维生素。VPP为一种白色针状晶体，易溶于水，不易被酸碱、热及光所破坏，是维生素中性质最稳定的一种，食物经烹煮后也能保存。VPP在肠道内吸收，体内储量甚少，过量的则随尿排出体外。　　2生理功能和缺乏症　　VPP以尼克酸、胺的形式在人体内构成脱氧辅酶Ι和脱氢（制）辅酶II，这些酶在细胞的生理氧化过程中起着重要的递氢作用。如参与葡萄糖的酵解、脂类的代谢、丙酮酸代谢、戊糖合成及高能磷酸键的形成等。VPP还能促进消化的功能，维持皮肤和神经组织的功能，可扩张末梢血管和降低血清胆固醇水平。　　当人体缺乏VPP时，将患癞皮病，其典型症状是皮炎、腹泻，痴呆。早期症状以食欲减退，消化不良，全身无力，以后两手，两颊及其它裸露部分出现对称性皮炎，双颊有色素沉着，这时并伴有胃肠功能失常，口舌发炎，甚至出现严重腹泻，有的患者还有明显的精神失常症状。　　3参考摄入量和食物来源　　（1）参考摄入量　　VPP参考摄入量也与能量代谢有密切关系，即随着热量摄入的增高而增加，VPP的需要量，一般每1000千卡热能需要VPP5mg，每日需要量约为硫胺素的10倍，成年人每日需13-14mg。　　（2）食物来源　　VPP广泛存在于动植物食品中，其中以酵母、花生、全谷、豆类及肉类，肝脏含量最为丰富。人体需要的VPP除了以食物为主要来源外，色氨酸也可以在体内转变为VPP。玉米的含量不低，但大部分为结合型烟酸，不能被机体利用，故以玉米为主食而缺乏付食供给的地区，容易发生VPP缺乏。但如用碱处理后，可被机体利用，并能预防癞皮病的发生。　　（五）维生素B6（吡哆醇，吡哆醛和吡哆胺，抗皮炎V）　　1理化性质　　VB6有吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺三种形式，为无色晶状粉末，略带苦味，易溶于水，耐热，在酸性环境中稳定，在碱性环境中易破坏，在中性和碱性环境中易被光破坏。　　2生理功能和缺乏症　　VB6参与体内多种酶的反应，有“主力维生素”之称。如参加氨基酸的脱羧作用，氨基转移作用，色氨酸的合成，含硫氨基酸的代谢和不饱和脂肪酸的代谢等生理过程，它还帮助糖原由肝脏或肌肉中释放能量，还参与血红蛋白的合成，参与氨基酸在体内的运输等。因此VB6在维护健康，治疗多种疾病中起着重要作用。可使VB2、VPP在体内发挥作用，促进VB12、Fe 、Zn的吸收。可防止多余的VC转化为草酸，预防肾结石。对婴儿惊厥，小细胞型低血色素贫血，及神经衰弱，眩晕（前庭器官紊乱）甚至皮炎有一定的预防作用，能够抗脂肪肝，防治动脉粥样硬化，降低血脂。　　缺乏VB6人体会发生贫血、脑功能紊乱、皮炎、婴儿生长缓慢等现象。　　3参考摄入量和食物来源　　（1）参考摄入量　　VB6的参考摄入量量，我国规定成年人每天需要量为12mg，孕妇和乳母为19mg，儿童每天为06-18mg，婴儿为01-03mg，即可满足需要。　　（2）食物来源　　VB6广泛存在于各种食品中，如各种谷类，豆类，肉类，肝，蛋黄和酵母，体内肠道细菌也可以合成一部分VB6，但只有少量被吸收和利用。　　（六）维生素B12　　1理化性质　　是一种结构最复杂，唯一含有金属元素的一种维生素。因它的分子中含有金属元素钴(Co)，所以又叫钴胺素。VB12为粉红色针状晶体，溶于水，在中性或弱酸性条件下稳定，在强酸、强碱下易分解，在阳光照射下易被破坏。　　2生理功能和缺乏症　　VB12在体内以辅酶形式参加多种代谢反应，故又称为辅酶B12，它的主要功能是提高叶酸的利用率来影响核酸和蛋白质的合成，从而促进红血球的成熟。缺乏时会引起恶性贫血。维生素B12还参与胆碱的合成，缺少胆碱会影响脂肪代谢，产生脂肪肝。　　3参考摄入量和食物来源　　（1）参考摄入量　　VB12的需要量一般成年人每日为24μg，婴幼儿每日为04~12μg即可满足。患恶性贫血者，因缺乏“内因子”，口服VB12不能吸收，需要注射药物，方可治愈。　　（2）食物来源　　肝、肾、牛肉、海鱼、虾等含量较多，猪肉次之。此外，发酵的豆制品如腐乳（臭豆腐）、豆豉、豆瓣酱等含量也较丰富。正常人肠道内的某些细菌利用肠内物质也可合成。在一般情况下，不易缺乏。　　（七） 叶酸　　1理化性质　　叶酸是由蝶酸和谷氨酸结合而成的，故又称蝶酰谷氨酸。是含有蝶酰谷氨酸（pteroylgglutamic，PteGlu）结构的一类化合物的通称。叶酸微溶于热水，不溶于乙醇，在有氧时可被酸、碱水解、可被日光分解。叶酸在无氧条件下对碱稳定。　　2生理功能和缺乏病　　（1）叶酸为各种细胞生长所必需。叶酸被小肠吸收后，在抗坏血酸和还原型辅酶П参与下转化为具有生物活性的四氢叶酸（FH4）。四氢叶酸是体内一碳单位转移酶的的辅酶，在氨基酸代谢、嘌呤、嘧啶合成，进而对蛋白质和核酸的生物合成有重要作用。　　（2）叶酸是胎儿形成并正常发育的必要的维生素，足够的叶酸可以预防心脏病、中风及某些癌症的作用。　　人体缺乏叶酸时可引起巨红细胞性贫血、舌炎和腹泻、造成新生儿生长不良。　　3参考摄入量和食物来源　　（1）参考摄入量　　我国建议成年人每日参考摄入量为400微克，孕妇为600微克，乳母500微克。一般不超过1毫克。　　（2）食物来源　　叶酸广泛存在于动植物性食物中，在动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜和水果中含量较多，谷类、肉类和蛋类次之。　　（八）泛酸（遍多酸，抗灰白因子）　　1理化性质　　泛酸又称遍多酸，在中性溶液中耐热，对氧化剂和还原剂很稳定，但对酸和碱很敏感。　　2生理功能　　泛酸是辅酶A的组成成分，与糖类、脂类和蛋白质的代谢有关。它可促进细胞代谢功能，参与类固醇激素、脂肪及氨基酸的合成。　　3参考摄入量和食物来源　　因泛酸广泛分布于自然界，并且肠内细菌也可合成供人体利用，所以很少见有人患泛酸缺乏病。我国推荐每日参考摄入量成人50毫克，孕妇60毫克，乳母70毫克。　　（九）生物素　　1理化性质　　生物素存在α、β两种结构。对光、热、空气及中等程度的酸碱都较为稳定，一般的家庭烹调和食品加工时，也非常稳定。　　2生理功能　　生物素是羧化酶的组成成分，参与代谢，促进细胞成熟，参与某些脂肪和氨基酸的合成。　　3参考摄入量和食物来源　　生物素广泛分布于动植物食品中，人体肠道细菌也能合成，所以人们不易患生物素缺乏症。我国推荐参考摄入量成人30微克，乳母35微克。]

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强生美肌恒日水嫩润肤乳评级为差（D）；而屈臣氏骨胶原滋养紧致润体露、曼秀雷敦深层滋润润肤乳液（柠檬草）、露得清深层滋润护体霜、所望牛奶身体乳和凡士林倍护精华修护润肤露5款产品，均被评为警示（D-），润肤成分、防腐剂和香精香料为主要扣分项。

日化品中的常客――聚乙二醇

本次测评的护肤乳液中，除Herbacin小甘菊、妮维雅、露得清3款产品外，其余7款均含有聚乙二醇或其衍生物。此类物质在优恪之前检测的美白牙膏、洗发水、湿巾等产品中也都曾出现。

北京工商大学应用化学系韩富教授表示，聚乙二醇在护肤乳液中主要起滋润皮肤和保湿的作用，如果聚乙二醇的聚合度较低，可能让皮肤变得更易渗透，为有害物质侵入提供便利，而聚合度高的聚乙二醇应该不会对人体产生危害。

美国化妆品成分审查专家小组（CIR）认为，破损皮肤或患病皮肤应避免接触含聚乙二醇及其衍生物的产品。

另外，聚乙二醇在生产过程中还可能发生副反应，生成二恶烷类的物质，会对人体皮肤造成 。

人工合成油脂不利于肌肤自我修复

油脂能够滋润皮肤，锁水保湿；还可用于改善化妆品性质，如调整产品的黏稠度、改善涂抹感等。天然油脂和人工合成油脂都具备这些功能，但相较于天然油脂，人工合成的石蜡、石油基制品、硅化合物等合成油脂，可能不利于肌肤的自我修复。

在本次检测中，除Herbacin小甘菊、资生堂两款产品外，其余8款受检产品中的石蜡、石油基产品、硅化合物含量均超过1%，并因此被降1级。

另外，石蜡、石油基制品还可能带入具有致癌风险的物质――矿物油芳香烃（MOAH），所幸本次检测中并未出现。

5款产品检出有健康风险的防腐剂

防腐对于富含水分的护肤乳液很关键，但一些防腐剂存在安全风险，比如在强生、屈臣氏、曼秀雷敦、所望和凡士林5款产品中检出的羟苯丙酯，以及在曼秀雷敦中的另外一种防腐剂――甲基异噻唑啉酮。

欧盟消费者安全科学委员会（SCCS）认为，长链的对羟基苯甲酸酯，如羟苯丙酯和丁酯，可能有类似激素作用的潜能，干扰人体敏感的内分泌系统。中国即将实施的《化妆品安全技术规范》中，对这两类物质及其盐类的 已作了明确规定，分别不得超过014%。

甲基异噻唑啉酮（MIT）的安全风险在于可能导致过敏。北京日化协会法规信息部主任陶丽莉介绍，新版《化妆品安全技术规范》中规定MIT使用于化妆品的最大允许浓度为001%，这与欧盟化妆品及非食用消费品科学委员会（SCCNFP）的建议一致，在此 下使用，不会对人体健康造成危害。

本次检测表明，此类产品中完全可以使用安全性更高的防腐剂，因此优恪对相关产品进行了降级。

所望牛奶身体乳人工香精香料最多

与天然香精香料相比，人工合成的香精香料成本更低，且弥补了前者成分性质不稳定等缺陷，但同时也带来了一些风险。

所望是10款产品中含人工香精香料最多的一款，包含多环麝香化合物、硝基麝香化合物、羟基香茅醛、新铃兰醛、铃兰醛。

多环麝香化合物和硝基麝香化合物是常用的人工香料，但动物实验显示，麝香化合物中的若干种，表现出了亚慢性毒性和内分泌干扰。

欧盟化妆品法令规定，在驻留型产品中，新铃兰醛和羟基香茅醛等可致敏香料成分浓度超过0001% 时，厂商必须在标签上进行标注。在所望牛奶身体乳中，这两种香料的检出量均已超过0001%。

另外，在妮维>>

问题十：保湿润肤的身体乳哪个牌子好 换季的时候，你是不是常觉得脸上干干涩涩的外带一点紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮，最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄跑出来了。

加强脸部的保湿

保湿是不是擦上具保湿效果的产品就够了？答案当然不是，面对换季时容易产生干燥缺水问题的肌肤，可能要更完整地加强保湿了。

健康的肌肤表皮层应有12%-15%的水份，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光采。但是，一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦！由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧！

保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！

保湿妙招2：风吹日晒尽量免。

保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。

保湿妙招4：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。

保湿妙招5：每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。

眼睛、嘴唇和身体的保湿

冬季时脆弱的眼睛、嘴唇四周，最容易出现干燥缺水的现象了，如果不注意细纹就出现了。另外，身体部份在手肘、膝盖、脚后踝……等地方也很容易干燥或脱皮，可得细心呵护哦！否则，后果就不堪设想了。

保湿妙招1：每天早晚要勤擦眼霜，滋润眼睛四周的肌肤，不能偷懒哦。

保湿妙招2：护唇膏可在睡前加强滋润，另外，上口红前也要先以护唇膏打底，而平日也要不定时以护唇膏滋润双唇。

保湿妙招3：每周一次的身体去角质可不能省略，洗完澡后要立刻补充化妆水，再擦上身体乳液，再来个小小 ，保证你全身肌肤光滑无比。

保湿妙招4：如果眼睛四周实在太干燥了，可以用眼膜来立即补充大量的水份和养份，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1-2次的加强保养，可心改善干燥的现象。

保湿妙招5：多喝水。水是肌肤美丽的泉源，切记，切记！保湿自助冬天空气干燥，很容易使脸部生出细小的皱纹，而水份充足的肌肤是柔美而明亮的，水可以给予肌肤弹性，调整肤色，甚至令你精力充沛。在家，可以经常做一些简单的小保养。

1、将喷雾式化妆水或喷雾式矿泉水，喷在脸部，即使稍稍多了些，也没有关系。

2、将面巾纸轻轻覆盖在脸上稍稍停留，使之完全吸收。