宝妈们的真实分娩经验

宝妈们的真实分娩经验

　宝妈们的真实分娩经验，有很多女性在怀孕的时候是没有经验的，所以有些人会借助别人的一些分娩经验，其中每个人在生完孩子之后都会有不一样的感觉，下面分享宝妈们的真实分娩经验。

宝妈们的真实分娩经验1

　1、怀孕36周就算是足月了，一定要准备好待产包、就诊卡、病历资料、检查化验单、准生证、社保卡等并且放在家人知道的地方，避免临产前手忙脚乱。

　2、做好产前饮食安排。开宫口前，或者在开一两指过程的间歇期，一定要多补充平时不建议食用的碳水化合物能为孕妈咪迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。不要等到后面想补充了要么已经吃不下，要么开的太快已经没时间吃了。

　3、若果你是第一次当妈妈，临近生产时，从宫缩开始到宫口全开需要数小时，所以当准妈妈见红时，不要慌张，收拾好东西在家人的陪同下去医院完全来得及。

　4、并不是分娩的越快越好，顺产的过程中，宝宝也在适应产道，做出相应的胎头下降、胎位旋转等姿势，过快生产宝宝和妈妈可能会受到不同程度的损伤。

　5、不要排斥会阴侧切，侧切是为了防止产道撕裂、保证胎宝顺利娩出，不要担心侧切会影响以后的“性福”，只要医生技术过关，伤口恢复良好就没什么问题。

　6、侧切刀口缝针时虽然疼，但是一定不要动，这样刀口缝的才会好看，产后就会看不出来也摸不到。

　7、孕产期的时候一定要多多锻炼，等你生产的时候使不上劲时，你就会后悔平时怎么不锻炼了。

　8、不管是阵痛，还是生的时候，不要大声叫喊，实在忍不住叫唤两声，不停哭喊很快消耗体力，减少自信，也让接生的医生们很心塞。

　9、若胎儿是臀位，最好剖腹产，因为胎头是他们全身最大的地方，如果臀位顺产，宫口开得不够大，臀部出来后，头部卡主容易缺氧，这才是最大危险！

　10、脐带绕颈的几率出现得很高，但是并不是意味着脐带绕颈了，就得选择剖腹。有些妈妈孕期里出现脐带绕颈的现象，照旧“自然分娩”。只要坚持孕检，时刻关注胎心监护，配合医生，基本还是有希望顺产。

　11、保持头脑清醒，相信医生，配合医生，学会用力技巧，手，脚和屁股一起用力，该休息的时候休息，该用力的时候用力。

　12、产妇紧张、焦虑、恐惧的心理会引起体内一系列神经内分泌反应，使疼痛加剧。在宫缩间歇时，产妇应该尽量放松精神，并注意呼吸的配合。

　13、胎儿娩出时除了依靠子宫收缩的力量，还要借助腹压，一定要听从医生护士的指导，适度控制腹压力量，让宝贝在阵痛间隙娩出，避免产力过强，损伤产道，恰当使用腹压配合宫缩，既可以缩短分娩时间，又减少了不必要的体力消耗。掌握这些分娩知识的话，孕妈们就能安心进产房啦。

　14、顺产的宝妈生产完42天后可以同房，而剖腹产至少需要三个月；顺产的宝妈产后就可以吃东西，而剖腹产6个小时后才可以喝水，24小时候才能开始吃半流质食物。

宝妈们的真实分娩经验2

　 孕期里学会哪些分娩经验

　 顺产经历

　38周产检医生说还没入盆。39W+2开始发动，比预产期提前了一天。

　去医院途中宫缩频率7分钟左右一次，疼痛持续15秒左右。到医院后内检已开3指。

　十点左右进待产室打了无痛。十二点时我痛的满头大汗、医生内检8指，这个时候开始难熬了。。。。

　十指全开后进产房，由于宝宝发育太好，稍稍有些费力，不过第二产程还是只用了15分钟就把大胖儿子给分娩出来了，顺产无撕裂无侧切！很感谢医生的鼓励~

　 快速顺产的小窍门

　孕晚期每天坐一会矮板凳可以帮助扩大宫口（我是30周开始坐的）

　分娩当天内检后等待开指，晃瑜伽球的开指速度要比在走廊里晃悠更快

　宝宝下降到宫口时，不要使劲用力，如果这时使劲用力会造成撕裂或者侧切

　分娩的姿势一定是背部紧贴床，千万不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病，而且双腿尽量分开。

　 孕期冷知识

　要吃爱吃的东西！不要过于强调营养而忽略了胃口

　孕晚期做胎监时记得带小零食，边吃边做，主要是让宝宝动起来，这样比较容易快速通过

　孕晚期检查要穿宽松的衣服和裤子，太紧的话不好判断水肿等现象

　孕期不要躺在床上玩手机！如果出现黑眼圈和眼角细纹的话，用普拉惠的眼膜贴能很快解决掉

　孕期少吃多餐，指的是多吃几顿，而不是每顿少吃。每顿不要吃太多，不易控制体重

　 分娩当天要记住这些事情

　办理住院手续后见到护士喊大夫，见到大夫喊主任！经验之谈。

　规律宫缩已开指后喝1：1浓蜂蜜水软化宫颈。

　怕分娩时没有力气？带红牛和巧克力进产房！亲测有效！

　 孕前需要解决这些事情

　很多孕妈都跟我一样喜欢久蹲马桶，而且不爱运动，所以时间长了就长出来痔疮啦！痔疮问题要在孕期就解决好，不然分娩是顺产的话，用力方式是像拉臭臭一样使劲，那感觉真的很销魂。

　我当时在孕晚期就是在里听了一些姐妹的建议用的国西林消痔凝胶，哺乳期也能用，我的内痔在一周就消掉啦~

　姐妹们，能顺产一定要顺产呀！对了，如果能带家属进产房，带自己亲妈进去一定比老公还有用

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

黄瓜敷面黄瓜敷面：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。

柠檬鸡蛋敷面柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。

燕麦牛奶敷面燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。

生梨杏仁油敷面生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。

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宝宝用品

1婴儿抱被：2个，可根据季节选择薄厚，准备2个是防止被宝宝的便便或者尿尿弄脏，可以换洗。

2婴儿衣服：至少三套（可根据季节准备内衣和外套），在医院每天都要洗澡，遇到天气不好洗了还不会干。

3纸尿裤：准备一包NB的就好。

4奶瓶：1或2个，建议买宽口径的，标准口径的口很小，奶粉不好倒。

5奶粉：先准备一瓶小罐的，顺产基本第二天才有奶，剖腹产3天左右。

6奶瓶刷：最好带上，有时候奶瓶冲洗不干净要用。

7婴儿小毛巾：2条，洗脸和洗澡用

8婴儿手绢或口水巾：准备3-5条，可以垫在宝宝下巴防止宝宝呕奶吐奶弄得到处都是奶。

9宝宝浴巾：刚洗完澡包着擦身子用。

10婴儿帽和袜子 至于婴儿洗发露、沐浴露、润肤霜、指甲钳、水温计什么的都不用带到医院，放在家里就好

去医院待产时需要的产检手册，现金银行卡，身份证，医保卡一定要记得。

妈妈用品

1、卫生纸（老式的长的大的那种），待产和生产的时候垫在身下；

2、产妇卫生巾，产后会有恶露排出；

3、乳头膏，刚开始母乳喂养的时候乳头受不了，缓解疼痛、开裂，加速伤口愈合。

4、毛巾，洗脸、洗下身、擦身，多备几条；

5、牛皮筋，长头发扎起来；

6、防溢乳垫，喂奶的时候会一边在喂一边在流，这个不能少；

7、吸管或吸管杯，刚生完很虚弱，躺着喝水不方便；

8、脸盆、脚盆、洗屁股盆；

9、电动吸奶器，如果下决心母乳喂养，最好要买一个，开奶，缓解急性乳腺炎都可以，以后上班了还可以背奶；

10、有后跟的拖鞋，保暖；

11、哺乳衣、哺乳内衣，方便哺乳； 束缚衣：每个女人生完宝宝都会有肚子的，在母乳期又不能减肥还要大吃大喝才能供应上宝宝的口粮，不胖才怪。后来我同事来我家做客看到我胖胖的样子，还有想孕期四五个月的大肚的腩，笑了后来给我推荐了一款很神奇的衣服，就是下面的束缚衣，是分体束缚衣让我每天坚持穿，为了宝宝的营养为了自己的美丽，更为了防止老公找小三，我坚持穿了3个月效果很明显瘦了，后来有入手两套换洗，又坚持穿了3个月，大肚腩不见了，而且整个身体都收了，姐妹们为了孩子 健康 ，为了自己美丽加油吧

12、帽子，头部不能受凉；

我是二孩妈妈，我两个孩子都是顺产，但是问过剖腹产的朋友，大家准备的待产包大同小异。

生了两个孩子的过来人觉得，待产包，无非就是提起准备好生孩子时所需要的东西，以备不时之需。一个合格的待产包包括妈咪用品、宝宝用品以及身份证、准生证、手机、充电器等一些必备用品。

顺产和剖腹产其实差不多的，唯一不同的是顺产生孩子时候比较痛苦， 住院时间短，所以需要准备一些巧克力等热量高的食物做分娩时候的营养补充。

而相对的剖腹产，手术之前是禁止吃东西的，生孩子过程相对轻松，但是后续比较麻烦，需要住院时间长，所以需要准备的东西量上面要多一些，比如卫生纸、卫生巾、纸尿裤或者尿布等必备品，因为手术之后流血时间长，一次性的隔尿垫也需要多做准备。产妇替换的衣物、宝宝衣服、抱被、毛巾等等也要适当多准备一些以备替换。

其实说这么多，现在购物什么的都很方便，缺少什么，完全可以现买。

祝您一切顺利

顺产破腹产待产包清单 精简实用无鸡肋

麻麻入院用品

1 哺乳内衣（嫚熙 58/件）

刚开始看到的推荐都是美德乐，很心动，但是太贵。后来发现嫚熙不错，就趁活动入手。果然面料很好很舒服，穿着一点都不勒。算得物美价廉

2 吸奶器（新贝双边 230）

先整个便宜的备用，后面看看自己情况再入贵的

3 月子服

平时睡衣就可以。夏天可以穿哺乳吊带，开空调的话外披一件开衫就行啦

4 毛巾/牙刷/牙膏/漱口杯

5 吸管杯或者吸管（如果剖腹产的话，喝水喝汤什么的就很方便啦）

6 一次性内裤（嫚熙 15/8条）

这个不多说，穿一次就扔了，方便省事

7 一次性产褥垫

6090的，产后恶露什么的，至少10片要的。待产室也要带。

8 胎监带

医院一般会有，但带自己干净些，也不贵

9 一次性马桶垫（babycare 3/12片）

宝宝入院用品

1 婴儿衣服（52码和尚服3）

2 纸尿裤（NB带一包，S码备少量）

3 纱布浴巾（用处多，夏天可作包被）

4 奶粉（一小罐奶粉就可以）

5 硅胶软勺（新生儿喂奶用，防乳头混淆）

6 湿巾（擦屁屁用，babycare紫盖 64/12包，超 ）

7 云柔巾（擦口水防吐奶，白条2分钱40包可心柔）

8 隔尿垫（换纸尿裤必备，德佑金装好评多）

宝宝在家用品

奶瓶（贝亲的接受度高，hegen的防胀气效果好）

消毒柜(奶瓶辅食碗玩具等可一起消毒)

奶瓶刷、奶瓶清洗剂

尿布台（买的实木的很稳当，解放老腰必备，后期可以用作收纳柜不会闲置）

恒温壶（泡奶粉超级方便，孕期就用来喝水，偶尔炖个果茶什么的超级棒）

小推车（分层收纳，特别方便，不怕丢东西）

湿巾、棉柔巾、云柔巾（消耗品可以多囤些）

宝宝洗衣机（洗的挺干净，操作也简单，跟大人分开洗还是有必要的）

纸尿裤（夏天选薄的）

耳温枪（博郎的误差比较小，额温枪性价比高）

按摩抚触油（洗完澡要用的，做抚触好处多多）

指甲剪（贝亲太贵啦，日康就很好）

洗衣液/洗衣皂（保宁的不错）

脸盆/浴盆（买折叠的，方便收纳）

桃子水（水版痱子粉，夏季防痱子必备）

洗护用品（出了月子再用）

多功能晾衣架（好用，不占地）

没什么区别，去医院把相应的生活用品和证件带全才是最重要的，特别是离分娩医院比较远的情况，特别特别需要强调的是带好证件和孕期检查！！！下面我汇总一下给大家参考：

夫妻双方的身份证（必带）

住院和开出生证明必须用的，而且还要是最新的二代以上身份证

医保卡（必带）

报销比用，住院的时候就要上交

孕期所有的检查报告单（必带）

医生诊疗的重要依据，不管是在哪检查的，全都带好

足够的钱（必带，必带，必带）

生孩子少则2000-3000，多则2-3万，重症几十万也不罕见。不过建议准备不少于3万元的分娩资金，多多益善，有备无患。在市一级的大医院分娩剖宫产一般就要一万元左右了，万一在碰上出血多一点，新生儿窒息、早产等并发症一般还要需要个2-3万。

至于生活用品，早准备好更方便一些，可以准备一下物品

新生儿被褥、尿布 产妇额外的被褥最好多准备一套 产妇专用的卫生纸（不要那种成卷的，要成摞的那种）

产妇专用的纸尿裤或卫生巾 尿盆、便盆 巧克力、饼干、红牛等方便服用的高热量食物饮料 暖壶水杯等等

其实以上物品偶尔带不全也无所谓，还是那句话，带够钱就可以了。

顺产待产包和剖腹产待产包只在妈妈要准备的物品上有一点点区别，大体上是一致的。

顺产的妈妈在生产的时候要保持体力，所以待产包里要准备 巧克力，士力架，红牛 等高热量食物。剖腹产手术前一天要空腹，什么都不能吃。

顺产的妈妈生完孩子当天能下床了，剖腹产的妈妈因为腰部有伤口，要在床上躺到第三天才能下床，前三天会插着导尿管，屁股底下需垫着一次性 成人隔尿垫 ，卫生巾内裤啥的都是第三天才开始用。第三天开始可以穿成人纸尿裤，因为刀伤会很疼，任何一个小动作都会牵连刀伤的肌肉组织，穿裤子当然越快完成越好， 纸尿裤 方便不用洗。

顺产妈妈生完就可以正常进食了，待产包里有红糖，可以喝红糖水促进排恶露。剖腹产的妈妈生完头三天都是清淡饮食，其实也就是喝米汤水。红糖水要在出院回家开始喝。 产后有奶水的前提下， 吸奶器 还是必要的。

顺产的妈妈生完孩子歇一会就能抱孩子喂奶了，剖腹产的生完孩子才是痛的开始。不想忍着巨大的疼痛抱孩子喂奶，奶少的时候用吸奶器吸一些存起来，奶多的时候孩子吃不过来也要吸出来，奶堵了会得乳腺炎。奶不通，刚出生的孩子吸吮力差，还是要靠吸奶器的，记得要买 电动 的口碑好一点的。

剖腹产还要准备 带吸管的杯子 ，因为躺着喝水真的很不方便，买不到吸管杯多准备一些吸管也可以。还要准备 束腹带 ，因为医生说要加大宫压，可以促进疤痕愈合，建议选弹性大又柔软的。

注意事项： 该带身份证准生证等证件都要带齐，身上的贵重物品提早取下，产后第一次站起来动作一定要慢，身边一定要有人，因为很多人产后失血过多第一次站起来动作太快晕倒了。 顺产生的时候切莫大喊大叫，要保存每一份力气都用在生孩子上。疼的受不了了觉得体力要耗尽了该用麻醉还是得用的。 如果是剖腹产手术后一定要注意自己的刀疤愈合情况，做任何动作都要慢一点。

放宽心，有不懂的尽管问医院的护士就是了。 如果东西没准备齐也没关系，医院附近都有卖，钱带够就好了。

最后祝准妈妈保持好心情，生产顺利！

你好，很高兴能为你解答！顺产和剖宫产说白了都是生孩子，只是分娩方式不同，所需要待产包大同小异！

相同之处：夫妻双方身份证，医保卡，产检资料，钱，洗漱用具，卫生纸，产妇卫生巾，换洗衣服鞋袜，月子帽，新生儿衣物，尿片，抽纸，抱被，棉签，手机，充电器，红糖，鸡蛋等等

不同之处如下：

剖宫产需要产后腹部加压，腹带术后就要用上，当然顺产也可以用上，但不是必须立马用上。

顺产的孕妈妈可适当准备巧克力或红牛，分娩用力的时候可适当吃一些。剖宫产则不需要，术后禁食，即便是通了气也不主张吃这些东西！

剖宫产孕妈妈可依个人情况准备便盆，当然很多医院都有，还有坐便椅子，因为剖宫产术后主张早下床活动，体力虚弱时可坐在便椅上方便。

希望我的解答能帮到你！

剖腹产需要准备吸管，最好还要几根粗一点的。 剖腹产后24小时才能下床，所以头一天喝水喝粥都不方便，而且容易呛到，咳嗽的时候，伤口是超级痛的，所以有吸管就会好很多。

我当时没经验，而且又是临时决定剖腹产，所以也没准备，喝粥都是我妈用勺子喂的。

顺产可以准备一些红牛和巧克力之类的零食。 我生老二的时候买了两罐红牛，生了一半的时候没力气了，护士出去找我老公拿了红牛，然后扶着吸管喂我喝了。不知道是红牛的作用，还是当时被护士边给我擦汗边喂我红牛所感动了，反正后面还挺积极的配合了助产士，整个产程还挺顺利的。

以上均来自网络，谢谢！

说一说我的经验吧！待产包对于女性来说，还是有很大的作用的，在准备好待产包的情况下，很多女性的心里都会觉得非常有底，不会觉得自己有缺少什么东西而造成不方便的情况，那么剖腹产和顺产待产包的区别是什么待产孕妇需要注意什么？

剖腹产和顺产待产包的区别？

　待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，准妈妈要在孕期提前做好功课，以免临产时慌乱，最好能向在同一家医院分娩的新妈妈打听，列出清单，方便整理。产妇所需要的东西必定各有所医，待产包清单也不是明确不变的。

　由于伤口位置不一样，在待产准备上面也应不同对待。

　产后恢复方面来说，产后束腹带也区分为剖产专用和顺产专用，所以如果你是剖腹产就选择剖腹产专用的，如果你是顺产就选择顺产专用的，但是，如果你还没有决定是剖腹产还是顺产，也可以选择通用的产后束腹带。

　另外要再说一下剖腹产，剖腹产在手术前和手术后都要插导尿管，以便排空膀胱内的尿液，防止在术中损伤。而导尿管一般在24—48小时内拔除。在插导尿管的两天内，一般需要在床上垫产妇护理垫，以免恶露过多沾污床单。因此，剖腹产待产包中需要准备更多的产妇垫。

　顺产与剖腹产的住院时间也不一样，理论上顺产3天左右可以出院，剖腹产一般要7天。在换洗衣物数量上也应该有所准备。

待产孕妇需要注意什么？

　1、钱：首先你要带够钱，面对这种关乎生命的大事，我想大部分人都能做到。其次钱不要由产妇保管，很多产妇掌握着家里的财政大权，但这个时候真的应该放手了，关键时刻你的老公找不到钱真的很尴尬!

　2、备产用品：产妇会专门准备一些备产的用品，对于卫生纸是越多是越好的。

　3、人：人指的是陪产的家属。我建议除孕妇外额外有两个就足够了。这两个人一个是孩子的父亲，除了时刻陪在孕妇身边还可以去跑跑腿。另一个要年长有经验的女性，可以在孩子出生后帮助照料孩子。如果人太多，反而不利于孕妇的情绪。

　5、留意宫缩相关时间：即使临产的征兆出现了，孕妇也不用着急马上去医院，还需要继续观察判断真伪。

6、孕晚期会出现失眠状况，我那时候好几天睡不着觉，黑眼圈都熬出来了，后来好在是贴了一个月的普拉惠眼膜贴，才把熊猫眼消掉。建议孕妈们睡前适当运动一下，前两小时喝一杯温牛奶，有助于睡眠。

我一胎剖的，二胎顺的，生孩子的物品大致都差不多吧，只是有些东西剖腹产可能会用的多些，比如纸巾，成人纸尿裤，产妇垫一次性垫单等。还有就是一个很重要的，顺产要消耗很大的体力，所以生孩子的时候给宝妈买些补充体力的食物，如红牛，东鹏特饮功能饮料，这个喝点就可以了，医生也不会让你喝很多的，喝这个要记得准备吸管，多备几根，因为我喝水的时候吸管掉瓶里了，所以多备几根好。也有些生孩子时喝稀饭的，有些助产士会用勺子喂，有些就是用吸管喝的，补充体力。其他好像没什么不一样的了

顺产包，只是多了红糖巧克力等补充体力的，刨宫产，就需要束腹带这个东西了，其它的医院病房里面都有，不用自己准备，但是像洗脚盆洗脸盆，杯子什么的还是要自己准备

分娩经历产后经验分享

　分娩经历产后经验分享，每个孕妇都要经历十月怀胎，但是大部分的准妈妈都对分娩的事情都不是很了解，只知道会疼，下面我给大家整理了分娩经历产后经验分享的文章，希望对大家有所帮助。

分娩经历产后经验分享1

　预产期是40+1，其实39周时就有几次假性宫缩的现象，但不怎么疼，而且不规律，就没有管它。后来又有两次见红，但量不多、颜色也浅，而且一直没有伴随着宫缩。

　40周+3。分娩的前天晚上分泌物很多，当晚就心慌的睡不着，感觉快要生产了，所以先洗刷了一遍，又吃了点东西，跟老公一起收拾了一遍待产包。

　第二天早上盼望已久的见红果然来了，而且伴随着破水和规律性宫缩！到医院之后测出弱阳性破水，并且开了两指！终于要上战场啦！

　经过一系列的检查、抽血之后我上了催产素，接着强烈要求上了无痛！麻醉师帮我把无痛安排上半小时后感觉上了天堂，无痛简直是孕妈们的福音！（无痛没有任何副作用，月子里也不会有腰酸的现象）

　半小时后开始有强烈的坠落感，伴随着助产士有节奏的口号声中我用了几次力，很幸运的全部。用在了点上！而且助产士喊了一声“头出来了”！接着一个在下面掏，一个人在上面压，宝宝便被拽出来了。

　这里需要交待孕妈一声，宝宝头出来的时候不要太用力！否则容易造成撕裂！

　整个第二产程用时十分钟！可能是孕期的骨盆和宫颈锻炼的好，加上宝宝给力，这次顺产才能让我这么轻松的闯关成功！

　产后小tips

　分娩后半小时是最佳开奶时间

　顺产的宝妈恢复期还是不要用产妇卫生巾了，可以用刀纸垫着，比较透气

　产后尽快排尿，三天之内要排大便。但是很多姐妹可能跟我一样会出现便秘痔疮等情况，没关系，一般出院时医生会给检查开些痔疮膏，我当时用的国西林消痔凝胶，效果就挺好的，而且看到上也有很多孕妈再用

　月子里休息不好很容易长黑眼圈、眼角容易长细纹，在里学到的方法是应对方法是用普拉惠眼膜贴，用时看到厚厚的一叠眼膜里还有桂花瓣精华，质地水润润的，很好吸收~我的黑眼圈两三天就消掉了~

　母乳喂养是很好的瘦身方式

　宝宝出生后生理性黄疸、对眼、吐奶都是正常的，不要让婆婆瞎弄偏方

　提前恭喜接到好孕的孕妈们好孕顺产、一切顺利、母子平安啦！诚心将好孕棒给姐妹们！

分娩经历产后经验分享2

　第一阶段：产时心理保健应从孕期开始了解分娩知识孕妇要知道，分娩能否顺利完成，取决于产力、产道、胎儿这三个传统的要素。最近研究认为，精神心理因素对分娩过程影响很大，被认为是第四要素。四个要素中任何一个不正常，都会影响产程顺利进行。只有四个因素相互协调配合，才能顺利完成分娩过程。了解正常分娩经过自然分娩经历三个阶段，称为三个产程。产妇只有充分了解分娩中各个产程的特点，并在分娩前开始积极做好心理准备，分娩时才能充满信心，积极与医护人员配合。

　第一产程为宫口扩张期，是指从产妇出现规律性的子宫收缩开始，到宫口开大10cm为止。这一阶段时间很长，一般初产妇8-12小时，经产妇6-8小时，宫口扩张的速度不是均匀的。开始时(宫口扩张3cm之前)较慢，随着产程进展宫缩越来越频、越强，宫口扩张速度也会加快。产妇应做的心理准备是，正确对待宫缩时的疼痛，因为宫缩带来疼痛也带来希望，应该想到每次宫缩就是胎儿向目的地前进了一步。

　第二产程为胎儿娩出期，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。这一阶段初产妇约需1-2小时，经产妇1小时以内。此时，产妇会感觉宫缩痛减轻，但在宫缩时会有不由自主的排便感，这是胎头压迫直肠引起的。产妇应做的心理准备是，学会宫缩时正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力，抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免猛劲使胎头娩出过快，造成会阴撕裂。

　第三产程为胎盘娩出期，是指从胎儿娩出到胎盘娩出的过程，一般在10-20分钟左右。胎儿娩出后不久，随着轻微的疼痛胎盘剥离排出。胎盘排出后，要检查产道有无裂伤并缝合伤口。

　第二阶段：认识自然分娩的好处及剖宫产的利弊有些产妇及家人认为，剖宫产可免受痛苦，既不改变体形，又能保证婴儿的安全，剖宫产生的孩子很聪明等，因此盲目地追求剖宫产。这主要是对正常分娩缺乏正确的认识。其实，阴道分娩对母子更有好处——对于胎儿，分娩过程中子宫有规律的收缩，能使胎儿的肺得到锻炼，出生后有利于新生儿呼吸的建立，促进肺成熟，出生后很少发生肺透明膜病；分娩时宫缩和产道的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大减少；免疫球蛋白G(IgG)在自然分娩过程中，可由母体传给胎儿，剖宫产儿缺乏这一获得抗体的过程，因而自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。

　对产妇来说，分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。这种变化使产妇产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露排出，子宫复原，减少产后出血。且免受麻醉和手术的影响，产后恢复快。

　剖宫产是解决母婴并发症和难产的一种手段。随着医疗技术水平提高，尽管手术的安全性提高了，但手术的危险如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在，新生儿吸入性肺炎的发生率较高，还可能发生产后出血、盆腔粘连等。分娩后，产妇身体恢复得也较慢。

　由此可见，阴道分娩才是正常的分娩途径。孕妇在妊娠后应有充分的思想及心理准备。如果没有异常情况，为了母亲和婴儿的健康，应尽量争取阴道分娩。

　第三阶段：学习减轻分娩时的疼痛焦虑、恐惧等不良的情绪反应可使痛域下降，加重疼痛。而疼痛又加重焦虑、恐惧等情绪，形成恶性循环。产妇应正确对待产痛，并学会减轻产痛的方法——

　增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性。

　想像及暗示：想像宫缩时宫口在慢慢开放，阴道在扩张，胎儿渐渐下降，同时自我暗示：“我很顺利，很快就可以见到我的宝宝了。”

　有助于放松的方法：如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位。

　分散注意力：看产妇最喜欢的照片或，看书、看电视、听音乐、交谈。

　微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、叹气等减轻疼痛。

　第四阶段：学习获取社会和家庭支持社会和家庭的支持，是影响心理状态的主要因素。良好的社会支持可对应激状态下的孕妇提供保护，有缓冲保护作用——

　产前要对包括丈夫、公婆及父母等家庭成员进行有关心理卫生宣教，处理好他们与孕妇之间的关系。

　对生男生女均持正确的态度，让孕妇有一个充满温馨和谐的家庭环境，感到舒适安慰，心理负担减轻，全身心投入到分娩准备中去。

　家人应多关心、鼓励孕妇，并督促她们定期检查，强化客观支持对孕妇的作用。

　熟悉分娩环境及工作人员，可通过各种途径，如播放录像、参观、咨询和交流，设法使孕妇熟悉医院。熟悉分娩环境和医护人员，减少入院分娩的紧张情绪。

　第五阶段：做好分娩过程中的心理保健分娩对大多数产妇来说，既有冒险的感觉，令人兴奋，但又不能确定在分娩过程中会发生什么，因而给她们带来更多的是不安和惊慌，感觉犹如身处在悬崖边，前面是没有标记的房间。尤其是初产妇，由于缺乏分娩的经验，加之周围亲朋好友对分娩疼痛的夸大，使她们对分娩更充满了恐惧。但如果采取以下方法，便可以减轻产妇的恐惧心理，有利于分娩顺利进展：

　·提供DOULA或其他分娩陪伴者让她们一起陪伴产妇完成分娩过程。DOULA是指一个有生育经验的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励，她们不仅有生育经验，而且富有爱心、同情心和责任心，并具有良好的人际交流技能，能给产妇安全和依赖感，因此是减轻产痛和消除产妇紧张情绪的`一种很好的方法。

　第一产程潜伏期产妇要多与别人沟通在这时宫缩痛刚刚开始，产妇的精力还比较充沛，应该多与她们进行语言交流——

　运用倾听等技巧，了解产妇和丈夫对分娩知识的掌握程度，并给予补充。

　不断解释说明产生疼痛的生理基础、减轻疼痛的方法以及疼痛时产程的变化情况。

　尽可能鼓励产妇多走动，促使胎头下降，缩短产程。

　多喝饮料(补充能量)、进食、及时排尿。

　温习或示范肌肉松弛及呼吸技巧。

　不断给予产妇表扬和鼓励。

　第一产程活跃期要更加关怀产妇随着疼痛加重，恐惧不断增加，产妇害怕分娩出问题，依赖性更强。这时，更应该加强关心和支持——

　尽量运用有帮助的非语言交流技巧，帮助树立信心。

　经常变换体位，如站、蹲、走，避免平卧位。

　根据产妇的需要握着她们的手或给她们按摩背部。

　指导产妇做深呼吸，使她们的精神安定、放松。

　随时告知产妇及她们的家人产程的进展及胎儿的情况。

　第二产程产妇要注意与医生配合

　多在身边称赞与鼓励，使她们增强信心。

　指导产妇配合宫缩屏气用力，对她们的点滴进步及时给予肯定和鼓励。

　当无屏气感时，产妇应该坚持进行活动，如立、足、蹲等。

　·随时满足产妇的生理需要，如饮水、擦汗等。

　分娩后向夫妇祝贺。

　第三产程产妇应尽享得之不易的幸福

　胎儿娩出后，孕妇顿觉腹内空空，产道如释重负，身心疲惫不堪，但内心充满了幸福及自豪：“我终于顺利地把小宝贝带到这个世界”，家人要共同分享产妇的喜悦，并尽早进行早接触、早吸吮。

　第六阶段：丈夫要在妻子分娩中积极发挥作用在产程过程中，鼓励丈夫积极参与，他们给予产妇心理及精神上的支持是其他人不能取代的，并在促进夫妻感情上也有一定的积极意义。丈夫陪伴产妇具有独特的作用。他们能够知道妻子的爱好，可以在她们疼痛不安时给予爱抚、安慰及感情上的支持。产妇在得到丈夫亲密无间的关爱与体贴时，可以缓解紧张恐惧的心理，减少了孤独感。而且，丈夫可在医务人员的指导下帮助产妇做一些事情，如握手、抚摩、按摩、擦汗等，使产妇感受到亲情的温暖。

　第七阶段：学会在分娩中采用各种镇痛方法分娩镇痛是每位产妇都应享有的权力，也是现代文明产科的标志。分娩疼痛来自于精神性(如紧张)及功能性(子宫肌肉阵发性收缩和胎宝贝通过产道时对软产道压迫所致的牵拉)。它往往使产妇恐惧，对分娩失去自信心，影响产程正常进行。如果产妇对于镇痛方法有所了解，就会在分娩时合理应用，使宫缩更协调，体力消耗降低，利于产程进展。

　目前，大多使用简单易行的非药物镇痛，以减少药物对母亲和婴儿的不良影响，分娩中可选择的镇痛方法有——

　有助于放松的方法，如深呼吸、唱歌、洗温水澡、变换体位、按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合、用拇指压髂前上棘或耻骨联合，或双手握拳压迫腰骶部。

　有助于分散注意力的方法，如听音乐、与人交谈、看电视、看书。

　有助于胎头下降的方法，如避免平卧位、经常走、蹲、跪、坐等不同体位。

　有助于调节神经传递的方法，如将镇痛仪器通电后，置于脊柱两侧可止痛的穴位，通过刺激穴位而达到疼痛减轻；或往穴位处注射普鲁卡因，进行穴位封闭而止痛。

　对产妇的话表现出感兴趣，并及时回答。

　经常询问产妇的感觉，并表示理解。

　经常表扬及鼓励，以使产妇树立信心。

　对产妇使用简单、通俗易懂的语言。