2岁小孩多吃什么水果好

2岁小孩多吃什么水果好

2岁小孩多吃什么水果好，水果中含有很多的维生素c以及纤维素，多吃可以补充更多的营养成分。因此在宝宝可以吃辅食以后，家长就会为宝宝做水果泥。那么2岁小孩多吃什么水果好。

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一般适合宝宝的水果有：苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻作用，梨有清热润喉作用，香蕉克润肠通便，橘子开胃等。6个月以上的宝宝，在身体状况良好的适合，妈妈可以每天选择1-2种水果，做成水果泥喂给宝宝。如果宝宝身体不适，则要合理选择水果，可以起到帮助宝宝恢复的效果。

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。应该注意的是：

一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐：1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间。1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

二、多吃蔬菜、水果：宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

三、适量摄入动植物蛋白：在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

四、牛奶：牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

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1、多吃苹果。苹果含有很多的维生素、矿物质，不管是肠胃较弱的时候，还是便秘的时候吃，都非常好。

2、橙色水果，比如橘子，橙子，柚子等等，这些水果中含有很多的维生素C，可以促进铁吸收，预防贫血。

3、草莓。草莓中的营养成分也很充足，宝宝多吃草莓也不错。但是要注意，在3-5月份购买，草莓更新鲜。

4、香蕉。香蕉有润肠、通便的'好效果，可以预防宝宝发胖。

5、西红柿。小西红柿酸甜爽口，非常适合宝宝吃。尤其是自己家里中的不含添加剂更好。

6、西瓜。西瓜可以解暑，有助于利尿，在夏天的时候吃更好。

7、山楂和石榴可以开胃，在宝宝不想吃饭的时候，可以让宝宝适当吃一些。

8、梨。鸭梨有镇咳润肺的效果，与苹果、香蕉搭配起来做水果沙拉非常不错。

9、葡萄。葡萄含有很多的水分，非常适合宝宝吃。但是吃完以后，要记得刷牙。

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苹果

苹果可以开胃消食，能够帮助肠胃消化，利尿排毒。给宝宝吃苹果，可将苹果榨汁，可用勺子将苹果刮成肉沫后，让宝宝食用。可挑选肉质较粉的粉苹果，或水分较足的脆苹果，注意不要购买青苹果或肉质较干硬的苹果，因为青苹果苦涩不宜咀嚼，干硬的苹果一般都失去了水分不新鲜。

雪梨

宝宝感冒或喉咙发炎上火时，可以制作薄荷雪梨汤给宝宝喝，能够清热降火，生津止渴，化痰止咳。

山竹

山竹的营养价值高，水分含量高，肉质鲜嫩细滑，清甜爽口，容易咀嚼。吃山竹可以美白润肤，美容养颜，开胃消食。

草莓

饭前吃3颗草莓，能够开胃消食。给宝宝食用草莓最好榨汁，那样方便又安全，能够避免宝宝将草莓直接吞下。

樱桃

樱桃有美容养颜，红润肤色，促进血液循环的效果。成熟的樱桃肉质鲜嫩，味道酸甜可口。给宝宝吃樱桃可以将樱桃去籽切碎，与大米一起清煮做成粥，也可以榨汁后放入少量白糖给宝宝饮用，能够开胃消食。

香蕉

挑选成熟的小香蕉给宝宝吃，小香蕉的果肉香软细滑，适合宝宝食用。每周吃2-3次香蕉能够通便排毒，有益体质健康。

注意事项

1-2岁的婴幼儿，最好不要吃西瓜和生西红柿，会引起腹泻。

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两岁宝宝适合吃的食物

豆腐花

豆腐花是黄豆经过各项措施制成的食品。黄豆性温属于碱性豆质食品，具有开胃消食、清肠润肺、抗菌消炎、健胃养胃等功效。宝宝食用豆腐花，不要放太多糖，需要将豆腐花搅拌打碎再喂给他食用。

温牛奶

牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁、锌、铜、锰、钼等物质，补肺养胃、白泽肌肤、强健骨骼、安神静气、帮助睡眠、促进生长发育、益智补脑、健脾益胃。宝宝喝牛奶需要加热，最好不要让他饮用冷牛奶。因为牛奶较甜，容易在空气中生成细菌。

营养麦片

麦片营养价值高，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、锌、维生素等物质，能健脾益胃、强健体质、安神养心、润肺通肠、促进新陈代谢。宝宝适合食用麦片，但不可多食。吃多了会引起胃胀，造成肠胃不适，不易消化吸收，身体容易发热出汗。宝宝食用麦片，一天小半杯即可。

玉米汁或玉米粥

性味甘、平、无毒。富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等物质，能强身健体、益智补脑、生肌润肤、保护视力、开胃消食、通肠利尿。宝宝不可直接食用玉米，必须将玉米榨汁，在温热的状态下喂给他吃。

2岁至3岁的宝宝在饮食方面习惯吞咽，但能够直接吞咽的食品太少，可以通过将食物榨汁或将食物煮稀的方法，让宝宝进食。这样既满足了营养价值，也使进食状态有了一定的安全性。

红萝卜汁

性味平，甘。富含蛋白质、糖类、维生素、铁、钙、磷等物质，能健脾益胃、预防感冒、补中益气、开胃消食、促进新陈代谢、增强身体免疫能力。宝宝食用胡萝卜汁可以使皮肤红润，保持皮肤健康状态，促进代谢能力。建议早晨让宝宝食用小杯红萝卜汁即可，不需要每天喝，一星期食用3-4次就好，注意其他营养的补给。

炖汤

宝宝适合食用的炖汤有肉片汤、木耳肉片汤、蘑菇肉片汤、鱿鱼肉片汤、藕片汤、鸡汤、鱼汤。宝宝1岁半至2岁后便可食用少量米饭了，但米饭性质尽量柔软容易咀嚼吞咽，不要放太多的调味料，尽量给宝宝食用味道较淡的食物。

第一，雪梨。

雪梨是一种良性食物，而且雪梨也经常被人们用来做食疗，因为雪梨具有润肺止咳，清热去火以及生津止渴的作用，所以在扁桃体发炎嗓子痛的时候，可以吃雪梨来进行缓解。雪梨含有丰富的维生素以及大量的水分，在嗓子痛咽疼扁桃体发炎的时候吃点雪梨可以滋润扁桃体和咽喉避免因为缺水而导致干痒痛。在扁桃体发炎和嗓子痛的时候，需要多补充水分和维生素，所以雪梨资源也是首选的。

如果条件允许，可以多买一点雪梨回来做成雪梨膏，雪梨膏也具有清热解毒，润肺止咳的作用，当然在做雪梨膏的时候，想要让嗓子舒服一点，可以放点薄荷进去，因为不合适比较凉爽的，可以给我们的扁桃体和嗓子痛带来一定的缓解作用。

第二，枇杷果。

枇杷止咳糖浆在市面上都有这种药物进行售卖，所以我们在扁桃体发炎和嗓子不舒服的时候，可以适当的吃一些枇杷果。枇杷果是可以用来做药的，因为枇杷它具有清热解毒以及润肺止咳的一种作用。枇杷本身就有一定的酸性，所以可以生津止渴，对于咽喉发炎和扁桃体发炎可以适当的多吃一点枇杷，毕竟枇杷的水分和维生素可以滋润扁桃体，可以缓解因为扁桃体炎所带来的局部不适感。

第三，柠檬。

柠檬还是一个非常不错的水果，因为富含维生素C，维生素C有很好的作用，可以修复嗓子，所以我们可以用柠檬泡水来喝。喝柠檬水可以滋润扁桃体的炎症，同时还可以解毒利咽，所以柠檬也是可以起到一定的缓解作用的。当然了，虽然水果可以起到一定的效果，但还是要建议及时到医院就诊。

可以。薄荷顺气，雪犁止咳润肺，两者同用功效更佳。而且特别适合容易上火的人食用，但脾胃虚寒容易拉肚子的人就不宜食用了。因为薄荷与雪犁性都偏凉。所以在炎热的夏天不失为一款极佳的清凉饮料

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你好，爱马仕橘彩星光小编最近迷上了香水，虽然香水没有固定的香型，不过常见的大致可以归纳为8种，了解这几种香型，不论是为自己挑选香水还是送人香水都会有帮助

方法/步骤分步阅读

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柑橘调

柑橘调是指用柠檬，橙子，莱姆，佛手柑之类带有淡淡甜酸的香料构筑的香气，能引起愉快的心情，所以很受欢迎，基本没有性别限制。这种香水挥发性较强，留香时间短，比较适合喜欢运动，旅游的人，同时也非常适合活泼好动，青春洋溢的年轻人。

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果香

果香型一般是清新的风格，不会是单一的调性，通常包括苹果，桃子，浆果，芒果等多汁的水果香气。我们经常见到一种花果香，不仅有花香的甜美，还有果香的清新，特点是比果香浓郁，又比花香清新，市场也比较常见。适合第一次约会时使用。

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花香

花香调可以分为三种：一是单一的花香调，如玫瑰花，茉莉花，丁香等特殊的花朵做成香水，呈现一种香调；二是复合花香调，是以多种花香调和而成，表现为花束香；三是花香加上乙醛制成的香水，香气更浓更香。这种香水更受女性的欢迎，香气甜美而浪漫，属于乖巧，淑女的类型。

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绿香

树叶或者野草所散发出来的绿草香，我们成为绿香调。绿香属于一种清爽的香气，非常健康，属于中性香气，男女都适用。这种香水挥发性比较高，适用于室外活动时使用。

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木香

木香一般源自檀香，雪松，橡木等相对沉厚的气息，给人漫步丛林之感。木香给人厚重感和肃穆感，所以男性香水居多，从清香，中等到浓郁都有。但是也有木香型女性香水，大多数比较浓郁。

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柑苔香

柑苔香也成为西普香，是以橡树的苦味道作为基调，混合了佛手柑，柑橘，玫瑰，茉莉加上树木的香气与麝香，味道辛辣有力，香甜度有所降低。花香的甜美和橡树的苦味，即相对又和谐，极具有层次感，比较适合成熟的女性。

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东方香

东方香水是用东方树木或辛香料、麝香等动物性香料而制成的香水，其中所含的麝香，龙涎香，香草香，檀香成分较高，比较适合晚上使用，给人一种朦胧，高贵，神秘的气质。

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美食香

美食调香水就是在香草的基础上加以水果并配上香辛料来平衡，给人闻起来很好吃的感觉。现在除了常见的焦糖和香草，美食调还有巧克力，奶油，冰激凌等香气，是吃货的最爱。美食调来源于东方香，所以香水即有东方香的特证又有美食调的气息，也属于比较浓郁的类型。方法/步骤分步阅读

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娇兰 雪梨冰沙：

听名字就知道非常少女啦，带有清香的少女梨香。

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纪梵希 小熊宝宝：

瓶子简单可爱，淡淡的奶油香味儿，非常适合春夏，带甜味不太浓。

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TF 绝羡海洋：

磨砂质地的瓶子，蓝色主色调的瓶身，橙香味那种过分的甜腻。

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阿玛尼 Si：

开年当然选择开运红香水啦，闻着会有很温暖的感觉，清雅，适合春夏。

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花之舞：

少女的甜香，带有新鲜莓果和柿子花香，小仙女约会必备仅供参考

雪梨可以润肺生津

薄荷是可以疏散风热，疏肝理气，利咽！

因此两者是可以一起吃！而且特别适合容易上火的人食用，但脾胃虚寒容易拉肚子的人就不宜食用了。因为薄荷与雪犁性都偏凉。