眼睛经常酸胀干涩？用眼过度，4个方法助你缓解

眼睛是心灵的窗户，通过正确用眼可以让其功能保持正常，防止眼睛总是干涩，酸胀疼痛，不过，有部分人长时间对着电脑工作，休息时间也玩手机，看电视，无形中会增加眼睛负担，久而久之会有不适感，甚至出现视力下降这种情况。那些眼睛酸胀干涩的人即便不是干眼症出现，也可能是用眼过度，需要采取妙招来缓解。

1、热敷眼睛

眼睛酸胀干涩，要缓解可通过热敷的方式来实现。在空闲时间用热毛巾敷在眼睛部位，同时闭目养神，在热敷的过程中通过热传递能促进血液循环，同时让眼睛周围的肌肉保持放松。

循环良好的情况下，血液以及营养物质可以提供给眼睛重要的组织、神经，从而缓解疲劳，干涩症状。加上热毛巾水分蒸发可以湿润眼睛，避免太过干燥而出现不良反应。这是调节眼睛，保持放松的方式。

2、眺望远方

眼睛酸胀干涩多出现在上班族群体中，长时间对着电脑工作，平时又经常使用手机，眼睛很容易疲劳。如果可以多看看绿色的植物，眺望远方，通过眼睛正确调节来放松，对不良症状减轻有帮助。很多人对着电脑工作几个小时，眼睛过度专注屏幕，干涩，容易流眼泪等情况明显。而此时眺望远方让眼睛得到调节，看看绿色植物来放松，不良症状会减轻许多。

3、合理休息

有足够的时间休息是保护眼睛的方式，因为白天无论是工作还是正常生活眼睛都需要经常使用，而在用眼过程中疲劳感会不断增加，最后干涩难受。

如果可以适当闭目养神，在工作间隙闭上眼睛休息十分钟，得到良好调节，休息时间充足，功能可以提高。当然，白天可以适当睡午觉让眼睛得到休养，夜间不要熬夜，晚睡，这样眼睛在休息时间充足后出现的不适感才会减轻，切不可过度用眼，疲劳用眼。

4、做眼保健操

多做眼保健操对眼睛保养有帮助，有部分人觉得做眼保健操并没有什么好处，却不知道在按摩眼睛周围穴位的过程中可以达到刺激，缓解疲劳的作用。按摩后肌肉保持放松，血液循环也改善了，可以让血液提供给眼睛重要的组织，这样对其功能增强有帮助。如果长时间疲劳用眼，但没有学会放松，眼睛容易功能降低，多做眼保健操对视力提高同样有帮助。#医联媒体超能团# #清风计划#

有必要。现在很多年轻人经常熬夜造成黑眼圈以及眼部有细纹的问题多不胜数，25岁以后的女性眼部护理都应该加强，不仅可以使用眼膜，眼部精华和眼霜都需要准备好，眼霜建议选择抗皱类型，如果还没有到一定年龄，眼部产品只需要眼霜即可。

眼膜敷完需要进行清洗，如果眼膜属于天然美容液产品，不想清洗也没有关系，只要在敷完后多加按摩即可，让皮肤吸收里面的营养达到原本作用，贴完眼膜后油腻感很强，大部分人都接受不了，所以很有必要进行清洗，长时间不清洗眼膜当中的营养液会堵塞毛孔，最后影响到眼部周围的皮肤。

眼膜和面膜的性质一样，敷完后想要清洗尽量用温水来清洗，动作轻柔一些，直到脸上没有油腻感为止，眼周皮肤脆弱出现黑眼圈和皱纹以及眼袋都很常见，使用眼膜是一件非常有必要的事情。

想要使用眼膜贴这时则需要掌握正确方法，应该把脸部皮肤清洁彻底使用，用平时的洗面奶来洗脸即可，在敷眼膜贴前准备一条温热的毛巾进行热敷，打开毛孔可以让血液循环速度变快，这样面膜贴里面的营养成分可以更好的被皮肤所吸收，后续也可以使用眼部精华和眼霜这些产品。

1 眼膜去黑眼圈有用吗

眼膜去黑眼圈有用。

眼膜中含有较多的营养成分，能快速补充水分加快血液循环，快速消除浮肿、黑眼圈和眼袋等。一般我们可以一周进行2次左右的眼周集中护理，预防黑眼圈的产生。

2 什么眼膜能去黑眼圈

眼膜能够帮助去除黑眼圈，下面就为大家稍微介绍3种自制去黑眼圈的眼膜。

绿茶柑橘眼膜

材料：甘菊花3朵，绿茶包1个，水适量。

做法：将所有材料放进烧开的水杯中，冷却之后可以再冷藏半小时，然后将眼膜敷在眼周15分钟后再洗净。

功效：绿茶中含有茶多酚能够促进血液循环，活血散瘀，搭配甘菊能够帮助消除眼袋、去除黑眼圈，消除眼周疲劳。

桑叶夏枯草眼膜

材料：夏枯草10克，桑叶30克，水适量。

做法：将夏枯草、桑叶用水浸泡30分钟后煎取药液过滤后放入干净玻璃瓶中待冷却使用。冷却后用眼膜纸蘸取汁液敷在眼周15分钟后洗净。

功效：能帮助减少眼周皱纹，消除黑眼圈。

鸡蛋牛奶眼膜

材料：鸡蛋1个，牛奶10毫升。

做法：将鸡蛋煮熟之后取蛋黄压碎，然后将牛奶加热调入蛋黄中成糊状。然后趁热将眼膜敷在眼周15分钟后清水洗净。

功效：牛奶有效防止皮肤干燥，修复眼周细纹，蛋黄能够紧实眼周肌肤，两者搭配能淡化黑眼圈，改善眼周肌肤暗沉。

3 眼膜去黑眼圈多久见效

眼膜去黑眼圈需要坚持，一般较为严重的黑眼圈需要一段时间使用眼膜才能帮助去除，这种时候可以在黑眼圈严重的时候集中进行修复，每天敷一次去黑眼圈眼膜，1~2周之后情况得到改善再间隔2~3天敷用一次。

4 眼膜去黑眼圈注意事项

使用眼膜去黑眼圈需要注意的时候每次敷的时间不要超过20分钟，以免眼膜变干反而吸收皮肤中的水分，让肌肤变得越来越干。另外敷眼膜要控制时间，不要天天使用以免皮肤营养过剩。

天天敷眼膜的好处

天天敷眼膜的好处，眼部肌肤的保养对于我们来说是尤其重要的，而眼膜是很多人都是要用的，这个是能让眼睛周围的皮肤更加的水嫩的，下面为大家分享天天敷眼膜的好处。

天天敷眼膜的好处1

眼膜可以天天敷，但是不建议天天敷。

眼膜是用来敷眼的一种护肤品，和面膜有者异曲同工的作用，能在短时间内补水、消除疲劳、消除浮肿以及黑眼圈等现象，还有一定的修复眼纹的作用，眼膜虽然有很多好处，但是太过频繁的使用可能会导致眼部皮肤营养过剩，从而可能会出现脂肪粒，所以建议不要天天用眼膜。

眼膜要敷多久

一般敷10-15分钟。

首先要将皮肤清理干净，然后将眼膜敷在清洁后的眼部肌肤上，5-10分钟的时候可以用手指轻点眼周，有助于促进养分的吸收，然后取下眼膜，由眼部内侧向外侧轻轻按摩，使肌肤充分吸收养分。一般眼膜和面膜差不多，敷10-15分钟即可。

眼膜贴完要洗吗

要洗。

眼部的皮肤是比较脆弱的，敷完眼膜后一般会做一些轻柔的按摩来帮助促进吸收，但是经常会有一部分无法吸收会残留在皮肤表面，从而会有很黏腻的感觉，建议清洗掉没有被吸收的那部分，因为有可能会堵塞毛孔，还容易吸附一些脏东西在皮肤上。

长脂肪粒还能敷眼膜吗

视情况而定。

首先要明确引起长脂肪粒的原因是什么，若是因为长期敷眼膜，造成眼部营养过剩才长的脂肪粒了，是建议近期内不要敷眼膜的；若是因为脂肪代谢紊乱引起皮肤油脂分布不均，导致局部营养过剩的现象，也是不建议敷的；

还可能是因为不良的化妆习惯，在皮肤上产生微小伤口，皮肤在修复过程中生成的，是可以敷眼膜的。所以长脂肪粒到底能不能敷眼膜，还是要先弄清楚长脂肪粒的原因。

眼膜什么时候用

首先眼膜在生理期过后一周是最佳的时间，因为这时候体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力也较好，其次是在泡澡的时候，毛孔打开，血液循环增快，有助于吸收；睡觉前敷，养分在睡眠中运作，更有效果。

天天敷眼膜的好处2

什么样的眼膜可以天天敷

如果你使用的是基础保湿型的'眼膜，那就可以天天敷了。眼周肌肤缺水是导致眼部问题的一个主要原因，所以，眼周的护理补水是最为重要的。一般保湿型的护肤品，对皮肤都不会有什么副作用。不过，这种眼膜如果有规定的话，就不要天天使用了，也可以隔天使用。

容易长脂肪粒怎么选眼膜

我们都知道有些人敷眼膜是会长脂肪粒的，其实这和敷眼膜以及选眼膜不正确有很大关系。如果眼部容易长脂肪粒，建议在任何的眼部护肤品选择上，都选质地轻薄且不油腻的。因为脂肪粒和油脂分泌过于旺盛有很大关联，而质地过后也容易产生油脂。敷眼膜不能敷太久，否则也会产生脂肪粒，敷眼膜的最佳时间是：睡觉前或泡澡前，效果更理想。

滋养型面膜一周敷几次

深度滋养型的眼膜一周敷一次已经非常足够了，这种眼膜营养成分非常丰富，不适合频繁敷眼部。如果使用太频繁的话，很容易导致眼部皮肤营养过剩，从而出现脂肪粒的问题。

保养型面膜一周敷几次

如果你的眼部问题非常严重，例如缺水严重，黑眼圈重，眼袋深，有细纹且浮肿等。建议使用特殊保养眼膜，这种眼膜可以一周敷两次。但，如果眼部问题改善以后，要改为一周敷一次哦。

天天敷眼膜的好处3

敷眼膜的时候要闭眼吗：

不可以睁开眼睛。 你用的是涂的液体眼膜更不可以， 以免眼膜上的精华素进入眼睛,刺激眼睛! 最好不要说话，因为敷好眼膜后，会对眼部肌肉有固定作用，一动就会使敷好的眼膜变形，眼皮会有皱纹的，还是好好的闭上眼睛听自己最喜欢的音乐享受人生吧!

眼膜什么时候贴最好：

1、贴眼膜的最佳时间

眼膜讲究最佳的敷贴时间，一般最好是在晚间9点到11点之间，这个时候身体将要进入休息状态，此时敷贴眼膜，为皮肤补水，加强了皮肤睡眠中的自我修复能力。对于缓解眼部浮肿、眼部干燥引起的细纹有一定效果。

2、贴眼膜的关键时间

睡前是贴眼膜的最佳时间，除此之外，运动结束和生理期结束后一周，都是敷眼膜的关键时期，这是因为，运动结束后皮肤水分含量一般会增加，取得的敷贴眼膜的效果会加倍;生理期之后是卵泡期，这段时间肌肤的吸收能力也会变得特别好，非常适合敷贴眼膜来给眼部皮肤滋润。

3、贴眼膜早上也可以

很多人清晨起床之后，尽管是睡得比较好，但是还是会因为眼部肌肤的排水机制不佳而出现浮肿的现象。这种水分积聚导致的浮肿，可以用敷贴眼膜的方法，加强眼部的水分循环，赶走眼部的浮肿，收紧眼部肌肤。因此，早上如果有充足的时间，也是可以在清洁面部之后，敷贴眼膜进行保养的。

敷眼膜的时候是不能睁开眼睛的，敷眼膜的时间也是要选好，要不然没有什么效果。

天天敷眼膜的好处4

眼膜可以敷到天亮吗

眼膜最好不要敷着睡觉。

推荐的方式是在敷眼膜前使用眼部精华液，在敷眼膜后使用眼霜。保湿精华液能够让眼部皮肤的角质软化，从而更好吸收眼膜的营养成分，眼霜则能够帮助眼部更好地锁住水分和营养，加强眼膜的功效。眼膜中的精华液挥发后，会带走肌肤中的水分。

敷眼膜的最佳时间

敷眼膜也是讲究最佳时间的，一般说来在晚上10点到凌晨2点之间，皮肤的新陈代谢最为活跃，这个时候敷眼膜能够取到最好的效果，另外早上眼睛有黑眼圈、眼袋、浮肿问题的可以冰敷眼膜缓解。

眼膜可以重复使用吗

眼膜是不可以重复使用的。

大多数的护肤面膜、面贴都是一次性使用设计的，反复使用的话不仅达不到美容护肤的效果，相反可能会倒吸走皮肤里的水分，反而增加了皮肤老化干枯的速度。

敷眼膜注意事项

1、不可以敷过长的时间，更不能敷着眼膜睡觉，否则一旦眼膜中的精华液全部挥发了，会带走肌肤中的水分，恐怕会适得其反。

2、敷眼膜之前，最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛，这样再敷上冰冰的眼膜时，对于眼部的循环会更理想。不少凝胶状的眼膜是藉着体温而释放有效成分，敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒（重复三次），让眼周循环更好、眼膜效果加倍。

3、敷眼膜的时候要注意眼膜的正确位置，建议最好是将眼膜敷在距离眼睛下约3厘米的位置，且眼膜只需要敷在下眼部即可，上眼部如果要敷只限于使用对抗眼部浮肿的产品。

4、敷眼膜要有方向感。要从眼头向眼尾的方向敷，千万不可以来回涂。

韩国有很多好用的眼膜品牌，以下是一些受欢迎的韩国眼膜品牌：

爱神菲/SNP

香蒲丽/SHANGPREE

捷俊/JAYJUN

DIAFORCE

美迪惠尔

相娥

MERBLISS

ROYAL SKIN

肌司研/JMSOLUTION

AHC

这些品牌都有各种不同的眼膜产品，可以根据你的需求和肤质选择适合自己的眼膜。

敷眼膜的好处与坏处

　敷眼膜的好处与坏处，很多人喜欢在眼睛出现浮肿、黑眼圈、眼袋等特殊情况的时候，使用眼膜，来达到一个锁水补水的效果，但是很多人觉得敷眼膜也肯定有坏处，那么敷眼膜的好处与坏处是什么呢？

敷眼膜的好处与坏处1

　眼膜一般是指眼贴，贴敷在眼睑皮肤上，具有一定的理疗、润滑作用，是通过外敷方式进行眼部美容的护肤品，眼膜的好处主要包括保湿护肤、缓解疲劳等，眼膜的坏处主要包括出现过敏反应、损伤角膜。

　 一、眼膜的好处：

　1、保湿护肤：多数眼膜中含有保湿因子，能够缓解眼表皮肤干涩，减轻眼睑皮肤下血管充血，使眼睛周围皮肤变得细腻，减少细小皱纹的产生，同时对于减轻眼袋也有一定的作用；

　2、缓解疲劳：长期使用电脑、手机等电子产品，容易产生眼睛疲劳，眼膜含有大量的补水成分，外敷眼部能够消除眼部疲劳，缓解眼睛酸胀、干涩等症状，还能够帮助改善眼睛肿胀的情况。

　 二、眼膜的坏处：

　1、出现过敏反应：眼膜中含有大量化学成分，如果是过敏体质的人群，眼膜中物质容易导致其出现过敏症状，会导致局部皮肤发红、瘙痒，甚至是出现肿胀；

　2、损伤角膜：眼膜中的成分多属于化学性物质，如果不慎入眼，可能会对眼睛造成刺激，尤其是刺激结膜血管扩张后引起角膜损伤，严重时甚至会影响正常视物。

　建议一定要购买正规厂家生产的正规眼膜，不要购买低劣、容易造成过敏的眼膜。敷眼膜之前建议先用热毛巾热敷眼睛，使眼膜充分发挥其作用。外敷眼膜的时间不宜过长，否则容易造成皮肤干燥。

　 眼膜可以天天敷吗

　不可以。

　眼膜是一款非常不错的眼部护肤产品。它可以帮助眼部肌肤增加弹性，有紧致提拉的作用，长期使用可以缓解因衰老导致的眼角纹、黑眼圈、眼袋等问题。

　很多女生认为眼膜的好处既然这么多，可以天天敷用，会起到更好的效果，这是非常错误的观点。眼膜不能过度使用，一般一周使用在1-2次即可。

　频繁的使用眼膜可以对眼部肌肤产生负担，并且容易因营养过剩生成脂肪粒。如果眼部问题过于严重，可以坚持在短期内天天使用。在得到明显好转后转为一周1~2次。

　眼膜的使用次数与年龄有关，在20岁之后30岁之前使用眼膜，是以预防为主，因此一周一次效果最佳。30岁之后肌肤进入衰老状态，可以增加眼膜的使用次数。

　眼膜的使用次数还与它的营养成分及功效有关，一些具有深度滋养功效的面膜，一周敷一次即可。这类眼膜中含有高营养成分，如果过于频繁的使用，会给眼部肌肤带来极重的负担。

　如果只是保湿滋养性的眼膜，可以一周使用2~3次，能够有效帮助眼部肌肤保湿，避免产生细纹等问题。

　我们在使用眼膜时，不能一概而论，要根据自己的年龄及肌肤状态，来确定它的使用时间。只有正确的使用眼膜，才能使它发挥最大的功效，为我们的眼部肌肤起到保驾护航的作用。

敷眼膜的好处与坏处2

　 敷眼膜的好处

　眼膜能够给皮肤提供更加全面的护理，给皮肤深层的滋养，让皮肤散发光彩，眼部周围的肌肤比起，脸部比它的肌肤更加的脆弱，所以说眼膜它当中所含有的成分细腻，有利于吸收，这也是为什么眼部要专门进行护理的原因之一。

　大多数眼膜当中，都含有比较好的补水的滋润成分，比较常见的滋润有透明质酸钠，可以补充眼部所需要的水分，能够形成一层补水眼膜，眼膜当中有最常见的抗衰老去皱的成分，可以称之为美容佳品，主要能够抗衰老，去皱，修复眼睛受损的皮肤。

　在市面上有非常多种的眼膜产品，为眼部的护理带来更多的`选择，大家在空闲的时候可以为自己的眼睛敷一片眼膜，这样的话可以全面的淡化黑眼圈，清除毛孔杂质，还能够激发眼部活力。

　眼膜对眼睛好处是比较多的，可以从各个方面去进行护理，所以说，在生活当中，如果说大家有想要保护眼睛的这种想法，也可以去尝试一下敷眼膜。

　 敷眼膜前的准备

　 彻底清洁皮肤

　敷眼膜前一定要对眼部皮肤进行彻底的清洁。特别是化了眼妆的朋友，一地要使用眼部专用卸妆液卸妆，以免眼部肌肤上附着的污垢影响眼膜的效果。

　 敷眼膜前热敷

　敷眼膜之前可以先对眼周进行热敷。最简单的方法就是使用热毛巾，温度可稍稍比皮肤温度高即可，这样能够促进眼周毛孔张开，血液循环能够得到改善，有利于眼膜中的营养渗入肌肤。

　 眼膜使用前可冷藏

　眼膜在使用之前放入冰箱冷藏之后，敷冰冰的眼膜能够促进眼周的血液循环，还能够起到收缩毛孔的效果。一般宜在热敷完眼周之后取出冰眼膜冷敷效果最好。特别是早上使用冰眼膜能够帮助缓解眼睛浮肿。

　 如何正确敷眼膜

　 贴眼膜正确方向

　敷眼膜的时候要注意把握正确的方向，不同类型的眼膜贴上去的方向也不一样。一般布式眼膜应该从眼角向眼尾方向贴；乳状的眼膜，应该从眼角涂像眼尾，而且要避免来回涂抹，否则易产生皱纹。

　 敷眼膜正确位置

　敷眼膜的时候要注意眼膜的正确位置。建议最好是将眼膜敷在距离眼睛下约3厘米的位置，且眼膜只需要敷在下眼部即可。上眼部如果要敷只限于使用对抗眼部浮肿的产品。

　 敷眼膜最佳时间

　敷眼膜也是讲究最佳时间的，一般说来在晚上10点到凌晨2点之间，皮肤的新陈代谢最为活跃，这个时候敷眼膜能够取到最好的效果。另外早上眼睛有黑眼圈、眼袋、浮肿问题的可以冰敷眼膜缓解。

　 敷眼膜后注意保养

　敷完眼膜之后一定要注意做好后续保养工作。在敷眼膜之后还要使用眼霜，这样才能够让眼部肌肤得到更好的滋润，如果是单靠眼膜，很容易造成眼周皮肤产生紧绷感，更容易滋生皱纹。

　 正确敷眼膜的频率

　过度保养会对皮肤造成伤害，眼膜尽管能够保养眼部肌肤，可是也不能过度使用。一般说来眼膜一周一次即可，除非需要特殊的保养，可以一周2次。频繁敷眼膜很容易造成眼部肌肤营养过剩，产生脂肪粒。

　 不宜敷眼膜睡觉

　特别要注意的是如果是在临睡前敷眼膜，切记不可敷眼膜睡觉。因为眼膜中的精华液在一定时间之后会挥发掉，如果精华液挥发掉了而眼膜继续停留在眼周，很容易带走肌肤中的水分，造成皮肤紧绷干燥等问题。

敷眼膜的好处与坏处3

　 眼贴的用法

　 使用说明

　每天可随时使用(间隔4小时)，晚间睡前、休息时或眼疲劳时使用效果更佳。

　使用过程：彻底清洁面部后，将眼贴膜贴在眼部皮肤上，轻轻按压，挤出气泡，使眼贴膜与眼部皮肤紧密接触，15—20分钟后，揭去眼贴膜用清水清洗即可，随后可使用日常眼霜用品。

　(皮肤稍敏感人士，使用后眼部皮肤会微微泛红发热，这是中草药植物成份迅速促进眼部肌肤细胞加快新陈代谢的表现，数分钟后会自然消退)。

　使用期间，应保持合理有规律生活习惯，合理用眼，确保达到至佳效果。

　 使用方法：

　1、使用前用湿巾或清水清洁手部和眼部皮肤。

　2、拿出一包眼贴，从缺口处撕开包装。

　3、先找好合适的体位(坐下或躺下)，从包内取出瞳仁眼贴(不分正反面)。

　4、轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触。

　5、闭目休息15-20分钟，放松身心，享受眼贴带给您的清凉感受。

　6、揭开眼贴后建议闭目休息2-3分钟作用更佳，再睁开眼睛，感觉眼部清凉舒爽，眼睛轻松明亮!

　 什么时候使用眼膜效果好

　 生理期后

　生理周期一周后体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力强，这时将眼膜敷在眼袋上能够被充分的吸收，而且其有效成分能够有效地作用在眼袋周围，达到最佳效果。

　 泡热澡时

　泡热水澡的时候，热水能加快身体的血液循环，这时将眼膜敷在眼袋处，同时进行有效的按摩，可以帮助眼袋迅速吸收眼膜精华，既节省了时间，有增加了眼膜的功效。

　 运动过后

　在运动过后我们身体的新陈代谢速度就会加快，吸收速度也随之加速，躺在椅子上休息的时候不妨敷一贴眼膜，充分利用身体机能变化加速眼部对眼膜的吸收。

　 临睡觉前

　敷完眼膜后如果能够好好睡一觉，养分在睡眠中慢慢渗透，能够发挥奇效。

　 眼膜的功效作用

　眼膜主要针对脆弱的眼部肌肤而设计，可以快速改善眼肌问题，例如可以快速给肌肤补水，解决眼肌干燥问题，眼膜可快速缓解浮肿、黑眼圈、眼袋以及细纹等，让双眸重现神采。眼膜多久做一次

　眼膜可以快速达到护理作用，所以无需天天使用，但如果是涂抹式的眼膜则可以天天使用，特别是保湿性的眼膜，天天使用可令眼部肌肤时刻保持滋润，如果是片状式眼膜，则一星期使用一次即可。