山楂的吃法 山楂这么搭配吃效果好

1 山楂泡水

山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲，并且还能够很好的提高睡眠质量，并且还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康。

不但如此，现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。

2 丹参配山楂

丹参配山楂，不仅有助于降血脂，还能起到保护心血管的作用。

做法：取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后，研成粗末，充分混合均匀后分成两份；每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用，一份可以连续冲泡3~5次。

3 三七丹参山楂

三七所含的三七总皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用来预防心脑血管健康问题的保健药材。

做法：建议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、生山楂粉按照1:1:1的比例进行配伍，每天服用5~6克（分两次），可让三七粉的降脂作用有明显的升高。

4 泽泻山楂

做法：取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克；将泽泻研为细粉，鲜山楂去核捣碎，与粳米同放砂锅内，加水适量煮粥，代早餐食用。

常服此粥有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用，是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。

顺畅的血液循环既能及时将营养物质运来滋养人体的每个器官，又可以运走体内的垃圾，避免淤堵，保障身体健康。所以守护好血管，就是守护好生命的运河！

山楂泡茶的最佳8种搭配：山楂荷叶茶、山楂菊花茶、山楂决明子茶、山楂枸杞茶、山楂红枣水、山楂陈皮茶、山楂玫瑰花茶、山楂蜂蜜水，山楂是我们生活中常见的食物，既可以单独泡水饮用，亦可与明确的部分食品搭配泡饮，风味独特。

八种山楂泡茶的做法如下：

一、山楂荷叶茶

材料：山楂25克、荷叶15克、红枣3颗。

1、先在锅中倒入适量的水，将其煮沸；

2、然后把所有的材料都放进锅中；

3、煮滚大概5分钟左右，滤出渣后即可饮用。

二、山楂红枣水

材料：山楂干6个、红枣6颗、蜂蜜适量。

1、先把山楂和红枣洗干净之后一起加水煎煮；

2、然后煮个10分钟左右，在饮用时加入适量蜂蜜即可。

三、山楂决明子茶

材料：山楂干、决明子、绿茶、冰糖适量。

1、先将山楂干用清水浸泡2分钟后洗净；

2、然后将山楂干和决明子放入锅中，并倒入清水；

3、接着用大火将其煮开后，改成小火煮10分钟左右；

4、之后把绿茶放进去继续煮上5分钟左右；

5、最后放入冰糖进行搅拌，再用漏网将茶滤出即可饮用。

四、山楂玫瑰花茶

材料：山楂干、玫瑰花各10克。

1、先将山楂和玫瑰花放入茶杯中；

2、然后用开水冲泡5分钟左右即可饮用。

五、山楂蜂蜜水

材料：山楂5颗、蜂蜜适量。

1、先将山楂洗净切片，然后放入杯中加入适量的蜂蜜；

2、在冲泡时，可以先用冷水冲一下，把蜂蜜调好；

3、再加入适量的热水冲泡即可。

六、山楂陈皮茶

材料：山楂、陈皮、冰糖。

1、先将陈皮清洗干净，并浸泡在水中；

2、山楂洗净之后放入锅中，加上适量水用大火煮开；

3、然后用小火煮至汤色变深，再将陈皮倒入锅中；

4、略微再煮一会儿即可，饮用时可以加入适量冰糖调味。

七、山楂枸杞茶

材料：山楂30克、枸杞子15克。

1、先将山楂和枸杞子洗净，之后将山楂切片备用；

2、然后将它们一起放置茶杯中，用沸水冲泡半小时左右即可饮用。

八、山楂菊花茶

材料：山楂20克、菊花15克。

1、先将山楂和菊花冲洗干净备用；

2、然后放入茶壶中加水煮沸，煮沸之后滤渣即可饮用。

山楂是这季节更为常见的一种新鲜水果，在日常生活很多人都很喜欢吃山楂，并且提及山楂，大家可能首先想到的是冰糖葫芦，加入冬季以后，街头巷尾上常会看到冰糖葫芦身影，并且冰糖葫芦针对许多学生来说都无法抵挡住它诱惑。冰糖葫芦酸甜可口口味特殊的棒，而且一品尝到冰糖葫芦，今天我们就觉得过有过年的觉得。

山楂和什么搭档，坚持每天泡水喝，减肥瘦身美容养颜呢？山楂和“它”搭挡，天天坚持泡水喝，瘦身减肥、美容养颜！

这里需要讲的就是枸杞子，想必大家都知道枸杞子，如果把山楂和枸杞子一起泡水喝得话，坚信它滋补养生作用会非常不错，并且我们都知道山楂具有一定的助消化作用，经常性的吃一点山楂，不仅可以帮我们健脾开胃促进消化，还能活血化淤，因此，相对于女性而言，如果长期吃一点山楂得话可以缓解小腹痛的病症，还能改进茶后恶露不净的情况。

次之，枸杞子作为一种十分养生的食物，如果长期的服用枸杞子泡水喝得话，不仅可以减少体内的胆固醇含量，还能高效的拥有护肝润肺的作用，因而，如果把这二者结合在一起，能够起到高效的延缓衰老，还具有一定的美容养颜的作用，对于女性来说，多喝点有益于减肥瘦身。

减脂瘦身，提议也可以选择这几项健身运动

1、游水

游泳是减肥效果比较好的有氧运动减肥，毕竟在游水的时候会启用全身上下肌肉，在水中运动半小时所消耗热量等同于在地面上两小时健身运动所耗费的，游水仅有做到30分钟左右就具有减肥的作用，一周保证2到3次减肥效果最好是，一般坚持不懈一个月上下就能看到减肥效果了，另外还要配搭饮食搭配，预防暴食暴饮和油腻感油炸的食物。

2、骑单车

骑单车归属于简便易行运动的，骑自行车环节中可以训练我们自己的腿部关节和大腿内侧肌肉，能提高中枢神经系统的灵敏性，针对脚关节的训练也有很大的帮助，仅有持续骑车40分钟左右就具有减肥效果，一天最少始终保持三次。

结束语：虽然说山楂枸杞茶能减肥，可是，这儿不建议多喝点，一天也就1到2杯就可以，假如多喝点往往会非常容易刺激胃酸分泌，进而造成胃酸过多，特别是日常日常生活肠胃不好的病人，不建议多喝点山楂枸杞茶了，假如常饮不但不能具有瘦身的实际效果，反倒也会导致肠胃不适。

我们一起来看看，山楂泡水喝对身体有哪些好处呢？

一，铁的利用率高

大家都知道，女性很容易气血不足，很多女性有贫血的情况，而贫血的人很重要的一点就是要补充铁剂，而山楂虽然本身的含铁量不高，但是它含有的有机酸和维生素C含量比较丰富，在这两种成分的帮助下，让山楂的铁利用率变高了。因此，女性经常喝些山楂水对身体是有好处的。

二，开胃消食

山楂的开胃消食的功效，相信大家都比较熟悉，很多人胃口不大好，消化不好的早候就会想到买点山楂吃。而它的这一效果，也是来源于它所富含的有机酸，也正是因为这个成分，让山楂吃起来酸酸的，吃进嘴里后，能够帮助促进食欲，还有利于消化。如果你平时有买过助消化的药物的话，你可以留意一下，在成分里面应该就有山楂。

三，帮助减肥

如果身体有些肥胖，在坚持运动的同时经常喝些山楂水也是有帮助的。这主要是因为山楂里面的果胶比较丰富，果胶是一种可溶性的膳食纤维，更容易被人体消化吸收，能够促进排便，及时帮助身体排出毒素垃圾，帮助更好的控制食欲，最终达到减肥的目的。

四，活血化瘀

山楂还有一个不错的作用，那就是能够活血化瘀，如果女性朋友在月经来的第一、第二天适当喝一些山楂水，能够帮助排出体内瘀血，还能缓解痛经。对于跌打损伤导致的瘀血也有一定的帮助。

经常吃山楂对人体有好处，如果学会用山楂搭配一些食物泡水喝的话，养生效果会更佳。

山楂搭配菊花

中医认为，山楂和菊花都入肝经，如果在泡山楂水的时候，加入两三朵菊花，能够帮助调节视力，缓解疲劳，而且还有利于排出身体内的有害物质，维护肝脏的健康。

山楂搭配陈皮

前面我们说到了山楂有消食健胃，活血化瘀的效果。而陈皮呢？陈皮也有祛湿健脾，化痰解肝郁的作用。将山楂和陈皮搭配一起泡水喝的话，能够帮助调气补血，尤其对于女性长的黄褐斑有很好的淡化效果。

山楂搭配玫瑰花

在山楂中加入玫瑰花一起泡，有非常好的美容美颜、帮助消化和排出毒素的效果。除此之外，玫瑰花和山楂一起泡着喝，还能预防便秘，防止色素积淀等效果。玫瑰花和山楂一起泡后饮用，一天一杯就能使体质得到根本上的改变。

值得注意的事，以下情况不适合吃山楂：

一是怀孕期间不能吃山楂。由于身体激素水平发生改变，孕妇的肠胃功能会有所下降，食用山楂容易引起消化不良。同时，山楂可刺激子宫，引起平滑肌收缩，有可能诱发流产。

二是肠胃病的患者不宜多喝山楂水。山楂有刺激胃酸分泌的作用，肠胃有问题的人大量食用山楂，会加重胃肠道的负担。此外，老年人和小孩也不宜多喝山楂水。

注：来自网络

山楂和什么配最减肥

　山楂和什么配最减肥，在生活中，我们对于山楂是很熟悉的，而且山楂的作用是有很多的，和一些食物是可以减肥，我为大家整理好了山楂和什么配最减肥的相关资料，一起来看看吧。

山楂和什么配最减肥1

　山楂果尽管功效与作用很高，可是常常服用一种食材，在所难免感觉口感单一，平常我们何不配搭一些其他食材，一同服用，不仅换了口感，并且提升了健康养生的作用。下列这4样中药材和山楂果一同泡水喝，不但可以减肥瘦身健康养生，可以排出来身体的黑臭肠油。

　 1、山楂荷叶茶

　菏叶带有丰富多彩的荷叶碱及其维他命C，能够根据每日服食一些菏叶来做到瘦身减肥的作用。由于菏叶中带有许多黄酮类化合物，会提升我们的机体特异性，不但可以合理的抗病毒治疗、降低血脂，可以做为保健茶来协助我们排出来黑臭肠油。山楂果和菏叶一同食用，还会继续对女性减肥瘦身有非常好的功效，常常食用，瘦身实际效果显著。平常我们食用茶的量控制在：菏叶10克、山楂果30克。不必过多的食用菏叶，以防引起腹泻的症状产生。

　 2、山楂果黄菊花茶

　黄菊花能够医治目暗头昏眼花、目赤肿痛和肺火旺盛，常有肺火的身体素质我们能够食用一些黄菊花茶，能够根据黄菊花茶来清热解毒下火。山楂果添加黄菊花一同食用，不但能够改进神经中枢，帮助睡眠镇定，可以让身体的人体脂肪获得非常好的消除，轻轻松松排出来身体之外，解决身体长期囤积的黑臭肠油。

　 3、山楂果决明子茶

　决明子茶能够减轻大便不通畅、眼赤涩痛和头痛眩晕的病症，常常食用决明子茶，能够非常好的协助我们在减肥瘦身期内大便。有很多人喜爱吃荤，不论是怎样中药炮制的肉，都带有十分多的人体脂肪，在服用高热量食物的食材后，能够食用一杯，可以非常好的解决植物油脂，促进消化。

　山楂果添加决明子茶一同食用，能够辅助我们瘦身减肥，身体排毒美容护肤，清除身体的黑臭肠油。可是决明子茶在食用时尽可能不必食用过多，以防由于食用过多，而造成大便糖稀腹泻。

山楂和什么配最减肥2

　山楂配伍一些药材可以达到减肥的目的，特别是比较常见的有山楂加菊花泡水口服，还有山楂加玫瑰花，山楂加决明子，山楂加荷叶等。个人以为山楂配伍荷叶进行泡水口服最能减肥，荷叶本身具有寒凉的特性，可以使脂肪减少吸收，促进胃肠蠕动。

　配伍山楂可以辅助治疗便秘，配伍山楂可以更好地使食物得到消化，在肠道进行短暂停留，对于减肥有非常好的效果。在饮食中可以配合吃新鲜的水果和蔬菜，低热量食物也是减肥的'法宝。如果条件允许，山楂配荷叶在饮用过程中应该尽量多做运动，更有利于燃烧脂肪，使减肥成功。

山楂和什么配最减肥3

　 山楂和什么一起吃最好

　 红豆+山楂：排毒消脂

　红豆热量低，饱腹感强，和山楂一样富含膳食纤维，有促进肠胃蠕动，帮助排便排毒的好处，而且红豆还有消水肿的功能，对于因水肿型肥胖的人，食用这道美食，其排毒减肥效果更佳。

　 推荐美食：红豆山楂米糊

　材料：红豆、大米各50克，山楂10克，红糖适量。

　做法：先将红豆洗净，浸泡4~ 6小时；大米淘洗干净，浸泡2小时;山楂洗净，用水浸泡半小时，去核。然后将1中的全部食材倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好，加入红糖搅至化开即可。

　注意：山楂含果酸较多，胃酸分泌过多者不宜饮用这款豆浆。

　 沙参+山楂：养胃消胀

　沙味甘、味苦，性微寒，而山楂味甘酸，性微温，两者搭配同食，不仅在性味上有中和作用，还因两种食物都益于肠胃，因此同食具有健胃消胀、养胃生津的好处，适用于消化不良的人群。

　 推荐美食：山楂香参汤

　配方：山楂100克，广木香、沙参各50克。

　制法：将上药以水煎煮，取药汁。

　用法：每日1剂，代茶饮。

　功效：健胃消胀，养胃生津，适用于消化不良。

　 红糖+山楂：消食止痛

　很多女性在例假期间，都容易有腹胀不消，痛经的困扰，而山楂具有消食的好处，加上能温经止痛的红糖搭配在一起，不仅味道甘甜可口，还能很好的缓解经期不适症状。

　推荐美食：山楂红糖饮

　材料：山楂干20克，红糖15克。

　做法：将山楂干放入锅中，加适量水煮10分钟，加入红糖调拌均匀即可。

　用法：随餐或餐后饮用。

　宜忌：适用于食积不化、肉食油腻、消化不良、水泻者宜忌女性月经不调、瘀血腹痛、痛经者宜饮用，四季皆宜饮用。但气虚及胃酸过多者不宜。

　 双花+山楂：清肝解毒

　这里说的双花，指的是金银花和菊花，其中金银花味甘，性寒，而菊花则苦甘，性寒，搭配甘酸、性温的山楂同食，在味道以及性味上不仅具有中和的作用，同时还能金银花、菊花均为清热解毒的良药，而山楂可消食化积，三者合用，能清肝解毒，促进代谢。

　推荐美食：山楂双花茶

　材料：菊花、金银花各3克，山楂10克。

　做法：将菊花、金银花、山楂放入盖碗中，以沸水冲泡，加盖闷15分钟后饮用。

　用法：每日可多次冲泡，代茶频饮。

　宜忌：适合高血压、高血脂、饮食油腻、体型肥胖者常饮。肝火旺盛所致眼红肿痛、皮肤痘疹疖肿、过敏、便秘者也宜饮用。春季饮用尤佳。但脾胃虚寒、泄泻者不宜。

山楂片的功效主治

　山楂片的功效主治，山楂片是山楂加工后常见的一种食物，受广大女性群众和儿童的喜爱，有时作为零食食用，其味道是酸甜口味的，那么一起了解一下山楂片的功效与作用是什么呢

山楂片的功效主治1

　山楂片具有调理胃肠道功能、行气化瘀、降脂降压的功效。山楂片能够促进胃消化酶的分泌，有效改善食欲不佳、消化不良等症，同时还能够促进脂肪的代谢和排出，对人体健康有很大好处。

　山楂茶具有降血压、降血糖、促消化、防癌抗癌的作用，适当饮用山楂茶能促进胆固醇、脂肪的代谢和排出，同时能够扩张血管，缓解血压过高所致的面色潮红、烦躁不安等症。

　山楂酒具有降脂降糖、促进食欲、抗癌、活血调经的作用。山楂性微温，泡酒饮用可促进全身血液循环，加速细胞的新陈代谢，有利于脂肪、糖分的代谢，同时能够有效缓解痛经、宫寒等症。

　山楂丸是一种中成药，它最主要的功效是消食化积、健脾开胃，临床上能够用于治疗积食所致的脘腹胀满、消化不良、食欲不佳等症，但需遵医嘱用药。

　结语：山楂片的功效与作用包括促进消化、调理肠道功能、行气化瘀、降脂降压等，适当进食可缓解胃肠道不适症状，但市面上售卖的'山楂片零食多添加了白砂糖，一般不建议大量进食。

山楂片的功效主治2

　山楂是一种常见的水果，具有酸甜可口的味道。山楂晒干之后，还可以入药。作为一种常见的药食两用的食材，如果能够合理食用，可以帮助我们取得不少的益处。尤其是搭配一些常见的食材，山楂的养生功效会更不错。

　山楂含有较多的维生素C、胡萝卜素以及黄酮类等活性物质，对于调节人体的新陈代谢还是很有好处的。而且由于山楂的脂肪含量极低，总能量也不高，所以像三高、肥胖的人都是可以适当多吃山楂的，可以起到一定的保健作用。

　由于山楂本身含有丰富的有机酸和果酸等物质，可以刺激胃酸分泌，因此肠胃不好的人是不能多吃的。如果是胃酸分泌不足引起了消化不良，吃点山楂当然是有好处的。但如果胃黏膜有损伤，或者胃酸分泌过多，吃山楂反而会引起胃部不适。

　像民间的小吃，山楂糕、山楂片、山楂条、山楂球和冰糖葫芦等，虽然原材料也是山楂，但只能算是零食，没有养生功效。多吃这类零食，只会摄入过多的糖分和添加剂，还会刺激胃黏膜。所以对于山楂这个水果，我们要根据自身的身体状态来食用，才能取得较多的益处。

　1、山楂陈皮蜂蜜茶

　取陈皮、干山楂片各10克，一起用沸水冲泡，盖盖焖15分钟，然后加入一勺土蜂蜜，即可饮用。山楂具有健胃消食的作用，陈皮具有和中理气、健脾开胃的功效，蜂蜜也具有消除积食、润肠通便的作用。

　这三者搭配之后，能够更好地促进食物消化，解除腹胀、胀气等消化不良的症状。这种茶饮适合于喜欢吃油腻食物的人，能够很好地促进肉食的消化。当然如果因为吃肉食过多而引起便秘，这种茶饮也是有效果的。

　需要注意的是，由于山楂、陈皮都可能会刺激胃酸分泌，虽然能够增强食欲，打开胃口，但如果胃黏膜有问题，比如胃溃疡，或者是胃酸分泌过多的人，最好就不要喝这种茶饮了。

　2、山楂枸杞红枣茶

　取干山楂片3片、干红枣3枚、枸杞10粒，一起用沸水冲泡，盖盖后焖15分钟左右，即可饮用。红枣具有健脾益胃、养血益气的作用，枸杞具有养肝明目、补肾益精的作用，山楂具有健脾开胃、活血益气的作用。

　这三种食材搭配后，不仅可以加强山楂的消食作用，还可以增强红枣的养血作用，从而更好地起到美容抗衰的效果。这种茶饮对三高是有一定预防作用的，因为山楂片对于血脂和血压有一定的调节左右，而枸杞子对血脂和血糖有一定的调节作用。

　坐办公室的人可以经常喝这种茶饮，对改善眼睛疲劳有一定的好处。当然，如果肠胃不是很好的话，山楂的用量就不要太大了，以免刺激胃酸分泌，对胃黏膜的修复是不利的。

　3、山楂排骨花生汤

　取排骨200克，新鲜山楂3个，花生米20粒。所有材料洗净后，排骨切段，山楂去核，花生米一定要新鲜饱满，以免被霉菌污染。排骨先下锅，煮半小时后，放入花生米和山楂，继续煮半小时。煮好后，放入一小勺芝麻油和少许食盐即可。

　排骨具有补血益气、补肾壮骨的作用，而山楂具有降脂、活血化瘀的作用，花生具有降压、补血的作用。这三者搭配的好处就在于山楂的降脂作用。山楂能够让排骨的脂肪、蛋白质等成分更加易于吸收，从而加强排骨的补益作用。

　这个汤适合于气血不足的人，一般人也是可以食用的，只要适量即可，对于强健骨骼和肌肉都有一定的好处。如果是运动健身的人，也是可以尝试这个汤的。

山楂片的功效主治3

　山楂有活血化瘀、降血脂、消除油腻的作用，贪吃油腻食物容易导致血脂升高，血脂升高最严重后果是能够导致血管内壁形成斑块，斑块逐渐变大会导致血管管腔狭窄，引起心肌缺血。所以常吃山楂有化解油腻食物的功效，同时也降低了血脂，可以缓慢消除血管内壁的斑块。山楂降血脂比较缓慢，需要经常服食才会见效，但是一旦起效就是偶尔停药也不容易复发。山楂活血化瘀的成分有增加心肌供血的作用，可以治疗心肌缺血导致的心前区疼痛。但是由于有效成分含量比较低，所以每次吃30g才会逐渐产生疗效。山楂的活血化瘀作用长期服用会导致头晕、乏力，可以配合红枣同时服用，减轻乏力症状。

　山楂片又称为山楂饼，是以山楂为主要材料，经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干、包装等多道工序精制而成。亦可入药，入药归脾、胃、肝经，有消食化积、活血散瘀的功效。

　一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

　山楂片是一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。

　山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，有健脾开胃的效果。产品为圆形薄片，色泽鲜艳，厚薄均匀，质酥适度。含糖量约为85%，还原糖含量约为9%，总酸约为15%，还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。

山楂片的作用和功效

　山楂片的作用和功效， 有些人都是很喜欢吃零食的，但是零食的很容易长胖，还对身体健康不好，我们可以选择山楂片这种营养健康的零食。那么山楂片的作用和功效呢？

山楂片的作用和功效1

　 干山楂片泡水喝能减肥吗

　干山楂片直接泡水喝就可以了，那么干山楂片泡水喝能减肥吗？

　干山楂片泡水喝能减肥。泡的时候准备干山楂片、金银花、菊花各500克，再加入蜂蜜可以制成双花饮，这种食用方法能清热解毒、生津润燥、祛风消积，适用于暑热烦渴、心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症。

　或者准备干山楂片50克、核桃仁150克加白糖，可制成干山楂片核桃茶，这种食用方法能补肾润肺、润肠化食，适用于津液亏损、口干燥渴等。

　还可以准备干山楂片、沙麦芽各10克开水冲服，制成干山楂片麦芽饮，能消食导滞，适用于消化不良等症。

　 山楂片泡水有什么功效

　如果不是零食的那种山楂片的话，可以泡水喝的，那么山楂片泡水有什么功效呢？

　山楂片泡水是减肥的好选择，平时泡点山楂片喝，能使胃里的油性食物不转化为脂肪，山楂片泡水喝能为人体补充丰富营养，它能让人体吸收多种有益的维生素和矿物质，可以加快人体代谢，另外山楂片泡水喝，还能加快人体脂肪分解和代谢，并能净化血液，清理血液中的胆固醇与甘油三酯，它对人类的高血压与高血脂都有明显缓解作用。

　山楂片和柚子皮搭配在一起泡水喝效果更好，因为柚子皮中含有丰富维生素c和一些果，叫他与山楂片搭配在一起泡水喝，能让其抗病毒的功效更加出色，可以预防流感发生，同时山楂还有一定数量的酸性成分，可以促进消化液分泌，也能提高肠胃功能。

　 经常吃山楂片好吗

　有些人比较喜欢吃山楂片这类的零食，天天都在吃，可是经常吃山楂片好吗？

　常吃山楂片可以改变腰痛的症状，可以改善微循环，有美白祛斑的作用。可以降低心血管疾病的死亡率。有助于消化，可以预防便秘和保护肠道。山楂有调经活血的功效，可以帮助改善缺铁性贫血。因为山楂是含糖量很高的食物，糖尿病患者要慎用。山楂吃多了会加速子宫的收缩，孕妇不能吃。空腹不能食用山楂，会造成胃炎、胃溃疡等疾病。

　我们平时所知道的山楂片的功效就是可以开胃，促进消化，其实这是因为山楂里边含有非常丰富的维生素c，胡萝卜素以及多种有机酸，这些成分都可以增加我们胃里边的消化酶，从而对我们的消化系统有帮助作用；同时，其中也含有蛋白酶和脂肪酸，能够促进肉类食物的消化，缓解积食问题。

山楂片的作用和功效2

　 1、防癌抗癌

　近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。

　 2、治疗痛经、月经不调

　中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的`食疗佳品。

　 3、增强免疫力

　山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力。

　 4、保护心血管

　山楂能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

　 5、活血化淤

　山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

　 6、助消化

　山楂含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质和脂肪的消化。

　 7、抑菌作用

　山楂对志贺菌属、变形杆菌、大肠埃希菌、金**葡萄球菌等有较强的抑菌作用。

　 禁忌人群和副作用

　1、山楂中含有大量有机酸，空腹食用可能引起胃反酸、胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

　2、儿童若长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。

　3、山楂有破血散淤的作用，能刺激子宫收缩，极易引发流产，因此孕妇忌食。

　4、胃部疾病患者别碰山楂，因为山楂是一种会刺激胃酸分泌过多的食物。

　5、不宜与海产品同食，会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状。

山楂片的作用和功效3

　 1、山楂陈皮蜂蜜茶

　取陈皮、干山楂片各10克，一起用沸水冲泡，盖盖焖15分钟，然后加入一勺土蜂蜜，即可饮用。山楂具有健胃消食的作用，陈皮具有和中理气、健脾开胃的功效，蜂蜜也具有消除积食、润肠通便的作用。

　这三者搭配之后，能够更好地促进食物消化，解除腹胀、胀气等消化不良的症状。这种茶饮适合于喜欢吃油腻食物的人，能够很好地促进肉食的消化。当然如果因为吃肉食过多而引起便秘，这种茶饮也是有效果的。

　需要注意的是，由于山楂、陈皮都可能会刺激胃酸分泌，虽然能够增强食欲，打开胃口，但如果胃黏膜有问题，比如胃溃疡，或者是胃酸分泌过多的人，最好就不要喝这种茶饮了。

　 2、山楂枸杞红枣茶

　取干山楂片3片、干红枣3枚、枸杞10粒，一起用沸水冲泡，盖盖后焖15分钟左右，即可饮用。红枣具有健脾益胃、养血益气的作用，枸杞具有养肝明目、补肾益精的作用，山楂具有健脾开胃、活血益气的作用。

　这三种食材搭配后，不仅可以加强山楂的消食作用，还可以增强红枣的养血作用，从而更好地起到美容抗衰的效果。这种茶饮对三高是有一定预防作用的，因为山楂片对于血脂和血压有一定的调节左右，而枸杞子对血脂和血糖有一定的调节作用。

　坐办公室的人可以经常喝这种茶饮，对改善眼睛疲劳有一定的好处。当然，如果肠胃不是很好的话，山楂的用量就不要太大了，以免刺激胃酸分泌，对胃黏膜的修复是不利的。

　 3、山楂排骨花生汤

　取排骨200克，新鲜山楂3个，花生米20粒。所有材料洗净后，排骨切段，山楂去核，花生米一定要新鲜饱满，以免被霉菌污染。排骨先下锅，煮半小时后，放入花生米和山楂，继续煮半小时。煮好后，放入一小勺芝麻油和少许食盐即可。

　排骨具有补血益气、补肾壮骨的作用，而山楂具有降脂、活血化瘀的作用，花生具有降压、补血的作用。这三者搭配的好处就在于山楂的降脂作用。山楂能够让排骨的脂肪、蛋白质等成分更加易于吸收，从而加强排骨的补益作用。