看手机太久眼睛出现朦胧现象，是否是近视症状？

视觉疲劳是现代人的常见症状。现代工作白领长期以来一直在观看展示，很容易产生疲劳的症状。很多人都会有眼睛甚至痛苦。疲劳的原因与外部环境和自己的身体有关，例如身体较小，眼睛正在观看；工作环境是黑暗的；他们自己的身体弱点会导致视觉疲劳。

看到事情很容易模糊，是我的眼睛吗？事实证明，你的眼睛是一种疲劳。出现视觉疲劳后，必须需要检查，第一步是验光。眼睛如果你有远景，散光或旧花朵，将会有监管视觉疲劳。

因此，治疗和预防疲劳将具有各种可能的因素，如相同的磨损程度，尺寸的尺寸，壳体的尺寸应明亮，如有必要，可以使用眼睛保护；没有长时间近距离眼睛，注意休息，区分可以紧张的眼球；最近上海新小学生无接触眼睛健康锻炼，可以经常做；为了他们自己的身体状况，提高身体素质。

在通常的食物中，视觉需求的过程需要维生素A的参与，维生素B有用，维生素B的眼睛需要防止眼睛需要健康血管，维生素C和维生素E帮助这个。

当缺乏维生素A时，眼睛经常感到干燥，嫉妒，易疲劳，当它们严重，白色表面干燥，缩小，甚至导致角膜溃疡。在发生这些症状之前，人的暗光视觉已经减少，并且暗的适应性差，即难以使亮度与黑暗。补充维生素A应该多吃肝脏，牛奶，蛋黄，绿叶蔬菜，胡萝卜，甘薯等。

缺乏维生素B2易于使人口，嘴唇，舌头，也会睁大眼睛，害怕轻，易泪。补充维生素B2应该多吃肝脏，肾脏，牛奶，绿叶，蘑菇，甘薯等。此外，牛磺酸在缓解视觉中具有良好作用，眼睛是疲劳的。牛磺酸在水动物中较高，如鱿鱼，虾，蟹，牡蛎，壳牌，海鱼和牛奶。

维生素E具有抗氧化效果，具有治疗某些视力的一定辅助，例如用于各种白内障，糖尿病视网膜病变，各种脉络膜视病变和视觉神经萎缩。膳食中的维生素E含量，花生油和香蕉高。此外，偏见对视力发展产生了非常重大的影响，因此有必要培养合理的饮食习惯，同时预防近视并少吃糖。不要吃。

看手机时间长了眼睛模糊，最主要的原因是由于干眼症，看手机的时候往往距离比较近，注意力比较集中，眨眼的频率下降，正常眼睛表面是由分泌的泪液作为保护膜，具有保护眼表作用，而且能够遮盖眼睛表面凹凸不平的地方，使看东西能够清楚。长时间看手机这层泪膜就会变得干燥、破裂，因此会出现短时间内的视物模糊，还有患者在夜间、黑处、暗处去看手机，对于眼睛的危害就更大。这时候可以闭上眼睛休息一下，或者手边有应用的人工泪液局部点一下药就可以得到明显的缓解。建议患者不要长时间的看手机，手机看上20-30分钟就要休息一段时间，并且在看手机时应该注意主动性的眨眼，避免泪膜出现问题，导致干眼、视物模糊的症状。

序言：在视力模糊之后，大家的眼睛可能近视了，所以说我们一定要减少玩手机的时间。在玩手机的时候很多人都会低着头，这样不仅伤害到颈椎，而且加快了眼睛近视的速度。所以说我们一定要学会控制自己，虽然说手机上的游戏非常多，也比较的好玩，但是大家一定要以学习为主。我们不要经常的玩手机，这样是容易影响到大家的思考能力，而且容易近视。那么除了玩手机之外，不良的坐姿也会影响到大家的眼睛。

一、可能是玩手机导致的

眼睛近视之后，很多家长都会觉得是孩子长时间的玩手机导致的。因此在年纪比较小的时候，就戴上了眼镜。家长在看到孩子玩手机的时候，都会特别的生气，想让孩子把所有的时间都放在学习上。那么小编建议我们不要长时间的玩手机，电子屏幕对我们的眼睛伤害还是非常大的，并且有一定的辐射。如果长时间的盯着电子屏幕的话，我们会发现皮肤状态也有所改善。所以说在眼睛模糊之后，大家一定要让手机远离我们的生活。

二、不正确的坐姿

如果是正在上学的孩子的话，那么眼睛近视可能是不正确的坐姿导致的。有些孩子在写作业的时候非常的敷衍，他们根本不想写，但是为了完成作业，选择趴在桌子上写，这样是非常容易导致眼睛近视的。那么在视力模糊之后，大家就要尽快的去配一个眼镜，不然这样没有办法看清老师黑板上的词，也没有办法听清别人说的话，所以说我们在写作业的时候一定要坐正。同时对于一些工作族来说，不要长时间的坐在椅子上，一定要起来活动一下，这样才能够拥有一个更加健康的身体。

看手机眼睛模糊需要戴合适的眼镜，玩手机1小时休息10分钟，远眺放松眼睛，最好少看手机等电子产品。干眼症，如果有干眼症，玩手机久了，瞬目减少，就会加重干眼症。严重时会出现角膜混浊，出现眼睛视物模糊。需要休息，减少光刺激，可以适当做一下眼保健操。