新乡市的驾照转到濮阳市怎么办?

1、驾驶证的迁移需要到转入地新乡的车管所申请，需要的资料有身份证、驾驶证、体检报告、一寸白底免冠正面近照三张、居住证（非当地户口才需要）。一般一天内就可以拿到新证了，最多不会超过一个礼拜。

2、迁移驾驶证需要驾驶证已经过了实习期，并且要有转入地的户口或者当地的居住证。同时，驾驶证名下不能有罚款未缴纳。

3、根据机动车驾驶证申领和使用规定（2016版），第五十八条

机动车驾驶人户籍迁出原车辆管理所管辖区的，应当向迁入地车辆管理所申请换证。机动车驾驶人在核发地车辆管理所管辖区以外居住的，可以向居住地车辆管理所申请换证。申请时应当填写申请表，提交机动车驾驶人的身份证明和机动车驾驶证，并申报身体条件情况。

用我的亲身经历告诉你吧。找到山里的土蜂蜜，冲服，效果几乎是立竿见影，但是切记一定是山里的那种土蜂蜜，效果真的出奇的好。我是个男的，我也是通过实践对女孩这么服务过得出的有效经验，请相信我。至于其他细节，我想作为一个男人，做到无微不至终究是不会错的。

看到这个提问，真是让人暖心，平时听到无数女性吐槽自己的男朋友，根本就不知道关心人，看来知道关心自己女朋友的，都是别人家的男朋友啊！

首先，作为一个合格的男朋友，你要知道女人说痛经那是真的痛，可千万千万不能说，哎呀你们女人怎么这么矫情！哪怕是心里面这么想的也不能说，说了你就变成前男友了！

然后，别忘了多喝热水，但是并不能只说多喝热水。多喝热水一切都适合，但是你不能觉得说完了这句话，就万事大吉了。

除了让女朋友喝热水，你还得把热水烧好，或者帮女朋友倒好，如果女朋友喜欢吃甜的，可以给女朋友买点红糖，管它有没有用，哄女朋友开心那就是心理作用也是作用。

另外，在经济能力许可的范围内，记住买买买治百病。这个买买买，不仅仅包括衣服香水包包口红，包括你女朋友喜欢的所有一切东西，哪怕是烤面筋。

摆正态度，知冷知热，暂时放弃 游戏 ，好好陪在女朋友身边，提供自己宽厚的胸膛，把看家本领都拿出来哄女朋友开心，女朋友说的都是对的，只要记好这一点，把女朋友哄好就对了！

让对方心情舒畅，备好红糖水，任打任骂。

另外，给对方一些可缓解痛经的饮食：

1、多吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

2、喝些加蜜热奶

腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

3、韭菜粥

韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。菜性温，味辛，具有暖胃作用，对女性白带过多，腰膝酸软，痛经有很好的调理作用。

　缓解痛经除了利用药物以外，饮食调理是一个很好的缓解方法，那么吃什么食物可以缓解痛经？

　1、红枣益气养血

　红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。

　2、牛奶提高抵抗力

　牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

　3、榴莲改善寒凉症状

　榴莲堪称“水果之王”，其性热，活血散寒，缓解痛经功效极强，并且还能改善腹部寒凉症状，促进体温上升，特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用，同时也被用来当做病愈，产后女性滋养身体的补品。要注意的是，榴莲一次不能吃太多，以免引起身体燥热，导致肠胃无法完全吸收引起上火，吃榴莲的时候最好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡，消除燥热。

　4、苹果活血化瘀

　一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A,C,E，抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。

　5、葡萄酒温阳补血

　处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为，酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量的饮用可有效散寒祛湿，活血痛经，对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用，并且葡萄酒中含有乙醇，对人体有兴奋作用。

　6、桃仁润肠通便

　桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。

　7、香蕉补充维生素

　女性要缓解痛经还可以多吃香蕉，香蕉中含有丰富的维生素，而给身体补充了足够的维生素，能够帮助稳定情绪，改善睡眠质量，减轻痛经症状，因此，女性月经期间多吃香蕉是有好处的。

作为男朋友，除了督促女朋友别吃生冷辛辣的食物之外，你还可以学习学习按摩的方式。

直接身体力行给女友按摩，比只动嘴说说不能吃什么更能感动女友吧。

1 芳香按摩法

芳香按摩法就是将将按摩法与芳香疗法相结合，通过按摩来缓解疼痛。

此种方案在国外已经用到原发性痛经的领域。

可以使用玫瑰精油在腹部进行按摩，会明显降低痛经的程度和女友焦虑程度。

除了玫瑰精油，还可以用玫瑰，鼠尾草，玫瑰天竺葵，姜等精油的混合物进行腹部按摩，效果也很显著。

2 指压疗法

指压疗法就是通过刺激穴位达到治疗的目的。

指压的穴位是三阴交，位置在踝关节内侧，踝骨上方三横指处。

具体为：

使用拇指按压三阴交穴位6秒，力度由小逐渐增大，然后放松2秒，在每腿上持续进行5 分钟，两腿交替进行，重复2个循环。

此法也可显著缓解痛经。

药物止痛：常用的药物有对乙酰氨基酚，布洛芬，双氯芬酸等。若没有禁忌症，可以使用。但是要遵照说明书的用法用量或者医嘱服用。

以上仅供参考，不作为用药或诊断依据，具体请到正规医院咨询！

作为一名医务工作者，看到这样的问题实在是很欣慰，所以我要来给你讲讲痛经的那些事，武装好你的知识库，让你更好的保护你的女朋友。

很多姑娘都曾经经历过痛经，轻则微微阵痛，重则晕倒住院，有数据显示20%～90%的处于生育年龄的女性都有过痛经的经历，这说明了痛经的普遍性，所以首先，不要惊慌失措，这是很多女性都会面临的问题，我们越了解它就可以更好的战胜痛经。

痛经分为 原发性痛经和继发性痛经 ，大部分女性遇到的痛经都是原发性痛经，占痛经比例90%以上，而继发性痛经就是由于盆腔器质性疾病引发的痛经，占一小部分。继发性痛经的女性要尽快去医院找医生，治疗引起痛经的疾病，剩下一大部分原发性痛经的情况就跟着我继续往下看。

原发性痛经主要是因为经期体内 前列腺素、缩宫素、加压素 等物质含量增高，导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，继而造成子宫短暂的供血不足，如果剧烈收缩的花就会导致严重的缺血，此时，就引发了疼痛。

也就是说，原发性痛经，前列腺素、缩宫素、血管加压素等，起到了关键作用。

有人会问，女性体内也有前列腺素吗？

当然有了！前列腺素之所以叫前列腺素，是因为最早发现存在于人的精液中，当时以为这一物质是由前列腺释放的，因而定名为前列腺素。现已证明精液中的前列腺素主要来自精囊，除此以外全身许多组织细胞都能产生，它并不是一个男性专有的物质。

知道了痛经的原理，我们就可以对症对因的做一些措施了。

1 喝热水

虽然“喝热水”这句万金油关怀即将被拉入黑名单，但是热水对痛经是真的有用，它可以促进盆腹腔的血液循环，流动的血液带走了一些前列腺素、加压素等，痛经的症状就可以跟着减轻。不过引起痛经的物质还是源源不断地产生，热水可以起的作用是十分有限的，想要减少前列腺素等的产生，还要另想他法。

另外，红糖水、生姜水、生姜红糖水，这些加了料的热水其实其作用的还是他们的溶剂——热水君。

2 解热镇痛药

也就是我们俗称的，止痛药。有些人认为止痛药有副作用，吃了会上瘾，会有耐药性，这些都是谣言，千万别信，否则就错过了一大解决痛经的良方。

止痛药分为解热镇痛类药物和阿片类药物，治疗痛经的一般使用解热镇痛药，如阿司匹林、扑热息痛、布洛芬等。解热镇痛药可以抑制体内前列腺素的生成，从源头干掉了引起痛经的元凶，所以是 非常推荐使用的 。

但是呢，一般建议在月经前1～2天开始服用解热镇痛药，在前列腺素生成前就赶紧服药去抑制它生成，如果前列腺素已经生成，这时候吃再多药也没用，所以有些女孩子在痛的时候才想起来吃粒布洛芬，但是迟迟不见效果，就给布洛芬直接下了死罪，觉得止痛药一点用都没有，其实是用错了啊。

3 短效避孕药

有些女孩子去医院看痛经，医生给开了短效避孕药，大家都很不理解，纷纷提出了质疑，尤其是年轻女孩子，明明没有性生活，却开了盒短效避孕药回去，在宿舍里都不敢光明正大的吃药。

其实，短效避孕药除了避孕，在治疗痛经中有着非常重要的作用，尤其是一些痛经合并月经不调、月经量过多或过少的女性，是十分有效的。短效避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，这两个激素可以通过抑制排卵，从而抑制相关激素的分泌，减少前列腺素生成，让出血量得到控制，减少疼痛，同时能调理月经。

还有一些有避孕需求的女性，如果有痛经的现象的话，就更推荐短效避孕药了，正好一举两得！

虽然短效避孕药效果是非常的好，但是它也有一些副作用和注意事项，网上搜索一下可以看到很多长长的说明书，所以， 有需求的女性可以去找医生咨询，在医生的建议下服用。

说到这里，就差不多要讲完了，有人估计有疑惑了，怎么没讲不要吃冰不要吃辣不要碰凉水呢？其实研究证明，冰的辣的这些都不是导致痛经的原因，没有经期一定不能吃的食物，如果你吃一些东西感觉不舒服，那就在经期暂时远离它们，如果你经期吃冰吃辣还是生龙活虎的，那就放心大胆的吃，不用有任何担心！

最后，好好运用这些知识，再加上温暖的关怀和贴心的照顾，相信你的女朋友很快就会好起来的！

这位同学，你很有心。照顾好痛经的女朋友，不光是生理上照顾好，其实更多是心理上。

一个男人是否体贴，在女方经期内的表现是一个重要指标。多少的少男们试图在这个重要的日子里表现出自己的关心与体贴，试图缩短与女神之间的距离。然而大多数钢铁直男只会反复回一句：多喝热水。今天跟大家叨咕叨咕，共同进步，咱们不能只会“多喝热水”。

一提起这个，就非常有画面感。 想当年，只要我家那口子犯了痛经，在那一两天里，我基本上也是如坐针毡的。不敢大声喧哗，不敢外出应酬，端茶倒水，无微不至还有可能被说几句。这已经是很仁慈的了，我的朋友们经常在伴侣生理期时被“家暴”，我们也是见怪不怪了。

文献上将痛经描述为1：

然而我觉得应该加一句：以及由此带来的精神上的压力和负面情绪。（都是眼泪…）

还可以再加一句：由此带来的配偶的身心伤害…（眼泪哗哗的…）

据研究报道2，原发性痛经的病因有以下4点：

1 痛经家族史；

2 不良生活习惯：包括经常性下肢、腹部受凉，喜食生冷食品，作息、饮食节律不规整等；

3 精神、情绪异常：如精神长期紧张，情绪不良等；

4 经期睡眠质量差。

通过研究发现，不良的生活习惯往往是导致痛经的直接因素，而精神情绪因素和睡眠因素如果长期得不到缓解，亦会导致痛经的出现。

说到正题，如果以后遇到女朋友痛经了，除了说“多喝热水”外，我们还能做的更好。

有文献指出：痛经时女生的负性情绪很大，厌恶月经、脾气暴躁、情绪低落、倍感焦虑3。因此你要做到的是分散她的注意力，虽然不说百依百顺，但至少在非原则性问题上要学会变通。

可以一起看看有趣的视频、听听轻柔的音乐或阅读有趣的书籍，以淡化对疼痛的感受，消除焦虑和恐惧的心理，保持良好的心态。

还要注意建议女孩多进行 体育 锻炼。数据显示每周进行4次左右全身有氧运动，每次坚持45分钟以上对痛经的预防和缓解是有积极作用的[4]。平时多一些散步，多一些逛街，多一些约会，小伙子，别的我不能保证，但至少可以确定你的女朋友会很开心（钱包在哭泣…）。

所以，大家不要再只把解决女友痛经的重点放在饮食和喝水上了，多一些关心，让女友多一份舒心，很多问题就都迎刃而解了（笑），这压根就不是一个 健康 分类的问题嘛。

参考文献

[1] 郑修霞．妇产科护理学M．5版．北京：人民卫生出版社，2015：266—269）

[2] 唐娟，赵申武，唐姝，等．女大学生原发性痛经相关因素调查分析J．现代医药卫生，2013，29（6）：857—861．

[3] 刘小丽，林莹，王智芳，etal。女大学生原发性痛经现状及自我防治对策探讨J。基层医学论坛，2015（31）：4420-4421。

[4] 尹航，尹恒，蒋川．运动对原发性痛经的影响们．新乡医学院学报，2010，27（6）：637—639．

在这里你会得到细致耐心的 健康 知识科普和专业深入的 健康 领域分析。

众里寻它千百度，还不如听我来叨咕叨咕~

希望你们岁月静好，身体 健康 ，平安喜乐。

女性朋友们这辈子又爱又恨的是什么？相信90%以上的人都会回答「大姨妈」！大姨妈这位来了让你讨厌，不来又让你担心的神秘人物，确实让人难搞。更不幸的是，大姨妈一般不会独自驾临，往往带着疼痛和烦躁一起来折磨你。月经对许多姑娘来说都是很糟糕的事，痛起来，那叫一个惨绝人寰痛不欲生满地打滚冷汗直流。

男生对于痛经到底有多难受确实无法感同身受，但是看着身边痛经女朋友的痛苦表情，肯定也是心急如焚的。单单是一句多喝热水，除了成功激怒女票之外，确实没什么卵用。但是男同胞们也觉得挺冤枉的，毕竟性别差异是不争的事实，女孩子痛经难受的话，到底要怎么照顾才好啊！能想到这些的男朋友们你们有心了！今天我就给众位贴心的男票们科普一下，照顾痛经女朋友的正确方法。

一、先了解女生痛经的原因

1、女生痛经的原因有很多种，通常见到的原发性痛经是由于月经期间，子宫内膜PGF2α含量升高，从而导致了子宫中的平滑肌剧烈收缩引起血管痉挛，而这些造成了子宫出现缺血，乏氧的状态，这种状态用身体感受表现出来就是痛经。

2、由于天气寒冷或衣着过少而受凉，比如忘记带伞淋了雨，因为太热而洗了冷水澡，亦或者是去游泳池游泳的时候水温太低等等，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。

3、有些女孩爱吃零食，觉得在非月经期吃冷饮及梨等生冷食物没用关系。其实不然，女性食用太多生冷的食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：痛则不通，自然会使痛经加重。尤其是眼下这种炎热的季节，虽然气温并不寒冷，但是却容易食用太多的冷饮冰淇淋，女孩子平时这样的东西食用的太多，也是会引起痛经的。

女朋友大姨妈来访，对男生来说也是大事。因为女朋友的大姨妈每个月都要来，而且她在这段时间会异常娇弱、暴躁、任性，严重时候会有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。一个合格的男朋友当然要在这种时刻体现一下自己的男友力啦！当然啦，如果症状十分严重，靠普通的方法已经无法缓解的话，还是要带着女票及时就医才行。那么，通常能够缓解痛经的方法有哪些？这个时候一个合格的男友应该怎么办呢？

二、缓解痛经的方法

1、悉心关怀，从精神上给予温暖

男生想要帮女朋友减轻痛楚，可以让她躺在床上蜷缩一会儿，安静的休息可以有效缓解疼痛。如果有条件，可以在她腰下面垫个小枕头或者用装满热水的热水袋放在肚子上，温暖能驱散疼痛。不要害怕！这个时候可以建议她多喝点儿热水（只要不是在电话里或者社交工具上说的，就都是安全的），男朋友的陪伴对女生来说才是最温暖的补药，最有效的止痛方法啦，所以情况允许的话还是多陪陪她吧。

2、勤喝热水，搭配红糖可暖胃

万能的热水是中国人生活不可或缺的法宝，累了多喝热水，生病了多喝热水，大姨妈来临，自然也要多喝热水，温热的水可以促进血液循环，对腹痛具有一定的缓解作用。虽然热水可以暖胃，但是没味道的水喝多了也确实没有什么意思。男生们不如往女票的杯子里加入一些红糖、生姜片、玫瑰花什么的，可以让白水变得有滋味，更易入口。而且我国女性自古以来就有饮用红糖水的习惯，特别是在经期，认为红糖水具有补铁补血的功效。除此之外，红糖胜在冲泡方便，条件允许的话可以每天饮用一些，甜甜的味道还能增加心中的幸福感（不过要注意，红糖水只能起到舒缓的作用，并不能治愈痛经，如果痛经比较严重，还是需要配合止痛药来缓解疼痛）。

3、给女票来一个VIP级别的专属按摩

先让女朋友俯卧在床上，全身放松，双臂平伸，脚趾向内。在按摩过程中，舒适是大前提，要是有任何动作让对方感觉不舒服都要舍弃。然后摸到她的骨盆上脊的位置，大约在背部靠上一些，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1-2次。这个按摩动作可以促进血液循环，还能帮助紧张的肌肉获得很好的放松，身体放松了，血液循环加速了，疼痛自然也会有所缓解。

4、提醒女朋友注意身体保暖

（1）虽然现在是炎热的夏季，但是女孩子也一样要注意不能受凉。比如经常待在空调房里的白领，要注意后脖子和腰部的保暖，不要因为贪凉而接收太多的冷气，导致痛经。细心的男朋友可以为妹子准备一条空调毯，方便在空调房使用。此外，脚部的保暖也是很重要的，特别是经期，女性身体对热量的需求会比以往更大，谨防「寒从足下起」，如果外面太热只能穿凉鞋，可以在公司准备一双脚趾头、包足跟的鞋子用来替换。

（2）坚持每天临睡前热水泡脚，这个方法不仅适用于经期，平时用还有助睡眠。体贴的男朋友可以在平时多提醒自己的女朋友养成热水泡脚的习惯，如果女朋友在经期疼痛无力，也可以帮女朋友打来洗脚水哟，体贴入微的照顾一定会让女朋友更珍惜你！

（3）经期缓解疼痛还有一个直接有效的方法就是在小腹或者脚底贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还可以有效防止低温烫伤。

5、阻止吃货女票的嘴，跟女票一起迈开腿

痛经最厉害的时候需要卧床休息，一旦疼痛有所缓解，其实是可以进行适当运动的。运动加速身体新陈代谢，促进血液循环，会让淤滞在身体里的经血迅速排出体外，一样可以起到缓解痛经的作用。尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。想象一下，在结束了一天的工作之后，与自己心爱的人一起在夕阳下牵着小手漫步，也是一件非常幸福的事情呀。女性是非常感性的动物，你的贴心和关怀她全都看在眼里，精神获得了愉悦感，相信疼痛也会随之减轻。

现在流行一个词叫吃货，没准儿你家的妹子就是个标准的吃货妹，即使痛经的厉害，可能还是惦记着冰箱里的冰淇淋，或者柜子里的咖啡豆。在这种情况下，你一定要坚定立场，阻止吃货女朋友的嘴巴！生冷食物会加重痛经，而咖啡因则会令人神经紧张，容易导致月经不调。不过别的食物倒是可以对缓解痛经有好处，比如睡前的一杯蜂蜜热牛奶，比如含有维生素B6的食物，都可以稳定情绪、减轻腹部疼痛感。

6、适当服用止痛药

当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以在这里提醒姐妹们和姐妹家的汉子们，不到必要的时候，尽量少用或不用。

7、了解姨妈巾相关知识

卫生巾是女性大半生的「伙伴」，可是男生却对它们一头雾水，这种东西到底要怎么买啊？去超市购买的话，虽然可以用迅速购买来降低尴尬值，但是也大大增加了买错的几率。不如掌握一些姨妈巾的相关知识，在女票痛经到不爱动的时候，去超市稳准狠的买到适合的姨妈巾。当然啦，如今网购如此发达，汉子们也可以坐在电脑前慢悠悠的挑选，反正也没人能看出你的性别！

（1）表面材质：棉质表面对皮肤的刺激较小，但湿热不易散去；网面相对干爽，却不是每个人都适用，很多患者就是使用了网面卫生巾后出现了外阴红肿、瘙痒等过敏现象。因此，敏感肤质的女性和刚刚开始使用卫生巾的少女，最好选择棉柔质地的卫生巾产品。对于肌肤不易过敏的女性而言，网面卫生巾确实有其优势，尤其在旅行等不方便勤换卫生巾的情况下，干爽网面卫生巾可以大大减轻下体的闷湿感。

（2）气味：卫生巾的香味是有可能对人体产生刺激的，一旦出现过敏反应，应立即停止使用。对香精香料的过敏可能分香型，比如对玫瑰花香过敏的人，不一定对茉莉花香过敏，但是敏感人群和体质较弱的人，在使用的适合都要格外当心。我个人的话，还是建议购买无香型姨妈巾或者卫生护垫比较稳妥。

（3）药性：市场上有一些含有艾草、益母草等中药成分的卫生巾产品，一些女性朋友认为药物卫生巾是可以治疗妇科病的，但其实这些产品所含药量很少，主要是起到局部抑菌和改善气味的作用，并不能治病。与其它功能产品一样，对于药物卫生巾的选择也要根据自己的体质进行，如果使用中出现不适感或过敏反应，就要立即停用。

男生可以打 游戏 ，但请不要忽略女票的感受。大姨妈之前跟大姨妈的时候，女生会变得性格焦躁不安，敏感易怒。照顾好姨妈中的女票，并不是为了单方面讨好，而是一个让两人的感情升华的好机会，毕竟过着平淡日子的你我，想要表达对对方的爱意，就要在对方最难受的时候给予恰当的关怀和贴心的照顾。

女生痛经确实很难受，作为男朋友你要做好以下几点。

第一，记得女生的生理期。有些男朋友连自己女朋友的生理期都不记得，看到女朋友捂着肚子喊不舒服还以为是吃错东西或者装的，这种行为就很让女生不开心了哦。

第二，给女生准备万能的热开水。痛经喝一喝热开水还真的可以暖宫，缓解疼痛，因此平时感冒发烧喝热开水，痛经也要喝热开水哦。

第三，默默地陪着她。除了喝热开水，其实女生最希望的是有人在身边陪着她。她痛的厉害的时候给她一个大大的拥抱或者陪她看电视，上网，分散注意力。

第四，如果她以前没有痛经症状，突然发生痛经，作为男朋友你要带她到医院看看，看看是不是有其他疾病引起的痛经。

第五，如果痛的厉害，可以口服点布洛芬，必要时还可以带她到医院打个解痉止痛的针。

痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，还受精神、神经因素影响，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病。痛经也有是受到遗传因素的可能影响。如果母亲有明显的痛经现象，那么女儿出现痛经的概率会增加，如果女儿与母亲的生活习惯大致，喜欢吃冰凉食物，不注重保暖，那么发生痛经的几率则会更高，所以有时继承的基因会来闹海翻腾几天

在连平县的九连山脉段当中，连平圣迹苍岩旅游风景区所在的地方，有一个被九连山脉包围的“山镇”叫九连镇，镇上只有少量的农田，无法养活山里面的人，山民主要是靠山吃饭。有些居民的家就建在半山腰上，开门则见山。在冬天时，镇里还会下小雪，在广东会经常下雪的地方还是比较少的，九连镇却是个另类。原因应该是海拔比其他镇区高出了许多。镇上有一条跨镇而过的小河，河里的水夏冻冬温。特别是夏天的晚上，行走在小河里，水冻得刺骨，但是就这样的水还是有鱼的，而且特别清甜。一般上，连平人所说的九连山，指的就是这个九连镇。

1841年2月26日 关天培血战虎门

1841年2月26日，民族英雄关天培率部在虎门与英国侵略者激战时壮烈牺牲。

　　关天培血战虎门 - 关天培介绍 关天培，江苏淮安府山阳县人，1834年调任广东水师提督。这时候，外国侵略者看到清政府腐朽昏庸，千方百计企图打开中国的大门，扩大对中国的侵略。关天培到任以后，亲自查看海防要塞，决定增修和加强虎门炮台，并加紧操练军队。1839年，林则徐任钦差大臣，到广东禁烟。关天培成为林则徐的得力助手。他一面积极协助林则徐收缴外商鸦片，一面认真布置海防，督造排桩，设置铁链，准备抵御侵略。

　　关天培血战虎门 - 事件经过 1840年7月，英水手在尖沙嘴一带横行霸道，杀死一无辜村民，林则徐提出抗议，要英国驻华商务监督义律交出凶手，义律不但不交，反而乘机扩大侵略，接连几次向广东沿海武装进犯。关天培身先士卒，率领将士严阵以待，英勇抵抗，屡次打败英军，使他们的侵略行动未能得逞。

　　义律看到关天培率领的兵力强大，不敢任意挑衅，而英国的鸦片贩子仍在继续走私鸦片。关天培积极配合林则徐，搜捕鸦片走私船。鸦片战争爆发后，关天培在林则徐领导下，率兵英勇反击英军，英军无法侵占广东，只得分兵北上，进犯天津。而昏愦的道光皇帝却屈从了侵略者的要求，下令将林则徐革职，派直隶总督琦善替任。

　　琦善一到广州，就反对林则徐、关天培的做法，下令撤除关天培多年苦心经营的海防，水师被遣散三分之二，战斗力最强的募勇被全部遣散，这正迎合了英军的需要。

　　1841年1月，英军乘虚而入，攻陷沙角、大角两炮台，这样虎门失去屏障。此时虎门炮台只有少数兵力防守，形势万分危急。关天培坐镇前线，向琦善请求增援。可是，琦善这个可耻的卖国贼唯恐防碍“议和”，不敢发兵。关天培极为愤恨，决定死守。他拿出自己的银钱补充军饷，鼓励将士英勇杀敌，又将数枚脱落的牙齿和几件旧衣寄给家眷，表示了与炮台共存亡的决心。

　　2月26日，英军向虎门大举进攻。敌人在炸断拦江铁链，攻占横档等几座炮台之后，全力轰击关天培所在的靖远炮台。关天培率领将士，挥刀上阵，指挥士兵顽强坚守。战斗从中午到深夜，进行得异常激烈。无奈寡不敌众，守卫炮台的将士大半英勇牺牲，关天培也受伤10多处，周身鲜血淋漓，但他仍屹立阵前，亲手燃炮射击。这时，敌人从炮台背后蜂拥而上，一士兵要将关天培背下阵地，他横刀阻止。为了不使提督大印落入敌手，关天培急令随从将大印带走，随从哭着拽住他的衣襟，请求一同撤走。关天培厉声拒绝，坚持指挥，激励士兵奋力苦战。忽然，敌人又一发炮弹袭来，这位年逾六旬的老将不幸中弹牺牲。最后，守卫炮台的400多名将士，全部壮烈殉国。 关天培血战虎门 - 相关历史 关天培血战虎门1841年2月26日

　　民族英雄关天培率部在虎门与英国侵略者激战时壮烈牺牲。　关天培，江苏淮安府山阳县人，1834年调任广东水师提督。这时候，外国侵略者看到清政府腐朽昏庸，千方百计企图打开中国的大门，扩大对中国的侵略。关天培到任以后，亲自查看海防要塞，决定增修和加强虎门炮台，并加紧操练军队。1839年，林则徐任钦差大臣，到广东禁烟。关天培成为林则徐的得力助手。他一面积极协助林则徐收缴外商鸦片，一面认真布置海防，督造排桩，设置铁链，准备抵御侵略。

　　1840年7月

　　英水手在尖沙嘴一带横行霸道，杀死一无辜村民，林则徐提出抗议，要英国驻华商务监督义律交出凶手，义律不但不交，反而乘机扩大侵略，接连几次向广东沿海武装进犯。关天培身先士卒，率领将士严阵以待，英勇抵抗，屡次打败英军，使他们的侵略行动未能得逞。关提督血战虎门

　　义律看到关天培率领的兵力强大，不敢任意挑衅，而英国的鸦片贩子仍在继续走私鸦片。关天培积极配合林则徐，搜捕鸦片走私船。鸦片战争爆发后，关天培在林则徐领导下，率兵英勇反击英军，英军无法侵占广东，只得分兵北上，进犯天津。而昏庸的道光皇帝却屈从了侵略者的要求，下令将林则徐革职，派直隶总督琦善替任。　琦善一到广州，就反对林则徐、关天培的做法，下令撤除关天培多年苦心经营的海防，水师被遣散三分之二，战斗力最强的募勇被全部遣散，这正迎合了英军的需要。

　　1841年1月

　　英军乘虚而入，攻陷沙角、大角两炮台，这样虎门失去屏障。此时虎门炮台只有少数兵力防守，形势万分危急。关天培坐镇前线，向琦善请求增援。可是，琦善这个可耻的卖国贼唯恐妨碍“议和”，不敢发兵。关天培极为愤恨，决定死守。他拿出自己的银钱补充军饷，鼓励将士英勇杀敌，又将数枚脱落的牙齿和几件旧衣寄给家眷，表示了与炮台共存亡的决心。

　　2月26日

　　英军向虎门大举进攻。敌人在炸断拦江铁链，攻占横档等几座炮台之后，全力轰击关天培所在的靖远炮台。关天培率领将士，挥刀上阵，指挥士兵顽强坚守。战斗从中午到深夜，进行得异常激烈。无奈寡不敌众，守卫炮台的将士大半英勇牺牲，关天培也受伤10多处，周身鲜血淋漓，但他仍屹立阵前，亲手燃炮射击。这时，敌人从炮台背后蜂拥而上，一士兵要将关天培背下阵地，他横刀阻止。为了不使提督大印落入敌手，关天培急令随从将大印带走，随从哭着拽住他的衣襟，请求一同撤走。关天培厉声拒绝，坚持指挥，激励士兵奋力苦战。忽然，敌人又一发炮弹袭来，这位年逾六旬的老将不幸中弹牺牲。最后，守卫炮台的400多名将士，全部壮烈殉国。

1841年2月26日 关天培血战虎门

　　

关天培血战虎门

1841年2月26日，民族英雄关天培率部在虎门与英国侵略者激战时壮烈牺牲。

关天培介绍

关天培，江苏淮安府山阳县人，1834年调任广东水师提督。这时候，外国侵略者看到清政府腐朽昏庸，千方百计企图打开中国的大门，扩大对中国的侵略。关天培到任以后，亲自查看海防要塞，决定增修和加强虎门炮台，并加紧操练军队。1839年，林则徐任钦差大臣，到广东禁烟。关天培成为林则徐的得力助手。他一面积极协助林则徐收缴外商鸦片，一面认真布置海防，督造排桩，设置铁链，准备抵御侵略。

　　

关天培血战虎门

事件经过

1840年7月，英水手在尖沙嘴一带横行霸道，杀死一无辜村民，林则徐提出抗议，要英国驻华商务监督义律交出凶手，义律不但不交，反而乘机扩大侵略，接连几次向广东沿海武装进犯。关天培身先士卒，率领将士严阵以待，英勇抵抗，屡次打败英军，使他们的侵略行动未能得逞。

　　义律看到关天培率领的兵力强大，不敢任意挑衅，而英国的鸦片贩子仍在继续走私鸦片。关天培积极配合林则徐，搜捕鸦片走私船。鸦片战争爆发后，关天培在林则徐领导下，率兵英勇反击英军，英军无法侵占广东，只得分兵北上，进犯天津。而昏愦的道光皇帝却屈从了侵略者的要求，下令将林则徐革职，派直隶总督琦善替任。

　　琦善一到广州，就反对林则徐、关天培的做法，下令撤除关天培多年苦心经营的海防，水师被遣散三分之二，战斗力最强的募勇被全部遣散，这正迎合了英军的需要。

　　1841年1月，英军乘虚而入，攻陷沙角、大角两炮台，这样虎门失去屏障。此时虎门炮台只有少数兵力防守，形势万分危急。关天培坐镇前线，向琦善请求增援。可是，琦善这个可耻的卖国贼唯恐妨碍“议和”，不敢发兵。关天培极为愤恨，决定死守。他拿出自己的银钱补充军饷，鼓励将士英勇杀敌，又将数枚脱落的牙齿和几件旧衣寄给家眷，表示了与炮台共存亡的决心。

　　2月26日，英军向虎门大举进攻。敌人在炸断拦江铁链，攻占横档等几座炮台之后，全力轰击关天培所在的靖远炮台。关天培率领将士，挥刀上阵，指挥士兵顽强坚守。战斗从中午到深夜，进行得异常激烈。无奈寡不敌众，守卫炮台的将士大半英勇牺牲，关天培也受伤10多处，周身鲜血淋漓，但他仍屹立阵前，亲手燃炮射击。这时，敌人从炮台背后蜂拥而上，一士兵要将关天培背下阵地，他横刀阻止。为了不使提督大印落入敌手，关天培急令随从将大印带走，随从哭着拽住他的衣襟，请求一同撤走。关天培厉声拒绝，坚持指挥，激励士兵奋力苦战。忽然，敌人又一发炮弹袭来，这位年逾六旬的老将不幸中弹牺牲。最后，守卫炮台的400多名将士，全部壮烈殉国。

　　

关天培血战虎门

关天培血战虎门

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参考资料

[1] 战史今日2月26日：关天培以身殉国(图)．中国新闻网 [引用日期2019-06-20]

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好的设计师必然是懂得心理学规律的，看起来非常简单，却总能信手拈来，别具匠心。

PD （Product Design）：产品设计

IxD （Interaction design）：交互设计，区别于工业设计，所以加了个”X”。

UED （User-Experience Design）：用户体验设计

由上述三个词的区别和联系其实可以延伸出很多内容，而这并不是本文的重点，真要写出来一本书未必能说清楚，这里不做深入的探讨。相信每位热爱产品的同学心里面的定义都不尽相同，这是无可厚非的，毕竟个人的出发点不同。本文主要是整理了常见的理论模型，加上一些个人的思考，难免有些不准确的地方，欢迎有兴趣的同学批评指教。

设计的本质是创新，是突破，是优雅解决问题，是满足需求，每个人对设计的理解可能都不同，但是最终的结果想必都一样：让用户满意，这个用户可以多，可以少，甚至可能就是自己而已。

People ignore design that ignores people是我特别喜欢的一句话，设计本身是服务于人们的使用习惯，而不应该让人们反过来适应设计。好的设计必然是尊重人的，心理学是研究人的心理、精神和行为的科学，所以好的设计师必然是懂得心理学规律的，即便他没有受过系统的学习教育，凭借自己的工作经验和思考足以提炼出设计的本质。同时各种定律和原则最初的诞生并不是为了设计，而是出于解决管理、经济、法律等行业的问题，经过不断的发展延伸，有了更多的使用基础，得以被我们熟知。

双因素激励理论又叫激励因素一保健因素理论，是美国的行为科学家弗雷德里克·赫茨伯格（Fredrick Herzberg）提出来的。赫茨伯格发现使职工感到满意的都是属于工作本身或工作内容方面的；使职工感到不满的，都是属于工作环境或工作关系方面的。他把前者叫做激励因素，后者叫做保健因素。

激励因素包括工作本身、认可、成就和责任，这些因素涉及对工作的积极感情，又和工作本身的内容有关。这些积极感情和个人过去的成就，被人认可以及担负过的责任有关，它们的基础在于工作环境中持久的而不是短暂的成就。

保健因素包括公司政策和管理、技术监督、薪水、工作条件以及人际关系等。这些因素涉及工作的消极因素，也与工作的氛围和环境有关。

并不是所有的需求被满足都能起到激励作用，必须是称之为激励因素的需要；不具备保健因素时会引起不和谐，但是具备却并不总是能带来好的效果。

马斯洛需求层次理论由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在1943年在《人类激励理论》论文中所提出。书中将人类需求从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求和自我实现需求。

这五类需求按照层次逐级递增，但并不是绝对的，完全有可能出现例外。当然大部分情况下是从低层次到高层次需求演变的。赫茨伯格的双因素激励理论同马斯洛的需要层次理论有相似之处。他提出的保健因素相当于马斯洛提出的生理需要、安全需要、感情需要等较低级的需要；激励因素则相当于受人尊敬的需要、自我实现的需要等较高级的需要。

马斯洛在晚年认识到，不能以他需求理论中的“自我实现”为人的终极目标，并进行了修改补充，在其理论上增加了第六层『自我超越的需求』。从超越、灵性、超人性、超越自我这些关键词可以看出，想要实现这一层次的需求非常困难，这里蕴藏着人生的阅历、思考和感悟。

马斯洛需求层次与产品功能的结合有很多案例，这里列举一些供参考：

生理需求：饿了吗、滴滴打车、淘宝、美团

安全需求：理财保险、腾讯管家

社会需求：QQ、微信、陌陌

尊重需求：知乎、、

自我实现需求：众多的互联网厂商使命感很强，愿景也很好，但是目前能接近这个水平的产品确实不好界定，个人都有自己的认知把。

成就需要理论是美国哈佛大学教授戴维·麦克利兰（David·C·McClelland）提出的。麦克利兰把人的高层次需求归纳为对成就、权力和亲和的需求。

成就需求是指想要成功把事情做到最好的需求。具有成功需求的人一般都有偏执的品质，渴望把事情做到极致，通过这种转化实现自己的人生价值，而关于名利则相对看淡一点，但并非毫不在意。麦克利兰认为，这种成就需要并非与生俱来，而是源于后天的培养。比如我要运营一个公众号，粉丝10万+，在业界深受好评。我不一定会开流量主赚钱，但是粉丝打赏给我也乐于接受。

权力需求是指影响和控制别人的一种愿望或驱动力。具备权利需求的人会经常表现出对周边人和事物的掌控欲望，即便是在没有获得相应的权利之前，他们也会努力的督促自己通过各种途径获得权利以实现掌控力。同样是追求成绩，成功，成就需求是出于个人的成就感，而权利需求是为了获得权利地位。比如政治家往往就是这种需求的典型代表。

亲和需求简单说就是希望与其他人保持一种愉悦、友好关系的需求，渴望被他人认同接受，更倾向于合作而不是竞争，追求平等的沟通。亲和需求高的人常常看中能否被别人看重和认同，在工作中这是一个普遍存在的现象。

KANO 模型是东京理工大学教授狩野纪昭( Noriaki Kano )发明的对用户需求分类和优先排序的有用工具，以分析用户需求对用户满意的影响为基础，体现了产品性能和用户满意之间的非线性关系。

KANO 模型包括以下几类需求：基本型需求、期望型需求、兴奋型需求、无差异型需求、反向型需求。前三种需求根据绩效指标分类就是基本因素、绩效因素和激励因素。下面简单介绍下几类需求的特点：

（1）基本型需求

理所当然的需求，我们理解为刚需，属于最低程度，用户一般不会说出这个需求。如果此类需求没有得到满足或表现欠佳，客户会焦躁、不满；而这部分需求被满足时，用户的满意度也不会发生太大变化，因为这本身就是一个必须的需求。比如一款通讯录APP，提供拨号盘功能，这是再正常不过的了。

（2）期望型需求

也就是我们经常说到的痛点，此类需求得到满足，客户满意度会显著增加；当此类需求得不到满足或表现不好的话，客户的不满也会显著增加，大部分情况下我们获得的需求就是这种类型。比如我们期望在微信公众号列表中增加分组功能，因为太多的公众号显示非常乱，很难管理。

（3）兴奋型需求

这类需求是最能挑逗用户神经的，比如创新的功能，带给用户的惊喜，姑且叫做爽点。用户往往都没有意识到自己需要他们。当产品提供了这类需求，即便不那么完善，客户也会很满意；如果得不到满足时，用户一般也不会计较什么。比如MIUI卸载APP时，应用变成小碎片消失，这就一个创新的功能，非常直观，一下子就喜欢上这种设计。

（4）无差异性需求

不论提供与否，对用户体验无影响或者影响不大，属于中性的需求，用户根本不在意这个东西。比如墨迹天气的显示温度使用摄氏度，而华氏温度使用时非常少的，很少有人去设置。现在使用华氏温度的国家非常少，比较有名的是美国，那么在美国这个显示就属于基本型需求了。

（5）反向型需求

又称逆向型需求，因为用户千差万别，不可能保证每个用户都有相同的喜好、习惯。这类需求提供的程度与用户的满意度成反比。比如在知乎上投放大量广告，支付宝的校园日记等。

孕妇效应也叫作视网膜效应。当我们自己拥有一种特征或者关注某事物时，我们有更大概率比平时要更加注意到这种特种或事物。比如你想要买一辆福特汽车，那你会发现周边突然多了很多福特汽车；你买了一支口红，会发现满大街的女孩子都涂了口红。究其原因，一旦关注某件事物后，会选择性的重点关注这件事，而处于这种群体或状态下会更加容易遇到这种情况。

由爱德华·墨菲（Edward A Murphy）提出的，主要内容有四个方面：一、任何事都没有表面看起来那么简单；二、所有的事都会比你预计的时间长；三、会出错的事总会出错；四、如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。

它的本质是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。用一句老话说就是：常在河边走哪有不湿鞋。比如说辛苦了一个月的项目，已经测试了一段时间，在发布后发现重大bug的机会比较小，但是不能否认它还是会发生。

墨菲定律成立是有前提的，就是事情发生的概率是客观存在的、时间足够长次数足够多样本足够大。而小概率事件如果发生就应该引起足够的重视，针对会带来严重后果的事件一定要尽量避免。

对墨菲这个名字真正关注是从《星际穿越》开始的，刚开始看不觉得，看到最后才发现是神作。片中主人公的女儿名字墨菲非常暗合**的主旨。

该法则的描述为：从一个起始位置移动到一个最终目标所需的时间由两个参数来决定，到目标的距离和目标的大小（上图中的 D与 W），用数学公式表达为时间 T = a + b log2(D/W+1)。

通俗地说就是任意一点移动到目标中心位置所需时间与该点到目标的距离和大小有关，距离越大时间越长，目标越大时间越短。

在Windows中，开始菜单在屏幕的左下角，这个角落是“无限可选中”的，因为不管用户朝左下角方向做多大幅度的摆动，光标总是会停在开始菜单按钮的上方。

该定律的描述为：一个人面临的选择（n）越多，所需要作出决定的时间（T）就越长。用数学公式表达为反应时间 T=a+b log2（n）。在人机交互中界面中选项越多，意味着用户做出决定的时间越长。

在更多选择面前，人们往往会拿不定主意以至于放弃。在移动端场景下，本身就没有足够的空间来容纳非常多的东西，再加上多选择带来的弊端，所以移动端的设计一定要优先考虑内容的优先级，让用户不要做太多选择。

1956年，乔治米勒最早对短期记忆能力进行了定量研究。他发现年轻人的记忆广度大约为7个单位（阿拉伯数字、字母、单词或其他单位），称为组块。且上下浮动2个单位，也就是合适的数字为5-9个。

7±2法则是交互设计中一个常用的法则，比如PC端的网站导航一般不要超过9个，否则用户就会觉得内容太多难以抉择；而移动端导航一般不要超过5个。

该原理的描述为：当两个假说具有完全相同的解释力和预测力时，我们以那个较为简单的假说作为讨论依据。后来简化为最简单的解决方法往往是最好的，也就是让事情保持简单，还被人总结为『如无必要，勿增实体』。太多的案例告诉我们，花费大量精力融合太多东西的设计往往是不成功的。奥卡姆剃刀原理可以作为一个参考，用来帮助思考。即便它在很多情况下是对的，但不表示它不是绝对正确的。

该效应的描述为：某个元素越是违反常理，就越引人注目、越容易被人牢记。用成语来说，就是独树一帜，鹤立鸡群。如果你想要让某物引人注目，就要使它特殊化，例如通过色彩、尺寸、留白等等，反正就是不要和其他东西一样，有自己的特点。

帕累托定律又名二八定律、80/20 原则，被广泛应用于社会学和管理学。最初，帕累托是研究财富和收益模式的关系，最终发现社会上20%的人占有80%的社会财富，即财富在人口中的分配是不平衡的。而现在赋予了它更多的含义，如常一个企业80%的利润来自它20%的项目；世界上大约80%的资源，是由世界上20%的人口所消耗；SEM中的80%的花费是由20%的关键词消耗的。

二八原则的精髓是不要平均地分析、处理和看待问题，而是把主要精力花在解决主要问题、抓主要项目上。

BJ Fogg行为模型是探究什么促使行为发生一个有用的框架。该模型指出用户行为分析包括三个要素：动机、能力和触发点。这一模型对改变行为，培养习惯具有指导意义。该模型假定一个人如果有足够的动机，相对应的能力前提下，加上适当的触发提醒，行为一般是会发生的。 比如安全软件提示存在系统漏洞需要更新就满足上述3个条件，绝大多数用户会按照提示进行操作。

提到这个词要顺便说下格式塔理论，格式塔是德文“Gestalt”的音译，主要指完形，即具有不同部分分离特性的有机整体。格式塔最基本的原则是忽略个体，从整体出发进而发现本质属性，提出经验和行为的整体性。

我们总是习惯于把空间上或时间上接近的元素视为一个整体，越接近，被组合在一起的可能性就越大。接近原则被广泛应用于页面内容的组织，以及分组设计中。

心流是人们全身心投入某事的一种心理状态，是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。而沉浸式设计就是一种典型的心流状态，沉浸就是让人专注在当前的目标情境下感到愉悦和满足，从而忘记时间的流逝。比如安卓系统的设计规范就采用了这种设计。

需要说明的是沉浸式状态栏和透明状态栏其实并不是一个意思。沉浸式状态栏指的是状态栏隐藏，在做了相关操作后（如下滑），状态栏显示出来，其实这是一种设计模式（设计理念）；而透明状态栏则相对简单：背景可以利用系统状态栏的空间，两者无缝对接。有兴趣的朋友可以体验下QQ阅读这款APP，两个概念都有很好的体现。

该定律认为：每一个过程都有其固有的复杂性，存在一个临界点，超过了这个点过程就不能再简化了，你只能将固有的复杂性从一个地方移动到另外一个地方。

通俗地理解就是能量是守恒的，有些地方省事了，有些地方必然费事。举个最简单的例子，智能电视的遥控器。大家会发现现在的电视遥控器越来越简介，甚至只有八九个键，而以前的遥控器一般都有二三十个键。但是取而代之是电视机设置界面的复杂，比如设置屏幕是否铺满，选择是否跳过片头片尾等等；而之前电视的设置界面往往非常简单。

根据墨菲定律，如果一件事情可能出错，那么它总是会发生的。所以我们需要通过一些提示，引导，减少用户出现的犯错的概率，这也是防错原则的核心所在。新乡重夫指出：我们不可能消除差错，但是必须及时发现和立即纠正，防止差错形成缺陷。

以虎嗅的登录弹窗为例，只有手机号是符合格式的，发送验证码按钮才是可用的；只有当手机号，验证码都输入，登录按钮才是可以用的。

每个人的阅历、感知、体悟都不可能相同，关注的重心也有很大差距。上述理论详细展开都很复杂，很多学者究其一生也只是有了这么一门学说，还需要后人不断完善才形成今天我们所熟知的理论体系。我们在工作中要做的是根据自己的感悟有针对性的深入思考，有意识的选择适合当前情景下的理论去带入、整合、扩充，当然理论并不总是完全正确的，能帮助到自己的才是正确的。

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属弱紫外线辐射天气，无需特别防护。若长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。 空气污染扩散条件指数：良

气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除，可在室外正常活动。 穿衣指数：冷

天气冷，建议着棉衣、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣或冬大衣。 晨练指数：不宜

有雪，请避免户外晨练，建议在室内做适当锻炼，保持身体健康。 舒适度指数：较不舒适

白天会有降雨发生，且天气较凉，您会感觉偏冷，不很舒适，请注意添加衣物。 感冒指数：极易发

将有一次强降温过程，天气寒冷，且空气湿度较大，极易发生感冒，请特别注意增加衣服保暖防寒。 洗车指数：不宜

不宜洗车，未来24小时内有雨，如果在此期间洗车，雨水和路上的泥水可能会再次弄脏您的爱车。 交通指数：一般

有雨夹雪，地面比较湿滑，但能见度较好，交通气象条件一般，刹车距离延长，事故易发期，注意车距。 晾晒指数：不宜

有降水，不适宜晾晒。如果非晾晒不可，请在室内准备出充足的空间。 运动指数：较不宜

有降水，建议在户内进行轻度运动。若坚持户外运动，请选择合适的运动，并携带雨具。 旅游指数：较适宜

有雨夹雪，出行请注意携带雨具。微风，稍冷，但做好保暖措施还是可以出去欣赏雪景的。 化妆指数：保湿

天气寒冷，请用滋润保湿型化妆品，少扑粉，使用润唇膏后再抹口红。 钓鱼指数：不宜

天气冷，不适合垂钓。 约会指数：较不适宜

天冷，且有雨夹雪，室外约会可能会让恋人们受些苦，可在温暖的室内促膝谈心。 雨伞指数：带伞

将有雨夹雪，您在外出的时候一定要带雨伞，以免弄湿衣物着凉。 路况指数：湿滑

有雨夹雪，路面湿滑，车辆易打滑，请保持车距，减慢车速，小心驾驶。 划船指数：不适宜

白天天气寒冷，不适宜划船。 夜生活指数：较不适宜

有雨夹雪，会给您的出行带来很大的不便，建议就近或最好在室内进行夜生活。 逛街指数：较不宜

有雨夹雪，较不适宜逛街，若坚持出门，请记得带上雨具，并注意保暖防寒。 美发指数：一般

空气干燥，天冷，头发水份和油份减少，这种天气洗发不宜太勤，洗发后要使用保湿型护发品。因头发已蓬松干燥，所以最好暂停烫发。 查看其它城市天气预报