堆雪人作文

　在平日的学习、工作和生活里，大家都经常看到作文的身影吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是我精心整理的堆雪人作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

堆雪人作文1

　纷纷扬扬的雪花像一只只雪白的小精灵一般从天而降，它们飘落在大地上，树枝上，花丛里。到处都是它们的身影，它们调皮地将一切冻结，将整个大地都变成一片雪白，像是为大地铺上了一层棉被。

　我和伙伴们早已放假在家，看着这厚厚的洁白的雪地，都开心地跳了起来。我和小伙伴们匆忙地穿上了棉袄，戴上了保暖的帽子和手套。一走出屋子，一阵寒冷的风就开始侵袭而来，他们像是恶作剧一般从各个地方钻进衣服里，我们一个个只好抱着胳膊，用棉袄将自己包裹起来。雪地上留下了一串串脚印，鞋子和雪地接触还发出咯吱咯吱的声响。“我们堆雪人吧！”不知是谁高声喊了一声，我们纷纷行动起来。小明首先抓了一把雪捏出了一个雪球，他又将雪球丢在雪堆里一遍遍地将雪滚在雪球上，雪球变得越来越大，这就是雪人的身体了。我和小刚也行动起来，我们也滚了一个小一些的雪球，滚好之后我们将两个雪球叠在一起，一个雪人的身体就做好了。小军不知道从哪里找来一个破旧的小铁桶，他把铁桶扣在了雪人的头上当作帽子。小芳拿出了自己的水彩笔为雪人画上了五官。我又折了一支树枝插在雪人的两侧，这是它的双手。

　雪人堆好了，我们也不像刚出门时那样寒冷了，小明和小军的脸上还沁出了汗水。小芳的鼻头冻的红红的，像是一个小丑的鼻子。我们互相看着对方，哈哈大笑起来，这真是一个有趣活动。

堆雪人作文2

　今天，崔老师带大伙出去堆雪人，我们高兴极了！来到操场上，北风呼呼的刮着，雪花被刮得漫天飞舞。大地银装素裹，世间的万事万物都像在沉睡之中，只有我们欢呼雀跃在雪地之中。

　我们先打了一阵子雪仗，只觉得身上热乎乎的。这时崔老师来了，我们开始堆雪人了。崔老师拿着铲子，我们拿着笤帚、簸箕，我们开始行动起来。吴萌霖拿着簸箕收雪，李亚飞扫雪，我们手中没有工具，只好用双手捧雪。双手冻得眼看就要结冰，脚也像是被什么东西咬着似的疼，我咬着牙忍着。崔老师领着吴萌霖做雪人的身子，我们就滚雪球做雪人的头。我想，雪厚厚的，肯定很容易滚成雪球的，可是雪很散，怎么也揉不到一块儿，我们很着急。这时，崔老师过来指导我们，先攥一个大雪球，攥结实了再放到地上滚，越滚越大，最后成功了。我看了看同学们都冻得鼻子红红的，嘴里喘着热气。

　我们把雪人做好了，看看头部还少几样东西，我把胡萝卜插进去当作鼻子，用蚊香做眼睛、嘴巴。再把香烟放到嘴上，帅，那可真叫酷！我们拿来了垃圾篓，给它戴上了帽子。崔老师让我们每个人在雪人旁边照了相。拍照时，雪人仿佛有了生命，它好像在说：“小朋友你们真勇敢，不怕冷，陪我一起玩儿。”紧接着，它跟我们一起跳起了欢快的舞蹈。上课的时间就要到了，我们向它告别，它好像哭了。它害怕离开我们，好像是离开我们，它就没有了安全感似的，它怕自己融化了，又怕自己被别人粉碎了，我们也实在不舍得这位“朋友”啊！。

　今天，我们玩得很开心。也体会到了堆雪人的艰辛，更懂得了无论做什么事都是要付出努力和代价的。

堆雪人作文3

　最近，青岛下雪了。放眼一望，屋顶上是雪，树枝上有一层雪，脚下踩的也是松松软软的白雪。下雪了，是我期盼已久，最最喜欢的雪！

　虽然雪下得不是很大，但地上已经有了厚厚的一层，正是堆雪人的好时候。我拉着妈妈就往楼下跑。小雪花还在天空飘着，我张开双臂，踏着雪转了几圈，身上沾满了白色的、奇形怪状的雪花。我好高兴，跟妈妈说：“妈妈，我们堆雪人吧，我来做头，你来做身子。”就这样，我们开始了工作。我原来还想着：雪人的头小，身子比较大，头好弄，身子不好弄，我一定比妈妈弄得快！可是，这一试才知道，小雪人的头必须是圆形的干干净净的，可是我没有那么多雪，我只好东拼拼西凑凑，才凑成一个超级小的雪人头，妈妈那边已经弄好了一大个雪人身子。我便向一边看着的小姨求助。小姨说，把雪球轻轻抬着在地面上滚一下不就有雪了。我试了一下，真管用，只是雪不紧，我就边滚雪球边拍，终于滚出了一个大大的、结实的雪人头。我把它滚到妈妈那里去，废了九牛二虎之力，也没能把雪人头安装到身子上去，我一往上放，雪球就顺着雪人身子滚到地上去了。我就拿了根木棍，往雪人身子上一插，在把雪人头往上一压，雪人的基本轮廓就出来了。

　我们分头找了雪人的眼睛，鼻子，眉毛，嘴巴，围巾还有头发，其他的还好找，就是这个围巾和头发，我把家里的破布条撕下来给雪人围上当做围巾，把软的树枝和树叶给它当头发，还给它设计了个发型“朝天揪”，搞怪的形态把我们逗乐了……

　这次堆雪人，我收获了快乐，我还懂得了一个道理：做事情要有技巧，蛮干是不行的。

堆雪人作文4

　今天下午，因为下大雪我们的学校放假了，我跟着妈妈去了她的学校。我一下车，哇！校园里真是一片银装素裹的世界，大地就像披上了一层婚纱。我的双脚一踏上地面，脚面就马上被雪掩盖住了。我满心雀跃地问：“妈妈我们能去堆雪人吗？”妈妈愉快地答应了。

　我们去了学校的广场，那里有厚厚的一层雪，最适合堆雪人了。开始堆雪人喽！我们先把一小片雪聚在一起做成一个小雪球，然后用它在雪地里滚，可是滚着滚着雪球就散架了，试了几次都不成功，我都想放弃了，妈妈看穿了我的想法，她对我说：“你这样就想放弃吗？坚持才能成功。”听了妈妈的话我有点愧疚。于是我继续滚雪球，终于变成了一个巨大的雪球。我们把它放在地上，当作雪人的身体。我们又用同样的办法滚了一个稍小一点的雪球，放在雪人的身体上面当作头。那用什么来作胳膊和手呢？我的脑袋都快想炸了！我抬头看到不远处有几根零落的树枝，灵机一动，那树枝恰好可以用来当作雪人的胳膊和手。于是我捡起离我最近的两根树枝插在雪人身体的两侧，雪人就有胳膊和手了。用什么来做嘴巴呢？我突然想起口袋里还有一个橘子。橘子皮可以作雪人的嘴巴，橘子瓣又正好可以作雪人的鼻子，哈哈！这下雪人不仅有了嘴巴而且也有了鼻子！应该做眼睛了，我随手捡了两颗一般大小的石子安在了雪人脸上，雪人就又有了一双乌黑的大眼睛。

　雪人做好了，可是我总感觉还缺了点什么！我把自己的围巾解下来围在了雪人的脖子上，又把妈妈的帽子摘下来戴在了雪人的头上，这会儿，一个漂漂亮亮、活灵活现的雪人终于做好了！

　我真开心我们堆成了一个大雪人！小伙伴们，你们喜欢我的雪人吗？你们那里的冬天有雪吗？下雪的时候你们都喜欢做些什么事情呢？快来分享一下吧！

堆雪人作文5

　早上起床打开门一看，外面白茫茫一片，原来昨天晚上下雪了。看着天空中飘下来的雪花，我开心极了，心想今天放学可以堆雪人了……

　时间过的真快，下午我们放学了，妈妈是步行来接的我和弟弟，因为雪还在慢悠悠的下着，妈妈接到我和弟弟后我们就往钢琴班赶去，因为我和弟弟每天要去钢琴班练琴，我们深一脚浅一脚的走在路上，一会我和弟弟滑一下雪，一会又从地上抓起一把雪砸向地方，我们开心的跑着嬉闹着，很快到了钢琴班，呀！钢琴班没开门，妈妈一看手机，原来今天不用练琴了。

　我们只好往回走，走着走着看到了我的朋友。她正在堆雪人，她看到我和弟弟后，连忙招呼我们加入她的队伍，我们征得妈妈的同意后就加入了战斗。我的朋友给我和弟弟找了铲子，我们就你一铲我一铲的堆起雪来了。

　人多力量大，很快一个雪人的身体已经堆好了，我们又开始做雪人的头了。我们从一个小雪球开始滚啊滚，终于滚成了一个大雪球。我们的小手也都冻的红红的，可是心里却很开心，我们抬着大雪球放到了雪人的身体上，弟弟给雪人做了鼻子，我给雪人做了眼睛，我的朋友给雪人做了嘴巴，朋友的妹妹给雪人插上了头发和胳膊，啊！一个漂亮的雪人算是完成了。

　天气虽然很冷，但是看着我们堆的小雪人我们都开心的笑了……

堆雪人作文6

　下雪啦！放学后，我飞速写完作业，然后和姐姐来到楼下。

　地上已经铺了一层厚厚的雪，足足有十厘米厚。那还等什么，赶紧堆雪人吧！我和姐姐开始分别滚雪球，姐姐的雪球滚得又快又大又圆，可我的雪球却总也滚不大滚不圆，这是怎么回事？姐姐告诉了我她的绝招：边拍边滚。嗬！还别说，滚了不到十分钟，一个雪人头就做出来了！正当我打算让姐姐做个雪人身子时，她滚过来一个雪球。哇，这雪球好大啊，都到我大腿了，做雪人身体刚刚好！我们把小雪球摞在大雪球上，这雪人的头和身体算是初步做好了。

　接下来，我们开始给雪人“梳妆打扮”啦！我让妈妈从楼上扔下来几个纽扣，把它们摁在雪人身子上当衣扣最合适不过了。接着，我在垃圾箱旁边找到一个红色的小塑料桶，虽说有点破，但还可以用，于是雪人就有了一顶漂亮的帽子。接跟着，我用两个棕色的大扣子给雪人点上两只炯炯有神的大眼睛。至于鼻子嘛，我实在找不出什么东西，干脆找了片叶子，然后把它塞进鼻子所在的位置。别说，还挺形象的呢！雪人的手用什么做呢？我忍痛折了两个月季花枝，小心翼翼地插在了雪人身体两侧。嗬！红帽子，棕眼睛，一个漂亮的雪人终于诞生啦！

　该上楼了，我恋恋不舍地看了看伫立在雪中的雪人，突然想起了田野中的稻草人，又联想起正铺着雪被睡大觉的麦子。俗话说“瑞雪兆丰年”，明年一定是个丰收年吧！

堆雪人作文7

　一场鹅毛大雪刹那间停了！大山上、马路上、操场上一片洁白。那白雪覆盖的操场，立刻成了我们孩子的乐园。

　又放学了，我们就像一窝蜂似的涌出教室，奔到洁白的雪地上，用手捧，用脚踢，尽情撒欢。不知谁一声哟呵，我们立即堆起雪人来。堆呀堆，一双双小手在雪的淘洗中，冻得通红，冻得僵硬，但我们一点也不在乎。只是互相笑笑，搓搓手，呵呵热气，又叫着、笑着继续热火朝天的干了起来。看，操场上真正成了同学们嬉戏的天堂。

　我们堆呀堆，雪人慢慢成形了，长高了，有了身子，有了脑袋，不一会，一个白胖胖的雪人就出现在了我们的面前。我们围着它跳着蹦着，甭提多高兴了。

　忽然我发现雪人既没有眼睛，又没有鼻子，更没有嘴巴，呆头呆脑的坐在雪地里，让人一看就觉得傻透了。我马上对玩耍的人说：“这个雪人没安鼻子，没安眼睛鼻子，也没安嘴巴，实在难看极了！咱们给他找眼睛、鼻子、嘴巴，好吗？”大家听我这么一说，停止了嬉戏玩耍，分头为雪人寻找雪人的器官。有人找到了一块砖头，把他磨成了鼻子的形状，给雪人装了一个红鼻子，有人找来了一张树叶，撕成嘴巴的形状，用它当雪人的嘴，我找到了两块差不多大的石头，把他当雪人的眼睛，再拿了几根干枯的松针，用它当雪人的睫毛，微风吹的睫毛轻轻地抖动。我又发现了一个问题，雪人没穿衣服，在风中那该多冷啊！于是我拿了石子当雪人的纽扣，那雪人有了纽扣，就像雪人穿上了衣服啊！雪人穿上了洁白的大衣后，我们在雪人周围跳啊蹦啊，高兴极了。

　天渐渐地黑了下来，我们向着雪人招手，依依不舍的'回到了自己的家里。

堆雪人作文8

　瞧！窗外正雪花飞舞呢！树梢、屋顶……到处可见雪精灵的杰作，仿佛给大地盖上了一条雪白的毛毯。

　“咚咚咚”，咦，是谁来了？哦，原来是我的小伙伴们。“快快出去堆雪人！”伙伴们齐声说道。“好啊……”我快速地换了鞋，便出发了。

　我们来到一片空地上，迫不及待地堆起雪人来。我们齐心协力的堆了一个大雪球，接着又堆了一个小雪球，然后我们把小雪球摆在大雪球上。刚做完这些，我们已经累的气喘吁吁，但看着已经成形的雪人，总感觉缺少了什么……啊！对了！雪人怎么能没有五官呢？于是我们飞奔回家搜寻。不一会儿，我拿着小桶、胡萝卜、两颗黑豆和一条围巾兴冲冲地来到雪人面前，把小桶盖在它头上，两颗黑豆当眼睛，胡萝卜当鼻子，一条围巾围在大雪球和小雪球之间，最后用手指在“鼻子”下面画一个浅浅的小嘴巴。哈！大功告成了！顿时，一个活灵活现的雪人就诞生了！我和小伙伴们围着雪人唱啊、跳啊、笑啊……

　那么第二天清晨，随着清晨的第一缕阳光温暖大地时，雪人也渐渐地变成甘露滋润着大地，留下的却是温暖而美好的。

　我的记忆……谢谢美好的雪精灵带给了我欢笑与回忆。

　我最爱堆雪人，最爱雪精灵，最爱冬天。寒冷的冬天因欢笑而变得温暖。也许，空地上开出的那朵小花就是雪人，它一直在我们身边……

堆雪人作文9

　今天，雪停了，我在雪里玩了个够。

　一大早，我便起来了，还没来得及铺床，就先跑到了阳台，阳台的玻璃上早已布满了蒸汽，用手一点便露出了原形。透过窗子，我看见白皑皑的世界。不管是在路上、汽车上还是在树上，到处都是洁白无暇的雪。雪地上有几只麻雀正在嬉戏、打闹，给平静的雪地带来了几分生机。脚印、麻雀、无暇的雪，组成了一幅美丽无比的画。

　可能是这场雪来的太急了吧，有些树还没来得及掉叶子呢，叶子上面积满了雪，压的树干都弯了。

　我赶紧穿好外套，拿着铲子跑下楼。可能是太兴奋了，一出去，就来了个倒栽葱，半天都起不来。我赶紧爬起来四处看看，咦？幸好没人，要不然挺不好意思的。不过，没人也不好，因为我只能自己玩了。一个人玩什么呢？对了，堆雪人！

　于是我操起铲子开始堆雪做身子，雪很容易就堆到一起了，可光“整形”就弄了好半天，不是身子太大了，就是身子畸形了。好半天才勉强做好。终于该做头了，难题又来了，我滚了几次雪球，总是没能如愿以偿，放在雪人身上不是大就是小，总之不是很协调。就差这关键的一步了，我可不能放弃。于是我不停地把雪球放在雪人身上比试一下，看是否合适，不行继续。费了九牛二虎之力，终于滚好了一个，而且还是个多边体，我迫不及待地往雪堆上一放，哈哈，大功告成！哎？不对，咋还还没手呢？我赶忙回家找来两把扫把，往雪人身上一插，总算堆完一个雪人了，还是长臂猿型的呢！

　唉，做个雪人真累呀！不过看着自己的劳动果实，心里还是美滋滋的！

堆雪人作文10

　说到冬天最让我有兴趣的事情，那就是堆雪人了。因为一看到雪，就会立马想到要堆雪人，堆雪人并不是喜欢雪人在那里站着的样子，而是喜欢在制作雪人的过程。

　今年的雪下了好几场，唯独今天这次雪却非常的大。这次的雪下了大概有6厘米左右的厚度，我用脚踩下去，把我的整只脚都给“淹没”了，心里想着又到了堆雪人的好时候了。

　于是赶紧去联络我的小伙伴们，召集了5、6个小伙伴，把大家召集在一起，一起比赛堆雪人，两个人一组，看哪一组堆的雪人最快最好最漂亮！

　我跟李明一组，我俩是“老搭档”了，我们两个每年都会在一起组合堆雪人，我们两个几乎每年都是第一个完成。

　今年我们也不例外，运用着自己娴熟的技术，我们两个人有着明确的分工，我负责滚雪球的肚子，也就是身体，李明负责制作雪人的头部，这样以来，我们两个人有了明确的分工，制作雪人的过程就变得十分简单。

　过了不到10分钟，我就把雪人的身子制作好了。整个雪人的身子大概到我脖子的位置，然后我轻轻地用双手把身体拍打结实，然后找了几颗黑色的煤球箱，到雪人的身体上当作衣服扣子，不一会儿李明做的雪人的头部也好了，于是我们两个人把雪人的头部轻轻放到雪人的身体上，在用煤球，红辣椒，口红给雪人“化妆”。

　经过半个小时的制作比赛，终于大家都制作完成了，通过大家统一的投票，大家一致认为我和李明做的雪人是最漂亮的。

　堆雪人而不仅仅是结果，更重要的是这快乐的过程。

堆雪人作文11

　大年初五，我和爸爸一起去堆雪人，堆雪人是一件我已经盼望了很久的事情。终于下雪了，雪厚厚的白茫茫的一大片。

　首先爸爸帮我做了一个小小的，但却很扎实的雪球，我继续滚啊滚啊，我时不时停下来一会儿，因为手直接摸在雪上，不带手套是很冷的。当我和爸爸滚的雪球还有没滚大的时候，我的弟弟豆丁和妈妈睡完午觉起来了也来到我们这，和我们一起玩，但他们却没滚雪球，妈妈帮我们拍照，弟弟正在像很忙碌的一样，铲铲雪，踩踩小脚印等等，甚至堆一个小雪人。我和爸爸的雪球滚好了，我爸爸去把雪球放在了一个空地上，我和弟弟激动得把我们准备的眼睛，也就是红豆，扣子也是红豆，和鼻子，胡萝卜拿了出来，爸爸把雪球放在那块空地上，并且和我们一起把雪往雪球的周围堆了一圈，像个大裙子一样，因为这样是让它更扎实，不会滚来滚去，更不会倒了。爸爸在雪球的最顶端压了压，然后再把我滚的雪球放了上去，那是因为如果直接这样放得话，可能我的雪球会掉下来，把雪人的头也做好了。我和弟弟的迫不及待的把眼睛和鼻子放了上去，爸爸去旁边的一丛竹子中摘下了一两簇竹叶，作为雪人的头发。第二天，爸爸从我们堆得雪人旁边路过，他发现我们的雪人还待在那，加上了眉毛，而且眼睛变得更大了，头发也变得更多了。

　堆雪人也真好玩啊，我希望明年可以比这甚至更大的雪啊！

堆雪人作文12

　清晨醒来，看到窗外的雪花漫天飞舞，我高兴得手舞足蹈。洁白的雪花给大地铺上了厚厚的地毯。树上冻住的琉璃像是无数颗水晶，把大树装饰得异常的美丽！

　我决定要和这片雪的海洋来一次亲密接触——堆雪人。我和妈妈连忙换上了羽绒鞋，拿上了桶子和铲子……一顿武装后，我们跃跃欲试地走到各自的“领地”，开始自己的“工作”。

　我拿着铲子走到了积雪最厚的地方。我使出浑身解数，可半天才挖了一点点。顿时，我心里打起了退堂鼓。于是我打算和妈妈交换“工作”，妈妈爽快地同意了。

　我开始了“新工作”——做雪人师。

　我用铲子将妈妈刚送来的雪雕成了“金字塔”。我怎么看都觉着不对劲，就把上面雕的圆圆的，活像一个秃老头。

　一开始我心里暗暗窃喜，觉得这个工作还蛮容易的嘛。后来，看着都冻僵的小手，连连叫苦。“这简直比挖雪还要费功夫！”我嘴里嘀咕着。

　这时妈妈又端了一盆雪过来。

　我问妈妈：“你铲雪怎么这么厉害，有什么妙招，教教我呗！”

　我话音刚落，妈妈就认真地给我示范起来了。我小心翼翼地观察着——只见她把铲子倒过来，轻轻的一敲，再用铲子的“头”一铲，雪一下子“跑”到盆子里去了。

　学着妈妈的样子，我越“战”越勇，装了一盆又一盆的雪。手冻得通红，都没去理会，越干越起劲！雪人就差头和手了。我把堆好的雪球放在雪人的身子上，用手按了按，接着找来道具给雪人装上眼睛和鼻子。再在地上捡两根小木棒，装在雪人的身子上，就是它的灵活的小手啦！嗯，给他戴上了一顶红色的帽子吧。耶！大功告成。

　看着眼前可爱的雪人，我和妈妈对视着哈哈大笑了起来！希望明年还能和妈妈一起堆雪人，真想时间永远定格在这美好的瞬间啊！

堆雪人作文13

　一天早上，大雪随风飘下，它盖住了房屋，盖住了大树，盖住了大地，整个世界变成了银白色。雪儿再次告诉我们，现在是冬天了。

　正当我和弟弟王驰在做白日梦时， 王达叫醒我们，说：“下雪了！下雪了！走玩雪啊！”尽管十分冷，但我们还是被那大雪吸引住。我和弟弟穿上棉袄，戴上围巾，就出去了。可惜其他小伙伴都怕冷，躲在屋里看电视。我说：“怕什么，我们三人照样可以玩。”“那玩什么呢？”王驰问。“我们堆雪人吧！”王达说。我们同意了，便开始行动了。我和王驰堆雪人身子，王达堆头。我和王驰滚了个圆球，我们绕着雪地里走了一大圈，脚都快冻僵了。

　不一会，一个大雪球堆好了。王达把他做的头放在雪人身上，可是太小了，成了一个“小头爸爸”。王达的手也冻僵了，便暂时退出“战斗”。我们又忙做雪人头，做好后，我们把它放在雪人身上。我找来黑豆当作雪人眼睛，找来胡萝卜当作雪人鼻子，又用树枝画一下嘴，再用两根树枝当手。我说：“大功告成了！”“还没有，给小雪人围上围巾吧，不能冻感冒了。”王驰弟弟一边取着自己的围巾一边说。我说：“小雪人不冷，快自己戴上吧。”

　我们看着自己亲手堆的雪人，看着它那张笑脸，开心极了。今年，我若下雪，我还要堆雪人。

堆雪人作文14

　一场大雪不期而至。雪，纷纷扬扬地从天空落下，好似翩翩起舞的蝴蝶，又好似漫天乱飞的柳絮，整片大地都变成了银装素裹的世界，地上涨起了厚厚的积雪。宁静的小区霎时间变得热闹起来，打雪仗的、滑雪橇的、堆雪人的……人们尽情地享受着雪带来的快乐。

　我迫不及待地加入这欢乐的海洋里，与伙伴们欢笑着，嬉戏着。看着那憨态可掬的雪人，我觉得何不尝试自己动手做一个呢？我的想法征得了伙伴们的同意。我们准备先做雪人的头。刚开始，我们在地上滚雪球，怎么也滚不起来，我干脆把手套脱下来，可滚了半天也只大了一点点，我有点心灰意冷，把不大的雪球往旁边一放，嘴里嘟囔到：“堆雪人有什么好玩的，又累又冻手，不玩了。”伙伴们停下手里的活儿，跑过来对我说：“千里之行始于足下。不管做什么事情，都要一点一点做，不能着急。"一语惊醒梦中人。是呀，做什么事都要耐着性子，认真并慢慢的做，学习也是如此。这正是堆雪人的意义所在。于是，我在心里对自己说：“一定不要着急，慢慢来。”于是在朋友的指导下，我把雪球放在草地里慢慢的滚。果然，不一会，我就滚出了一个白白胖胖的身体。刚好，其他小伙伴把头也做好了，小红把头和身子贴在一起，“啪”的一声，小红把我千辛万苦做的身体弄碎了，小丽上前指责她说:“你看看，好不容易做出的身体，你一下就弄碎了。”小红呜咽着说;“对……对不起，我不是故意的……”我对小红说：“没关系，我们重新做一个。”经过我和伙伴们的努力，一个活灵活现的雪人终于呈现在我们的面前，我们围着它载歌载舞……

　美丽的雪人，它让我收获了快乐，也让我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。

堆雪人作文15

　昨天夜里下了一夜的大雪。今天中午，天放晴了。出门一看，地上、树上、楼房顶上都笼罩上了一层厚厚的白雪，天地之间变成了一个粉妆玉砌的世界，好壮观，好美丽呀！

　今天下午，老师率领我和其他三个小伙伴一起堆雪人。我们来到操场上，操场上的雪足有一尺深，踩在上面发出“咯吱、咯吱”有节奏的响声，真是太有趣了！我们找了一处有阳光的地方，开始堆雪人了。我们先做身体，老师把雪堆在一起，我们用力拍打夯实。我们几个同学轮流把雪运过去，大家忙得不可开交，只有李亚飞悠然自得的在一边玩儿。我们当然也饶不了他，一遍遍的催他干活。同学们各个冻得小脸通红，手指就像是胡萝卜似的。但是大家不顾这些，还是一个劲的忙碌着。经过我们的努力，雪人的身体做好了。下面就是做头部了，我们 和 老师一起，用手捧起雪，增高了雪人的身子。然后慢慢削减、不断修整，雪人的头就做好了。

　我们师生一起动手装饰雪人，我们用拿来的胡萝卜给雪人安上当鼻子，然后用纸杯做嘴巴，但是大家都觉得不像嘴巴，又找来蚊香做了雪人的嘴巴、眉毛、眼睛。后来又捡来一支香烟，安在它的嘴巴上，好帅气！接着又找来一个垃圾筐扣在它的脑袋上做了帽子。就这样，一个混血儿似的雪人光荣诞生了！

　大伙儿围着我们的“杰作”左看右看，雪人挺着大肚皮，那憨态可掬的样子真让我们舍不得离开。老师掏出手机，“啪、啪”就给我们留下了这美好的瞬间。

居家词汇

手纸——das Toilettenpapier

手巾纸——die Taschentuecher (pl) das Taschentuch

厨房用纸——das Kuechenpapier

咖啡滤纸——das Filterpapier

烤 箱纸——das Backpapier

吸尘器滤纸——der Staubsauger-Beutel

抹布——das Haushaltstuch

铝箔纸——die Alu-Folie

保鲜膜——die Frischhalte-Folie

垃 圾袋——der Muell-Beutel

刷碗海面——der Topf-Reiniger / der Geschirr-Schwamm

洗 涤灵——das Spuelmittel

空气清新剂——die Duft-Frische

卫生间清馨剂——die WC-Frische

除厕剂——der WC-Reiniger

洗衣粉——das Waschpulver / das Waschmittel

卫生巾——Pantyliner (Englisch) / das Pantyliner

卫生护垫—— die Slipeinlage

内用卫生棉条——der ob Tampon

洗发水——das Shampoo

护法素 ——das Haarpflegemittel

肥皂——die Seife

香皂——die Duftende-Seife

洗 手液——die Fluessigseife / die Cremeseife

浴液——Dusch Gel / die Pflegendusche

化妆品：

洗面奶——die Reinigungsmilch / die Waschmilch

洗 脸水——das Gesichtswasser / Wasch Gel

日霜——die Tagescreme

晚霜——die Nachtcreme

眼霜——die Augenpflege

防晒霜——die Sonnenmilch

护手霜——die Handcreme

润唇膏——die Lippenpflege

面膜——die Maske

撕拉式面膜——die Maske (Peel-off)

发胶——Haarspary

摩斯——der Schammfestiger

定型膏（保湿 膏）——Glanz Gel

漱口水——die Mundspuelung

指甲油——der Nagellack

指甲油去处 水——der Nagellack Entferner

香水——das Parfuem

口红，唇膏——der Lippenstift

唇线笔——Lipliner (Englisch) / die Lippenlinie

唇彩——Lip Gloss (Englisch)/ Lip Polish / der Lippenglanz

眼影——der Lidschatten

眼 线笔——Eyeliner (Englisch)/ die Augenlinie

睫毛膏——Mascara

胭脂——das Rouge

粉底——Make up

电器类:

抽油烟机－－－die Dunstabzugshaube

电炸锅—— die Friteuse

电风扇——der Ventilator

电炉——die Kochplatte

烧烤炉——der Grill

缝纫机——die Naehmaschine

咖啡机/咖啡壶——der Kaffeeautomat

烧水器 ——der Wasserkocher

搅拌器——der Mixer

多用切碎机——die Kuechenmaschine

烤 面包机——der Toaster

烤三明治机——der Sandwich-Toaster

蒸汽电熨斗——der Dampfbuegler

煮蛋器——der Eierkocher

榨汁机——Citruspresse

吹风机——der Haartrockner

电推子——die Haarschneidemaschine

电话答录机——das Anrufbeantwort-Drive

女性剃毛器——das Ladyshave

电动剃须刀——der Rasierer

电 冰箱——der Kuehlschrank

冷冻柜/冰柜——der Gefrierschrank

洗碗机——der Geschirrspueler

全自动洗衣机——der Waschautomat

烘干机——der Trockner

电 炉灶——der Elektro-Herd

电话插座——die Anschlussdose

电话插头——der Adapter

电 插座——die Steckdose

电接线板——die Tischsteckdose

电插头——der Stecker

线 钉/电线卡子——die Iso-Schellen

绝缘胶布——das Isolierband

保险管——die Ersatzsicherung

试电笔——der Spannungspruefer

灯泡——die Lampe / Spotline

节能灯——die Energiesparlampe

荧光灯管——die Leuchtstofflampe

耳 机——der Stereo Kopfhoerer

手电筒——die Taschenlampe

电池充电器——das Akku-Ladegeraet

电池——die Batterie

闹钟——die Tischuhr / der Wecker

居 室厨房用品：

蜡烛——die Kerze

温度计——der Zimmerthermometer

体温计——der Fieberthermometer

计时器——der Kuechenwecker / der Kurzzeitmesser

烟灰 缸——der Ascherbecher

案板——das Scheidebrett

红酒杯——das Rotweinglas

葡 萄酒杯——das Weinglas

香槟杯——der Sektkelch / das Sektglas

威士忌杯——der Whiskybecher

啤酒杯——die Biertulpe / das Weizenbierglas

鸡尾酒杯——die Cocktailschale

烧酒杯——der Likoerkelch

大腹杯——das Schwenkglas

盘子 ——der Teller

碗——die Schuessel

餐刀——das Messer

餐叉——die Gabel

大 汤匙——die Suppenkelle

浇汁勺——der Saucenloeffel

漏勺——der Schaumloeffel

意大利面勺——der Spaghettiloeffel

长柄勺——der Schoepfloeffel

烤肉叉—— die Fleisch-Gabel

打蛋器——der Schneebesen

黄油盒——die Butterdose

剪 子——die Schere

擦丝器——die Reibe

削皮刀——der Sparschaeler /der Kartoffelnschaeler

开罐头器——der Dosenoeffner

切蛋器——der Eierschneider

木铲——der Pfannenwander

吸管——die Trinkhalme

牙签——der Zahnstocher

奶锅——der Milchtopf

煎炸锅——der Bratentopf

底锅——die Pfanne

高压锅——der Schnellkochtopf

饭盒——die Kasserolle

保温暖瓶——die Isolierkanne

保温杯——die Isolierflasche

其他：

鞋油——die Schuhcreme / Schuh-Fix

衣服架——der Garderobe-Buegel / der Kleiderbuegel

裤子夹—— der Hosenspanner

晾衣架——der Stand-Waeschetrockner

熨衣板——der Buegeltisch

垃圾桶——der Muelleimer / der Kosmetikeimer

纸篓——der Papierkorb

背带——der Hosentraeger

垫肩——das Schulterpolster

鞋带—— der Senkel / der Schuhsenkel

线——das Garn

棉线——das Baumwollgarn

松 紧带——die Gummilitze

小窗帘——die Gardine

大头针——die Stecknadel

别针—— die Sicherheitsnadel

图钉——der Reissbrettstift

皮尺——das Massband

卷 尺——das Rollmassband

长筒袜——der Kniestrumpf

袜子——der Strumpf

国贸词汇

die Abgabe im Einzelhandel 零售

die Waren gehen gut ab 有销路

der Ablauf 到期

die Ablieferungsfrist 交付期限

der Ablieferungstermin 交货日期

der Abnutzungsaufwand 折旧费用

die Absatzbeteiligung 市场份额

foerdern Absatz 促进销售

die Absatzmenge 销售量

das Akkreditiv 信用证

die Aktie 股票

Aktiva und Passiva 资产与负债

das Akzept 承兑

Allgemeines Abkommen ueber Zoelle und Handel

=GATT 关贸总协定

das Angebot 发盘（报价）

Angebot und Nachfrage 供与求

die Anlage 设备

die Arbitrage 仲裁

die Arbeitskraft 劳动力

die Arbeitslosenquote 失业率

das Aufgeld 贴水

die Aufwertung 升值

die Ausfuhr 出口

die Ausfuhrausweitung 扩大出口

die Ausfuhrlizenz 出口许可证

die Aussenhandelsbeziehungen 对外贸易关系

die Bankanweisung 银行汇票

das Bargeld 现金

bar gegen Dokument 凭单付款

der Bedarf 需要

den Bedarf uebersteigen 供过于求

die Beteiligung 股份，份额

die Betriebgroesse企业规模

bewirtschaften 经营，管理

in Raten bezahlen 分期付款

die Bilanz 资产负债表

die Boerse 交易所

das Bruttosozialprodukt 国民生产总值

das Bruttoinlandsprodukt 国内生产总值

das Darlehen 贷款

das Defizit 赤字

Defizit im Aussenhandel 贸易逆差

die Deflation 通货紧缩

die Depression 萧条

die Devisen 外汇

die Devisenkontrolle 外汇管制

der Devisenkassakurs 即期汇率

der Devisenterminkurs 远期汇率

der Diskont 贴现

Dokumente gegen Akzept 承兑交单

das Dukumentenakkreditiv 跟单信用证

Dumping 倾销

der Dumpingpreis 倾销价格

der Eigenbetrieb 自营企业

das Eigenkapital 自有资本

das Eigentum 财产

gewerbliches Eigentum 工业产权

die Einfuhr beschaenken 限制进口

der Einfuhrhaendler 进口商

neue Maerkte erschliessen 开辟新市场

das Erzeugrland 原产国

fertiges Erzeugnis 制成品

halbfertiges Erzeugnis 半成品

die Faktura 发票

Finanzierung durch Eigenmittel 自筹资金

Finanzierung durch Fremdmittel 筹措外资

der Fonds 基金

der Seefrachtbrief 海运提单

der Frachtempfaenger 收货人

der Frachter 托运人

der Gebrachwert 使用价值

das Gegenangebot 还盘

grundsatz der Gegenseitigkeit 互惠原则

die Genossenschaftsunternehmen 合作企业

GMBH=Gesellschaft mit beschraenkter Haftung 股份有限公司

der Grenznutzen 边际效用

der Grundstoff 原料

一体化 Integration

欧洲共同市场 der Euromarkt

欧洲经济共同体 Europaeische Wirtschaftgemeinschaft(EWG)

欧洲自由贸易联盟 Eurppaeische Freihandelsassoziation(EFTA)

贸易三角 Handel Dreieck

名义/有效关税 nomineller/effectiver Zoll

关税壁垒 Zollshranken

关税与贸易总协定 Allgemeines Zoll und Handelabkommen

最惠国待遇 Meistbeguenstigungsklausel

产品周期 Produkt Lebenszyklus(die Einfuehrungsphase—die Wachstumsphase—die Reifephase—die Schrumpfungsphase)

国际金融

金本位制 der Goldstandard

布雷 顿森林体系 Abkommen von Bretton Woods

即期 die Sicht, sofort zahlbar

远期 terminiert, auf Ziel oder Zeit

即期外汇 Kassadevisen(pl)

远期外汇业务 das Devisentermingeshaeft

升/贬值 die Aufwertung/ die Abwertung

法定储备金 satzungsmaessige Reserve

普蛈eStammaktie

优先股 die Vorzugsaktie

股息 die Dividende

国际收支顺差 Zahlungsbilanzueberschuss

国际收支逆差 Zahlungsbilanzdefizit

购买力平价 die Kaufkraftparitaet

货币银行学

再贴现政策 die Rediskontpolitik

公开市场业务 Offenmarktgeschaefte

银行业务 Bankgeschaefte

提高货币供应量 die Geldschoepfung

银行存款 Bankguthaben

纸币 Banknote

M0: Bargeld

M1: Bargeld+Spareinlagen

M2: Bargeld+Spareinlagen+Termineinlagen

M3: Bargeld+Spareinlagen+Termineinlagen+Wertpapier+Schuldschein

国贸实务

风 险承担 die Risikuebernahme

风险自负 auf eigenes Risiko

出口退税 die Ausfuhrbedingung

出口许可证 die Ausfuhrgenehmigung

进口许可证 die Einfuhrbewilligung

提单 das Konnossement, der Frachtbrief

单独/共同海损 kleine/ allgemeine Havarie

汇票 die Tratte, der Wechsel

汇票承兑 das Wechselakzept

汇票托收 das Wechselinkasso

汇票议付 die Tratten-Negozierung

汇 付 die Rimesse, die Ueberweisung

汇款人 der Absender

本票 das Eigenakzept, der Eigenwechsel

信用证 das Akkreditiv, der Kreditbrief

保 兑bestaetigen

撤回 aufrufen, zurueckziehen

撤销 annulliere

经济词汇

Kapitalbeschaffung 筹集资本

Investor 投资者

Herkunft 来源

Einbehaltung 扣除

Rationalisirungsmaßnahmen 合理化措施

Einsatz 投入，使用

Betriebsmittel 生产资金，生产设备

gleichbleibend 不变的，照旧的

Umlauf 流通

Umlaufsvermögen 流动资本

Beteiligung 入股，投资

übershüssiger Liquiditätsreserven 过剩，多余的流动资金储备

Beschaffung 购置，筹得，取得

Einlagen 投资，银行存款

Darlehen 贷款，借款，资金

Anleihen 借款，贷款，借用

Forderung 债权，要求，需要

Lager 库存

Recheneinheit 统一结算

Wertaufbewahrungsmittel 价值保存方式

Bestandteil 成分，组成部分

Begleichung 结算，结清

Verbindlichkeit 义务，债务，责任，约束力

Giralgeld 汇款，在银行帐户上的汇划寸头

Sichtguthaben 未兑即换的贷方余额

jederzeit 任何时候

fällig 到期应支付的，应该做到的

Überziehungsmöglichkeit 透支可能

immateriell 无形的

Aufname 接纳，吸收，借进贷款

Sichtbarmachung 兑现期限

Einräumung eines Kreites 发放贷款

Geldschöpfungsmöglichkeit 获得货币可能、

währungspolitisch 金融政策，货币政策的

Refinazierung 重筹资

Refinazierungspolitik 重筹资政策

Mindestreserverpolitik 最低储备金政策

Offenmarktpolitik 公开市场政策

Interbentionspolitik 干预政策

Devisenmarkt 外汇市场

Übergabe 转送，让出，移交

physisch 有形的

Einziehungsauftrag 受款委托

Einzahlungsquittung 存款收据，存单

Bewältigung 克服，摆脱

Vermittler 中间人，经纪人

Verrechmungspitzeninstitut 领导机构

Girostellen 票据交换所，清算银行

Urkunde 证明文件

Anweisung 支付通知，汇票

Ausstellung 签发，填发

Indossement 背书，背签

zahlbar bei Sicht 见票即付

übergeben 递交，交付

einreichen 递交，呈报

Einzug 兑现，收款，取款

Überweisungsauftrag 汇款委托

beauftragen 委托，授权

kostant 不变的，恒定的

vornehmen 进行，做 ，干预

Abwirkung 清算 ，清理，进行，办理

Einzugsermächtigung 收款权

Lasten einziehen 收回债务

vorliegen 提交，提出

Wechsel 汇票，期票

Mindesterfordernisse 最低要求

ausschlichsslich 除什么外，仅仅

Bezugenen 付款人

Verfallzeit 期满，终止时间

der gezognen Wechsel 汇票

Tratte 汇票，押汇

eigen ,Sala-Wechsel 本票，期票

Wechselberpflichteten 汇票债务

verlangen 要求，支付

strenge Rechtsnormen 严格的法规

rasch 迅速的

rechtskräftiges Urteil 立刻生效的判决

erwirken 达到，促成

Dokumentakkreditiv 承兑单据凭证

widerruflich 可撤消的

befrist 规定日期的，定期的

bestätigt 已被确认的

Dokumenteninkasso 商业票据之托收

Akkreditibsteller 信用证开证人

Akkreditivauftrag 信贷申请，开设信用证之委托

Geschäftsbesorgungsauftrag 商业信贷委托

Umschlagshäutigkeit 周转率

Gesellschafter 公司股东

gutgeschriebene Erteile 遗产继承分额

betriebliche Hauptfunktion 企业内部的主要职能

Tilgungen 清偿，偿还

Gewinnsausschüttung 可分配利润

Aktibseite 贷方

Bilanz 收支平衡表，资产负债表

Vermögensteile 资本因素

Grundstück 地产，土地

Wahrenlieferungen 供货，商品出售

stäntig 持续的，经常的

Kapitalbildung 资本形成

Übereinstimmug 一致，相处协调

unternehmerisch 雇主的，企业家的

Orientierungspunkt 目标点，方向点

verfolgten Ziele 追求，谋求，力求达到的目标

Minimalziel 最低限度的目标

Streben 追求，努力

Erhaltung 维护，保护

Unternehmung 企业

Gewinnerziehung 实现利润

Beitrag 出资，捐款

sich orientieren 辨别方向，确定方向

Auffassung 理解，观点，意见

konkurieren 竞争

Minderung 降低，降价，减少

Illiquiditätsrisiko 流动资金严重短缺风险，支付困难风险

supernationaler Kreditverkehr 跨国的信贷交易

öffentliche Stellen 公共部门

Girozentralen 票据清算中心

Realkreditinsitute 不动产抵押银行

Kreditgenossenschaften 信用合作社

Zentralkasse 中央信贷机构

Realkredit 不动产抵押贷款

Hypothekenbank 抵押银行

Grundkredit 不动产贷款

Grundkreditanstalten 地产贷款抵

Fassung 理解，文本，捕获

Kreditwüdigkeit 有信用，值得信任的

Kreditzusage 贷款许诺，承诺

Kreditlinie 信贷额度，贷款限额

überziehen 透支

Überlassung 转让，交付，转交，委托

Kreditnehmer 借款者,贷款者

effektiv 有效的

Anlehnung 仿照,模仿,借鉴

sinnvoll 有意义的，有用的

subsummieren unter etw 把归入,纳入

in Hinbiick auf 鉴于 ,考虑到,

vereinbaren 于商定,约定

Widerruf 废除,撤消,收回,取消

verzinsen 给什么付利息

Nettozinsatz 纯利息

Buchungsgebühr 记帐费用

Faustpfand 实物抵押

Sicherungsübereignung 担保品所有权的转移

Lombardkredit 证券抵押贷款

Anspruch 请求权,索赔权

verlangen 要求，渴望

Gegenleistung 报价,报答,对价

zusammenfallen 变小,重合

Gewährung 提供,赋予

Buchkredit 往来账信贷,赊买贷款

erfolgen 实现,进行

erzwungner 被迫的

Zahlungsziel 允许的支付时间

Einräumung 给予,答复

Abzug 折扣，扣留,扣除

Skontorist 付现折扣期限

in Anspruch nehemen 要求(投入) 占用 (精力)

Jahreszinsatz 年利率

Skontobezugspanne 现金支付折扣率

Kreditbersicherung 贷款保险,坏帐保险

erhältlich 可买到的,可得到的

Wechselkredit ;票据信用,承兑信用

Wechseldiskontkredit 票据的贴现信用

Diskontierung 贴现,折扣tein

Nichteinlösung 不支付,不清偿

Diskontanten 票据贴现人

Wechselbetrag 汇票和票据的承兑金额

zurückfordern 要求归还,索回,付回

Diskontzusage 贴现承诺

Diskontlinie 贴现限额

Wesen 本质,实质

Wahrengeschäft 商品交易

Entstehung 发生，形成，产生

Gefälligkeitunterschrift 融通签名

verschaffen 设法获得,弄到手

Beteilligten 参加着,参与者

nominell 名义上的，挂名的

diskontierten Wechsel 已贴现的期票

Variante 变型,变种

Aussenhandel 对外贸易

Importeur 进口商

Akkreditiv 信用征,委托状

Massgabe 说明,指示

Übergabe 递送,交付,投交

einwandfrei 无可指摘的，无缺点的

Tratte 汇票

Akzeptdredit 汇票信用放款,承兑信用

Bonität 支付(现金)能力

gezogene Wechsel 汇票

Fälligkeit (票据和债务的)到期

zur Verfügung stellen 随时可将某物提供给某人使用

Wechselsumme 汇票支付的金额

Akzept 已声承兑的汇票,期票

kostengünstig 价格上有利的

Refinanzierung 再筹资

Regelfall 惯例

Akzeptprovison 承兑佣金

Lambatdkredit 抵押贷款,证券抵押贷款

Sicherheitsleisung 保证金提供

Pfand 抵押,抵押款,押金

Sicherheit 押金

Wertpapier 有价证券

belehen 抵押,借贷

Avaldredit 抵押贷款

selbstschuldnerisch 直接承担义务的

Bürgschaft 担保,担保合同,抵押品

Garantie 保证,担保

Eingegangene Verpflichtung 已经承担的，已发生的义务

einwandfreier Bonität 无可争议的(现金)支付能力

Factoring 托受信贷,代理经营,代理通融

Debitorenbuchhaltung 应收债务帐

Inkasso 收帐,收取现款,兑取现款

Fakturierung 开发票

betrauen /übertragen 委托,托付

Ausfallrisiko 不支付风险

im Gegensatz zu etw 不同于,与什么相反

abzugsfähig 可扣除的

Hypotheke 抵押贷款

Wandelanleihen 可兑现的债券

Gewinnobligtion 用收益来购买债券义务

Optionsanleihe 选择权借款,选择权债券

Sammelstllen 集资处,收款处

betreitstellen 提供

Abwirkung 清算,清理,进行，办理

Einzelkredit 个人贷款

Konsortialkredit 银团贷款

Kreditverkehr 信用交易

Finanzmakler 金融经纪人

Ausstattung 发行债券条件

formell 正式的

übernehmen 接受，承担(义务债券)

Anpassungsfähigkeit 适应能力

individuell 个人的，个体的

Publizität 公开，著名,宣传

Publizitätsvorschriften 公开准则,公开规范

Beweisurkunde 证据，证件,证物

Teilschuldverschreibung 分成小额的公债券

Emission 证券等的发行

Unterpariemission 证券,股票等低于票面价的发行

Abstimmung 调整,协调一致

Effektivverzinsung 实际利息

足球词汇

4-4-2 mit Mittelfeldraute 422的中场菱形站位

abfälschen 虚晃，作假动作，假动作

Abgang 球 员离队

abgeben 放人

abpfeifen 吹响终场哨音

Abpfiff 终场哨响

abringen 赢得

Abseits 越 位

Abseitsfalle 越位陷阱

Abseitsstellung 越位

Abstieg 降级

Abstiegskandidat 降 级热门球队

Abstoß 球门球

abwechseln 轮流

Abwehr 防守

Abwehrbein 防守球员的腿

Abwehrchef 防 守中坚，防守大将

Abwehrkette 后卫线，后防线

Abwehrmauer 人墙

Abwehrspieler 防守队员

Achilessehne 跟 腱

Achtelfinale 1/8决赛

Adduktorenproblem 内收肌问题

Aderlass 大放血，指球队大量 卖出球员

Agent 经纪人

agil 灵敏的，（身体状态）很好的，甚佳的

Akteur 场上最活跃的运动员

Allrounder 全 能球员

Allüre 恶习

an die Nieren gehen 情绪波动

Anfangsformation 首发阵容

Angriffswucht 狂 攻

Anpfiff 开场哨响

Anschluss 靠拢，衔接

Anstrich 风格，特点

Anzeigentafel 大 屏幕

Armenviertel 贫民区

Assist 助攻

auf die Zähne beißen 咬牙坚持

auf etwas umstellen （转变）适应

Aufsteiger 新军，升班马

Ausdauer 耐力

Ausfall 缺阵

ausgelaugt 筋 疲力尽的，劳累过度的

Ausgleich 扳平（比分），平局

Auslosung 抽签

Ausrichter 主办国，主办方

ausschalten 冻 结

Außenbahn 边路

Außenstürmer 边锋

Außenverteidiger 边后卫

austauschen 换 人

Ausverkauf 大换血，分崩离析

auswärts 在客场地

Auswärtsfahrt 客场作战

Auswärtssieg 客 场胜利

Auswärtsspiel 客场比赛

auswechseln 换下场

Autogramm 亲笔签名

Autogrammjäger 收 集名人亲笔签名的追随者

Ball führen 控球

Ball stoppen 停球

Ballabnahme 截球

Ballbesitz 控 球

Ballverlust 丢球

beidfüssig 双脚并用的

bekleiden 负责

Benefizspiel 义 赛，慈善赛

Bernabeu 伯纳乌球场（皇马主场）

berufen 召集，召选入队

besser ins Spiel kommen 逐渐进入状态

bestreiten 参赛

Besucherandrang 观众的涌来

bezeichnend 特 别的

Bikini 比基尼

Bilanz 结局，结果

Bilanzfälschung 作假账

Block 集团，团队

B- Mannschaft 二线队

bodenständig 土生土长的

Bongo （古巴）小手鼓

brökeln 弄碎，突破

Brutalität 残 暴

Bundesligist 德甲球队

Champions League （欧洲）冠军联赛

Chancenverwertung 利 用机会

Confed-Cup 联合会杯

Confederations Cup 联合会杯

Cop 警察

Copacabana （巴 西）

简单经济的除痘方法

护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少，从而达到油水平衡。

清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。

洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上，加水后揉出丰富的泡沫后，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！

周期护理：每周至少做一次补水面膜，或者清洁面膜，或者去死皮。情况依个人而定，我用李医生的再生膜挺不错的，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气）

去黑头小办法：把蛋清涂在鼻子上，然后上面盖上吸油纸干了后撕下，我没试过，据说很有效果，是听一个姐妹说的。

收缩毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉。我现在每天晚上都做这个，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻，我打算一直坚持下去，强力推荐!

美白补水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

祛除痘印方法：（这个是网友推荐的）除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：

1、用茶叶水(热的)涂在痘印处

2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。

3、多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。

DIY面膜大全：

新鲜面膜自己来~

女人，生来就是尤物，我们都是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多，你知道的有多少呢？以下的小小常识，追求美丽的你别忘了要记下来哦！

牛奶美白晒红的肌肤

脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。

酸奶清除毛孔污垢

可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。

豆腐可美白肌肤

将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

敷脸秘诀

敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……

敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。

牛奶面膜--美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。

鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。

小黄瓜面膜--美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。

酸奶面膜--活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

酥梨面膜--润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

红萝卜面膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。

西瓜面膜--美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。

番茄面膜--美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。

要“治痘”首先得了解“痘”，下面是广大的网友给你提供的“战痘”经验，老妖不过是负责整理一下，提供给你参考……

※痤疮（青春痘）是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

■治疗建议

◇(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◇(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◇(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◇(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◇(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◇(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◇(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◇(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◇(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◇(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◇(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◇(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁：

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

☆☆☆遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

☆☆☆遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

☆☆☆除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

■◆■“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

★1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

★2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

★3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

★4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

★5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

★6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

★7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

★8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

★9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

★10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

1、使用温水冲洗杯子，但不要用热水。

2、装入温水后，旋转摇晃杯子几次，倒掉，再重复几遍这一过程。

3、很多酒杯生产商都会建议你不要使用洗洁精，但如果酒杯因为吃饭沾上很多油污，你可以滴加一两滴洗洁精。再摇晃、冲洗，并重复这个动作直到没有泡沫残留。

4、如果酒杯外壁上有口红印，冲洗不掉，就用专门的洗碟布轻轻擦吧。

5、全部清洁好后，用冷水冲洗杯子，然后将杯子倒立在干净的吸水布上一分钟，让水滴流下来。

6、使用棉质或者麻质的擦杯布擦干酒杯，不要使用会掉毛的那种毛巾布。

7、最后，对杯子抛光：烧一壶开水，等蒸汽涌出后，将洗净的杯子置于壶口的水蒸汽里沾满水雾，再握住杯子的底座，小心地擦拭，最好使用超市里卖的那种超细纤维的擦杯布。

8、在擦杯子内侧的时候，记得用手托住杯肚，另一只手小心地擦干。不要握住底座，因为这样可能会把玻璃杯弄碎。

护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少，从而达到油水平衡。

清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。

洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上，加水后揉出丰富的泡沫后，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！

周期护理：每周至少做一次补水面膜，或者清洁面膜，或者去死皮。情况依个人而定，我用李医生的再生膜挺不错的，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气）

去黑头小办法：把蛋清涂在鼻子上，然后上面盖上吸油纸干了后撕下，我没试过，据说很有效果，是听一个姐妹说的。

收缩毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉。我现在每天晚上都做这个，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻，我打算一直坚持下去，强力推荐!

美白补水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

祛除痘印方法：（这个是网友推荐的）除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：

1、用茶叶水(热的)涂在痘印处

2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。

3、多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。

DIY面膜大全：

新鲜面膜自己来~

女人，生来就是尤物，我们都是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多，你知道的有多少呢？以下的小小常识，追求美丽的你别忘了要记下来哦！

牛奶美白晒红的肌肤

脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。

酸奶清除毛孔污垢

可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。

豆腐可美白肌肤

将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

敷脸秘诀

敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……

敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。

牛奶面膜--美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。

鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。

小黄瓜面膜--美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。

酸奶面膜--活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

酥梨面膜--润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

红萝卜面膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。

西瓜面膜--美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。

番茄面膜--美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。

要“治痘”首先得了解“痘”，下面是广大的网友给你提供的“战痘”经验，老妖不过是负责整理一下，提供给你参考……

※痤疮（青春痘）是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

■治疗建议

◇(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◇(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◇(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◇(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◇(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◇(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◇(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◇(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◇(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◇(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◇(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◇(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁：

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

☆☆☆遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

☆☆☆遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

☆☆☆除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

■◆■“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

★1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

★2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

★3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

★4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

★5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

★6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

★7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

★8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

★9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

★10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/8063110html

看你痘长哪里了

1额头：代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳累，这类人的脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。

2鼻子：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果长在鼻头，可能是胃火大，消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

3下巴：表示肾功能受损或内分泌失调，女生容易在下巴长粉刺的可能是月经不调所引起。

简单经济的除痘方法

护肤：很多长DD的JMS都有个误区那就是想要去油，那只会刺激更多的油脂分泌，而补水才是重点,水多了油才会少，从而达到油水平衡。

清洁：最好用泡沫丰富的洗面奶，先把洗面奶在手中搓出丰富的泡沫后再涂在脸上洗，这样可以减少对皮肤的刺激。洗脸最好用温水，太热的水会刺激油脂分泌，太凉的水不容易洗干净，容易长黑头。

洗面奶用发；挤出适量的洗面奶在手心上，加水后揉出丰富的泡沫后，再在脸上清洗，（泡沫一定要丰富哦，多揉一会）这样不但减少了泡沫洗面奶对皮肤的刺激，而且会清洗得更干净！

周期护理：每周至少做一次补水面膜，或者清洁面膜，或者去死皮。情况依个人而定，我用李医生的再生膜挺不错的，超市买的27元，好大一支(我觉得爱化妆的MM一周一次裸妆比较好，让毛孔透透气）

去黑头小办法：把蛋清涂在鼻子上，然后上面盖上吸油纸干了后撕下，我没试过，据说很有效果，是听一个姐妹说的。

收缩毛孔面膜：酸奶加蜂蜜，调好量把面膜纸泡进去，待完全吸收后，把面膜纸敷在脸上，20分钟后摘下清洗掉。我现在每天晚上都做这个，敷完后很舒服，皮肤变白变细腻，我打算一直坚持下去，强力推荐!

美白补水面膜；用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

祛除痘印方法：（这个是网友推荐的）除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是：

1、用茶叶水(热的)涂在痘印处

2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。

3、多喝水(每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。

DIY面膜大全：

新鲜面膜自己来~

女人，生来就是尤物，我们都是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，要让自己变美的方法有很多，你知道的有多少呢？以下的小小常识，追求美丽的你别忘了要记下来哦！

牛奶美白晒红的肌肤

脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。

酸奶清除毛孔污垢

可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。

豆腐可美白肌肤

将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

敷脸秘诀

敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……

敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。

牛奶面膜--美白、滋润：将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。

鸡蛋面膜--营养高：1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。

小黄瓜面膜--美白：小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。

酸奶面膜--活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

酥梨面膜--润滑：酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。

红萝卜面膜--肌肤白里透红：先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。

西瓜面膜--美白、去毒：夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。

番茄面膜--美白、滋润：将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。

要“治痘”首先得了解“痘”，下面是广大的网友给你提供的“战痘”经验，老妖不过是负责整理一下，提供给你参考……

※痤疮（青春痘）是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

■治疗建议

◇(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◇(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◇(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◇(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◇(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◇(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◇(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◇(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◇(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◇(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◇(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◇(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁：

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

☆☆☆遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

☆☆☆遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

☆☆☆除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

■◆■“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3-4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位--嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

★1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

★2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

★3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

★4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

★5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

★6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

★7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

★8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

★9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

★10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

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长痘的过程，首先皮肤分泌油脂，角质层增厚，油脂堵塞毛孔。其次，细菌在毛孔里和油脂搅合在一起，使毛囊变红发炎，形成青春痘，在这个过程中，我们注意到一个名词，就是细菌，如果青春痘的生长离不开细菌，那么挤破其他部位的青春痘不是也同样会造成细菌感染吗？为什么只有挤掉三角区的青春痘会危及生命呢？难道仅仅是因为三角区静脉血管分布比较细密吗？

挤破三角区的青春痘会危及生命，你相信吗？现场经过热烈讨论，验证团给出最终意见，这个传闻是假的。那么传闻到底是真是假，我们有请中国中医研究院广安门医院皮肤科宋坪医生为我们揭开谜底。

三角区之所以把它称为危险三角区，除了刚才我们片子当中提到的部分，它有非常丰富的血管之外，还有一个很重要的原因，就是面部的这个静脉，它缺少一种防止血液回流这种装置，它叫做静脉瓣，由于它没有静脉瓣，所以血液一旦感染，带菌这个血液它就会逆流到颅内，引起颅内的感染，出现脑膜炎等等，这种严重的疾病会危及生命，所以挤压三角区的青春痘是可以导致死亡的，这种说法是真的。

为您服务知识大补贴，三角区的血管与颅内的血管相连，并且三角区的静脉中缺少防止血液逆流的装置静脉瓣，所以一旦挤破三角区的青春痘造成感染，带菌的血液就会直接逆流到颅内引发脑膜炎等病症危及生命。

原来随便挤面部三角区的青春痘是有可能引发脑膜炎甚至死亡。

传闻解析报告，挤破三角区的青春痘会危及生命这个传闻是真的，面部三角区的青春痘被挤掉后，带有细菌的血液会回流到颅内引起感染，引发脑膜炎等病症，从而危及生命，所以三角区内的青春痘是不能挤的。

那我们现在从医生讨来一个方子，是内外兼知，内外夹击的好办法。

对，我们现在就来战痘妙计的大传授。

健康大补贴。

我们的战痘妙计是分两种战略的。

是。

一为外用，二为内服。

咱们先说外用的。

马上展开战痘的战斗。

这个大家都认识是吧。

苦瓜。

苦瓜里面产掺一点纯净水。

是的。

然后呢这个是一个炸汁机，可以说是食品加工机，我们把它拧紧了，然后，什么意思啊？这个苦瓜它性寒凉。

苦瓜性寒凉，炸成汁后，直接涂抹或用面膜贴、纱布等浸透敷于面部就行，苦瓜汁面膜，清热解毒，不妨一试哦。

把脸洗干净，然后就可以直接敷在脸上，十分钟，一个星期敷两次就可以。

说内用吧。

我们先考考大家，这三样食材，这个大家都认识了，苦瓜，这两样是什么？这个应该认识吧。

鱼腥草。

说得多好，鱼腥草。

折耳根。

又叫折耳根，很多人都特别不喜欢它，但是有人特别喜欢它。

比如你

比如我，非常好吃。

这个有难度了，这个叫什么？

这个我来看看

你看看，你看看

有点像苋菜。

但不是。

这个叫紫背天葵。

多好听的名字。

你看它是紫的。

不好记。

紫背天葵。这个在市场里都可以买得到的。

然后这三样东西你可以分别清炒，来做菜吃，然后折耳根你也可以凉拌，这样的话每天吃点这个紫背天葵，或者清炒苦瓜，或者凉拌折耳根，然后再外敷这个面膜，你这个痘给你说最多三天到一个星期就不见了。

里外夹攻。

密度也不能太大，你得注意肚子，因为这些都是大寒食物。

芦荟的确是一种具有多项保健与美容功能的植物。它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化，因此，在美容护肤方面，芦荟大有用武之地。据资料报道，早在公元前14世纪，埃及皇后尼菲提就使用芦荟美容，使她拥有光滑柔软的头发和细嫩洁白的皮肤。因为芦荟汁是天然萃取物，含有多种对人体有益的保湿剂和营养剂。据测定，芦荟中含有聚糖的水合产物葡萄酸、甘糖露、少量的糖醛酸和钙等；还有少量水合蛋白酶、生物激素、荷尔蒙、蛋白质、维生素、矿物质等微量成份。

芦荟的作用

　　想要使肌肤健康、美丽，重要的是平时要过着身心健康的生活，如能同时服用芦荟对身心健康是大有帮助的。因为芦荟有多种营养成分，具有营养皮肤的功能。芦荟有多种碳水化合物、多聚糖有机酸，是天然的保湿剂，有很好的配伍性，与各种化妆品原料配合，能消除多种表面活性剂对皮肤的伤害，因此，芦荟可用于配制许多化妆品。芦荟具消炎杀菌功能，能有效地消除粉刺、痤疮；芦荟具有防紫外线、X射线和辐射的能力，可用于防晒产品，抗射线产品和防护产品；具有消炎杀菌、消除皮肤粗糙的功能，可做成淋浴露、香皂等洁肤护肤品；具有护发、生发的营养功能，可做成系列美发产品。具有多种营养成分，可做成保温霜；油溶性制品可用于口红、发乳、头油、发蜡等产品。

　　如果肌肤问题是来自体内，这时可以服用芦荟的方式来调养身体。如能持续食用芦荟，待胃肠强壮了，内毒清除了，肤色自然会显出光泽来。

芦荟的作用

一、营养保温作用

　　芦荟中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素（NMF），它可以补充皮肤中损失的水分，恢复胶朊蛋白的功能，防止面部皱纹，保持皮肤柔润、光滑、富有弹性。

二、抗炎作用

　　芦荟中有些物质具有抗炎作用，既可清洗皮肤，又可防止细菌生长，促进细胞新陈代谢和皮肤再生，减轻疼痛和瘙痒，对一些皮肤病有明显疗效。

　　三、防晒作用

　　芦荟中的某些成分能在皮肤上形成一层无形的膜，可防止因日晒引起的红肿、灼热感，保护皮肤免遭灼伤。此外，还可治疗因X射线引起的溃疡，这是因为芦荟含有丰富的天门冬氨酸、甘氨酸、丝氨酸等有利于皮肤代谢的氨基酸，可阻止阳光中长波紫外线对表皮的伤害和氧化，保护表皮细胞的还原代谢而具有抗辐射能力。实验者对芦荟抗日晒作用反映良好。

　　四、 调节皮脂

　　因为它对皮肤有收敛作用，所以可以使皮肤变得细腻。

　　五、美白作用

　　芦荟中所含有抑制黑色素生成物，还具有使皮肤变白的功效。

六、杀菌作用

　　由于芦荟中含有杀菌解毒的成分，这对脸部的青春痘和肿疱等都具有一定的疗效。

　　七、促进新陈代谢作用

　　芦荟能提高人体的新陈代谢，促进血液循环畅顺。让身体各部位得到充分的营养，提高细胞的赋活作用，还可预防雀斑的形成，对头发的健康能起到保护作用

怎样用芦荟美容

1、面部美容：如今，许多爱美的女性自己在家种植芦荟，采用新鲜的芦荟美容，这是精明而便捷的举措。以下，我向大家介绍一个用新鲜芦荟敷脸的方法：

A将芦荟仔细洗净，用擦菜板擦成汁。

B用棉织品的布(纱布等)过滤。

C以相同手法擦出黄瓜汁，用棉质的布过滤。

D敲开一个鸡蛋，放2小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙黑砂糖后仔细打匀。

E材料充分打匀后放入面粉，调至材料呈粘糊状。

F除了眼睛及嘴巴四周外，整个脸全部涂匀，脸上肌肉不要动，静待30～40分钟，等材料干后再用温水洗净。洗脸后如果用芦荟化妆水保养，不但效果倍增，肌肤也变得光滑、亮丽。

作用:坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

2、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。

3、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。

(1)将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁；

(2)将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合；

(3)加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可；

(4)美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40－50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1－2次。

4、将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁；

a将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合；

b加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可；

c美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40－50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1－2次。

5、治疗面部恶性粉刺、青春痘、面疮。

将新鲜芦荟叶压榨取汁，并以水稀释，涂抹面部，对恶性粉刺，可在临睡前以叶肉贴患部，几天内粉刺全部消失。

6、治黑斑、雀斑。

以芦荟汁涂抹黑斑，雀斑部位，并配合饮用芦荟酒或芦荟汁，可使后天长出的黑斑全部消除。就是先天带来的雀斑，黑斑、经过一年的治疗，也可以消除。

7、芦荟化妆水，美发水。

以鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦脸，可以使面部松驰的皮肤拉紧，毛孔收缩，并难皮肤以营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。

8、以芦荟汁涂抹在头发，同时按摩头皮，能给头皮以营养，使毛根处组织血液运行良好。不仅能止痒去屑，而且能预防脱发白发，使头发晶芦莹黑亮。福建妇女喜用芦荟汁梳头，既是定发剂，又起美发和养发作用。

9、芦荟洗浴液 将2-3片芦荟叶，以檫菜板磨成浆状；装进沙布袋内，放在浴缸内洗浴。在热水中，芦荟的有效成分能全部溶于水中，被人体皮肤吸收。使粗糙皮肤复白嫩，消除皮肤上的瑕疵，达到全身美容的目的。同时也对内脏疾病、挫伤、撞伤、关节痛都有疗效。除对女性有卓著的美容效果外，尤对老人的神经痛、风湿痛更为有效，效果极为显著。