1、预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
1做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。
2每个动作连续做五遍，每天做四次。
预防法令纹的详细方法
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。
1 舌尖从上侧开始按摩。
2 舌尖再转换到嘴唇右方。
3 舌尖再转换到嘴唇左方。
4 舌尖最后转换到嘴唇下方。
提示2：按摩消除法令纹
步骤一：
将食指弯曲，第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。
步骤二：
好像括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。
步骤三：
一直将食指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。
2、每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍~
还有女孩子眉毛修的漂亮点会显得人清秀~
游泳。。。保持身材匀称，对皮肤也很好，更重要的是有利于健康
吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好
每天化点淡妆吧，毕竟多数人的脸并不完美
3、不过说道双眼皮我也是单眼皮变双的
高中的时候右眼睛开始有点点近视（50度），眼珠突出了一点点于是就变双了
一单一双了好几年，后来开始用双眼皮胶水粘左眼
后来左眼也双了
我现在的双眼抵得以前的两倍那么大。。。
每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔
我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水
在日常生活中怎么挑选适合自己的防晒霜是妹纸们十分关注的话题，挑选防晒霜首先就应该看防晒霜的成分，但是没有多少妹纸懂防晒霜的成分的，那么，如何挑选好用的防晒霜产品？怎么挑选安全性高的防晒霜？下面小编就给大家解答下。
1、选防晒霜的技巧
UVA：波长320～420nm，可以深入皮肤导致衰老、皱纹甚至是癌症的防晒头号目标。UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。
UVB：波长320～400nm，可以伤害皮肤表层，长时间接触会导致红肿脱皮，首先会将皮肤晒红，是防晒二号目标。
BoardSpectrum：就是广谱防晒，也就是能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。有了“BoardSpectrum”一瓶防晒霜才算进了初选。值得注意的是，有些产品虽然没有标注BS，但成分确实存在，也不要着急淘汰它。
拿到一瓶防晒在手，我们第一眼会看的绝对是SPF和PA，但是问起大家这两个英文具体指的是什么，相信有一半人会答不出来，很多都是奔着这两个英文后面的数字和加号去的，总之数值越高准没错。没有数值越高就越好的说法，主要还是要看你要在什么场合使用。
SPF：SPF值是UVB防护的标志。它有两个代表意义。
第一个代表意义是遮蔽率。UVB的遮蔽率=(SPF-1)/SPFx100%，例如SPF15产品的遮蔽率为(15-1)/15x100%=933%，代表在防晒时间内可以遮蔽掉93%的UVB，因此SPF30的遮蔽率为967%，SPF50的遮蔽率为98%。
另外一个代表意义为遮蔽时间，假设不使用防晒时人体皮肤10分钟就会被晒红，那么用SPF15的产品，可以延长被晒红的时间10分钟的15倍，也就是遮蔽时间可达到150分钟，当然这是指不碰到水也不流汗的情况下。
因此当你选择SPF30的产品时，它所表示的是：
可以遮蔽掉大约967%的UVB
你的户外工作或活动的时间可长达300分钟，也就是5个小时。
注意一点，当然SPF越高防晒时长就越久，但不是人人都需要选择那么高的SPF。因为要做到提高SPF值，就要增加防晒剂的种类和含量，高浓度对皮肤的刺激性就大，安全性就减小，这就使产品增加了刺激性、光敏性等不安全因素。易敏感人群更应该注意。选购的时候，SPF在15到50之间就可以了。
PA：全称ProtectionGradeofUVA，是日本化妆品协会的指标，美国产品不标注。加号越多防晒作用越强，一个加号可以延长2-4倍被晒黑时间，PA+是抗晒，PA++是非常抗晒，PA+++是超级抗晒，至于四个加号，也是今年新增的就是超级无敌抗晒，我们亚洲人需要选择PA++及以上。
物理防晒：物理防晒的有效成分只有两种，ZincOxide(氧化锌)和TitaniumDioxide(二氧化钛)，ZincOxide是一种非常好的防晒成分，其物理性粉体能反射散射紫外线UVA、UVB，几乎涵盖所有波段，安全度高，至今没有任何有害健康的研究报告，它的含量高对于防晒黑有奇效。TitaniumDioxide也是物理性粉体，安全性高，能阻挡全段UVB，但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA。请熟记ZincOxide和TitaniumDioxide这两个英文，有这两种成分的防晒绝对值得你拥有。
化学防晒：虽然人人都想找纯物理防晒，但是市面上的产品少之又少，我们还是来好好认识一下化学防晒吧。Oxybenzone请牢牢记住这个英文，这个成分非常具有争议性，它疏水，会渗入皮肤与UVA反应，可能导致皮肤光敏感，浓度低于5%时防晒效果极弱。虽然Oxybenzone依然是合法的防晒霜成分，但鉴于它的争议性，我们还是远离吧！
其他防晒成分：防UVA的防晒剂主要是：Avobenzone(parsol1789)(全段)、MexorylSX(部分波段)、Octocrylene(部分波段)、Ensulizole(很小部分)等；防UVB的主要是：Homosalate(全段)、Octinoxate(全段)、Octisalate(全段)、Octocrylene(全段，这个跟Avobenzone一起会加强后者的稳定性)等。这就是前面提到的没有标注BoardSpectrum，但成分存在的情况。
最后，简单科普一下物理防晒和化学防晒的区别。物理防晒等于在皮肤上建立一层保护屏障，就像一面镜子，直接将UVA、UVB反射回去，因为皮肤不吸收，粒子比较大，擦上去会很显白。化学防晒需要先让皮肤吸收，产生化学反应把紫外线吸掉，以一种较低的能量形态释放出来。市面上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用，过敏性皮肤专用的产品，才有可能是纯物理防晒。
2、化妆水使用步骤
1、从冰箱里面拿出化妆水
化妆水本身比较清凉,放在冰箱里面不容易变质,使用起来也比较舒服。
2、化妆棉渗透化妆水
把化妆棉拉紧充分吸收化妆,才不会浪费。
3、用手轻轻拍打
轻轻拍打可以增加肌肤对水分和养分的吸收,但不要用拖拉擦去的方式。
4、化妆棉湿敷3分钟
让肌肤镇定,在毛孔大的地方用化妆水湿敷3分钟。用手背轻压用手背轻轻按压拍打,检查一子凉凉的温度有没有平均分布。
5、化妆水自制眼膜、面膜
把两片化妆棉浸湿化妆水,用保鲜膜包好,放在冰箱冷藏室5分钟之后,轻轻敷盖在眼皮上15分钟,就能明显改善疲劳现象。同样的方法,敷在整个脸上,就成了自制面膜,对迅速镇静并消除疲劳,有很大的作用。
在日常生活中怎么挑选适合自己的防晒霜是妹纸们十分关注的话题，挑选防晒霜首先就应该看防晒霜的成分，但是没有多少妹纸懂防晒霜的成分的，那么，如何挑选好用的防晒霜产品？怎么挑选安全性高的防晒霜？下面小编就给大家解答下。
1、选防晒霜的技巧
UVA：波长320～420nm，可以深入皮肤导致衰老、皱纹甚至是癌症的防晒头号目标。UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。
UVB：波长320～400nm，可以伤害皮肤表层，长时间接触会导致红肿脱皮，首先会将皮肤晒红，是防晒二号目标。
BoardSpectrum：就是广谱防晒，也就是能抵御伤害皮肤的大部分UVA和UVB射线。有了“BoardSpectrum”一瓶防晒霜才算进了初选。值得注意的是，有些产品虽然没有标注BS，但成分确实存在，也不要着急淘汰它。
拿到一瓶防晒在手，我们第一眼会看的绝对是SPF和PA，但是问起大家这两个英文具体指的是什么，相信有一半人会答不出来，很多都是奔着这两个英文后面的数字和加号去的，总之数值越高准没错。没有数值越高就越好的说法，主要还是要看你要在什么场合使用。
SPF：SPF值是UVB防护的标志。它有两个代表意义。
第一个代表意义是遮蔽率。UVB的遮蔽率=(SPF-1)/SPFx100%，例如SPF15产品的遮蔽率为(15-1)/15x100%=933%，代表在防晒时间内可以遮蔽掉93%的UVB，因此SPF30的遮蔽率为967%，SPF50的遮蔽率为98%。
另外一个代表意义为遮蔽时间，假设不使用防晒时人体皮肤10分钟就会被晒红，那么用SPF15的产品，可以延长被晒红的时间10分钟的15倍，也就是遮蔽时间可达到150分钟，当然这是指不碰到水也不流汗的情况下。
因此当你选择SPF30的产品时，它所表示的是：
可以遮蔽掉大约967%的UVB
你的户外工作或活动的时间可长达300分钟，也就是5个小时。
注意一点，当然SPF越高防晒时长就越久，但不是人人都需要选择那么高的SPF。因为要做到提高SPF值，就要增加防晒剂的种类和含量，高浓度对皮肤的刺激性就大，安全性就减小，这就使产品增加了刺激性、光敏性等不安全因素。易敏感人群更应该注意。选购的时候，SPF在15到50之间就可以了。
PA：全称ProtectionGradeofUVA，是日本化妆品协会的指标，美国产品不标注。加号越多防晒作用越强，一个加号可以延长2-4倍被晒黑时间，PA+是抗晒，PA++是非常抗晒，PA+++是超级抗晒，至于四个加号，也是今年新增的就是超级无敌抗晒，我们亚洲人需要选择PA++及以上。
物理防晒：物理防晒的有效成分只有两种，ZincOxide(氧化锌)和TitaniumDioxide(二氧化钛)，ZincOxide是一种非常好的防晒成分，其物理性粉体能反射散射紫外线UVA、UVB，几乎涵盖所有波段，安全度高，至今没有任何有害健康的研究报告，它的含量高对于防晒黑有奇效。TitaniumDioxide也是物理性粉体，安全性高，能阻挡全段UVB，但需要达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA。请熟记ZincOxide和TitaniumDioxide这两个英文，有这两种成分的防晒绝对值得你拥有。
化学防晒：虽然人人都想找纯物理防晒，但是市面上的产品少之又少，我们还是来好好认识一下化学防晒吧。Oxybenzone请牢牢记住这个英文，这个成分非常具有争议性，它疏水，会渗入皮肤与UVA反应，可能导致皮肤光敏感，浓度低于5%时防晒效果极弱。虽然Oxybenzone依然是合法的防晒霜成分，但鉴于它的争议性，我们还是远离吧！
其他防晒成分：防UVA的防晒剂主要是：Avobenzone(parsol1789)(全段)、MexorylSX(部分波段)、Octocrylene(部分波段)、Ensulizole(很小部分)等；防UVB的主要是：Homosalate(全段)、Octinoxate(全段)、Octisalate(全段)、Octocrylene(全段，这个跟Avobenzone一起会加强后者的稳定性)等。这就是前面提到的没有标注BoardSpectrum，但成分存在的情况。
最后，简单科普一下物理防晒和化学防晒的区别。物理防晒等于在皮肤上建立一层保护屏障，就像一面镜子，直接将UVA、UVB反射回去，因为皮肤不吸收，粒子比较大，擦上去会很显白。化学防晒需要先让皮肤吸收，产生化学反应把紫外线吸掉，以一种较低的能量形态释放出来。市面上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用，过敏性皮肤专用的产品，才有可能是纯物理防晒。
2、化妆水使用步骤
1、从冰箱里面拿出化妆水
化妆水本身比较清凉,放在冰箱里面不容易变质,使用起来也比较舒服。
2、化妆棉渗透化妆水
把化妆棉拉紧充分吸收化妆,才不会浪费。
3、用手轻轻拍打
轻轻拍打可以增加肌肤对水分和养分的吸收,但不要用拖拉擦去的方式。
4、化妆棉湿敷3分钟
让肌肤镇定,在毛孔大的地方用化妆水湿敷3分钟。用手背轻压用手背轻轻按压拍打,检查一子凉凉的温度有没有平均分布。
5、化妆水自制眼膜、面膜
把两片化妆棉浸湿化妆水,用保鲜膜包好,放在冰箱冷藏室5分钟之后,轻轻敷盖在眼皮上15分钟,就能明显改善疲劳现象。同样的方法,敷在整个脸上,就成了自制面膜,对迅速镇静并消除疲劳,有很大的作用。
1、预防消除法令纹可以尝试以下方法
持续30天可见功效。1做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。2每个动作连续做五遍，每天做四次。预防法令纹的详细方法，舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。
1舌尖从上侧开始按摩。2舌尖再转换到嘴唇右方。3舌尖再转换到嘴唇左方。4舌尖最后转换到嘴唇下方。
提示2：按摩消除法令纹
步骤一：
将食指弯曲，第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。
步骤二：
好像括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。
步骤三：
一直将食指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。
2、每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍~还有女孩子眉毛修的漂亮点会显得人清秀，游泳保持身材匀称，对皮肤也很好，更重要的是有利于健康。吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好。每天化点淡妆吧，毕竟多数人的脸并不完美。
3、每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔。我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水。
4、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩，效果很明显，外出最好喝矿泉水什么可乐碳酸的东西，不要喝果汁不要喝太多含糖分多好习惯要养成，每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女。
5、每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟坚持下去吧,别人会告诉你效果如何的。这个效果应该是气质。对不？会看起来相当修长，而且很吸引人。我只试过全身紧贴墙壁15分钟。
个人觉得在不改变外貌的前提下，这是增加你个人魅力的最有效的方法。会看起来精神闪烁，很有光彩尽管人们对美貌的看法不一但却总是喜欢很有精神的人！
6、眼睛看东西的时候专注一点经常使眼带笑意就更好，比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的像梅兰芳大师，我以前没有注意过自己有这些习惯，后来他们都说我眼睛有神估计就是这样，逐渐影响的吧累了以后做眼保健操几下就挺管用的！
7、变漂亮最显着最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好。我知道有一个叫“慢回弹枕”的东西可以睡的又快又安稳哟！
8、 收腹。走路收，坐着收，站着收，做啥都收着，慢慢小肚子就下去了还有每天早上饮一大杯淡盐水还要说一个,就是每天吃一个西红柿这是N多明星和美容师提到的一下美容抗衰老的方法
9、空腹的杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。坚持有五六年了吧，皮肤变得好多了。不过我底子本来一般，现在不是那种超级好的，只是挺白，气色看起来不错。
10、再还有是头发，我的洗发程序我个人觉得不复杂不过被老妈无限BS，首先梳理整齐，最好是带按摩功能的梳子，然后用洗发水洗两遍，再用倒膜膏涂满，按摩5分钟之后用保鲜膜包起，再用毛巾包起
11、每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅，以前都有点小便秘的。。。原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘，但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料！
12、用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦。。。
13、减肥可以喝喝普洱茶，很有效，尤其是对便秘的人来说。不过如果胃不好，或者体质过热，最好加上菊花，免得上火！
14、平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效。
15、出门时还是化个妆比较好，会自信很多；如果在外面妆容有花掉，用小棉棒蘸点随身携，带的护手霜，或者保湿霜，轻轻擦去花掉的地方后再补妆，这样容易擦干净而且也不会太磨皮肤，有些人补完妆后看起来皮肤红红的，尤其是眼下，很多都是因为直接用纸蘸点水去擦拭的。以上皆为亲身体验并一直坚持的习惯。
15、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸，我一同学就是这样的，刚开始米啥效果，但是时间隔久了一看，脸真的瘦了好多！
16、叠加美容发你做美白面膜前先上，一层打底美白的乳液啊什么的，再面膜，以前我老觉得面膜前应该就是素脸，后来试了这个发现还是蛮有效果的，然后眼膜前也可以用这个方法，不过最好是一个系列的，比方说美白面膜前就用美白乳液保湿面膜前就用保湿产品之类~
17、擦维e能增长睫毛。
18、要美白真的可以很便宜很快很有效就是牛奶加VE敷脸。怕长脂肪粒可用脱脂牛奶，VE最好用天然的那种，倒不是合成的有什么不好只是比天然的油。
19、每天煮一两个核桃，四碗水煮成一碗，煮好后放温加蜂蜜，一天分2次喝完，可以丰胸。
20、如果不是脸骨就很大只是肉多一边减肥一边每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的搓50下再睡。
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