炸出来的食物太油了,怎么办啊?

炸过一次食物的油当然能吃了。不能吃的是多次炸食物的油。其实炸过食物的油是可以吃的，但是要注意保存。高温加热后的油，如果敞着口存放，会产生酸变。所以，平时吃剩下的油要妥善保存，（夏天最好密封好放入冰箱冷藏）不可久置夏天最好三五天内就用完，也不要再用它炸东西。尽快炒菜什么的用完。油脂不能反复加热，否则会产生致癌物质。这是常识我们平时吃的油大部分都是植物油，植物油里含有大量的不饱和脂肪酸，高温加热后会产生黑烟，这个烟就是制癌物质。所以烟起得越多、越早的油，燃点越低，不适合做油炸食品。油脂变坏，最大的祸害就是“氧化反应”。虽然氧化反应是一直在缓慢发生的，可只要用过一次之后，氧化反应的速度就会大大加快。这个时候，再用密封、避光等老办法来延缓氧化也是几乎不可能的。因此，要降低煎炸油的危害，唯一的办法就是尽快用完，最好保持在一周之内。推荐几种方法。第一，是用来做凉拌菜。凉拌菜不用加热第二，用来焯菜。焯菜的时候加点油，不但能使蔬菜保持鲜艳的颜色，还能促进类胡萝卜素等脂溶性维生素的吸收。第三，用来炖菜。炖煮的时候，温度不会超过100摄氏度，因此也比较健康

需要先把土豆片清洗一下吗？需要，很有可能是由于土豆片的玉米淀粉成分比较多，因此便会发生很沾的状况，在做土豆片之前可以先把土豆洗干净，切一片以后放进冷水里边泡一下，让土豆的木薯淀粉降低一些在炸过以后就不可能发生很沾的状况。

油炸土豆片时怎么控制不油腻？土豆片首先用冷水加少量白矾泡浸约10min，沥干水时下中温度（5~6成油温）锅中煎炸，炸好后捞起来，放到垫有纸巾的菜盘中静放一会儿即好。觉得大家最先应将土豆片切的略微厚一点，随后再造干淀粉，在冰柜里冷藏24钟头，以后再用冷油入锅炸15分钟左右就可以，那样加出去的土豆片十分的香酥可口。

最好的办法是油和土豆一起入锅,那样做仅炸土豆,炸花生(水清洗后)等也是有效的油和食物一起加温,会使食物从内向外熟,不仅不溅油更不容易表面烧焦。这是我自身汇总下来的餐厅厨房操做小技巧你能试一下把土豆洗干净切割成条 随后用木薯淀粉泡着 以后下煎炸 炸出橙** 随后加盐以后就可以吃完 油不容易乱溅但也许会黏锅。

土豆先泡下一下 凉干水份在炸，往油中放一点盐还可以避免溅油，土豆的种类也是炸成美味炸薯条的重要，如今市面上土豆普遍的有二种，一种是西班牙土豆，一种是当地土豆。前面一种价钱较贵，但口味脆、甜合适炸薯片用。

最先大家打算好多个土豆削净表皮，把土豆先切出一个平面图，提升与砧板的触碰总面积，以防切的情况下翻转，随后竖直下刀割成厚薄匀称的土豆片，那样炸的过程中能够确保生和熟度一致，切完之后用清小水泡上以防空气氧化发黑。最先大家打算好多个土豆削净表皮，把土豆先切出一个平面图，提升与砧板的触碰总面积，以防切的情况下翻转，随后竖直下刀割成厚薄匀称的土豆片，那样炸的过程中能够确保生和熟度一致，切完之后用清小水泡上以防空气氧化发黑。

锅内耗油，温度六成热时把土豆片沥干水份倒进锅中，高温度能使土豆片迅速胀大定形飘起，那样炸出去更为松脆，并且不容易吸进过多植物油脂，不断的用汤勺促进让土豆片匀称遇热，土豆片炸酥，炸出橙**时倒出去控油补水，最终把土豆片盛装在盘里撒上香辣美味可口即成。

油炸香菇丸子油腻大，可以在吃的时候搭配一些素菜，缓解油腻，也可以打一些汤，通过汤化解油腻。用蓝莓做点缀，既美观又压油性。

材料：口蘑 肉馅 鸡蛋 大葱 蓝莓 酱油 黑芝麻 白芝麻 椒粉 白糖

做法：

1蘑菇腿切小丁，拌在肉馅里，再加些白糖（更鲜美）剁碎；

2肉馅加酱油、鸡蛋清、黑芝麻、白芝麻、胡椒粉搅匀；

3将肉馅酿入蘑菇里，并高出蘑菇口一部分；

4锅里倒入油烧热，放入酿好的蘑菇小火炸；

5如果油温过高，可加入葱段降油温，而且葱香四溢；

油炸南瓜饼为什么这么多油，有什么办法去油？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

不清楚大伙儿是否都喜欢吃南瓜饼呢。实际上南瓜饼是便存储，但也是一，随身带，填补动能，是一个十分优良的食品类。如今告知大伙儿，简易易做的方式。南瓜饼南瓜饼，先说南瓜饼，便是应当有冬瓜，构成的。南瓜的营养较为全方位，营养成分也很高，尤其是南瓜皮。

具备十分比较丰富的，胡罗卜素和维C，随后，冬瓜心也，有很多营养成分，但一般人是，不太采用的，因为它的皮非常厚。怪不得有十分多种多样作法，有青春年少，也有萋萋梦组这些，l可以做饼，随后还能够，磨碎，蒸发糕这些上下。因此南瓜饼也是很好，应用的一个，零食。随后中医学觉得冬瓜，性甘入肠胃，经具备益气，消肿止疼的作用。

随后如今而言说做南瓜饼的，最主要的方式。最先提前准备专用工具原材料，最首要的主料是冬瓜，500克粘米粉，提前准备200克，是用檽米便可做成的米糊，随后以辅材，白糖，20克上下，由于冬瓜，甜甜的的功效，因此盐无需适当就可以，不需过多。先把冬瓜削皮切成片，切片。随后放入锅中，煮熟煮制，可以用勺磨碎才行。将煮开的冬瓜，放入碗选用，汤勺，拌成糊状，与粘米粉，与小麦面粉一起拌和少量糖搓成面糊。

置放20到50分钟，就可以！随后分为，匀称一个一个的模样，随后搓圆，再拍扁，排列成匀称等份，拍扁的南瓜饼，可以，放入电冰箱，冷藏预留，于己下一次应用，蒸制煎油腻服用。外边双层，用曲奇饼干外边商场买的曲奇饼干，两侧夹攻在沾到少量芝麻，那样一个南瓜饼就搞好了。下面便是最重要的那时候了，取锅中，锅中，烧开。下油，大火堆油烧开，烧热，再把烧饼，放入锅中。

做兼职中途用小火煎，带南瓜饼，煎至双面金**，立刻捞起来，最终，控油补水，把液滴干，随后就可起锅，最好是在，趁热吃，口味更为，适合。也有一种南瓜饼是用逐渐，倒进冷水，放一勺糖，再倒少量油，把红豆糖水熬热，再倒进米糊，随后米糊与开水拌和，那样的米团是肯定不粘手的。再揉成多个等份匀称状。再放入糖，包囊。放入锅中中油炸，那样的南瓜饼，外酥里嫩。

自己家在做，也十分干净卫生，糯糯的，也是有酥皮，不爆不碎不流糖，美味的也很非常好！

炸完薯条感觉上面全是油可能是因为冷冻薯条所含水分较多，在煎炸时更容易吸收油脂。以下是一些去油的方法：

1 高温去油：将炸好的薯条放入高温的烤盘或烤箱中烤制约5-10分钟，让表面的油脂因为高温而蒸发掉。

2 吸油纸去油：将炸好的薯条放入烤盘中，并在薯条下方放置吸油纸，吸收油脂。

3 蒸汽去油：将炸好的薯条放入蒸锅中，用高温蒸汽加热，让表面的油脂因为高温而蒸发掉。

在西餐厅中，通常会使用高温去油或蒸汽去油的方法，同时还会在薯条上撒上一些香料或调味料，让薯条口感更佳

油炸馒头有窍门：炸馒头片时，先在冷水中浸一下，再放入油锅去炸，这样炸好的馒头外黄进而嫩，既好吃又省油。面包保鲜：面包代中放一根芹菜，可以使面包保持新鲜滋味。啤酒制面包：揉面团时，用同量的啤酒代替牛奶，不但面包容易烤制，而且出的面包有一种近乎肉的味道。

炸薯条用植物油炸才不油

主料：土豆适量

调料：淀粉适量、盐适量、植物油适量

做法步骤：

1、首先可以先将土豆切条。

2、将切好的土豆倒入锅中，煮两分钟。

3、捞出来后，过遍凉水放置。

4、然后撒上淀粉，盐，搅拌均匀。

5、锅中油热后将其倒入锅中，炸至金黄即可。