哪位MM教我选购护肤品呀？

教:MM逛化妆品柜台

7 双嬴：与多个品牌的某位专柜**建立友好关系，每次都向她买，平时也找她要试用装。久了，她还会提前告知，赠品促销时段，她替我省钱，我帮她冲业绩。

护肤品柜台就像爱美女郎的"磁石"，总有无穷的吸引力。可是很多朋友抱怨，逛护肤品柜台鲜少有悠然自得的，因为拼业绩的专柜**太咄咄逼人；心理负担沉重，因为怕一旦买错了或是用得不满意，退货谈何容易。

其实，与专柜**玩心理战术是我紧张的工作生活之余的一种减压乐趣。多试产品，多读标签，破解护肤品密码，能帮助你准确选择最合适的产品。虽然自己也不见得百发百中，但是拥有这些窍门，命中率会高很多。

逛化妆品柜台的准备工作

1 有备而来。出发前多搜集资料，比如杂志广告、产品宣传单、品牌介绍等等，对有兴趣的产品做一些初步的研究，记下全名，带着问题去逛。

2 上网取经。时尚网美容论坛（比如说时尚杂志社自己的论坛bbs trendsmagcom），是个"卧虎藏龙"的地方。不过得提醒大家，首先你要有基本的护肤概念，因为有的帖子的确是用家心得，有些不过是翻抄产品介绍。同一种化妆品，同一类肌肤，会因为每个人生活形态的差异而有不同感受。她之砒霜，有可能是你之瑰宝，所以还是不能照单全收，而要广纳意见。

3 贪多嚼不烂。有一个大致的目标。比如，眼霜，精华素，或某个品牌。每一个种类中列出2个有兴趣的，加上1个正在用的，如果你的预算有限，可以以价钱来选3款。总之，出发前，每一个种类心目中不要超过3款选择，品牌选择不要超过5款。临场发挥时，你有的是机会。

4 秘密武器。如果你需要买化妆水、果酸换肤产品，可以去药房买一小沓PH试纸，顺便请教如何使用。

5 越简单越好。出发前，你需要一张只抹基础保养品化淡妆的脸，透出瑕疵也没有关系。这一点在选购彩妆时尤其重要，否则你的肌肤难免要经历多次卸妆化妆之苦。

6 以备后患。

现有的用得好好的，也要多去试试其他产品，谁晓得哪天停产了、改版了什么的。肌肤对护肤品也可能会"喜新厌旧"，往往用了两个月后开始上瘾，过了1年半后，效果就不太明显了。当然，也有可能是自己肌肤产生了变化，问题已经得到了解决，现有护肤品跟不上了。总之，手边随时备上一两个可以"呼之即来"的新欢，绝对有必要。

拨开化妆品的层层迷雾

1 不要因为产品的名称或品牌的宣传对你的肌肤特征有针对性，而买下整套系列。

大部分护肤品会注明针对某类肌肤，但并不表示整套使用才最正确。相反的，使用全套干性系列，往往会太油腻，引起油脂粒。整套使用油性系列，会太刺激，引起肌肤过敏。强烈建议应该单独看待每一个产品，按照循序渐进的方法慢慢过渡，搭配出一套适合自己肌肤的组合。

2 护肤品喜欢巧立名目，宣传卖点诱人传神，但产品功效的真正凭据，是标签上所列的成分。

成分标签次序依含量的多寡而列。第一个是主要成分，大多是水，因为它是调配基础，越到后面所占比例越小，往往是香料、色素、防腐剂等。前三分之一成分最关键，是这款护肤品的主要功效和手感的来源，也是判断会否引起过敏的依据。依次类推，排名越后的，效果越微弱，影响越次。

3 如果你是有心来逛的，应该扩大你的目标，控制你的消费。

既然来了，顺带试试隔邻的品牌。除非是特别特别喜欢的，否则先索取试用装或记下名字，回家搜集资料，下次再买。多看看试试无妨，钞票要花在你想买的东西上面。

4 跟着肌肤的感觉走。

对于敏感性皮肤来说，远离香料（包括香精油）能减少过敏的机会，为首选。好的护肤品质地温和，不管状态是薄是厚，是油性还是水溶性，搽在脸上都应该感觉不到重量，也不应有刺刺、辣辣、泛红的反应。

化妆品挑选逐个解码

●卸妆液（油）：在手背上刷一层防水睫毛膏，用蘸湿卸妆液（油）的棉花片，迅速檫拭，能在最短时间内不留痕迹。才叫合格。

●洁肤品：涂上最浓烈的闪粉口红，将洁肤品直接揉在唇上，是否很容易卸净颜色？用化妆棉蘸水或化妆水擦第二遍时，不应残留痕迹。嘴唇摸上去应该是滑溜的，而不是刺刺的。

你别管化妆品公司宣传得多么出神入化，洁肤品最终是会洗掉的，所谓包含了什么"神奇"成分没有你想象得重要，但是质地和洗完后的触感却很重要。我个人喜欢凝胶遇水后的质感，洗完后象洗一只光身水晶杯的滑溜触感。乳液状的洁面产品洗后面颊软扑扑的，不紧绷。喜欢洗后清爽彻底的，洁面布最好，含细微磨砂颗粒的也可以，但最好不要每天用。

●化妆水：化妆水里含酒精（Alcohol）是很常见的，但是如果酒精列在成分表的第二位（说明含量相当高），可以预料到用后肌肤会缺水。如果你希望借助弱酸性的化妆水来平衡肌肤，那么至少用P H测试纸确认，PH值应该在5至6。

理想的化妆水，应该包含水、水溶性滋润剂、抗氧化成分、抗敏感成分，及仅仅是微量的香料。对油性肌肤来说，一款成分浓缩效果滋润的爽肤水甚至可以取代润肤液。酒精越少越好，干性和敏感性肌肤则要避免酒精。

●精华素：滋润型的养分浓度最高，但要不黏不稠，迅速滋润肌肤，容易吸收。如果不想在脸上试，可以在指尖指甲周围最干的部位试，看能否迅速软化滋润肌肤。

滑溜溜的质感，通常来自矽（如Dimethicone及Cyclomethicone），Cyclomethicone的手感比Dimethicone干。在清爽控油精华素的成分表上，排名应该在前1/3，可以在鼻端两翼搽试，应该瞬息间油光尽失，还滑溜得很。

含不稳定性纯维他命A与C的精华素，以真空独立小瓶式包装较能维持功效。为了保持维他命A，C的活性而减小其不稳定和刺激性强的劣势，现在很多产品中应用的是微囊技术，将有效成分包裹在极小的胶囊中传递进皮肤深层。或者采用维他命A和C的衍生物，比如说维他命A的衍生物Retinol(A醇，比较温和，抗皱产品中多见)，Retinyl Acetate(A酯，最温和维他命A衍生物Retinoic acid（A酸，效果较强，只用在皮肤科专用换肤产品），维他命C的衍生物Ascorbic acid polypeptide(维他命C多肽，美白产品中常用)等。

精华素作为第一层保养品，所含香料精华成分越多（看看成分表上的排名）、越复杂，越容易引起过敏。

●眼霜/眼膜：一般来讲，紧肤功效的眼霜质地较黏，防皱的较稠，去眼袋的常常是ㄠ或凝胶，去黑眼圈是用彩光质地障眼法，总之，都应该让眼圈立刻呈现晶盈的光泽。眼霜的滋润程度一般要胜过精华素。

皱纹、眼袋，易请难送。而且这两样从理论上讲是唱反调的，前者通过滋润，细胞吸满水膨胀起来，令细纹不明显。后者是加速循环，排除积水，消肿去眼袋。市面上的"万能"眼霜充其量是做到略为平衡。眼膜则是暂时性的缓解，用不了多久眼袋、皱纹又会重现。

眼部肌肤异常柔嫩，眼霜通常都会标明"不含酒精"。但是，很多隐藏的酒精也要尽量避免，比如说香精油（因为所有的香精油都含酒精）。小心抗氧化成分Witch Hazel，常用在去眼袋的眼霜，有很好的消肿镇静作用，但是Witch Hazel精华中含有70%至80%的ethanol酒精，Witch Hazel水中则含有15%的ethanol酒精。（摘自Ruth Winter撰写的Dictionary of Cosmetic Ingredients）。

●乳液/面霜/防皱霜：产品名叫什么无关紧要，最重要是具有滋润、防晒效果。质地要薄，很容易抹匀，不管搽多少都不能感到"黏"。现在很多产品应用微囊技术来解决油脂含量高时的粘腻问题，令涂抹时感觉轻盈，之后微囊破裂释放出油分。

白天使用的应该要含SPF 15，及阻挡UVA/UVB（详见"防晒产品"）。

含抗氧化维他命成分很常见，但是如果成分排得太后面，大概也不会有什么明显功效。

为了标榜滋润透气的轻盈状态，护肤品的宣传，爱用"不会堵塞毛孔"（Non Comedogenic）为卖点。这个口号其实法律上不受FDA或任何团体的约束。化妆品公司爱怎么写就怎么写，都不需负责，也不需提供凭据。详情查阅fdagov官方网站。我就亲眼见过某支乳霜前面标示着"non comedogenic"，反面成分表上的第二项却列着"isopropyl palmitate"，这种润滑剂，高剂量时会堵塞毛孔。

●防晒产品：全球防晒品上的SPF指数，仅代表该产品对UVB辐射的有效隔离程度。对UVA尚未建立衡量标准。目前，只有三种防晒成分，经美国食品药物管理署（FDA）鉴定核准，能有效隔离UVA与UVB： Titanium Dioxide，Zinc Oxide，Avobenzone（即Parsol 1789、Methoxydibenzoyle Methane）。还有一种叫Mexoryl SX，也被部分国家认可。

有效的防晒品，至少要SPF15，含有以上一种成分，才能同时 阻挡UVA/UVB。

●面膜：我称之为"一时兴起"的购买。尤其是要洗掉的那种，都是以暂时补水、滋润、美白，救急的效果最好，但并不能取代日常保养品的功效，因为效果并不长久。可以试可以买，但不用着迷。

●磨砂/果酸换肤：以深层洁肤、去角质、淡化斑点、收细毛孔为卖点。磨砂颗粒要圆润，胶珠粒还是坚果壳碎末倒无所谓。果酸的含量AHA为 5%至10%，BHA为1%至2%，PH值在3到4才有换肤效果（用你带的PH测试纸一试就知道了）。AHA适用中/干性肌肤，BHA适用中/油性肌肤。因为BHA能进入毛孔溶解油脂，但AHA不能。

如果你是敏感肌肤（很容易看到红血丝，或风一吹就泛红），其实并不应该每天使用果酸产品。隔天晚上使用较好，同时，磨砂膏也应适当减少使用。

●天然产品：含天然成分高的护肤品，最好买小瓶装、挤压式包装，避免久存变质。

●你必须知道的常见护肤品成分：

水：Water/Aqua，Purified Water（纯净水）

酒精：Alcohol， SD Alcohol 40， Alcohol denat

香料：Fragrance/Parfum

色素：种类很多，一般从是否出现颜色的单词来判断，比如 CL42090/blue1，Red 4

保湿剂：常见的是Glycerin， Sodium，还有很多其他种类。

带你逛化妆品柜台

试试抹抹以2小时为佳，超过2小时，皮肤的感觉会麻木，手掌会不自觉地感到"腻"。

◆第一站：暖身，15分钟

在最熟悉的品牌柜台，拭去脸上灰尘和多余油脂，扑少许化妆水或补水喷雾。试试搽搽，问专柜**有没有新货？看新货的标签，与旧款有什么差别？该补货的，叫她替你留起来，临走前再去买。

◆第二站：探险，1小时

从"比较有兴趣"的牌子，逛到"很有兴趣"的牌子。一般先入为主，对心目中"比较有兴趣"的不会花太多时间，然后到"很有兴趣"时，很难说会真的如你意料中那么完美，想想还是刚才的好，或者已用惯的好，再回去试不迟。如果"很有兴趣"的真的让你觉得神奇，那么你也有足够时间一样样试齐了。

也可以从"超贵"的逛到"贵但可以负担"的，再到"经济实惠"的牌子。超贵的一般是业界所谓的"至尊"，当然有诱人之处。先试它，替自己心中设一个上限：原来2000块钱买到的"滋润"是这种感觉到底值不值得？不妨继续试其他你可以负担的牌子，再做衡量。有趣的是，接下来，你对质量的优劣会变得比较敏感，也不会一口咬定"便宜无好货"，更容易找到你的目标。

护肤品尽量在该用的部位试，如果一连在同一部位试超过两个产品的话，需要用湿纸巾清洁后，再试。

◆第三站：针对，30分钟

买下非买不可的产品，再顺便多要几份试用装。把想买还不确定的产品按照预算排一下，删掉几样被别人说动，而不是自己心动的产品。剩下的那几样再盘算一下。

◆第四站：放松，15分钟

这个时候，你的肌肤透气度不是很好，该休息了。你可以以"玩"的心态试简单的彩妆，顺带补妆。

◆超级索取试用装大法

谁都希望能免费试到更多的产品，这样可以帮助你下次购买时确定目标，但专柜**的冷脸是不是经常让你郁闷而归？口说无凭，还得积极参与 ，试用装永远受欢迎。但是专柜**往往也怕"肉包子打狗，有去无回"。她们希望送给最有机会回头购买的客人。你会说，"咦，你不让我多试几天，我怎么知道好不好？要不要买？"所以，你得打动她，让她相信你买的机会超过一半。

也别只顾着要新产品的试用装，惯用的更应该要，方便旅途使用。记住尽量索取7天的分量，因为这样试出来的效果才准确。

我的秘诀有7招：

1 顺理成章：趁买东西的时候，直接提出，付钱的空档，再向邻近柜台索取。

2 有凭有据：凭广告上的兑换券去索取。送完了？没关系，问她要别的。

3 扮"资深"：反复试用某一个系列的产品，仔细询问功效，表示非常感兴趣，也听说口碑不错，但是希望试了才买。

4 排场：穿戴显赫（一只Dior或者LV的手袋很能说明问题，如果没有拿一只崭新的名牌化妆品袋子也好），切记神情自若。专柜**习惯上下打量来往顾客，你等于是告诉她，"我买得起，我是常客"。漫步走过柜台，稍稍停顿。她会主动问，"愿不愿意试一下最新的产品"。客气地告诉她，"今天有点赶时间，你如果有试用装的话，我回家试。"她若说没有，就答，"对这个品牌的产品不太了解，不如你有什么试用装，先让我熟悉一下也好。"记住，悠哉、大方的态度最关键，底气够足才能顺理成章。

5 **芳名：装着很认真地倾听专柜**的滔滔不绝，冷不防问她的名字。言下之意，决定购买时会去找她。接着向她索取试用装。

6 志在必得：直接问她要试用装。没有的话，请她用小胶盒装一点。这也没有？立刻掏出随身携带的小胶盒（屈臣氏有卖，也可将别家的洗净），她很难拒绝。此时千万不要觉得没面子，坚持到底就是胜利。

7 双嬴：与多个品牌的某位专柜**建立友好关系，每次都向她买，平时也找她要试用装。久了，她还会提前告知，赠品促销时段，她替我省钱，我帮她冲业绩。

小柔示范产品

美容经历：打玻尿酸

肌肤状况：脸看起来夯夯的

1 因为脸看起来夯夯的，所以可以藉由紧致、拉提的保养品做改善。先用BEAUTY DE KOSE 角质柔净美容液将角质层软化，让角质层更加健康；在颈部擦拭时就用横向擦拭。

BEAUTY DE KOSE角质柔净美容液

BEAUTÉ de KOSÉ ULTIMATION Clear Softener 100mL

2 一般的保养程序是先眼霜后再使用精华液等后续保养产品；在使用L’OREAL PARIS 活力抗皱紧致眼霜，白色精华液（抗皱效果）：先轻轻推抹开然后再轻拍200下；在眼尾处往上提拉撑开，将眼霜涂抹近凹处。红色精华液（紧致效果）：可针对容易松弛的上眼皮，做紧实拉提。

L'ORÉAL PARIS 活力紧致双效弹力紧实精华眼霜 台币780元

成份>

左管白色：抗皱修纹眼霜，维他命原A毫微胶囊分子(Pro-Retinol A Forte) 是一种功效卓越的抗皱成份，能减少眼周皱纹与消除浮肿，并帮助淡化眼周暗沉。

右管红色：弹力紧致眼胶，弹力紧肤素(Pro-Tensium E) ，能形成一道拉提眼膜，让眼睛上方的肌肤变得更紧实有弹性。

3 因为肌肤在过25岁以后，就不会产品弹力蛋白，所以可以使用增生弹力蛋白以及抗皱等保养品；L’OREAL PARIS活力紧致抗皱紧实日霜含有维他命原A以及弹力蛋白，可促进细胞更新，增进细胞的平滑、弹性和紧实。天气较冷时可取比平常在多一点的量，在指腹搓热、软化后，沿著额头、两颊、下巴到脖子由内往外的往上拉提，脖子则可以以横向划圈的方式；而舒适的感觉可让大脑释放脑内啡进而释放压力。

L'OREAL PARIS巴黎莱雅活力紧致抗皱紧实弹力日霜 台币700元/50ml

历经五年研发，巴黎莱雅首次推出富含弹力蛋白的突破性抗老保养，它能有效提升肌肤延展力，再现紧致弹性；柔滑质地触感极佳，深度润泽呵护。

谢丽金示范产品

美容经历：有做过的微整型项目：电波拉皮、飞梭雷射、美白导入以及肉毒杆菌。

肌肤状况：较暗沉、没有光泽感。

1 先使用BEAUTY DE KOSE角质柔净美容液将角质层软化后，可让脸部去角质可以将推机较厚的角质层更容易去除。

2 去角质会改善暗沉、晦暗的肌肤，并且促进肌肤更新，CLINQUE 全效焕肤明采面膜（全效焕肤明采系列国内叫宛若新生系列）含有水杨酸、乙醯葡萄糖胺等成分可迅速渗透入角质深层，持续清除皮表细胞，保持细胞的代谢正常，细致柔珠伤害肌肤。

注意：在去角质时，若有刺痛感就代表有可能是属于敏感性肌肤，要特别小心不要过度搓揉喔！

倩碧 全效焕肤明采面膜 全新升级版 台币1800元/75ml

3 精华液在使用的时候可以稍微带过眼部肌肤，CLINQUE 全效焕肤明采精华液，是日本妹喜欢的一瓶精华液，更可以帮助明采面膜后续保养更持续，并可修饰肌肤凹洞、促进新陈代谢，让肌肤更透亮

4 冬天时身体去角质是一件很重要的事情，因为可以帮助肌肤容易吸收身体乳液等产品；或是使用角质软化液软化身体角质在擦上保养品相对也可以让保养品更好吸收，而在角质层较厚的地方，如膝盖、手肘可多加强。CLINQUE 全效焕肤明采身体乳含有大分子的水杨酸不会刺激肌肤，并结合保湿润泽与去角质保养效果，不仅使肌肤柔嫩，更能以先进成分有效去除全身角质。

全效焕肤明采身体乳液 台币1400元/150ml

3 全效焕肤明采精华液 台币1800元/30ml

蓝心湄示范产品

肌肤状况：有些微抬头纹跟颈纹

1 针对较明显的皱纹，可使用较高含有抗皱效果的产品，让肌肤皱纹可变的平滑、紧实！市面上有许多类医学的抗皱产品，可免去动刀的痛。

针筒式BITOINA 1000除皱组

眼睛是最容易暴露人年龄的部位，这一点想必大家是非常清楚的，对于爱美的女性朋友来说，怎么能够不重视自己眼睛部位的肌肤护理呢？市面上的眼霜品牌还是非常多的，护理自己的眼睛是离不开一支好的眼霜的，那么珀莱雅眼霜怎么样？珀莱雅眼霜怎么用？

1、效果如何

珀莱雅眼霜富含Pro-RetinolAforte(强化维生素原A)，一种十分有效的抗皱复合成分，可以刺激肌肤细胞新生，增强表皮防御能力。即使较深的皱纹都能被明显拉起，并逐渐减少，同时能重新赋予肌肤弹性。对于面部眼袋严重的情况，珀莱雅眼霜也能达到很好的效果。所以对于珀莱雅眼霜怎么样这个问题，大家不用过于担心，珀莱雅眼霜效果是比较明显的。

为了使珀莱雅眼霜达到更好的效果，我们也一定要掌握珀莱雅眼霜的正确使用方法。我们在使用时，首先要把脸洗干净，再用无名指取绿豆大小的眼霜，在眼部肌肤周围进行揉搓按摩，让眼霜能够快速被肌肤所吸收。其次要在眼袋、眼尾部分进行清雅，由内向外的进行按摩也是很重要的。一定要注意力度一定要轻柔，不可太过用力，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

2、眼霜和眼膜

眼霜终究该如何抹才能让它深化吸收肤质尚芳华且紧实，没有一丝细纹者，能够沾取绿豆巨细的眼霜在指腹，并且一定要是无名指轻轻点压在眼周。根据研讨显现这只手指的使费用份额最低，因而力气最弱小，才不会折腾皮肤。关于已经发生细纹者，不管是因为皮肤迈向熟龄或许是笑纹，无妨选用剪刀手式将眼尾皮肤撑开来，眼霜由眼头点抹至眼角，就能完全润泽眼周皮肤的每厘细缝。

眼部周围的穴点众多，散布在双眼的上下左右，最高延伸至眉毛上方，最宽则是近乎发际线的太阳穴。由于眼周皮肤极为细嫩薄透，因而按摩手势要肯定轻柔。运用皮肤温度添加表皮微血管活络，强化吸收作用。因而在涂改眼部保养品后，能够用指部关节，或是内附滚珠的眼部产品，先定点按压穴道，接着由眼头推衍至尾端淋巴活络，再反向回推引流推进循环。

大多数的面膜，只要份子不行细微，都会注明避开眼周运用，或许直接将织布挖开较大的洞口。这代表着，眼部皮肤也应该有自个的眼膜。如今市场上的眼膜通常分为膏状与织布型，更有保湿、美白、润泽等多元诉求。依照每周一到三次的敷脸来说，眼周皮肤当然不能放空等候，要同步照料到才不会捉襟见肘。可是双眼简单过敏者，就要慎重选择眼膜，才不会引发不适。

3、去皱纹眼霜怎么用

第一步：无名指取黄豆大小的眼霜在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜，逆时针方向轻轻打圈按摩。再用中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔以另一只手的无名指打圈按摩。

第二步：当眼霜还未彻底吸收时，以大拇指从眉头到眉尾，缓而深地按压眼眶，记得每次按压大约要停留3秒钟的时间。最后以大拇指指腹的力量按压鼻翼两旁，以促进全脸的血液循环。

第三步：用双手的掌温温热眼部精华液，从眼尾开始，以大拇指的指腹缓缓地朝耳朵方向轻轻提拉，从1数到5，然后松手。重复做5遍。再用食指和中指轻轻拉开眼尾的鱼尾纹。

第四步：用五指轻轻由下往上，沿着眼眶的周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。在抓捏的同时，要更仔细抓捏鱼尾纹的位置，按的时候要注意力度，好像要将纹路通通都捏消失似的。

护肤品放在美妆小冰箱里效果好吗？

护肤品放在美妆小冰箱里的确可以带来一些好处。温度是影响化妆品保鲜效果的重要因素之一。美妆小冰箱通常可以调节温度，将护肤品存放在较低的温度下可以延长其保质期，避免过早变质。低温还有助于保持护肤品中活性成分的稳定性，使其更好地发挥功效。

对于某些特殊的护肤品，如眼膜、面膜等，冷藏后敷在脸上可以带来更好的舒缓效果。当我们在炎热的夏季敷上冰凉的眼膜时，会感到清凉和舒爽，同时也可以缓解眼部浮肿和疲劳。

除了延长保质期和舒缓作用外，美妆小冰箱还可以为我们的护肤体验增添一些乐趣。将精华液或面霜放入冰箱后，使用时会感到更加清爽和令人愉悦。特别是在夏季高温天气中，用凉爽的护肤品滋润肌肤，不仅可以改善皮肤状况，还能带来一种愉悦的感觉。

需要注意的是，并非所有护肤品都适合放在美妆小冰箱中。例如，某些乳液、精油类产品在低温下可能会变得过于稠密或凝固，影响其使用效果。因此，在使用美妆小冰箱之前，建议先了解护肤品的适宜温度范围，并根据产品说明进行存放。

将护肤品放在美妆小冰箱里确实可以带来一些好处。通过控制温度，延长保质期和保持活性成分的稳定性，提供清凉舒缓的体验等等。需要根据不同护肤品的特性来选择是否适合存放在冰箱中。关键是要根据自己的需求和产品特点来进行判断和选择。希望我的回答对你有所帮助！