收缩毛孔的方法有哪些？

护肤有很多种方法，当然护肤的目的也都是不一样的，因为每个人的皮肤问题都是不一样的，每个人的肤质也都是不一样的，比如有的人可能是为了祛痘，但是有的人可能是为了收缩毛孔。那么，一般收缩毛孔的方法有哪些呢？护肤可以吃些什么呢？

1、薄荷精油收毛孔

材料：薄荷精油2滴，迷迭香精油2滴，食用苏打粉半匙，清水适量。

做法：将所有的材料混合均匀，放在不透光的玻璃瓶中，用时摇晃，用化妆棉蘸取贴在毛孔粗大的部位，大约10分钟后用清水洗净即可。

效果：薄荷精油能够收敛爽肤，迷迭送精油有消炎抗氧化，苏打粉分解油脂，三合一能够有效收缩，毛孔，恢复细腻肌肤。

2、绿茶收缩毛孔

材料：绿茶包1个。

做法：将绿茶包泡开，然后放置等茶水凉了之后用清洁后的手指或者是干净的化妆棉蘸取绿茶水，轻拍毛孔粗大的位置即可。

效果：绿茶中的酸性成分能够帮助有效杀菌、清爽肌肤。而且还能够有效紧致肌肤，收缩毛孔。

3、冰敷收缩毛孔

材料：冰块适量，毛巾1条。

做法：将毛巾包裹好冰块，拧紧毛巾敷脸大约1分钟，根据自身皮肤对温度的承受能力而定。

效果：利用热胀冷缩的原因让毛孔立刻缩小，冰敷之后冰镇过的毛孔使用收敛水能够快速有效收缩毛孔。

4、柠檬汁收缩毛孔

材料：新鲜柠檬1个。

做法：将新鲜的柠檬榨成汁，洗脸的时候在清水中滴入几滴柠檬汁，搅拌均匀后进行洗脸即可。

效果：柠檬汁控油效果好，还能收敛毛孔、减少粉刺生成。但是要注意不可滴入过多柠檬汁，否则会对皮肤造成刺激，不利于皮肤美容。

5、护肤饮食推荐

木瓜

木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

简单食谱：

木瓜奶昔，杏仁奶和蜂蜜都是保养皮肤的万灵药。或者可以尝试，鱼配上木瓜、胡萝卜以及香菜和洋葱做成的调味料。

椰子酸奶

椰子汁有益健康，用椰子汁发酵有益菌，就成了更加有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150亿CFU（菌落形成单位，ColonyFormingUnit）的益生菌，这种自制酸奶的益生菌含量，大约是其他酸奶的三倍以上。这些益生菌能抑制引起痤疮和内分泌失调的病原微生物，让皮肤保持清新。椰子酸奶含有的自然糖分，能够替代身体对糖分的渴求，而糖分无疑是皮肤的最大敌人。

简单食谱：

早晨起床的第一件事，就是空腹喝一杯椰子酸奶，这有助于更多活性益生菌发挥作用。

黑芝麻

如果你经常熬夜，或者喜欢饮酒，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含人体必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维，如此丰富的营养物质，适合添加到每一餐。

简单食谱：

将黑芝麻洒在你喜欢的沙拉，或者其他任何食物上。

甜菜

通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。

简单食谱：

大约450克的甜菜汁，就能让肌肤保持白里透红的靓丽肤色达12小时。如果你无法接受甜菜汁，可以试试甜菜沙拉，将甜菜与其他蔬菜，譬如菠菜，一起做成混合沙拉也OK。

柠檬

柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。

简单食谱：

从一杯温热的柠檬水开始新的一天！这在美容界已经不算什么秘密了，但是要获得更好的排毒效果，你需要至少半个柠檬的汁液。如果希望在饮食中加入更多的柠檬，可以用柠檬和橄榄油来调味，也可以用柠檬皮来炒蔬菜。

紫甘蓝

紫色甘蓝，含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素，这种植物营养素有助于减少皱纹，抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能帮助清除导致细纹产生的毒素。

简单食谱：

清爽的紫甘蓝沙拉最适合炎热的季节，即便秋天的步伐不可阻挡，但是在“秋老虎”横行之时，不妨来个紫甘蓝沙拉吧，配上胡萝卜泥、橄榄油，还可以淋上柠檬汁哦。

南瓜籽

富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪，能促进肌肤愈合，滋养、修复肌肤，并保持皮肤润泽的南瓜籽，是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤，南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。

简单食谱：

最好生吃。因为煎、煮等烹制过程，都可能破坏其中细腻的脂肪。作为零食，或者沙拉的配料，或者加到奶昔里均可。

番茄汁

富含番茄红素的西红柿，是最天然的防晒品，有助于防止UVA和UVB带来的损伤。尤其是去海边度假，或者经常游泳的人，最好一天一个新鲜的番茄榨汁饮用，不过，别把防晒完全寄托于番茄，你的防晒霜还是要用起来。当然，番茄还有改善肌肤暗沉的作用哦。

简单食谱：

避免番茄皮残留农药，最好喝番茄汁，或者，也可以煮一个番茄汤。

花椒水洗脸

将花椒加入清水中熬制花椒水，花椒用量可以根据自己的喜好添加，建议不要放太多花椒，熬花椒水时都是放很少一把花椒，加一矿泉水瓶差不多的水，时间嘛，熬个10几分钟，水开了再咕嘟会就行，重要的是要让花椒的精华融入水中。之后就可以洗面了。花椒水洗脸可消炎祛痘。

硫磺皂洗面

洗脸时不要用香皂或者油性的洗面奶，最好用硫磺皂洗脸，硫磺皂具有控油作用，脂溢性皮炎有效。因此用硫磺皂洗脸可以预防和治疗青春痘。

芦荟黄瓜

芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉即可。可消炎祛痘。

冰块收敛水

不论用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

　胡萝卜　　胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洁肠道，排出宿便，打造健康清爽的体质。更重要的是，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明显。　

　红枣　　中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题，还能够帮助控油。原因在于，红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。　　

1、丰富细腻泡沫深入清洁毛孔，同时锁住肌肤水分，使用后皮肤清爽舒适不紧绷。

2、辛酰水杨酸LHATM+亚油酸控制油脂分泌量，减少并抑制白头以及黑头生成，更温和有效剥脱老废角质，加速皮肤自我更新，恢复光滑细腻。

3、锌+水杨酸有效收敛毛孔，减少油脂分泌量。

4、烟酰胺+吡罗克酮乙醇胺协同作用，控制青春痘生长，同时净化皮肤表面，协调菌群，并从根源遏制毛囊导管中的不洁物滋生，同事淡化痘痕。

5、专利科技毛囊定位技术精准运送亚油酸，清除毛囊导管内的死皮细胞团，恢复皮脂平衡，使毛囊导管洁净、畅通。

6、微晶子配方的清洁因子，不含皂素，温和清洁皮肤，并净化表皮抑制皮脂过多分泌，有效抑制青春痘，粉刺有效抑制痤疮细菌的繁殖和再生。

脱发是一种常见的皮肤病，可分为男性型脱发（又称雄性激素源性脱发、雄性秃，俗称早秃、谢顶或地中海等）、脂溢性脱发（又称脂秃）、斑秃等十几种。常见的脱发大多为男性型脱发（占脱发患者50%以上）和脂溢性脱发（占45%以上），其它类型的脱发则总共只占脱发患者总数的5%（其中斑秃占3%，其余的约仅占2%）。有许多人包括很多医生总把脂溢性脱发与男性型脱发混为一谈，其实这是一种混淆不清的谬误，因为脂溢性脱发除了有与男性型脱发相同的雄性激素水平异常的原因外，还具有其本身所独有的原因和特征。脂溢性秃发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。开始逐渐自头顶部脱发，蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶。头皮油腻而亮红，结**油性痂。 脂溢性脱发是一种永久性脱发，有些男性在发育后，即开始出现脱发，进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。 一、脂溢性脱发临床表现： 脂溢性脱发以男性多见，且脑力劳动者多于体力劳动者。经临床证实，脂溢性脱发可能与人体的内分泌功能（主要是雄性激素）、精神状态、遗传以及某些药物 因素有关。 脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。脱发的发展进程是越来越严重，开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发，叫人心疼万分，又不胜惶恐。 二、脂溢性脱发的分类： 脂溢性脱发分两类：急性脂溢性脱发和慢性脂溢性脱发。 （1）急性脂溢性脱发 症状是：头皮油质增多、痒，有头屑或丘疹，毛发在短时间内成撮脱落甚至全部脱光，头皮可有小丘疹，多发生在青春期，以男性较多见，治愈后易复发。 （2）慢性脂溢性脱发 症状是：头皮油腻发亮，呈涂油状，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥，缺乏光泽，瘙痒较重，男性头发从前额两侧及头顶部慢慢脱落，几年或十几年后形成秃顶，但不易形成全秃，本病多发于青壮年男女，以男性多见，而女性则是表现为头发稀少干枯，毛发也是慢慢的、散在的脱落，露出头皮，但很少有形成秃顶的可能。 三、脂溢性脱发的原因： 脂溢性脱发是由什么原因引起的呢？导致脂溢性脱发的本质原因至今医学上尚无明确定论。目前西医倾向于认为脂秃与人体雄性激素水平过高有关，中医认为与人体肾血亏虚有关。有人做过实验，证明当人体血清睾丸酮等雄性激素浓度达到30微克/升以上时就会抑制毛囊细胞的生长，浓度越高抑制作用越强。但另一方面，不少研究却表明脂溢性脱发的血清雄性激素浓度与正常人比较并无明显增加。长期的研究与观察认为导致脂溢性脱发最直接的关键原因在于皮脂分泌过旺，皮肤中有些成份如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛皮中毒、枯萎、脱落。实验表明，将含有这些成份的油脂涂到动物皮毛上就会引起皮毛的大量脱落。脂溢性脱发与皮脂分泌过旺有直接关联的证据之一是，人体皮脂分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多。故在夏秋高温季节脂溢性脱发就特别严重，在冬春季症状会轻一点，这一般患者都有体会；这一点用体内血清雄性激素水平的高低是无法解释的，一般而言雄性激素在体内的水平是稳定的，与气温高低并无太大关系。 故目前尚无法确认雄性激素过多是脂秃的根本原因。另外，传统中医认为脱发是由肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热引起。但这种看法对各种不同类型的脱发缺乏明确的分类和细致的病理分析。应看到各种不同类型脱发的病因是不一样的，很难全都归因于肾虚，尤其是脂溢性脱发。 当今医学界普遍认为，脂溢性脱发与下列三种因素有关： （1）雄性激素 现代医学证实，脂溢性脱发者，其雄性激素大都较多，这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。 （2）遗传因素 脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病因子可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。 男性只要有一个脱发的基因，即会造成脱发，而女性因脱发基因是隐性的原故，因此不会有脱发脱发的外观出现，除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因，对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏，也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。 （3）年龄随着男子年龄的增长，脂脱的发病率亦逐渐增加，脂秃常发于17-20岁的男青年，30岁左右为发病高峰，以后随年龄的增加，虽然发病率减少，但症状加重，最后变成秃头。 四、脂溢性脱发是怎样形成的？ 从事紧张复杂脑力劳动的人，精神压力大且大脑消耗能量极大，刺激机体自主神经和激素适应性的作出调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡，分泌较多的雄性激素，使人的分析力、判断力增强，机敏而有智慧，同时使人的性情变得较为急燥，皮脂腺分泌旺盛。头皮上的皮脂腺同其它部位相比是最发达，在这种情况下分泌就更多，从而为头皮上嗜脂性真菌及头螨等的大量繁殖提供了条件。头皮上的嗜脂性真菌在皮脂腺分泌量大的前提下大量繁殖，成灾的嗜脂性真菌从毛囊中获取营养并把代谢产物排放在那里，刺激毛囊和头皮出现慢性炎症－脂溢性皮炎， 脂溢性皮炎如得不到及时治疗，发根部细菌生长繁殖产生一种溶解酶，将发根溶解成残缺不全，发根松动，毛囊逐渐萎缩，生发功能逐渐减退，头发逐渐减少直至光秃。 头螨是一种微小的寄生虫，肉眼无法看见，毛发专家已经发现，头螨这种嗜脂性微小动物，和遗传或荷尔蒙失调一样，也是脱发的元凶。它寄生在人类的毛囊里，以皮脂为食物，吃饱之后为了帮助消化，它会分泌一种解脂酵素（lipase），这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏养分而萎缩，造成脱发或秃头。 五、脂溢性脱发的危害 头发是人类美容的第一要素，年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的最大损害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程。得了这种毛病虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。当今社会竞争激烈，脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事，而思想的苦恼，又加重了病情。

一到换季的时候，皮肤就开始干皮，这确实让人很无奈，也很无语。但还是有办法进行预防和治疗的，可以尝试用以下几种方法。

1、定期喝水。

建议每天定时喝水，这对于补充水分而言也是十分重要的，只要在睡觉之前饮用一定的水，并且坚持通过进食水果补充水分，皮肤就可以得到质的改变。

2、学会用化妆水补水。

补水对于爱美的女性而言，在生活中使用皮肤干燥起皮是十分常见的一件事情，而坚持使用化妆水可以帮助大家快速的补水，而使用化妆水补水的方法也十分简单，就是每日清洁好肌肤后，取适量化妆水轻轻拍打于脸部，或者使用压缩纸膜浸入化妆水中，做成补水面膜。

3、可以适量使用加湿器。

当皮肤出现干燥起皮，基本上和环境过于干燥是脱离不了关系的，所以可以通过在室内安装加湿器来缓和房间里面的干燥问题，效果立竿见影。

4、调节作息时间。

众所周知，如果长时间熬夜加班很容易导致皮肤缺水，因此如果想要远离皮肤缺水的问题就应该在生活中保证一定的睡眠量，让皮肤可以恢复到最佳的状态中，以远离熬夜导致的皮肤干燥的问题，这确实是一个非常重要的方法，虽然做起来特别的困难，但必须要以身体健康为重。

总结：就是想要护肤必须要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，多进行体育运动来增强体质和免疫力，而且尽量少吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物，这样才能够真正解决皮肤的问题，让皮肤更加的健康！

控油指的是调整皮肤分泌的油脂含量。不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位。 八种食物改善你的体质！常吃控油又去痘！ 1胡萝卜 胡萝卜中含有维他命A，具有很强的角质更新功能，同时可以抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂分泌。 2红枣 每天吃1-2颗红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。 3柠檬 每天喝一些柠檬水可以 让肌肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C还能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉问题。 4苹果 苹果中的果胶可以从身体内部减少肌肤出油的负担，同时钾可以有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗面部肌肤的浮肿问题。 5燕麦 燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维 ，它可以有效分解身体中的游离脂肪，从而有内改善体质，缓解肌肤出油过旺的问题。 6银耳 食用 银耳 之后可以从肌底抑制肌肤出油。同时银耳中丰富的植物胶原蛋白成分还能强化肌肤的保湿功能，恢复肌肤水油平衡的状态。 7绿茶 每天饮用300ml左右清淡的绿茶能够有效解决肌肤出油问题，同时防止肌肤因氧化侵袭而变得晦暗。 8金枪鱼 金枪鱼中含有Ω-3、Ω-6类不饱和脂肪酸，能分解身体内部各个角落的劣质脂肪，控制肌肤过度出油，防止脂肪酸恶化造成的痘痘问题。 十大控油方法你不知道不行！保证 你重现无油光的 水润肌肤！

1补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。 2食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。 3 法：用水融化，轻轻 面部，可改善面部出油，适合油性肤质。 4急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。 5睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的「减压油」。 6面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。 7精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。 8香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。 9日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。 10中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。

夏天控油终极秘方！要过一个清爽的夏天一点也不难！

1清洁要彻底 控油的第一步就是要把毛孔清洗干净，每周2～3次的去角质与面膜清洁，可避免油脂堆积并排出老化角质。

2选用控油化妆水 控油效果的化妆水，大多添加了吸油粉末或控油成分，除了能再次深层清除毛孔内的油脂污垢，更有加强抑制T字泛油问题。 3选择控油产品 可以选择帮助调理油光的控油凝胶等，以取代日常乳液的保养程序。以「保湿+控油」功效并重的乳液， 能让脸部肌肤较易维持长时间的干净清爽。 4一定要紧致毛孔 在上妆前，保养的最后一道手续，即是针对油脂分泌旺盛的部位，加强控油。 5控油粉饼不可少 除了在基础保养上加强控油，记得还要更换你的粉底。因为你的肌肤在不同的季节，会出现不同的肌肤状况。 最后我提醒一下，许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，如果只是简单地将肌肤表面的油份洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会 皮脂腺分泌更多的油脂。快把文章分享给朋友，一起过一个清爽无油的夏天！