欧莱雅男士护肤比碧欧泉男士护肤相对较好点，欧莱雅男士护肤,净彻肌肤,深层润泽,控油保湿。用起来会更自然。
欧莱雅男士护肤，强效"保湿+多效抗倦容"功效，帮助皮肤持久呈现健康光彩，焕发神采。有效对抗多种疲劳痕迹。
碧欧泉世界级知名化妆品牌，1950年诞生于法国南部山区，倡导“SIMPLE LU XURY”简单的奢华的全新生活理念，作为欧洲时尚品牌，总部设在摩纳哥，Biotherm的产地只有法国、摩纳哥和日本。碧欧泉品牌在全国分布甚广，可在各地专柜品赏。现在BIOTHERM碧欧泉已经成为欧洲三大护肤品牌之一。
碧欧泉男士护肤品可以深层清洁 保湿 补水 唇膜 防水 防脱 粉刺/抗痘 净化排毒 卷翘 抗菌消炎 抗敏感 抗衰老/抗皱 控油 美白 其他功效 祛斑 去黑眼圈去屑 去眼袋去红血丝 润唇膏 晒后修护 收缩毛孔 舒缓肌肤 锁色 提拉紧致 滋润。
但是综合来说欧莱雅的护肤品相对柔和，效果更加好点。
香辣手撕肉原料:牛仔盖肉300克,红辣椒,香菜各50克调料:精盐2分之1小匙,香油,辣椒油各1大匙,味精鸡精,色拉油各1小匙做法:
1、将肉洗净,放入沸水中煮约4分钟,捞出冲净备用;
2、锅中换上清水,放入烫好的牛仔盖,用小火煮约1、5小时,捞出晾凉;3、将肉撕成丝;红辣椒洗净,去籽,切成细丝;香菜洗净切段待用;4、讲牛肉丝,辣椒丝,香菜段放入盆中,加入精盐味精鸡精,香油,辣酱油,色拉油拌匀,即可装盘。
扩展资料
牛蒡的功效与作用:1降血压牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。2减肥牛蒡富含食物纤维，能促进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，从而达到减肥效果。3美容护肤牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。4防癌抗癌牛蒡被誉为大自然的最佳清血剂，它能促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用。
中文名
牛蒡的功效与作用
别名
恶实、荔实、牛菜、大力子、牛子、蝙蝠刺、东洋萝卜、东洋参、牛鞭菜
敏感肌皮肤严重缺水怎么补水
敏感肌皮肤严重缺水怎么补水 ，敏感性皮肤是指皮肤的抵抗力较低,对于外界各种刺激的反应敏感,水分流失,导致肌肤严重缺水,需要及时补充水分，以下敏感肌皮肤严重缺水怎么补水 。
敏感肌皮肤严重缺水怎么补水 1敏感肌严重缺水一般需要使用应用护肤品来进行补水，尽量不要盲目的购买一些含有酒精或者是重金属的补水产品，因为有可能会加重对皮肤的刺激，不仅会使皮肤敏感度变得更高也有可能会对皮肤的角质层造成损伤，容易出现面部红血丝增多的情况，也有可能会产生一些比较严重的过敏反应，可能会使皮肤的屏障功能受到损伤，还需要严格遵医嘱护理。
感性皮肤是指皮肤的抵抗力较低，对于外界各种刺激的反应敏感，很容易因为日晒，气温变化，化学物品刺激，以及使用不当的护肤品而出现皮肤不适症状，比如说皮肤刺痛，灼热，紧绷，瘙痒，起丘疹皮屑等，都是敏感性皮肤经常会出现的问题。
这种现象不仅有损皮肤的健康，对于患者正常的工作生活也有很大的影响，除了要注意做好皮肤的保护工作之外，也应该注意做好皮肤的补水保湿工作，这样也能够提高皮肤的抵抗力，缓解皮肤敏感的现象。
敏感性皮肤补水方法介绍
1、平时经常使用成分比较天然的补水面膜，一周使用两次或者是三次补水的效果是最好的。
2、不能用太热的水洗脸，否则会会造成脸部水分流失。温水洗脸后再使用凉水洗一次，也可以锁住皮肤水分，达到补水效果。
3、注意增加饮水量，每天的时候喝八杯水，及时补充皮肤水分。
4、做好防晒的工作，外出的时候随身携带补水喷雾，隔一个小时左右喷一次。
6、在家里或者工作的地方多放些绿色植物，通过植物的光合作用缓解环境干燥的现象。
7、使用芦荟，黄瓜，蜂蜜等材料自制补水面膜。
9、每天晚上使用蒸脸器来补充皮肤的水分，避免干燥。
10、多吃些新鲜的水果与蔬菜，尤其是含维生素丰富的水果蔬菜要多吃一些，也有补水的功效。
另外敏感性皮肤的人也要注意饮食健康，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃容易诱发皮肤过敏的食物。季节交替的时候外出戴上口罩，穿长袖长裤，不要接触动物毛发，柳絮，花粉等容易诱发皮肤过敏的东西，不要盲目的使用功效型的护肤品，这样就可以防止皮肤过敏的出现。
敏感肌皮肤严重缺水怎么补水 2敏感肌缺水怎么办？
敷补水面膜
补水面膜是万能的护肤方法，不过在选择补水面膜的时候，应该选择那些无酒精无添加的温和型面膜，这样可以大大减少对肌肤的刺激，每周敷1-2次面膜能让肌肤水润充满弹性了。
冰镇纸膜敷脸
冰镇能舒缓过敏带来的皮肤问题，用一张纸膜沾湿清水，然后放在冰箱中冷冻一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上，可以有效减少过敏引起的不适感。
涂抹玻尿酸原液
玻尿酸原液温和不刺激，可以有效打开毛孔被肌肤吸收，是一种非常补水的神器，非常适合缺水的敏感肌肤，建议在洁面适当擦干脸后便直接涂抹在皮肤上，待其吸收后再涂其它护肤产品，以增加肌肤对护肤品的吸收以及护肤品的保湿度。
用冷水洗脸
冷水洗脸可以收缩脸部毛孔细致毛孔，可以增强肌肤的抵抗能力。不过如果对冷水不太适应，也可以采用温水洗脸，也可以有达到效护肤效果。洗脸的时候应该用天然材质制成的或者是刺激性比较小的洗面奶。
及时涂抹护肤品
敏感肌肤除了要平时的保湿补水，在日常护肤后也要及时涂抹护肤品，比如水乳、面霜等，例如偏干性的敏感肌就选择成分天然的纯植物护肤品，或者选择知名度较高的药妆，这样可以在补水的同时慢慢修复肌肤。
用天然护肤品
使用护肤品或者是面膜一定要使用植物性护肤品，如果用动物或者是化学制剂类的护肤品就会造成皮肤的过敏，易于过敏的皮肤一定要选购不会造成过敏的化妆品，避免因为使用化妆品造成皮肤过敏。
敏感肌补水护肤品
无印良品敏感肌化妆水
无印良品是敏感肌护肤品中性价比相对较高的产品，从口碑和效果上来看都是很不错的。这款化妆水能补充皮肤足量的水分、预防 皮肤水分流失，它分为清爽型和高保湿型，混合偏油性敏感肌可以用清爽型，混合偏干性敏感肌可以用高保湿型。
科颜氏金盏花爽肤水
科颜氏的王牌产品之一，以植物为主要成分，添加有金盏花、洋常春藤、牛蒡根等，不含酒精和香料，能起到舒缓抗炎症、调理皮 脂的作用。它的质地清爽，用后温和不刺激，更适合油皮或偏油皮敏感肌使用。
资生堂肌水喷雾
喜爱日系护肤品的'人可以选用这款资生堂的喷雾来补水舒缓皮肤，它分为蓝色和粉色两款，蓝色属于清爽型，喷在皮肤上更加薄透 轻盈，冷藏后使用还有收敛毛孔和降温的作用；粉色属于滋润型，喷在皮肤上偏粘腻但不油腻，能很好被皮肤吸收，滋润和保湿效 果更加持久。
悦木之源菌菇水
这款悦木之源菌菇水含有冬虫夏草、沙棘果以及灵芝等珍贵天然植物精粹，起到了深入肌底强韧肌肤、舒缓敏感肌肤、由里到外滋 补养肌、镇静消炎以及控油保湿等功效。更适合偏油性敏感肌使用。
以上便是四款混合敏感肌肤适合的护肤品推荐，混合性敏感肌在护理皮肤时除了要避免皮肤再受到刺激外，也要根据混干性或混油性的肤质来做好补水保湿或控油保湿的护理工作。
敏感肌皮肤严重缺水怎么补水 3敏感皮肤的补水护肤品
丝塔芙洗面奶
敏感性肌肤需要一款温和弱酸性的洗面产品，丝塔芙家的洗面奶无疑是不错的选择。它的弱酸配方PH值为62，非常接近人体的正常肌肤需求，无香味、无色素、无刺激、无过敏性，保湿效果也是非常不错的。
理肤泉特安舒护润肤水
这款理肤泉舒护润肤水尽可能排除可能造成过敏原和刺激的成分，没有酒精、香精、羊毛脂和防腐剂，特别适合用于敏感性肌肤的保湿护理。能够长时间保湿，也可以舒缓肌肤紧绷感不适感。对于秋冬季节的干燥天气，选择一件保湿效果好、保湿时间长的润肤水也是需要的。
资生堂泊美鲜纯珍萃保湿水乳
这款水乳本身属于滋润型，适合干性皮肤以及敏感肌肤的人使用。含有新鲜植物的萃取成分可以改善皮肤干燥的情况，促进肌肤修复，也很容易吸收。配合乳液时能够在秋冬季节锁住水分达到滋润肌肤的效果。是一款适合敏感性肌肤的秋冬季护肤品。
迪蕾玻尿酸保湿补水面膜
在秋天或冬天的时候，洗完澡出来可以适当敷个补水面膜，用来补充白天里流失的水分。这款玻尿酸补水保湿面膜含有超小分子玻尿酸，同时添加了法国进口木糖醇提取物，在玻尿酸进入皮肤提供水分的同时木糖醇提取物能够起到优异的保湿性能，两者兼顾帮助皮肤保持水环境的平衡。
在以上几款适合敏感肌肤秋冬用的护肤品中，你有找到适合自己的护肤品吗？如果没找到不要紧，敏感性肌肤选择任何护肤品只要遵循着不含酒精、香料、防腐剂的挑选原则，再加上一点季节因素即秋冬季节皮肤需要注意保湿补水就可以很快找到了！
全球公认最好用的10大爽肤水：
1、雅诗兰黛细致肌源精粹水
更轻薄更好用，吸收很快，比水还水。水嫩质地，让肌肤细致平滑，纯净如新。加入葡萄糖胺及阔叶巨藻等有效控油及紧致毛孔的成分，深入净化并收细毛孔。
2、宣致蜗牛原液精致水
这款是来自河南黄河故道的天然蜗牛原液爽肤水，黄河故道是全球主要的天然蜗牛原液原产地，原料出口韩国和法国等大牌，清爽吸收特别快。
3、茱莉蔻玫瑰花水
适合孕妇以及敏感肌使用。它通过“生化精质萃取法”提炼的玫瑰精华油，并含有少量芦荟，特别适合在空调环境及干燥空气下皮肤保湿。
4、兰蔻粉水清滢爽肤水
兰蔻是法国知名度很高的美妆品牌，补水很快很温和。它是干性皮肤的救星，拥有非常好的口碑。使用后能让肌肤变得，很清爽，滋润。春夏天用正好一点不油腻，吸收也快。
5、雅漾舒护活泉水
来自法国南部，其中含有天然植物精华和玫瑰酚温泉水成分，既能深层清洁皮肤，又能舒缓敏感皮肤，让敏感肌肤得到呵护。
6、科颜氏金盏花植物精华爽肤水
这款特别添加了金盏花和牛蒡根等提取物，能舒缓偏油性的皮肤、调理肌肤的油脂分泌，无刺激性，给予肌肤持久补水保湿。
7、玉兰油多效修护爽肤水
这款爽肤水蕴含芦荟和维生素B5等精华成分，能够细致毛孔，补水锁水。特别好用，比较温和不刺激，改善肌肤干燥的特点，让皮肤短时间内水水润润。
8、自然堂纯粹滋润冰肌水
小分子深层滋养，雪参精华抗氧净化，排浊去污，冰川水，小分子团易吸收，龙胆精粹抗氧舒缓。
9、兰芝酷凝肌爽肤水
它是韩国最大的化妆品集团，成立于1994年，他的品牌以保湿而知名，据说可以让你的肌肤嫩得滴出水。其中这款爽肤水蕴含了浓缩海藻，蛋白质复合物等矿物精华成分，可以迅速滋润肌肤。
10、MUJI无印良品爽肤水
温和，以葡萄柚籽精华和马齿苋精华作为天然滋润成分，令干燥的肌肤重拾滋润，清爽不黏腻，适合因转季容易皮肤干燥的敏感肌肤。
-爽肤水
科颜氏是美国的护肤品牌之一，在国内也拥有着相当的影响力，多款产品一直在国内十分畅销，不过对于敏感皮肤的朋友们却有时不知如何选择，下面我们就一起来看看敏感肌肤可以用科颜氏吗？
敏感肌肤可以用科颜氏吗敏感肌肤要慎用科颜氏的护肤品，科颜氏声称天然植物添加，其实某些产品里含有防腐剂成分，有些敏感肌用了会不适，可也有不少用了之后能舒敏的，所以建议大家先买小样尝试，确定自己不会过敏后再入手正装。科颜氏有一个号称专为敏感肌肤定制的积雪草系列，不建议大家使用，因为内含的防腐剂成分比积雪草和洋甘菊等舒缓成分的含量还要高，根本就不能起到舒缓敏感肌的作用。
敏感肌肤可尝试的科颜氏产品科颜氏金盏花爽肤水
参考价格：¥330/250ml
主要功效：舒缓、抗炎症、控油。
科颜氏的王牌产品之一，不含酒精，不含香料，以植物成分为主，含有洋常春藤、牛蒡根、金盏花、药蜀葵根和尿囊素等，具有一定的舒缓抗炎症、调理皮脂的功效。质地清爽，保湿能力较弱，更适合油性肌肤使用，敏感肌肤也可以考虑。
科颜氏高保湿霜
参考价格：¥300/50ml
主要功效：保湿、滋润。
以聚硅氧烷和角鲨烷为主要成分的一款保湿面霜，同时加入有多种植物油，可以有效滋润干燥肌肤，特别适合混合型至干性肌肤使用，容易长痘的肌肤最好不要使用。加入了尿素和羟棕榈酰二氢鞘氨醇，是天然保湿因子的一部分，可以强化角质层的保湿能力。抗氧化成分较少，无香料，无酒精配方，敏感肌肤可以考虑使用。
科颜氏牛油果保湿眼霜
参考价格：¥300/14g
主要功效：保湿、滋润。
科颜氏最受欢迎的眼霜，一款以保湿为主的眼霜，适合比较年轻的人群使用。以合成酯和乳木果油为基质，可以有效地滋润干燥眼部皮肤。添加的PCA是天然保湿因子的一部分，可以提高皮肤的保湿能力，适合所有肌肤类型使用，包括敏感肌肤。
敏感肌肤用科颜氏产品感受
用户感受一
用户肤质：敏感、干皮。
使用产品：科颜氏高保湿霜、科颜氏金盏花爽肤水。
除了雅漾就用过科颜氏的高保湿，我用感觉正好，不会太油、也不会干，很温和，不会过敏。换季还在纠结入什么面霜的，除了雅漾我推荐科颜氏～过敏救星。我这一瓶已经空了，50ml的量是早晚用两个月，搭配科颜氏的金盏花水，镇静效果好，敏感肌大作战!
用户感受二
用户肤质：重度敏感、油皮。
使用产品：科颜氏积雪草修护乳霜。
就是奔着积雪草去的，但是真的没感觉到一点舒缓的作用，本着好东西都是潜移默化的原则和对科家的信任我还是坚持用着，直到有一天看到一篇帖子说以积雪草为卖点的这些东西其实都没什么用，然后今天又看到不适合我的成分有5种……反正我是不想再用了。
脸总是状况百出，只能用护肤品好好「安抚」。可是油痘肌在选择护肤品时也会分外纠结：
保湿、防晒的产品，质地厚重的担心闷痘油腻，轻薄的怕没效果；祛痘产品挑花眼，考虑到安全不敢轻易上脸。
难道油痘肌就不配拥有一张清爽的脸吗？淡定淡定，我们帮大家把挑护肤品的功课都做好啦。
黄惠玲
丁香医生作者
皮肤科主治医师（美容方向）
知乎医疗话题优秀回答者
油痘肌的洗面奶，祛脂可以强一些
清洁是护肤第一步，也是基础中的基础。很多油痘肌小伙伴的困扰是，洗完脸感觉跟没洗一样
其实在挑清洁产品时，油痘肌可以选择祛脂强一些的。
比如，敏感肌们最怕的皂基，对于非敏感皮的油痘肌来说，就是不错的祛脂成分。常见的皂基成分：月桂酸钠、硬脂酸钠、棕榈酸钠。
如果是敏感皮，建议用温和的氨基酸洗面奶。
油痘肌选保湿产品，「清爽」是关键
选保湿产品，要记住两个字：清爽。
如果油痘肌用了太厚重的保湿产品，会加重皮肤油脂堆积的可能性，让痘痘更加严重。
因此，相对于膏、霜类的产品，油痘肌尽量选择质地清爽的水和乳，在成分方面，避开油腻感较重的封闭成分，比如矿油、硅油等。
比较适合的保湿成分：透明质酸、尿囊素、低浓度的果酸。[1]
来源：站酷海洛
油痘肌选祛痘印产品，记住这几个成分
痘印是令油痘肌们很头大的问题。好不容易搞定痘痘，却还要受痘印的「骚扰」，就像跑马拉松，本以为到终点了，才发现还有 2 公里
痘印也分类，今天主要介绍下几个淡化黑色痘印的成分：VC、熊果苷、谷胱甘肽。
黑色痘印与黑色素有联系。要搞定黑色素，得先搞定一个叫酪氨酸酶的东西，因为它在黑色素形成中起了很大作用。上面提到的三种成分，都能针对酪氨酸酶起作用。
来源：站酷海洛
熊果苷、谷胱甘肽可以抑制酪氨酸酶的活性。
VC 就更厉害了，它能结合酪氨酸酶[2]，直接半路「阻截」黑色素的生成，所以对改善黑色的痘印有一定效果。
成分划重点：VC、熊果苷、谷胱甘肽
防晒产品
清爽的化学防晒剂更适合油痘肌
很多油痘肌大热天都不敢涂防晒霜，因为不少防晒霜抹在脸上像打了一层厚厚的粉，又油又闷，还会泛白！结果一个夏天过来，脸成了全身最黑的地方
会有泛白和闷的感觉，主要是那些物理防晒成分造成的，比如氧化锌、二氧化钛等。
所以油痘肌更适合质地清爽的化学防晒剂，不会出现泛白的情况，涂上脸也不会出现皮肤「窒息」的感觉。
合适的防晒成分：水杨酸乙基乙脂、奥克立林。
如果看到此处你还有很多小问号，那正好这里有个和皮肤科专家面对面交流的机会。
8 月 9 日 14:30～15:30，在上海南京东路大丸百货，科颜氏将邀请两位皮肤科专家来到线下，与大家见面，帮助小伙伴们解答日常生活中遇到的各种各样的肌肤问题。
科颜氏现在招募 20 位幸运儿直接参与活动，大家可以在文章下方留言自己的肌肤困扰，我们将进行筛选（留言需备注所在地，在上海的朋友优先，不备注所在地视为无效）。
不仅是油痘肌哦，干皮、混合皮的童鞋也可以来！被选中的幸运小伙伴去现场签到，还有机会获得科颜氏中样套装（产品随机）。
来源：品牌官网
光是专家咨询可能无法满足所有人的需求，「皮肤专家」科颜氏还带来了两个「护肤方案」：
第一个是个性定制方案：
科颜氏专家团能帮助各位油痘肌小伙伴，针对夏季的清洁、保湿、防晒和祛痘印难题，制定护肤方案，科颜氏还能提供全套的护肤产品进行配合。难熬的酷暑，有专业方案呵护你的皮肤。
第二个是适合所有肤质的方案——金盏花植萃爽肤水。
来源：品牌官网
这款爽肤水含有尿囊素、丙二醇，除了补水保湿，还可以湿敷来舒缓、镇静肌肤。
产品质地也很轻薄，且流动性好，上脸后吸收快。不像那些厚重的产品，上脸后又油又不透气。
金盏花植萃爽肤水的肤感相当清爽，油痘肌们不用担心闷出痘痘。有控油需求的小伙伴也可以试试。
此外，这款爽肤水还含有金盏花、药蜀葵根、牛蒡根、洋常春藤叶提取物。
来源：品牌官网
这里要和大家说的是，防腐剂的使用在护肤品中是很正常的现象，只要符合国家标准就没有问题。
相比于前一代，金盏花植萃爽肤水用了更安全温和的防腐剂：苯氧乙醇和氯苯甘醚，敏感肌也可以安心使用。
没有一个夏天不能逾越，面对状况不断的肌肤，油痘肌们别慌张，关注科颜氏的活动和金盏花植萃爽肤水，让肌肤安稳一夏吧。
全球十大好用爽肤水
全球十大好用爽肤水，爽肤水是每天最基本的护肤步骤之一,日常护肤对于爽肤水的选择也是非常重要的，那么你知道全球十大好用爽肤水有哪些吗，下面就跟着我一起来看看吧。
全球十大好用爽肤水11、雪肌精化妆水
雪肌精化妆水是日本的四大神水之一，也是很多女生夏天必备的护肤品，雪肌水由天然植物制作而成，主要包含薏苡仁、当归、甘草等，能够很好的为肌肤锁住水分，起到保湿的效果。
雪肌精化妆水带着淡淡的植物草本的清香，在将雪肌精化妆水拍于脸部的时候能够快速的被肌肤吸收，同时还不会感觉到油腻。雪肌精化妆水具有很好的美白效果，为了有效地避免夏天被晒黑很多女生在夏天都是用雪肌精化妆水。
2、茵芙莎流金水
茵芙是日本的高端品牌，很多日本名流都喜欢用茵芙莎流金水。茵芙莎流金水内拥有丰富的保湿因子，保湿性能与独特的渗透性能相结合，能够为肌肤深层补水，让肌肤长时间细腻水润。茵芙莎流金水可以有效的改善皮肤粗糙缺水、毛孔堵塞等现象，同时还能避免粉刺的形成。
3、科颜氏金盏花爽肤水
科颜氏金盏花爽肤水主打植物护肤理念纯天然无公害，温和不刺激能够有效的为肌肤补水。科颜氏金盏花爽肤水深受学生党的喜爱。科颜氏金盏花爽肤水故名思议最主要的成分是科颜氏金盏花能够有效的调节肤质，特别是在肌肤有痘痘的时候，能够很好的消炎消痘。科颜氏金盏花爽肤水里面的牛蒡根具有很强的保湿作用能够有效的缓解肌肤干燥，让肌肤水润有加。
科颜氏金盏花爽肤水不仅有很好的保湿补水作用还具有很强的控油作用。科颜氏金盏花爽肤水以浓浓的水分子分散了优质，让科颜氏金盏花爽肤水的优势更好的发挥出来为人们带来清清爽爽的感觉。
4、欧缇丽葡萄精华爽肤水
缇丽葡萄精华爽肤水就是大家口中所说的皇后水，听起来就感觉到很多人喜欢使用缇丽葡萄精华爽肤水。缇丽葡萄精华爽肤水的主要成分是葡萄精华，最大的作用就是控油收缩毛孔，让使用者的皮肤变得更细腻。
5、海蓝之谜修护精萃液
海蓝之谜修护精萃液在全球的知名度非常高，很多明星都使用海蓝之谜修护精萃液。海蓝之谜修护精萃液里面的主要成分是来自于深海的巨藻次要成分是焕活酵素，两者相结合能够让干燥的肌肤充满光泽。海蓝之谜修护精萃液把巨藻中的矿物质导入肌肤的底部，让肌肤长时间保持水润的效果。
6、奥尔滨健康水
奥尔滨健康水能够很好的调节肌肤的水油平衡是痘痘肌的首选。奥尔滨健康水中包含薏仁精华、七叶树的精华与高科技相结合，能够有效的为痘痘消炎，是肌肤变得柔滑的保障。奥尔滨健康水质地清爽，涂抹在皮肤上面有一种凉凉的感觉，特别清爽，坚持使用1-2周之后痘痘能够明显的变少变小。
奥尔滨健康水还具有良好的消炎镇定的作用，促进血液循环排出毒素，同时还有助于肌肤更好的吸收护肤品中的养分，从而减少皱纹的产生。在夏天使用奥尔滨健康水进行湿敷效果非常好。
7、SK2神仙水
SK2神仙水深受全球女性的喜爱，在小红书上面有推荐。SK2神仙水最大的功效就是促进肌肤新陈代谢，能够肌肤与粗糙、暗沉、干燥、痘痘说拜拜，让肌肤与弹性、毛孔细腻永相伴。使用SK2神仙水之后肌肤会变得水嫩光滑饱满由于婴儿肌有一种让人们捏一捏的冲动。SK2神仙水能够让肌肤长时间维持一个稳定的状态，所以长时间与SK2神仙水相伴是拥有好皮肤的保障。
8、黛珂紫苏水
黛珂有多个系类的产品适用不同的年龄阶段，黛珂紫苏水由4中草本植物相结合最主要的成分是紫苏叶精粹，黛珂紫苏水能够有效的改善由于季节变换出现的肌肤状况紊乱的情况，把肌肤调整为健康的肤质。
黛珂紫苏水适用于任何肤质，能够很好的发挥滋润和镇定的效果，让皮肤看起来更细腻。黛珂紫苏水与面膜一起使用效果会更加。水水嫩嫩的触感与植物草本的清香相结合，让人们在护肤的时候就能够感觉到心情愉悦。黛珂紫苏水在晒后之后还能够有效的缓解皮肤的晒伤，黛珂紫苏水能够给肌肤清凉的感觉同时还可以缩小毛孔，成为了很多人的首选。
9、雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水
雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水最主要的效果就是祛黄，在小莉第一次听到雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水的时候以为就是红石榴做的，但是并不是这样的雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水是及红石榴的精华与多种莓果的精华与一身的，能够为肌肤补充大量的维生素，还可以有效的防止细胞衰老具有很好的抗氧化作用。雅诗兰黛爽肤水红石榴能量水能够源源不断的为肌肤提供能量，还能够有效的清除皮肤中的污垢，让皮肤远离暗沉无光。
10、城野医生收敛水
城野医生收敛水在日本每20秒钟就可以卖出一瓶，销量非常好。很多油性皮肤的人都选择城野医生收敛水来控油。对于毛孔粗大的油性皮肤的人来说在使用城野医生收敛水之后毛孔能够明显的变小，皮肤出油量也会变小给人一种清爽的感觉。
城野医生收敛水主要的功效就是控油、调节皮肤、去黑头、收缩毛孔等，通过使用城野医生收敛水能够有效的改善痘痘肌，最主要的是价格亲民哦！
全球十大好用爽肤水21、馥蕾诗大马士革玫瑰花瓣化妆水
成分很天然，是以玫瑰果、玫瑰花水和玫瑰精油等精粹制作而成，能够有效的调节肤质，让营养渗透到肌肤底层，由内而外的修复各种肌肤问题，使毛孔粗大、干燥和粗糙等问题逐渐消失。
2、温漾精华水
一定要买的一款全能爽肤水！真的可以媲美千元级别的大牌护肤品了。被很多护肤杂志推荐过，近些年难得一见的经典国货护肤品，原料直采国际一线大牌同款供应商，不少明星都晒过这款精华水，如果皮肤暗黄干燥痘印敏感肌选这个会很满意的。多个成分专利保证优质的护肤效果，皮肤肉眼可见变嫩白丝滑，清爽不粘腻，可以入手。
3、Boots小黄瓜爽肤水
适合平时用来做湿敷化妆水；可以DIY面膜，闻起来有蔬果发酵类酒精的味儿，对肌肤有二次清洁、消炎、镇定、收毛孔的作用，是对毛孔有好处的美容酵素类酒精哦。虽然说是敏感肌也可以使用，但换季易敏感以及对酒精过敏的美喵还是需要谨慎选择！
4、H2O+水芝澳绿茶爽肤水
特别适合亚洲皮肤，去除脸上黄气，莹润光泽。且有种淡淡的茶香味，质地比较稀薄，浸湿化妆棉敷在脸上，保湿效果也是非常不俗的。
5、娇兰帝皇蜂姿柔肤水
运用了珍稀的法国黑蜂蜂蜜成分，也是帝皇蜂姿系列的核心配方，最大的功效就是紧致修护，想要有紧致肌肤的人可以尝试一下哦
6、赫莲娜绿宝瓶悦活蓄能新肌水
适合很多的人，每周三次，在夜间，将美容液彻底充分地浸润整片方巾，直到水水欲滴的`触感，厚敷于面膜于精华之上。最好搭配温净氨基酸洗面奶对皮肤特别好。闭上双眼，悦享棉片亲肤质感，精华层层渗透，舒缓、细腻、提升。
7、明色玫瑰薏仁收敛平衡化妆水
能够抑制皮肤炎症，调理肌肤，还原健康肌肤。玫瑰香的味道挺大的，干了之后就很淡了，其实这款就比较适合油性肌肤了，干皮的话还是不太建议的。
8、Alovivi皇后薏仁水
蕴含丰富的蛋白质、维生素、等保湿因子与微量矿物质,预防痘痘、角质肥厚，恢复肌肤健康状态，滋润角质层、防止肌肤干燥。
9、德国世家律动特殊调理液
化妆水中将融入了丰富的金缕梅和雏菊的精粹，能够很好的缓解肌肤油脂分泌过多的现象，让皮肤能够维持在一个感觉清爽的状态。
10、兰蔻清滢柔肤水
富含大量的玻尿酸和槐花蜜等成分能够给肌肤补水保湿。质地是粉色的柔肤水用起来比较滋润，这款护肤水适合混合性肌肤和干燥肌肤使用，夏季用着吸收很快，肌肤水润有光泽。
全球十大好用爽肤水310、安万舒活泉喷雾爽肤水
阿扬舒虎火泉喷雾爽肤水采用法国塞文山脉海拔1500米的活性泉水。这些活性泉水富含矿物质和活性成分。经过严格的生产工艺，AYANG SHUHU火圈喷雾爽肤水能迅速渗透肌肤，到达肌底，从而为肌肤补充更多水分，特别适合夏季空调房使用。
9、薇姿春季洁面爽肤水
薇姿春天的纯净、保湿、清爽水含有辅酶等丰富的蛋白质活性和其他主要成分，具有排毒、镇静、舒缓作用，能改善皮肤光泽，让皮肤感觉舒适清爽。
8、科颜氏金盏花爽肤水
科颜氏金盏花爽肤水是非常受欢迎的明星产品，由手工采摘的金盏花制成。金盏花的花瓣含有多种生物活性成分，能滋润皮肤，保湿能力好。此外，牛蒡根作为提取物可以有效地镇静皮肤。
7、悦木之源灵芝焕能爽肤水
月木之源灵芝嫩肤水含有灵芝多糖，能抑制自由基的形成，延缓皮肤衰老，促进透明质酸的形成，使皮肤长期保持柔嫩润滑。通过添加各种小分子量精油，渗透到皮肤底层，恢复皮肤良好的基础。
6、欧莱雅嫩肤爽肤水
欧莱雅嫩肤洁面爽肤水采用拉索的基础技术，能有效对抗8大皮肤问题，富含保湿成分，能保持皮肤湿润。
5、玉兰油玉兰油活金纯活水
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咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子
咳嗽偏方，你试试吧
1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
温热服下。每日1～2次。
功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。
注意事项：体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。
2百合蜜（专治:咳嗽）
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，入锅隔水蒸熟。
此蜜制百合可作点心让婴儿吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。
治疗婴儿慢性支气管炎，咽干燥咳，特别是入秋之后的干咳，伴大便秘结更宜。
注意事项：脾虚便溏婴儿不宜选用。本法服食方便，以秋、冬季选用为宜。
3百合款冬花饮（专治:咳嗽 ）
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。
制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。
饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。
功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。
治疗婴儿慢性支气管炎，支气管哮喘（缓解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。
注意事项：本饮以秋冬咳嗽，略见有痰者适宜，对支气管哮喘或痉挛性支气管炎，则药力不及，但可作辅助治疗用。
4荸荠百合羹 （专治：咳嗽 ）
用料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。
制法服法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者
混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。
温热食用。
功效主治：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用，含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金**葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。
治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
注意事项：脾虚便溏、咳痰清稀者不宜选用。血虚体弱的婴儿忌用。
5川贝母蒸梨（专治：咳嗽 ）
用料：雪梨或鸭梨一个，川贝母6克，冰糖20克。
制法服法：将梨于柄部切开，挖空去核，将川贝母研成粉未后。装入雪梨内，用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。
将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。
功效主治：贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。
治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力。
注意事项：民间常用验方。婴儿久咳，多为慢性支气管炎，本方性味平和，对久咳体弱儿适用。复有外感者不宜用。本方以选用地道药材川贝母其效佳。
6醋饮 （专治：咳嗽 ）
用料：白醋适量。
制法服法：将醋烧沸，放凉后备用。
每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。
功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。
注意事项：此法有时可收到意想不到的功效。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。
7核桃鸭子（专治：咳嗽 ）
用料：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭子1只、鸡肉泥100克、鸡蛋清（1只）。
制法服法：将鸭子宰杀，去内脏，洗净，用开水浸一遍，置盆内。加葱、姜、味精少许，上笼蒸熟，取出晾凉后，去骨，切成块。将核桃仁、荸荠研切成碎末状，与鸡肉泥、鸡蛋清，加少许湿粉共调成糊状。将糊淋在鸭膛上，下油锅炸酥，捞出、控油即成。
佐餐食用。
功效主治：核桃仁味甘性温，能补肾助阳，补肺健肺，润肠通便，含丰富的脂肪油，多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、糖类等成分。荸荠味甘性寒，能清热生津、化痰消积。鸭肉味甘、性微凉，能补阴益血、清虚热，《医林纂要》曰：“去劳热，故治咳嗽。”含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、B2、B5等。本膳可补肾温肺，化痰止咳的作用。
治疗婴儿肾虚久咳，见咳痰清稀，喘促不宁，体弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性气管炎支气管哮喘（缓解期）。
注意事项：本膳以补见长，适用于虚性咳嗽，若婴儿在患外感或咳嗽痰稠，或在发热期时均不宜选用。
8剑花猪肺汤（专治：咳嗽 ）
用料：剑花25～30克、猪肺1具。
制法服法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。剑花先用水浸至柔软，除去泥沙，与猪肺同煮1～2小时。
调味后饮汤，余者可佐餐食用。
功效主治：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。
用治秋冬肺燥于咳，口气臭秽。
注意事项：此方为民间常用食谱。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏烂婴儿不宜食用。
9南杏桑白猪肺汤 （专治：咳嗽 ）
用料：南杏15～20克、桑白皮15克、猪肺1具（约250克）。
制法服法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后人砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。
功效主治：猪肺味甘、性平，有补肺润燥作用。南杏味甘、性平，为宣肺润燥，止咳平喘的常用药。桑白皮性味甘寒，泻肺平喘。药理研究，其排出的多量氯化钠，对金**葡萄球菌、流感病毒有抑制作用。本汤润肺止咳。
治疗肺燥干咳，口干鼻燥，少痰或无痰。
注意事项：本膳为民间常用食谱，一般入秋后服食。不但可治疗，且有预防肺燥的效果，无病婴儿也可常食
10沙参玉竹莲子百合汤 （专治:咳嗽 ）
用料：沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。
制法服法：将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。
食鸡蛋饮汤，可加糖调味。
功效主治：本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗价值高，且能补阴除烦，益血安神，可治肺胃阴伤，失音咽痛之症，所以本膳能滋阴清热，润肺止咳。
用于治气虚久咳，肺燥干咳，见咳嗽声低，痰少不利，体弱少食，口干口渴等。
注意事项：脾虚湿盛或实热痰多，身热口臭者不宜选用。
11沙参玉竹莲子百合汤 （专治:咳嗽 ）
用料：沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。
制法服法：将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。
食鸡蛋饮汤，可加糖调味。
功效主治：本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗价值高，且能补阴除烦，益血安神，可治肺胃阴伤，失音咽痛之症，所以本膳能滋阴清热，润肺止咳。
用于治气虚久咳，肺燥干咳，见咳嗽声低，痰少不利，体弱少食，口干口渴等。
注意事项：脾虚湿盛或实热痰多，身热口臭者不宜选用。
12丝瓜粥 （专治：咳嗽 ）
用料：丝瓜500克、粳米100克、虾米15克、姜葱适量。
制法服法：丝瓜连皮洗净切块备用。粳米煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米及其他配料。
供早、晚餐食用。
功效主治：丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒，含皂甙、丝瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素e等成分。
与粳米、虾米等同用，有清热和胃，化痰止咳作用。
“用治慢性支气管炎，咳喘并作，或有发热烦渴，痰色黄稠，“咽喉肿痛。亦可治痈疽初起或病后热毒末清。
注意事项：因丝瓜寒滑，体弱婴儿或脾胃阳虚，常便溏腹泻者慎用。咽喉疼痛或用治痈疽诸症，则宜减去虾米。
13雪梨炖冰糖
用料：雪梨1～2个，冰糖30～60克。
制法服法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。
食梨饮汁，晚饭后食用。
功效主治：梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用。
治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。
注意事项：咳嗽有痰者不宜。脾虚痰湿者慎用
感寒咳嗽服用杏苏糕。做法：取面粉适量，经过发酵，揉制成3－5块；将杏仁15克泡去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3－5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后取食，每日1～2次。
风热咳嗽初病时可试用金银花冲鸡蛋：鸡蛋1个，打入碗内；金银花15克加水200毫升，煮沸5分钟，取其汁冲蛋，趁热1次服完。
气虚咳嗽发病时可服用胡桃人参汤：胡桃肉20克（不去皮），人参6克，生姜片3片，加水适量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少许。每日1次，睡前温服。痰多或痰中带血时勿服。
阴虚咳嗽糯米30克，杏仁10克，阿胶15克，马兜铃10克，用水先煎杏仁、马兜铃，去渣后取汁同糯米煮粥，阿胶烊化为汁，兑入粥中，加冰糖服用。
痰湿咳嗽服用苏子茯苓苡米粥：苏子15克，苡仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。苏子用净纱布包入，食时弃之。
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小儿咳嗽的食疗方法
1、玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g 。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再行第2疗程
2、百合梨糖：百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。将百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。
3、花生煲冰糖：花生米100～150g，冰糖适量。将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤，1日分3次吃完。
4、银耳羹：银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，起锅时，加入少许猪油。
5、蔗浆粥：新鲜甘蔗若干，粳米50g。将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。
6、大蒜白糖汁：大蒜头15g，白糖30g。将大蒜头去皮，捣烂，加白糖和开水约500ml，浸泡5小时即可服用。每日1剂，分3次服，连服4～5天。
7、松子仁粥：松子仁20g，糯米50g，蜂蜜适量，将松子仁捣成泥状，与糯米一起加水500ml，用文火煮成稀稠粥，然后调入蜂蜜，早晚分2次温热服食。
参考资料：
咳嗽食疗方:
1二果猪肺汤
[原料]罗汉果15克，无花果50克，猪肺1具，苦杏仁10克。
[制法]先将苦杏仁拣杂，洗净，放入温开水中泡胀，去皮尖，连同浸泡液放入碗中，备
用。将罗汉果、无花果分别拣杂，洗净，晾干或晒干，切成片，待用。将猪肺放入清水
中漂洗1小时，除杂后，切成片状，挤尽水分，放入沙锅，加清水足量（以浸没肺片为度
），大火煮沸，撇去浮沫，烹入料酒，加入杏仁，改用小火煨煮1小时，待猪肺熟烂，放
入罗汉果、无花果片，继续用小火煨煮30分钟，加精盐、味精，拌匀即成。
[吃法]早晚2次分服，或分2次服用，以淡食为宜，吃猪肺，嚼食罗汉果、无花果片，饮
汤汁。
[功效]养阴清肺，止咳化痰。本食疗方适用于肺癌阴虚燥咳者。
[评介]罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰
作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。有学者报道，在中医临床防治肿瘤的实
践中，以开水泡罗汉果当茶饮，每日1个，在治疗肺癌、喉癌、鼻咽癌等病症中，收到了
较好的清肺止咳、润肺化痰、养阴生津、利咽开音的效果。无花果干果的水提取物，经
活性碳、丙酮处理后所得活性物质有抗艾氏肉瘤的作用。国外科学家认为，无花果含有
一种防癌因子，能防止早期癌症的形成。以上二味，佐以杏仁，与猪肺煨煲成汤肴，不
仅对肺癌阴虚燥咳患者有养阴清肺、止咳化痰功效，而且可增强机体的抗癌能力，有效
地遏制癌症，患病期间适宜经常服食。
2鱼腥草炖雪梨
[原料]鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。
[制法]先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。将鱼腥
草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，
用纱布过滤，去渣，收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水
，调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。
[吃法]早晚2次分服，吃梨，饮汤汁。
[功效]清肺止咳，清化痰热。本食疗方适用于肺癌患者，对肺癌痰多、吐黄稠脓痰者尤
为适宜。
[评介]鱼腥草性味辛，寒，功专清热解毒、利尿消肿，是一味疗效明显的中草药，尤能
清肺热，中医临床为治疗痰热壅肺，咳嗽痰黄之症所常用，因能解毒消痈，亦为治疗肺
痈之要药。现代药理研究证明，用噬菌体去试验，鱼腥草有抗噬菌体作用，提示有抑癌
活性。雪梨性凉，味甘微酸，有生津润燥、清热化痰等功效，善治热病津伤、痰热咳嗽
等症。我国古代医家推崇说：“胸中痞寒热结者可多食生梨。”上二味配伍，不仅可润
肺凉心、消痰降火，而且有较好的抑癌防癌功效，对中老年肺癌热结痰多、吐黄稠脓痰
者尤为适宜，坚持服食，有较明显的辅助治疗作用。
3杏仁荸荠藕粉羹
[原料]苦杏仁15克，荸荠50克，藕粉50克，冰糖15克。
[制法]先将苦杏仁拣杂，放入温开水中泡胀，去皮尖，连同浸泡液放入碗中，备用。将
荸荠洗净，除去荸荠头及根须，用温开水冲一下，连皮切碎，剁成荸荠泥糊，待用。烧
锅置火上，加清水适量，放入杏仁浸泡液，煎煮30分钟，过滤取汁，与荸荠泥糊同放入
锅中，拌和均匀，小火煨煮至沸，拌入调匀的湿藕粉及冰糖（研末），边拌边煨煮成羹
。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]清肺止咳，化痰抗癌。本食疗方适用于肺癌痰热咳嗽。
[评介]苦杏仁擅长祛痰止咳、平喘润肠，为临床用于痰热咳嗽之要药。据现代医学体外
实验证明，杏仁热水提取物粗制剂对人子宫颈癌JTC26株的抑制率可高达70%。日本学者
认为，苦杏仁对小鼠肉瘤180有抑制作用。荸荠性味甘，寒，擅长清热化痰、消积补肺，
与苦杏仁配伍，佐以有滋补止血功效的藕粉煨煮成羹，尤其适合于肺癌痰热咳嗽者服食
，不仅可增强抗癌功效，而且可清肺止咳、消积化痰，发挥较好的辅助治疗作用。
4橄榄萝卜饮
[原料]青橄榄400克，白萝卜1000克。
[制法]先将青橄榄拣杂，洗净，盛入碗中，备用。将白萝卜放入清水中浸泡片刻，反复
洗净其外皮，除去白萝卜蒂头及根须，连皮剖开，切成片或切成条状，与洗净的橄榄同
放入沙锅，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮40分钟，加少许精盐，拌匀即成。
[吃法]当饮料，随意服食，或分数次服食，当日服完。服食时，吃萝卜、饮汤汁，并嚼
食橄榄，缓缓咽下。
[功效]清肺化痰。本食疗方适用于肺癌痰热咳嗽。
[评介]橄榄又称“青果”，为我国特有的珍贵水果，有“中国橄榄”的美誉。橄榄在我
国，自古入药，性味甘酸，平，功专清热解毒、利咽化痰、生津止渴、开胃降气。近代
医学研究发现，青果具有一定的防癌作用；临床应用中，以青果为主对肺癌治疗后出现
口干心烦、咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽咯血等症有较好的治疗效果。白萝卜性味辛甘，
凉，功能化痰热、消积滞、解毒、宽中、下气。现代医学研究结果表明，白萝卜具有抗
癌作用。临床药膳食疗运用中也观察到，以萝卜烹调的各种菜肴，经常食用，确实有防
癌作用。橄榄与白萝卜配伍制作的饮用汤肴，其清肺化痰功效更加显著，作用温和而持
久，尤其适合中老年肺癌患者及其经治疗后并发出现的痰热咳嗽、热结痰多等症。
参考资料：
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