关于减肥问题 排油素 究竟效果如何？价格如何？

排油素是一种减肥产品，据称可以帮助人们减少体内脂肪的吸收和堆积，从而达到减肥的效果。它的价格因品牌和销售渠道而异，一般在市场上的价格相对较为合理。

我们来看排油素的效果。排油素的主要成分是一种叫做寡聚糖的物质，据说它可以与脂肪结合并阻止其被人体吸收。这意味着在摄入高脂肪食物时，排油素可以帮助减少脂肪在体内的堆积量，从而起到减肥和控制体重的作用。需要注意的是，排油素并不是一个独立实现减肥目标的解决方案，合理饮食和适当运动仍然是保持健康体重的关键。

排油素的价格如何呢？具体价格因品牌和容量而异。一般来说，在市场上可以找到各种不同价位和容量规格的排油素产品。较为知名品牌和高端产品往往价格较高，而一些普通品牌或者家庭适用产品的价格相对较为亲民。消费者可以根据自身需求和经济状况选择适合自己的产品。

排油素在控制体重方面有一定的效果，并且在市场上有着不同价格区间的选择。作为消费者，在购买前应该理性看待广告宣传，了解产品成分和功效，并结合自身情况和需求做出决策。也要明确减肥并非仅靠一种产品即可实现，合理饮食和适量运动是最重要的保持健康体重的方法。如果您对减肥问题有更多疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见，以得到更科学合理的建议。希望这些信息能够对您有所帮助！

很多人爱喝饮料，甚至为了「健康」而喝饮料！有人饭后一定要喝油切茶饮，希望能帮助瘦身；有人担心自己蔬果吃太少，就专门补充果汁；还有人为了工作效率，每天都喝提神饮料！营养师指出，不少民众都有饮料迷思，常常喝错而不自觉，以下就为大家一一破解！

很多人想透过油切饮料去油瘦身，但是减重无法单靠一种饮料达成。

油切饮料能去油？

很多人误会了油切茶饮的作用，以为天天喝就能消脂减重。营养师王子南表示，油切饮料通常是减少吃下去的脂肪被肠胃吸收的量，但不能减少已经存在的体脂肪。因此，想要瘦身还是必须控制食量，不然只会撑大胃容量，减重不能单靠油切饮料喔！如果饭后真的想喝茶，建议喝无糖茶饮。

油切饮料通常无法减少已经存在的体脂肪，想瘦身的民众还是要控制食量。

喝果汁补充蔬果量？

不少民众一看到包装上的鲜艳蔬果图案，就误以为可以取代新鲜蔬果。其实，果汁饮料在制造过程中，营养素往往已被破坏，纤维也被去除。为了增加口感，经常还会添加糖分、色素、香料、防腐剂等。想要摄取蔬果的好处，还是要吃新鲜蔬果！

果汁饮料的营养素已被破坏，还是吃新鲜蔬果最健康！

提神饮料真提神？

许多上班族工作操劳，依赖提神饮料撑一整天。王子南营养师指出，这种饮料能提神，主要是含有咖啡因，不但对消除疲劳没有帮助，包装上若没有标明咖啡因含量，民众也很容易因此摄取过量咖啡因。

熬夜加班想喝提神饮料？小心摄取过量咖啡因！

维他命饮料好健康？

网路流传「食物的维生素会在烹煮过程中被破坏，所以要另外补充维他命」。事实上，卫福部在制定营养素的每日摄取量时，都已经将这些流失纳入考量，健康成人只要均衡饮食，不需刻意喝维他命饮料。而且，王子南营养师提醒，过量的维他命会随尿液排出，所以补充太多其实没有帮助喔！

铁观音作为乌龙茶中的极品茶叶，的确具有减肥作用。下面有一些科研单位的详细实验，请看：糖类、脂肪作为食物被摄取后，经过肝脏及小肠进入血液，然后一部分作为体内的能量而消耗，过剩部分则积蓄于脂肪细胞内。铁观音中大量含有的分子量在1000～2000左右的多酚类物质，它不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织中中性脂肪酶的代谢活动，因而铁观音有促进脂肪代谢的作用。我们对铁观音的抑制肥胖作用进行了临床实验。实验在中国福建省实施。选取单纯性肥胖症患者(单纯性肥胖症指过多饮食及运动不足等偏嗜性生活习惯而引起的肥胖)为对象，让其连续饮用铁观音，然后对肥胖抑制效果及脂质代谢的调节作用进行临床观察。11 实验对象的选择条件

①体重≥标准体重20%

②有肥胖家族史，自幼肥胖，饮食多，活动少。

③可伴有善眠、多食、便秘、腹胀、少动、嗜睡、乏力、闭经等症。

④肥胖度分级：轻度：超标准体重20～25%；中度：超标准体重25～30%；重度：超标准体重30%以上。12 实验对象的选择

选择标准：符合上述条件的单纯性肥胖症患者。

排除标准：年龄在18岁以下，65岁以上者，妊娠或哺乳期妇女，过敏体质者；脑下垂体肿疡，柯兴氏综合症，甲状腺、性腺功能减退，尿潴留等继发性肥胖；正在用饮食疗法或运动疗法减肥者；不遵守实验规程，未按规定饮服者均从实验对象中排除。

实验对象根据BMI计算，选择超过标准体重20%以上的单纯性肥胖症患者。铁观音实验对象为男39人、女36人。根据肥胖程度又将实验对象分为三种，轻度26人、中度22人、重度27人。 13 观测指标

①安全性观测：尿常规、血常规、血尿素氮(BUN)、心电图，转氨酶(ALT)。

②疗效性观测：身高、体重、腹围、血压、甘油三脂(TG)、胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL－C)、血糖、尿糖、腹部皮下脂肪B超检测(右脐旁3cm处)。 安溪铁观音茶文化14 疗效标准

显效：体重减轻≥3kg；有效：体重减轻1kg～3kg以下；无效：体重减轻不满1kg15 饮用方法

降脂减肥茶Ⅰ号与降脂减肥茶Ⅱ号均按每日8g，上午、下午各4g，用开水(300ml)冲泡、饮服。实验以“天雁减肥茶”为对照，两种茶作随机分配。实验对象本人并不知晓自己所用茶类。另外，观察期间停止一切饮食疗法、运动疗法，保持正常饮食。16 实验期：6周17 实验结果

(1)体重减轻效果：单纯性肥胖症患者75例通过饮用铁观音，体重减轻有效率为52%，显效率为15%，总有效率为67%(见表1)。从三种不同肥胖程度来看，有效率均达60～70%。表1 铁观音饮用后体重减轻效果

实验例数 显效率(%) 有效率(%) 无效(%)

(减轻3kg以上) (减轻1～3kg) (减轻1kg以下)

总体(n＝75) 15 52 33

轻度(n＝26) 8 58 35

中度(n＝22) 14 50 36

重度(n＝27) 22 48 30(2) 腹部皮下脂肪的去除效果：实验前腹部皮下脂肪的平均值为331mm，实验后的平均值下降为287mm，皮下脂肪厚度减少13% (P＜005～001)。另外，腹围也由实验前平均962cm减少到936cm，差异达极显著水平(P＜001)。 (3) 对血清中性脂肪(TG)及总胆固醇(TC)的降低作用：以TG和TC值异常的高血脂症患者为对象，进行实验。TG异常者32例，实验结果TG平均值由 2823mg/dl降至2261mg/dl，降低20%。TC异常者18例，TC平均值由2590mg/dl降至2377mg/dl，降低8%。实验表明，长期饮用铁观音，可以降低血清中性脂肪及总胆固醇。(4)在安全性实验中，并未发现任何异常情况。因此，饮用铁观音不会使食欲、体力下降，不会引起下痢等。实验证明长期服用铁观音可以收到减肥，减少腹部皮下脂肪，减少和改善血清中性脂肪和总胆固醇的良好效果。

为什么有的人减肥，开始不掉秤反而涨了几两呢？

这说明你的身体处在亚健康状态。

如果你是体虚型：

可能体重先涨后减‼️

原因大多数是因为：

1之前生过大病 2长期性节食

3饮食单一造成4饮食作息不规律导致。

这种涨的不是脂肪，是气血。

即我们称为身体里的亏空。

因为脂肪只有在营养元素

正常存在的情况下，才能进行有机分解。

减肥记住三不要:

①不要减了几斤就不减了，因为身体处于调整期，体重不稳定。

②不要减几斤减不动就放弃，因为内脏脂肪代谢需要时间。

③不要涨一点点就放弃，因为脂肪代谢时会带走大量的毒素，气血会上升。

减肥最大的敌人就是不坚持，坚持❸个月，你会看到不一样的自己

减肥减的不是体重，而且脂肪！

同样的体重不同的体型哦

关注围度，不关注体重。

恢复正常饮食，规律作息，自然会瘦下来。