上夜班熬了很大的眼袋 用什么办法可以去除 或者什么眼霜比较好 急急急急急急 对了。

其实，只要在生活中做好眼部护理就能够预防眼袋的形成。当你进行眼部化妆时，动作一定不能过猛；洗脸时，可以用棉花沾水清洗眼睛周围的皮肤，这样不会刺激皮肤；戴隐形眼镜的时候，也不要拉下眼皮，动作一定要轻柔；在阳光强烈的天气里出门一定要戴上太阳镜，平日里也不要养成擦眼睛、眯眼睛的坏习惯。 做好以上眼部护理工作都能够预防眼袋的形成，另外，在每天早晚适当涂些眼霜能够给眼睛补充水分，有保护眼睛的作用。 彭利涛专家说，预防眼袋要做到以下 四要： 1 、要保证充足睡眠，提高睡眠质量。 2 、要经常按摩眼睑，促进血液循环。 3、 要每天多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上睡前则不适宜饮太多水。> 4 、要多吃富含维生素 A 和 B 食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。 >>>点击进入 眼袋预防专题介绍 彭利涛专家还说，预防眼袋要做到 四不要 1 、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯 ； 阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。 2 、平时配戴隐形眼镜，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。 3 、女性朋友有化妆的习惯，那么在化妆或卸妆的时候，动作一定要轻柔，不要用力拉扯皮肤。> 4 、减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降也会形成眼袋，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性

快速去除黑眼圈 的方法可以试试以下几种：

1冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血

2茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干,放在冰箱中片刻,取出敷眼记住一定要滤干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显

3土豆片敷眼 土豆具有美白的功效,把土豆且成薄片,敷在黑眼圈处,美白黑眼圈处肌肤,从而改善黑眼圈的状况

4使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果,涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩,舒缓黑眼圈的侵袭,兰蔻有一款美白修护眼霜很切题,是直接针对黑色素形成根源的配方,而且吸收得比较好如果时间比较充裕的话,做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好,缓和眼部疲劳的同时,滋润眼部肌肤

肾毒通常表现在哪些方面呢：

1：眼圈黑黑，身上特别是脸上肿肿的：中医理论当中，肾是主水运的，也就是帮助身体调节水分的，一旦肾脏功能受损，身体排出废物的通道就不会那么顺利，废物淤积在身体表现在眼睛上就是黑眼圈，在肢体上就是水肿。

2：秀发不见：中医有“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”之说！就是肾的健康决定着你秀发的健康，大S保养头发的秘诀就是从高中开始就吃很多海带和黑芝麻，从中医上来说，海带，紫菜，发菜，黑芝麻都是肾排毒佳品3：嘘嘘不正常：无论中医还是西医理论，肾脏都是一个人体最大排泻器官，通过尿液排出代谢的毒素，当肾毒太多导致功能障碍就会出现尿液变化，如多尿少尿，尿液颜色发暗等。

4：耳鸣，蛀牙：肾主耳，肾主骨骼，因此经常耳鸣；很早就出现骨质疏松或牙齿不好，龋齿，就说明肾毒很重，肾脏不再强壮了。

五行当中，肾属水，属水的食物都是黑色！排肾毒，就要多吃黑色食物！无论做汤，炒菜，熬粥，都有异曲同工之效哦。

黑豆：中医认为黑豆是“利尿解毒，味甘性平”的清凉滋补药材，其中含有多种抗氧化成分，异黄酮改善心悸盗汗，失眠等症状，花青素和大量的维生素E补肾养血，更好的抵抗肌体的衰老，家里有豆浆机的朋友，可以用黑豆，糯米，黑芝麻做豆浆，养颜美容效果超好，百分百消除黑眼圈喔（经验之谈）。

紫葡萄：可以帮助肠内黏液组成，清除肾中垃圾，其中的抗氧化剂多酚，抑制身体自由基，延缓衰老，经常喝葡萄汁的人，患上肾结石的危险率可以降低59%。葡萄籽有大量花青素不仅抗氧化还能美白，榨汁时千万不要剔除！

黑木耳：可以补气活血，凉血滋润，消除血液中的热毒，避免其淤积于肾脏。同时含有的胶质有超强吸附力，清除消化系统杂质，清洁血液，经常食用能改善头发枯黄，脱落的现象。

夏季不要食用新鲜木耳，容易引发日光性皮炎。

乌梅：含钾多而钠少，属于很好的碱性食品，大量有机酸，经肠壁吸收后很快就变成碱性物质，对于调节体液平衡，排除废物很有效果，夏天可以将桂花，冰糖，乌梅制成汁，具有生津排毒之效。

黑芝麻：含有身体多种需要的必需氨基酸，在维生素E，B1作用之下，加速身体的代谢和排毒，中医有说“黑芝麻补肝肾，益气力，长肌肉，填脑髓”对于肾毒淤积导致的眩晕，脱发，腰膝酸软等症的疗效有口皆碑！对于脑力劳动者，想要一头秀发的美眉，更应常吃才对。

桑葚：小时候家门口有桑葚树，一到夏天小孩就会拿着棍子打下来吃，经常嘴巴会变成黑黑的回家，很好笑的样子。上海几乎很难看到这种水果了。桑葚性寒，经期的女孩最好不要吃，也可以“益肾生津，乌发”改善皮肤尤其是头部皮肤的血液供应，对肾亏引起的白发，脱发有很好治疗作用，常食刺激肠胃蠕动，加速肾排毒！

还有很多黑色食物象黑枣，冬菇，紫菜，黑荞麦，香菇，多多食用，保持良好的心情和睡眠，就可以让黑眼圈永远别再找上你！