头发经常出油，美诗秀的养发护理可以改善吗？

头皮出油令平日丝滑柔顺的秀发瞬间失去光彩，发丝紧贴着腻腻的头皮，宛如刚被大雨淋了一场，完美的心机妆也无法挽回自己down到不行的形象。如何改善头皮出油问题呢？

1、正确使用洗发水。很多人习惯将洗发水直接倒在头上，然后加水起泡，其实这样是不能起到彻底清洁头皮效果的，正确的用法应该是将洗发水倒在掌心然后加水起泡最后涂抹在头皮上，并且用指腹轻轻按摩头皮。

2、使用含有硫化晒、吡硫锌，或水杨酸的洗发水。这些洗发水能减少头皮油脂的产生；另外也可以试试一些能深层清洁头的洗发水，例如迷迭香薄荷清透洗发水；最后，大家可以试试一些喷雾，馥绿德雅去屑深层爽洁喷雾含有茶树精油、薄荷油，能舒缓以及清洁头皮，给头皮补充水分。

3、少吃甜食、煎炸以及刺激性食物。大家要多吃含有维生素B6 的食物，尽量少吃甜食，煎炸油腻的食物少碰，辣椒、咖喱等食物能不吃就要吃了。

4、按摩头皮，定期换去屑洗发水。经常按摩头皮能促进血液循环，对改善头皮新陈代谢有一定的作用；另外，建议大家定期更换去屑洗发水，这些洗发水中含有控油成分能减少油脂的分泌，而且可以更好清洁头皮。

去屑止痒效果好的洗发水：滋源茶籽控油去屑洗头水、阿道夫祛屑止痒洗发乳液、施巴控油去屑止痒洗发露、丝蕴去油净屑洗发露、十八本草去屑洗发露。

1、滋源茶籽控油去屑洗头水

主要功效：去屑：特别添加茶籽精华，天然去屑，缓解头痒，滋养头皮；控油：特别添加天然薰衣草精华，舒缓头皮，调节水油平衡；修护：天然精华辣薄荷、覆盆子、谷精草，清凉舒爽头皮，改善头皮环境。

2、阿道夫祛屑止痒洗发乳液

主要功效：运用阿道夫芳香护发原理，温和改善头屑、头痒、油腻等头皮问题，令头皮舒适净爽，秀发留香飘逸。

3、施巴控油去屑止痒洗发露

主要功效：特有PH55微酸性配方。专为出油缺水头皮设计，含施巴专利特效去屑成分，在清洁头发的同时，照顾您的头皮肌肤健康。不含皂碱，不产生皂垢，温和不刺激，去屑活性成分能有效抑制头屑再生。洗后清爽不油腻，头发易于梳理。

4、丝蕴去油净屑洗发露

主要功效：卓效PRO-ZPT去屑锌，解决头屑问题，预防头屑再生，使用后即有明显效果。蕴含氨基酸和角蛋白，深入渗透至发芯深处，滋润发丝。温和洁净因子，清洁头皮，去除多余油脂，令头皮清爽无负担。持久去屑，清爽控油，头皮洁净，发丝更显轻盈。

5、十八本草去屑洗发露

主要功效：特含威露士去屑配方，温和去除头屑，有利打造让头皮健康生长环境，没有头皮屑，增添自信。

注意事项：

不同发质注意事项

1、油性适合：纯清洁型弱碱性洗发水，如头皮有细菌滋生引起的头屑，可选用加有去屑剂成分的，如酮康唑、OCT等。

2、中性适合：弱酸性pH值更偏中性的洗发水，含简单滋润成分即可，如聚硅氧烷、矽灵等。

3、干性适合：弱酸性且带护理成分洗发水（如胶原蛋白、植物提取物等），清洁完配合护发素使用，或需经常焗油。

4、混合性适合：先清洁，后护理。即先按油性发质处理，再对发丝用护发素护理，并避免接触头皮。

1 上夜班脱发严重怎么办

调整饮食

夜班族人群饮食最好以清淡为主，如果再吃油分含量很高的食物，毛孔就会堵塞，如果还有肾虚问题，那么就应该多吃一些枸杞，黑芝麻，韭菜等温补性的食物。

多按摩头皮

按摩能够让血液循环的速度变得更快，让内分泌得到有效调节，让毛囊生长更加快速，这样脱发的症状就能得到有效解决，可以把两个手从前额部位向后梳，然后从左右向中间梳，再从后往前梳，需要再搭配轻轻的敲打，效果会变得更难好。

中医调理

出现脱发问题就有可能是长时间熬夜内分泌失调所引起的，这个时候用中医的方法进行调节，就可以达到很好的治疗脱发作用，对症下药，按照医生的方法坚持外洗或者是内吃，定期进行检查，也可以达到更有效的改善作用。

2 脱头发需要补充什么维生素

维生素a

想要预防脱发就应该多吃一些含有丰富维生素a的食物，像菠菜就是很好的选择，能够让头发生长变得更好，能够补充身体所需要的营养物质，还可以吃一些番薯，南瓜，胡萝卜，鸡蛋，牛奶。

维生素b群

想要预防脱发需要多吃含有丰富维生素b群的食物，能够起到促进细胞生长分裂作用，让新陈代谢速度提高，还可以让神经衰弱问题得到有效解决，像生绿色蔬菜，海鲜，肥肉类，杏仁，全谷类食物都是很好的选择。

维生素C

多吃含有丰富维生素c的食物，这样能够避免头发毛囊老化，而且维生素c和胶原蛋白的生成有很大的关系，是头发重要成分，当身体缺少铁元素的时候脱发的几率就比较高，这个时候多吃一些维生素含量高的食物，也可以让铁元素吸收变得更好，像生绿色，蔬菜，柑橘类水果，芦笋，番茄，辣椒，草莓等都是很好的食物选择，适当的多吃一些含有丰富维生素d的食物，像鱼肝油，鱼等也是很好的食物选择。

维生素E

想要促进头发生长还要补充维生素e，能够抵抗毛发衰老，让细胞分裂促进，这样头发生长的速度自然可以更快一些，像金针菜，枸杞菜，菠菜，苋菜，芹菜等就要多吃上一些。

3 预防脱发吃什么食物

羊骨粥

准备羊骨，洗干净以后捣烂，然后再和糯米，桂圆，红枣搭配在一起，慢慢的熬煮成粥来吃，能达到补血温肾作用，对于轻度贫血患者来说是比较适合的。

生发黑豆汤

准备白糖，枸杞，黑豆以及芝麻，把这些食材搭配在一起熬煮成汤，然后连渣滓一起吃掉，每天服用一次，连续服用一段时间，能够达到滋养头发作用，还能改善多梦失眠问题。

女生有一头浓密丰盈又顺滑的秀发真的是一个很加分又特别让人羡慕的事情，而想要发质健康柔顺有光泽，日常保养可以参考以下步骤。

首先，就是根据自己的发质选择适合的洗发水。洗发水的种类有很多，比如控油去屑，柔顺营养等等，一定要选择适合自己发质的，否则如果本身发质比较干燥还一个劲地用控油洗发水，就很容易让发丝变得更加毛躁脆弱。

其次，在每次洗头后，护发素是必不可少的同时，可三四天使用一次发膜，对头发进行一个密集的护理。

在使用发膜的时候尽量涂抹在全部头发上，注意要避开头皮，然后准备一个一次性的头套，将头发完全包裹住，这个时候可以去玩一会手机，看会电视，大概5分钟左右用清水冲洗干净即可。

如果你是油头的话，头发特别容易出油，建议可以入一个头皮磨砂膏，再配一个按摩梳，在洗头的时候加入这个步骤，不仅特别舒服，还能让你容易出油的头皮变得健康起来，洗完之后，头顶也是蓬蓬的，显得发量很多。

很多女生日常在用毛巾擦湿头发的时候，都喜欢揉搓，但其实这样是错误的，应该是用毛巾以按压的方式将头发的水分吸干，这样对头发和毛鳞片都有更好的保护作用。

养发馆主要是做头皮护理、头发保养的。具体项目有防脱生发、白转黑、去屑、控油等。发廊主要关注的是发型也就是外在的美。美诗秀养发馆关注的不仅是外在美，更重要的是可以让头发健康美丽！它做的是先调理好你的头皮，这样你的头发会越来越健康