近视眼镜和防控眼镜有什么区别呢？

防控眼镜在矫正视力、清晰成像的同时，还能控制近视加深速度。但是普通眼镜没有防控作用。工作原理不同：近视控制镜也称虚焦镜，是一种利用高科技合成，具有5层结构模式的近视控制专业眼镜。近视眼镜是一种矫正视力，可以清晰看到远距离物体的眼镜，但不具备防控近视的功能。

防控眼镜在矫正视力、清晰成像的同时，还能控制近视加深速度。但是普通眼镜没有防控作用。现在学生用眼量比较多，很容易造成度数的加深，建议验配控制性镜片控制近视加深速度，注意合理用眼，多加户外活动，避免发展成高度近视。

1、工作原理不同

近视控制镜也称虚焦镜，它是一种全新的利用高科技合成的具有5层结构模式的近视控制专业眼镜。

近视眼镜是一种为了矫正视力，让人们可以清晰看到远距离的物体的眼镜，目的是为了使眼球的睫状肌保持一定的调节能力。

2、特点不同

近视控制镜与其它近视治疗仪或眼镜比较，其最大的特点是可以将“看近” 虚拟成看远方风景，将看书、作业、看电脑等变成控制近视的动力。使学生看书越多，近视越不容易发展。因此，虚焦镜是目前中小学生控制近视发展最理想的方法之一。

近视眼镜对于高度近视引起的合并症，如视网膜脱落、玻璃体混浊、白内障、青光眼、眼球震颤等，均有一定的预防作用。

3、作用不同

近视控制镜可同时松解看近时的调节与集合，将看书、作业、看电视虚拟成看远方的风景，从而消除近视发展的主要动因。

近视眼镜是凹透镜。凹透镜所成的像总是小于物体的、直立的虚像，凹透镜主要用于矫正近视眼。眼镜度数：眼镜片的屈光强度一般以度数来表示。

近日，据国家卫生健康委官网消息，为指导科学规范开展近视防控工作，提高防控技术能力，现根据国家“双减”等最新政策要求和国内外学术研究进展，对适宜技术指导要求进行更新调整。国家卫生健康委启动全国第二批儿童青少年近视防控适宜技术试点工作，发布了《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》。

       《指南》提出，0～6岁是儿童视力发育的关键期，儿童青少年时期是眼屈光变化最快的阶段，要做好眼保健和视力检查工作，保护和促进儿童视功能的正常发育。建议12岁以下，尤其是初次验光，或有远视、斜视、弱视和较大散光的儿童要进行睫状肌麻痹验光，确诊近视需要配镜的儿童需要定期复查验光。

       此外，对于中小学生，应建立中小学生视力定期筛查制度，开展视力不良检查，筛查频率每学年不少于2次。内容包括裸眼视力、戴镜视力（如有戴镜）、非睫状肌麻痹下屈光检查，视觉健康影响因素评估，有条件地区鼓励增加眼轴长度、角膜曲率测量；无条件配备电脑验光仪的地区，可采用串镜检查进行近视定性。

       要做好托幼机构、中小学校儿童青少年视力筛查工作，提供专业技术服务与指导。筛查单位应当在筛查结束1个月内反馈筛查结果，并提出精准预防近视指导或转诊建议。同时，应当在1个月内将检查结果反馈学校，内容包括检查时间、检查人数、分年级分班级的视力不良和筛查性近视率发生情况，并与上学年检查结果进行比较。

《指南》明确指出，要对0～6岁儿童和中小学生进行定期视力检查，规范记录检查内容，建立儿童青少年视力健康档案。有条件地区可根据情况，增加眼外观、眼位、眼球运动以及屈光发育等内容。小学要接收医疗卫生机构转来的各年度《儿童青少年视力检查记录表》等视力健康档案，确保一人一档，随学籍变化实时转移，并与中小学生视力检查衔接。

       《指南》建议，个体、家庭和学校应当积极培养“每个人都是自身健康第一责任人”的意识，主动学习掌握眼健康知识和技能；父母和监护人要了解科学用眼、护眼知识，以身作则，强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担；培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为。

此外，家庭、学校、医疗卫生机构、政府相关部门、媒体和其他社会团体等各界力量要主动参与建设视觉友好环境。家庭和学校依据国家相关政策和标准要求，减轻学生作业负担和校外培训负担，改善采光照明条件，配备适合儿童青少年身高的课桌椅。同时，学校、家庭和社区共同努力减少儿童青少年长时间持续视近工作，采取多种措施，为儿童青少年提供相关条件，督促儿童青少年开展户外活动。

     《指南》提出，视力健康监测与评估可以及时了解学生群体中视力不良、近视分布特点及变化趋势，确定高危人群及高危因素，为制定及评估近视预防控制措施提供数据依据。通过近视筛查以及监测等工作，应对儿童青少年进行分级管理，科学矫治。

1、对视力正常，但存在近视高危因素或远视储备不足的学生，建议其改变高危行为，学校、家庭、社区协同，通过多种途径增加日间户外活动，减少视近行为，改善视光环境。

2、对远视储备不足或者裸眼视力下降者，其视功能可能异常，建议到医疗机构接受医学验光等屈光检查，明确诊断并及时采取措施矫治。

3、佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法，建议家长到医疗机构遵照医生或验光师的要求给孩子选择合适度数的眼镜，并遵医嘱戴镜。对于戴镜视力正常者，学龄前儿童每3个月或者半年，中小学生每6～12月到医疗机构检查裸眼视力和戴镜视力，如果戴镜视力下降，则需在医生指导下确定是否需要更换眼镜。

4、充分发挥中医药在儿童青少年近视防控中的作用，制定实施中西医一体化综合矫正方案，推广应用中医药特色技术和方法。

预防近视必须清楚地认识到什么是近视的原因，如何有效、高效、科学地预防近视。长时间、近距离观看平面内容（平面固定视力），是带来近视的主要原因，读书、看电视、玩手机、看电脑都属于平面固定视力。长时间的近距离平面固定会使睫状肌无法调整晶状体，睫状肌的收缩和放松功能、调节能力降低，晶状体的弹性变差，久而久之，晶状体变凸，眼轴变长，最终导致我们视力的下降，从而形成近视。

要减少长、近平面的固定，注意眼睛的间歇性休息，做MORE 3D视觉训练、米字操、眼保健操，缓解视觉疲劳。此外，适当的户外运动，柔和的光线，充足的睡眠时间，正确的书写和阅读姿势，保持均衡的饮食，定期到医院或专业机构进行视力检查，都是预防和控制近视的重要预防措施。可以利用3D视觉或视觉训练对视力进行保护、防控的国家究竟是如何开展开孔3D技术进校园的近视防控工作的，立体免眼镜3D技术对于动态双眼视觉功能和3D视觉训练，更准确、更直观地了解学生的视力和近视防控。

数据显示，参加3D视觉训练的学生视力有明显提高和保护，儿童近视情况得到有效改善。为了预防眼睛，我们必须正确使用眼睛，避免过度使用。例如，在适当的光线下学习和工作，看电视和电脑一小时左右就休息，眺望十分钟左右。这是预防近视的方法，因为，这是康复近视的方法多。

如果不改变造成近视的因素，即使是正常视力也会近视，康复改善后正常视力也会下降到近视的状态。注意饮食营养结构的均衡，不要挑食和偏食。在饮食上，可以多吃枸杞、胡萝卜等养眼的食物。同时，要注意少吃甜食，少吃辣椒、大蒜等辛辣食物，避免大量饮酒。

现有的近视防控手段，以缓解视疲劳为主，缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。视疲劳是在用眼过程中产生的，与视觉环境息息相关，因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响，是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。

控制近视度数不再加深的有效方法：

1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松；

2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜；

3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间；

4、平时多吃蔬菜水果，多吃胡萝卜蓝莓等含叶黄素的食物，营养眼底保护黄斑区；

5、科学合理的矫正近视是必需的，近视必须要矫正，选择正规医疗机构检查验光；可以考虑角膜塑形镜矫正，是目前减缓近视发展疗效比较理想的矫正方式

6、多做户外活动；

7、青少年三个月或者半年复查一次眼睛，度数有变化以后及时更换眼镜；

-近视防控

怎样避免孩子近视？要注意什么问题呢？随着孩子近视发病率的提高，近视防控势在必行！加快近视防控方面的理论和实践都在加紧完善和创新。

笔者认为孩子六岁前必须保有一定量的远视储备，此时孩子视力一般达不到10 ，6岁前年龄越小远视储备应该越多，视力较低并呈现一定规律。

但孩子远视储备如果过早消耗掉了，证明孩子必然会出现近视趋势！一旦出现这个情况才是该着急家长该焦虑的时候了。

因此按照笔者经验，家长在关爱孩子视力健康方面应注意三点：

1、6岁前家长应该每年至少给孩子检查一次视力，并检查远视储备量；

2、近视预防是从发现孩子远视储备异常那一刻开始的。

3、储备异常时必须做视机能检查，如斗眼情况、斜视（眼位）情况、散光情况、弱视情况等。

近视除上述预防举措外，那孩子近视如何控制呢？其实近视控制随时随地！现推荐几种控制近视方法：

1、近视光度若低于100度要采取配镜控制并辅助必要训练；

2、如散光大于75度，眼镜必配且远用保持常戴！

3、眼位异常必须做斜位适度处理，保持远视力最佳。

4、更要做近用验光检查，100%保证近距离视机能正常。机能异常时该配眼镜能矫正的，不可错过最佳治疗期。

5、找个最好的验光师，在孩子7—13岁期间是近视高增长期，必须加频率的复查，最好三个月复查一次，用验光师的专业和威慑督促孩子立即改善用眼方法。

6、做好眼睛运动的“五步操”，随时缓解疲劳，促进眼内循环。

总之孩子一定要从小保护好自己的眼睛，多休息多防护，这样才能防止近视眼。

家长们应该监督孩子，让孩子在学习一段时间之后就放松眼睛。家长们应该控制孩子看电子屏幕的时间，帮助孩子拥有一个良好的生活习惯和用眼习惯。家长们应该定期带孩子去检查眼睛的状况，了解孩子的眼睛是否存在问题。近视已经成为了中国很多青少年在很小的时候，就需要面对的一个问题了。关于为了帮助孩子科学防控近视，家长应该怎么做？以下是我的看法：

一、家长应该监督孩子，让孩子在用眼之后注意休息

现在的孩子，每一个都面临着沉重的课业压力。因为课业压力非常的繁重，所以孩子在放学之后就会一直做作业。一直做作业让眼睛得不到休息，那么孩子就很容易患上近视。所以作为家长应该监督孩子，让孩子在学习用眼之后，注意休息一段时间。

二、家长应该控制孩子看电子屏幕的时间

电子屏幕对于人的眼睛的伤害是非常大的，对于孩子的眼睛伤害更是非常的大。所以作为家长，应该注意去控制孩子，看电子屏幕的时间。家长可以给孩子做一个规定，比如每天只能看电视或者是电脑半个小时左右。这样控制孩子看电子屏幕的时间，就能够减少孩子患近视的几率。

三、家长应该定期带孩子去检查眼睛

很多的孩子因为自己不知道自己的眼睛到底出现了什么问题，于是就算得了近视或者是其他的一些问题，也不会告诉家长。这个时候作为家长就一定要定期的去带自己的孩子，到医院去检查眼睛的状况。清楚地知道孩子眼睛的状况，就能够更加科学的去帮助孩子预防近视。

你觉得为了帮助孩子科学防控近视，家长应该怎么做呢？欢迎评论区下方留言！

2021保护眼睛预防近视活动方案

　为确保活动高质量高水平开展，常常需要提前制定一份优秀的活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么大家知道活动方案怎么写才规范吗？下面是我帮大家整理的2021保护眼睛预防近视活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

保护眼睛预防近视活动方案1

　为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实加强学生视力保护工作，使我校学生近视的发生率明显下降的工作目标，依据教育部特制定《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》、《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》。针对当前我校实际情况，特制定防近视工作方案：

　 一、加强领导，提高认识。

　学校成立了预防近视工作领导小组，校长任组长，成员包括副校长、中层领导、体育教师、班主任等。分工明确，责任到人。形成了从上到下，从领导到教师到学生，齐抓共管的防治体系。全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。要把预防近视工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。

　 二、加大宣传，普及知识。

　学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园广播、板报、墙报、班会、宣传栏、国旗下讲话等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。

　教师要懂得防治近视眼的知识，熟悉有关制度和措施，培养学生良好用眼卫生习惯。向家长宣传保护视力的重要性和预防方法，积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。

　 三、建立制度，强化保健。

　学校制订预防近视工作实施方案和相应的规章制度，强化预防近视工作深入有效开展。建立眼保健操的检查评比制度，强化对学生眼保健操的检查，随时纠正学生读写姿势，促使学生培养良好的读写习惯和用眼卫生习惯。合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间。建立定期视力监测制度。建立家校联系制度，把每学期视力检测结果通知家长，督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生，形成良好习惯。每天眼保健操检查结果纳入班级一日常规考核之中。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。建立学生课桌椅调整制度，每学期初专人检查各班落实情况，从根本上保证近视得到有效预防。

　学校按照《中小学学生近视眼防控工作方案》中关于用眼卫生对环境的要求，切实改善学校教室采光与照明、课桌椅配置、黑板等教学条件。保证教室内所有学生合理的用眼距离，提供符合标准的教室采光要求以及照明设备，提供与学生身高相符合的课桌椅，教室黑板做到完整无破损、无反光。

　 四、具体措施：

　1、学校确保教室采光照明符合国家标准，照明度分布均匀。同时配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。

　2、定期检查视力，校医室每学年对学生视力状况进行两次检查，做好登记。对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关防近措施。发现下降，及时向家长反馈信息，督促学生尽快做进一步检查和纠正。

　3、课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称。

　4、认真做好新版眼保健操，积极推广家庭护眼按摩操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。教师随时纠正学生不良用眼行为及习惯。

　5、要求教师做到“三不”：

　（1）上课板书工整、字迹不要过小；

　（2）充分发挥课堂教学效率，不拖堂；

　（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。

　6、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个“一”（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳，手距笔尖一寸），坚持“二要，二不要”。“二要”是：

　（1）读写姿势要端正，眼离书本距离一尺；

　（2）连续读书1小时应休息或远眺10分钟。“二不要”是：

　（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；

　（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书，看电视要有节制。

　7、保证体育活动的时间和质量。坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时大课间阳光体育活动。强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。

　8、劳逸结合，按时作息。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证学生每天至少有8小时睡眠。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。每科每天的作业量不超30分钟。

　9、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。

　10、充分动员，广泛宣传。利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯，从真正意义上起到预防作用。

保护眼睛预防近视活动方案2

　为贯彻落实《市综合防控儿童青少年近视实施方案》，切实加强青少年学生近视防控工作，特制定本校实施方案。

　 一、提高认识，建立健全组织机构

　充分认识做好保护视力、预防近视工作（以下简称"防近"工作）的重要性，坚持预防为主、综合防控、常抓不懈和全员参与的原则，改善教学卫生条件、普及保护视力知识、落实学生体育活动时间、减轻学生过重课业负担、建立家校和社区联动机制，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。

　组织机构：

　组长：xxx

　副组长：xxx

　成员：各班班主任中层领导、年级组长

　 二、明确职责，建立健全规章制度

　学校“防近”工作必须全员参与并作为常规活动落实。由校长室负责并制定工作实施方案，后勤服务部门做好卫生条件改善工作；教导处承担学生减负工作的指导和监督以及教师培训任务；德育处承担家校社区联系、宣教和评议等工作，并组织深入有效地“防近”活动；各年级组长要引导和监督好全体班主任落实“防近”各项措施的落实；各科任老师要充分把握学科教学和日常管理契机，深入做好防近工作。学校要把各职能部门制定科学规范的学生在校作息制度，严格落实眼保健操制度，建立视力定期监测制度，坚持学生每天一小时体育锻炼制度，把开展“防近”工作的情况纳入教师考评和班级考评的范畴。

　 三、宣传教育，培养良好的用眼卫生习惯

　1德育处要将防近宣教工作纳入学年德育工作计划，有计划地开展宣传教育，每月一次“防近爱眼”主题班会。

　2要通过国旗下讲话、校园网、宣传窗、黑板报、校讯通和班队课、卫生课、开学典礼等途径广泛开展“防近”知识宣教活动。每学期进行一次防近知识广播。

　3要利用全国“爱眼日”等节日活动，开展预防近视卫生知识宣传和爱眼护眼主题活动。

　4要充分利用校园网、校刊、微信和家长会等途径提高家长对“防近”工作的重视程度，加强方法指导。每学期家长会要有“防近”内容。

　5要及时纠正学生不良用眼习惯和读书写字姿势，重视眼保健操的指导和监管，随时矫正学生做眼保健操的错误动作，力求学生按准穴位，保证质量。

　 四、落实减负，保证眼睛得到充分休息

　1要严格执行省教育厅关于减轻学生过重课业负担的文件精神，严控作业量，控练习资料，确保学生每天在校上课时间不超过六小时，每天睡眠不少于10小时，作业量适当。

　2要改进教学方法，提高教学质量，做到不拖堂，确保学生课间休息时间。要严格执行课程计划，不占用学生自习课，不随意补课。

　3要坚持学生每天一小时体育锻炼制度，上好体育课，积极开展大课间活动，确保活动量。

　4学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。

　 五、改善条件，营造良好的视觉环境

　1教室内布置美观大方、整洁明亮。

　2密切关注教室采光，确保教室采光应符合国家相关卫生标准。

　3要合理安排学生座位，课桌椅高度与学生身高的比例相称，每两周调换学生座位一次，教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离。

　4定期检查视力，每学年不少于2次，并及时将检查情况通告学生和学生家长。

　5指导和督促家长为孩子提供有利于视力保护的学习环境，控制学生近距离用眼时间，及时纠正不良的用眼卫生习惯。