在生活中，油性皮肤有什么办法可以减少出油吗？

引言：有一些人群在日常生活当中皮肤非常容易出油，那一旦皮肤出油之后，可能会让他们的皮肤看起来非常的脏，甚至还会引发很多的皮肤问题。那对于这些油性皮肤，有哪些办法可以减少皮肤出油呢？

一、多敷面膜

可能有一些人群的皮肤非常喜欢出油，那皮肤一旦出油之后还会引发很多的皮肤问题。对于女孩子来说，皮肤出油也是比较困扰的，因为皮肤出油非常容易导致脱妆。那这个时候大家可以尝试着多敷一些面膜来改善皮肤出油的情况，在选择面膜的时候，可以尝试着选择补水性能比较好的面膜。因为这些面膜可以给皮肤补充特别多的水分，同时也能够抑制皮肤出油。对于一些皮肤喜欢出油的人群来说，敷面膜是非常好的一个选择。

二、多喝水

可能很多人会觉得多喝水对于皮肤出油并没有太大的作用，实际上水是非常关键的。很多人的皮肤之所以会出现出油的情况，就是因为体内严重的缺少水分。这个时候给身体补充一些水分也能够让皮肤吸收，同时也可以减少皮肤出油。尤其是一些特别喜欢运动的人们，像他们运动完之后也要多喝一些水，否则的话皮肤也容易出现干燥的情况。因为水对于人体来说是非常重要的，而且水还可以缓解很多身体上的小毛病。

三、用一些补水的产品

那除了这些方法以外，大家还可以尝试着用一些补水的护肤品。因为皮肤出油的情况下，可能会让皮肤的水分过度流失。这个时候给皮肤补水，还可以缓解皮肤出油的症状。而且用一些补水的护肤品，也可以缓解皮肤上的一些其他问题。像一些敏感肌的人群，也可以尝试着用一些补水的产品。对于油性皮肤来说不要用太油的护肤品，因为这些油性的护肤品会让皮肤变得更加油腻。

控油产品是否能从根本上改善出油状况是根据人群与产品类型而定的。研究发现，要想通过护肤品从根本上改善出油状况并不太容易，而且的确存在使用时可以改善出油状况，停用后出油现象反复的问题，也就是控油产品只有作用于皮脂腺层面时才发挥功效。另外，没有任何资料表明泡沫越多清洁力越强，控油能力也越好。还是性质温和或能轻柔去角质功能的洁面产品更有利于控油，比如含轻柔磨砂粒子，可以清洁到毛孔深处从而达到控油效果。

肌肤控油6个小秘方

食疗法:吃一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

按摩法:洁面后，用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

急救法:用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果

加倍。

面膜法:控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

香水法:用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗法:洗脸时在水里加一些日本清酒，可以起到控油效果。

最重要的就是切记:肌肤的清洁在整个控油过程中绝对是重中之重的关键步骤。

晚上11时到翌日凌晨3时是人体肌肤新陈代谢最活跃的时段。在这段时间里，肌肤的油脂分泌也比较旺盛。临睡前的控油步骤应该是:彻底清洁，使用调理并相对滋润的护肤品。建议晚间不特意去控油，因为如果全天24小时都控油，会令肌肤不能正常地分泌油脂，反而增加肌肤的负担。所以在晚间就让肌肤自由正常地呼吸吧!

另外，良好的饮食习惯非常重要!多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡;少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。更重要的是保持轻松心态，因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好， 生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。

在高温的夏季，要实现良好的控油效果，可中午多洗一次脸，将所有的护肤品改为清爽型。当然一点点的油分补充还是必不可少的。

皮肤爱出油应该怎么办

　皮肤爱出油应该怎么办？每个人都想自己的皮肤清清爽爽的，但是有些人的皮肤是很容易出油，对于这种情况很是苦恼，因为会影响到日常的生活，就想知道有什么方法可以改善这种情况，下面我分享皮肤爱出油应该怎么办，一起来看下吧。

皮肤爱出油应该怎么办1

　 我们的皮肤到底为什么会出油呢？

　首先就是前面提到的气温升高了。由于环境温度升高，皮脂分泌就越活跃，油脂分泌过于旺盛，皮肤就会油光满面了；其次，皮肤缺水也会导致出油。皮肤所含的水分和分泌的油脂处于平衡状态时，皮肤就会表现出健康的状态，一旦油脂和水分不平衡，水分流失过多，那么肌肤就会自动地分泌出过多的油脂来锁水，这就会导致面部油腻了。

　 如何改善皮肤出油的情况呢？

　 1、 做好清洁

　皮肤问题想要得到解决，一定要从最基础的清洁开始。如果清洁不到位，后续再使用效果再好的产品也会大打折扣。在清洁皮肤的时候，我们可以选择成分温和的洁面产品，洗掉皮肤表面多余的油脂。但有一点需要注意的是，不可过于频繁地洗脸，次数过多会刺激皮脂的分泌，使出油量增加。

　在这里给一些不知道如何选择洁面产品的小伙伴们推荐一款禡玳细致净颜洁面膏，成分温和不刺激，任何肤质的小伙伴们都可以使用，能够清洁脸上污垢，使用过后脸部清爽不紧绷，还能为肌肤补充水分。这款洁面膏的清洁力度也是非常不错，还在纠结买哪款洁面产品的小伙伴们不妨入手试一试。

　 2、 补水保湿

　洗完脸过后，一定要做好后续的补水保湿工作。皮肤之所以会出油也是因为肌肤水分不足所导致的。当肌肤处于水油不平衡状态时，皮肤就会分泌油脂来保护皮肤中的水分。所以想要控油，就要先为肌肤补充水分，平常护肤时使用补水保湿的产品，让肌肤保持充足的水分，减少出油状况。

　现在气温升高，相信很多小伙伴们都希望使用一些上脸后清爽不油腻的护肤产品。禡玳水漾浸润美颜液，内含多种植物成分，能够为肌肤提供水分，并牢牢锁住肌肤水分，达到补水保湿功效，改善肌肤的水油平衡，让肌肤的水分和油脂达到平衡状态。

　 3、 饮食作息

　在日常生活中大多数人都喜欢吃辛辣刺激油炸性食物，而过多的摄入这些食物会让皮脂腺分泌得更旺盛。为了减少出油情况，在平常尽量少吃这类食物，多吃一些水果蔬菜，以清淡饮食为主。平常的作息时间也要注意，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，皮肤才能维持好的状态。

皮肤爱出油应该怎么办2

　 为什么皮肤爱出油

　 雄激素

　目前的研究认为毛囊皮脂腺主要受雄激素的影响。雄激素分泌旺盛，则皮脂腺分泌活跃。例如许多女生体毛较重、小胡子多，一般皮肤也更易偏油。

　另外，高糖、高胆固醇食物，也会使雄激素水平升高。所以，为了皮肤，也要少吃些垃圾食品了。

　 温度

　温度可显著影响皮脂分泌。温度越高，皮脂腺分泌越活跃，比如夏季皮肤偏油，而冬季皮肤偏干。对着电脑可能让油脂分泌旺盛，因为电脑屏幕散发的热量累积起来不可小视。

　 反射性油脂分泌

　皮肤在水分不足时易发生“反射性油脂分泌”。良好的补水和保湿可以减少油脂分泌。

　 角质层太薄

　这一说法首先出现在头皮上，认为角质层具有“吸油海绵”的作用。当角质层太薄，油脂不能得到吸附和良好的乳化，就会浮于表层，造成明显油光。

　得以佐证的是某些皮肤并不油的人士，做了过度清洁、去角质的“护理”之后，皮肤会突然变得油光满面，有的出现脂溢性皮炎的症状。

　 皮肤出油怎么办

　 1、彻底清洁肌肤

　脸部清洁在控油工作中非常重要，首先要选择一款清洁功效好的洁面乳，将洁面乳用打泡网或者沐浴球打成丰富的泡沫，洗脸的时候在T区出油多的地方多停留，按摩一下效果更好哦！

　 2、控制洗脸次数

　很多人见不得自己满脸油光所以经常洗脸，但是洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉，如果洗完脸后续护理做不好，水油不平衡的话，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　 3、控油补水两不误

　其实皮肤出油很有可能是缺水了，因为皮肤缺水会导致水油失衡，然后出现外油内干的复杂现象。所以不能只在控“油”上下功夫，解救肌肤的“渴”也很重要！ 建议选择含有透明质酸钠的柔肤水，控油的`同时可以加强补水的效果。

　 4、定期去角质

　出油的肌肤容易吸附污垢、堆积角质，所以要定期去角质防止毛孔堵塞。使用一款性质温和的去角质产品，除了能去角质外，还能减少因油脂分泌旺盛而产生的粉刺。

　 5、温和清肌，减少出油

　油脂分泌和毛孔垃圾的关系密不可分，在去除角质后，建议敷一款温和清洁控油功效的面膜，敷完后再用冰过的化妆水擦拭，你会发现毛孔变小出油也少了。

　 6、补充维生素B2

　皮肤油脂分泌过多的原因之一是缺乏维生素B2，想要真正去除油光，除了外部护理做得好，还要内部补充维生素B2，多吃紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。

　 皮肤爱出油用什么护肤品

　所有皮肤问题的根源都是缺水~~比较直观的说，皮肤表层有一个储油库和一个储水库，如果皮肤干燥的话，身体会自动分泌水来湿润皮肤，如果皮肤缺水的话就只能分泌油脂，所以皮肤越干，分泌的油就越多，所以首先就是要补水~

　皮肤敏感的话，不要因为出油就总用什么深层清洁的泡沫型洗面奶，不要总觉得洗完脸上涩涩的才算洗干净了，这样会越洗出油越严重，而且毛孔也会越来越大~~

　要用温和型的泡沫洗面奶，洗完脸上会觉得划划的，像没洗干净，但是慢慢就会习惯了，而且用一段时间之后会明显的感觉皮肤比之前细腻了，当然不是说毛孔什么的都看不见了，会慢慢有所好转，而且没有之前那么油了~~~洗完脸之后，一定要用化妆品，水啊，乳啊，霜啊什么的一定要用，就是简单的基础护理，一定要用补水的，早晚都要用~

不论男性还是女性，只要体内雄激素水平偏高，就可能会促使皮脂腺分泌、排泄增多，医学上称之为皮脂溢出症。此症的病因与个人体质、代谢障碍和遗传因素有关。在皮脂溢出症的基础上，如果再受到某些内外因素的影响，如精神因素、嗜酒、吸烟、吃刺激性食物，以及消化功能紊乱、内分泌失调等，都可诱发头面部的各种皮肤病，如痤疮、脂溢性皮炎、脂溢性脱发、酒糟鼻等，它们影响了美容，不利于健康。那么，怎样去除面部的油脂，避免发生其它疾病呢？

首先，注意生活要有规律，精神不要过度紧张和过于忧郁，应避免刺激。另外，保持良好的饮食习惯至关重要，不能偏食，应限制糖类和脂肪类食物的摄入量；不吃刺激性食物，要忌烟酒；不要使用刺激性化妆品。还可直接内服B族维生素（B2、B6）以及多酶类药物，用以调节胃肠和神经系统的功能。局部可用硫磺洗剂外搽，也可用中药皂角30克，透骨草30克，明帆60克，水煎外洗。

皮肤出油多少是否与青春的发生有关？

所谓皮肤出油多少， 实际上指的是皮脂腺分泌泄皮脂的多少。而皮脂腺的分泌主要受雄激素的控制。雄激素可以促进皮脂腺增生，使皮脂腺的分泌功能加强。所以，一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔粗大。此外，皮脂的分泌排泄还受其他一些因素的影响：①温度。皮肤温度上升时皮脂量增多（皮温上升1℃皮脂分泌上升10%）皮脂的溶点约为30℃，在高温度时皮脂为液体，中等温度时为半液体，低温度时为固体。所以皮温上升时皮脂的粘度下降，抑制皮脂排泄的对抗压下降，促进皮脂排泄。因此，夏季时皮肤多偏油性，冬季时皮肤会变得偏干燥。②湿度。皮肤表面的湿度可影响皮脂的分泌扩散。当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢。③部位。皮脂腺的排泄在额部远较躯干和四肢为活跃。④饮食。过我的糖和淀粉类食物可使皮脂分泌显著增加，油脂类食物对皮脂分泌亦有一定影响。⑤年龄：儿童期皮脂分泌量较少，青春期分泌量明显增多， 35岁以后开始逐渐减少。所以儿童和中老年人皮肤偏干，而青年人皮肤偏油。

通常，我们可以根据皮肤出油多少，将皮肤分为油性、中性和干性三大基本类型。油性皮肤色较深，毛孔粗大，皮纹较粗，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，较能耐受外界刺激，不易衰老起皱，但易受污染，容易起青春痘 。油性皮肤多见于青年人，与皮脂腺功能活跃有关，中性皮肤红润细腻，富有弹性，纹理不粗不细，毛孔较小，皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油，对外界刺激不敏感，不易起皱纹。中性皮肤多见于青春发育期前的少女，是最理想的皮肤类型。皮肤出油量季节性变化较大，冬季偏干，夏季偏油，30岁后易变为干性皮肤，干性皮肤则白皙、较薄，毛孔细小而不明显，皮脂分泌量小，无油腻感觉，不易生青春痘。但对外界刺激比较敏感，容易老化起皱。干性皮肤多见于肤色较白的女性，又可分为缺水性和缺油性两类。缺水干性皮肤多见于35岁以上者，特别是老年人；缺油干性皮肤多见于年轻人。此外，还有些人兼有油性和干性皮肤的特征，即在面部T型区（前额、鼻、口周及下巴）呈油性状态，而皮肤部及两颊呈干性状态，可称之为混合性皮肤。此类皮肤多见于中年女性，有人认为这是一种皮肤性质转化过程的表现。由此可见，皮肤出油多少与青春痘的发生有密切关系。那么，为什么油性皮肤的人容易起青春痘呢？是不是干性皮肤的人就不发生青春痘呢？

我们知道，油性皮肤者皮脂腺功能活跃，分泌和排泄的皮脂量较多，面部油腻易受污染。油腻的污染物易阻塞毛囊口，使分泌旺盛的皮脂不易排出，容易继发细菌感染，再加之毛囊导管角化异常等因素，从而 导致青春痘的发生。一些研究认为，青春痘的发生及其严重性与皮脂产量/皮脂溢出速率这一比值有关。产量取决于皮脂产生量，流量取决于皮脂粘度及导管的长短和直径，该比值越大，继发细菌感染及毛囊皮脂腺的毁坏可能性越大。人类头顶部毛囊导管较面部粗而短，皮脂容易溢出，所以尽管头部的皮脂产量很高而不发生青春痘，虽然青春痘与皮脂溢出有密切关系，但仅有皮脂分泌溢出增加也不一定发病，因为很多有严重皮脂溢出症的人常常没有青春痘的表现。因此我们说，雄激素与皮脂腺功能的亢进在本病的发生中仅起着必备的不可缺少的基本作用，发病尚须其他因素的参与，干性皮肤者虽然皮脂分泌量较少，但如果正值青春期，又有毛囊皮脂导管角化异常等因素的存在，同样可以造成毛囊阻塞，皮脂及脱落物不能正常排出，继发细菌感染而发生青春痘，只不过与油性皮肤相比发病率低些而已。

T字部位的控油宝典

在季节转换的时刻中，T字部位的保养，就显得格外的重要，其中“控油”就是第一任务！

如果说：“在亚洲100位18到40岁的女性中，就有90位有着T字部位出油的烦恼。”这一点也不为过，因为绝大多数的人皮肤是属于混合性，也就是两颊比较干，而T字部位较油的皮肤状况，尤其亚热带地区气候较湿热，就更容易造成T字部位的出油现象。 当然T字部位出油和个人体质、荷尔蒙分泌有着密不可分的关系，但是T字部位容易出油，相对的毛孔就比较粗大，并且常伴随着黑头、白头粉刺更让人恨得牙痒痒，看来出油的状况，真的是得好好地处理它，那究竟有什么方法可以有效的控制出油呢？

适度的保湿

T字部位出油，使皮肤看起来油亮油亮的，并不表示你就不需要水分的滋润！水分的需求在此时其实是更加重要，如果没有给予肌肤适度的保湿，很容易让肌肤因缺水而产生老化现象，“平衡油脂分泌”是最终的目标，但要特别注意选用保养品的种类，以质地清爽具有保湿调节油脂成份的产品为主，过度的保湿会影响及阻塞毛细孔，反会导致适得其反的效果。

保持脸部的清洁

因为在T字部位处，与两颊比起来，分布着较多的皮脂腺，所以在洗脸清洁时要特别的加强，并不是要你用力地去搓洗它，而是需要在鼻子及前额和下巴处稍稍加以按摩，将附着在脸部及较粗大毛孔上的污垢彻底清洗干净，带走多余的油脂，让肌肤恢复正常的呼吸。 选用脸部清洁产品时，可考虑使用混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得T字部位很清爽，而两颊也不会过于干燥。如果有使用面部磨砂膏或去角质类的洁肤品，大约每星期使用一次即可，千万别过度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

饮食与生活作息

当压力过大、情绪紧张、生活品质便差、身体疲惫及荷尔蒙失调时，肌肤就会出现失衡的状态，对于T字部位而言，出油的现象就会立即变得更为明显。当你熬夜或月经来潮之前，皮肤的状态最敏感也较差，因为体内荷尔蒙分泌会呈现暂时性的失调，所以如果能避免不正常的生活习惯，有充分的睡眠，会对维持荷尔蒙的正常分泌有很大的帮助。 饮食方面，是会间接影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮肤燥热，但是并非人人如此，可是如果这些食物的确让你皮肤出油，那么少吃为妙还是唯一的上上策，此外多喝水、多吃新鲜蔬果，以摄取维生素及矿物质，这些都是美肤不变的规律！

调理出油状况

试试使用面部精油作长期调理，AVEDA建议可以使用茶树或尤加利树精油，两者都有净化肌肤、抑菌及排出阻塞物的功效，能温和的调理、平衡肌肤状况，但是最好咨询合格且有经验的芳疗师，请他为你调配。如果很不幸你的出油状况过于严重，可以求助于药物的医治，能减轻状况。

站在医学的角度上而言，因过度的油脂分泌而产生红肿的现象，就应该称为脂漏性皮肤炎。药物方面以外用为主，可以使用“肾上腺皮脂类固醇”、A酸来控制及改善出油的情形，这类的药物具有抗霉菌、杀菌的功效，但一定要请教医师，别自行乱买乱涂，以免产生副作用，只有医生能针对你的情况来决定剂量的多寡及使用的次数。

上彩妆时的避油法

上了妆最讨厌T字部位泛油光，这样子会让整个妆容毁了一大半，最好的方式是可以在上妆前，选用一些专门为T字部位而设计的凝胶或乳霜，有些产品可以在妆后使用很方便，或者可以直接擦上去油的粉饼，来减少泛油的机率；“吸油面纸”也是一个非常好的办法，这个亚洲的特产，能适时、随时随地吸走多余的油份，也不会影响妆容，相当实惠好用！

想脸上不出油就要先睡好

一到夏天，很多女士都吸油纸不离手。尽管这样，不少人还免不了自嘲：“我的脸已经成了油矿了！”上海新华医院皮肤科副主任医师郭一峰日前在接受记者采访时说，学会了正确的控油方法，清爽过夏天并不难！

油性皮肤及护理方法 一、油性皮肤的主要特点 油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。 二、油性皮肤的护理方法 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。 洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。 洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。 晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。 每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。 面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。 油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。 入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。 饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。 三、油性皮肤的夏季护理 夏季油性皮肤的保养是最为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

麻烦采纳，谢谢!

夏天快要来了，想想中午的艳阳高照，本宝宝只想悄悄的躺在家里，吹着空调，丝毫不想动弹，更别说是护肤，简直就是一项必登天还难得任务！

炎热的夏天，除了高温就是闷热，感觉躲到哪里都逃不过它的魔爪，即使一动不动的坐着，身上也会慢慢地冒出汗珠，汗水在一滴滴的浸湿着我，刚刚画好的妆容，没几分钟，就已经开始冒油了，眼线液描绘的深邃的眼睛，渐渐地成了熊猫眼，脸上的粉底腮红也开始混合在一起，轻轻地浮在了皮肤表面，此时，用备用的粉扑补补妆，结果，没过几分钟，又开始油光满面了，注定是一个不能美美的过一个夏天了。

为什么皮肤在夏季更容易出油呢？主要和生活环境和生活方式有关

皮肤出油影响因素第一类：生活环境

温度高：夏季温度非常高，身体的新陈代谢较快，皮肤的排油量也会随之增加。环境质量差：长期生活在抽烟的环境下，皮肤的油脂分泌会加光线光照时间长：太阳光、灯光或电脑电视等设备的光照，这些都会导致皮肤受到刺激而油脂分泌过度，尤其是电脑荧屏的光和辐射，这也是为什么长时间面对着电脑或电视，也会油光满面的原因。

皮肤出油影响因素第二类：生活习惯

经常通宵熬夜：经常熬夜，会刺激身体本应该在休息的时候却要继续工作，从而刺激身体分泌油脂。不健康的饮食：油炸、高脂肪、高热量、高糖、高胆固醇的食品，会对身体的消化形成负担，会存留在体内而导致刺激皮肤油脂分泌。挑食、厌食造成身体营养不良，也会增加油脂分泌

皮肤出油影响因素第三类：身体状况（最根本的原因）

内分泌失调。造成内分泌失调的原因有很多，比如熬夜、抽烟喝酒、药物、精神压力、抑郁等等，这些都会影响女性的内分泌紊乱，从而导致皮肤突然出油状况加剧。雄激素分泌过旺：研究认为毛囊皮脂腺主要受雄激素的影响。雄激素分泌旺盛，则皮脂腺分泌活跃。例如许多女生体毛较重、小胡子多，一般皮肤也更易偏油。微生物影响：脂溢性皮炎跟马拉色菌有关。原理是细菌能吃掉皮脂，这是它们的营养物质。没有皮脂，角质就会快速的脱落，这时候你皮肤屏障就被破坏掉了。为了挽救屏障皮肤只能出油救急。出油又给细菌加餐。就这样进入了恶性循环。

说了这么多的油脂分泌原因，那么到底该如何控油呢？

控油大招1——健康的生活方式

拒绝熬夜，拒绝吃3高食品，拒绝抽烟喝酒，保证充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜，少吃大鱼大肉。多进行户外运动，保持健康积极的情绪。

控油大招2——正确的控油护肤步骤

现在城市生活节奏越来越快，每个年轻人都想在自己的领域干出一番天地，加班熬夜是避免不了的，如此这般，我们该如何保护自己的皮肤不受侵害，减少油脂过度分泌呢？正确的控油步骤是不可忽视的。

第一步：使用控油的洗面产品。面部清洁是护肤的重中之重，只有做好面部的清洁，才能防止污垢留在面部，破坏面部皮肤，一款好的清洁控油产品是不错的选择。

第二步：使用控油的水乳。做好第一步后，一定要使用控油的水乳，才能防止上妆后，皮肤油脂分泌导致妆花了。

第三步：记得补水。随身携带一瓶保湿喷雾，必不可少，市面上的保湿喷雾比较多，根据自己需求选择适合自己的就行。

第四步：随时携带吸油面纸。如果面部有较多的油脂分泌，必要适合，还需要使用吸油纸，让你在外拜托油腻。

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要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等，以纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食很重要，因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞，要控制海带、紫菜等海产品的摄入。

除上述之外，还要多吃含维生素C、B1较丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物，对脂溢性皮炎大有益处，占总热能的188%，碳水化物356克，占663%，维生素A515微克视黄醇当量，维生素E417毫克，维生素B1132毫克，维生素B2109毫克，维生素C159毫克，尼克酸121毫克，钙1037毫克，铁281毫克，锌134毫克，硒249毫克，铜27毫克，镁469毫克，磷1412毫克，钠3486毫克，钾2959毫克，胆固醇38毫克，膳食纤维196克。

很多人都有皮肤出油的困扰，脸上总是很油腻，不仅会影响外在美观，而且也会导致各种肌肤问题，所以我们得想办法控油。皮肤老是出油的人应该少吃刺激性的食物，定期给皮肤做深层清洁，及时给皮肤补水，还要做好隔离和防晒的工作，也可以考虑做精油按摩。

皮肤如果老是出油是很恼人的事情，脸上总是泛着油光，颜值一下子就拉低了。而且因为出油的关系，空气当中的灰尘很容易粘附上去，进而堵塞毛孔，导致痘痘等各种肌肤问题，严重了还会导致皮肤过敏。那么皮肤老是出油应该怎么办？

　　1、少吃刺激性食物

　　如果说皮肤老是出油，那么首先就得注意日常的饮食，刺激性的食物一定要少吃，最好是别吃。比如说辣椒、大蒜等辛辣的食物，再就是咖啡、油炸的食物等，这些都会毁掉你的皮肤。

　　2、定期给皮肤做深层的清洁

　　很多人平时洗脸的时候很马虎，随便洗一下就算了，这样是洗不干净的，很容易出油。如果想要改善症状，那么就得定期做皮肤的深层清洁，建议每星期进行一次去角质的工作，并且要仔细的洗脸，有必要的话一天要多次洗脸。

　　3、及时给皮肤补水

　　如果说你不喜欢喝水，皮肤就有可能会缺水，皮肤过度缺水会导致油脂过度分泌，造成皮肤出油。想要改善症状，就得多喝水，并且选择补水效果好的护肤品，多做补水的面膜，让皮肤能够保持水润，这样就不容易出油了。

　　4、做好隔离和防晒的工作

　　虽然适当的晒太阳有好处，但是阳光当中的紫外线却会对皮肤造成伤害，导致皮肤出油，还容易变老。因此皮肤总是出油的人，必须要做好隔离和防晒的工作，出门要涂抹隔离霜和防晒霜，没涂防晒霜至少也得戴个遮阳帽或者是遮阳伞。

　　5、精油按摩

　　纯正的精油都是纯植物提取的，使用之后会让皮肤变得很细腻，而且特别容易吸收。对于总是出油的人来说，适当的做一些精油按摩，可以迅速的控油、美白、收紧皮肤，比较好的控油精油有葡萄柚精油、茶树精油等。