涂最贵的眼霜熬最贵的夜，可乐泡枸杞，吃鸡到天明

导语

你是否曾经因为懒惰，拖延，贪嘴，有过深深罪恶感或是“痛的领悟”？说好了只打一局游戏，却一不小心过了凌晨？发誓要自律，要改变自己，然而几天热度过去，日子又回到了原点，涂最贵的眼霜熬最贵的夜，可乐泡枸杞，吃鸡到天明。

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结束了一周的繁忙工作，晚上放松一下，一个不小心追剧到深夜，周六自然而然的睡到了十二点，点个外卖，打盘游戏，刷个抖音，转眼就到了黄昏，再慵懒些，同样的度过了周日。逛街，会友，健身，读书，积攒了一周的私事一件也没有办。

不知什么时候开始，小腹有了游泳圈，怀念自己的水蛇腰，却总也管不住嘴，一天闺蜜相聚，谈天谈地谈生活，就着八卦，惬意的几杯rio小酒下了肚。方才想起自己是特殊日子的第二天，痛经来袭，满世界找止疼药。原来，贪嘴的惩罚绝不仅是长胖那么简单。

看到朋友圈里缤纷的周末时光，翻到谁谁谁每天打卡的健身软件，你开始坚信“自律享自由”，于是下定决心改变。制定一个完美的规划，学习，休闲，交友，健身，一样都不能少。然而时间总是不够用，你说时间不是海绵里的水吗？挤挤就会有！于是日程表格越排越细，越排越满，恨不得吃饭时间都按秒来计算。

没过几天你发现，这哪里是自由？！分明是找虐！

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自律，不是苦行僧般的修行，不是按照一成不变的通用公式去坚持，有的人享受满满日程的忙碌充实感，有的人更愿意细细品味恬静生活的惬意自在。

我的好友小雪是个女学霸，刚上高中便看中了一所沿海重点大学，有目标，有动力，学习便也十分刻苦。早上五点起，晚上十二点睡，每门功课学习时间合理安排，自然得偿所愿。高中时期养成的早起习惯一直跟随着她，再加上她喜欢规划自己的时间，大学期间，晨读跑步，看书学习，健身交友一样不落，还学会了轮滑和街舞，生活丰富多彩。后来想去上海发展，顺利考上上海某大学研究生，再然后留在了上海工作。

她说，把时间排满，让她有了比别人更多的时间做自己喜欢的事，充实又美好。这便是自律的收获。

而我的闺蜜小梦却不喜欢这样的满当当。跟着心走，随性而为，才是生活。小时候喜欢画画，如今在一家游戏公司做角色设计相关的工作，工作忙起来的时候通宵达旦，项目结束便休假出去游山玩水。她喜欢安静的夜里为手中的神秘法师换上灵动衣衫，也喜欢忙碌之后和三五好友聚餐喝酒。累的时候一觉睡到午后，闲下来凌晨三四点去看海边日出。而说到自律，她说自己坚持的唯一一件事，便是英文。工作几年之后，想回象牙塔读书了，她拾起课本，发现专业知识没有问题，然后英语才是一大难事，单词量也就停留在美剧常用的几句了。为了复习英文，她坚持每天睡前看100个单词，做两篇阅读，无论多晚都是如此。坚持一年，后来顺利通过考试，又带上自己的作品杀出复试，顺利考上了研究生。

她说，如果一件事情，你愿意尝试，并且满怀期待，那么坚持下来，便是自律。

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认定一个目标，期待一种坚持后的喜悦，控制自己的内心和思维，为之努力。这样的自律，才是快乐的。

可是坚持，并不是一件容易的事。

苏格拉底有一天给他的学生上课。不讲哲学，却要求同学们做一个简单的动作:把手往前摆动10下，然后再往后摆动10下，看看谁能每天坚持。”

几天后，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，举手的人变成了70% 。过了一年之后，他又同样要求，结果只有一个人举手。这个人就是古希腊赫赫有名的大哲学家柏拉图。

朋友圈每天都有人在分享健身和英语记词之类的打卡链接，可是长期坚持的人却寥寥无几。我的一个同事姐姐却是个例外。

不知道从哪天起，她迷上了画画，常常看到朋友圈里她的小作品。从简单的静物碗筷，到后来悄悄复杂的花瓶摆件，后来临摹起了照片上的景色。印象中她画了很长一段时间。有一天我看到了她画的一颗新鲜多汁的草莓，嫩嫩的颜色让人忍不住流口水。

原来，她已经画了这么长时间了，原来她已经有了这么大的进步！原来，坚持一件事，真的会带来惊喜与改变。我对她将来的作品，更加期待了。

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何必为同龄人的万丈光芒而焦虑自卑，每个人的生活轨迹本来就各不相同。

何必强求一套完美的自律标准，你和她的生活方式从来都不一样。

确定一个目标，义无反顾坚持下去。想练就马甲线，每天100个卷腹，而不是三天打鱼两天晒网；想瘦身，每天夜跑5km，而不是见到烧烤摊就走不动路；想学烘培，或是戚风蛋糕，提拉米苏，每天一道西式早餐，而不是睡到日上三竿；想早睡养生，是说刷十分钟抖音绝不刷十一分。

看清自己所需要的，所期盼的，并为之持之以恒，才是真的自律。

王振平——不掉盖的水壶

一般的水壶,冲开水时,壶盖往往容易掉出来,烫人用手抵住壶盖,也不安全我在水壶口两端边缘上,将铝片剪开,折成两个弯卡然后在壶盖上锉两个缺口当灌满冷水后,把盖上缺口对准弯卡盖下,旋转一个角度,盖就卡住不会掉了这样灌开水时就放心了

涂大船——防掉盖子的水壶

我很愿意帮妈妈做家务事,但却害怕灌开水因为我家的铝壶盖子很松,开水快倒光的时候,盖子常常会自己翻下来滚热的蒸汽正好冲到手上,烫得我好疼后来,学校号召我们搞小发明我想:能不能想个办法,使壶盖在灌开水时不掉下来呢 经过反复琢磨和实验,终于想出了这个既简单又有效的办法在一根3—4寸长的铝片或铁片的一端卷一个筒,穿一根铁丝,先弯一个铁丝方框,再把方框紧紧绑在壶梁上灌水时,壶梁倾斜,铝条自动下垂,正好把壶盖压住,壶盖就翻不下来了

田 波——防烫的小垫圈

刚做好的菜很烫,直接放在桌上,容易把桌子或塑料桌布烫坏我制作了一个小圆环,把碗碟放在圈上,就不会烫坏了找一块比较硬实的纸板,剪成宽3厘米的长条,弯成一个圆圈,用订书钉把两端钉在一起最好比菜碗或碟子的底圈稍大一点然后,我在圆圈上开一些小孔滚烫的菜碗放在小圈上,热空气从小孔里散出来,不会烫坏桌子和桌布你担心纸圈经不住碗的重量吗 我曾做过试验,把小圆圈放在椅子上,一个人坐上去也压不坏

刘 革——方便箅

现在农家做饭也用上了铝箅[bì] 子算下煮面条或米粥,算上蒸菜很方便但它也有不方便的地方比如,往锅里下米和面时,须端出箅子;一家人若不一起吃饭,为了让晚吃饭的人能吃上热饭,就要把饭菜都温在锅里,盛饭时,把箅子端上端下,挺麻烦我设计了一个方便箅在原来的箅子上靠近边缘处挖一个能客下勺子的孔,在孔上面安一个小铝箅,小箅上拴一圆坏,便于掀开,它的边缘要能灵活地固定在大箅上这样,要盛面条或粥,只要打开小箅就可以了

青岛必打卡景点合集

TOP 1：八大关

地址：青岛市市南区武胜关支路

交通：地铁M3号线在太平角公园站下车

门票：免费(部分景点收费)

开放时间：全天

因关内集中了俄、英、法、德、麦等20多个国家建筑风格的别墅，有“万国建筑博览会”之称

TOP 2：栈桥

·地址：青岛市市南区太平路14号·交通：乘公交车在栈桥公园站下车

·门票：免费

·开放时间：全天

青岛最早的军事专用人工码头，是青岛标志性建筑和著名风景游览点，，可以欣赏到青岛十景之一的“飞阁回澜"

TOP 3浙江路天主教堂

·地址：青岛市市南区浙江路15号

·交通：地铁3号线到青岛站·门票：10/人

·开放时间：08：00-17：00

1930年建成，原名“圣弥厄尔教堂”是青岛市区最大的罗马式建筑，也是中国唯一的祝圣教堂，

TOP 4：青岛海昌极地海洋公园

·地址：青岛市崂山区东海东路60号

·交通：公交在极地海洋世界公交站下车

·门票：255(套票)

·开放时间：08：30-16：30

可让游客参与互动的白鲸、海狮、海豹展示池，使游客能够感受到特别的极地海洋文化体验，

TOP 5：五四广场

·地址：青岛市市南区东海西路

·交通：317路公交车在五四广场站下车·门票：免费

·开放时间：全天

因“五四运动”而得名，是青岛最具标志性的中心广场，是一处集草坪、喷泉、雕塑于一体的现代化风格的广场。

TOP 6：青岛崂山风景区

地址：青岛市崂山区梅岭路29号

交通：公交车崂山沙子口下车

门票：210(通票)

开放时间：迟情原因不开放预约

有“海上第名山”的美称，最高峰为海拔1133米的巨峰，以雄伟、壮观、奇特、秀丽成为著名的道教名山

TOP 7：青岛奥林匹克帆船中心

地址：青岛市市南区新会路12号

交通：公交在眼科医院站下车

门票：免费(内部小景点收费)

开放时间：05：00-23：00

是青岛的标志性景点，青岛被誉为“帆船之都”，是最能体现青岛特色和展现城市风貌的景点

TOP 8：信号山公园

地址：青岛市市南区龙山路16号甲

交通：228、231、225路公交车

门票：15

·开放时间：07：00-17：30

山顶三幢红顶蘑菇楼尤为显眼，其中最高的一幢是旋转观景楼，在这里你可以360度俯看青岛的景色

TOP 9：青岛啤酒博物馆

地址：青岛市市北区登州路56-1

交通：公交车在延安一路站下车

门票：60元

·开放时间：08：00-17：30

每一个购买了门票的游客，博物馆都会免费赠送一杯原浆啤酒，一包啤酒豆，一杯生啤酒，分两次给游客品尝

TO P10：金沙滩

地址：青岛市黄岛区金沙滩路

交通：休闲码头村站换乘808路

门票：免费

开放时间：全天位于黄海之滨，色泽如金，故称“金沙滩”，我国沙质最细、面积最大、风景最美的沙滩之一，号称“亚洲第一滩”

TOP 11：小青岛

地址：青岛市市南区琴屿路26号

交通：鲁迅公园(海底世界)站下车

门票：10

·开放时间：07：30-18：30小青岛因形状如同一把古琴，故又有“琴岛”之称最高处矗立的洁白锥形灯塔是标志建筑。

TOP 12：德国监狱旧址博物馆

地址：青岛市市南区常州路23号

交通：乘地铁三号线人民会堂站

门票：25

开放时间：09：00-17：30

在里面你将一睹“古堡”内部构造，并能了解到它曾被用作监狱和看守所时期的历史，以及监房环境。

青岛交通

飞机，青岛流亭国际机场

机场到市区

有机场大巴，20元/位，客满发车，非常方便

也有四五亲线路沿线站点，有701、702、703、705、706公交

/火车北站公交/莱西专线/平度专线，基本都能满足你到市区各个地方的需求当然土豪也可以选择打车，打车费用70元左右

火车站，青岛北站(高铁站)、青岛站、青岛西站(不建议)去栈桥打卡可以选在青岛站下车，离的很近，下火车后很近就到了；高铁站，青岛北站，有很多动车高铁从这边发车，在市区北部边缘到市区有地铁(3号线)，也有比较正规的出租车(排队领号的那种)

汽车分别是汽车北站、汽车东站、四方长途站等

汽车站就不多说了，因为都是在市区，交通便利门口都有公交站，如果游完青岛想去周边的日照烟台或海什么的玩到这三个站点乘长途大巴是不错的选择

市内交通，

1公交：时间充足的话公交最方便，普通1元/人，空调2元/人，很方便

基本几百米就有一个站台(支付宝搜索琴岛通电子卡)

2地铁：岛坐地铁下载青岛地铁

3出租：青岛的出租分好几种，普通的起步10元，高价的起步12元也可

能更贵所以上车前先问一句价格，避免有不必要的麻烦。

4自驾：不推荐，青岛单行道太多了，根本不行，搞不好就是违章

线路推荐

01：各地到达青岛-晚青岛啤酒街

02：栈桥-海上观光-天主教堂-最美转角(大学路)-八大关风景区-五四广场-奥帆中心

03：青岛-威海-华夏城风景区-木鱼石博物馆-幸福门-环海公路

04：威海-蓬莱文成酒堡(西虹市首富)拍摄地

05崂山-赶海拾贝-青岛-返程

Tips：青岛景点之间交通复杂， 第一次来青岛的小伙伴儿，不熟悉线路，可以到找一个靠谱的当地团，像这样5天的行程包吃住门票人均1000+左右，每天都住得好，还不用操心行李交通等问题，很划算

天气穿搭

6-8月气温20-30℃左右

6-8月天气多数晴天和阴天

68月穿搭衬衫、长袖、长裤、薄外套(备用)、裙子、运动鞋口

出行必备

证件类，身份证、学生证、驾照、机票、车票

电子类，手机、相机、充电宝、充电器、耳机、自拍杆

药品类，晕车药、创可贴、肠胃药、过敏药、驱蚊水、酒精棉球、

清凉油、特殊人群必备药

生活用品：干/湿纸巾、洗护用品、梳子、漱口水、头绳

化妆品，卸妆棉、卸妆水、面膜、爽肤水、精华液、乳液、眼霜、

早晚霜、护手霜、防晒霜、眉笔、眼线、口红、润唇膏、粉底、睫毛膏、美瞳

衣物，内衣裤、睡衣、袜子、帽子、平底鞋、运动鞋、防晒杉、冰袖首饰、换洗衣物

住宿建议

1、个人觉得可以在网上找一个价格和评价都姣为合理的酒店/民宿如果有小伙伴不知道怎么去看，可以重点去看酒店/民宿的差评及装修时间(一般来说装修时间越新酒店设备越完善)

2、住在老城区(青岛站、栈桥)地铁3号残经过，离客不景点都很近，交通方便3、五四广场/奥帆中心附近商场很多，而且地铁2号线经过，交通便利台东步行街干饭王必打卡哈

4、小吃商业街，但是偶尔会堵车

5、海边：房价相对来说会高一点，越靠近海越潮湿，不推荐哈

我觉得，没有最有效的护肤方法。护肤是一个长久积累的过程，就像小孩子要慢慢成长一样。是需要一天一天的去呵护。

如果你有意识，从高中时期，甚至初中时期就开始护肤的话，等你到大学的时候就会比那些不护肤的同龄人好很多。而且很多人的皮肤问题到高中或者大学才会显现。

我们一生下来的皮肤都是吹弹可破的，为什么有的人后期皮肤会越来越差呢？

那是因为每个人的生活习惯不一样。有的作息规律，早晚都会洗脸，勤洗澡。而有的就不这样了，甚至两三天不洗脸，不洗澡。开始不觉得，时间久了，毛孔堵塞的情况会越来越严重，直到有一天皮肤屏障受不了，就会爆发，长痘之类的。这个时候再来着急就真的有点晚了。养好问题肌肤更加需要耐心。

我从来不相信那些一两天就可以让肌肤变好的说法，除非是专业医美，没有哪个护肤品可以做到，除非是成分极其功效的护肤品，还得保证里面没有什么不能用的成分。

妹子们还是安下心来，做好每天的基础护肤，再在此程度上用一些安全的保养品，循序渐进。

好好享受每天护肤的过程，就不会觉得很麻烦了。

我每天晚上卸妆，洗澡，护肤，会很享受这个过程。当你喜欢上这个过程后，你会发现这原来不是一个麻烦。

有效的护肤，要根据个人的肤质情况，年纪，季节等情况综合考虑。就比如现在正值干燥的秋冬季，护肤的重点应该放在保湿上，而炎炎夏季，则应该更注重防晒和补水。

不同分肤质应该怎么护肤

皮肤分为四大类：干性皮肤、油性皮肤、混合型皮肤、中性皮肤

不同的年纪阶段怎么护肤

年轻的时候，经常熬夜，第二天精神照样好，皮肤一点也不跨。但是随着年纪大了，皮肤就越来越不能折腾了。根据不同年纪，护肤的重点自然也不一样

前面说的都是护肤方式，其实还有一种内调的方式护肤 养生 ，内调加外养，效果自然是倍儿棒

内调 养生 护肤

这里说的，不仅仅是吃什么保养品，更多是通过改变自己的作息习惯，饮食习惯，运动习惯去达到 健康 的护肤。都说身体好的人“气色红润有光泽”，一花一点也不假

以上就是晴歌的回答，希望对大家有帮助，祝大家美丽可爱，青春不老！

炎炎夏日,肌肤需要更仔细保养,当你外出时。猛烈阳光的照射会使皮肤粗糙,易生雀斑,在室内,长期在冷气中也会使皮肤缺水、于燥,所以夏季护肤有以下要点：

1、因为夏季天气炎热,人体油脂分泌特别旺盛,化妆品则需要具有防水及防晒的功效。 护肤品宜用去油脂的洗面奶来洗脸,搽上含水份的润肤霜,同时多喝水及果汁来补充身体水份。

2、 夏季到海滩或游泳池游泳时,最好抹上太阳膏,戴上太阳眼镜 ,可使脸部及眼部避免受炽烈阳光的照射,不被灼伤,同时也可使眼部不生皱纹,兼有保护眼球的作用。

3、 当皮肤被阳光晒得焦黑时,可用乳液擦身体 ,使皮肤变得柔润光滑。 在沐浴时，不要多擦肥皂，浴后抹上乳液效果更佳。

4、香水也是夏季不可缺小的，气味清香的香水可减低热浪烦扰，但 喷香水时，不要喷在脸上，因为阳光一照射，更容易产生雀斑，而要喷耳后或脉搏跳动处。

5、当你在 日光浴或泳后有轻度脱皮时，可用性质温和的磨砂膏或磨皮膏(脱死皮膏)来清理死皮 ，可令皮肤光滑，切记磨砂，磨皮不能太频繁，一星期各一次。# 健康 科普排位赛#

长痘最主要的原因还是受睡眠、饮食、护肤的影响，这里我主要说下护肤环节，分成两步，清洁和消炎。

1清洁

第一次清洁， 如果你有化妆习惯，最好用卸妆油卸妆，如果你怕油，教你一个小技巧，卸妆油直接用干手涂抹在脸上，并在T区轻轻按摩，然后用水乳化，这样脸上基本就清洗得很干净了。如果你没有化妆习惯，就用卸妆水轻轻擦拭就可以了。

第二次清洁， 使用比较温和的洗面奶，在T区加重清洗，脸颊带过就行。

第三次清洁， 使用化妆棉涂抹清洁水后，再进行正常的护肤流程。注意，痘痘肌最好不要使用营养成分很高的水乳，比如具备抗衰功能的产品，往往营养成分较高，会加重痘痘肌的负担，最好使用比较轻薄质地的。比较严重的情况，最好不要化妆了，彩妆很容易堵塞毛孔，护肤流程做到防晒隔离就行了。

2消炎

泥膜也很适合痘痘肌，具备消炎和清洁的功能，唯一缺陷是使用后皮肤会有点干燥，建议每周用一次，在使用泥膜的同时，脸上再贴一张补水面膜。

最后，给你推荐一款痘痘肌非常适合的产品，就是芦荟胶，一旦脸上有痘痘，涂在脸上，基本1-2天就可以消炎，就算伤口破裂后也可以涂抹，价格便宜，也对皮肤没有任何副作用。

今天就跟大家来聊聊，自己的一些护肤小经验分享~

坐标南方，皮肤情况：角质层薄，容易长痘，夏天混油皮，冬天趋向中性肌。过年疯狂熬夜加赶上姨妈期，已经烂脸，最近开始在用Yinnocent的这个积雪草小绿瓶，坚持每天打卡记录痘痘变化，发现对红肿痘痘超级有效！

我痘痘主要长在下巴和两颊，下巴痘痘红肿且疼，脸上的个别有白头，有的因为控制不住自己的手，被我弄破了。用了这个精华的第一晚，之前有发红的痘痘开始消红了；第二晚涂完护肤品打卡时，就觉得全脸泛红没那么严重了，后面几天痘印越来越淡，也不长新痘！红肿疼的大颗痘痘平的时间要长一些。

Yinnocent积雪草小绿瓶没有酸类，对脆弱肌肤很友好，主要成分是积雪草，很温和，痘肌敏感肌都能用。我平时很容易过敏，用起来也没有不适。质地清爽，上脸很快就吸收，不会给皮肤增加负担！保湿度也很好，不用担心用完会爆皮。

如果是长期生活习惯良好还一直冒痘，不建议乱用护肤品，直接去医院！

痘痘期间可正常护肤，不要用功效型护肤品增加皮肤负担，除了祛痘精华和眼霜，其他我只用基础保湿的。这个祛痘精华可以局部点涂，也可以掺到水乳、霜里面混合用。我是局部点涂痘痘+掺到面霜混合涂全脸！

前两周早晚都加量，用了大半瓶效果就敲明显，真的是便宜又好用！从我的使用体验来看，对泛红或者挤破了的小豆豆效果很好！

护肤的重要性不需要小娇赘述，很多人以为妆前才能看到皮肤好坏的状况，其实不然。妆后发现底妆不服贴、容易掉妆等问题都是因为护肤没有做好，导致妆前不能看、妆后易破功等问题。所以ball ball 大家认真护肤，不要踩雷。 今儿个我们先不说怎么护肤最有效，先来说说为什么你的护肤雷区，也是为什么你每天护肤但效果不理想的原因。

1、护肤不能省：产品使用要足量！

通常来说，一瓶50ml的面霜要在40天左右用完，一支30ml的精华、150ml的爽肤水、120ml的乳液都仅供一个月使用。如果你一瓶精华面霜能用上半年，那是远远不达标的，护肤不能省，要有使用足量的意识哦

2、最后一步也是最重要一步：防晒！

防晒何其重要！无论晴天阴天都要使用防晒！紫外线不仅是导致肌肤老化的元凶，日光还会让你的护肤品的有效成分大打折扣甚至失效，何其凶残！所以每天早上护肤完别忘记最重要的防晒！

3、你不睡觉皮肤要睡觉：黄金护肤时间！

夜晚是肌肤新陈代谢的黄金时间，这个时间它能修复日间损伤，也能好好吸收护肤产品的营养，所以请别熬夜打扰它！让它好好休息，第二天它定能给你美美的状态回报你

4、不要渴了才给它喝水：做好补水保湿！

很多人现在终于知道不是只有渴了才喝水，但是又是否知道肌肤也是呢？不要一个月才有一次想起要给肌肤敷片面膜补补水，那样对于肌肤也是无补于是。记得每两三天一定要敷补水面膜，而且每天都要做好保湿工作，肌肤只有在角质细胞饱满、细胞间质充足的情况下，才能好好代谢、营养成分才能更好渗透到肌肤中哦

有时候吐槽怎么护肤都好像效果甚微，但是你有没有踩雷呢？请一一对号入座吧 祝大家皮肤越来越好，美出天际！

大三学生的痘痘一般是青春期的痘痘，由于青春期荷尔蒙分泌旺盛而长的，我们可以通过控制饮食，少吃高油，高糖的食物，多喝水，皮肤护理方面你可以考虑用一些含有高岭土的泥膜，泥膜可以吸附油脂，调节油脂分泌，护肤品不要用霜类，可以用一些轻薄的刷酸精华，水杨酸、壬二酸、维A酸，都是很好的选择，注意从低浓度开始慢慢加，另医美方面激光和蓝光照射都对痘痘是有用的，可以尝试。

我想说，护肤是一个漫长的过程，没有最快最有效的护肤技巧，就像你在太阳下晒一个下午把自己晒黑了，但你需要花费几个月的时间才能白回来一样。

回归题目，那什么样的护肤才是有效的呢？答案是科学的护肤！下面来说说科普比较科学的护肤知识！先来说说洗脸！

1洗脸前应先将手洗干净

原因：科学研究表明，一双未洗过的手上最多有80万个细菌，而仅仅微乎其微的一克指甲垢里就藏有38亿个细菌。因此，洗脸时先将手用香皂洗或洗手液干净是非常必要的，能减少手上细菌的带有量。

2 洗脸时，温水最好，既能洁肤，对肌肤伤害也少。

原因：如果长期使用冷水清洁皮肤，会引起肌肤血管收缩，使肌肤弹性丧失。经常使用过热的水会使肌肤脱脂，导致肌肤容易变得松弛无力，出现皱纹。

3氨基酸型洗面奶最温和。

原因：皂基型洗面奶往小了说就是一种掺了甘油和水的液态香皂，使用后皮肤就像被一下子夺走了水分一样，变得很紧绷和干燥，脆弱点的皮肤还有一点生疼，对皮肤的损伤较大，长期使用会造成皮肤屏障受损；而氨基酸型洗面奶它的PH值介于55—65之间与人体肌肤PH（58）值接近，加上氨基酸是组成人体蛋白质的重要成分，所以不会对皮肤造成刺激，将对皮肤的损伤降到了最低。

在洗脸后，洁面的二次护理使用保湿水和保湿乳，效果会更好！

原因：保湿水能起到二次清洁皮肤，给皮肤补水的作用，但建议在用保湿水的同时，搭配使用保湿乳液效果更好，它会在水润后的皮肤表面形成一层油水混合的膜，防止水分流失，锁住水分。

说了这么多关于洗脸的知识，接下来说说大家比较关心的事啦！敷面膜，因为敷面膜也是一门大学问哦！

选面膜记得先看成分，成分越靠前，含量越高。但是面膜不是敷越多越好，一周2-4次就可以啦！DIY面膜普遍不靠谱，还毁容。 选用面膜的使用主要是根据自己的需求，不同的需求所用到的面膜也就不一样的。就比如说肌肤干燥的就用补水保湿的面膜，敏感痘痘肌使用修复类的，像资宝莱面膜，主要成分是采用透明质酸钠，温和不刺激，可以起到透皮的作用，促进肌肤的修复，缓解痘痘症状。

当然对于肌肤的护理，还有一个是对皮肤损伤最大的，就是化妆，因为这和爱美的小仙女们息息相关啦！

化妆水的作用主要是让肌肤变得柔软，因此基础款的就行，不需要太多的功效型化妆水，这很浪费钱！涂防晒一年四季都不应该少。在涂防晒产品时，不要一大坨敷在脸上，要均匀地点在肌肤上，轻柔地晕开。