2012年5月，出版个人美容护肤第三本书籍，《素颜肌密—跟着尼可变美丽Ⅲ》
2012年4月，创立全国第一本美容护肤类APP个人杂志《尼可美妍—YOKA美容》，第一期主题《香港美容购GOGO》。
2011年，芳玑品牌于天猫电子商务平台建立品牌旗舰店。
2010年，尼可的美容博客——跟着尼可变美丽，正式和YOKA合作，继续保持中国点击率最高、最有影响的美容博客。
2009年7月，创立芳玑（AFRELLA）品牌，芳玑品牌正式对外发布。同年，芳玑品牌进入淘宝网络销售平台。
2008年1月，于北京建立公司，进入芳玑品牌筹划阶段。
2008年1月， 出版个人美容护肤第二本书籍，《尼可美肤宝典—跟着尼可变美丽Ⅱ》。同年创立尼可美妍榜NIC BEAUTY LIST，成为网友一年一度最为追捧的护肤品购买榜单。
2007年，尼可就任某杂志美容总监，多年时尚杂志的经验，养成对护肤品的敏锐而挑剔眼光，业界之中，他并非不满意目前市面上的产品，特别是在试用过数以万计的护肤品，收到无数读者和网友的提问后，尼可开始思考什么样的护肤品和护肤方案是最适合大众的。
2006年12月，出版个人美容护肤第一本书籍，《跟着尼可变美丽Ⅰ》。上市后，广受好评，曾加印三次。
2006年，“尼可的美容博客——跟着尼可变美丽”，正式开博，之后成为中国点击率最高、最有影响的美容博客。
2003年，作为Onlylady论坛美容版版主及特邀资深美容顾问，著名的“尼可肌肤课堂”的贴子在网上的短期内点击量超过了50万。“不断试用新品，不断推荐好用的护肤品，我是勇敢牺牲的小白鼠！”， 自此以亲身尝试，为大家介绍护肤知识和使用心得。
2002年，进入时尚杂志工作，更激发对护肤及护肤品的热爱。
大学二年级，参加高级美容师和高级化妆师的职业资格培训，以全班最高分毕业。
16岁，接触到美丽事业启蒙的第一支眼霜，从此对美容产生浓厚兴趣。
用一些保湿好点的洗面乳+爽肤水+乳液 不知道你多大了 如果20左右推荐曼秀雷敦家的东西 也有男士专用的 价格便宜 大超市均有售 妮维雅的爽肤水都说超好用
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维生素e最好通过食物补充，维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。
维生素e适合食用的时间如下
1、为维生素e药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，以致维生素e在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素e不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。
2、而饭后服，能使维生素e得到充分的吸收。早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
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扩展资料维生素e的外用方法
1、秋冬保湿。天然维生素E+乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位。
在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
2、用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。
3、天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
4、美发护发，天然维生素E+洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑。
参考资料 /baikebaiducom/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E/781155fr=aladdin#9"target="_blank"title="-维生素e">-维生素e
维生素e最好通过食物补充，维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。
维生素e适合食用的时间如下
1、为维生素e药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，以致维生素e在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素e不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。
2、而饭后服，能使维生素e得到充分的吸收。早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
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扩展资料维生素e的外用方法
1、秋冬保湿。天然维生素E+乳液，原液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，将其涂于需要保养的部位。
在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
2、用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。
3、天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
4、美发护发，天然维生素E+洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑。
参考资料 /baikebaiducom/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0E/781155fr=aladdin#9"target="_blank"title="-维生素e">-维生素e
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