有用的，这段时间宅在家里，被我妈疯狂的投喂，每天从早上开始到晚上睡觉，不加各种甜点、水果，正餐就要吃4顿，不止肚子上的肉肉变多了，肠胃也经常不舒服，幸好家里还有年前买的几盒妙语益生菌，这几天每天中午吃完饭都会喝一袋，肚子舒服了很多。
妙语是一个值得信赖的大品牌，有20年的历史了。一直吃的是他们家的益生菌，坚持长时间的补充益生菌可以调节肠道内菌群平衡和提高抵抗力，像我现在很少有肠道方面的困扰，挺值得入手的一款产品。
益生菌是否安全，主要可以从这两个方面来看：
1、菌株要选婴幼儿可食用菌
由于婴幼儿肠道还在发育中，肠道菌群也尚在建立初期，因此有些菌株并不适合宝宝补充，对此，国家对宝宝益生菌有很严格的审批流程和规范，一方面，宝宝益生菌产品需要明确列明菌株号才算正规;另一方面，国家卫生健康委员会规定，婴幼儿食品中可以使用的益生菌菌株只有以下种：嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌
2、配料表要尽可能简单
很多宝宝益生菌除了益生菌本身外，还会添加蔗糖、香精等物质来提升产品的口味，毕竟益生菌本身是无味的，可能不太符合宝宝的喜好，很多妈妈为了迎合宝宝的口味，也倾向于购买这类益生菌。但是这类产品并不适合长期吃，蔗糖会让宝宝有龋齿的风险，并且还会导致发胖，其它人工添加剂则更不用说了，多吃对健康无益。正确的挑选方法是，选择配料表简单的产品，添加剂少，宝宝吃得就越健康。
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