乳液一般和爽肤水一起使用,主要是用来保湿的。一款好的乳液可以很持久地保住爽肤水补充的水分,保证皮肤的滋润不干燥。对于油皮来说,乳液的保湿效果太强反而会闷皮,成为负担。所以一款肤感轻薄,比较清爽的水乳是最适合油皮的。
这里也推荐几款清爽控油的水乳:
德国哈恩寡肽男士水乳
哈恩这个牌子在国内的广告做得不多,算是比较小众的了,价格很实惠。但是哈恩的护肤品质量可一点也不含糊,在德国还有专门的研究院负责检验产品。这款水乳是清爽型的,油皮用了也没有什么负担,涂完皮肤清爽滋润;其中含有的寡肽、肌酸等成分还能维稳肌肤,皮肤过敏、发痒等问题可以说是“乳到病除”。
遇见香芬男士水乳
遇见香芬的这款水乳是针对男士的,补水效果很不错,肤感也是清凉保湿不厚重的。我是比较典型的男性肤质,角质层厚重皮肤油,用保湿水乳很容易让皮肤很厚重,导致皮肤油腻。这款水乳就很不错,使用起来皮肤水润,肤感也很清爽,添加的烟酰胺还有提亮肤色的功效,很适合油皮使用。
朗仕男士水乳
这款朗仕的成分比较刺激,乙醇和香精含量比较高,敏感肌要绕道而行。不过乙醇成分让这款水乳的控油效果十分好,水乳擦完也不油腻,吸收很快,保湿很久。肤感刺激,穿透力强,总的来说这是一款为油性健康皮肤专门打造的强效控油水乳。
菲洛嘉全能乳液
虽说是乳霜的质地,但是延展性还是很不错的,比较稀薄。 味道蛮好闻的,上脸感觉润润的,很好推开,但是一点也不油腻 ,我还是蛮喜欢的。保湿效果很不错,因为我自己是油皮,所以一般是把它当作面霜来用。我夏天用这个会有点油腻,会换成其他乳液。
科颜氏男士水乳
科颜氏这款爽肤水真的强调了它的“爽”, 清爽度很高但不刺激,有酒精成分但是我用起来没有不适感,夏天必备。我认为比较适合大油皮的肤质。乳液也可以保证这种清爽无负担真的很难,滋润度一般般但是在夏天我觉得完全足够了这套水乳真的很适合夏天来用,毕竟含有酒精的成分,所以敏感肌还是要谨慎一点。
以上就是我推荐的几款水乳的,清爽补水,不会很厚重,有的还有控油清洁,甚至是美白功效,都是很值得一试的男士水乳!望采纳!
早晚可以用40度左右的温水湿润面部,然后使用控油效果的洁肤品清除皮肤表面的油脂和污垢,然后用冷水再清洗一遍,让面部的血管收缩从而达到减少皮脂的分泌。洗干净脸部之后用有收敛效果的化妆水爽肤。在选择润肤露的时候只要补充水分的就足够了,最好选择水乳状或者啫喱状的润肤露,因为霜状的护肤品多含油质,不适合油性皮肤。每周早上要用中性的磨面膏对皮肤进行1-2次的深层清洁,磨面之后再涂上有湿润作用的日霜。
护肤这件事情,其实是不分男女的,大家只有肤质的差别,没有性别的差别,使用护肤品的时候选择适合自己肤质的护肤产品就好了,男士护肤也要精细。
男生只用爽肤水可以吗
只用爽肤水是不可以的,爽肤水没有锁水保湿的作用。爽肤水有很多的品牌,拥有不同的功效,拥有二次清洁、镇静舒缓肌肤,收敛粗大毛孔,控制水油平衡功效的爽肤水就非常适合男生使用,尤其是肌肤状况不好的男生,使用爽肤水,特别是每天使用,效果是非常有必要的。很多肌肤问题都是因为肌肤缺水和肌肤毛孔堵塞造成的,而且经常男士经常使用爽肤水,还可以有效抑制粉刺和痘痘的发生!所以男生在清洁面部之后,可以不使用精华、面霜,但一定要使用一些爽肤水,舒缓稳定肌肤,为肌肤注入水分和营养,恢复肌肤的自然健康状态。
男士最基本护肤三步骤
将面部清洁干净,再用水乳进行控油补水保湿,最后注意防晒,使用护肤品的顺序:洁面产品-水-乳-防晒。针对不同肤质选择适合自己的护肤产品,油性肌肤一般需要使用清爽型的护肤品,干性肌肤的肌肤纹理看起来会比较粗糙,需要使用保湿型的护肤品。氨基酸洗面奶洗完脸部不会紧绷,不少男性使用皂基洗面奶,这是不正确的,长时间使用会损伤角质层,洗面奶只要洗的干净,并且不会过敏即可。男性肌肤一般水分蒸发要比女性高四分之一,所以一年四季都需要补水,水、乳可以让肌肤达到水油平衡的状态,冬天皮肤干燥需要补水,夏季油脂分泌过多,需要控油补水,可以尝试使用喷雾,使用护肤品的时候需要注意,如果护肤品里面含有酒精、香料、矿物油等成分,敏感肌一定不要使用,否则会导致肌肤过敏。最后一步是防晒,质地温和的防晒产品,一年四季都需要使用,夏季强烈的紫外线,如果没有防晒产品将皮肤与外界隔离开,皮肤很容易被晒伤。
爽肤水的作用
爽肤水是男士护肤程序中一个不能被省略的重要环节,它的作用主要表现在以下几个方面:
1帮助抑制皮肤油脂分泌,减少皮肤泛油光的现象
2减少毛孔因为空气中的灰尘或污染物而堆积造成黑头现象
3对已形成的痘痘起到镇定消炎的作用
4细致毛孔使皮肤看起来更有活力
根据不同的肤质选用不同种类的爽肤水
虽然几乎所有的爽肤水都有清洁皮肤,细致毛孔的作用,但在某些成分的使用上还是有些细微的不同,如果能根据自己的皮肤类型而选择合适的爽肤水,那么护肤就能达到事半功倍的效果。
1、混合性皮肤:混合性皮肤在使用爽肤水时遇到的最大问题就是,爽肤水会过度的清洁脸颊两侧的皮肤,虽然T区部位的油光控制住了,但脸颊会感觉更加紧绷干燥。GQ的建议是,对于一个男人而言,真的无需同时用两种类型的爽肤水,用一般的具有控油性能的爽肤水在T区多拍几下,而脸颊部位直接用后续的保湿乳液即可。
2、油性皮肤:油性皮肤选择控油性好的爽肤水是无可非议的,GQ在这里要提醒你的是其实爽肤水不仅仅可以用在早晚的洁面护肤过程中,在工作期间,如午后时段,适当的补擦一些爽肤水不但能轻松去除一个上午积攒下的油光,更有助于提神醒脑,使下午的工作更有效率。
3、干性皮肤:对于干性皮肤来说,爽肤水的保湿性就显得极为重要了。使用保湿性高的爽肤水时不但可以在脸颊两侧多拍几遍,还可以将一次性纸膜泡在爽肤水里给自己做个补湿面膜,效果可不输某些高价的大牌护肤品哦!
男士护肤小技巧
男士护肤小技巧,很多人都是追求美丽肌肤的,不仅女士非常注重自己的肌肤保养,很多男士平时也是会保护自己的肌肤的,好的肌肤也是一种好的心态,下面为大家分享男士护肤小技巧。
男士护肤小技巧1一、油性和混合性皮肤
1、首先要注意的是日常饮食生活习惯,几乎所有脸上容易起痘的男士都或多或少的有熬夜、抽性、饮酒、每顿饭无肉不欢等等“恶习”,而每次放纵之后,粉刺之类小麻烦就会光顾,所以一定要控制甚至戒除这些恶习,对身体也大有好处。平时注意脸部清洁。
2、其次是对皮肤的清洁,日常要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶,既可有效清洁皮肤,又能保养滋润皮肤,用后决不紧绷,另外每周还要做一次面膜,时间不宜太长。
3、不过还应及时给皮肤补充水分,尤其是混合性皮肤,控油之后会变得比较干燥,所以补水剂尤为重要。
二、中性皮肤
中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境,如果你居住在北方气候干燥的地区。
在护肤品的选择上就要注意
1、适合油性皮肤的洗面奶
因为气候干燥的地区风沙较大,皮肤比较脏,所以你应该注意清洁,否则很容易成毛孔粗大的油性皮肤。
2、控油补水面膜
中性皮肤一般都比较脆弱,干燥的天气也让水分迅速流失,适时补充水分必不可少。
3、有保湿作用的面霜和爽肤水
居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品,这些地方的天气总是湿漉漉的,皮肤不容易透气,灰尘同样爱附着在脸上,所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少。
三、干性皮肤
要随时补水,干性皮肤的护肤原则是补水,干性皮肤多半是敏感性皮肤,所以选择护肤品要慎重,要用无刺激的植物系列,洗面奶的清洁作用不宜太强,清洁的同时有滋润作用的最好,面霜和一定收缩水一定要用,补水面膜和清洁面膜要各有一支,补水面膜要视干燥程度而定,一周做一到两次,清洁面膜一周一次就可以了。
男士护肤小技巧21、洗面:男士在春季,洗面最好用温和的洗面奶和洁面皂。干性肌肤的男士可以用一些无泡沫的洗面奶,最好是保湿的。
2、调理:洗面后油性肌肤的男士最好用有酒精的调理水,而干性肌肤的男士就用温和无刺激的无酒精调理水。
3、眼霜:眼霜是专为眼部肌肤所设计的加强护肤品,里面的营养成分很高,能深入到肌肤内层,淡化很多的眼部问题。
4、夜间修护:到了晚上,肌肤很缺水的状态,一定要用一些加强补水和保湿的面霜。
5、 去死皮:死皮就是面部新陈代谢的那层死去的细胞,男士应该用按摩微粒去去除。建议一个月两次就很好。
6、 面膜:男士用的面膜就三种:抗衰老、保湿和控油。
7、防晒霜:日间防护最好用SPF15以上的防护面霜,能抵御紫外线,还可以延缓衰老。
男士护肤步骤
男士肌肤保养的基本程序是:清洁→化妆水→乳液→防晒(隔离)。
1、洁面清洁
清洁是任何护肤工作的第一步,如果面部的清洁不彻底的话很容易引起皮肤的干燥或是引发一些皮肤疾病。所以我们要注意洁面的正确方式,先用温水洁面,之后使用洗面奶,洗面奶的选择要根据个人的肤质来定。洗完之后记得用清水洗净,再好再用冷水拍脸收缩毛孔。
2、爽肤水
清洁和收缩毛孔的重要作用,化妆水不能替代润肤乳,化妆水的主要功能是调整肌肤,而不是润肤,所以化妆水要在清洁后使用。
3、肌底液
经过清洁和爽肤之后,肌肤需要一瓶肌底液来打好基础。
4、精华液
使用肌底液后,使用精华液,而且是在乳液和面霜之前使用精华液。
5、霜乳护理
用完精华后,就可以涂抹上乳液或者面霜,如果是油性肌肤就使用乳液,若是干性肌肤可以使用面霜。依个人肤质的需要分成干性、中性、油性。男生一般使用凝胶或乳夜比较好,因为男生大多脸上会很快的出现油,凝胶或乳夜可以保持你清爽的感觉,不像用霜之类那样不爽,我个人认为霜过多过少还是比乳夜要腻一些。
6、防晒乳
夏天外出时一般选用SPF30的,若是去海边,选用SPF50倍的。冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。
男士护肤误区
1、早上直接用清水洗脸
我们一觉过来脸上会有很多的油脂,这都是皮肤夜间进行新陈代谢的产物。这些油脂中不仅有汗液还有一些脱落的角质,此外一些螨虫、灰尘也会在脸上堆积。所以早上起床的时候只用清水洗脸是不能达到清洁效果的。
2、每次洗完脸后会用毛巾擦干脸上的水
粗糙的毛巾在刚清洁后的皮肤上揉搓,也会造成肉眼看不见的擦痕,让细菌趁虚而入呢!如果脸上有痘痘,又用毛巾擦脸,很容易将痘痘搓破,于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里,并随着毛巾蔓延到脸上其他部位,这样,你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒,难以根绝。所以毛巾要保持干净轻柔,洗脸尽量使用流水冲洗,洗后轻按面部将水吸干,不能来回搓揉和拉扯。
3、任由暗疮自生自灭或是用手挤掉
暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔,使皮脂无法正常排出,从而导致皮肤被细菌感染而形成的,如果用手挤去粉刺,或是听之任之,就会使暗疮越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面的时候,使用磨沙膏进行基本护理是不容忽视的。
4、洗脸用香皂就可以了
很多油性皮肤的男士会选择使用香皂洗脸,这样能去除脸部的油脂。但是用香皂洗脸会影响肌肤的酸碱程度,长此以往的会引起肌肤问题。所以我们最好选择专门的控油洁面乳来洗脸,这样既能达到清洁的效果,还不会损伤皮肤。
5、不用补水保湿
很多男士认为,因为肌肤出油多,能防止肌肤水分才散失,所以,肌肤不会缺水。再加上补水保湿护肤品一般都油,如果用了,那不是油上加油吗因此,大部分男士认为自己不用补水保湿。其实,这种想法是非常错误的,就因为肌肤出油多,才更应该补水保湿,以调节肌肤水油平衡。
男士护肤小技巧3夏日男士护肤法则
一、坚持每日2次清洁肌肤
1、一定要保证能每天早晚两次洗脸,彻底清洁依旧残留于面部的环境性污垢、生理性污垢。
2、洗脸最好要冷热水交替,就算是洗热水澡时顺便洗了脸,也要用冷水清洗,让毛孔收缩一下。
二、每周做2次深度清洁
在闷热的夏天,毛孔很容易被污染空气、汗水、油脂等堵塞,每周2次深层清洁,在夏季节尤为重要。深层清洁毛孔中的污物的同时可促进新陈代谢,而且可以改善毛孔堵塞现象,让毛孔通畅,避免出现“被闷出痘痘”的现象。
三、去角质的重点部位
重点去角质的部位是出油多、毛孔粗大的T型区,一般油性、中性、混合型皮肤7-10天做一次,而干性、敏感性皮肤最好3-4周做一次。油性肌肤还可以在去角质前先使用深层清洁面膜,效果会更加理想。
四、不拔眉毛:
有的男士为了眉形好整齐,会拔除杂乱眉毛,但是夏季易出汗,拔眉不仅会损害生理功能,而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
保养不可忽视
收敛水和控油乳液搭配用
夜晚护肤不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品,因这类用品易堵塞毛孔,使皮肤不能顺畅地进行新陈代谢。用收敛水与控油乳液可以既去油又补水,先去油再补水是夏日肌肤正确的护理方法。洗完脸后,先用收敛水轻轻拍在脸上,可以防止皮肤出油过多、毛孔变得粗大。然后再用油脂含量低的乳液由外向内涂抹在脸部,可加强去油效果。
夏日补水面膜须常用
炎热天气让空气也更加干燥,脸上的油脂也分泌得越来越多,有补水作用的面膜一般是以膜状的形式出现,里面蕴含丙二醇、玻尿酸、胶原蛋白、甘油、胺基酸、维生素B5等多种有保湿作用的元素。这种面膜能补充流失的水份,建议敷完这类面膜的男士要记得擦上乳液,这样可以来防止水分蒸发。
护肤不仅是女士的权利,男士也可以把自己保养的帅气逼人。这个夏天做清清爽爽的型男吧。
男士睡前护肤的正确步骤
男士睡前护肤的正确步骤,我们在日常生活中经常会进行护肤,这些护肤行为不仅是能增加我们角质层的水合程度,以及平衡皮肤的水油,而且还可以促进产品的吸收,下面是男士睡前护肤的正确步骤。
男士睡前护肤的正确步骤11、进行深层次的清洁处理
在外面忙了一天的大部分男生,脸部的肌肤多多少少都会受到一些外部有害物质的袭击,开始变得有一些疲倦。所以,这时候晚上对脸部皮肤的清洗就显得非常的重要了。
男生朋友们可以在手掌处,挤出一小点的洗面奶,并用双手挤出大量的泡沫之后涂在脸上,并开始轻柔的按摩脸部,让我们的肌肤开始运动,从而有效地将脸上有害物质洗干净,使我们的皮肤重新又回到健康舒适的状态下。
2、给皮肤进行必要的补水措施
一到晚上,开始使用一些补水的产品,能有效地使我们的肌肤保持充足的水分。一觉醒来,皮肤就会变得非常的水嫩。
3、滋润我们的皮肤
有许多男生总会认为给自己的脸上涂上护肤产品,只会对我们的脸部造成一定的负担,因为这些涂抹在脸上后,会感觉异常的黏。
但这其实只是大家来选择护肤产品方面存在一定的问题。我们男生朋友们在选择护肤品时,一定要选择那些适合自己肤质的产品。那些不油、清爽的产品涂在脸上的效果比较好。
4、给脸部进行一定的按摩
男生每天在外工作,肌肉一定会比较酸痛,所以给我们的脸部及肌肉进行必要的按摩,能有效地缓解身体的疲劳感,使得脸部对水分的吸收达到良好。
男生晚上护肤步骤
1、男士护肤一般分为三步,护肤的步骤是:先将面部进行彻底的清洁,然后用保湿水乳对肌肤进行补水控油保湿,最后使用防晒霜。
2、男性肌肤的角质层一般比女生的要厚一些,并且毛孔比较粗大,皮脂腺数量比较多,粗厚的角质层需要使用控油型的洁面乳,所以一定要选择合适的洗面奶。
3、将皂基洗面奶和氨基酸洗面奶混合使用,皂基洗面奶偶尔使用一次,可以很好地将皮肤变得清爽,但不建议长期使用,长期使用的话,皮肤会变得紧绷干燥,T区会分泌更多的油脂,这样不仅达不到控油的效果,反而会逐渐使肌肤变得敏感起来,再加上男性肌肤的pH偏酸性,所以清洁是男士护肤的重中之重。
4、这时清洁完之后,一定要及时涂抹爽肤水和保湿乳,男性肌肤水分一般流失比较快,所以一年四季都需要补水,冬天干燥的时候,男性要选择滋润的爽肤水,充分给肌肤补充营养,避免面部脱皮,夏季脸部油脂分泌较旺盛,可以选择收敛水,平时可随身带一小瓶喷雾。
5、最后使用防晒产品,将皮肤和外界隔离开,一年四季都需要使用。
男士睡前护肤的正确步骤2男士夜间该如何护肤
一、深层清洁
男士在外经过一天的外界有害物质的侵袭,肌肤已经变得疲惫。因此,夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。
将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部,并且轻轻按摩,帮助促进肌肤循环,有效洗去肌肤杂质,回复健康活力。
二、有效补水
在夜间使用强效补水的护肤产品,有助于为肌肤补充大量水分,并且持久锁水,深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养,一夜醒来,肌肤变得光滑柔嫩,富有水感。
三、滋润
男人在护肤上总是很怕脸上有负担,他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉,所以,追求“零负担”是男士好产品的`标准之一。清爽型的润肤露,不油腻,会让脸部感觉轻松并迅速渗透,形成一层保护膜,有效锁住肌肤内水分,给肌肤持久的润泽。
四、加强按摩
男士在外辛苦了一天的身体,如果能好好舒缓一下肌肉压力,对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至护理液被皮肤吸收。
擦完后再美美地睡上一觉,保管明早起床会有不一样的感觉。
五、注意饮食
晚上多吃一些清淡的食物,可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且,睡前应少喝一些水,防止第二天肌肤出现水肿的情况。
六、护肤次序
正确的护肤方法是先进行深层洁肤,保证肌肤能够吸收充足的营养,以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品,然后再做外部保护。在使用护肤品时要注意,按照分子越小越先用的原则,如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品,质地越清爽、越稀越先用,这样更有利于各种营养的充分吸收。
男士睡前护肤的正确步骤31、睡前清洁很重要
清洁是一切保养之源,将皮肤彻底地清洁干净,才能更好地吸收后续的产品。白天肌肤接触到空气中的灰尘,会阻塞毛孔,引起粉刺、瘙痒等症状,久而久之,还会引起色素沉淀,形成斑点,加速皮肤衰老。所以再懒的男士也要注意,睡前切记彻底清除肌肤上的污垢。
清洁的手法也很重要哦,要温和地按摩脸庞,除了达到去角质的效果,加速循环代谢,也能藉由按摩去除皮肤老废角质,清理掉表层黑色素以及污垢,为后续的保养做准备。
2、补水保湿
进入秋季肌肤需要补充大量的水分,洗干净后的脸,由于油脂与水分也一并被带走,虽然干净了,但在空气中暴露一下子就显得非常干燥,干燥的肌肤会导致皮脂功能失常!因为细胞间质的活跃运作,需要细胞液的协助,就像在干巴巴的游泳池体力再好的运动员,也无法游泳一样。
所以保湿没做好,肌肤自体会不断出油保护细胞,但一旦出油,粉刺与毛孔可能都要张狂地跟你说早安了,所以睡前一定要做好保湿这项工作。
3、重点保护眼周肌肤
眼周是肌肤最细致的部位,想隐藏自己的年龄,眼周是最需要被关心的地方,每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题,用光采睛亮眼膜,敷上后,能在眼周停留一整夜,让里头的成分慢慢渗透、净化,唤醒肌肤细胞,使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。
4、敷面膜深度滋养肌肤
真正能将保养品完全有效吸收与作用,其实是在晚间入睡的这段时间内。所以夜间保养要格外重视,有时候因为熬夜加班和种种压力的原因,皮肤会比较粗糙暗淡,甚至出现细纹或毛孔粗大现象,所以睡着洁肤后,敷上一片滋养面膜,不但是舒缓,更是对肌肤的深度滋养。
当然面膜最好不要天天敷,一周2到3次即可,敷面膜的时间也不宜太久,不然会让脸上的水分反而被吸干。
控油攻略一:随身携带吸油面纸
平时外出或在班上,脸上出现“泛油”现象时,用吸油面纸蘸一蘸,去掉浮在肌肤表面的油分。
控油攻略二:洗、拍、擦控油三步曲
想要改善满面油光的现象,除了要选对控油产品外,还要搭配正确的控油步骤
1、用清爽型洁面乳清洁面部皮肤,去除脸上多余油脂,通过轻柔按摩,洗掉浮油。
2、用收缩水或爽肤水可帮助紧致毛孔。清爽不油腻的感觉可舒缓镇定肌肤,不但能再度清洁肌肤,还可帮助控制油脂堆积、紧致毛。
3、用保湿控油乳液平衡油脂或调节肌肤问题。使肌肤清爽柔嫩,不泛油光,从内到外清清爽爽。
控油攻略三:午休时间敷张保湿面膜
如果感觉到脸上有点紧绷,午休时间敷上一张保湿面膜,会彻底改变你的缺水现象。这里注意不要使用含酒精成分的护肤品,那会使皮肤中的水分蒸发得更快,面膜不要敷的时间过长,时间过长面膜会吸走皮肤中的水。
控油攻略四:携带保湿喷雾
由于经常处于空调房间的干燥环境中,导致水油不平衡,因此补水也是一大关键,这里要记住一定要使用专用的“保湿喷雾”,而千万不要喷矿泉水或普通的水,因为普通水蒸发的同时也连同脸上的水分一块儿蒸发了,这就让皮肤变得更干,而保湿喷雾可以锁住肌肤表层的水分。
控油攻略五:注意饮食
饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如浓茶、咖啡巧克力等,也易激发油脂。
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