吃什么对生殖系统好

生殖系统对于人类来说非常重要的，不仅关系到生育能力，也关系到了健康状况。那么怎么才能保养生殖系统呢？饮食调养就是一种不错的方法，既健康又经济。所以今天小编就为大家介绍下吃什么对生殖系统好！

女性生殖泌尿食疗

痛经——多点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

贫血——补充高铁食物

动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

经期不适——喝些加蜜热奶

牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

乳腺病——多吃全麦食物和海带

多摄取全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。

科肿瘤——多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性。

雌激素下降——多摄取豆制品

大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能。

霉菌性阴道炎——多吃蒜类

大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

宫颈癌——多摄取叶酸

体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。

卵巢癌——多吃高钙食物

充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

乳腺癌——常饮红酒

红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。更多+

杂粮红枣粥土匪猪肝鲟鱼头汤葡萄酒男性生殖泌尿食疗

提高性能力：木瓜、菠菜、韭菜、蜂蜜、荔枝。

利睾丸食物：虾、淡菜、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑。

利前列腺食物：韭菜、卷心菜、南瓜子、大蒜、胡萝卜、黄豆、麦芽油、干果果仁、蜂花粉制品、番茄酱。

利精子食物：蛋白质与精氨酸，各种维生素、矿物质与微量元素，富含性激素、钙质、胆固醇、镁的食物。更多+

韭菜虾米粥鲫鱼豆腐汤排骨藕汤养颜护肤食疗美肤食物有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆养发食疗吃什么防脱发厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆护眼食疗护眼食物有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆胃肛肠食疗肠胃不好吃什么厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆肾脏食疗吃什么补肾厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆肝胆脾肺食疗肝胆脾肺养护食谱厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆心脑血管食疗预防心脑血管吃什么厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆骨骼肌肉食疗强筋健骨吃什么好厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆口耳鼻喉食疗吃什么对口耳鼻喉好厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆身体部位食疗身体各部位如何饮食滋补厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆

日常生活小妙招

　日常生活小妙招，日常生活中有很多小事是比较麻烦而且还非常浪费时间的，但是懂得这样的小妙招是可以提高我们日常生活的质量的，下面就为大家分享日常生活小妙招。

日常生活小妙招1

　1、加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多;在航空领域这个现象叫“油耗油”;别白浪费钱，还污染环境。

　2、 危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。

　3、 正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

　4、 人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。

　5、 电脑出了小故障，大多人会重启;其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。

　6、 国内搜索用得最多的是百度，国外则是谷歌。

　7、 在古代，我们汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃;不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”;大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。

　8、 千万别在饭店得罪服务员，否则品尝她口水的滋味，算是你走运的了。

　9、 感冒发烧，别动不动就去医院打针输液!记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。

　10、 人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

　11、 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。

　12、 薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。

　13、 开车上高速，请尽量远离大货车!目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。

　15、 吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

　16、 旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

　17、 如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

　18、 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

　19、 嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。

　20、 常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。

　21、 牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

　22、 吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

　23、 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

　24、 手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。

　25、 停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的挡风玻璃。

　26、 治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。

　27、 痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被变黑。

　28、 上午喝绿茶开胃、 醒神;下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。

　29、 吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。

　30、 夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

　31、 夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。

　32、 早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。

　33、 早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。

　34、 煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

　35、 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。

　36、 生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕。

　37、 煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。

　38、 把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

　39、 涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。

　40、 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。

　41、 吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。

　42、 刚出炉的面包不宜马上食用。

　43、 蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。

　44、 偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。

　45、 塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。

　46、 将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。

　47、 触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒;用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。

　48、 煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高;此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

　49、 识别正版手机的窍门：正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。

　50、 空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。

　51、 饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。

　52、 失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

　53、 少喝奶茶!因为高热量、高油，没有营养价值可言;长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　54、 远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　55、 白天多喝水，晚上少喝水。

　56、 睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

　57、 10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　58、 睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了。

　59、 酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。

　60、 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食(尤其是果糖)。

　61、 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，能让自己有个干干净净的肺。

　62、 每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

　63、 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

　64、 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

　65、 梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

　66、 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

　67、 芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

　68、 瓜果的清洗：食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

　69、 挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化。

　70、 双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。

　71、 寒冷的冬天，想让双脚更温暖些，不妨尝试在鞋里前端处，摆个红辣椒。由于红辣椒有剌激皮肤、促进人体血液循环的功效，能让双脚不由自主地暖起来。

　72、 在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

　73、 《黄帝内经》：“冬不藏精,春必病温”。

　74、 舒缓眼部疲劳小窍门：用水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。

　75、 炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。

　76、 煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部分都溶解在汤里，所以，吃水饺最好把汤也喝掉。

　77、 在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。

　78、 烤肉防焦小窍门：烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。

　79、 面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感。

　80、 揭胶纸、胶带的妙法：贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。

　81、 茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮，而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起，就会使茶叶因受潮而发霉或变味。

　82、 当你收到她(他)发来信息：“你在干嘛呢” ，实际上她(他)是想说：“我想你了”。

　83、 如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。

　84、 鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

　85、 开快车如果怕被拍，最好走最外侧的车道，因为80%的摄像头是安装在内侧的快行道上。

　86、 在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光，用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子就不会靠近了。

　87、 抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色，可每天用半个新鲜柠檬擦拭，连续擦上两周即可除去污渍。

　88、 使衣物香气袭人：用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。

　89、 手表内不小心进水，可用一种叫硅胶的颗粒状物质与手表一起放入密闭的容器内，数小时后取出，表中的积水即可消失。硅胶可反复使用。

　90、 “春捂秋冻、不生杂病”：春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点。

　91、 最好的运动和减肥方式：每天坚持步行一小时，最好是快步行走，就能够达到很好的锻炼效果。

　92、 旅途中处理脚泡的方法：先用热水烫脚十分钟，用消过毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出、排干，再将脚泡部位消毒;忌剪去泡皮，以防感染。

　93、 酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，经常适量饮点红酒，能增加好的胆固醇，减少血管硬化。

　94、 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。

　95、 西红柿、 黄瓜不宜放冰箱储存!将西红柿、黄瓜放入冰箱存放，其表皮会呈现水浸状态，从而失去它们特有的风味，乃至变质腐败，不能食用。

　96、 常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。

　97、 其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙(比口服钙制品吸收效率高)，而且也可以通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。

　98、 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量;选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

　99、 每天保持轻松愉快的心情，疾病也会远离你。

　100、 生活中，我们应以平静之心，去接受无法改变的事;以勇敢的心，去争取能改变的事;最后用你的'智慧，去分辨这二者的差别。

日常生活小妙招2

　 日常生活中保存食物的小妙招

　1、洋葱放着总是容易烂掉？把洋葱放进破损的丝袜中 （当然要洗干净) ，挂起来保持通风，可延长保存期限至少6个月呢！要用的时候在剪下来就好！

　2、总是用塑料袋储存干性的食材？试试把宝特瓶的瓶口及瓶盖割下来，套在塑料袋上就能当成好用的密封盖了！

　3、草莓买回来没马上吃怕会不新鲜、烂烂的？可以用白醋：水 （1：10)的比例来稍微浸泡一下草莓，可以让草莓保持新鲜哦！不过吃之前还是要再清洗一下。

　4、吉士到底要放在哪里呢？正确来说干酪要放在冰箱温度最「高」的地方，譬如冰箱的门架上或是放蔬菜的抽屉里。

　5、怎么防止马铃薯发芽呢？只要把马铃薯和苹果存放在一起，这样马铃薯就会比较不容易发芽了！

　6、使用玻璃容器保存食物比用塑料容器更有用！

　7、姜切了太多用不完？只要把姜一片一片的用保鲜膜包好冷冻起来至少还可以保存一个星期呢！注意，老姜是不能放进冰箱的哦！

　8、香蕉总是熟得很快？只要用保鲜膜把香蕉的头包起来，就可以延长香蕉的保存期限3-5天哦！

　9、记得，如果水果篮里面出现一个坏掉的苹果一定要赶快把它拿起来，否则同个水果篮里面的其他水果都会开始烂掉！

　10、千万别把洋葱和马铃薯放再一起保存，否则会坏得更快！

　11、莴苣色拉如果吃不完，可以在上面放一张纸巾，接着再用保鲜膜包好送进冰箱冰起来，纸巾会吸收1掉多余水份，防止受潮！

　12、还没成熟的西红柿要放在纸袋里或单独的架子上一直到成熟；已经成熟的西红柿则是要放在阴凉处储存，并避免阳光直接照射。

　13、买了烤过的坚果步知道怎么保存？冰到冰箱就对了！还可以保持它们的风味哦，吃之前放在烤盘上用350度的温度烤15分钟，会恢复他们的香气和颜色！

　14、保存芦笋要先把芦笋茎部切掉，然后浸到装有水的瓶子当中，接着拿塑料袋把芦笋套起来放进冰箱中，可以保存一个星期左右，不仅芦笋，芹菜也能以同种方式保鲜。

　15、如果有根茎类的绿色蔬菜，可以用铝箔纸包起来后放到冰箱冷藏，能让蔬菜的鲜脆度更加持久！记得在铝箔纸上做记号，才会记得里面包的是什么菜！

　16、买了菇类放进冰箱冷藏也要注意！最好是改用「纸袋」来包装，如果是用塑料袋会让水分无法蒸发而导致菇类坏掉得更快！

　17、每次要用葱才马上切吗？可以先切一定的量起来放到宝特瓶内，放到冰箱冷冻！要用的时候再倒要使用的量出来就好啰。

　18、切开的吉士里面总是会变得硬硬的？只要用一点奶油抹在切面上，就不会让吉士里面变硬啰！

　19、从市场买回来的香菜、九层塔、韭菜不知道要怎么保存？把它们立在一个塑料容器里，上面再用塑料袋盖住封口，再送进冰箱保存就可以让它们维持新鲜度！

　食品变质在生活中很常见，也给我们带来了很多烦恼，如果哪种食物永不变质，吃着就放心多了。因此，食物的保存方法尤为重要。

　 1、 低温保存

　低温保存可以抑制生物的繁殖，减缓食物的腐坏速度，但并不能完全杀死微生物。在低温储存时要注意对温度的控制，一般来说，温度越低，保存的时间就越长久。

　 2、 高温灭菌

　食物经过高温处理，可以杀灭大部分的细菌和酶类。如果以密闭、真空、迅速冷却处理，可以有效延缓食物的腐坏变质，延长保存时间。例如，我们常喝的袋装纯牛奶、啤酒、巴氏牛奶等。

　 3、 脱水干燥

　脱水干燥就是把食物中的水分降到一定限度以下，微生物就不容易生长繁殖，酶的活性也会受到抑制。家庭中常用的脱水方法是日晒、阴干、加热蒸发或冰冻干燥，等等。值得提醒的一点是，日晒的方法虽然最简单，但是损失的维生素也最多。

日常生活小妙招3

　 日常生活中美容的小妙招都有哪些

　 第1件事变美从正确洗脸开始

　根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。

　 第2件事必须学会睡觉

　你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x12这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时。

　 第3件事常笑可以自动调节内分泌

　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

　 第4件事饭后不要喝茶

　铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素c能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人

　 第5件事做好防晒，一件事顶一万件事

　仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

　 第6件事避免因为化妆品而伤脸

　少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨；

2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭；

3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小；

4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了；

5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；

6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水 洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；

7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一 个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。

8 拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接

触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可；

9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡 白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除；

10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在 啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了；

11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把盐，这样能加速开水的冷却；

12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产 生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面；

13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧”掉人体多余的脂肪；

14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水 中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效；

15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的 太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命；

16 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉

平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶；

17 防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花 布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色；

18 身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌 的繁殖，有助于伤口收敛愈合；

19 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤

上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新；

20 画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜

子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了；

21 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每 天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用；

22 毛巾科学消毒法:将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净， 最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟；

23 9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄

荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙；

24 头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食 物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等；

25 枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损 伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头；

26 冬季当心“低热烫伤”。热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或 末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖；

27 减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干 爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁；

28 白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白 如新；

29 钻石保养:不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将 钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗；

30 被子晒法:以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤 维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到；

31 不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可 以防止它掉毛了；

32 丝巾的妙用。在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地 光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持；

33 天热更要防感冒。天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意 多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜；

34 天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入 少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味!

化妆作文600字集锦8篇

　无论在学习、工作或是生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我收集整理的化妆作文600字8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

化妆作文600字 篇1

　六一儿童节到了，老师决定把教室变成儿童乐园，本以为这事和我们没有半毛钱关系的，可是，却把我给卷了进来。我可不是给人打扮哦，而是给教室打扮哦，因为，这是我们的节日---六一儿童节呀，我能不出份力？

　下午，我一到教室，直接被两个“小兵”把我押到了班长大人的“军营”，原来，是逼我做“苦力”，我立刻腿一蹬，一跳，想着飞奔而逃，无奈，这两位“小兵”可是大力士二人组，直接把我抬了起来呀，我的妈呀，如若不做，“九阴白骨爪”伺候，没办法，一直怕女生的我只能从命了。

　我分到了几条彩带，我的第一个任务：布置天花板。本以为手碰不到就没事了，可是，“总参谋大人”出了个主意，只见他迅速拼了几张桌子，又放了几张椅子上去。这真是个馊主意，我腿一直打着抖，手颤抖着把彩带挂到天花板上，活像一只被老虎逼到角落的羊。不过，我还是尽量保持很平静，做了个OK，接着把剩下的挂完后，就想开溜，这时，有人把我肩膀一拍，不好了。

　呜呜，居然还要我吹气球，我小时候被气球炸过，从此，再也不敢玩了，现在让我吹，这可是，把我往绝路推呀，可是，天命难违，我吹了第一个，我闭上眼睛，一只手遮着脸，一只手拿着气球，不停的往里吹气……“嘭”爆了，啊，吹多了，我吓的连连往后退，“班长大人”也看不过去了，手捂额头。我又试着吹了一次，这一次，我睁大了眼睛，不用手遮着脸，慢慢的往里面吹气，到了和我头差不多大的时候停了，我一拉，一绕，一抽，一拉，几个动作就把结给打好了，我居然不怕气球了，真是意外收获，我咧开了嘴笑了，活像玩具---大笑娃娃。

　联欢会开始了，看着美丽的教室，想着有我的功劳，心里就像吃了蜜一样甜，我真是个名副其实的化妆师！

化妆作文600字 篇2

　时间悄悄地流逝，改变我们的容颜和年龄，但是那些美好的记忆始终记忆犹新，那是成长的足迹。

　那是我六岁的时候，经常看到妈妈在梳妆台上，打开一个装满粉的盒子，拿着一个粉扑往脸上打，接着拿着又拿出一个盒子，我心想：肯定又是一个装满粉的盒子。但不是！我惊讶极了，是一个装满两种颜色的小盒子，妈妈拿着一个小刷子往眼睛上抹，最后又拿着一个像红辣椒的棒子，涂在嘴巴上。哇！原本相貌平平的妈妈竟变得如此美丽。我心动了，请求妈妈给我画，妈妈说：“你还太小了，不能用。”虽然妈妈这样说，但是我非常不甘心。

　一个千载难逢的机会来了。这天，妈妈不在家，我心里暗喜：哈哈！我的机会来了。我拿个大高凳子坐在梳妆台前，我己经迫不及待了，开始回忆妈妈怎么画的，嗯……回忆完毕，开始实施。我先拿出妈妈什么都有的百宝箱，掏出装满粉的盒子往脸上抹，啊！盒子里的粉都弄出来了！我慌张极了，连忙把出来的粉全部抹在脸上，呼……我吐出一口气，心想：还好，还好，真是有惊无险啊！接着，我拿着双色的眼影涂在眼睛上。最后我又拿着一个“红辣椒”涂在嘴巴上。可是，我又害怕红辣椒特别辣，但是为了美我不怕，心里一直有这个声音来鼓励我。于是我下定决心，把红辣椒涂在嘴巴上，嗯，怎么没有味道？不管了，我正准备照镜子欣赏我这丰收的成果时候，闹钟响了，原来是遛狗的时间到了，我就慌慌忙忙地跑下去遛狗了。完全把我偷化妆的事情抛在脑后，在遛狗的时候，大街上的人都在盯着我偷偷地笑，我非常疑惑。回到家后，妈妈看了，看我哭笑不得，我问妈妈：“怎么了？你这个熊孩子！快去照照镜子去。”妈妈说。我跑到镜子前面看了看，大叫：啊……“如花现身了！”

　一想起这件事，我总是忍俊不禁，孩时的我是多么幼稚呀！

化妆作文600字 篇3

　皎洁的月光撒进窗扉，独自一人坐在床边憧憬着我的“小天地”，迷迷糊糊地打算去抱原来放在床边的洋娃娃，却什么也没捞着。“哦，原来我不是小孩儿了，那个洋娃娃早被我收藏起来了，我是一位青春少女了。”

　总觉得自己还摸着童年的尾巴，可事实是我正处在雨季了。

　因为青春，所以希望。小时候，没什么太大的愿望，现在却截然不同，时常喜欢一个人幻想自己的未来，憧憬着我的理想。也经常和朋友们一起谈心，自豪地表白自己的规划。

　因为青春，所以激进。在这百舸争流的学年，我面对升学的压力，有父母、老师的殷切的希望，也有自己对自己的要求。所以必须尽我最大的努力，才能勇敢的跨过人生的转折点。每天都有堆积如山的作业，但是我从未抱怨，因为要对得起自己。平时看着别人埋头苦干，便更加警惕，或许我的稍不留神别人就会超过自己。就如百米赛跑，看的是运动员们快到终点后的那一股拼劲。只有一直咬紧牙关，才能略胜一筹。不管怎么说，也不能让自己的九年寒窗苦读变成一纸白卷。

　因为青春，所以羞涩。每年的十月到来，也就预示着妈妈的生日如约而至。记得念幼稚园时，每逢妈妈生日都会给她做贺卡，然后天真无邪的说上一句：“妈妈，我爱您，祝您生日快乐！”看到的是她暖心的微笑。今年她的生日已经过了一段时间了，但还清楚的记得当时的尴尬，明明准备好长时间，要真的对她说一次的，却始终没说出口，原来雨季真是一个青涩的季节。

　青春本是素颜，但更重要的是看你是给它淡妆，还是浓抹。多希望我的青春如一泓清泉，看上去平静如镜，呷上一口却回味无穷。

　抬头仰望，月亮似乎越来越圆，越来越亮……

化妆作文600字 篇4

　童年是一段美好的时光，一件件往事如海滩上朵朵美丽的浪花，时常在我的记忆中翻滚。

　暑假的一天，我吃过午饭觉得特别无聊。爸爸在床上睡觉，我走近爸爸的床头对他说：“爸爸，快下床陪我玩，我们可以玩拼图，您也可以给我讲故事……”爸爸好像很不耐烦，他摆了摆手没好气地说：“去去去，自己玩，爸爸要睡觉！”爸爸把我给赶走了！没过一会儿，从房间里传出了“呼噜、呼噜、呼噜”的声音，颤得房顶都在抖动。

　我在房间里看了一会电视，总也提不起兴趣。这时，我的目光落在了妈妈的化妆台上，我看了一眼爸爸又看了一眼化妆台，心想：“哈哈，爸爸，你看我怎么整你！”

　我的恶作剧开正式始了。我左手拿粉底液，右手轻轻地打开粉底盖，取出粉扑，蘸了一下粉底，悄悄地凑到爸爸面前，拍打着爸爸的脸。霎时，爸爸的脸变得白如雪，爸爸似乎察觉到了什么，用手抹了一下脸，转过身又睡了！我长舒了一口气，好惊险啊！我又拿起口红，拧开了一点抹到爸爸的嘴上，爸爸抿了抿，还蛮配合的嘛。我得意地欣赏着我的“杰作”：爸爸的脸惨白，如同僵尸一般，而他的嘴唇又通红，如同刚喝过人血一般，好一个“吸血鬼”。我得意地回到客厅沙发上，等待好戏开场。

　过了好一会儿，爸爸的手机响了。手机里传出了妈妈的声音：“来楼下，帮我拿下快递。”爸爸起了床对客厅的我说：“我去楼下拿快递马上回来，你坐在这里好好看书！”我憋住了笑，坐在沙发上连连点头！“砰”的一声爸爸关上了门，脚步声渐渐消失了，我捧腹大笑乐得在沙发上打滚。过了一会儿门开了，我暗呼着想：“不好！”然后一溜烟跑进房间锁上门，果不其然客厅里传来了爸爸的咆哮声夹杂着妈妈的笑声：“你这个臭丫头，快点给我出来，看我怎么收拾你！”等待我的将是一场“暴风雨”！

　童年的生活就像一道闪电，在眼前划过。可是，我童年的趣事却好像刻在我的脑海里，抹也抹不去，时常想起就会忍不住哈哈大笑。

化妆作文600字 篇5

　化妆师，化妆的技术是高超的，只有技术高超才能当一位合格的化妆师。

　在我们神奇“俗班奇人”中就一位“化妆师”。他虽然他化妆的技术不高超，但在我们就他一位大男生热爱化妆。他别名欧阳，也叫“化妆师”。

　他热爱化妆，也热爱英语课。

　但，只有他在英语老师的课上做一些不合理的动作——化妆。在他热爱的英语课，做比热爱英语课更热爱的事——化妆。

　他的笔盒里总带着一支又灰又粗的笔——铅笔，这铅笔是他专门化妆的笔——眉笔。

　叮铃铃，叮铃铃，上课了。这一节是英语课了。这一节是欧阳的“化妆课”他英语的成绩非常好，“化”眉毛的技术也很好。英语老师Misschen也非常喜欢他，因为Misschen觉得欧阳非常的可爱。

　他从笔盒里拿出了他那“眉笔”。翘着兰花指，对着笔盒里的镜子，轻轻的在眉毛上滑了两下，在看了看镜子里的“自己”，嘴角上露月牙儿般的笑容。好像在说：“不错不错，本公子画眉毛的技术真不错，怪不得，人家就我‘化妆师’”。这动作真可爱，真妖娆。

　在他的笔盒里还有一张张纸，那纸的颜色是红色的，这种纸是以前的女人的口红，只要贴在上唇和下唇的交界处，只要上下唇一合，嘴唇上就有一道红彤彤的“光”。

　他拿出一张“口红纸”，翘着一种可爱的手式来，把“口红纸”向上唇和下唇交界处去。上下唇一合，他的唇上并没有一道红彤彤的光。不过在欧阳心里，唇上有一道红彤彤的“光”。

　他那化妆的动作，那手指是那么的可爱，那么妖娆。

　他就是我们神奇的俗班奇人中的一位“化妆师”，他是可爱的“化妆师”，也是最妖娆的“化妆师”了。

化妆作文600字 篇6

　人世间真是奇妙：很多轰轰烈烈的大事不一定能感动我们，倒是有些不起眼的小事却能触动我们的内心深处。

　8月6日在遵义的公交车上，每到一个站点都可见公交公司的人吹着口哨举着小红旗，在维护交通秩序，几乎都是女性。在中华路，我看到一名指挥人员化着浓妆，在那里专注的做自己的工作。心里顿觉惊异，生出不少的感慨。

　“爱美之心，人皆有之。”但并非是人人都敢于打扮自己，能美妆自我的。有的人因为位卑，不敢化妆，有的人自觉丑陋惧怕他人闲语，亦不敢化妆，人言可畏啊。有的人天生丽质，不屑化妆。有的人大大咧咧不拘小节，不愿化妆。有的人嫌麻烦，疏于化妆……

　都说“只有懒女人，没有丑女人。”这话的确有它的道理，先天不足，后天可补。化妆可以使人增强自信对生活充满信心，以饱满的精神状态投入全天的工作，亮丽自己的容颜，吸引他人的视线，所以有“亮瞎了眼”、“一饱眼福”、“引人注目”之说，当然最高的境界应该是“赏心悦目”了。

　化妆最主要的是要“得体”，“淡妆浓抹”要根据实际情况而定，不能盲目追从，否则就只能是“东施效颦”，适得其反了。

　 我们除了注重外表的化妆更要重视心里上的化妆，外表是天生注定，心灵却有很大的可塑性。初相识我们在意外表，决定我们是否能长久相处的是心灵，在美化外表的同时我们更要抓好自身的修养，不然就只是“金玉其外”了。

　化妆是一种人生态度，就像我看到的那位化妆的女公交秩序维护员一样：在繁华的都市里、在闪烁的霓虹灯下、在川流不息的人群中，吹着口哨，举着小旗，以满腔的热情投入到平凡的工作中。

　美妆第一步：从心开始！

化妆作文600字 篇7

　六月，是热情的；六月，是欢乐的；六月，是美妙的'……在这多彩的六月，我们迎来了这一年中最快乐的日子——六一儿童节。

　刚一进校园，欢乐的气氛便感染了我。一个个美丽的风车在风中旋转着，操场上摆好了走台步用的梯台，哈哈！激动人心的“化妆舞会”马上就要开始了！

　我们先欣赏了五位已经打扮好的同学的展示。哇！美丽动人的公主，活泼可爱的小花猫；英姿飒爽的骑士……他们的服装和面具都好棒呀！终于，大展身手的时候到了！我在三楼的油彩区开始“化妆”了，我们油彩区的同学，一个个对着小镜子，一手拿着画笔，一手拿着调色盘，开始在自己的脸上“作画”。瞧！大家画的多么可爱呀！有人把自己化成了一只小老鼠；有人在自己的脸上画了里面国旗；还有人……画好了妆，大家你笑我，我笑你，一个个都变了模样。

　呵呵！期待已久的“台步秀”终于开始啦！六年级的同学走的真精彩呀！他们一个个穿着奇装异服，带着夸张的面具，踏上了梯台。在动感的音乐中，他们秀出了个性，秀出了自我。不一会儿，就轮到我们五年级上场了，我们和着音乐，在梯台上摆起了pose，一个个夸张的造型呈现在观众面前。台下，欢呼声，尖叫声……响成一片。

　接着，四年级的同学走的台步也同样精彩。美丽的花蝴蝶，帅气的蜘蛛侠，恐怖的魔鬼……最让我映象深刻的，是三年级的一个“小丑”，他头上戴着一顶五彩的“爆炸头”，鼻子上套着一个夸张的红鼻子，整张脸全图成了白色。衣服是标准的小丑装，脚上穿着一双红色的靴子，还有各色的绒球贴在上面。轮到他上场了，只见他一蹦一跳的上去了，夸张地抬着腿，一会儿跑到最前面去做几个好玩儿的鬼脸，一会儿又跑到别人身后去绕几个圈子，可爱极了，把下面的观众都逗笑了。

　快乐的“化妆舞会”在我们的欢呼声中结束了，让我们期待下一个有趣的六一儿童节吧！

化妆作文600字 篇8

　暑假趣事多得像天上的星星，但让我觉得最有趣的是——给爸爸化妆。

　那天，阳光明媚，家人都外出去了，只剩下我和弟弟、爸爸。中午，爸爸无所事事，就去睡懒觉了。家里只有“小霸王”——弟弟和我在玩耍。不久，弟弟忽然想出了一个坏主意，悄悄地对我说：“哥哥，我们给爸爸化妆吧”。说完，我们蹑手蹑脚地从妈妈的房间里拿来化妆品，接着踮着脚尖轻轻地来到爸爸的房间。这时，爸爸像个“大懒猪”一样早已熟睡，还发出“呼呼”的鼻鼾声。我和弟弟静悄悄的走到爸爸跟前，开始给爸爸化妆了。我拿着黑蜡笔在爸爸的眉毛上小心翼翼地涂呀画呀。过了一会儿，两把大关刀似的呈现在爸爸的额头上，接着，我们又拿起妈妈的胭脂在爸爸的脸上涂上两上烧饼，最后，我拿起口红在爸爸的嘴巴上涂上一个血盆大口。我和弟弟看着自己的“杰作”，捂着嘴巴，按住肚子在偷笑呢！

　又过了一会儿，弟弟又出了个主意，我们又在爸爸额头上画上了一个竖着的小眼睛，好像传说中的二郞神，威风极了。我们还在爸爸的手脚上涂上点胭脂。突然， “铃铃……”门铃响了，我们急得手忙脚乱，胡乱地把妈妈的化妆品藏在爸爸的床底下，然后迅速地走回我的房间，躲在门里看着。爸爸也被吵醒了，连忙去开门。哦，原来是奶奶来了。爸爸高兴地说：“您好，妈！”这时，奶奶呆住了，说：“你是谁呀”？爸爸惊讶地说：“我是你儿子呀？你不认得我了？”奶奶说：“你去照照镜子。”爸爸拿来了镜子一照，惊讶地说：“这是谁呀？”“大概是你吧。”我和弟弟走出来说，爸爸顿时火冒三丈，说：“一定是你俩做的好事！”边说边追打我们。奶奶去在一旁哈哈大笑起来，我们也开怀大笑起来，顿时家里都充满笑声。

　虽然这件事过去了很久，但还让我记忆犹新，让我回味无穷。

1、化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新；

2、画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了；

3、专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用；

4、毛巾科学消毒法：将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟；

5、9种让你笑容绽放的食物：芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙；

6、头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等；

7、枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头；

一、旦角的脸部基本化妆步骤

　京剧的旦角，包括青衣、花旦、马刀旦、武旦，在演出前都要根据剧中所扮演的人物特点进行面部和头部的化妆与装饰。旦角的化妆分为拍底色、拍腮红、定妆、涂胭脂、画眼圈、画眉毛、画嘴唇、勒头、贴片子、梳扎、插戴头面等程序。

　1、拍底色：底色由红、白色的化妆油彩调配成嫩肉色。底色的深浅要根据舞台灯光的强弱、人物的年龄、身份而加以区别。拍底色的顺序是先脑门、鼻子、下巴后拍两颊、两腮和脖子。要注意是拍底色，不是抹，而且一定要拍均匀。还要注意眉眼、鼻窝、嘴角、眼角等细小部位要面面俱到，既不要色彩太薄，露出皮肤本色，也不要太厚，如戴面具。

　2、涂腮红：以大红色化妆油彩为主，略加玫瑰红色。方法是从眼窝、鼻梁两侧开始，压住眉毛，再由上而下、由中间向两侧，由深渐浅地均匀地拍打，直到与底色融为一色。以上眼皮部位为最红，要注意鼻梁、嘴角与底色衔接的部位要自然过渡，不要有明显的红白界线。涂腮红时在技巧上要注意根据脸型的特点加以变化，起到弥补缺陷、美化脸型的作用。如圆型脸可把腮红上下拉长;长型脸可把腮红向横向拉宽，再通过贴片子的技巧来帮助演员改变脸型的长短胖瘦。

　3、定妆：即敷粉，在拍打的油彩上敷上一层薄薄的脂粉，可使油彩的造型固定在脸上。敷粉应先从脑门、鼻梁和底色部分开始，然后敷腮红部分，敷好后再用刷子轻轻掸去浮粉。

　4、涂胭脂：用大红、荷花、赫红等颜色的胭脂涂在腮红的部位。方法是从眼窝和鼻梁两侧，眉毛以下开始，自上而下、由浅至深。重点要突出的是上眼皮，下眼皮和两颊要逐渐过渡到与底色一样的深浅。胭脂的作用是使面部色彩更加鲜艳。

　5、画眼圈：眼睛是心灵的窗户，更是演员揭示人物心情的关键部位。所以画眼圈要画出生动的神韵来，才能起到烘托演员的表演的作用。同时，画眼圈也要根据演员的眼睛大小、脸型胖瘦，进行比例的夸张。画眼圈用的是眉笔或锅烟，从下眼皮画起，加宽上下眼圈的轮廓线。旦角演员基本是以风眼的形式，外眼角略往上挑，给人妩媚之感。眼小者，眼圈线可画得大一些;眼大者，眼圈线可画得小一些;眼圆者，眼圈可画得长一些;眼长者，眼圈可画得圆一些;两眼近的可以拉开距离;两眼距离远的可以画得近一些。

　6、画眉毛：即用锅烟和眉黑笔在原有的眉毛的基础上加以夸张，如青衣、花旦要画柳叶眉;武旦、刀马旦要画剑眉;彩旦要画八字眉。画眉毛的长短粗细曲直也要结合演员的脸型、五官的特点，从整体上进行协调和弥补，用锅烟打好的眉毛要有毛茸茸的立体感。

　7、画嘴唇：即用大红油彩勾画上下嘴唇的轮廓。其画法即采取以演员的嘴唇进行相反相成的原理进行勾画：如嘴大的，可画小画薄;嘴小的可画大画厚;嘴鼓的，可画瘪;嘴瘪的，可画鼓，这样才能充分发挥画嘴唇的美化作用。

　在化妆时还要注意人物与行当的差别，如：青衣要显得庄重、典雅，因此底色要浅一些，腮红的部位要小一些，颜色也要浅一些，柳叶眉、丹风眼，眼圈不要太重、太宽;花旦大多年轻、活泼、天真，因此底色略深，腮红部位略大一些，要显示出青春的活力，眉毛要两头尖细，中间略、粗而弯，呈弦月型;口型要小，呈圆型，嘴角略往上挑。有的花旦的印堂还要画一红点，显得天真，可爱;武旦和刀马旦的底色要深一些，腮红的部位也要大一些，以表示人物妁健壮和勇敢。

　 二、旦角的头部化妆

(一)强烈反差的贴片子艺术

　《木兰辞》中云：“当窗理云鬓，对镜贴花黄”，早已经吟出了中国古代妇女的审美理想。京剧旦角化妆的粉面、红唇、娥眉、凤眼、云鬓也把这种传统梳妆方法发展到极点。旦角俗称贴片子的技巧完善了京剧化妆的第二个步骤。

　京剧旦角贴片子可分为三个类型：

　1、二柳：是过去贴片子的重要方法。再加上齐眉穗把二柳贴成月亮门型，一般使用范围是古代仙女一类。两个大柳贴的前后位置，决定于演员的胖瘦，大柳的长短要根据脸型把不需要的部分盖住，齐眉穗留得不能太短，选中两眉的中间部位，脑门狭窄的要往上贴，露出脑门;脑门大的要往下贴，以便遮盖，主要帮演员弥补缺陷。

　2、小弯、大柳：是一般青衣、花旦角色最常用的贴法。旧时用纸胎涂生漆制成，十分粗糙，后改为人发。用刨花水梳理后贴在演员脸上，青衣要贴水折，挡住耳朵，左右手各刮一个比较吃功夫。小弯又分七个、五个两种，现多为七个小弯的一种，它的贴法是中间一个，其它六个分别以拱型贴在两边。这七个小弯的作用特别大，它排列的高低、疏密甚至可以决定演员的美丑，虽然有脸长可贴短，脸短可贴长的一般规律，更有只可意会不能言传特殊效果。它应该是经验和规律，程式与感觉的天成。一般传统戏旦角的小弯和大柳的贴法以鸭蛋形为标准，这里更需要结合演员、人物、行当的标准，综合把握。

　3、歪桃：所谓歪桃片子是由人物的内心情感通过技术手段外化出来。而戏曲化妆的贴片子也服务于人物的性格特征。一般歪桃片子适用于泼辣旦角，如《巴落河》的九奶奶就是贴歪桃，以表示人物的豪爽、放浪的性格。歪桃片子由三个小弯和两个大柳组成，在脑门左边贴三个，右边用一个小片子弯成歪桃型，然后播花或戴齐眉穗。还有一种是禁婆,也大都贴歪桃片子，梳搭拉苏头。

　总之，戏曲的片子是和粉面构成强烈反差，而产生的一种艺术效果，加上它流云一样弯弯的形式，构成了与脸部工整对比美的效果，产生了中国的、民族的、戏曲的内在韵律。

　(二)烘云托月的程式规范

　有人讲京剧扮相和头面已走到了形式美的尽头，再也不能发展了，否则会影响对人物的创造。的确，近年来也有些泛形式美的趋势，但是京剧的扮相是有它的规律的。它应该是烘云托月式的手段，有利表达人物的真情实感，符合人物身份的穿戴规则，达到塑造戏曲人物的目的。

　1、旦角扮相的规则：传统戏的内容，大都是表现帝王将相、才子佳人，市井庶民的生活。依据历史、服装头饰产生了京剧旦角扮相的程式。如：青衣，在京剧中大都是正旦，扮相要端庄大方，眉眼的勾画要清秀，以鸭蛋形为一般标准。整体效果要雍容华贵，基本以戴点翠和银丁头面为主，根据人物、情节的变化决定头饰的`变化，以戴红绒花、凤头桃为表示结婚、喜庆;以左戴茨菇叶为守寡、丧夫;右边留甩发为表示流浪、发配、疯癫的精神状态，还有个别青衣戏挽缕子。

　青衣戏在大头的梳理上，首先依照演员的条件来决定。大头梳的高、低、薄、厚、长、短的参照系数要结合演员的头型、身量比例来意会。梳出的头不撅不翘，和演员的头相符贴，有整体的感觉，当然大簪别的位置要准确，梳理后的鉴赏标准要象演员自己的头发做的一样。大头梳理后的下一道程序是戴头面，标准有三：剧中人物年龄、身份;悲、喜剧;行当。如：悲剧人物，虽然有的戏戴点翠头面，但也绝不是满天飞翠，还应让观众看出头饰的布局和造型。一般花旦多扮演天真活泼的少女或大家闺秀，所以颜色上要鲜艳夺目、光彩照人，她们大都梳抓髻大头，带辫子，抓髻的长短要根据演员的个头来决定，总起来说要适度，利于表演。头要梳得比青衣小些，头上抓髻还要打网子花，表示出她们未出阁的少女身份。少女头面的选择多以双光水钻为主，满头亮光闪闪，加上小凤桃子的点缀，十分明快亮丽。有些花旦戏还戴一个耳挖子，形成一个“半边翘”，即半头草花，半头头面，也能产生一种“非工整的协调”，而后被人们沿袭下来形成一种程式。

　武旦、刀马旦，她们在剧中多扮演行侠仗义的英雄，表现形式也大多以武打为主，所以在装饰、戴头面上以少而轻为基本原则。大头要求小而紧衬，无论做任何高难度技巧也不至于忝头。其要领是：勒头要勒的位置准确，尺寸、筋劲掌握适度，研究演员的头型和技巧难度，考虑勒头的高低、松紧，这种尺度仍然是靠经验和感觉来判断的。继而，网子的大小要合适，底口要紧，在这种基础上梳出的头既刮净又不会散。然后就是关键的水纱了，水纱的底口也要吃紧，这样包出的头，任演员跌打翻扑绝不会忝头的。另外正面人物要插面牌、绣球，反面人物要插茨菇叶，右插绒球。反映神鬼戏中的武旦则要打彩球、戴额子，其颜色要与服装相配套。彩球要扎得花瓣均匀，绸子不歪不斜，三个球的尺寸相对应。还有的武戏要根据人物身份在头上捻犄子，方法是左右手各一根，在头上反复相系，留出两个犄角，以显示人物干练、素朴的性格和身份。

　彩旦，她们在剧中多扮演诙谐、逗哏、幽默的角色，当然正反面人物都有，我们要依据人物性格、年龄、身份来决定颜色和头饰，基本上正面人物的彩旦梳平三套蚂蚁鬏，反面人物梳苏州撅，带红辣椒，网子的颜色及小装饰因人物而定。

　2、旗头扮相要求：旗头，在京剧中应用少，但它的梳法，旦角化妆师要必须掌握，它是难度较大的一种技术。旗头，来源于清朝，旗人妇女的头饰，搬上舞台的梳理技术是把生活原型适当加大，也更加艺术化了。如把旗人妇女的两把头改成青缎子制成，燕尾也是经艺术加工后，现于舞台上的样子。燕尾的生活依据是限制旗人妇女头部动作以显示她们的庄重，到了舞台上美化了脖子的暴露部分，在表现人物的气质上也是一个良好的手段。梳头的要领是：首先打准旗头座的位置，既不能前倾也不能后仰，待旗发梳好后不能出现鼓包，用胳膊一量没缝、板平才称符合标准。除正面规定的三花外，其它的装饰、首饰要根据角色的身份和演员的条件饰戴。另外，清装旗头只有上朝时才戴穗子，这恐怕是遵从当时生活、宫廷规矩而设的程式吧。

　3、古装头的产生和应用：古装头是著名京剧表演艺术大师梅兰芳先生的创举。它始于绘画《麻姑献寿图》，后梅先生又借鉴歌舞扮相，与戏曲头面结合，产生的一种新的梳妆、扮相形式，在当时反应强烈，突破了戏曲舞台仅梳大头的单一模式。

　古装头，主要是制作头套，当然要求长短、大小合适，而后根据不同的历史时期，按角色年龄、身份和演员条件梳理出各种发髻和后边梳一至两个马尾式发型来。一般来讲，有身份的人物梳正髻为主;丫环、待女多梳偏髻。发髻的名称有：一头沉、二郎担、五梅花、凤看乌云、偏月多种。头上多以插戴小饰品为主。

　总之，头发的梳理，头面饰戴的原则应是烘云托月式的。要突出演员的扮相，角色的性格，人物的身份，而更重要的是利于塑造人物，表达情感，这是我们化，妆艺术所在。不能本末倒置地戴满头珠翠，梳得乱似涂鸦，就起不到为表演服务的作用了。

　随着历史的发展、艺术的进步，中国戏曲艺术也应产生自身的与社会发展同步的活力。化妆艺术也绝不是什么单纯技术性的工作，它是舞台美术的一个重要的组成部分，它和灯光、服装、布景有着重要的关系。随着时代的发展，特别是灯光技术的进步，给戏曲艺术的化妆也带来了许多新的课题，戏曲表演艺术的现实主义精神在逐步显现，也给化妆艺术带来了新的挑战。是保留传统亘古不变，还是随潮流而动，都是我们所研究的新问题。我想，戏曲艺术只有保留它的民族性，才能显示它的世界性，我们要把前人的财富完全继承下来才可能在此基础上得以发展。