如何控油头发

1、保健性梳头能免则免

头皮易出油的人群，尽量避免做保健性梳头。因为用手指按摩头皮，会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，反而加重出油。

2、生活作息要规律

少熬夜，保证睡眠，饮食尽量均衡，少吃高脂肪、高热量的食品。日常多多运动，避免破坏人体内分泌系统，刺激皮脂腺分泌，加剧头皮出油。

3、注意发根的清洁

头发油，其实就是头皮出油过多，粘带到头发上，所以对于头发油的来说，建议你最好准备一个带喷嘴的小瓶，小瓶中装入一份抗油洗发水和四份温水混合的护发水，然后用喷嘴直接喷到发根处。再轻轻揉一下，揉出泡沫后把头发清洗干净。你也可以在吹干头发之前，先在湿润的头发上抹些摩丝类定型产品，它能够帮助你吸收部分的油脂。

4、注意饮食调理

少吃油腻食物可以减少油脂的分泌。因为油脂类的食物不易消化，因此很多油脂不得不通过皮肤排泄出去，这就形成了脸部和头皮大量出油，因此，从饮食上减少油脂的摄入可以有效的降低头皮油脂分泌，防止脱发。

可以吃如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等营养丰富的食物。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。而在饭后可以喝杯温热的薄荷茶，或者再吃些新鲜水果，以补充身体水分，不仅可以调节油脂分泌，还能抗氧化。

油性头发可以治吗

　油性头发可以治吗，身边的很多朋友经常因为头发很油儿烦恼，尤其是在夏季的时候，而油性的头发会经常出油，不管怎么洗头也无法缓解这种情况，以下分享油性头发可以治吗

油性头发可以治吗1

　 1、放松头皮

　如果让头皮长期处于一种紧绷的状态，这也很容易会让你的头发变油，因此在平时，除了尽量不拉扯头发，尽量也少扎头发。还有学会如何给自己放松头皮。按摩头皮是最好的方式，这样能够让自己的头皮得到一定的休息。我们可以在洗头的时候，用手指轻轻的按摩头皮，这样在洗头的同时也就起到按摩头皮的目的了。

　 2、洗发方法要正确

　洗发频率在这里举两个情况：第一，如果你是突然头发开始油起来，你可以加一下你洗头的次数，两天一次或一天一次都可以，但一定要洗干净。第二种情况本来就是油性发质，这要注意了过勤的洗头并不是解决大油头的方法

　相信很多人都听过：脸干到出油了~本来头皮是“有问题”的了，还经常洗头更容易会破坏头皮的油脂平衡，这样会让头皮越洗越差，头发更加油腻。适当的洗头方式和正确的使用洗发水才更重要。

　 3、护发素洗干净

　好多人都很贪恋上护发素滑滑的感觉，所以护发素不用洗太干净，不然头发就不柔顺了……这是对护发素一个很大的误解！护发素的确可以让头发变得柔顺，但并不意味着就一定要让它残留一些在头发上。

　因为护发素内的化学物质与空气接触后，非常容易被空气中的灰尘纤维垃圾吸附，所以，就算你洗的`多勤，护发素没洗干净等于白洗。因此，在用完护发素后，一定要将其彻底冲洗干净。

　 4、洗头皮

　对于油性头发怎么护理的问题，洗头皮是一种好的解决办法。什么洗发水适合在头皮使用？还是首选无硅油洗发水！无硅油洗发水与别的洗发水最大的不同之处就是不但可以清除掉以往的残留在头发和头皮上的成分，还可以放心的使用在头皮上的洗发水。

　BY。如果你是特殊性质需要洗头比较勤或者天天洗头的话，就更需要把洗发水换成无硅油洗发水。硅油是什么？如果你在外面买洗发水的时候看到“聚二甲基硅氧烷”的字样可要小心挑选了！

　聚二甲基硅氧烷即常说的顺滑剂“硅油”，该成分具有不溶于水的化学添加成分，但能与油脂融合。若是你本来就是容易出油的头皮，使用此类洗发水，两者相融合一起，会堵住毛囊使头皮不能呼吸，导致头发出现油腻头屑等问题一直无法根治，甚至脱发。

　 油性头发吃什么食物好

　金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

　柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

　苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的'营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

　木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

油性头发可以治吗2

　 头发出油厉害怎么办

　 头发出油吃鱼类

　鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。

　 头发出油吃玉米

　玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。

　 头发出油吃绿茶

　绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。

　 头发出油吃冬瓜

　冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。

　 头发出油吃燕麦

　清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。

　 头发出油喝牛奶

　牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。

　 为什么人们头发出油

　头皮出油的原因有很多，而很大一部分是因为现代人都喜欢吃一些油腻或辛辣的食物，这些食物在很大程度上刺激了皮脂腺的分泌，而高强度的工作压力、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活等都影响了人们的内分泌系统，加剧了头皮出油的情况。

　 1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯

　皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

　 2、头发洗得太勤也出油

　不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

　“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　 3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油

　美容专家表示：“病人看病开药有专业医生把关，但消费者购买头发洗护产品都是自主决定，能否买到真正适合自己的产品，并科学使用，可能就真得打个问号了。”

油性头发可以治吗3

　 头发去油的方法一

　 清洗发根

　当头发出油比较多的时候, 清洗头发是控油最直接的手段;不过一般的清洗很可能无法彻底清除油脂, 因为油脂大多在毛囊附近甚至是内部, 而普通的洗头只能清除表面的污垢, 所以清洗发根就显得非常重要了。

　为了清洁发根, 可以准备一个带喷嘴De小瓶, 将1份控油洗发水与4份温水混合在小瓶子中, 用喷嘴直接喷到发根处;揉出泡沫后再冲掉;吹干头发之前, 在湿润的头发上用慕丝类定型产品, 借以吸收部分的油脂。

　 减少头皮刺激

　头发出油不仅仅是内部的原因, 一些对头皮的刺激也容易导致头皮出油, 如空气污染、吃刺激性食物、烫发染发、长期戴帽子或者不良发型等等;这就要求我们De头发最好保持自然De生长环境, 免伤外界过多的刺激。

　 头发去油方法二

　 化妆水快速去油光

　一觉醒来发现头发变得油乎乎的，这个时候梳妆台上的化妆水就能发挥大作用了。在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。

　 润肤膏极速提亮秀发

　马上就要上班了，已经没有时间做发膜让自己的头发闪亮起来。这里介绍一个快捷的办法。将闲置的，润肤膏或润肤乳用来护发。将之在头发上抹匀，并对头发进行按摩，头发能瞬间亮泽。

　 妙用发胶迅速稳住发夹

　秀发太顺滑，发夹总是夹了又掉，浪费你不少时间。在你想要夹上发夹的地方喷一点发胶可以防止发夹移。但在夹上发夹之前要先用吹风机吹干一下这里的头发。

　 头发去油方法三

　 1、经常洗头

　有人认为头发油就不要经常洗，否则越洗越油，这种看法是片面的。头皮分泌的油脂，如果不能够及时清洗干净，会堵塞毛囊，造成毛囊代谢缓慢，还容易引起细菌刺激毛囊，带来更严重的后果。因此，头发如何去油的第一步就是保持头发的干净清洁，这个是因人而异的，头发特别油腻的人，一天清洗1~2次都是正常的。

　 2、饮食平衡

　吃饭太油腻，也容易造成头发油腻。专家指出，头发油性的人应该多吃蔬菜、杂粮这样的食物，多喝水也可以有效的减少油脂分泌，给头发去油。

　 3、生活习惯

　工作压力大、熬夜加班、通宵玩游戏等不健康的生活习惯也是头发出油的重要原因之一。夜间是人体代谢最重要的时期，如果这时得不到良好的休息，就容易造成内分泌紊乱，刺激毛囊分泌，造成油性头发。头发如何去油，生活习惯的影响是不可忽视的。

油性发质的表现主要是有：1、多油，头发细软或过于粗硬，油亮，多油缺水不好梳理。2、常伴头皮屑（油性给真菌提供了生长的环境）。3、轻微脱发（油脂公泌过多堵塞毛囊造成的）。4、一般隔天甚至每天都要洗头发，要不就很容易沾灰。

油性原因：1、遗传，或皮脂分泌过于旺盛；2、工作生活环境引起；3、不当护发导致分泌过多；4、常吃油腻的食物。

建议：维丝渔人，一个来自台湾的中草药健发专家。

维丝渔人修护平衡洗发液清洁，深层修护头皮，清除阻塞毛孔污垢及多余油份，改善关皮血液循环，修护毛囊口酸碱环境及皮脂腺油脂分泌。

在日常生活中，由于先天因素或者饮食等问题，使得有些人会出现头油的情况，头油困扰着很多人，对整体的形象产生一定的影响，给忙碌的生活又添加了一丝烦恼。

大多数人解决头油的主要途径是通过控油洗发水，但不仅是洗护方面，生活中的点滴小细节也需要注意，从多方面改善头油现象。

今天来给大家说说该怎样才能解决头油的问题！

1、头皮适当地按摩

给头皮适当做一些头部的按摩，或者用大齿的齿梳轻轻梳理头发，可以让头皮获得放松，循环代谢也会更加通畅，从而改善头皮出油的状况。

2、日常怎样改善头皮出油

虽然头皮出油是头皮的正常代谢，但如果出油过多则会对头皮造成损伤，需要及早治疗调养。

首先要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、愉快的心情以及适量的运动。

其次要调整平时的饮食习惯，多吃碱性食物如海带、紫菜、豆类、水果等，宜清淡饮食，少吃辛辣刺激、煎炸的食物。

最后要学会正确洗发。

不要将洗发水直接倒在头发上，这样会对头皮造成损伤，应该先倒入手中，揉搓出泡沫后再抹到头发上进行揉搓，洗完后要将洗发水彻底冲洗干净。

洗发时应边搓边按摩，从而既保持头皮清洁，又能促进头皮活血。

3、给头发做造型

发型上可以选择清爽一点的发型，看起来比较清爽蓬松的发型。

也可以选择看起来比较蓬松的发型，通过增加发型的凌乱感和蓬松感，在视觉上营造清爽感，帮助缓解头油的尴尬。

4、抑制真菌过度增殖

因为马拉色菌的过度增殖和头皮出油增多往往形成恶性循环，控油的同时使用去屑洗发水或去屑外用洗剂能取得更好的效果。

5、制好双手，不要乱摸头发

发根的油脂可以通过毛鳞片不断蔓延至发丝（表面张力小），蔓延很难阻止，头皮出油多的人，发丝通常都会更油腻。

但发丝还有一部分的油脂是通过“摩擦”互相沾染的，而用手不断摸头发就是其中的重要途径之一。

摸头发的过程不仅容易将头皮上的油沾染到发丝，同时还会把油脂抹开。

所以对于油性发质而言，最好不要有事没事去薅头发，否则容易导致头发丝更加油腻。

6、着急出门时使用干发喷雾

当头发油腻焦急的出门时，可以尝试免洗喷雾，喷上去发质干爽蓬松，这便是我发现的一款“宝藏”神器。

只要摇一摇，轻按一下就先呲出温柔绵密的水汽很清爽。

不用捋头发，都不会留下“泛白怎么拍也不干净”的粉末。

更不会结块堵住瓶口，还按不出来，影响到后面使用感。

使用超棒，是它用了跟普通产品不一样的：泰国进口稻米淀粉

这是它的成分进口海关货物单证明：

我用起来感觉：粉质更细腻，像一瓶控油洗发水，喷一下持续净油蓬松头发。

来看看用后效果~

我故意3天不洗的头，油粘感看着很恶心，扁塌后还超显脸大。

眨一下眼发丝上可以炒菜的油，瞬间凭空消失了。

用手捻一捻之前最油的刘海，感觉洗了一次头好飘逸。

喷后即使是细软发质也超清爽，发丝注入了空气，发量瞬间暴涨，脸小一圈跻身氛围感美女。

去油蓬松发丝一秒见效，用起来也好闻：

它和祖·玛珑小众型蓝风铃是同款香。

开始闻干净纯粹，慢慢的气味会变得越来越柔美轻盈，像个纯净少女。

用它的人头发哪里还有油臭味啊？一定只有迷人气质，

连发丝都在撩人

不仅好闻，柔顺发丝更立竿见影：

有的干发喷雾仅仅是不油了，头发会干涩打结，一梳被卡住全是掉发断发。

但用它就杜绝了这个烦恼。

添加的高级营养油——向日葵籽，滋养头发不断补水。

用后=做一次专业的_油护发spa，莹润发丝柔顺干涩，风吹过来根根飘逸。

我在镜头下，用手捋来捋去头发都不会卡掉卡住，梳子反复去梳能滑滑梯。

向日葵籽油富含维生素，持续滋护头发和头皮，用后不担心会堵塞毛囊掉发脱发。

它有国家颁发的备案认证书。

权威的安全质检认定：不致癌、二恶烷、不含有害成分等，安全到孕妇放心用。

熬夜、做饭油得离谱

出汗厉害，头油臭味明显

头发一天一油，人懒又不想洗头

加班出差，早上赶时间来不及洗头

女生姨妈期，洗头容易受寒，受不了头油都能用

一次蓬松清爽、能撑三四天不洗、没有泛白干涩打结、发丝根根柔顺、让你出油减少发质变好、不堵毛囊不掉发不长痘。

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你那么好看，一定不能头油头臭。

散发魅力清爽，一定要用啊~

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影响毛囊健康的原因有很多，头皮分泌物过多，皮肤病、营养不良、化学药水等等都会直接影响或间接影响毛囊的生命力。所以要定期的清理头皮，比如说清理多余的油脂，残留的化学药剂等等。同时改善头皮环境，阻止毛囊健康状态进一步恶化，同时以下这几个方法也可以尝试：

一、经常按摩头皮

毛囊所需要的一些营养都是依靠头皮部位的毛细血管来供应的，而头皮部位的毛细血管非常细，直径只有不到001㎜，血液流动非常缓慢，稍不注意就会发生阻塞。而经常的按摩头皮，能够促进毛囊部位的血液供应，促进新头发的再生。

二、注意头部防晒

夏日小伙伴们很注意皮肤防晒，但是头部防晒也是重中之重，夏天的紫外线强烈，经常将头部暴晒在阳光下，会给毛囊造成伤害，小伙伴们一定出门的时候，做好防晒。

三、正确护发

不要使用碱性洗发水，洗头不要太频繁，洗头的水温温度，最好是四十度以下，可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激，避免烫染发等对头皮刺激的活动。

洗发要有规律。其次当头发处于湿润状态时，千万不能用力梳，因为这个时候头发比平时更加脆弱以免脱发情况加重。