头屑比较多，能不能推荐效果好的洗发水，体质方面怎么改善？

如果头皮屑比较多,最好选择去屑效果好的洗发水。此外,如果头皮屑多可能与脂溢性皮炎、头癣等病理性因素有关,过度疲劳、生活不规律也会导致患者出现。需要到医院做进一步检查,排除可能的疾病,日常生活中要多休息,保证睡眠充足,保持良好的心态。

下面分享5款去屑好的洗发水：

1、海飞丝洗发水无硅油洗发水去屑去油洗发水

￥ 7990

海飞丝老牌子了，家里用了很多年，适合油性头皮，泡沫丰富，洗后蓬松，香味保持持久，但又不干，特别清爽，使发丝保持平衡的水油状态，最重的是男女通用，省去了家里买好几种洗发露的麻烦，去屑效果蛮可以的，值得点赞的。

使用后头发既柔顺又清爽，香味也很好闻，去头屑最管用了，从上学用到上班了，中间换过很多次都没这个好用，一如既往的爱。

2、遇见香芬 痘肌氨基酸洗发水控油清洁柔顺

￥ 7800

这款是无硅油配方，内含多种植物精华，就有迷失香；如果头皮相对油腻，发质损伤，容易分叉，或者需要除螨的话，这款就挺适合的，还带有修复作用。

瓶装设计很漂亮，透明胶乳状的洗发液，带有一股淡淡草香味道，洗发时泡沫挺丰富，控油效果很好，非常适合油质发丝的人群，不掉头屑止痒效果也挺好。

3、滋源（seeyoung）玫瑰柔顺修护精油洗发水400ml

￥ 5900 

质量非常好，我是自己拿洗头水去发廊洗头的，发廊的小哥**姐都说这个洗头水可以。我用了确实头不会痒。也没有什么头皮屑。发质很好，很自然的直发。泵头的造型，压出很方便，香味虽然久，但不是很浓的那种，洗完感觉清爽，头发柔顺去屑效果也不错，因为添加玫瑰精油，头发也不干，洗完后有淡淡的玫瑰香，棒棒哒。

4、SELSUNGold25%硫化硒去屑控油止痒洗发水

￥7100

适合各种发质使用，特别适合有头屑的人群，去屑止痒！控油保湿！去屑效果非常明显！

大品牌值得信赖，品质保证，世界排名前十的药厂生产的产品，真不错！

泡沫细腻丰富，很温和清洁，不伤头皮，不会干涩。香味很清淡，很清新自然哟～

控油效果非常不错！洗完头发不会油腻腻的，很舒服。也适合女性使用，老婆用了也说好！

现在头屑完全没有了，解除了我的头屑烦恼，不再有头屑。效果确实好顽固头屑的朋友可以试试效果，推荐推荐。

 5、施巴（sebamed）去屑洗发水400 ml

￥21300

男朋友有头皮屑，泡沫是比较多的，洗了过程中，是比较舒服的，吹完头发很蓬松干爽，第二天不会油腻腻的，去屑效果明显，据说搭配梳子按摩效果更好。控油也还行，防脱发，去头皮屑，消炎杀菌止痒，超赞的哦。

tips：

控制使用次数

去屑洗发水都有去脂抑菌的作用。但是清洁力度过强频率过多的话，也会导致头皮受到刺激。这样不仅治标不治本，而且会刺激头皮分泌更多的油脂，头屑会更多。

因此建议去屑洗发水最好一周使用一次，严重的话可以两次。

我们每个人都有不同的发质。油性头发很常见。油性发质爱出油，总让人觉得油腻不舒服。你需要经常洗头来保持头发的清洁和干燥。

油性发质如何选择洗发水

1解决头油问题最根本的方法是改善生活方式，这是应该避免的。否则再好的洗发水也是治标不治本。

2一般来说，爱出油的头发来自于旺盛的皮脂腺。建议勤洗头，最多不超过三天。洗头的正确方法:将洗发水在掌心搓成丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。

3爱油性头发的人建议使用含有新ZPT去屑有效成分的保湿去屑洗发水。使用新的ZPT去屑活性成分保湿洗发水，可以将头皮中的毛孢子菌(头皮屑的致病微生物)数量减少到正常水平，有效去除头皮屑，抑制头痒。洗头时水温在30到40度左右，不要太冷也不要太热，以免刺激头部皮肤油脂分泌。

推荐洗发香波

1惠润绿色野生芳香无硅油洗发水

惠润是日本高级会馆的品牌之一。他们家产品不多。洗发水有两种，一种是油性皮肤用的，一种是干性皮肤用的。我最常用的是这款绿野芳香无硅油去屑止痒套装(洗发水+护发素)。

2郁郁葱葱的兰舒小红小红帽洗发水

很多人一听到洗发水就害怕，开始用之前就定义好了。他们觉得用完了会很涩！但是，兰舒的这款洗发水可不是一般的碱性皂！它是为油性皮肤和脱发预防而开发的。对于重油皮肤真的超级好用！

3欧舒丹草本精华纯洗发水

除了护手霜，欧舒丹的洗发水也很不错，尤其是这款不含硅油的草本洗发水。主要针对油性皮肤。这款洗发水的成分是薄荷、薰衣草、雪松、百里香和柚子。也有朋友告诉我，她从修复受损脆弱的发质入手，也很清爽控油。如果她的头发是轻油的，有容易塌的烫染发型，可以选择这两款，控油力度比较温和。

Rahua，名字取自亚马逊热带雨林中一种植物(Ungurahua，亚马逊河流域的棕榈树果实)的油。与其它植物油分子结构仅能滋润不同，它极小的分子能渗入并修复发丝和皮肤。那么rahua热带雨林丰盈洗发水怎么样？好用吗？

rahua热带雨林丰盈洗发水怎么样

rahua热带雨林丰盈洗发水诚意满满，我叫它茴香味洗发水，洗的时候真的有股茴香的味道，是我用过好用的洗发水之一，无硅。给我最大的印象就是温和，其洁净力对头发完全没有伤害，孕妇也可以放心使用，之后头发摸起来的触感温柔，先不提它丰盈效果如何，但是作为洗发水它本本分分地完成了清洁头发头皮的作用。止痒效果甚好，我用其它洗发水一天下来就痒了，rahua可以让我坚持两三天才洗，我是油性头皮，有时候头发油得粘的一缕缕头皮感觉还是很清爽的。

rahua热带雨林丰盈洗发水好用吗

这个牌子据说是百分百纯天然，用玉檀木做天然防腐剂，不致癌，使用强健发根毛囊修护发丝的rahua果子作为主要成分。

我头发细软，在深圳的时候都用控油洗发水，一天不洗就油了。到了北京气候太干头发也变枯草，不仅不出油而且头发直接干枯打结一摸全是静电，有一段时间我都不想摸自己的头发。

这个很滋润而且不会很油头皮，用完之后头发又顺又滑，光泽度也慢慢恢复 跟枯草说byebye。它的缺点就是不好闻，是一股草药+植物味，我不喜欢不过我朋友说她觉得还好看个人吧～为了健康的头发还是会回购。

rahua热带雨林丰盈洗发水多少钱

rahua的热带雨林洗发水也是主打蓬松效果，我找的美代，一套430rmb到手，规格应该是275ml，总之我觉得这个价格也不便宜。洗发水跟大多数有机产品一样，起泡少，气味就是很植物的味道。护发素味道超级难闻，一股塑料味儿，很像724某个面霜的味道，质地略涩。第一次用完后吹干头发，明显感觉发根蓬起来了，且第二天早上也达到了我要的“金毛狮王”的效果。可后来几次用都没有第一次那样惊艳的效果了，但总的来说丰盈效果还不错，只是冬天用起来略干。rahua热带雨林丰盈洗发水 无硅配方，成分天然。这种无硅洗发水洗感都是涩涩的，需要配合护发素使用。洗完吹干之后头发很顺，并且呈现健康的光泽，不是超市开价那种假滑。

rahua热带雨林丰盈洗发水测评

洗发水都需要发泡剂，这里用的是椰油基甜菜碱，由椰子油制成，可以温和有效清洁皮肤和头发，降低其它清洁成分引起的刺激。还可以在头发上产生一层脂肪层，去除静电。

使用感受：

我是细软少，头皮又油，所以喜欢丰盈蓬松效果。这个洗完很蓬很蓬，特别是拿电吹风吹过后发量x2。原来我每天都得洗头才能出门，不然出了一点油都会看起来塌塌的。现在第二天不洗虽然发根一样出油，却也能蓬松地出门了，简直太开心了!

但奇怪的是，洗不干净头皮。。。用Sachajuan头皮香波的时候，洗完觉得整个头皮都会呼吸了，轻盈到以为自己是光头。用Rahua洗完后抓抓头，指甲上还会有白白的皮脂。。。也不知道是清洁力不够还是我正在被Ungurahua油保护着。。。它究竟是如何做到洗不干净头皮，发根却能蓬松的。。。也许这样才是好的就像油性皮肤也不能过渡清洁，要保留正常角质层一样吗

丰盈型洗发都会让头发比较干，一定要用护发素或发膜。配套的护发素超级好用，洗完有光泽很强健的样子，搭别的护发素就没这么好。

如果你喜欢洗完很蓬松，发量看起来能增多，挺推荐这个洗发水的。

但近期不打算回购，因为贵欧洲买会贵一些，在美国本土的价格，也只比Oribe便宜几刀。Oribe我没用过不好比较，而低几刀、同是美国牌子的Serge Normant在养护效果上好得多;效果和Rahua差不多的瑞典品牌Sachajuan虽然成分远不如Rahua植物，但价格要低许多。Rahua卖这么贵主要还是因为用料好，自然有机，香气也是芳疗感觉。

下一瓶洗发水应该会再买Sachajuan吧，我还是更喜欢头皮会呼吸的感觉。

在追过几年自然有机化妆品之后，现在觉得，选择自己喜欢的东西就好了，不用刻意追求有机，使用自然有机用品只是一种生活方式，不是生活理念，你的理念是在心里的。不管在多么幸福或糟糕的环境下，不管用着多么昂贵或廉价的东西，保持心灵的纯净自然才是最值得追求的。

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'

（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/

（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;

（五) 日常习惯篇

1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<

2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+

3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5

4：看看是不是内分泌的问题。U

5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的

调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间

总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天

还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了

最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！

你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。

容易产生油性头皮，大致上有下列几点

1清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

简易居家护发

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。

饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

去油洗发水效果好：

1、清扬洗发水露

清扬洗去屑止痒控油发水露是一款专为男士设计的洗发水，劲爽去屑，长效控油。其中含有氨基酸成分能够清洁头皮屑，含有青柠精华非常清凉适合夏季使用，是清爽控油的。

2、霸王育发防脱发洗发水

霸王育发防脱发洗发水是一款增长发液育发防脱，清爽控油，国妆特字专利技术。在十大控油洗发水排行榜中这款洗发水的效果还不错，深层滋养发根和毛囊能够减少油脂调节头皮健康。

3、海飞丝丝质柔滑去屑洗发露

海飞丝丝质柔滑去屑洗发露长效去屑是一款去屑止痒控油效果好的洗发水，双重去屑因子能够深入毛孔去屑，深层去油快速吸走头油。舒缓止痒清爽控油是很多消费者信赖的洗发水品牌。

4、欧莱雅茶树植萃洗发露

欧莱雅茶树植萃洗发露是一款专为油性发质定制的去屑止痒洗发水，控油清洁持久不油，头皮干净值得拥有。其中含有茶树精油能够有效去屑清爽控油，调节水油平衡舒缓头屑生长。

5、滋源无硅油洗发水

滋源无硅油洗发水控油保湿，男女都可以使用。其中含有天然植物精华无硅油配方赋予秀发神秘能量持久柔顺保湿，无患子和果酸成分能够温和清洁头发油脂和污垢，辣薄荷成分控油清爽适合夏季使用。

洗发水控油的话一定要先保证洗发水的清洁力。一般出油多的头发都是比较厚重的，控油功效成分能有多少深入头皮，发挥效果就不得而知了；在进行控油之前，先清洁干净头皮，给控油成分“疏通航道”，才是控油洗发水要做的第一步。

这里就推荐几款清洁控油效果都很好的洗发水：

德国哈恩咖啡因洗发水

哈恩这个牌子是来自德国的，品牌名也是取自以为德国的化学家。这个品牌走的就是科学专业的路线，洗发水在保证温和不刺激的头皮的同时功效也很强大。复配表活清洁控油能力强，洗发水中的寡肽成分还能健发防脱，用一段时间发质明显变好了。

华巾大艾草洗发水

华巾大的这款洗发水有一股艾草的清香，洗完头发留香效果也很不错，是我很喜欢的香味。艾草成分的功效也很不错，搭配上洗发水中的磨砂颗粒成分，有很不错的清洁控油效果，还能消炎抗敏，舒缓头皮。

遇见香芬古龙洗发水

遇见香芬的这款男士洗发水是氨基酸表活的，在保证清洁力的同时对头发的刺激也很小，洗感很温和。洗发水的起泡效果很好，泡沫绵密，洗后的头皮我就感觉清清爽爽的，既能有效控油，摸上去又感觉头发很顺滑。古龙香型也是十分好评。

阿瓦隆茶树健发洗发水

这款来自英国的阿瓦隆洗发水刺激性比较强，但是清洁力很强，能把头发洗得很干净。其中添加的茶树精油成分有控油祛痘的效果，肤感也很清凉，可以有效解决油性发质导致的一系列问题。如果不是头发比较脆弱的话可以试着用用

BOTANIST植物学家洗发水

这款来自日本的植物学家洗发水突出一个“纯天然”，其中添加的功效成分几乎都是自然提取的植物成分，使用起来温和不刺激，洗感也十分舒适。多种植物成分也各有各的功效，洗发水清洁、控油、保湿效果都很不错。如果不是价格比较高，我还是很推荐这款洗发水的。

补充资料：洗发水的控油功效需要根据导致头发出油的原因去进行选择。如果是因为接触的外界油污比较多，就要选择强清洁的洗发水进行去油；如果是皮脂腺比较活跃，可以选择含有水杨酸、果酸的控油洗发水；如果是由于真菌、头螨导致的出油，就需要选择可以抑菌除螨的洗发水。