油性皮肤是不是就不需要补水保湿了，应该控油？

要不要补水，主要是看皮肤状态的呀！这就好比科学研究，人体每天流失的水大约是1800-2000毫升。因此建议，健康成人年每天需要补充2000（约200-250毫升左右的八杯水）毫升左右的水分。最重要的是，我们喝进去的水，在经过身体各个器官的协调工作后，是真的可以为皮肤补水哒。然后别人只对你说，科学研究人一天必须喝八杯水保持健康。你听进去了，但实际上你一整天都没有运动量，吃的是稀饭喝的是汤（一顿饭约补充了300-400毫升的水），中间为了补充营养又吃了一些水果（如果吃的水果水分足，差不多再喝一两杯水就够够的了）。这个时候又想到了别人说的，一天得喝八杯水呀。然后一通咕咚咕咚，得，水中毒进医院了。（喝水建议少量多次，不用等渴了才喝水。如果一次一杯，中间应至少间隔半个小时再喝。）Ps：以上，只是假设，不要抵触喝水这事儿，毕竟我们人类是智慧生物，补水过量，身体会发出信号，拒绝继续喝水。OK，国际惯例啰嗦完毕，亲爱的们，接下来，就跟我一起开（学）始（习）正确的补水方式吧一、为什么油皮总是沉迷「补水」？当然是被逼的啊！没谁乐意整天油光满面，和猪刚鬣一样油腻腻的呀。（至少目前的大众审美，都认为“哑光脸”更具高级感。）于是，清洁过度、吸油纸控油、频繁刷酸等各类控油法。硬是让一个水嫩油光油皮，干成撒哈拉，同时伴随着擦不完的油。好嘛，接着红血丝出现了、皮肤变暗沉粗糙了、小干纹出现了。接着，就有人病！急！乱！投！医！屈某氏导购说了，外油内干都是因为缺水、长痘是因为缺水，某美妆博主说了，所有的皮肤问题都可以归结于皮肤缺水balabala……反正补水救不了命，也医不死人，一切都推给补水就万事大吉了。万一误打误撞救活一个，OK，神医啊！最后，啥也不懂的护肤新手，信！了!买回一堆面膜敷、喷雾喷，结果越敷越干、越喷越干。因为她们不知道补水和保湿的区别还有自暴自弃类型的，随便你油不油吧，不长痘就行了。太天真惹……随着年龄的增长，体内的含水量逐步降低，同时，油脂分泌量减少。当我们还是个宝宝的时候，体内含水量约为80%，成年后，体内含水量降到65%左右，老年人下降到约为50%，所以，人体老化的过程也是水分减少的过程。同时，皮肤分泌的油脂，在20岁后，会以每10年降低20%-30%的速度减少。这些油脂可不仅能让我们长痘痘哦，它同时担任了保湿的作用。油脂少了，就意味着经皮失水率（TEWL）提高了（大白话就是皮肤更容易丢失水分，变干了）。现在你想补（保）水（湿）了吗？……看看，好惹，啰（ke）嗦（pu）完毕，现在我们应该来干点正事了。注意：干货预警！干货预警！干货预警！二、补水的本质普通的补水：洗脸、拍爽肤水、拍矿泉水、拍白开水等等，都可以被角质层吸收。高级的补水：补水喷雾、补水面膜等等，也可以被角质层吸收。效果：提高角质层的含水量。因为角质层是影响皮肤外观的关键。比如敷面膜，可以暂时起到缩毛孔的效果（角质层吸饱水后把毛孔挤小了）、暂时改善了皮肤的干燥起皮、黯淡无光、使之看起来水嫩（角质层含水量增高，增加了皮肤的透光率），这不就是我们要的水蜜桃般的皮肤吗？摊手┓( ´∀` )┏可是这没用呀……等到角质层中的水分领饭盒了（蒸发流失），我们的皮肤就又被打回了原样呀。所以，给皮肤补水，真正的关键在于怎么锁水，即「保湿」，留住角质层中的水分，避免水分蒸发（降低皮肤经皮失水率）。意思就是补水不保湿，和耍流氓没区别！三、 锁水保湿类的护肤品当前很多保湿产品中，都会添加一些氨基酸、透明质酸、尿素、吡咯烷酮羧酸等天然保湿成分（NMF），因为亲肤性好，更容易被皮肤吸收，所以比一般的保湿产品的保湿效果要好。说到这里，就不得不说到，这些成分都是从哪儿来的了？来，你们先喝口水压压惊。OK，我要说了。这！些！都是我们人体自身分泌的保湿成分！这类保湿成分还有个名字，叫吸湿剂。因为它吸水能力非常强，在皮肤里可以帮助皮肤储水，但是当它们遇到外界大量水时，比如洗脸，就会被带跑，宛如一颗墙头草，哪里水多去哪里。哭辽。好惹好惹，哭是没有用的，不如好好做保湿。除了补充天然保湿因子，我们还可以通过补充细胞间脂质来保湿（也是我们自身分泌的，过度清洁也能把它们带走，哭……不，我不能哭）。而细胞间脂质的主要作用，在于锁水。细胞间脂质的主要成分：神经酰胺+胆固醇+脂肪酸。前面说过，天然保湿因子能吸水，但是它很容易被带跑，而细胞间脂质就像一个警察，可以限制天然保湿因子的活动，只让它们在细胞内外及细胞间流动，保证不丢失水分。是不是有点看懵了？来来来，给你们讲讲皮肤的结构呀。正常的皮肤是“砖墙结构”，即角质细胞为“砖”，细胞间脂质为“灰浆”，它们紧密相连，和皮肤分泌的油脂共同构成了皮温馨提示：以上，千万千万不要傻乎乎的怼着一种补充，比如过量补充神经酰胺，会加速细胞的代谢和剥离；过量的尿素，有剥落角质的作用，只有按照合适的比例来补充，才能达到最好的效果。具体用什么比例，就是配方师的工作啦。我们要做的，就是在买产品的时候，别傻不拉几的，以为高浓度的就是最好的。为了避免小白同学再度看懵，教你们一招，超级简单。就是看产品名和产品说明(/ω＼)，保湿就是保湿，去角质就是去角质，给你们安排的明明白白。（妈哎，我为什么还要教你们这种东西……说明一下，这一步应该是买护肤品之前，必须要做的功课！）①片状的面膜或湿敷（效果最快最明显）面膜纸贴在脸上的效果，专业点的叫法是促渗。人话解释一下，就是用不透气的东西捂住你的皮肤，让皮肤在短时间内被迫提高水合程度，然后面膜里的水分、保湿剂、各吉娜家壳多糖面膜水合会让“砖墙结构”变松散，也就是必须破坏皮肤屏障，让有效成分更快进入皮肤。过度使用贴片面膜，皮肤屏障经常受损，发炎、长痘等皮肤问题就来了。而面膜里面含有的“精华液”，本质上和一瓶保湿型爽肤水没区别，主要成分都是水+乳化剂+保湿剂+油脂（有油脂的面膜锁水能力更强）+各种活性成分+防腐剂等。意思就是，用爽肤水湿敷，能达到和片状面膜差不多的②保湿乳、霜。咱是油皮，而保湿霜的质地厚重，油脂成分太多脸受不了，容易闷痘呀。所以嘞，保湿精华、保湿乳才是我们油皮主要用来保湿的东西。相比起贴片面膜或湿敷，不会出现那种肉眼可见的效果。但论保湿效果，只拿能停留在皮肤上的时间来比，保湿霜、我还没写完。我还要补充一点。(^▽^)皮肤缺水，和皮脂腺分泌油脂，其实没啥太大的关系。从本质上来说，皮肤水润跟补水保湿有关，而油脂分泌则和皮脂腺的发达程度、温度、激素水平等有关系。分属两套系统。当然了，我们的皮肤不傻，它需要各个系统相互配合工作，所以当皮肤缺水（过度清洁导致屏障受损）的时候，皮脂腺会补偿性的，分泌一点油脂来保护皮肤，但这远达不到让我们油光满面的程度。举个例子，你们看肤质是干皮的人，干的都起皮了，皮肤出油吗？反而是过度清洁导致的皮肤缺水，会让皮肤出油。这是因为我们给了皮肤一个负反馈，皮脂腺误以为皮肤上没油了。我们可以理解成，管分泌油脂的皮脂腺是个弹簧，皮肤外面挂着油的时候，它压力大，分泌的油就少，外面的油被洗掉了，它压力小了就开始喷油。

油性皮肤还要补水吗

油性皮肤还要补水吗，我们的皮肤有很多种分类，如常见的干性皮肤与油性皮肤，油性皮肤会经常分泌油脂，让我们的脸看上去油光水滑的，那么油性皮肤还要补水吗？阅读本篇文章，来了解一下吧。

油性皮肤还要补水吗1

油性皮肤是特别容易长痘痘，而且出油也比较严重，这种皮肤是需要补水的，尽量使用补水性的护肤品，避免滋润型的护肤品。

意见建议：油性皮肤还是以补水为主，另外也可以选择很多控油的面膜或者面霜，尤其是要注意皮肤的清洁。

那么如何改善出油呢

1、饮食方面

油腻性的食物，辛辣刺激性的食物都会导致皮肤的油脂分泌增多，所以在饮食方面也要尽量的少吃油腻辛辣刺激的食物。

2、做好清洁

油性皮肤要想避免，很多皮肤问题的产生，最重要的是一定要做好清洁，也就是洗好脸，因为油性皮肤分泌油脂过多，皮肤也会非常的容易粘附一些污垢，而且油脂容易氧化，皮肤容易暗沉，所以每天早晚一定要好好的洗脸，尤其是晚上建议卸妆油加洗面奶进行深度清洁。

3、做好补水保湿

当皮肤水分充足，出油也自然会减少，所以做好补水保湿对于油性皮肤也非常重要，但是很多人由于皮肤油，所以喜欢用一点水，然后什么都不用，这样就相当于只是补水，没有做保湿，保湿才能够锁住皮肤内的水分，不流失，不蒸发，所以乳霜类保湿产品一定要用，只是要选择清爽不油腻的即可。

4、加强油脂的代谢

通过水疗膜加速皮肤的代谢，从而减少油脂的增多。

油性皮肤还要补水吗2

油性皮肤不长痘的秘诀

1、多补充水分

想要改善油性皮肤长痘的皮肤问题一定要给脸部皮肤补水，只有脸部水分慢慢充足后，痘痘才会慢慢消失。

因此油性皮肤不能忽视日常的补水工作。

2、饮食尽量清淡

辛辣刺激的食物会让脸部的油脂分泌更加旺盛，还会加重痘痘的严重情况，因此油性皮肤要尽量清淡饮食、多喝水。

3、清洁干净脸部

油性皮肤如果脸部皮肤清洁不干净是很容易滋生痘痘的，想要缓解和改善油性皮肤长痘痘问题一定要清洁干净脸部，尤其是鼻子部位，清洁干净后再给皮肤有效补水。

油性皮肤的好处

油性皮肤的皮脂腺比较发达，容易分泌大量皮脂，但是油性皮肤也有一定好处。

1、不容易长皱纹

2、皮肤比较滋润有弹性

3、皮肤表面水分不易被带走

4、皮肤不容易干裂

5、对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强

6、皮肤不容易老化

一、油性皮肤爱出油的原因

皮脂腺过度亢奋，分泌的油脂过多而导致

1、 通常情况下，处于青春期的肌肤，会稍微偏油。

2、 熬夜以及压力也会导致肌肤偏油。

3、 内分泌失调，也会导致皮肤的出油状况加剧。

二、夏天油性皮肤大量出油的原因

1、高温环境。温度与油脂的分泌成正比，由于夏天的高温环境，所以皮肤的出油量也在不断加剧，这也是为什么夏天皮肤最爱出油的原因之一。

2、夏天室内与室外的温差作用。由于夏天室外的温度比室内的温度高，肌肤在一高一低的温差作用下，就会出现干燥缺水的情况，肌肤的表皮层为了保护肌肤，就会分泌过多的油脂，来补充流失掉的水分，最终导致皮肤油油的。

3、光照。阳光与电脑的光照会刺激皮肤，过度分泌油脂。

三、控油纠错

1、过度清洁夏天，油性皮肤由于爱出油，所以很多油性皮肤的**姐都会选择强效的洁面乳，频繁的清洁面部，觉得这样可以洗去面部多余油脂，洗完之后感觉皮肤特别清爽。殊不知，这样的频繁清洁面部，会破坏面部的天然保护膜，还会降低皮肤本身的保湿能力。

一般情况下，皮肤之所以会出油，是因为在夏季的时候，由于高温环境而导致皮肤水分不足，所以肌肤需要分泌更多的油分去补充流失掉的水分。因此在夏季控油的关键就是保湿，而不是过度清洁。

2、夏天皮肤油只用爽肤水很多油性皮肤的**姐都觉得夏天皮肤爱出油，后续再涂乳液、精华、霜等保养品，皮肤就更油腻了，所以，很多油性皮肤的**姐干脆就不用乳液、精华、霜等保养品。

**姐们，其实这种护肤观念是错误的。对于油性肌肤来说，保持肌肤的水油平衡是至关重要的。不少油性皮肤的**姐都会因为担心脸上爱出油而不涂抹乳液、精华、面霜，其实这些保养品主要是给肌肤保湿锁水的，如果只补水而不给皮肤保湿锁水，就算你用再贵的爽肤水，那也是无济于事，肌肤只会越来越油。

3、油性皮肤只控油不保湿。油性皮肤夏天由于出油更严重，所以好多**姐都会选择，强效的控油产品，甚至觉得，只有脸上干干的才是最清爽的。

油性皮肤夏天如果只控油不保湿只会导致皮肤越来越油。因为当肌肤水分不足时，皮脂腺就会分泌更多的油脂来补充流失掉的水分，所以油性皮肤控油的关键就是补水保湿，只有给肌肤补充足够多的水分，才能让皮肤维持在一个水油平衡的状态，才能有效抑制皮肤的油脂分泌，减少皮肤表面油光的问题。

四、护肤的正确打开方式

1、早晚分开使用不同功效的洁面乳清洁是护肤的第一步，只有把面部清洁干净了，后续保养品才能更好的被皮肤吸收，对于油性皮肤来说，清洁是非常重要的。生活中很多**姐使用洁面乳的方式就是:一支洁面乳轻松搞定，舒服就行。

建议油性皮肤的**姐，在使用洁面乳时，最好是早晚分开使用不同功效的产品。在早上的时候，可以选择补水保湿类的洁面乳，清洁夜间皮肤代谢出的多余油脂即可，这样既温和又不刺激皮肤。在夜间的时候，选择清洁力度较强的洁面乳，可以清洁掉面部多余的彩妆、灰尘、污垢，也可以帮助疏通毛孔，还有助于减少皮肤的表面油光问题。

2、定期去角质青少年时期皮肤正常的新陈代谢周期是28天，但是，随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢周期也会不断延长。如果不定期去角质，会导致皮肤粗糙、暗沉，即使用再昂贵的护肤品，皮肤也很难吸收。

而且油性皮肤的皮脂腺比较亢奋，分泌的油脂也会更多，所以油性皮肤更容易堵塞毛孔，堆积污垢。因此，定期去角质，对于油性皮肤来说就显得至关重要了，因为这样才能帮助肌肤吸收护肤品中的营养，有效抑制油脂分泌，减少皮肤的表面油光。

3、深层清洁对于油性皮肤的**姐来说，除了定期去角质以外，平时每周可以做2次皮肤深层清洁，这样不仅可以有效疏通毛孔；清洁毛孔中多余的油脂污垢；还可以有效抑制油脂分泌，减少皮肤的表面油光问题。

需要补水。

油性肤质特点：

肤色一般偏深、毛孔较粗较大、易堵塞、皮肤油腻、皮脂分泌量大。严重者脸部可以出现桔皮现象。皮肤一般呈现弱酸性ph在56-66之间。这类皮肤很容易被感染，抵抗细菌的能力较差。此类皮肤常见于青春期发育的年轻人。油性皮肤还可细分为一般油性和超油性。油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持”年轻”。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。

油性皮肤护理步骤：

1、彻底清洁。油性的肌肤保养步骤中，彻底清洁是第一步，也是最重要的一步。选择适合自己的、清洁力较强的洁面产品，彻底洗去多余的污垢和油脂。但注意一天洗脸次数不要超过三次，过多的洗脸不但达不到控油的目的而且还会使脸部皮肤脱水，使得皮肤干燥。洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

2、重点清洁。每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋。尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。

3、收敛毛孔。洗完脸后，皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用爽肤水，收缩脸部毛孔，让油脂不再分泌过剩。爽肤水可以渗透内部使肌肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果。如果属于经常长痘的肤质，还必须使用含杀菌及收敛成分的爽肤水。

4、补水滋润。补水往往油性皮肤人士容易忽略的步骤，肌肤缺水也会导致油脂过分分泌，造成恶性循环。油性皮肤要避免使用高油度的护肤品，注重亲水性的保湿。成分上，可以选择含多元醇、天然保湿因子等非油脂类保湿剂的化妆水或者美容液。少用含酒精、异丙醇、甘醇酸、金缕梅等抑制油脂分泌但治标不治本、还可能引起皮肤损伤的成分。

5、清除角质。每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞，所以要定期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁。用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。

6、使用面膜。其实使用针对去除多余皮脂污垢的面膜，会让肌肤更清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。油性皮肤可以选择补水的面膜，还可以选择珍珠粉调制面膜。

提示：想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法就是有规律的生活以及合理的饮食控制。少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感，并且要适当运动。

扩展资料：

油性皮肤的护理方法：

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。每周可做一次薰面、倒膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。

人民网：油性皮肤日常应该如何护理 注意科学护养很重要