不论是洗发水还是沐浴露还有洗面奶,都是我们每天必不可少的产品,那么,每天都接触的产品,一定要好好的选对适合自己的,选适合自己的,选对不选贵!!
那么,为什么要男生要用男士专属的洗发水呢?因为一般男生的肌肤因为先天构造就和女生的不太一样,男性分泌物比较旺盛,所以头皮通常油脂都会比较旺盛,油脂多的头皮易沾污物,尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄,而诱发炎症和感染。
所以男生需要的洗发水清洁力度一定要稍微的强一点,不然没有清洁好表面的污垢,头发就会油腻而且还没有光泽感。我作为护发资深达人,根据自己一直以来的购买和使用体验,来整理5款性价比比较高又好用的男士洗发水推荐给你,下面,随我一起来看看相关信息~
一、清扬清爽控油洗发水
效果评星:★ ★ ★ ★
参考价格:88RMB
起泡:一般
推荐理由:
我认为这一款是非常适合夏天的洗发水,因为上头真的非常的额凉爽!!青柠精华+薄荷醇双重清洁,就像一整颗柠檬在洗你的头皮的感觉,清洁力也是非常的强大!味道也是那种很浓的柠檬清香,不会像无硅油洗发水洗完很不舒服,不过洗完之后头发会有点紧绷感而且有点干涩,如果是大油头的话可以试试这款,敏感头发不是很建议,因为里面防腐剂还是挺多的。
这款产品里面防腐剂有6种,香精1种,孕妇慎用的也有1种成分,不过不看成分就看使用感的话短期用是没什么问题,长期用下次可能头皮就会变的有点敏感。
二、鹿氧氨基酸洗发水
效果评星:★ ★ ★ ★ ★
参考价格:89RMB
起泡:起泡性非常的强,泡沫丰富
推荐理由:
我认为这是非常好用的一款洗发水,控油力非常的棒,大油田必选的一款洗发水。 洗完头皮很清爽,香味也好闻,易冲洗不残留,每次洗完都像帮头皮去油了好几斤,去油效果我觉得挺牛的。 吹完头发感觉发根都能立起来,蓬松效果很好,维持效果不止两三天,香味也能持久两天。
这款洗发水添加了植物沙棘成分,沙棘可以很好的维持头皮的水油平衡,让头发维持在一个健康的ph中,维生素c之王,沙棘果中有4倍于人参的SOD,多种氨基酸、天然维生素、钙、铁、锌、钙、硒等20多种微量元素,可以调理头皮油脂分泌,持久舒爽,保持头皮健康。还有15多重氨基酸加持,温和清洁的同时还帮助你修复受损发质,滋养防止断发。还有多余油脂三重净屑技术层层净护头皮,帮助头发去油的同时改善头皮屑的问题,基本用下来我感觉我的头皮屑有减少了一半之余,出门都自信了很多。
一开始用的时候就觉得这款洗发水控油蓬松的效果很不错,而且洗完还很顺滑,有的时候四五天不洗头也不油的那种,就觉得还不错,后来用久了慢慢发现我居然掉发也越来越少,之前一洗头就大量掉头发,现在都没怎么掉发了!真香!如果你是油性发质、细软塌、受损发质都完全的可以试试这款洗发水!超级推荐!
三、海飞丝男士专用去屑控油洗发水
效果评星:★ ★ ★ ★
参考价格:28RMB
起泡:中等程度
推荐理由:
洗发水洗的其实还算是挺干净的,之前因为有头屑的问题,头发还痒过一段时间,那段时间我用这款洗发水也会明显的感觉到头痒的感觉有减少一点。中间还用过康王复方酮康挫洗发水,感觉还一般 因为之前头发受损了,所以偏向于买养护修复染烫受损的洗发水,但是今年夏天实在是用不下去了,买了欧莱雅的奇焕精油洗发水,头皮刚洗完就很痒,里面有金灿灿的修复因子我觉得可能我有点过敏。
头皮快被我挠秃的时候我决定试试海飞丝 ,我这么多年没用过了,以前上高中新陈代谢旺盛头发出油总是用,我这么多年拿起来真的太好用了,最起码头发一点也不痒了,三天不洗头都没事,真是清清爽爽的,但是,有一点这个洗发水要吐槽的是,这个质地真的有点粘腻,而且味道过于香了,太上头了,还是比较喜欢清淡一点的香味。
四、欧莱雅男士活泉劲爽洗发水
效果评星:★ ★ ★ ★
参考价格:45RMB
起泡:起泡性很强,泡沫丰富
推荐理由:
这款洗发水的泡沫真的很丰富,但是就是洗完之后头发很干,而且掉头发掉的有点厉害,但是洗完的确没有以前那么油了,洗完都感觉特别清爽。我有时候利用空闲练了俯卧撑,身上出了一些汗,但是头发依然很清爽,一整天都感觉不到油腻。
五、施华蔻男士控油去屑洗发水
效果评星:★ ★ ★ ★
参考价格:58RMB
起泡:中等偏下
推荐理由:
添加有火山岩成分的洗发水,有点像上面黑炭洗发水,具有吸附功效,让头发清爽不油腻。添加的辣薄荷成分也有点小凉的清爽感,还含有它家的水解角蛋白能修复受损发质,我认为这款是超市方便能买到的最佳选择。
今天的测评了好用的男士洗发水来说,以及自己在使用过程中,个人会比较推荐鹿氧的氨基酸洗发水,因为不论是安全温和上面来说,还是泡沫丰富,还是味道以及控油,比较推荐大油头。
你可以使用山茶元素植物控油丰盈洗发露,它是一款针对男人雄激素性油头、脱发的洗发水,核心成分:山茶聚合因子:以山茶为核心的丹参、红花、何首乌、当归、黄芪等数种草本精华萃取精华,功效:控油、防脱、养护头皮,是清华大学实验室历时六年研发,配方获得国家发明专利的洗发水
选择好用的男士洗发水需要考虑自己的头皮状况、发质以及个人喜好等因素。以下是一些比较受欢迎的男士洗发水品牌:
1 Head & Shoulders (海飞丝):这个品牌推出了多种不同功效的男士洗发水,如去屑、增强发根、控油等等。可以根据个人需要选择不同功效的产品。
2 L'Oreal Paris (欧莱雅):这个品牌也有多款男士洗发水,涵盖了控油、滋润、修护等多种功效,是比较受欢迎的品牌之一。
3 Kérastase (卡诗):这个品牌的男士洗发水比较适合干燥发质和头皮,能够深入滋润,使头发更加柔软。
4 Dove (多芬):这个品牌有专门的男士护发系列,包括有去屑、修护、滋养等功效,价格也比较亲民。
需要注意的是,不同品牌的男士洗发水适用人群不同,因此在选择时要根据自己的头皮状况和发质进行选择。另外,使用洗发水的方法也很重要,要用温水彻底清洗干净,并按摩头皮,帮助洗发水更好地渗透头皮。如果您有特殊的头皮问题(如脱发、头屑等),可以向专业医生咨询建议。
我开化妆品店已经七八年了,店里主打的就是洗发水。本身就是男生,店里进货的洗发水都用过,我就结合自身的实测来推荐五款男士洗水。
找好,小板凳我们开始了。
1LBR男生洗发水
经典的氨基酸留香洗发水,0硅油成分,留香时间久,约会面试,日常通勤选它准没错,瞬间气质提升,
价格:128
2瑞士科赫男士洗发水
无香精添加,含有瑞士进口叶酸,孕妇级安全成分,美丽修行全绿色,用完清爽不油腻,可以有效解决出油
价格:199
3NVH男士洗发水
良心小众口碑洗发水云硅油0香精,0酒精,安心使用,控油效果强,还有。多种调理中药成分,多效兼顾了控油力和保湿力,适合油性发质。
价格:99
4UT去屑洗发水
成分中含有丹参,有很强的去屑效果,无香精添加多种中药成分,控油力也很好,可以放心使用。
价格:96
5NUB防脱发洗发水
经典的控油洗发水,含有生姜固发成分,可以很好的防治脱发,没有硅油和香精,适合油性发质。
价格:198
以上就是我推荐的五款男士洗发水,总体来说效果还是不错的,希望我的回答对你有帮助。
1L’oreal /欧莱雅 透明质酸水润洗发露 (倍爽)

个人评价:泡沫丰富,同时泡沫的气孔也很大,不够绵密细腻。味道是好闻的花果香气,留香持久,香精含量有点多。
洗的也比较干净,含有去屑成分和水杨酸,吹完后头发会毛糙。用完一瓶无过敏长痘头痒等情况。
适合油性头皮。

2海飞丝去屑洗发露(深层洁净型)

个人评价:海飞丝是含有硅油的洗发水,不过硅油排位较后,含量不是太高。作为去屑洗发水,清洁能力强(碱性大),三天不洗头用它特别爽。
长期使用,会出现头皮越洗越油的情况。所以建议和其他洗发水交替使用。
而且洗完头,头发丝会更干,算是海飞丝系列的通病。反正是要快黄了的品牌。
适合油性头皮,但不建议长期使用。

3清扬植觉净透去屑洗发露

个人评价:0硅油配方,富含瑞士竹叶精华,洗完头很清爽,去屑能力稍弱。留香很短暂,非常适合男生了!
清爽干净的帅气学长就是我了!油发洗头之后基本上清爽一整天。
虽说无硅油,但是薄荷醇含量还是有的,请敏感头皮和已经入冬的朋友们谨慎选择,小心使用。
适合油性头皮。

4德国Krauterhof洗发水

个评价:用过一次之后,我就觉得这款洗发水我100%会回购。先不说它的成分,就说这个味道,我买的是荨麻味的,有淡淡的草本植物的味道,晚上洗的时候真的有一种让全身每一个细胞都放松的感觉,就是那种森林草木香味的感觉。
再说这个洗发水的成分,这款洗发水是草本萃取,配方很天然,无硅油成分。清洁力也一点不打折扣,控油能力杠杠的。
洗完之后头发蓬松柔顺,我发量中等,用了这个krauterhof家的这个洗发水之后,看起来头发蓬蓬松松的。
适合头发扁塌、油性头皮的朋友

5滋源生姜洗头水

个人评价:第一次听到无硅油洗发水这个理念就是看到了滋源的广告,代言人好像是乔妹。这里要写出来,滋源是国货,公司在广州。说回洗发水,生姜味道我已经能够接受了。
洗发水泡沫丰富但不够细软。这款洗发水中特别添加生姜精华,可以缓解头痒,强健细软发根。
不过我洗后第2天头皮会有点痒痒的油性头皮不推荐。
中性发质的可以使用。

6夏伯雅莲小苍兰洗发水

个人评价:偷偷用女朋友的洗发水系列,味道真的好闻~我用了之后感觉心情都会变好。
性价比相当可以,750ml不到68rmb,我头发是比较硬的,用ALPAALIN洗发水真是刚好呀,把我头发给洗软了,头发摸起来很柔软。
类似乳液质地,控油清洁力给打80分,洗完头超级舒服,也不会干涩,是属于夏天的清清爽爽和清清淡淡的香。
想要少年感的男孩子这一款必入了,想想看,大夏天和喜欢的女孩子在一起,周围散发的不是臭汗味,而是淡淡的苍兰香。
也太赏心悦目了!

7施巴温和洗发液

个人评价:并没有网上说的那么夸张。最大的亮点就是PH55的弱酸性可以保护头皮,减少损伤。
洗发水是大容量,挤出来是透明的液体,香味很清新。泡沫还可以,不过这个洗发水并不能满足我油头的需求。
适合中性及干性发质。

8紫吕洗发水

个新有形!”

目录:
(一)5种发质如何判断
(二)分享10款好用的洗发水
(三)判断自己的脱发程度
(四)面临脱发危机如何自救
—
在选择一瓶适合自己的洗发水之前,先了解发质,这是有效护发的第一步!

油性发质

判断方法:
洗头的第二天观察头发,依旧软塌,发丝易黏连成小股,和没洗头的状态差不了多少。
中性发质

判断方法:洗完头发的第二天发丝发根状态良好,头发柔顺亮丽,不油腻,也不干枯,易整理。有少量头屑,是健康的头发。
干性发质

判断方法:使用滋润型的洗发水,吹干头发之后蓬松易炸毛,梳头发时容易出现断发,用手摸着干涩不顺滑。
混合型发质

判断方法:洗头后的第二天观察头发,发丝干燥而头皮发根油腻,常伴有较多的头皮屑。
受损发质

判断方法:发色已经掉的差不多了,摸起来有粗糙干涩,发尾分叉、干焦、松散难梳理,像二手假发。
—

个人情况:三天不洗头,头发油得能炒菜。
经验总结:想要便宜又好用的靠谱洗发水,到超市买!(问题头皮除外)
分享一些我自己用过还很好用的洗发水,无利益相关。


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1L’oreal /欧莱雅 透明质酸水润洗发露 (倍爽)

个人评价:泡沫丰富,同时泡沫的气孔也很大,不够绵密细腻。味道是好闻的花果香气,留香持久,香精含量有点多。
洗的也比较干净,含有去屑成分和水杨酸,吹完后头发会毛糙。用完一瓶无过敏长痘头痒等情况。
适合油性头皮。

2海飞丝去屑洗发露(深层洁净型)

个人评价:海飞丝是含有硅油的洗发水,不过硅油排位较后,含量不是太高。作为去屑洗发水,清洁能力强(碱性大),三天不洗头用它特别爽。
长期使用,会出现头皮越洗越油的情况。所以建议和其他洗发水交替使用。
而且洗完头,头发丝会更干,算是海飞丝系列的通病。反正是要快黄了的品牌。
适合油性头皮,但不建议长期使用。

3清扬植觉净透去屑洗发露

个人评价:0硅油配方,富含瑞士竹叶精华,洗完头很清爽,去屑能力稍弱。留香很短暂,非常适合男生了!
清爽干净的帅气学长就是我了!油发洗头之后基本上清爽一整天。
虽说无硅油,但是薄荷醇含量还是有的,请敏感头皮和已经入冬的朋友们谨慎选择,小心使用。
适合油性头皮。

4德国Krauterhof洗发水

个人评价:用过一次之后,我就觉得这款洗发水我100%会回购。先不说它的成分,就说这个味道,我买的是荨麻味的,有淡淡的草本植物的味道,晚上洗的时候真的有一种让全身每一个细胞都放松的感觉,就是那种森林草木香味的感觉。
再说这个洗发水的成分,这款洗发水是草本萃取,配方很天然,无硅油成分。清洁力也一点不打折扣,控油能力杠杠的。
洗完之后头发蓬松柔顺,我发量中等,用了这个krauterhof家的这个洗发水之后,看起来头发蓬蓬松松的。
适合头发扁塌、油性头皮的朋友

5滋源生姜洗头水

个人评价:第一次听到无硅油洗发水这个理念就是看到了滋源的广告,代言人好像是乔妹。这里要写出来,滋源是国货,公司在广州。说回洗发水,生姜味道我已经能够接受了。
洗发水泡沫丰富但不够细软。这款洗发水中特别添加生姜精华,可以缓解头痒,强健细软发根。
不过我洗后第2天头皮会有点痒痒的油性头皮不推荐。
中性发质的可以使用。

6夏伯雅莲小苍兰洗发水

个人评价:偷偷用女朋友的洗发水系列,味道真的好闻~我用了之后感觉心情都会变好。
性价比相当可以,750ml不到68rmb,我头发是比较硬的,用ALPAALIN洗发水真是刚好呀,把我头发给洗软了,头发摸起来很柔软。
类似乳液质地,控油清洁力给打80分,洗完头超级舒服,也不会干涩,是属于夏天的清清爽爽和清清淡淡的香。
想要少年感的男孩子这一款必入了,想想看,大夏天和喜欢的女孩子在一起,周围散发的不是臭汗味,而是淡淡的苍兰香。
也太赏心悦目了!

7施巴温和洗发液

个人评价:并没有网上说的那么夸张。最大的亮点就是PH55的弱酸性可以保护头皮,减少损伤。
洗发水是大容量,挤出来是透明的液体,香味很清新。泡沫还可以,不过这个洗发水并不能满足我油头的需求。
适合中性及干性发质。

8紫吕洗发水

个人评价:韩货热门洗发水,被各种种草和代购刷屏的一款洗发水。其实和其他的红黄蓝绿吕在成分上没有什么大差别,都是营销而已。
说一说我用的这个紫吕,也加入了人参根提取物,参味比较重,洗发水的颜色也都成“人参色”。清洁效果还可以,当做日常洗发水来用吧!防脱不可能!
适合油性、中性发质。

9云南白药普洱茶洗发露

个人评价:这个普洱茶的洗发水,味道像云南白药喷雾,然后夹杂着一种茶香,总之味道很奇怪。
洗完头发很清爽,头发很蓬松,头皮也不会发痒。男生用着完全没问题。
被“云南白药”老字号招牌的历史地位和知名度所吸引,历时5年研制,我用着效果也是一般。
清洁力强,适合油性发质。

10科颜氏椰香洗发啫喱

个人评价:因为女朋友被大S种草了,然后就找自家叔叔跨国邮了两三瓶过来。用完一瓶之后又种草了别的牌子,剩下的全都送给我了。嗯,咱也不能浪费。
一瓶自己用,一瓶挂咸鱼卖了。半透极简的瓶子,淡淡的椰香味,直戳少男心!
氨基酸表活的洗发水清洁能力就比较弱,我每次洗头都要洗两次,感觉洗不干净似的,不太适合油性头皮。
适合中性发质和干性发质。

11密森薄荷海盐洗发水(控油清爽头皮)

个人评价:密森海盐薄荷是我一直在用的,我油头加头皮屑,已经空瓶好几瓶了,用其他的反而不行。
每次用它都感觉头皮“神清气爽”、头皮屑变少了,发丝根根分明,洗完清凉舒适就像薄荷入脑的感觉。里面薄荷植物精华和去屑成份能有效地控制头皮发炎问题,减轻头皮灼热感,即刻舒缓。
第一次用到让头皮舒服到感觉在大森林吹晚风一样的洗发水,干净舒爽的状态能坚持三天,问题头皮感受可能会更明显,对严重头屑有极大改善。
清爽头皮和止痒,适合油头有头屑的人使用。
12施华蔻维他命无硅油洗发水

个人评价:虽说这个绿绿的瓶子有点鲜艳,丑绿丑绿的。
但是不影响它洗头确实很清爽啊!头发洗后会很蓬松,营造出了一种发量很多的假象。同样是无硅油配方,吹造型很nice!
适合油性发质。

—


大家来悄悄告诉我,你秃成啥样了?
如果还没秃,建议去换个发型哈!
男大学生发型有什么推荐?

(1)洗发频率:正常发质的头发一般在2-5天洗一次,洗头太勤会损伤毛鳞片,让头发变得毛糙暗淡;

(2)洗发水:脱发人群尽量不要用脱脂性强或碱性的洗发水,以免头发干燥,头皮坏死。最好选用含有生姜、皂角、芝麻和一些生发成分的洗发水;

插播一个掉了几万根头发后,让我重新做人的洗发水……
——MARO17胶原蛋白防脱洗发水

摩隆MARO17洗发水 178元/350ml
岛国最牛逼的防脱洗发水,真没啥好说的,连续3年获日本男士护理销量TOP1。
18年以前还得托堂哥从日本带回来, 感谢马爸爸,现在天猫国际就能买到正品了。


透明啫喱质地
它防脱不像别的洗发水那样随便说说,而是有真实有效的成分做支撑(乙酰基四肽-3促进头发生长)。
我自己的感觉是,大半瓶用下来,对着镜子明显能够看到发际线的位置长了些小绒毛,掉发再没像以前一样堵过地漏。
感觉get我胡同款大背头指日可待呀!

哈哈哈哈哈哈哈
更重要的是,我这大油头用普通的洗发水得洗两遍,但摩隆家的洗发水,一 遍 洗 净!温和不会过度清洁。控油效果也牛批,以前一天不洗油得能炒菜,用了MARO17,隔天洗也不会特别油。

啥也不说了,像我一样英年早“秃”的朋友们,真的真的可以试试。
——擎趣角蛋白头皮护理洗发水

可乐最近的又一防脱好物。护发人士福音——擎趣角蛋白头皮护理洗发水。一听名字,懂得就懂了。水解角蛋白具有深度修护毛鳞片、头皮、毛囊的作用,尤其对受损发质有修复。
说白了,人家一起这名字,就是想告诉大家,我这就是对脱发星人比较友好。

我来说说使用感受,洗发水味道是很安心的柠檬香和迭迭香的中和。洗完真的感觉每根毛囊都被打开,超级清爽。一天下来,摸摸自己头皮都感觉清清爽爽,一点没有油感(我这个油性发质的献上膝盖)。第二就是头发的蓬松感,可以维持两天左右的蓬松。
控油洗发水海飞丝洗发水牌子好。
海飞丝的洗发这个品牌曾一度掀起了一股海飞丝热。大多数洗发店还以海飞丝这个品牌的洗发水设计了一个专门的发型,并且每个洗发店都大量购买海飞丝的洗发水,作为其店里的主要用的洗发水品牌。这样海飞丝就拥有了一个庞大的固定的用户群。
海飞丝最受欢迎的一款洗发水是经典款的白瓶,这款白瓶洗发水让人看起来很特别,很大气。也受到许多人的喜爱和认可,其清洁能力也是很强的,这对于炎热的夏天和有很多头皮屑的朋友可说是一款最适合的洗发水了。
海飞丝系列产品
海飞丝洗发露通用系列产品线:深层洁净型、清爽去油型、净爽控油型、海洋活力型、怡神冰凉型、苹果清新型、植物净翠型、止痒呵护型、水润滋养型、轻柔呵护型、丝质柔滑型、护根防掉发型、黑亮强韧型、多效水润护理型。
海飞丝洗发露男士系列产品线:活力酷爽型、净爽控油型、舒缓止痒型、多效水润动能型、强根防掉型、多效易打理型。
海飞丝护发素产品线:止痒呵护型、润泽滋养型、丝滑柔顺型。
以上内容参考-海飞丝
1乔治卡罗尔男士控油洗发水(750ml)
价格:58

主要成分:月桂醇聚醚硫酸酯铵、月桂醇硫酸酯铵、椰油酰胺丙基甜菜碱
功效:清爽、控油
质地:白色乳状
PH值:7
使用感受:成分清洁性适中,控油效果不是很明显,但是洗完后柔顺感好。宣传的是古龙香,但是说实话味道不好闻,和以往用过洗发水相比味道太特殊了。不过含有甲基氯异噻唑啉酮、甲基异噻唑啉酮防腐剂容易导致接触性皮炎,敏感头皮的人会觉得有些痒和刺痛。
2遇见香芬男士控油洗发水(450ml)
价格:98

主要成分:复配氨基酸配方+椰油酰胺丙基甜菜碱+吡罗克酮乙醇胺盐
功效:控油去屑、蓬松
质地:透明胶质、味道清香 、泡沫细密
PH值:65
使用感受:
油头的真命天子!而且去屑效果优秀!之前没注意过洗发水和洗头频率,经常都是等头发油到不行,痒的难受时才会洗头,结果头屑是越来越多,换了很多洗发水之后都没啥用。
但是这款男士洗发水不含硅油,还添加了有效的去屑成分——吡罗克酮乙醇胺盐,这种成分具有高效杀菌性,可以帮助去除马拉色菌对毛囊的伤害,减少皮屑的生成,用了之后起码不会头屑满天飞了。
此外,不含防腐剂、香精等易过敏的化学成分,搭配着温和的氨基酸表活,可以调节油脂分泌,改善头皮环境,从而减少头皮屑的产生。
香味是淡淡的古龙香水味道,留香时间很久,有点类似于迪奥的旷野男香,是那种若有若无的香味,每次撩头发都能闻到,是一种高级的香味感。
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3哈恩咖啡因洗发水(350ml)
价格:198

主要成分:50%咖啡因衍生环式提纯科技、全蚕茧双循环水解蚕丝蛋白
功效:控油去屑、防脱
质地:绵密、透明凝胶、清香
PH值:6
使用感受:
属于德国的本土老品牌,有将近40年的历史,虽然很低调,但是在研发上很高调认真,不但拥有专门的哈恩科学实验室,创始人还是诺贝尔奖获得者。
大概是秉承着德国严谨的的研发风格,从研发到瓶身设计上走的都是硬核风。运用50%咖啡因衍生环式提纯科技和高浓度咖啡因提取物,慢慢发现在枕头上、洗头后的浴室地上掉发数都很少了,惊喜之余还有小绒毛长出来,可能是因为预防脱发和强韧发丝的同时改善了头皮环境,所以毛囊长出的头发就会越来越快。

成分中有全蚕茧双循环水解蚕丝蛋白,所以洗完头后会觉得很蓬松浓密,还能修复毛躁的发尾,而且不添加化学香精,不存在刺激头皮的情况。而且是男女通用的,有想要改善分叉、粗糙发质的男女生都可以用这个。
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