10岁小女孩怎样祛痘

　　1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

　　2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　　3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

　　4、:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

　　5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

　　6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

　　7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。

　　8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

　　9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。

　　10、克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!

　　11、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。

　　12、尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点

　　13、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。

经常对着电脑容易长斑。原因主要是电脑辐射的电磁波引起的静电荷容易吸附灰尘。另外，经常对着电脑的人常常运动量少，血液循环较差，因此产生的斑不容易消退。

想完全去斑几乎是不可能的，只能通过预防来减少斑的产生，通过一些美容手段暂时把易产生的斑变淡，甚至可以把小而淡的斑变没，但非常容易复发，尤其怕晒太阳。这些美容手段比如光子（贵，不合算）、去斑霜等；中医上会给你开调理气血的药物，可以促进血液循环，这个效果较差，不过用于调理身体还是不错的；也可以把一些药物用于药膳中来服用，不过我不推荐这种方法，不是医生，药物作食品非常不容易掌握尺度，会产生副作用。

其实，最重要的还是预防。保持屋子干净，保持湿度，以减少灰尘；脸要经常洗，之后涂隔离霜，晚上睡前涂好的去斑霜（不要买劣质产品）；最后就是防晒。

防治“计算机皮肤”七招

第一招：保证荧光屏清洁

每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

第二招：隔离最重要

要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

第三招：经常清洁

“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。 第四招：经常补水

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。

第四招：

用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。

多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

第五招：每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜

对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。

第六招：经常喝绿茶

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

警示TIPS

每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶。

怀孕期不宜喝浓绿茶。

哺乳的妈妈不宜多喝绿茶。

第七招：经常喝新鲜果汁和生菜汁

不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。

贴心TIPS：自制几种有益的果汁

苹果汁：用苹果加少许砂糖做成，饮用时加入几滴白兰地，风味特佳，能使人精神振作，面色红润。

橘子汁：用鲜橘、苹果、胡萝卜以1：2：15的比例，加适量蜂蜜做成，对皮肤、眼睛大有裨益。

胡萝卜汁：用等量胡萝卜和苹果搅碎，加入适量蜂蜜做成，能促进肝、肾的活力。

黄瓜汁：用等量的黄瓜、胡萝卜、柚子或橘类、苹果，加适量蜂蜜做成。

西红柿汁：用不去皮的西红柿与等量的苹果加适量蜂蜜做成

第二招 珍珠粉+鸡蛋清去痘印法

使用方法：

1取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉混合。

2然后按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀的涂在脸上。

3尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15-20分钟后洗掉。

一个星期做2次就好

费用：1鸡蛋一个05元

2珍珠粉一袋10元

第三招 珍珠粉+酸奶去痘印法

使用方法：

1就用喝剩的酸奶几滴，再混合少量的珍珠粉搅匀。

2然后涂在有痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

可以天天使用这个方法

费用：1酸奶2元

2珍珠粉10元

第四招 苹果消痘印

使用方法：

1先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。

2再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。

3之后取下，将脸用清水清洗干净即可。

一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。

费用：苹果一个2元

还有一个不太被广大人民群众接受的方法：用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的，一块钱买个姜就ok啦 可以用一个星期的。效果据说不错，可是要不讨厌生姜的美眉才行。

俺还在别人的博客里找到一个奇特的方法：“那就是——大葱~~~各位是不是觉得很奇怪：）其实大葱的葱白里面有一层膜，那就是秘籍了：）取出这层膜贴在痘印处，每天坚持，一个星期后，印几乎消失了：）

俺声明，俺没试过！不知道这个方法能否被被广大人民群众接受？俺脚着和生姜比差不多恐怖。汗~~~

李医生的暗疮水和去印膏口碑还不错 这2个DD都很便宜，遇上促销可以只要30多元，

PS：吃蜂蜜,花粉，也有效果，不过是因人而异，而且是旷日持久才见效果。俺才败了汪氏的四宝膏和茶花粉，才喝，没看出来效果，以后再专门报告。

最后送上一个食疗去痘印的方子

原料：

薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法：

将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点：

甜香，热糯，略有清香味。

功效：

薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。

此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有好处

你好，本人是健身房的舞蹈老师，以下可供参考：

首先，女孩子要有一个相对苗条的身材，这样穿衣服会比较好看。所以，根据你的情况，我建议你先把身上多余的脂肪减下来，然后再考虑适当增肌，这个需要一个长期坚持不懈的过程。

减肥的话，我建议你可以在健身房上操课，健美操或者肚皮舞。这里特别强调下，肚皮舞的瘦身效果是相当好的，我有几个学员坚持跳了三个月肚皮舞，瘦了15斤。比如抖西米让你瘦腹部和大腿，角胯锻炼你的腰腹部等，而且肚皮舞有些手臂动作也可以瘦手臂呢，这些如果你去学的话，健身房的老师会教你的。

其次，除了跳肚皮舞外，还可以运用到健身房的健身器材帮助塑身，比如跑步机和动感单车，可以合理安排下运动的时长和具体时间，不建议天天使用。可以一、三、五跑步机，二、四、六动感单车，时间选择在傍晚空闲时间，跑步机20分钟为宜，而动感单车五十分钟。

最后说到增肌了，周一和周四安排：二头哑铃弯举15次3组， 仰卧起坐30次，背部下拉15次3组。

周三和周六安排：胸部卧推15次3组 坐姿肩上推举15次3组 罗马椅侧曲身15次2组

周二和周五安排：扩胸机10分钟，　坐式屈腿训练器20分钟，腹部练习器10至20分钟

另外星期天可以安排打球和游泳。

可以用一下曼秀雷敦的乐肤洁系列，有些控油祛痘功效，适合青春期的人用，皮肤很容易受伤，可能有一些敏感，可以用丝塔芙的洗面奶，温和。网上买50多，网评很好。如果觉得贵，可以买大宝的姜花洗面奶，也很温和，还是国货10多元。

很容易长斑，是不是经常对着电脑啊？辐射照成的，还是遗传，现在你还没有成年人，最好不用淡斑的产品，负责以后就后悔了。

保湿的话，买一瓶昭贵的芦荟水，泡一下纸面膜，可有效果，还不刺激。500ML30元左右，用这个挺好的。

护手霜推荐露得清的，明星产品。用一点点就有功效40左右，身体我用强生的，我觉得一般。

我现在是身体用新碧水薄，毕竟是化学防晒，有一定副作用，脸的话，用za的隔离比较好，68元，还可以防晒，他家的明星产品，到网上搜一下，评价很不错，还有一点遮瑕功效。

还有如果在网上买东西要看仔细，我就买过假的DHC睫毛增长液，如果专柜有卖，就去那买，不要为省钱，害了自己的皮肤哦

这些可是小妹一点一点打上去的，还有哦，我14岁，这些我都能用，你应该没问题

　　可以，14岁就可以使用了。

　　自制祛痘面膜一：盐水+牙膏去痘法

　　使用方法：

　　(1)取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。

　　(2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。

　　功效：生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印是十分有效的。对于初期痘痘,治疗效果最佳。

　　自制祛痘面膜二：胡萝卜+面粉

　　使用方法：

　　1取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。

　　2将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。

　　3将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。

　　功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。

练肌肉我知道，但因为也是油性皮肤，切和你年龄差不多，我可以告诉你一些我的心得

油性皮肤很容易造成毛孔的堵塞，使脸上长豆，所以，

第一是注意清洁，现在市场上有许多的男士用的控油洁面的产品(我个人觉得妮维雅和曼秀雷敦比较不错)，洗脸时一定要搓出丰富的泡沫，泡沫有利于对脸部的清洁，还有晚上洗脸时可以先用热毛巾敷一下再洗脸

第二时注意保养，要注意保湿，尤其是夏天最好别摸油，附则脸会更油

第三要

注意体内排毒，多吃清淡的

食物，如苦瓜，黄瓜，白菜，芹菜。还有要

多喝水，一天最少要8杯

这样基本可以安全度过青春期，不至于满脸豆