咖喱饭的用料牛肉250g(一到两人份，可以加)    土豆1个（中等大小)    胡萝卜一根(大的半根)    洋葱半个(口味重可以多加)    咖喱块3～4块(按做的量多少加减)    咖喱饭的做法步骤1准备好材料步骤2加少量油把牛肉放入

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　　配料简单，操作方便，美味可口的咖喱饭　　在炎热的夏天，有时天气太热而不能食欲不振。咖喱是最好的选择！夏天吃咖喱有很多好处。一方面，咖喱中的辛香料可以增进食欲，另一方面，咖喱可以刺激排汗，但出汗后会感觉凉爽！　　[朗姆菠萝咖喱鸡]　　配料

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