不需要配合 自己有空就帮下 按照自己意愿不要勉强
我们发现快乐的人都是那么优雅。事实上，优雅的举止人人都可以获得。当我们对于自己的一言一行十分在意的时候，一个人的优雅就很自然地产生了。优雅使一个人从容大度，带给人的快乐无处不在。
心灵的宽阔是快乐的心情所必须的。为人应该慷慨大度，应该有让朋友分享成果的心胸。只有这样，你才会具有高尚的人格力量。你会发现，当你慷慨地让朋友分享你的面包时，你面前的咖啡杯已经被你的朋友加满了。
不满可以督促自己不断进步，但是如果一个人总是让自己处于不满的状态中，就必然心力疲惫，痛苦烦恼。所以，必须要拥有满足的感觉。满足感就是肯定自己，就是赞美自己，就是放松自己，就是在希望和现实之间建立一种美好的和谐。有了这种和谐，快乐就是轻而易举的了。
对于生活应该常怀感激、尊敬和欣赏。欣赏大自然的种种美好，欣赏别人的种种优点，感激生活中自己的幸运，感激朋友的无私帮助，尊重别人的种种成就。学会了尊敬，就是学会了欣赏；学会了欣赏，就是学会了确认生活的美好和价值，快乐的心情也就时刻在你的心中了。
还有最重要的，就是具备仁慈之心。什么是仁慈？就是对人的善意、谅解、宽容、同情和怜悯。我们会发现生活中很多人并没有什么事业上的成就，但他们却备受尊敬，脸上时刻都洋溢着明媚的光辉，他们尽情地享受着生活的幸福和快乐。原因是他们都有善良的仁慈之心。仁慈之心使别人与他们很好相处，使他们做人轻松而自如。
平和宁静的心态也是十分重要的，只有经常放松自己，才能够不断减缓自己的压力，拥有宁静的心情。拥有了平和宁静的心态，才有可能充分开发利用自己的心智，走向更加宽阔的境界。
当这些素质融入到我们生命中的时候，我们就会拥有快乐的心情。
望采纳！！
百雀羚这个牌子让我有一种温暖而舒适的记忆，从那个蓝盖子的护手霜一路走来，购买了很多百雀羚的产品，没有什么让人失望的，下面就来看看百雀羚的洗面奶吧！
百雀羚洗面奶是皂基吗
百雀羚洗面奶不是皂基，不过很多洗面奶是皂基，其实对于这个问题也没有什么特别在意的，如果你不是敏感肌肤，其实是不是皂基是不是氨基酸没有什么问题，皂基的洗面奶清洁力度往往比较好，所以对于我们这种油皮妹纸来说，其实是不喜欢氨基酸洗面奶的
百雀羚洗面奶怎么样
本人属于敏感混合肌肤,u区干t区油在加上平刘海的关系所以额头很爱长痘痘
百雀羚这个牌子因该算是家喻户晓的老品牌了
从妈妈级那个时候貌似就很火热了
膏状的很粘,味道很清新,加了水之后感觉泡沫不是很丰富,不过感觉还是洗的蛮干净的,很温和的一款
洗白白之后,感觉有光泽了,不干,不紧绷,很不错
百雀羚洗面奶点评
大油田洗後很清爽泡沫丰富，不刺激保湿度非常好补水效果非常好
这支洗面奶很不错，能彻底清洁皮肤！洗过脸皮肤就很清爽，不油腻，但也不会干干的！这是我最喜欢的！感觉很温和不刺激，但清洁力又好，很喜欢！最怕洗两次脸还油腻腻的洗面奶！这支值得用用看！
超级好用，味道香香的，我很喜欢。不刺激，很温和，洗完不是干干的，这点我简直太喜欢了，以前用的洗面奶又贵又不好用，还是国货适合我的皮肤，棒棒哒！
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